NASIL GEÇER

<div align="justify"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVWj9NF1MCjB5k1J0p_tHvZfvYnlJC6DIQ2QuGC3gbYzsccrFBfGMmpv9yjvYzx3ZP6baA0NocaPsdGjik3Sz-oKhK_nx5Av_DhfzaMM_TaLn5JCTCp0RysvTnvxsqphDABVGXZwfgNzg/s1600/Biberiye+Ya%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+Sa%C3%A7a+Faydalar%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=",Biberiye Yağının Saç Dökülmesi,Biberiye Yağının Dahilen Kullanımı,Biberiye Yağının Saç Dökülmesine Faydası" border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVWj9NF1MCjB5k1J0p_tHvZfvYnlJC6DIQ2QuGC3gbYzsccrFBfGMmpv9yjvYzx3ZP6baA0NocaPsdGjik3Sz-oKhK_nx5Av_DhfzaMM_TaLn5JCTCp0RysvTnvxsqphDABVGXZwfgNzg/s200/Biberiye+Ya%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+Sa%C3%A7a+Faydalar%C4%B1.jpg" title="Biberiye Yağı,Biberiye Yağının Zayıflamaya Etkisi,Biberiye Yağının Faydaları" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Biberiye Yağının Saça Faydaları</td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><u><i><b>Biberiye Yağının Saça Faydaları</b></i></u></span></div><i><b>Biberiye Yağı,Biberiye Yağının Zayıflamaya Etkisi,Biberiye Yağının Faydaları,Biberiye Yağının Saç Dökülmesi,Biberiye Yağının Dahilen Kullanımı,Biberiye Yağının Saç Dökülmesine Faydası</b></i><br /><span style="color: red;">B</span>iberiye pek çok anlamda mucizeler yaratan bir bitki. Bu bitkiden elde edlen <span style="color: #38761d;"><u><i><b>biberiye yağı</b></i></u></span> da ayrıca doğal şifa kaynağı olarak karşımıza çıkmakta.<span style="color: orange;"><u><i><b>Biberiye yağının saça faydaları</b></i></u></span> başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa da şifa kaynağı olduğu belirtiliyor. Bu gün sizlere<span style="color: purple;"><i><u><b> biberiye yağının faydaları </b></u></i></span>konusunda bilgiler vermek istiyoruz.<br /><a name='more'></a><br /><span style="color: #0b5394;"><u><i><b>Biberiye Yağı,Biberiye Yağının Zayıflamaya Etkisi,Biberiye Yağının  Faydaları,Biberiye Yağının Saç Dökülmesi,Biberiye Yağının Dahilen  Kullanımı,Biberiye Yağının Saç Dökülmesine Faydası</b></i></u></span><br />* <span style="color: magenta;"><u><i><b>Biberiye yağının saç dökülmesi</b></i></u></span> sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Biberiye yağı saçı yumuşatır ve saç derisini besler. Kan dolaşımıı artırarak saçların daha sağlıklı olmasını sağlar ve dökülmesini önler.<br />* Kepeklenmeyi ve aşırı yağlanmayı öner.<br />* Zayıf saç tellerini besler ve güçlendirir.<br /><span style="color: #134f5c;"><u><i><b>Biberiye yağının saç dökülmesinde kullanımı,</b></i></u></span> tek başına olabileceği gib, tatlı bademyağı ve zeytinyağı ile de karıştırılarak kullanılabilir. Bu şekilde çok daha etkili sonuç alınır. <br /><span style="color: #cc0000;"><u><i><b>Biberiye yağının sağlık çaısından faydalarına gelince ;</b></i></u></span><br /><br />* Romatizmal ağrılarda oldukça faydalıdır. Harici  kullanımlarda romatizmal ağrıları kesici ve iltihap giderici özelliği  vardır.<br />* Gut hastalığında kullanılır.<br />* Karaciğer hastalıklarına şifa verir.<span class="fullpost">Karaciğer  enzimlerini düzenlemede kullanılır. </span><br />* Uykusuzluk için faydalıdır.<span class="fullpost">Uykusuzluğu ve sinir sistemini  düzenler.</span><br /><span class="fullpost"> * İdrar söktürücü özelliği vardır. <br />* Gaz gidericidir.<br />* Kan dolaşımını düzenler ve artırır.</span><br /><span class="fullpost">* Bronşite, sinüzite iyi gelir.  <br />* Yağ çözücüdür.  Ayrıca kolesterolü düzenler.</span></div><div align="justify">* Boyun  kireçlenmesi olan kişilerin boyun kısımlarına biberiye yağı ile masaj  yapılırsa kireçleme haifler ve hereket kabiliyeti artar.<br /><span style="color: #e06666;"><u><i><b>Biberiye Yağının Dahilen Kullanımı ;</b></i></u></span><br />1 bardak suyun içerisine, 3-4 damla biberiye yağı damlatılarak içilir.<br /><span style="color: #660000;"><u><i><b>Biberye Yağının Haricen kullanımı ise; </b></i></u></span>masaj yaparak cilde yedirmektir. <br /><span style="color: red;"><u><i><b>Biberiye Yağı,Biberiye Yağının Zayıflamaya Etkisi,Biberiye Yağının  Faydaları,Biberiye Yağının Saç Dökülmesi,Biberiye Yağının Dahilen  Kullanımı,Biberiye Yağının Saç Dökülmesine Faydası</b></i></u></span></div><br />

Biberiye Yağının Saça Faydaları

Biberiye Yağının Saça Faydaları Biberiye Yağının Saça Faydaları Biberiye Yağı,Biberiye Yağının Zayıflamaya Etkisi,Biberiye Yağının Faydaları...

Devamı »

Peçete Nasıl Katlanır Videolu Eğitimi?

Peçete Nasıl Katlanır Videolu Eğitimi?

Peçete Nasıl Katlanır Videolu Eğitimi?

Devamı »

Msn Oturum Aç Kaydol

<span style="font-size: large;"><b>Windows Live Messenger Oturum Aç Kaydol (Msn)</b></span><br /><br />Son günlerde <a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/09/msn-oturum-ac-kaydol.html"><span style="color: #cc0000;"><b>msn oturum aç</b></span></a>ma problemleri gittikçe arttı bununla ilgili mesajlarınızı dikkata alarak bir makale yazdık.Messenger 1999 yılında hayatımıza girdi görüntülü sohbet ve yazışma yaptığımız messenger internetteki yerini microsoftun 10 milyar dolar yatırımla aldığı skype programına bıraktı.Bununla birlikte @hotmail.com lu türkçe mail adreslerin milyonlarca kişiye hizmet vermekte ve yeni e mailler için uygunluk orantısı oldukça düştü.Bunu düşünen microsoft ilk adımını hotmaili outlook'a çevirip    messenger aç,messenger kaydol türkçe biçiminde aranımlar yapılmakta.<br /><br /><div style="text-align: center;">Dip Not:Msn oturum açarken microsoftun yeni stratejisi gereği outlook adresine yönlendirilmektedir.Outlook'da 16 karekter şifre sınırlaması mevcut.Bu yüzden messenger şifreniz 16 karekterden uzun ise ilk on altı karekterini giriniz bu şekilde problem çekmeden msn oturum açabilirsiniz.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ULJXPl8QrW8tqFY1_JL8vj-CN1DuEZO-Zb7vCvwWlAL8k9MRrMclwHe4v-BXm5Ue9acG3iNOCsIjQJWMVbF7pjunKgoBkZ4bUFOk4w1TglRRBx2A_Ru14sG48yAqfhpx5F265aLD_XQ/s200/msn+oturum+a%C3%A7.png" title="msn oturum aç" width="138" /></div><br /><div style="text-align: center;">Windows live messenger oturum açarak gelen kutusu,gönderilmiş,silinmiş maillere bakabilir spam kutusuna düşmüş e postalarınızı kontrol edebilirsiniz.</div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://login.live.com/login.srf?wa=wsignin1.0&rpsnv=11&ct=1380038188&rver=6.1.6206.0&wp=MBI&wreply=http:%2F%2Fmail.live.com%2Fdefault.aspx%3Frru%3Dinbox&lc=1055&id=64855&mkt=tr-tr&cbcxt=mai&snsc=1" target="_blank">Msn Oturum açmak için tıklayın</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="msn kaydol" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-8_IZPQKU_aV9zrdMIIjS9Nj0p_MmJ090VdbKYZr4lJq7ylcHVd4ZAX2LQT8_JagSSl-NrPkHX2OJ7qOdDBaFf_kjLR84Fw6EOKJm5C3H-RLslDIcqPvkP4yyfUjyCb82pzem0VBM6ks/s200/msn+oturum+a%C3%A7.png" title="messenger aç" width="194" /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>

Msn Oturum Aç Kaydol

Windows Live Messenger Oturum Aç Kaydol (Msn) Son günlerde msn oturum aç ma problemleri gittikçe arttı bununla ilgili mesajlarınızı dikkata ...

Devamı »

Şeker yükselmesinin belirtileri,şeker yükselince ne olur ?

Şeker yükselmesinin belirtileri,şeker yükselince ne olur ?

yüksek şekerin belirtileri Şeker hastalığı belkide yüzyılın en fena hastalığı haline dönüştü..Çevremde bakıyorum da artık hemen hemen 2 kişi...

Devamı »

Esra erol foxtv başvuru,esra erol programı başvuru facebook

Esra erol foxtv başvuru,esra erol programı başvuru facebook

esra erol başvuru fox tv İzdivaç programları deyince ilk akla gelen şüphesiz esra erol..Herhalde 5 senedir felan belki daha fazla süredir iz...

Devamı »

Dalgalı Hacimli Saç Yapımı?

Dalgalı Hacimli Saç Yapımı?

Dalgalı Hacimli Saç Yapımı?

Devamı »

KULAK BURUN BOĞAZ HASTALIKLARI

KULAK BURUN BOĞAZ HASTALIKLARI

KULAK BURUN BOĞAZ HASTALIKLARI (1.bölüm) / SAĞLIK VE YAŞAM KULAK BURUN BOĞAZ HASTALIKLARI (2.bölüm) / SAĞLIK VE YAŞAM Elif Can Akarçay'ı...

Devamı »

ÇAM TEREBENTİN YAĞI SAÇA NASIL KULLANILIR ?

<div align="justify"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKm1ObihMtAH_71HkNIsht0slcM5sHjY3t0CN_Fcc3vPY7exRGHwjmIrTnUoZo1A2xMTImBH6lLDQx89L3fAMpt4nc2XGXDbaFG-8LSv2DvD0N7NyF8xttJEmyJeHN3x-23RFzCqSZMSk/s1600/%C3%87am+Terebentin+Ya%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+Faydalar%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Çam Terebentin Yağı Saça Nasıl Kullanılır,Çam Terebentin Yağı Kullanımı" border="0" height="117" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKm1ObihMtAH_71HkNIsht0slcM5sHjY3t0CN_Fcc3vPY7exRGHwjmIrTnUoZo1A2xMTImBH6lLDQx89L3fAMpt4nc2XGXDbaFG-8LSv2DvD0N7NyF8xttJEmyJeHN3x-23RFzCqSZMSk/s320/%C3%87am+Terebentin+Ya%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+Faydalar%C4%B1.jpg" title="Çam Terebentin Yağı,Çam Terenebtin Yağının Faydaları,Çam Terebentin Yağı Saç" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><u><i><b>Çam Terbentin Yağ Saça Nasıl Kullanılır ?</b></i></u></span></div><b><i>Çam Terebentin Yağı,Çam Terenebtin Yağının Faydaları,Çam Terebentin Yağı Saç,Çam Terebentin Yağı Saça Nasıl Kullanılır,Çam Terebentin Yağı Kullanımı</i></b><br /><b><i> </i></b>Pek çok insan <span style="color: #38761d;"><u><i><b>Çam Terebentin Yağının</b></i></u></span> sadece saç bakımında kullanıldığını düşünmektedir. Ama aslında saç bakımında kullanılmasının yanısıra, sağlık açısından da son derece faydalıdır. Bu gün sizler için <span style="color: orange;"><u><i><b>çam terebentin yağı saça nasıl kullanılır</b></i></u></span> sorusuna yanıt vereceğiz.<br /><a name='more'></a><br />Fakat daha öncesinde <span style="color: purple;"><u><i><b>çam terebentin yağının faydaları</b></i></u></span> ve <span style="color: #0b5394;"><u><i><b>çam terebentin yağının kullanımı</b></i></u></span> konusunda, sizleri bilgilendirmek istiyoruz..<b><br /><span style="color: #351c75;"><u><i>Çam Terebentin Yağının Faydaları,Çam Terebentin Yağının Yararları</i></u></span></b>* Astım, şeker, romatizma  tedavisinde ve grip döneminde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun  dirençli tutulmasını sağlar. <br />* Hemoroite oldukça faydalıdır. <br />* Saç dökülmesine ve  kepeğe karşı kullanılır.<br />* İştah açıcı, süt arttırıcı, adet söktürücü  olarak kullanılır. <br />* Kılcal damarları uyararak kan dolaşımını düzenler.<br /><b><span style="color: #b45f06;"><u><i>Çam Terebentin Yağının Kullanımı,Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır ?</i></u></span></b><br /><span class="fullpost"> Bir çağ bardağı suya 4 damla damlatılarak günde 3 defa alınır. Egzama ve kuru cilt probleminde, deriye masaj yaparak haricen uygulanır. Saç bakımında da saç derisine masaj yaparak haricen kullanılır. Saç diplerine friksiyon  şeklinde kullanılır. Sinüzit için sabah akşam burna 1-2 damla  damlatılır. Ayrıca cilde masaj yapılarak kullanılır.</span></div><div align="justify"><b><span style="color: #990000;"><u><i>Çam Terbentin Yağ Saça Nasıl Kullanılır</i></u></span></b>Çam terebntin yağı saç bakımında, diğer bazı bitkisel yalar ile kullanılmaktadır. Bu makalemizde sizlere, yağlı ve cansız çalar için çam terebentin yağı nasıl kullanılırı anlatacağız.. <br />* Portakal yağı, <br />*Çam Terebentin yağı,<br />*Defne uçucu yağı,<br />*Biberiye yağı,<br />*Mersin yağı,<br />*Papatya yağı,<br />Yukarıda verilen tüm bitkisel yağları eşit ölçüde karıştırıp, saç diplerine ve saça masaj yaparak yedirin. İstediğiniz sürece bekletip saç tipinize uygun bir şampuan ile saçlarınızı yıkayın. Haftada 2 defa uyguayın.<br /><span style="color: red;"><u><b><i>Çam Terebentin Yağı,Çam Terenebtin Yağının Faydaları,Çam Terebentin Yağı Saç,Çam Terebentin Yağı Saça Nasıl Kullanılır,Çam Terebentin Yağı Kullanımı</i></b> </u></span></div>

ÇAM TEREBENTİN YAĞI SAÇA NASIL KULLANILIR ?

