Birlikte bir gelecek hayal edebiliyor musunuz?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQftcK9GM4LZGtSjiG1tnavdpbRQK6CriNmxHvTkC6KzInoVsFAE2H2ljkCcg_zfmE72jbC5qisDTS9WUr4ntnpSr3XxKiBIQKBeZe56GvMLBg3sSFxb54oVgOdumdRkCL2ldeoUqQW27-/s1600/dogru-bir-iliski.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQftcK9GM4LZGtSjiG1tnavdpbRQK6CriNmxHvTkC6KzInoVsFAE2H2ljkCcg_zfmE72jbC5qisDTS9WUr4ntnpSr3XxKiBIQKBeZe56GvMLBg3sSFxb54oVgOdumdRkCL2ldeoUqQW27-/s1600/dogru-bir-iliski.Jpeg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Birisi için delirdiğiniz zaman bile, onun sizin için doğru olup olmadığını bilemeyebilirsiniz. Bir sene sonra farklı hissetmeyeceğiniz ne malum? 10 sene? Tüm ömür?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Birisiyle böyle bir bağlılık kurmak zordur ve herkesin farklı kriterleri olabilir. Bununla birlikte, partnerinizin size uygun olup olmadığını bilmeniz için kimi işaretler var:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Başka kimseye söylemediklerinizi onunla paylaşıyorsunuz. </b>Alkol aldıktan sonra çenenizin düşmesinden bahsetmiyoruz, ama hayatınızla ilgili samimi detayları onunla paylaşma isteği ona güvendiğinizi gösterir – başarılı bir uzun-dönem ilişkisi için başlıca unsurlardan biri.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Zayıf anlarınız/yanlarınızı görmesine izin veriyorsunuz.</b> Hayatla ilgili iyi hissederken, birisiyle mutlu olmak kolaylaşır. Peki ya kendinizi o kadar iyi hissetmediğinizde? Beklediğiniz zammı alamadığınızda, kediniz öldüğünde ya da son derece sıkıcı ve kötü bir gün geçirdiğinizde de onu görmek istiyor musunuz? Bu tür zamanlarda sizi rahatlatıyor olması gerekir, ekstra bir yük olarak görülmektense.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ona saygı duyuyorsunuz.</b> Onu değiştirmek istemiyorsunuz. Gündelik hayatta sizi irrite eden kimi ayrıntılar olabilir – sürekli giydiği halbuki hiç de yakışmayan o kot pantolon, akşam yemeği yerine mısır gevreği yemesi, Pazar sabahları hala geç kalkması gibi- ama bütün olarak onu seviyorsunuz, düz ve basit.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ailenizle tanıştırmak istiyorsunuz</b>. Onunla ilgili gururlanıyorsunuz ve onu herkesle tanıştırmak istiyorsunuz, tam tersi adına özürler dilemek yerine.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Birlikte bir gelecek hayal edebiliyorsunuz.</b> Adınızı onun soyadı ile kullanarak yeni imza denemeleri yaptığınızı iddia etmiyoruz, ama zihninizin kimi zaman kendinizi onunla paylaşılan bir hayat tablosuna koymasına izin veriyorsunuz. Ve harika değil mi?</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aynı fikirde olmamaktan korkmuyorsunuz.</b> Kavga etseniz de sizi dinleyeceğini ve kabaca başından savmayacağını biliyorsunuz. Sizi ciddiye alıyor, yanlış olduğunuzu düşündüğü zaman bile…</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Temel farklılıklarınız üzerinde çalışmak istiyorsunuz.</b> Birlikte bir geleceği etkileyecek büyük farklılıklarınız varsa – farklı dini ya da maddi görüşler gibi- bunların üstesinden gelmek istiyorsunuz ve biliyorsunuz ki ikinizin de tatmin olacağı bir sonuca varabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Birlikte gülüyorsunuz. </b>Gülmek hayatın en basit zevklerinden birisi, kesinlikle birbirinizi güldürebilmelisiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"> <b>İnanılmaz ve tamamıyla çekici buluyorsunuz. </b>Fiziksel kimya, sağlıklı bir ilişki için çok önemli bir unsurdur. Ve eğer o belirlenen standartlara uygun bir güzellik taşımıyor ise? İşte gerçekten doğru insan olduğunu düşünmeniz için daha büyük bir sebep.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yanında sessiz kalmak mümkün.</b> Gevezelik ederek ya da başka türlü bir etkileşimle aranızdaki boşluğu doldurmak zorunda hissetmiyorsunuz. Bunun yerine, basit bir konfor hissediyorsunuz.</div><div style="margin: 0px;">Etrafındayken kendiniz oluyorsunuz. Düşüncelerinizi süzgeçten geçirmek zorunda hissetmiyor; güvensiz ya da huzursuz hissetmiyorsunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Doğru oranda ihtiyaç duyuyorsunuz.</b> Özlüyorsunuz ama çok değil. Bazı ihtiyaçlar iyidir ama çok fazla olursa hoşnutsuzluk yaratabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Çok kıskanç hissetmiyorsunuz</b>. Arkadaşları ile dışarı çıkmasından rahatsız olmuyorsunuz, bayan arkadaşlardan bile bahsediyor olsak. Her ikinizin de kendi hayatları ve hobileriniz var.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Daha iyi bir insan olmanıza sebep olduğunu hissediyorsunuz. </b>Akıllı, komik, çekici, yaratıcı hissetmenize sebep oluyor – halinizin en iyi versiyonu yani. En iyi yanlarınızı ortaya çıkarttığını ve tamamladığını hissediyorsunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Sizi anlıyor.</b> Bazen o kadar kolay ki. Sizin dile getirmekte zorlandığınız şeyleri bile anladığını hissediyorsunuz ve bu son derece sıcak ve rahat bir duygu ve uzun soluklu bir ilişkiye gireceğiniz insanda mutlaka olması gereken bir özellik.</div><div></div>