Çam Terbentin Yağ Saça Nasıl Kullanılır ? Çam Terebentin Yağı,Çam Terenebtin Yağının Faydaları,Çam Terebentin Yağı Saç,Çam Terebentin Yağı S...

Devamı »

Fifa 2014 mobil indir,android ve iphone için fifa 14 download

Fifa 2014 mobil indir,android ve iphone için fifa 14 download

fifa 14 indir Her ne kadar sıkı bir pesçi olsamda fifa'nın pes karşısında son yıllardaki yükselen yıldızı takdire şayandır.Fifa bu yıl b...

Devamı »

Romantik At Kuyruğu Saç Modeli Yapımı?

Romantik At Kuyruğu Saç Modeli Yapımı?

Romantik At Kuyruğu Saç Modeli Yapımı?

Devamı »

BMW Z4 Test 2013

BMW Z4 Test 2013

BMW Z4 Test 2013 - 8. ETAP

Devamı »

Avea aylık facebook paketi nasıl yapılır ?

Avea aylık facebook paketi nasıl yapılır ?

avea aylık facebook Avealıysanız ve rahat rahat facebooka girmek istiyorsanız avea sosyal medya paketi tam size göre...Avea sosyal medya pak...

Devamı »

Yakışıklı erkekler,dünyanın en yakışıklı erkekleri resimleri

Yakışıklı erkekler,dünyanın en yakışıklı erkekleri resimleri

dünyanın en yakışıklı erkeği Aslında güzel olmak yakışıklı olmak göreceli bir kavramdır genellenemez ancak aşağıdaki video slayttaki erkekle...

Devamı »

Oğluşum 9 aylık:)

Anne olunca ne hissettin diye sorsanız ilk cevabım şu olur:<div>"Dünyaya gelme sebebim".</div><div>Bir kadının kendini en özel hissettiği an annelik.</div><div>Oğlum 9 aylık koca bir adam:)</div><div>Tam bir anne aşığı, eee tabi aşkı da karşılıksız değil.</div><div>İlk kelimeleri baba ve hakan olan kuzucuğum babası ile de çok iyi anlaşıyor.</div><div>Birbirlerine olan bakışlarını izleyince daha da mutlu oluyorum.</div><div>İyiki doğmuşun oğlum diyorum. </div><div>Minik kuzum seni çok seviyoruz diyorum kulağına. Zaten huzurlu bir bebek olan kuzum daha da uysallaşıyor.</div><div>Gülücükler saçıyor bize etrafa:)</div><div>Oğluşumun bir de arkadaşı var bizim dışımızda vakit geçirdiği ve görmekten çok mutlu olduğu :)</div><div>Mert Efe abisi.</div><div>Onunla oyun oynamaya bayılıyor. <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg23FYq8E_c19i5Qv1FOXc9KYXsekSMSQZ_q-4tPXBLvMGwxfMCRjfQVYacGnJA_4TjXtie6klZkG7M7WFFWWGQPHiashlukEmicW3O1rbkNj68waF5FAL6BPbexC6zo-PG8t4OhwqpAwQ/s1600/432043_10150594302782933_1802351051_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg23FYq8E_c19i5Qv1FOXc9KYXsekSMSQZ_q-4tPXBLvMGwxfMCRjfQVYacGnJA_4TjXtie6klZkG7M7WFFWWGQPHiashlukEmicW3O1rbkNj68waF5FAL6BPbexC6zo-PG8t4OhwqpAwQ/s400/432043_10150594302782933_1802351051_n.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En sevdiğim arkadaşım Mert Abim :)</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVMXmzwYrE0CquOeq7qK6GaXYxjYnp9XgpA1ixsEJyLVVs1eSmQn1ozW9KbPLLbT3bbJ842OEhgSeER2VyqOZNBLriOmMV9mabxVhV1xN7nfNKZ0c5oaYk4lGzLAi363rJpjIfKXsSGYhW/s1600/399895_10150594300902933_1910400639_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVMXmzwYrE0CquOeq7qK6GaXYxjYnp9XgpA1ixsEJyLVVs1eSmQn1ozW9KbPLLbT3bbJ842OEhgSeER2VyqOZNBLriOmMV9mabxVhV1xN7nfNKZ0c5oaYk4lGzLAi363rJpjIfKXsSGYhW/s400/399895_10150594300902933_1910400639_n.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Canım annem :)</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj58BNoEEJm8CSI1pkm5bTVC0CnQucXBlZvKcbZOtjzeimfbBe1RHT1YYUn6Ik93LbZIrlTFrR6ljMG5AURM9NcL5TRSs7zzLaOAmkLxtK_Rk0-BpELzpSCYdoaah2AeGqXyJYEDTfUPPJs/s1600/399960_10150594300182933_124055113_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj58BNoEEJm8CSI1pkm5bTVC0CnQucXBlZvKcbZOtjzeimfbBe1RHT1YYUn6Ik93LbZIrlTFrR6ljMG5AURM9NcL5TRSs7zzLaOAmkLxtK_Rk0-BpELzpSCYdoaah2AeGqXyJYEDTfUPPJs/s400/399960_10150594300182933_124055113_n.jpg" width="345" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Evet yakışıklıyım :)</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOvDPWyGa8jlo5setA6fytYJ3sKqFUr-Jcu0BhCUF66Z5c2TmBMyT_X-v-DrWNLePht5c68JgtlbZPA5g_yhitrL9QMaUaJ_ZJoghoVz9Pr78pnUYifEMMIUmtujoaTDCV_oUUU1GXMNjp/s1600/419591_10150594300472933_441183296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOvDPWyGa8jlo5setA6fytYJ3sKqFUr-Jcu0BhCUF66Z5c2TmBMyT_X-v-DrWNLePht5c68JgtlbZPA5g_yhitrL9QMaUaJ_ZJoghoVz9Pr78pnUYifEMMIUmtujoaTDCV_oUUU1GXMNjp/s400/419591_10150594300472933_441183296_n.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Babama benziyorum sanki :)</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></div>

Oğluşum 9 aylık:)

Anne olunca ne hissettin diye sorsanız ilk cevabım şu olur: "Dünyaya gelme sebebim". Bir kadının kendini en özel hissettiği an ann...

Devamı »

Elektrik Motoru Nasıl Yapılır Video

<a href="http://enkisayol.blogspot.com/search/label/Nas%C4%B1l%20Yap%C4%B1l%C4%B1r" target="_blank">Nasıl yapılır</a> bölümünde bu hafta elektrik Motorunun nasıl çalıştığı nasıl yapıldığı hakkındaki program sizlerle.Discovery'nin çok sevilen bilgi programı Motorların varoluş evrelerini anlatan belgeseli iyi seyirler.<br /><br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="350" src="//www.youtube.com/embed/l2x51eJtsmU" width="450"></iframe> <br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img alt="" border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjowjGkkCCx4PyRlFyK-ftt3SfJbZv_XWRow5zYFKrBFrVDP62wqz0DCNRGKeg-x8Y7E61llERwNUm8FTukmnIDZuboFgeVZilAEe5OeXnS2whMdiwYcLBxr1TlbJA8BjiqHNCUOfKe_Tc/s320/elektronik+motoru+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="elektrik motoru nasıl yapılır" width="320" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Elektrik Motoru Nasıl Üretilir?</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>

Elektrik Motoru Nasıl Yapılır Video

Nasıl yapılır bölümünde bu hafta elektrik Motorunun nasıl çalıştığı nasıl yapıldığı hakkındaki program sizlerle.Discovery'nin çok sevil...

Devamı »

KESTANENİN FAYDALARI VE ZARARLARI

<div style="text-align: center;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYH0GYxhLymj8W_xcCQXv2LNh8omAJmLuOLVApmfTPbc-C_EyhtpU2WQpbAQK9CFLUuZ-ltFW73jYyYkk0fofLh-ZgBhWvortfFQs3Fe8F94RK4GTMMH9lfSZHeL9ydLeica12nxko5_k/s1600/Kestanenin+Faydalar%C4%B1+ve+Zararlar%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Kestanenin Kalorisi,Kestanenin İçeriği, Kestanenin İçerdiği Vitaminler,Kestanenin Zararları" border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYH0GYxhLymj8W_xcCQXv2LNh8omAJmLuOLVApmfTPbc-C_EyhtpU2WQpbAQK9CFLUuZ-ltFW73jYyYkk0fofLh-ZgBhWvortfFQs3Fe8F94RK4GTMMH9lfSZHeL9ydLeica12nxko5_k/s200/Kestanenin+Faydalar%C4%B1+ve+Zararlar%C4%B1.jpg" title="Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları Nelerdir" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kestanenin Faydaları ve Zararları</td></tr></tbody></table><span style="color: red;"><u><i><b>Kestanenin Faydaları ve Zararları</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;"><i><b>Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları Nelerdir,Kestanenin Kalorisi,Kestanenin İçeriği, Kestanenin İçerdiği Vitaminler,Kestanenin Zararları</b></i></div><div style="text-align: justify;">Bu gün sizlere kış mevsiminin belkide en çok sevilen ve tüketine yemişi kestaneden bahsedeceğiz.<span style="color: #38761d;"><u><i><b>.Kestane.. </b></i></u></span>Benim çocukluğumda, kışın sobanın üzerinde pişirilip yenilen <span style="color: orange;"><u><i><b>kestane</b></i></u></span> ayrı bir lezzet ve önem taşırdı. Bu gün maalesef artık sobalı evler kalmadığı için ( ya da ben artık sobalı bir evde yaşamadığım için) o keyiften de mahrum durumdayım. Fırında ya da tavada pişirilen <span style="color: purple;"><u><i><b>kestane</b></i></u></span> aynı lezzette değil bana göre.. </div><a name='more'></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;"><span style="color: black;">Neyse, biz konumuza yani, <span style="color: #7f6000;"><u><i><b>kestanenin faydaları ve zararları</b></i></u></span>na dönelim..</span><u><i><b><br />Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları  Nelerdir,Kestanenin Kalorisi,Kestanenin İçeriği, Kestanenin İçerdiği  Vitaminler,Kestanenin Zararları</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">Son derece besleyici ve lezzetli olan kestane aynı zamanda kalorisi yüksekte bir besin. <span style="color: magenta;"><u><b><i>120 gr taze kestane 220 Kalori</i></b></u></span> içermekte.. </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #e06666;"><u><i><b>Kestanenin İçeriği, Kestanenin İçerdiği Vitaminler,</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">Son derece faydalı bir besin olan <span style="color: #134f5c;"><u><i><b>kestane</b></i></u></span>, B1, B2 ve C vitaminleri açısından oldukça zengin bir yemiştir. Kestanede bol miktarda yağ ve protein bulunmaktadır. Ayrıca potasyum, fosfor, magnezyum, klor, kalsiyum, demir, sodyum minerallerini de içermektedir.</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #351c75;"><u><i><b>Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları Nelerdir ?</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">* Vücuda kuvvet ve enerji verir.</div><div style="text-align: justify;">* Cinsel gücü artırıcı özelliği vardır.. </div><div style="text-align: justify;">* Bedensel ve zihinsel yorgunluğu gidermekte oldukça faydalıdır.. </div><div style="text-align: justify;">* Hastalıkların iyileşme süresini hızlandırır. </div><div style="text-align: justify;">* Kandaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. </div><div style="text-align: justify;">* Kan dolaşımını düzenler ve hızlandırır. Bu sebeple de, varis ve basur şikâyetleri üzerinde olumlu etkileri vardır.</div><div style="text-align: justify;">* Kestanenin kabukları haşlanıp suyu içilirse sinirleri yatıştırır ve ateşi düşürür.</div><div style="text-align: justify;">* Karaciğere ve mideye de faydalıdır. </div><div style="text-align: justify;">* İshali keser.</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #990000;"><u><i><b>Kestane Nasıl Kullanılır ?</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">Kestane taze olarak yenilebilir, ama bu şekilde yemesi biraz zordur. Onun yerine haşlayarak veya kebap yaparak tüketebilirsiniz.. Ayrıca kestanenin kabuğu ve ağacını kabuk ve yaprakları da kullanılır.  </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #b45f06;"><u><i><b>Kestanenin Zararları,Kestanenin Zararları Nelerdir ?</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">Kestane yüksek tansiyon ve damar sertliği şikâyeti olanlar ve şeker hastaları için uygun bir besin değildir..</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><u><i><b>Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları  Nelerdir,Kestanenin Kalorisi,Kestanenin İçeriği, Kestanenin İçerdiği  Vitaminler,Kestanenin Zararları</b></i></u></span></div>

KESTANENİN FAYDALARI VE ZARARLARI

Kestanenin Faydaları ve Zararları Kestanenin Faydaları ve Zararları Kestane,Kestanenin Faydaları,Kestanenin Faydaları Nelerdir,Kestanenin Ka...

Devamı »

Burun tıkanıklığı nasıl geçer,burun tıkanıklığının tedavisi

Burun tıkanıklığı nasıl geçer,burun tıkanıklığının tedavisi

burun tıkanıklığı Kış aylarına girdiğimiz şu dönemlerde malum ortalıkta bir salgın var ve herkes grip ve soğukalgınlığı var..Tabiki hastalığ...

Devamı »

Türkiyedeki ırkçılar ve islam kardeşliği

Türkiyedeki ırkçılar ve islam kardeşliği

Günümüzde ırkçılık maalesef çok yaygınlaştı.Şöyle Türkiyenin ırkçılık profiline baktığımızda bunların 3 ayrı ideolojiden meydana gelen siyas...