Birlikte bir gelecek hayal edebiliyor musunuz?

Birisi için delirdiğiniz zaman bile, onun sizin için doğru olup olmadığını bilemeyebilirsiniz. Bir sene sonra farklı hissetmeyeceğiniz ne ...

Devamı »

Sizde de varis riski olabilir?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kBYqZR4-IkNddpjMvdIGGdf9XD7j-1WpcBqGILd2t0o0r3poe3I4XwPDHuDa8jIOqNbGvPx8lFuv8daDk4lpp041vrMl2mz1r58oBGfy6i2B9fjZqSb2eTyYh1aJU6ZOQ-RhgqhP5ivL/s1600/varis+ko%25C5%259Fu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kBYqZR4-IkNddpjMvdIGGdf9XD7j-1WpcBqGILd2t0o0r3poe3I4XwPDHuDa8jIOqNbGvPx8lFuv8daDk4lpp041vrMl2mz1r58oBGfy6i2B9fjZqSb2eTyYh1aJU6ZOQ-RhgqhP5ivL/s400/varis+ko%25C5%259Fu.jpg" width="388" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hem estetik hem de sağlık sorunlarına yol açan ve özellikle kadınların kâbusu olan varisten korunmanın püf noktası bol bol hareket etmek.</span></b><br /><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;"><br /></span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Yüzeysel toplardamarların uzayıp kıvrımlı ve genişlemiş hale gelmesi 'varis' olarak nitelendiriliyor. Yerçekimi nedeniyle daha çok bacaklarda görülen bu hastalık, dünyada yaklaşık yüzde 25 oranında, bir başka deyişle her 4 kişiden birinde ortaya çıkıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Sağlıklı bir istatistikî çalışma olmadığı için varisin ülkemizde hangi sıklıkta görüldüğüne dair net bir rakam olmasa da, 10 milyon kişinin bu hastalıktan değişik derecelerde muzdarip olduğu tahmin ediliyor. Varis genellikle sadece estetik bir problem olarak görülüyor. Ancak aslında tedavide geç kalındığı takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bir hastalık.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kalp ve Damar Cerrahisi uzmanı Doç. Dr. Erdal Aslım, bu nedenle varisin mutlaka önlenmesi gerektiğine dikkat çekerek, "Varis erken dönemde önlem alınmadığında zor iyileşen yaralara, daha da önemlisi nadir olsa da, damarlardaki kanın pıhtılaşmasına neden olabiliyor. Bunun sonucun da ölümcül tablo bile gelişebiliyor. Bu yüzden varisin oluşumun önlemek, eğer sorun başlamışsa erken dönemde tedavi ettirmek şart" diyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Varis neden oluşuyor?</b></div><div style="margin: 0px;">Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Erdal Aslım, bu hastalığın kirli kanı vücuttan toplayıp kalbe taşıyan toplardamarların görevlerini yeterince yapamamaları sonucu oluştuğunu belirtiyor. Ntvmsnbc'deki habere göre, bu damarların içinde kan akışının kalbe doğru tek yönlü akmasını sağlayan kapakçıklar yer alıyor. İşte çeşitli etkenler nedeniyle kapakçıklarda hasar, bunun sonucunda da kaçak oluşabiliyor. Kapakçıklarda ortaya çıkan sorun yüzünden toplardamarlar işlevlerini yeterince iyi yapamayınca kan bacaklardaki damarlarda birikiyor. Kanın birikmesi sonucunda damar içinde oluşan basınç artışı kronik hale dönüştüğünde de toplardamarlar elastikiyetlerini kaybederek genişliyor ve dışarıdan gözle görülür hale geliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>En etkili ilacı, bol hareket!</b></div><div style="margin: 0px;">Varis oluşumun önlemek veya hastalık gelişmişse sorunun ilerlemesini engellemek için yapmanız gereken en önemli şey, bol bol hareket etmek olmalı. Doç. Dr. Erdal Aslım yürüyüş başta olmak üzere yüzme ve bisiklet gibi sürekliliği olan spor türlerini her gün düzenli olarak yapmanız gerektiğine dikkat çekiyor. Ayrıca varise karşı etkili olan egzersizler de büyük fayda sağlıyor. Ancak bacaklarla yapılan ağırlık egzersizlerinden ise kaçınmanız gerekiyor. Sabit pozisyonlarda ya da ayakta çalışıyorsanız, mümkün olduğunca hareket etmeye çalışın. Örneğin öğretmenseniz dersi gezerek anlatın, masa başında çalışıyorsanız her yarım saatte bir ayağa kalkıp dolaşın. Oturduğunuz yerden ayaklarınızı parmak uçlarınızın üzerine kaldırmayı da ihmal etmeyin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Risk altında mısınız?