Devamı »

Serenay Sarıkaya Resimleri Hayatı

<span style="font-size: large;"><b>Serenay Sarıkaya Hayatı ve En Güzel Resimleri</b></span><br /><a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/09/serenay-sarikaya-resimleri-hayati.html"><span style="color: #cc0000;"><b>Serenay Sarıkaya</b></span></a> 1 Temmuz 1991 Antalya doğumlu oyuncu model.Miss Turkey 2010 yarışmasında 2. olarak dikkatleri üzerine çeken  Serenay Sarıkaya Plato filmde oyunculuk eğitimi almıştır.2008 yılında 16 yaşında tesadüf eseri plajda adlı filmde rol alan Serenay hanım her geçen gün oyunculuğnu geliştirerek Türkiyenin dizilerde aranan yüzü oldu.Limon ağacı,Adanalı ve Lale Devri gibi dizilerde başrol oynuyan Sarıkaya şimdilerde Medcezirde oynamaktadır.Serenay Sarıkaya'nın en güzel resimleri ve biyografisi hakkında aradığınız herşeyi makalemizde bulabilirsiniz.<br /><br /><div style="text-align: center;"> Serenay Sarıkaya şu sıralar Star tv'de yayınlanan Medcezir dizisinde <a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/01/cagatay-ulusoy-resimleri-hayati.html" target="_blank">Çağatay Ulusoy</a> ile birlikte başrolde oynuyor.Medcezir'de Mira karekterini oynuyan Serenay Sarıkaya izleyenleri ekrana kitliyor.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWrACYrWci1pJjPeCsQOSNYuCpvhm1GlWD7QC6By3SVG9YkuDhyLNx0bhmkIY2tMPESuP0O3owjVrdm1gsVyogw6xrz3URwQS6-hd0675LtGLr_T6OxsQCNeR4gv4GymcI9wuhBvU7PYE/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya+biyografi.jpg" title="Serenay Sarıkaya biyografi" width="200" /> </div><div style="text-align: center;"><u><b>Serenay Sarıkaya Hakkında </b></u></div><ul style="text-align: center;"><li>Boyu:1.75 cm</li><li>Kilosu 54 kg</li><li>Facebook: facebook.com/serenaysarikayasayfasi</li><li>Twitter : twitter.com/SrnySrkyResmi</li><li>Haber: tr.wikipedia.org/wiki/Serenay_Sarıkaya </li></ul><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVf4K9jvZSGgxLY-TMsPMbI9Bi2UvUZS783AUwpI0JBOoZ45aapvU9BVC3CxwHE3d_jkeKYUFERp6vqHSR6CTSUtkUA_oAxopeRKynN4Zx6WVY0pXt36xRQdrelgJR4XASEI8hmB7g70/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya+sa%C3%A7+%C5%9Fekli.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVf4K9jvZSGgxLY-TMsPMbI9Bi2UvUZS783AUwpI0JBOoZ45aapvU9BVC3CxwHE3d_jkeKYUFERp6vqHSR6CTSUtkUA_oAxopeRKynN4Zx6WVY0pXt36xRQdrelgJR4XASEI8hmB7g70/s320/Serenay+Sar%C4%B1kaya+sa%C3%A7+%C5%9Fekli.jpg" title="Serenay Sarıkaya saç şekli" width="192" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Serenay Sarıkaya</td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1ySFIA_vAzRXwjhBIqTJYwBxThbTFauRATMr4iREknNPBSKVDS9l97jMnBnipjLR_nybVMMlIjpC4Hc9i_BuANVFEPVMxa903cQQXlpuUHk9VFO1tHu8jNNPh1o3UjryjoVTHbffnSk/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya+mimikleri.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw1ySFIA_vAzRXwjhBIqTJYwBxThbTFauRATMr4iREknNPBSKVDS9l97jMnBnipjLR_nybVMMlIjpC4Hc9i_BuANVFEPVMxa903cQQXlpuUHk9VFO1tHu8jNNPh1o3UjryjoVTHbffnSk/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya+mimikleri.jpg" title="Serenay Sarıkaya mimikleri" width="132" /></a></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpva9Y4y-vsGMiB1mo8Vg4spPDxY0T-ZzVVWxKZWVx67vSjl4BudsHGOIVoW87MNOze_OMhowit9pctToEwejdvFKWCVIvxRNQ3ckikCxPMCszOEvwhuRCsxWhe2GfGNjX5ggsvS2PYU/s1600/serenay+sarikaya.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpva9Y4y-vsGMiB1mo8Vg4spPDxY0T-ZzVVWxKZWVx67vSjl4BudsHGOIVoW87MNOze_OMhowit9pctToEwejdvFKWCVIvxRNQ3ckikCxPMCszOEvwhuRCsxWhe2GfGNjX5ggsvS2PYU/s200/serenay+sarikaya.jpg" title="Serenay Sarıkaya Medcezir" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Serenay Sarıkaya Medcezir</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVXtFSZEi5pa2JCOXZxQ9lH9n5MFsK6vIXqoz4oVUr1B6FW0KUKOgAuyIMoQrH2jHX-7bZpIihnyeoimSh7x43-5xYbRGsTjF5nNzMGSLJrQqyzSHtHhD4tI4rn75fUCrDA0g-0rXcghQ/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVXtFSZEi5pa2JCOXZxQ9lH9n5MFsK6vIXqoz4oVUr1B6FW0KUKOgAuyIMoQrH2jHX-7bZpIihnyeoimSh7x43-5xYbRGsTjF5nNzMGSLJrQqyzSHtHhD4tI4rn75fUCrDA0g-0rXcghQ/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya.jpg" title="Serenay Sarıkaya" width="200" /></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVf4K9jvZSGgxLY-TMsPMbI9Bi2UvUZS783AUwpI0JBOoZ45aapvU9BVC3CxwHE3d_jkeKYUFERp6vqHSR6CTSUtkUA_oAxopeRKynN4Zx6WVY0pXt36xRQdrelgJR4XASEI8hmB7g70/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya+sa%C3%A7+%C5%9Fekli.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPtxwof7pcGkcd68ZB7qSqiXu8JnivJMP0KUhU-Bd-Lap5GpYgmu0gd1Hwp-TePSICBwYNEinfo3AYiQlYNM0JaUtVKGMxSznp9XyWVE4_tdfTqO5I9aC5ldaVYZyHo_UhkwSbNRmNiU/s1600/serenay+sar%C4%B1kaya+mankenlik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPtxwof7pcGkcd68ZB7qSqiXu8JnivJMP0KUhU-Bd-Lap5GpYgmu0gd1Hwp-TePSICBwYNEinfo3AYiQlYNM0JaUtVKGMxSznp9XyWVE4_tdfTqO5I9aC5ldaVYZyHo_UhkwSbNRmNiU/s200/serenay+sar%C4%B1kaya+mankenlik.jpg" title="Serenay Sarıkaya modellik" width="130" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhof6y6K1x7VIT3YdHBMEgvkgeT21Lvs_Ix7hEYRD7z4a6FNlpgC_qYDpdCvNSJ3YCSfIipT7r2RRWmg_icqK2UcFFlAqkbibAm1l2NlJbsreCDf-UWWXV_FnlDk-oAqp6wcRotjoGeuHY/s1600/serenay+sarikaya+foto%C4%9Fraf.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhof6y6K1x7VIT3YdHBMEgvkgeT21Lvs_Ix7hEYRD7z4a6FNlpgC_qYDpdCvNSJ3YCSfIipT7r2RRWmg_icqK2UcFFlAqkbibAm1l2NlJbsreCDf-UWWXV_FnlDk-oAqp6wcRotjoGeuHY/s200/serenay+sarikaya+foto%C4%9Fraf.jpg" title="Serenay Sarıkaya fotoğraf" width="131" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzqhJ5BNOyxGi1P-UdfOcx6CZaW_1dljAhpYUwYYVr8aCGVXs8pNo_x22yz3ZK7V0HipahaguV_E2PWjAzMktSwjGwjvHqjmoxGRUrowCFPvhpzEGzcjGGR_7Mg_MmbU7KVe46O8Ugjac/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya+markofoni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzqhJ5BNOyxGi1P-UdfOcx6CZaW_1dljAhpYUwYYVr8aCGVXs8pNo_x22yz3ZK7V0HipahaguV_E2PWjAzMktSwjGwjvHqjmoxGRUrowCFPvhpzEGzcjGGR_7Mg_MmbU7KVe46O8Ugjac/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya+markofoni.jpg" title="Serenay Sarıkaya markofoni" width="133" /></a></div><div style="text-align: center;">Serenay Sarıkaya markofoni'nin reklam yüzü olmuştu.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqoi3A35vPj00SQGPGv4LU2Qx8KyE5HF2l4KGB5zGZ-De12Te4lwXagi07kt3WfWw7a4JP8qP6Ax4p4O9N9CDpgihIotzoj8J-V0dnuCu7Qbpk3zMmyq2G2TvcRVl2IRpbMkNVcscbI8/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya+moda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqoi3A35vPj00SQGPGv4LU2Qx8KyE5HF2l4KGB5zGZ-De12Te4lwXagi07kt3WfWw7a4JP8qP6Ax4p4O9N9CDpgihIotzoj8J-V0dnuCu7Qbpk3zMmyq2G2TvcRVl2IRpbMkNVcscbI8/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya+moda.jpg" title="Serenay Sarıkaya moda" width="130" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNzbTS2KJV_wRaNL-jIFYQ3kFDbP5bzvGnGvMh9W2J8x4-GSIt3LC1AG8f4jDTPEvywwsACvEgLOfoMbMpMn3iTFEe38FkhS3F7MoOaFAslmgWT2_tiUhuMt9SAOUEZI7M2qCVEM6b8w/s1600/serenay+sar%C4%B1kaya+tumblr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisNzbTS2KJV_wRaNL-jIFYQ3kFDbP5bzvGnGvMh9W2J8x4-GSIt3LC1AG8f4jDTPEvywwsACvEgLOfoMbMpMn3iTFEe38FkhS3F7MoOaFAslmgWT2_tiUhuMt9SAOUEZI7M2qCVEM6b8w/s200/serenay+sar%C4%B1kaya+tumblr.jpg" title="Serenay Sarıkaya tumblr" width="133" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Serenay Sarıkaya Tumblr</td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgltibXKJNy4CTvdydMb-VbLCe8OnNLr4KCv5QM9f6OGiCSd3_DqZ3rzGAmfMnueGZiZmMpGWZ-dX2pSqyXSQBwbl5J8izL1EMLJHvDRMvDpRHRFMYZXlRittW5Dy4Ub7cl58VIJIMhcDM/s1600/Serenay+Sar%C4%B1kaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Serenay Sarıkaya" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgltibXKJNy4CTvdydMb-VbLCe8OnNLr4KCv5QM9f6OGiCSd3_DqZ3rzGAmfMnueGZiZmMpGWZ-dX2pSqyXSQBwbl5J8izL1EMLJHvDRMvDpRHRFMYZXlRittW5Dy4Ub7cl58VIJIMhcDM/s200/Serenay+Sar%C4%B1kaya.jpg" title="Serenay Sarıkaya küçüklüğü" width="132" /></a></div><br />

Serenay Sarıkaya Resimleri Hayatı

Serenay Sarıkaya Hayatı ve En Güzel Resimleri Serenay Sarıkaya 1 Temmuz 1991 Antalya doğumlu oyuncu model.Miss Turkey 2010 yarışmasında 2. ...

Devamı »

Bloglaryarisiyor.net Dolandırıcıdır

Evet arkadaşlar bugün blogumun yorum kısmına '' Bloglar Yarışıyor ile blogunuzla ün sahibi olmaya ödüller kazanmaya hazır mısınız?Sponsorlarımızın desteği '' ile diye giden yorum bırakıldı.Siteyi incelediğimde Blogunuza güveniyorsanız yarışmaya katılın sponsorlar desteğiyle yapılan yarışmada 1.ye 3000 tl ödül 2.ye Laptop vs diye ödüller yazmış arkadaşımız.Sponsorlara gelince elle.com.tr turhost.com gibi büyük firmaları yazmış fakat firmaların bu yarışmayla hiç bir alakası yoktur.Blog url , kullanıcı adı ve parolanızı yazarak sözde kaydınızı gerçekleştiriyorsunuz.Kesinlikle bu işlemi yapmayın yaptıysanızda şifrenizi değiştirin yazılan kullanıcı adı ve şifreniz direk site yönetimine gitmekte internette bu siteyle ilgili araştırma yaparsanız bu tür bilgilere sahip olabilirsiniz.Bu tür dolandırıcılara dikkat ederek güvenli şekilde bloglamaya devam edin.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="dolandırıcılar" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1xXp07IWcp3fqNUVst3ZvEW_zp4dr-KoUU8UNK9L-6APQwN91c5S2CHqWR_rx1DkctfQXz8fjETFvqUStxycy0pA1ZePPlQ0aHwCLoPPnlkcf14erVYkTjpiSHZYyNykK0dxd_aIO5o/s320/bloglaryarisiyor.png" title="bloglaryarisiyor.net ekran görüntüsü" width="245" /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGpfMTnamgBNsRrY4ZACOyIt5Ou8vp6sFyGjBNwOpaiPQJkxv-ZQ6VYydTGx1eYEXbebHjlPngQHaExC3b_awM2xymyggttziu_vaZjJNNmG8WSppPvhEljqxe-Q1VO8_W3D2Q0g0_a4/s1600/bloglaryarisiyornet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><div style="text-align: center;">İlgili aranımlar:<span style="color: #cc0000;"><b>bloglaryarisiyor.net</b></span> dolandırıcımıdır ?</div>

Bloglaryarisiyor.net Dolandırıcıdır

Evet arkadaşlar bugün blogumun yorum kısmına '' Bloglar Yarışıyor ile blogunuzla ün sahibi olmaya ödüller kazanmaya hazır mısınız?Sp...

Devamı »

Mide ülseri ne yemeli,ne yememeli yemek listesi

Mide ülseri ne yemeli,ne yememeli yemek listesi

mide ünseri Mide ülserini kabaca tarif etmek gerekirse karın,ağrısı daha doğrusu mide ağrısı ve mide yanmasıdır.Kimileri de midede kazınma g...

Devamı »

2014 abiye modelleri,2014 yılının yırtmaçlı abiye modelleri

2014 abiye modelleri,2014 yılının yırtmaçlı abiye modelleri

2014 abiye modelleri 2014 Yılının Moda Abiye Modelleri Henüz 2013 yılının sonlarındayız yani 2014 yılana girmedik ancak daha şimdiden yeni m...

Devamı »

TELEVİZYONUN ÇOCUĞA OLUMSUZ ETKİLERİ

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbI5eXiWQXabkHZVfr7lEQ8YTGP12UL_Xq9CyOB5hLuJICq267PEGethUlJPU96RuaXEhSRek7y0ddRAgxvTmZxhmt3k3ds1LMfypoVk5-vsYRK2-Kx_hZ7TiO0atklVcY9pNIzE-aoyA/s1600/Televizyonun+%C3%87ocu%C4%9Fa+Olumsuz+Etkileri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Televizyon ve Çocuğa Etkileri,Hiperaktiflik Belirtileri,Dikkat Bozukluğu Belirtileri" border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbI5eXiWQXabkHZVfr7lEQ8YTGP12UL_Xq9CyOB5hLuJICq267PEGethUlJPU96RuaXEhSRek7y0ddRAgxvTmZxhmt3k3ds1LMfypoVk5-vsYRK2-Kx_hZ7TiO0atklVcY9pNIzE-aoyA/s200/Televizyonun+%C3%87ocu%C4%9Fa+Olumsuz+Etkileri.jpg" title="Televizyonun Çocuğa Zararları,Televizyounun Çocuğa Etkileri,Televizyonun Zarraları Maddeler Halinde" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Televizyonun Çocuğa Olumsuz Etkileri</td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><u><i><b>Televizyonun Çocuğa Olumsuz Etkileri</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;"><i><b>Televizyonun Çocuğa Zararları,Televizyounun Çocuğa Etkileri,Televizyonun Zarraları Maddeler Halinde,Televizyon ve Çocuğa Etkileri,Hiperaktiflik Belirtileri,Dikkat Bozukluğu Belirtileri</b></i></div><div style="text-align: justify;">Pek çoğumuz, çocuklarımızı televizyon karşısına oturtup oyalanmalarını sağlarken, aslında çocuklarımıza zarar verdiğimizin farkında değiliz. Bizim amacımız çocuklar vakit geçirip oyalanırken kendi işlerimizi yapmak. Ama <span style="color: #38761d;"><u><i><b>televizyonun çocuğa etkilerini</b></i></u></span> göz ardı etmemek gerek. Çünkü <span style="color: orange;"><u><i><b>televizyon ve çocuğa etkileri</b></i></u></span> hiç de azımsanacak boyutta değil. Tabi burada<span style="color: purple;"><u><i><b> televizyonun çocuğa olumsuz etkilerinden</b></i></u></span> bahsediyoruz..</div><a name='more'></a><br /><span style="color: #3d85c6;"><u><i><b>Televizyonun Çocuğa Zararları,Televizyounun Çocuğa  Etkileri,Televizyonun Zarraları Maddeler Halinde,Televizyon ve Çocuğa  Etkileri,Hiperaktiflik Belirtileri,Dikkat Bozukluğu Belirtileri</b></i></u></span><br /><br /><div style="text-align: justify;">* Özellikle 3–5 yaş arası çocukların televizyon izlemeleri hiperaktivite ve dikkat eksikliğine neden oluyor.</div><div style="text-align: justify;">3 yaş civarı çocuklarda henüz beyin kortikal gelişmesi tam olmadığı için gözlerinin önünden hızla geçen film ya da oyun karelerine beyin adapte olamadığından beyindeki algılama ve yorumlama, hareketin organizasyonu ve koordinasyonu ile alakalı merkezlerin hızlı ritme geçmelerine neden oluyor. Böylece beyin, organizmayı daha çabuk ve daha hızlı hareket pozisyonuna programlamaya başlıyor. </div><div style="text-align: justify;">* Beyininin hızlı programlama işi, çocuklarda bir objeye ya da olaya odaklanma ya da konsantre olma konusunda büyük sorun yaşamasına neden oluyor.. Dolayısı ile fazla televizyon izlemek küçük çocuklarda beynin zarar görmesine ve beyin merkezlerinin doğal gelişim sürecinin bozulmasına neden olmuyor...</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #990000;"><u><i><b>Hiperaktiflik Belirtileri,Dikkat Bozukluğu Belirtileri</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;">Hiperaktivite ve Dikkat Eksikliği  olan çocukların, hiperaktif, düşüncesizce davranan ve organize olamayan bireyler oldukları gözlemlenmektiedir.</div><div style="text-align: justify;">* Genellikle, sürekli kıpırdanırlar ve vücutlarının bir parçası sürekli hareket halindedir. Bir yerde oturamazlar. Eşyalarını unuturlar ve kaybederler. Başladıkları işi bitirmeden bir diğerine başlarlar. Müdahaleci ve rahatsız edicidirler. Sıra bekleyemezler. Cevapları soruları beklemeden ağızlarından kaçırırlar.</div><div style="text-align: justify;">* Düşünmeden tehlikeye atılırlar. Normal faaliyetleri 'sıkıcı' bulurlar. Genellikle bebeklik döneminde huysuzlukları, az uyumaları ve yememeleri anne babayı fazlasıyla yorar. Okul öncesi dönemde ise ev içinde koşuşturur, yükseklere tırmanır, dolap tepelerinde gezerler. Bir kısmı bu derece hareketli olmayabilir ancak bir yerde oturması beklenen kısa bir süre dahi oturamaz, sakin bir şekilde oynayamazlar.</div><div style="text-align: justify;">* Kıpır kıpırdırlar, elleri dursa ayakları durmaz. 'Dur' ve 'Yapma' sözünden anlamazlar. Öğretmenler sıklıkla dersi dinlemediklerinden ve arkadaşlarını rahatsız ettiklerinden ya da onların dikkatlerini dağıttıklarından söz ederler.</div><div style="text-align: justify;">* Sınavlarda dikkatsizlik nedeniyle çok basit hata yaparlar. Cevabını bildikleri sorulara dahi yanlış cevap verirler. Soruyu sonuna kadar okuma sabrını gösteremezler. Test sınavlarında çabuk sıkıldıkları için bazen okumadan cevaplarlar. Sınav sonuna kadar beklemeden hemen cevap kağıdını öğretmene verirler. Evde yanlarında kimse olmadan ödevlerini kendi başlarına yapamazlar.</div><div style="text-align: justify;">* Bu çocuklar sonradan pişman olacakları hareketleri sonunu düşünmeden gerçekleştiririler.</div><div style="text-align: justify;">*Bu tip çocuklar diğer çocuklarla ilişkilerinde geçimsiz olabildiğini ve bu nedenle arkadaşları arasında istenmeyen çocuk ilan edilir.</div><div style="text-align: justify;">*Tepkilerinde abartılı ve bazen acımasız olabilirler. Korkusuzca davranmaları çeşitli tehlikelerle yüz yüze gelmelerine neden olur. Çıkılmayacak yüksek bir yere çıkar, evden çok uzaktaki yerlere yalnız başına gider ya da kesici aletle oynayabilirler.</div><div style="text-align: justify;">*Tüm bu belirtiler çocuğun sosyal uyumunu bozar. Kısacası bu çocuklar kendilerini kontrol etmedeki güçlükleri nedeniyle nerede durmaları gerektiğini bilemezler.</div><div style="text-align: justify;">*Çocuk ne kadar küçükse teknolojinin verdiği zarar o kadar büyüktür</div><div style="text-align: justify;">*3- 4 yaşlarında iken saatlerce televizyon izleyen ya da bilgisayar oyunu oynayan çocukların büyük bir bölümünün 7 yaşına geldiklerinde hiperaktif olduğu anlaşılır.</div><div style="text-align: justify;">*Küçük yaşta iken sürekli bilgisayarlarla meşgul olan çocukları genelde anne ve babalar takdir ederler ve çevrelerine bunu böbürlenerek anlatırlar ve çocuklarının sanki normal üstü bir zekâ ve yeteneğe sahip olduğunu düşünerek bundan çok memnun olurlar.</div><div style="text-align: justify;">*Hâlbuki çocuklarını bekleyen tehlikeden tamamen habersizdirler. Bu yüzden 2 yaşından küçük çocuklara kesinlikle televizyon izlettirilmemelidir.</div><div style="text-align: justify;">*Onları televizyonun karşısına koyarak, "çizgi film izlesin de sesini kessin ben de biraz nefes alayım" tarzındaki yaklaşımların son derece zararlıdır.</div><div style="text-align: justify;">*Kesinlikle şurası bilinmelidir ki, 2 yaşındaki bir çocuk asla televizyon izlememeli, 3 yaşındaki çocuk en fazla 1 ya da 1,5 saat, 4 yaşındaki ise en fazla 2 saat kadar ekran başında durmalıdır.</div><div style="text-align: justify;">*Görsel teknoloji, çocuklarda beyin merkezleri arasındaki iletişimi ve koordinasyonu bozarak, düşüncenin ve hareketin odaklanmasına ve yoğunlaşmasına engel olmaktadır. Tabii bunun doğal sonucu da Hiperaktivite ve Dikkat Eksikliği Sendromudur.</div><div style="text-align: justify;">*Eğer küçük çocuklarınızın ileride hiperaktif bireyler haline gelmesini istemiyorsanız onları televizyon ve bilgisayarlardan uzak tutunuz.<br /><span style="color: red;"><u><i><b>Televizyonun Çocuğa Zararları,Televizyounun Çocuğa  Etkileri,Televizyonun Zarraları Maddeler Halinde,Televizyon ve Çocuğa  Etkileri,Hiperaktiflik Belirtileri,Dikkat Bozukluğu Belirtileri</b></i></u></span></div>

TELEVİZYONUN ÇOCUĞA OLUMSUZ ETKİLERİ

Televizyonun Çocuğa Olumsuz Etkileri Televizyonun Çocuğa Olumsuz Etkileri Televizyonun Çocuğa Zararları,Televizyounun Çocuğa Etkileri,Televi...

Devamı »

İnstagram Üye Ol

Günümüzde sosyal ağların gelişmesi ve kullanıcı sayılarının artması ile bu siteler oldukça popüler yerler haline gelmiştir. Bu popüler sitelerin arasında Instagram farklı bir yerde bulunmaktadır. Sosyal ağlardaki hesaplarınızın hepsine bu siteyi kullanarak fotoğraf yükleyebilir, telefonunuza bu sitenin olanaklarını kullanmanızı sağlayacak eklentileri kurabilir ve her an fotoğraf çekerek, bu sitede paylaşabilirsiniz. <a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/09/instagram-uye-ol.html"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #cc0000;">instagram üye ol</span></b></a><span style="mso-bidi-font-weight: normal;">mak</span> için uzun süreler beklemeniz gerekmeyen, kayıt olduktan sonra hemen kullanmaya başlayacağınız bir site durumundadır. Günümüzde sosyal ağ kullanıcılarının en çok kullandığı şeyler arasında yer alan bu site, hemen herkesin adını duyduğu ve ne işe yaradığını bildiği bir sitedir.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="mso-ansi-language: TR;">Gösterdiği başarı ile birçok insanın vazgeçilmezi durumuna gelmeyi başaran bu site, oldukça güzel efektler uygulayabileceğiniz olanakları da sizlere sunmaktadır. Böylece fotoğraflarınızı daha güzel bir hale getirebilir ve insanları şaşırtabilirsiniz.<a href="http://enkisayol.blogspot.com/search/label/instagram%20kaydol"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">instagram kaydol</b></a>duktan sonra hemen arkadaşlarınızı bulabileceğiniz, onların fotoğraflarına bakabileceğiniz ve kendi fotoğraflarınızı paylaşabileceğiniz bir adrestir. Bu adresten yararlanmaya başlamak için ise beklemenize gerek yoktur. Bu siteye hızlı bir şekilde kaydolarak, kullanmaya başlayabilirsiniz. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="mso-ansi-language: TR;">Fotoğraf paylaşmak ve yorumlamak bu dünyanın üyesi olmak ünlülere daha yakın takip etmenizi sağlamak için instagram kaydolunuz.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQqqHEOlRtZPNVv-HLq6BYhCZ5xQdvWSIwNVsJ0qGfkrsOvNqGTPyTPnFo5h73nKqyuFG7ME0-t767rCvLy0DFE7ovQmxcR0LWQBii-uQ-zmDSheFrMVMLjRexRJGKBrTWDA2j2ijAGHk/s320/instagram+kay%C4%B1t+ol.png" title="instagram kayıt ol" width="217" /></div><ul><li><span style="mso-ansi-language: TR;">İnstagram  giriş yapabilmek için cep telefonunuzdan Google Play uygulaması yada App Store 'dan açın</span></li><li><span style="mso-ansi-language: TR;">Google Play'de instagram uygulamasını bulun va kaydolun</span></li><li><span style="mso-ansi-language: TR;">Gerekli bilgileri doldurup fotoğraf ekle diyerek profilinizi tanımlıyorsunuz</span></li><li><span style="mso-ansi-language: TR;">İnstagramda fotoğraf ekleyebilir video yüklüyebilirsiniz</span></li><li><span style="mso-ansi-language: TR;">İnstagrama üye olduktan sonra ünlüleri takip edebilir konserlerde ve tv programlarında neler giydiğini nasıl yaşadğını takip edebilirsiniz .</span></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="instagram " border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcvF5-20YfzeWRzggpipgYlz8k9mc7v2OWk-Y41KYKF3sdlK67m6hAJhSXZl6iIjjEasKZIBfrAJofSE8r_q6Dl016TcxjNBupD6gEtyIKs56G0e6vy-xmp7Ve2L_4esygiCYpwmrMkI8/s200/instagram+%C3%BCye+ol.png" title="instagram üye ol" width="200" /></div><div style="text-align: center;"><span style="mso-ansi-language: TR;">Halen İnstagram'a Kayıt Olamadıysanız bize yazın yardımcı olalım.</span></div>

İnstagram Üye Ol

Günümüzde sosyal ağların gelişmesi ve kullanıcı sayılarının artması ile bu siteler oldukça popüler yerler haline gelmiştir. Bu popüler sitel...