</b></div><div style="margin: 0px;">• Ailenizde varis hikâyesi varsa,</div><div style="margin: 0px;">• Aşırı kilolu iseniz,</div><div style="margin: 0px;">• Sabit pozisyonda çalıştığınız için sürekli yer çekimine maruz kalıyorsanız,</div><div style="margin: 0px;">• Östrojen hormonu içeren ilaçlar kullanıyorsanız,</div><div style="margin: 0px;">• Zorlu veya sık hamilelik dönemi geçirdiyseniz,</div><div style="margin: 0px;">• Günlük hayatınızda sık sık 5cmden yüksek topuklu ayakkabılar kullanıyor iseniz,</div><div style="margin: 0px;">• Risk grubundaki mesleklerde çalışıyorsanız ( öğretmen, bankacı, hostes, kuaför, satış personeli, tezgâhtar, sağlık personeli gibi)</div><div style="margin: 0px;">• Damar içi kapakçıklarınız doğuştan kısmen ya da tamamen yoksa dikkatli olun, varis oluşumunda risk grubuna giriyorsunuz!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Nasıl belirti veriyor?</b></div><div style="margin: 0px;">• Damarlarda gözle görülen belirginleşme, kıvrımlaşma,</div><div style="margin: 0px;">• Bacaklarda ortaya çıkan şişlik,</div><div style="margin: 0px;">• Günün ilerleyen saatlerinde artan ağrı, ağırlık dolgunluk hissi ve kramp,</div><div style="margin: 0px;">• İlerlemiş dönemlerde ödem, ciltte renk değişimi ve yaralar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Teşhis için doppler ultrasonografi</b></div><div style="margin: 0px;">Kalp ve Damar Cerrahı Erdal Aslım, sadece gözle bakılarak yapılan muayenenin eksik kalabileceğini, bu nedenle doğru teşhis için mutlaka 'doppler ultrasonografi' tekniğine başvurmak gerektiğine dikkat çekerek şunları söylüyor: "Doppler ultrasonografi ile damarların çaplarında bir artış olup olmadığına ve mevcut kapakların fonksiyonlarında bir kaybın olup olamadığına, var ise bu fonksiyon kaybının hafif, orta veya ileri derecelerde olduğu belirlenebiliyor. Bunların yanında doğuştan damar içi kapaklarının bulunmaması, bazı damarların gelişmemiş olması gibi kan akımını önleyen bir durum olup olmadığı tespit edilebiliyor. Bunlara bağlı olarak da, toplardamar yetmezliğinin derecelendirilmesi yapılıyor. Doppler ultrason tetkikinde çıkan sonuca göre de tedavinin şekline karar veriliyor"</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>HANGİ DURUMDA, HANGİ TEDAVİ?</b></div><div style="margin: 0px;">Her varis aynı olmuyor. Örneğin bazı hastalarda sorun sadece kılcal damarlar ise sınırlı kalırken, bazılarında ise damarlar parmak şeklinde büklüm büklüm dışarı çıkabiliyor. Dolayısıyla tedavinin şekli de varisin evresine göre belirleniyor. Erdal Aslım, varis tedavisinde uygulanan yöntemleri şöyle anlatıyor:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Damarın çapı 1 milimetrenin altında ise Radyofrekans ve lazer: Radyofrekans dalgaları ve lazer ışınları çapı 1 milimetrenin altında olan mavi ve kırmızı renkli kılcal damarlarda etkili oluyor. Problemin yaygınlığına göre değişmekle birlikte bu tedavilerde genellikle 3-4 seans yeterli geliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Damarın çapı 1-3 milimetre ise skleroterapi: Sorunlu olan damara çok ince iğneler ile ilaç verilerek toplardamarın tıkanması esasına dayanıyor. Tedavinin süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, çoğunlukla her biri 30 dakika süren 3-4 seanstan oluşuyor. İşlemin ardandan kişi günlük hayatına devam edebiliyor. Son yıllarda ülkemizde popülerliği giderek artan 'köpüklü' skleroterapi yönteminde damara enjekte edilecek olan ilaçlar köpük oluşturacak bir işlemden geçirildikten sonra kullanılıyor. Yöntemin klasik yönteme olan üstünlüğü ise daha az ilaç ile daha fazla etkiye ulaşılabilmesi ve yan etkisinin çok daha az olması.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Damarın çapı 3-5 milimetrenin üzerinde ise cerrahi operasyon: Günümüzde cerrahi operasyon artık çok küçük 1-2 mm'lik deliklerden sonrasında kozmetik sorunlar yaratacak bir iz kalmayacak şekilde varisli damarların çıkarılması şeklinde uygulanıyor.</div><div></div>

Sizde de varis riski olabilir?

Hem estetik hem de sağlık sorunlarına yol açan ve özellikle kadınların kâbusu olan varisten korunmanın püf noktası bol bol hareket etmek. ...

Devamı »

5 adımda topuzlu saçlar yapın

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj63SLipkZre3RSFdhwwoFtSAsCl16OnOkRINzurYneUqJBA1rlhBUnqWNJ6twMLZ0eEa6zdxTopp6QmTGuEoYawmZ3iqUrfk5Z1KPWdBPb79510zjv6Eq7muBvdC_5xwXA5_AwrGmW8yM8/s1600/topuz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj63SLipkZre3RSFdhwwoFtSAsCl16OnOkRINzurYneUqJBA1rlhBUnqWNJ6twMLZ0eEa6zdxTopp6QmTGuEoYawmZ3iqUrfk5Z1KPWdBPb79510zjv6Eq7muBvdC_5xwXA5_AwrGmW8yM8/s400/topuz.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Siz bayanlar kendi kendinize sanki bir kuaförün elinden çıkmışçasına güzel bir topuz yapmayı denediniz mi?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Eğer tavsiyelerimize bir göz atarsanız, aynada karşılaşacağınız görüntünün sizi şaşırtmayacağını ve gösterişli bir topuz yapmanın çok da zor olmadığını farkedeceksiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">1. Saçları fazla sertleştirmeyen özellikte bir köpük alın. Avucunuza saçınızın uzunluğuna uygun bir miktar sıkın; başınızı öne eğin ve hafif nemli saçlarınıza bu köpüğü iyice yedirin. Ardından saçlarınızı arkaya atın ve en üstteki saç tellerinin düzgün durması, ancak saçınızın basılmaması için saçlarınızı hafifçe fırçalayın.<br /><br /></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">2. Tüm saçları geriye toplayın ve -ister tam ortada dilerseniz de hafif yanda- mümkün olan en düzgün şekilde bir at kuyruğu yapın. Saçınızı topladığınız lastiğin saçlarınızla aynı renkte olmasında yarar var. Çünkü gizlemeye çalışsanız bile, çok farklı bir renk aralardan görünebilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">3. Kuyruğunuzu kendi etrafında kıvırarak düzgün bir topuz yapın. Ve bu topuzu yine saçlarınızla aynı renkte firketelerle tutturun. Dilerseniz, aksesuar mağazalarında bulabileceğiniz yapma saçlardan hazırlanmış tokaları da kullanabilirsiniz. Örneğin bunların örgü şeklinde olanlarını topuzun etrafına dolayabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">4. Şimdi saçlara parlaklık veren bir saç spreyi alın ve bunu tüm saçınıza özellikle de topuzunuza sıkın. Eğer düzgün olmayan yerinden çıkan saç telleri varsa, bunları elinizle ya da bir tarak yardımıyla düzeltin. Spreyi çantanıza atmayı unutmayın; çünkü gecenin ilerleyen saatlerinde ihtiyacınız olabilir!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">5. Şimdi süsleme zamanı; eğer bir partiye gidiyorsanız, saçınıza giysilerinizle uyumlu bir çiçek takabilirsiniz. Ancak söz konusu daha şık bir davetse, ışıltılı saç tokaları hatta gerçek mücevherler bile saçlarınızı süsleyebilir. Anneannenizden kalan bir broş, saçlarınızın üzerinde bütün havanızı değiştirecektir.</div><div></div>

5 adımda topuzlu saçlar yapın

Siz bayanlar kendi kendinize sanki bir kuaförün elinden çıkmışçasına güzel bir topuz yapmayı denediniz mi? Eğer tavsiyelerimize bir göz ata...

Devamı »

Soğuk hava romatizmayı etkiler!