Devamı »

Erkekler; Kısırlığa Dikkat!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQyyxiTJWjVGVB4nMlMvnOzinSSmsbwryEs8xAH-NPOAlMxKWGg5QVgQWianup58edyROrwsT6IEq0x7Mdk4CCfW2dcAPY4Cqom4R3oD2RQMN1_Ftsk82aF5QtLdiRGFcKMSegOxBlefg/s1600/Erkekler;+K%C4%B1s%C4%B1rl%C4%B1%C4%9Fa+Dikkat.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQyyxiTJWjVGVB4nMlMvnOzinSSmsbwryEs8xAH-NPOAlMxKWGg5QVgQWianup58edyROrwsT6IEq0x7Mdk4CCfW2dcAPY4Cqom4R3oD2RQMN1_Ftsk82aF5QtLdiRGFcKMSegOxBlefg/s320/Erkekler;+K%C4%B1s%C4%B1rl%C4%B1%C4%9Fa+Dikkat.Jpeg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Çocuk sahibi olmak   isteyen çiftlerin korkulu rüyası olan kısırlık, toplumumuzda her 6 -7 evlilikten   birinde görülüyor. </span></b><br /><br />Türkiye’de her yıl 600 bin civarında   evlilik gerçekleşiyor ve yılda yaklaşık 90 bin çift kısırlık sorunuyla   karşılaşıyor. İşte erkeklerin kısırlığa karşı dikkat etmesi gereken 7   faktör:<br /><br /><b>1. Dar giyinmek: </b>Dar giysiler vücuttaki ısı derecesini   değiştiriyor. Isı değişimi ve kan dolaşımı azaldığı için de erkeklerde sperm   sayısı düşüyor.<br /><br /><b>2. Sigara kullanımı: </b>Çeşitli bilimsel çalışmalarla   sigaranın kesin zararlı etkileri ispat edilmiştir ve özellikle sorunu olan   hastaların kesinlikle sigarayı bırakmaları öneriliyor. Ayrıca sigara içilen   ortamlarda bulunmak havada bulunan zehirli maddelerin solunum yoluyla alınmasını   sağladığından sperm üretimini olumsuz etkiliyor.<br /><br /><b>3. Alkol   kullanımı:</b> Haftada 60 ml. üzeri alkol kullanımı sperm üretimini olumsuz   yönde etkiliyor.<br /><br /><b>4. Fast food: </b>Yüksek kolesterol, spermin zar   yapısını bozduğu için döllenme yeteneğini azaltır ve kısırlığa neden olabilir.   Bu nedenle özellikle "Fast Food" denilen aşırı yağlı, kolesterolü artırıcı   gıdalardan uzak durmak gerekir.<br /><br /><b>5. Çalışma ortamı: </b>İşi gereği   zirai ilaçlarla yakın temas halinde bulunan kişilerde de kısırlık oranı yüksek.   Bu kişilerin önlem olarak çalışırken, bir maske ile ağızlarını kapatmaları,   ilaçları solunum yoluyla alınarak zararlı olmalarını engeller. Bu grup   genellikle çitçilerden oluşur.<br /><br /><b>6. Aşırı sıcak: </b>Aşırı sıcak her   zaman sperm üretimini olumsuz etkiler. Kısırlık sorunu ile karşı karşıya olan   erkeklere kesinlikle, sıcak su banyoları ya da saunaları tavsiye   etmeyiz.<br /><br /><b>7. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar:</b> Erkek genital   organlarında zarara yol açan bazı enfeksiyonlar sperm ilerlemesini (kanalları   tıkayarak veya sperm hareketliliğini azaltarak) olumsuz yönde etkilediği için   kısırlığa neden olabiliyor.

Erkekler; Kısırlığa Dikkat!

Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin korkulu rüyası olan kısırlık, toplumumuzda her 6 -7 evlilikten birinde görülüyor. Türkiye’de her y...

Devamı »

Tükenmişlik Sendromundan Kurtulun!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRrlqNGwUnGMwL0pDavk3TDTZ20n6QeUVZwQNCcamG7P6tZ21dAWDsjstVSO5A6SNSatBWDHgwKNGpXPPG49W_Squt8hPsx6SdX3lfwqUVAq8XPO12r_y24X-GabzSeRLUPc9pXY5mWqG0/s1600/T%C3%BCkenmi%C5%9Flik+Sendromundan+Kurtulun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRrlqNGwUnGMwL0pDavk3TDTZ20n6QeUVZwQNCcamG7P6tZ21dAWDsjstVSO5A6SNSatBWDHgwKNGpXPPG49W_Squt8hPsx6SdX3lfwqUVAq8XPO12r_y24X-GabzSeRLUPc9pXY5mWqG0/s320/T%C3%BCkenmi%C5%9Flik+Sendromundan+Kurtulun.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Son zamanlarda   kendinizi sürekli mutsuz, huzursuz, yorgun hissediyorsanız, çok çabuk sinirlenip   geriliyorsanız, hayattan zevk alamıyorsanız, sabahları işe gitmek zor geliyor   hatta işe gitmemek için bahaneler bulmaya çalışıyorsanız, işinize olan   motivasyonunuzu kaybettiyseniz dikkat! Tükenmişlik Sendromu yaşıyorsunuz   demektir. </span></b><br /><br />Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr.   Ayşegül Tohumcu'nun verdiği bilgilere göre, tükenmişlik Sendromu ilk kez 1974   yılında psikolog Herbert Freudenberger tarafından, “uzun dönemli karşılanmamış   iş stresine bağlı olarak, duygusal ve fiziksel enerji tükenmesiyle karakterize   patolojik durum” olarak tanımlandı.<br /><br /><b>Kimler Risk   Altında?</b><br /><br />Tükenmişlik Sendromu, günümüzün yoğun ve stresli iş   ortamında, pek çok insanın kariyerlerinin bir döneminde karşılaştığı bir   sorundur. En çok doğrudan insana hizmet verilen meslek mensuplarında, özellikle   sağlık çalışanlarında, öğretmenlerde, psikologlar ve çocuk bakıcılarında,   idarecilerde, bankacılarda görülmektedir. Hem kişisel hem de işe ait özellikler   Tükenmişlik sendromuna zemin hazırlamaktadır. Her şeyi mükemmel olarak yapmaya   çalışan, esneklik gösteremeyen, takıntılı ve ayrıntıları çok fazla önemseyen   kişilerde tükenmişlik daha sık görülür. İşe ait özellikler arasında da, devamlı   sayılarla çalışma, çalışma saatlerinin uzun olması, güçlü bir rekabet ortamı   sayılabilir.<br /><br /><b>Kendinize Yeterince Zaman Ayırıyor   musunuz?</b><br /><br />Tükenmişlik sendromu fiziksel, duygusal ve zihinsel bulgu ve   belirtiler içerir. Fiziksel tükenmişlik belirtileri; kronik yorgunluk,   güçsüzlük, enerji kaybı, yıpranma, hastalıklara daha hassas olma, sık baş   ağrıları, bulantı, kas krampları, bel ağrısı, uyku bozuklukları gibi değişik   sorun ve yakınmaları içerir. Duygusal tükenmişlik bulguları depresif duygulanım,   desteksiz, güvensiz hissetme, ümitsizlik, evde gerilim ve tartışma artışı,   kızgınlık, sabırsızlık, huzursuzluk gibi negatif duygulanımlarda artış, nezaket,   saygı ve arkadaşlık gibi pozitif duygulanımlarda azalma içermektedir. Zihinsel   tükenmişlik bulguları doyumsuzluk, kendine, işine ve genel olarak yaşama karşı   negatif tutumlar içerebilir. Sonuçta işi bırakma, savsaklama gibi davranışlar   görülebilir.<br />Son yıllarda Tükenmişlik sendromunda ciddi bir artış görülmekte   çünkü çok çalışmak amaç ve değer haline getirilmekte ve insanlar kendilerine   gerekli nitelikli zamanı ayırmamaktadır. Kendine zaman ayırma olarak görülen   yoğun ve yorucu spor egzersizleri ise zamanla bir iş veya görev gibi yapılmakta   ve kişiyi tüketmeye devam etmektedir.<br /><br /><b>Tükenmişlik Sendromuna Çözüm:   Orijinal Yoga Sistemi</b><br /><br />En eski kişisel gelişim ve sağlık sistemi olan    “Orijinal Yoga Sistemi” tükenmişlik sendromu ile baş edebilmek için   mükemmel ve işe yarar çözümler sunmaktadır. Orijinal Yoga Sistemi’nde her   yaştaki ve her durumdaki insan için uygun milyonlarca nefes, biyoenerji, duruş,   konsantrasyon, gevşeme teknikleri vardır. Bu teknikler, düzenli uygulandığında,   öncelikle kas, eklem ağrıları olmak üzere her türlü vücut ağrıları geçmeye   başlar.  Enerjiyi tüketen ve halsiz bırakan yorucu spor egzersizlerinin    aksine, kişi enerji ile dolar. Biyoenerji alanı onarılır ve güçlenir.   Tekniklerin özel etkilerinden dolayı, vücudun salgı sistemi yani hormonal sistem   dengelenir. Organlar daha verimli çalışmaya başlar. Bağışıklık sistemi güçlenir   ve kişi hastalıklara dayanıklı hale gelir. Sinirsel gerginlik atılır. Zihin   sakinleşir, yaşamın temposu yavaşlar ve zorluklarla daha kolay başa çıkılır.   Bakış açısı değişir, olumsuzlık içeren olayların sonuçları büyütülmez. Olumsuz   düşünceler kontrol altına alınır ve düşünce akışı olumlu yöne yönlendirilir.   <br /><br />Bunlar, Orijinal Yoga Sistemi’ni uygulamanın yararlarından sadece   bazılarıdır. İşin en güzel tarafı, tüm bu faydalara kendinizi zorlamadan,   tüketmeden ulaşabilmeniz. Kendinize ayıracağınız haftada en az 1,5 saat ile   Orijinal Yoga Sistemi’ni uygulayarak Tükenmişlik Sendromundan kurtulabilir, daha   güzel, tatmin edici ve verimli bir iş hayatına merhaba   diyebilirsiniz…<br /><br /><b>Orijinal Yoga Sisteminin Etkileri</b><br /><br />Yoga   Academy eğitmeni Pelin Evrensel’in açıklamalarına göre Orijinal Yoga Sistemi ile   son yıllarda artan Tükenmişlik sendromunun önüne geçmek mümkün. Sendromun   semptomları ve Orijinal Yoga Sistemi’nin etkisini şöyle   açıklayabiliriz.<br /><br /><b>Enerji kaybı: </b>Gün içerisinde enerjimizi emenlere   karşı enerjitik alanımızı güçlü tutup, enerjimizi kaybetmemek   mümkün.<br /><br /><b>Yıpranma:</b> Orijinal Yoga Sistemi  sayesinde kişi ve   olaylara karşı daha toleranslı olunur. Pozitif bakış açısı geliştirilir. En   üzücü olaylar dahi gelip geçici bir düzenin parçaları olarak görülmeye başlanır.   Kişi başına gelenleri kendini yıpratmadan kabul edebilme yeteneğini geliştirir   ve koşulları değiştirebilecek özgüvenini kendinde bulur.<br /><br /><b>Hastalıklara   daha hassas olma:</b> Uygulanan nefes teknikleri kandaki oksijen miktarını   artırır. Solunum sistemi aktifleşir ve metabolizma canlanır. Bağışıklık sistemi   güçlenir.<br /><br /><b>Sık görülen baş ağrıları:</b> Oksijen yetersizliği yada   gerilim kaynaklı baş ağrıları ortadan kalkar.<br /><br /><b>Bulantı: </b>Stres ve   gerilimden kaynaklanan sindirim sistemindeki rahatsızlıklar yok olur. Sindirim   sistemi düzene girer, bulantılar, şişkinlikler giderilir.<br /><br /><b>Kas   krampları, bel ve boyun ağrısı: </b>Uygulanan Asanalar (duruşlar) kişinin   kendini daha hafif, zinde, esnek ve güçlü hissetmesini sağlar. Omurgadaki duruş   bozuklukları giderilir, böylelikle iç organlarda sağlıklı çalışır. Bel, boyun,   sırt ağrıları, kasların ve eklemlerin yıpratılmadan çalıştırılıp güçlenmesiyle   giderilir. Pek çok spor dalında kas yırtılmaları, eklem sakatlanmaları olası   iken Orijinal Yoga Sistemi  uygulayıcılarında bu tip vakalar   görülmemektedir.<br /><br /><b>Uyku bozuklukları: </b>Orijinal Yoga Sistemi   uygulamasında her seansın son çalışması olan derin gevşeme tekniği ile çok daha   kaliteli, dinlendirici ve yenileyici bir uyku sağlanır, uykusuzluk problemi   ortadan kalkar.<br />Yoga nidra (bütünleşerek uyumak) tam bir fiziksel, zihinsel   ve duygusal gevşeme haline ulaşmak için sistematik ve bilimsel bir yöntemdir.   Düzenli uygulandığında stres kaynaklı tüm gerginlikler giderilir, kişinin uyku   ihtiyacı azalır. Kişi, zinde, mutlu ve gerçekten dinlenmiş biçimde uyanarak,   güne pozitif başlar.

Tükenmişlik Sendromundan Kurtulun!

Son zamanlarda kendinizi sürekli mutsuz, huzursuz, yorgun hissediyorsanız, çok çabuk sinirlenip geriliyorsanız, hayattan zevk alamıyorsa...

Devamı »

Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamlk9necHXGhaSmrrOVvfsRoqcrdjBDRUimZfihkRFkvlirhxqzL7yUTO0veVizQb7lBKR4R32Vv2WAnKKDkyPK56Sq6YU6FmqzDNRORQhMrlDxQDtItlrBuBDAjgVxDSK12BhsbgZt0e/s1600/Hangi+besin+tok+tutar,+hangisi+a%C3%A7l%C4%B1%C4%9Fa+neden+olur.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjamlk9necHXGhaSmrrOVvfsRoqcrdjBDRUimZfihkRFkvlirhxqzL7yUTO0veVizQb7lBKR4R32Vv2WAnKKDkyPK56Sq6YU6FmqzDNRORQhMrlDxQDtItlrBuBDAjgVxDSK12BhsbgZt0e/s1600/Hangi+besin+tok+tutar,+hangisi+a%C3%A7l%C4%B1%C4%9Fa+neden+olur.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Bazı yiyecekler bizi tok tutacağı yerde daha da   acıkmanızı sağlıyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için işte dikkat etmemiz   gereken önemli ayrıntılar…</span></b><br /><br /><b>Tok tutan   besinler</b><br />Yumurta: Yapılan araştırmalar sabahları kahvaltıda bir adet   yumurta tüketen kadınların, aynı kalori miktarına sahip bagel tüketenlere   nazaran daha çok kilo verdiği gösteriyor. Sadece 70 kalori olan yumurtanın   içerisinde bulunan altı gram protein kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize   neden oluyor. Ayrıca yumurta enerjiyi de artırıyor.<br />Çorba: Her ne kadar   çorbanın içerisinde un bulunduğu için diyet menülerinde çok az önerilse de,   içerisinde su bulunduğu için özellikle de doğal olanlar çok uzun süre kendinizi   tok hissetmenize neden oluyor. Başlangıç olarak çorba tüketirseniz, ana yemeğe   geçtiğinizde beyin kısa sürede ‘yeteri kadar yediniz’ sinyali vermeye başlıyor.   Böylece aşırı tüketmekten kaçmış oluyorsunuz.<br />Avokado: Avokadonun içerisinde   bulunan tekli doğmamış yağ, potasyum, E vitamini ve folik asit kişiyi, diğer   besinlere nazaran daha çabuk doyuruyor ve uzun süre tok tutuyor.<br />Yulaf: Sabah   kahvaltıda tükettiğiniz yulaf ezmeleri bu kahvaltının kaburgalarınıza   yapışmasına neden oluyor. Üstelik üzerine süt eklemeden bile dört ile yedi gram   arası protein içermesi bir hayli şaşırtıcı! Süt ile birlikte tüketildiğinde   ekstra enerji sağlayan bu besinin birçok farklı faydası bulunuyor.<br />Fasulye ve   mercimek: Bu iki besinden birini tükettiğiniz zaman uzun bir süre başka bir   yemek istemediğinizi fark edeceksiniz. Üç yemek kaşığından oluşan bir porsiyonda   kolay kırılmayan kompleks karbonhidratlardan oluşan yedi gram protein yer   alıyor. Tüm bu içerikler de bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı   oluyor.<br />Ceviz, badem ve fıstık: Lif, protein ve yağ üçlüsünün muhteşem bir   kombinasyonu olan bu besinler kolesterolünüzü düşük tutmaya yardımcı olurken,   ara öğünler için çok ideal bir alternatif. Açlığınızı bastırmanıza yardımcı olan   bu üçlüyü çok fazla kalori içerdiği için az oranda tüketmeye özen   göstermelisiniz.<br />Nane: Kokusuyla sakinleştirme özelliğine sahip olan nane   açlığı da yok ediyor. Çalışma odanızda nane içerikli bir mum yakabilir ya da gün   içerisinde acıktığınızı hissettiğiniz zaman ara öğün tüketmek yerine nane çayı   içebilirsiniz.<br />Yağlı balık: Somon, ton, sardunya, uskumru ve ringa gibi yağlı   balıklar yüksek miktarda Omega-3 içerdikleri için kolesterolün düşmesine ve   metabolizmanın daha hızlı çalışmasına neden oluyor. Ayrıca Omega-3 metabolizmayı   yağ yakması ya da depolaması için direkt etkileyen leptin hormonunun doğru   şekilde çalışmasına da yardımcı oluyor.<br /><br /><b>Açlığa neden olan   besinler</b><br />Pasta ve hamurlu ürünler: Hiç kahvaltıda yediğiniz kocaman   kruvasandan sadece yarım saat sonra sanki hiçbir şey yememiş gibi kendinizi aç   hissettiğiniz oldu mu? Bunun nedeni beyaz şeker ile un içeren basit   karbonhidratların lif içermemesi oluşu ve çok az miktarda vitamine sahip olması.   Bu tip besinleri tükettiğiniz an insülinde hızlı bir artışa ve beraberinde şeker   kırılmasına neden oluyor. Bu nedenle de kısa bir sürede kendinizi aç hissetmeye   başlıyorsunuz.<br />İşlenmiş mısır gevreği: Fırınlanmış hamur ürünleri gibi mısır   gevreği de kahvaltı için uygun bir seçenek değil. Yüksek karbonhidrat içeren bu   besinin ne yazık ki enerji vermiyor. Bu nedenle mısır gevreği yerine yulaf   tüketmeye özen göstermelisiniz.<br />Diyet gazlı içecekler: Her ne kadar sıfır   kaloriye sahip gazlı içecek tüketmenin daha sağlıklı olduğunu düşünseniz de,   yapılan araştırmalar işlenmiş tatlandırıcıların açlığa ve şeker aşermenize neden   oluyor.<br />Kızarmış patates: Yüksek oranda karbonhidrat ve tuz içerdiği için   kızarmış patates tükettikçe, daha fazla tüketme isteği ortaya çıkıyor. Patates   sebze reyonunda yer almasına rağmen ne yazık ki kızartma ve tuz ile birlikte bir   hayli zararlı bir besin haline geliyor.<br />Hazır Çin yemekleri: Birçok Çin   restoranında eve servis yapılan yemeklere MSG ekleniyor. İşlenmiş yemekleri daha   lezzetli bir hale getiren bu karışım daha çok acıkmanıza neden oluyor. Eğer   dikkat ederseniz, Çin yemeklerini sevenlerin büyük bir kısmı restoran yerine   evde yemek yemeyi tercih ediyor.<br />Süt, tereyağı ve peynir: Bilim adamları   yumurta, tereyağı, palmiye yağı ve peynir içerisinde bulunan hurma yağının   doyduğunuz zaman size sinyal veren ensülin ve leptin hormonu salgılanmasında   azalmaya neden olduğunu dile getiriyor. Özellikle hayvanlar üzerinde yapılan   araştırmalarda sadece bu besinleri tüketenlerin üç günün sonunda kilo aldığı   görülüyor.<br />Alkol: Birçok kişi iş çıkışı kendini aç hissetmediği için aperitif   yiyecekler tüketmek yerine içki içmeyi tercih ediyor ve iki kadeh şarabın   sonunda kendisini açlıktan ölürken buluyor. Marie Claire'in haberine göre;   yapılan araştırmalar özellikle bira ile kırmızı şarabın aşırı açlık hissi   yarattığını gösteriyor.<br />Aromalı yoğurt: Her ne kadar yoğurt yoğun miktarda   kalsiyum içerdiği için sağlıklı besinler arasında yer alsa da şeker ve şurup ile   aromalandırıldığı zaman kilo alımına ve açlık hissine neden oluyor. Bu nedenle   meyveli yoğurt almadan içeriğine dikkatli bir şekilde bakmalı ya da sade bir   yoğurt tercih ederek istediğiniz ek içerikleri kendiniz katmalısınız.

Hangi besin tok tutar, hangisi açlığa neden olur?

Bazı yiyecekler bizi tok tutacağı yerde daha da acıkmanızı sağlıyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için işte dikkat etmemiz gereken ö...

Devamı »

Hastalıklı ilişkinin belirtileri neler?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibge1EUcjv73vH9Mib4OqDbiqZkAuZovwjdVRKgOWPau1X9ogZW1DVQp5EKgkxYiFrj7CtqpKt3SA9Iwa2i2P-WHAuQvGRvQ0I4QVnljp4aQJJn6sR9BuwuHcKmlkCtOwX0UfTbV2fcGDI/s1600/Hastal%C4%B1kl%C4%B1+ili%C5%9Fki.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibge1EUcjv73vH9Mib4OqDbiqZkAuZovwjdVRKgOWPau1X9ogZW1DVQp5EKgkxYiFrj7CtqpKt3SA9Iwa2i2P-WHAuQvGRvQ0I4QVnljp4aQJJn6sR9BuwuHcKmlkCtOwX0UfTbV2fcGDI/s1600/Hastal%C4%B1kl%C4%B1+ili%C5%9Fki.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">İlişkinizde kendinizi sürekli mutsuz, üzgün ve   kullanılmış mı hissediyorsunuz? Bunlar sağlıksız ilişkinin ilk   belirtileri...</span></b><br /><br />Bazen ilişkinin içindeyken gözlerimiz kör olur   ve neler yaşadığımızın farkına varamayız. İnsanlara kulaklarımızı tıkar ve tüm   olumsuzlukları sırf sevdiğimiz kişiyi kaybetmemek adına devam ettiririz.     Bir şekilde ilişki biter ve biz dünyanın ortasında geçici bir süre yapayalnız   hissederiz. Pişmanlıklar duyar, geçmişi geri almak ve hataları düzeltmek   isteriz. İlerde psikolojisi bozulmuş, kendisine olan güvenini kaybetmiş ve   aşktan korkan bir kadın olmak istemiyorsanız aşağıda yazan 'sağlıksız ilişki'   belirtilerini okuyun ve biran önce kendinize çeki düzen verin. <br /><br />Mali   sıkıntılarınız yüzünden ruhsal bir tıkanıklığa mı girdi? Benlik saygısı, aile ve   iş problemleri mi başladı? Tüm bunların acısını sizden çıkarıyorsa hastalıklı   bir ilişkinin adımları atılıyor demektir. Bu 'doğru ilişki' ya da 'mükemmel   insan' ise her şeyi daha iyi hale getirmeye çalışacak ve pek az şeyi size   yansıtacaktır.<br /><br />Onun sürekli etrafınızda olmasını istiyorsunuz, onu mutlu   etmek için uğraşıyorsunuz. Siz kendinizi iyi hissetmek için onu kullanıyorsunuz.   Bu insan bağımlılığı işareti olabilir. Profesyonel bir yardım   öneririz.<br /><br />Onun ya da yaşadıklarınız hakkında konuşmak sizi gerçekten   rahatsız ediyor. Kendiniz ve eşiniz için ne istediğiniz hakkında sürekli hem   kendinize hemde çevrenize yalan söylüyorsunuz. İlişkinizde ciddi problemler var,   bunları görmezden gelmeyin deriz.<br /><br />Size istemediğiniz şeyleri yaptırmaya   çalışıyor ve yapmazsanız tehdit ediyor. Zehirli bir ilişki içinde kapana   kısılmış hissediyorsunuz. Artık onunla gerçekten istediğiniz için bir arada   değilsiniz. Ama ondan ayrılmakta zor. Bu insanlar göz ardı ettiğiniz sağlıksız   bir ilişkinin temelidir.<br /><br />Birbirinize güvenmiyorsunuz. Eşinizin sizi   gerçekten sevdiğine inanmıyor veya sürekli sizi aldattığını düşünüyorsunuz. Bu   sağlam bir ilişki için olmaması gereken durumdur. İleride çok büyük problemlere   dönüşebilir.<br /><br />Geçmiş ilişkileriniz sürekli hayatınızın içinde. Takıntılı   bir eski kız arkadaş, gece gelen sessiz telefonlar, hakaret mesajları...   İçinizde sürekli 'ona geri dönebilir, neden bunu yapmasına izin veriyor?' gibi   kuşkularla yaşayamazsınız.<br /><br />Bağımlılık sorununuz/sorunu var. Alkol   kullanıyor ve parasını buna yatırıyor. Alkollüyken verdiği sözleri,   söylediklerini sabah unutuyor. Size sözlü ya da tensel şiddette bulunuyor. Bu   ilişkinin hala devam edebileceğine inanıyor musunuz?

Hastalıklı ilişkinin belirtileri neler?

İlişkinizde kendinizi sürekli mutsuz, üzgün ve kullanılmış mı hissediyorsunuz? Bunlar sağlıksız ilişkinin ilk belirtileri... Bazen ilişk...

Devamı »