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5QWLfqYcu8wtvUINohdf9-yHxenHzIb5QANZnsmldS8T12JX9qHLYDU_hXxPDiYThG8aT8OwyPar08uHgb6FrxGgtDrNd03Txe6Da2Me9lK9djCanHATYFOgfnuAmqnRM-NF0aRCJkDYF/s1600/romatizma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5QWLfqYcu8wtvUINohdf9-yHxenHzIb5QANZnsmldS8T12JX9qHLYDU_hXxPDiYThG8aT8OwyPar08uHgb6FrxGgtDrNd03Txe6Da2Me9lK9djCanHATYFOgfnuAmqnRM-NF0aRCJkDYF/s400/romatizma.jpg" width="389" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Romatizma hastaları, kendilerini rahat hissedecekleri ortamda bulunmalı.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Fizik ve Tedavi Uzmanı Dr. Fusun Sağlam, soğuk havanın romatizmal hastalıkları tetiklediğini söyledi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Romatizma hastalarının kendilerine rahat hissedecekleri ortamda bulunmalarını öneren Dr. Sağlam, "Romatizma çok soğuk iklimde veya sıcak iklimde de olmaktadır. Romatizması olanlar soğuk ortamda ağrılarını daha fazla hisseder. Soğuk, sadece ağrının daha fazla hissedilmesine yol açar. Onun için bu hastalar kendilerini rahat hissedecekleri ortamı seçmeli. Ancak soğuk, nemli yerde yaşadıkları için hastalığın ilerlemediği bilinmeli. Soğuk havalarda ve nem oranının yüksek olduğu hallerde eklem içinde bulunan az miktardaki kayganlaştırıcı sıvının akışkanlığı ve dağılımı değiştiği için ağrı ve sızı olması doğaldır. Bu durum sağlıklı bireylerde de görülür, kişisel duyarlılıklar önemlidir. Ancak romatizmaya neden olmaz ve tek başına romatizma düşündürmez" dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yağmurlu havayla romatizmal hastalıkların ortaya çıkması ya da şiddetlenmesi arasında bir ilişki olmadığını kaydeden Dr. Sağlam, "Havadaki elektrik yükü değişimleri ağrı üzerinde etkili olabilir. Hastaların bir bölümü yağmurlu havayla şikayetleri arasında bağlantı kurar. Ama yağmurla şiddetlenen romatizmal hastalıklar genellikle geçicidir ve basit ağrı kesicilere yanıt verirler. Ciddi romatizmal hastalıkların ağrısı da bazen hava değişimlerinden etkilenebilir" diye konuştu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dr. Sağlam, bazı romatizmal hastalıklar güneşten ciddi şekilde etkilendiğine de dikkat çekerek "Bu gruptaki hastalar güneşin çok aşırı olduğu dönemden sonra bir alevlenme gösterebilir. Romatizma her mevsim başlayabilir. Her mevsim şikayetler artabilir. Sonbahar ve kış mevsimlerinde şikayetlerin artması romatizmal hastalıkların ortaya çıkması ya da alevlenmesinde etkili değildir. Ancak bu dönemlerde hava şartlarına bağlı depresyon, hareketsizlik ve soğuk gibi faktörlere bağlı geçici şikayetler olabilir" şeklinde konuştu. .</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>TEDAVİDE ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ</b></div><div style="margin: 0px;">Romatizmalar rahatsızlıklarda tedavinin başarılı olması için erken teşhisin çok önemli olduğunu vurgulayan Dr. Sağlam,"Erken teşhis için uzun bir tetkik süreci ve hastanın takip edilmesi gerekir. Çünkü belirtiler, şikayetin azaldığı dönemde veya arttığı dönemde değişir. Tedavi şekli kişiden kişiye değişir ve her hastaya farklı tedavi uygulanmalıdır. Kronikleşmiş hastalıklar sonucu uzun süren tedavi uygulaması gerekebilir. Doktor kontrolünde yapılan ilaç tedavisi ve fizik tedavi sonucu hastalık tamamen yok edilemez ama ilerlemesi durdurulur ve ağrı kesilerek hastanın yaşamı daha kolay hale getirilir. Fizik tedavi, romatizma tedavisinde önemlidir. Bu sayede eklemlerin hareketleri düzeltilir, kaslar güçlendirilir ve ağrı azaltılır. Böylece günlük işleri yapmak daha kolay hale gelir. Bu sayede hasta romatizmayla yaşamayı ve baş etmeyi öğrenmiş olur" ifadelerini kullandı.</div><div style="margin: 0px;">Alınacak tedbirlerle hastalıktan korunabileceğimizi ifade eden Dr. Sağlam bazı uyarılarda bulundu:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">"Kilo aldıkça ekleme binen yük miktarı arttığı için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Aşırı sıcak ve soğuktan uzak durarak, fazla uzun tutmamak koşulu ile yatak istirahati yaparak ve kas ve eklemler için egzersiz yaparak biraz rahatlayabilirsiniz ancak sadece tek bir tedaviyle bu hastalık düzelmez. Hepsine birden dikkat etmeniz çok daha fazla yarar sağlayacaktır."</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">İHA</div><div style="margin: 0px;"></div>

Soğuk hava romatizmayı etkiler!