Ülser Hastalarının En Sık Yaptığı 6 Hata

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUBpmk9W5XuTp8uCWSj_iIt1Qv3VclM85_BXr3rqga5iQrsPEDbzr7ID3kcnBKcC6eMELwdny_4uwBEuR0OUK4eHMijtQvrK-JJ7rLXNg5B6X49HdD47pJigpgN7QAb43JzSzRtc79xa4/s1600/%C3%9Clser+Hastalar%C4%B1n%C4%B1n+En+S%C4%B1k+Yapt%C4%B1%C4%9F%C4%B1+6+Hata.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUBpmk9W5XuTp8uCWSj_iIt1Qv3VclM85_BXr3rqga5iQrsPEDbzr7ID3kcnBKcC6eMELwdny_4uwBEuR0OUK4eHMijtQvrK-JJ7rLXNg5B6X49HdD47pJigpgN7QAb43JzSzRtc79xa4/s320/%C3%9Clser+Hastalar%C4%B1n%C4%B1n+En+S%C4%B1k+Yapt%C4%B1%C4%9F%C4%B1+6+Hata.jpg" width="213" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Ülser hastalarının   günlük beslenmelerinde yaptıkları bazı hatalar da hastalığın daha da   şiddetlenmesine yol açabiliyor!</span></b><br /><br />Yapılan son bilimsel   araştırmalar, beslenmenin ülser hastalığı üzerinde doğrudan bir etkisinin   bulunmadığını gösteriyor. Ancak kişi ülser hastasıysa, yediği bazı besinlerin   mide üzerinde olumsuz etkileri bulunabiliyor.<br />Acıbadem Fulya Hastanesi’nden   Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak, ülser hastalarının günlük   yaşamlarında başlıca 6 yanlış yaptıklarını belirterek bunları şöyle   sıralıyor:<br /><br />• Demli çay ve bol kahve tüketmek.<br />• Uzun süre aç   kalmak.<br />• Sigara içmek.<br />• Hızlı yemek yemek.<br />• Acılı-baharatlı yemekler   tüketmek.<br />• Gün içinde çok tuzlu gıdalarla beslenmek.<br /><br />Çay ve kahve   mideye zarar veriyor: Çay ve kahve mide asit salgısını artırıyor, sindirim   güçlüğüne neden olabiliyor. Bu nedenle ülser hastalarına gün içinde çok fazla   miktarda demli çay ve kahve tüketmeleri önerilmiyor. Eğer çok istiyorsanız günde   en fazla 2-3 bardak açık çay tüketilebilirsiniz. Bunların yerine ıhlamur, elma   gibi bitki - meyve çaylarını tercih etmenizde fayda var.<br /><br />Çok uzun süre aç   kalınca mide asidi miktarı artıyor: Eğer gün içinde çok uzun süre bir şey   yemezsek, ara öğünlerde besin tüketmezsek, “kurt gibi acıktım” diyerek yiyecek   tüketimini abartırız. Eğer ülser hastasıysanız uzun saatler aç kalmamaya özen   gösterin. Çünkü aç kalmak, öğün aralarının uzun olması mide asit salgısını   artırıyor. Buna neden olmamak için küçük porsiyonlar halinde 2-3 saat   aralıklarla bir beslenme planı oluşturun.<br /><br />Aç karnına sigara içmek mide   kanamasını tetikliyor:  Sigara içmek asit ve pepsin salgılanmasını ve mide   hareketlerini artırıyor. Özellikle aç karnına içilen sigara mide kanaması ve   ülseri tetikliyor. Tedaviden sonrada sigara içmeye devam etmek nüks etmesine   neden olabiliyor.<br /><br />Yavaş yemek mideyi koruyor: Hızlı yemek yendiğinde   besinler iyi çiğnenmeden mideye gönderiliyor. Çiğneme, mukus ve tükürük   salgılanmasına neden oluyor ve bu maddeler de mide asidine karşı mukozayı   koruyor. Bu nedenle yemeklerinizi yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek   tüketmelisiniz.<br /><br />Acı ve baharat mide duvarında ödeme yol açıyor: Bazı   kişiler için acısız baharatsız yemeğin tadı olmaz. Kendilerini yemek yemiş gibi   hissetmedikleri gibi doyduklarını da düşünmezler. Ancak ülser varsa, acı ve   baharat sevdasından ne kadar kısa zamanda vazgeçilirse o kadar iyi. Çünkü   kırmızı pul biber, karabiber ve isot gibi acı baharatlar mide duvarında ödem ve   harabiyete neden olarak pepsin salgısını, yani mide asidini   artırıyor.<br /><br />Çok tuzlu yemek de ülserin düşmanı: Bazı bağımlılıklarımızdan   vazgeçmek bizler için oldukça zor olabiliyor. İşte tuz da bunlardan biri.   Yemeğin içinde aslında yeterli miktarda tuz olsa da, tabağımıza aldığımızda   sanki tatsızmış gibi gelebiliyor. Ancak tuz da ülserin düşmanlarından. Çünkü tuz   gasrtik mukozayı olumsuz yönde etkilediği için normal sınırlarda, örneğin günde   6 gram kadar tüketilmeli, tuzlanmış – salamura besin tüketimi de   sınırlandırılmalı.<br /><br /><b>Ülseriniz Hafifse Bunları   Yiyebilirsiniz</b><br /><br />Ülser hastalarının beslenmesinde hastalığın   derecesinin önemli olduğunu vurgulayan Müge Özyurt Şafak, ülser hastalarının   beslenmesini düzenlemede hastalığın şiddetine, derecesine göre davrandıklarını   belirtiyor. Şafak, hastalığın hafif seyrettiği kişilere şu önerilerde   bulunuyor:<br /><br />- Çay ve kahve tüketimini sınırlayın.<br />- Yağda kızarmış   etler, yağlı- salçalı yemekler, sucuk, pastırma, sosis gibi şarküteri   ürünlerinden kaçının.<br />- Baharatlı yiyecekler ve gazlı içecekleri   tüketmeyin.<br />- Gaz yapmayan sebze ve meyveleri ( fasulye, ıspanak, kabak,   bamya, elma, muz gibi ) tercih edin.<br />- Günde bir bardak süt, bir kase yoğurt   ve 1-2 dilim az tuzlu beyaz peynir yiyebilirsiniz. Bunun dışında ızgara veya   haşlama et, tavuk, balık ve hindiyi rahatlıkla   tüketilebilirsiniz.<br /><br /><b>Ülser Ağır Seyrediyorsa Bunları   Yapın</b><br /><br />Hastalık eğer ağır seyrediyorsa hastaların beslenmesinde dikkat   edilecek başlıca konular da yer alıyor. Müge Özyurt Şafak, eğer ülser daha ağır   seyrediyorsa az posalı, az yağlı, gaz yapmayan, sulu ve yumuşak besinlerin   tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. İyi pişmiş ve gaz yapmayan sebze yemekleri   olarak bilinen havuç, patates, kabak ve fasulyenin yanı sıra çok hafif olması   nedeniyle komposto da tüketilmesi öneriliyor. Et suyu ile hazırlanmış   çorbalardan uzak durulması, bunun yerine yayla, şehriye gibi çorbaların tercih   edilmesi de çok yararlı. Bunların dışında hastalığın ağır seyrettiği kişilerde   kurubaklagiller, esmer ekmekler ve bulgurun, gaz yapıcı etkisi nedeniyle tercih   edilmemesi gerekiyor.

Ülser Hastalarının En Sık Yaptığı 6 Hata

Ülser hastalarının günlük beslenmelerinde yaptıkları bazı hatalar da hastalığın daha da şiddetlenmesine yol açabiliyor! Yapılan son bili...

Devamı »

Örgülü Saç Modeli Yapılışı?

Örgülü Saç Modeli Yapılışı?

Örgülü Saç Modeli Yapılışı

Devamı »

Ağız yarası nasıl geçer,ağız yaralarına ne iyi gelir ?

Ağız yarası nasıl geçer,ağız yaralarına ne iyi gelir ?

ağız yarasına ne iyi gelir Ağız yarası nasıl geçer ? Ağızda yara neden olur bilmiyorum ancak ben ne zaman grip olup boğaz ağrısı ateşlenme v...

Devamı »

Sütçü kız Halat Saç Örgü Modeli Yapımı?

Sütçü kız Halat Saç Örgü Modeli Yapımı?

Sütçü kız Halat Saç Örgü Modeli Yapımı?

Devamı »

Galatasaray - Real Madrid Star Tv Canlı Yayın İzle

17 Eylül tarihinde oynanan Galatasaray Real Madrid Şampiyonlar ligi grup maçı hd kalitede star tv ekranlarında olucak.D smartla yapılan anlaşmaya göre salı günki Avrupa Şampiyonlar ligi maçlarını star tv ekranlarından izliyebilecez.2 takım arasındaki son maç Türk telekom arenada 3-2 Galatasarayın üstünlüğüyle sona ermişti.2000 yılında avrupa süper kupasındada aynı sonuçda kupayı kazanan taraf Galatasaray olmuştu.Bu akşamki Galatasaray Real Madrid avrupa maçı maç bitiyle birlikte özet görüntüleri videosu buradan takip edebilirsiniz iyi seyirler.<br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Yayın Yükleniyor Lütfen Biraz Bekleyiniz.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxRquSuBHix7L7NhyhCqerdo2rDdOuz1nWlWBlKICXyLPCl5rSd7vlZABpkxZfqY9uL-LlHggU_IN83u8kQiRJG6XuwrkudobIASyaCiGRszA9PH5AUa_vtAe9vxvCnQt0-PwP_fKlBcc/s1600/Galatasaray+Real+Madrid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxRquSuBHix7L7NhyhCqerdo2rDdOuz1nWlWBlKICXyLPCl5rSd7vlZABpkxZfqY9uL-LlHggU_IN83u8kQiRJG6XuwrkudobIASyaCiGRszA9PH5AUa_vtAe9vxvCnQt0-PwP_fKlBcc/s1600/Galatasaray+Real+Madrid.jpg" /></a></div><br />

Galatasaray - Real Madrid Star Tv Canlı Yayın İzle

17 Eylül tarihinde oynanan Galatasaray Real Madrid Şampiyonlar ligi grup maçı hd kalitede star tv ekranlarında olucak.D smartla yapılan anla...

Devamı »

Doğa resimleri indir,yüksek çözünürlüklü manzara resimleri

Doğa resimleri indir,yüksek çözünürlüklü manzara resimleri

güzel doğa resimleri indir Kaliteli Masaüstü Doğa ve Manzara Resimleri Bugün epey uğraştım ancak değdiğini düşünüyorum zira sizde aşağıdaki ...

Devamı »

TAŞ HASTALIKLARI PROSTAT-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV-

TAŞ HASTALIKLARI PROSTAT-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV-

TAŞ HASTALIKLARI PROSTAT-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV- Elif Can Akarçay'ın hazırlayıp sunduğu "Sağlık ve Yaşam" programında konu "...

Devamı »

Üzüm pekmezinin faydaları,günde kaç kaşık tüketilmeli?

Üzüm pekmezinin faydaları,günde kaç kaşık tüketilmeli?

üzüm pekmezi Üzüm pekmezi,siyah üzümden elde edilen bir pekmez türüdür.Siyah üzümün içerdiği etken maddeler bakımından,çok zengindir.Bunun d...

Devamı »

TÜP BEBEK-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV

TÜP BEBEK-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV

TÜP BEBEK-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV Elif Can Akarçay'ın hazırlayıp sunduğu "Sağlık ve Yaşam" programında konu "Tüp Bebek Tedavi...

Devamı »

Euro Truck Simulator 2 Hız Arttırma Yaması İndir

<span style="font-size: large;"><b>Euro Truck Simulator 2 Hız Limiti Arttırma Yaması İndirme</b></span><br />En iyi tır simülasyonu oyunları arasında yer alan Euro Truck Simulator 2 oyun severlerin en çok sevdiği simülasyon oyunları arasında yer almaktadır. Bu oyunda kullandığınız tır ile oradan oraya yol alırken, birçok şehirden geçecek ve gerçek sürüş keyfinin ne demek olduğunu daha iyi bir şekilde anlayacaksınız. Bu oyunu oynayanların en büyük şikayeti durumundaki, hız limiti sorunu ise üstesinden gelinebilecek bir sorun durumundadır. <span style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </span><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="mso-bidi-font-weight: normal;">Euro Truck Simulator 2 Hız Arttırma Yaması </span>sayesinde oyunda kullandığınız tırın daha hızlı bir şekilde yol almasını sağlayabilir, daha sert frenler yapabilir ve daha hızlı bir şekilde kalkış yapabilirsiniz. Tüm bu özellikleri basit bir şekilde yükleyeceğiniz yama sayesinde elde edebilirsiniz. Bu yüzden bu yamadan yararlanarak, oyundan alacağınız zevki artırmanız oldukça kolay olacaktır. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Euro Truck Simulator 2 Hız Limiti Arttırma Yaması </b><b>indir</b>mek için yararlanabileceğiniz birçok site bulunmaktadır. Bu sitelerden indireceğiniz bir yama ile oyunda daha eğlenceli anlar yaşayabilir ve sürüş keyfinizi artırabilirsiniz. Yamayı yüklemek ve kurmak oldukça kolay olduğu için her insan yapabilmektedir.Euro truck simulator 2 serial  hız limiti kaldırma moduyla 90 olan hızınızı bir anda 300 e kadar yükseltebiliyorsunuz.Kaynağımız olan intifada1453 sitesinde detaylı biçimde anlatılmakta Euro Truck Simulator mod klasörüne indirilen dosyayı atmanız yeterli olucaktır iyi oyunlar :) .</div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/_4MxyMc4XDE" width="450"></iframe> <div style="text-align: center;"><a href="http://yazilimadair.com/wp-content/uploads/ets2_speed_limit_120_valera_t.zip" target="_blank">Euro Truck Simulator 2 hız limiti kaldırma yaması indirmek için tıklayın </a></div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiQyfb1m_JUEAv5Wp5q1MaUUx0oN1FICTvASOJ0min1hhuziZrPw7PGHLEx0szWNXg2v2FpRYNvWp_QpCF7Z-VdhzjySsmqRtMzUTvcA7ziGZzQcYUr0Pnrrc2m09oQ993tJGG5mBglWM/s200/euro+truck+simulator.png" title="euro truck simulator " width="200" /></div></div>

Euro Truck Simulator 2 Hız Arttırma Yaması İndir

Euro Truck Simulator 2 Hız Limiti Arttırma Yaması İndirme En iyi tır simülasyonu oyunları arasında yer alan Euro Truck Simulator 2 oyun seve...

Devamı »

TERLEME VE TEDAVİSİ-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV

TERLEME VE TEDAVİSİ-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV

TERLEME VE TEDAVİSİ-SAĞLIK VE YAŞAM-HTV Elif Can Akarçay'ın hazırlayıp sunduğu "Sağlık ve Yaşam" programında konu "Aşırı ...

Devamı »

5 dakikada-5 saç modeli-Okul için saç modelleri?

5 dakikada-5 saç modeli-Okul için saç modelleri?

5 dakikada-5 saç modeli-Okul için saç modelleri?

Devamı »

ALZHEIMER - SAĞLIK VE YAŞAM -HTV-

ALZHEIMER - SAĞLIK VE YAŞAM -HTV-

ALZHEIMER - SAĞLIK VE YAŞAM Elif Can Akarçay'ın hazırlayıp sunduğu "Sağlık ve Yaşam" programında konu "Alzheimer Hastalığ...

Devamı »

Ses nasıl güzelleşir,sesin güzel olması için ne yapmalı ?

Ses nasıl güzelleşir,sesin güzel olması için ne yapmalı ?

ses güzelleştirme Bir insan sesini güzelleştirebilir mi daha doğrusu şarkı,türkü söylemek için sesinin daha güzel çıkmasını sağlayabilir mi ...

Devamı »

Eski Rujlardan Yeni Ruj Yapmak

Eski rujlarınızı yeniden değerlendirebileceğiniz güzel bir yöntem.Buharda Benmari uslulü Rujlar kullanıma başladıktan 3 ay sonra tüketilmelidir.Evde eskimiş aynı renk tonlarında olan rujlarınızı sıcak suda ısıtıp bir kalıp yardımıyla yepyeni rujunuz olabilir <a href="http://enkisayol.blogspot.com/search/?q=nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r" target="_blank">nasıl yapılır</a> bölümümüzden bu tür konulara ulaşabilirsiniz.<br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/-z__zg5rZV0" width="450"></iframe>Eski rujlardan yeni ruj nasıl yapılır videosu </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="ruj" border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcj3kmskTCUhL8alLoKSgyu_XSUuBPNbnBzx5m3s_1nkWl8EWhlejGdvrA22kPgCix-uXb6c3qSyW47xL6z0ZXAoTwirKADuwLVmX6QkynazqRMjZ61DSgHJsDtzNXLfhFrdBrCbDiSvs/s320/ruj.png" title="yeni ruj nasıl yapılır" width="320" /></div>

Eski Rujlardan Yeni Ruj Yapmak

Eski rujlarınızı yeniden değerlendirebileceğiniz güzel bir yöntem.Buharda Benmari uslulü Rujlar kullanıma başladıktan 3 ay sonra tüketilmeli...

Devamı »

Zombi Ne Demek - Nasıl Olunur

Özelliklede zombi filmleri izleyen birçok kişini aklında bulunan sorulardan bir tanesi de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Zombi Nasıl Olunur?</b> sorusudur. Zombi, tıpkı vampirlerden olduğu gibi virüsle bulaşan bir hastalık türüdür. Değişime uğramış olan bu virüsler insan vücuduna bulaştığı zaman, insan vücudunda çeşitli değişmeler meydana gelir. Özellikle cildin renginde ve göz çevresinde yaşanan renk değişmeleri gözle görülebilir düzeydedir.  <br /><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="mso-tab-count: 1;">                </span>Vücutlarında siyah kan bulunduran, beyinleri ve kalpleri olmayan, koku dışında hiçbir duyusu çalışmayan canlılara zombi denilmektedir. Bu da Zombi Ne Demek? diye merak edenlere verilebilecek en güzel cevaptır. Bir zombinin oluşumu çeşitli evrelere dayanaktadır. İlk önce virüs vücuda bulaştığı zaman hızlı bir şekilde yayılma gösterir. Bu yayılma sırasında canlı komaya girer. Daha sonra ise canlı zombiye dönüşümünü tamamladıktan sonra tekrar dirilerek yaşamına devam eder.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="mso-tab-count: 1;">            Peki zombi ne demek z</span>ombiler beyinlerini kullanmadığı için beyin fonksiyonları çalışmamaktadır. Ayrıca kanları da vücutlarında kaslar sayesinde dolaşmaktadır. Zombilerin gözleri de görmediği için en iyi çalışan organları burunlarıdır. Eğer rüzgar doğru yönden eserse zombiler millerce ötedeki kokuyu bile alabilirler.<a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/09/zombi-ne-demek-nasil-olunur.html"><span style="color: #cc0000;"><b>Zombi nedir</b></span></a> ne değildir nasıl oluşur gibi aranımlarda karşınıza çıkmaktan gurur duysakta zombilerin gerçekliği konusunda net bir bilgi veremiyoruz,ancak ingiliz bilim adamlarının araştırmalarına göre <a href="http://enkisayol.blogspot.com/2013/06/vampirler-vampir-nasil-olunur.html" target="_blank">vampirler</a> yada zombilerin beyinin mutasyona uğramasıyla oluşabileceği tezini hazırladıkları haberleri gündemi uzun süre meşgul etmişti peki ya zombiler bir gün gerçek olursa ne yapılmalı?</div><div style="text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJ7pCFXYCtD9BNJiboytKp10ZFUBRcYe08DRCR54efsjkUe3Ol-vojRoi-1Pj92jhGtMtYPwMRfRlCkDLqkKw38FJ74Ks_TT6bp8GJHsxp60NUhqxS3FRZh14tKSP_pSM-l4emdafbyQ/s200/zombi+nedir.Jpeg" title="zombi" width="200" /></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/vYLMX0O2iuM" width="450"></iframe>

Zombi Ne Demek - Nasıl Olunur

Özelliklede zombi filmleri izleyen birçok kişini aklında bulunan sorulardan bir tanesi de Zombi Nasıl Olunur? sorusudur. Zombi, tıpkı vampi...

Devamı »

2014 gelinlik modelleri,en moda gelinlik modelleri resimleri

2014 gelinlik modelleri,en moda gelinlik modelleri resimleri

Her genç kızın hayalidir beyaz gelinlik giymek..İnternetin de her eve girdiği şu dönemlerde,gelinlik modası çok sıkı takip edilir oldu...Esk...

Devamı »

TOKSİN ATTIRICI PRATİK TARİFLER

TOKSİN ATTIRICI PRATİK TARİFLER

Toksin Attırıcı İçecekler Toksin Attırıcı Pratik Tarifler Toksin Attırıcı Bitkiler,Toksin Attıran İçecekler,Limonlu Su,Nanenli Su Faydaları,...

Devamı »

Facebook dil ayarları,facebook'ta dil nasıl değiştirilir video anlatım

Facebook dil ayarları,facebook'ta dil nasıl değiştirilir video anlatım

facebook dil ayarı Facebookta dil değiştirme nasıl yapılır ? Facebookta dilin yabancı olması can sıkıcı bir durumdur..Facebook ilk çıktığı z...

Devamı »

Cildinizin yaşlanmasına izin vermeyin

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXbJtZIeoF4XzpfAq9kEO5SmS6POeYeElQpgQC30lpl96qu6Ny0Z5C95eQY7kh5JIhasGiH503kXQUvLTaBtqHsb9HGc1bLzI_ErIzzPBICQ0KzjUmZbgIM1G784cplz7yS8iY-rH8Ugh/s1600/Cildinizin+ya%C5%9Flanmas%C4%B1na+izin+vermeyin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXbJtZIeoF4XzpfAq9kEO5SmS6POeYeElQpgQC30lpl96qu6Ny0Z5C95eQY7kh5JIhasGiH503kXQUvLTaBtqHsb9HGc1bLzI_ErIzzPBICQ0KzjUmZbgIM1G784cplz7yS8iY-rH8Ugh/s1600/Cildinizin+ya%C5%9Flanmas%C4%B1na+izin+vermeyin.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Zamana Karşı Direnmek İsteyenlerin En Büyük Silahlarından   Biri: Cilt Gençleştirme Operasyonları…</span></b><br /><br />Nüfus cüzdanınızda her   yıl bir yaş daha büyüyen yaşınıza rağmen cildinizi bir yaş daha gençleştirmek   istiyorsanız alternatiflerden biri de cilt gençleştirme   operasyonları…<br /><br />Cilt gençleştirme operasyonları ile ilgili merak   edilenleri Hisar Intercontinental Hospital Estetik-Plastik ve Rekonstrüktif   Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hakan Özdemir’e sorduk.<br /><br /><b>Cildimiz neden ve nasıl   yaşlanır?</b><br />Yaş ilerledikçe ciltte kırışıklık, sarkma, lekelenme gibi bir   takım değişiklikler olur. Oluşan bu cilt değişiklikleri çevresel faktörler,   genetik faktörler, beslenme ve diğer faktörlerle ilişkilidir. Başlı başına en   büyük faktör ise güneş ışığına maruz kalmaktır. Vücutta bulunan doğal   pigmentler, güneş ışığına bağlı cilt yaşlanmasına karşı kısmi koruyucu etki   yapar. Bu nedenle mavi gözlü, açık tenli insanlarda yaşlanmaya bağlı cilt   değişiklikleri, koyu tenli ve daha fazla pigmentli insanlara göre daha fazla   görülür. <br /><br /><b>Yaşlanan cildin belirtileri nelerdir?</b><br />*Yaşlanan   cildin en üst tabakası olan epidermis incelir.<br />*Pigment içeren hücrelerin   (melanositler) sayısı azalır.<br />*Kalan pigment hücrelerinin büyüklüğü artar.   Bunun sonucunda cilt daha ince daha soluk ve daha şeffaf görüntü kazanır.   Güneşle temas eden alanlarda yaşlılık lekeleri, çiller gibi büyük pigmente   lekeler oluşur.<br />*Cildin bağ doku elemanlarındaki değişiklikler nedeniyle   cildin kuvveti ve elastikiyeti azalır. Özellikle güneş temas eden ciltte daha   sık görülür.<br />*Cildin alt tabakası olan dermisteki damarların kırılganlığının   artmasıyla cilt altı kanamalar, morarmalar artar.<br />*Bayanlarda menopoz sonrası   ve erkeklerde daha ileriki yaşlarda, ciltte özel ter bezleri olan sebase   bezlerin salgısı azalır ve cildi nemli tutmak zorlaşır. Bu da beraberinde ciltte   kuruluk ve kaşıntıyı getirir.<br />*Saç ve kıl azalması olur. Bazı yerlerde   istenmeyen kıllanma artışı izlenebilir.<br />*Saçlar ve kıllar önce grileşir sonra   beyazlaşır.<br />*Cilt altı yağ dokusu tabakası incelir. Böylece cilt   zedelenmelere karşı daha açık ve vücut sıcaklığını düzenlemek daha zor olur. Ter   bezleri salgısının azalması da vücut sıcaklığı düzenlenmesini zorlaştırıcı bir   etkendir.<br /><br />Bu değişiklikler her insanda farklı oranda ve yaş dilimlerinde   izlenir.<br /><br />Tüm bunların sonucunda ciltte kuruluk, kırışıklıklar, sarkmalar   ve lekeler ana yaşlanma belirtileri olarak gözlemlenir. Doğal yaşlanma   belirtileri yanında diyabet, karaciğer hastalığı, kalp hastalığı, damar   hastalıkları, obezite, stres, kimyasallara maruz kalmak, iklim değişiklikleri,   alerjiler farklı cilt değişiklikleri yapabilir.<br /><br /><b>Cilt gençleştirmeye   yönelik estetik müdahalelerden önce yapılabilecekler nelerdir?</b><br />Cildi   gençleştirecek estetik müdahaleler öncesi cildinizdeki yaşlanma belirtilerini   mümkün olduğunca önlemeye çalışmanız daha önemlidir. Stresten uzak durma, var   olan hastalıkların tanı ve yeterli tedavisinin yapılması, dengeli beslenme   yanında yaşlanma belirtilerinin en önemli risk faktörü olan güneş ışığından   korunmak da çok önemlidir. Bu amaçla;<br /><br /><b>Bronzlaşmaktan ve solaryumdan   sakının.</b><br />Güneş ışığının en kuvvetli olduğu 10.00- 16.00 saatleri arasında   güneş altında kalmayın.<br />Güneşin hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyucu en   az 30 SPF olan kremler kullanın.<br />Dışarıya çıkarken, şapka, eldiven ve   güneşten koruyucu kıyafetler tercih edin.<br /><br /><b>Cildi gençleştirmek için   uygulanan estetik müdahaleler nelerdir?</b><br />1. Botoks enjeksiyonu<br />2. Dolgu   maddesi enjeksiyonu<br />3. Peeling (cilt soyma)<br />   a. Kimyasal   peeling (cilt soyma)<br />   b. Lazer peeling<br />   c.   Dermabrazyon (mekanik soyma)<br />4. Hiperbarik oksijen ve ozon tedavisi<br />5.   Cerrahi yöntemler<br /><br />Özellikle yüz bölgesi kırışıklıkları tedavisinde botoks   ve dolgu maddeleri tek başına veya birlikte kullanılabilir. Dolgu maddeleri   hyaluronik asit, kolajen, hidroksiapatit veya polimetilmetakrilat yapılı   olabilir. Bunun yanında insanın kendi dokularından elde edilen yağ enjeksiyonu,   kök hücre enjeksiyonu, PRP (Platelet rich plazma) ve çeşitli doku kokteylleri de   genç bir cilt görünümü sağlamak için kullanılır.<br /><br />Kırışıklıklar, lekeler,   sivilce izleri ve gözenekler için çeşitli cilt yenileme teknikleri   kullanılmaktadır. Burada amaç pürüzlü üst cilt tabakasını kaybedip daha   sağlıklı, pürüzsüz, parlak, lekelerin kaybolduğu ve nemli bir cilt elde   etmektir. Kimyasal peeling için en çok glikolik, laktik ve meyve asitlerini   içeren "Alfa Hidroksi Asitleri (AHA)" tercih edilmektedir. AHA, meyvelerden ve   diğer besinlerden elde edilen doğal asitlerdir ve yüzeysel peeling maddesi   olarak kullanılır.<br /><br />TCA (trikloroasetik asit) ile orta derinlikte, Fenol   (karbolik asit) ile daha derin peeling yapılır, bu tedavi metodları daha   farklıdır. Uzman doktor tarafından uygulanılması gereklidir.<br /><br /><b>Lazerle   cilt gençleştirme işlemi nasıl yapılır?</b><br />Lazerle cilt gençleştirmede ise   Pulsed dye-lazer, fraksiyonel karbondioksit lazer ve Q-switch Nd: YAG lazerler   en sık kullanılan lazerlerdir. Bu amaçla kullanılan lazerler 2 yöntemle etki   gösterirler:<br /><br /><b>Ablatif tip gençleştirme lazerleri: </b>Uygun bir   derinlikte kontrollü bir şekilde cildin üst tabakasını soyarak etki ederler.    Bu cilt yenileme tekniği ile cildin yüzeysel tabakaları ısıtılır. Aynı   anda doku içindeki su buharlaşır. Cildin yıpranmış ve yaşlı görünmesine neden   olan üst tabakaları tahrip olur. Bunun sonucunda kolajen üreten hücrelerin   aktivitesi artar, yeni kolajen ve hücreler arası destek yapı proteinleri oluşur   ve tamamen yeni bir cilt yapısı ortaya çıkar.<br /><br /><b>Nonablatif tip   gençleştirme lazerleri: </b>Non-Ablatif (Ablatif olmayan) lazerlerin enerji   düzeyleri daha düşüktür ve cilt yüzeyinde herhangi bir tahribata yol açmazlar.   Termal hasarı dermal tabakalarda yaparlar ve derinin en dışındaki tabaka   (epidermis) korunur. Nonablatif lazerle cilt gençleştirme yönteminde epidermis   tahrip olmaz. Cilt altı doku uyarılarak yeniden yapılandırılır.<br />Non-ablatif   lazerle cilt gençleştirme yöntemi yüzün yanı sıra, boyun, göğüs, kollar, eller,   bacaklar ve ayaklarda da uygulanabilir. <br /><br /><b>Cilt gençleştirmede   kullanılan başka yöntemler var mı?</b><br />*Dermabrazyon, peeling işleminin   mekanik olarak lokal anestezi altında yapılmasıdır. Amaç daha pürüzsüz ve az   kırışık bir cilt elde etmektir.<br />*Hiperbarik oksijen tedavisi insanın hem   zindeliğini artıran hem de hücre yenilenmesini sağlayan doğal bir doping   yöntemidir. İyileşmeyen cilt yaraları ve pek çok hastalığın tedavisinde de   kullanılan bu yöntem gençleşmek için de kullanılabilir.<br />*Ozon terapisi de   cilt yenileme ve gençleştirme amacıyla kullanılır.<br /><br /><b>Cilt gençleştirmede   cerrahi tedavinin yeri nedir?</b><br />Her türlü medikal tedaviye rağmen bazı   kırışıklıklar, cilt sarkmaları ve lekeler cerrahi tedavi gerektirebilir. Bu   takdirde yüz germe (face lift), boyun germe (neck lift), kol germe   (brakioplasti), uyluk germe (thigh lift) gibi cerrahi işlemleri   yapılır.<br /><br />Son dönemde ilgi görmeye başlayan cilt gençleştirme alanlarından   biri de el estetiğidir. Özellikte el derisi estetiği için, kimyasal soyma,   lazerle cilt yenileme, yağ dokusu enjeksiyonları yapıyoruz. Yüzeysel mavi   damarlar ise skleroterapi denilen enjeksiyon yöntemi ile yok edilebilir.</div><div></div>

Cildinizin yaşlanmasına izin vermeyin

Zamana Karşı Direnmek İsteyenlerin En Büyük Silahlarından Biri: Cilt Gençleştirme Operasyonları… Nüfus cüzdanınızda her yıl bir yaş daha...

Devamı »