Romatizma hastaları, kendilerini rahat hissedecekleri ortamda bulunmalı. Fizik ve Tedavi Uzmanı Dr. Fusun Sağlam, soğuk havanın romatizmal...

Devamı »

Cildi hızlı gerdiren maskeler!

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAwSdxkNwe40vwFZ-iZFFArZh6p0U98n8_7JqX6XYyHNWcix5dglbfGM50EZu4Y5Ary1r5yjH6J0G0xKP7mkn03hED88li2sjxVmp_6e89UBA7BBDwTXVT1o5p6igql3YXKbypj1kVIpE/s1600/maskke.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMAwSdxkNwe40vwFZ-iZFFArZh6p0U98n8_7JqX6XYyHNWcix5dglbfGM50EZu4Y5Ary1r5yjH6J0G0xKP7mkn03hED88li2sjxVmp_6e89UBA7BBDwTXVT1o5p6igql3YXKbypj1kVIpE/s400/maskke.jpg" width="388" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">1 saat sonra önemli bir randevunuz var ve siz cildinizin ışıl ışıl, gergin görünmesini istiyorsunuz. İşte çaresi...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>CİLT SIKILAŞTIRMAK İÇİN YUMURTA MASKESİ</b></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Bir adet yumurtanın beyazını bembeyaz köpük olana kadar iyice çırpın. Göz ve dudak çevreniz dahil tüm cildinize elle veya bir parça pamuk yardımı ile sürün. Kuruyana kadar yaklaşık 10-15 dakika bekleyin ve cildinizi yumuşak bir şekilde durulayın. Oldukça zahmetsiz olan bu maskeyi düzenli olarak haftada iki defa uyguladığınızda pahalı sıkılaştırıcı kremlere boşa para harcadığınızı anlayacaksınız.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>CİLDE ANİ GERGİNLİK VEREN MASKE</b></div><div style="margin: 0px;"><b><br /></b></div><div style="margin: 0px;">1 saat sonra önemli bir randevunuz var ve siz cildinizin ışıl ışıl, gergin görünmesini istiyorsunuz. İşte çaresi:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">1 çay kaşığı yaş maya ve 1 çay kaşğı süt hepsi bu. İyice karıştırıp göz ve dudak çevreniz hariç yüzünüze sürün. Yarım saat sonra cildinizi bol ılık su ile durulayın. Bu sıkılaştırıcı maskeyi 20'li yaşlarınızdayken ayda bir defa, 30'lu yaşlarınızdayken ayda iki defa ve 40'lı yaşlarınızdayken haftada bir defa uygularsanız mayanın içeriğindeki yüksek protein sayesinde dokularınızın yenilenmesini ve ilerleyen yaşınıza rağmen cildinizin daha pürüzsüz bir görünüm almasını sağlamış olursunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BALIK YAĞI İLE CİLDİNİZİ GENÇLEŞTİRİN</b></div><div style="margin: 0px;"><b><br /></b></div><div style="margin: 0px;">Cildinizin sağlıklı ve genç bir görünüm kazanmasını istiyorsanız balık yağından vazgeçmeyi. Cosmotürk'te yer alan habere göre, eczanelerden kolayca bulabileceğiniz balık yağı kapsüllerini kırarak içindeki yağı tüm cildinize yedirin. Bunu haftada bir defa uygulayın ve farkı fark edin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>GÖZ ALTI MORLUKLARI VE KIRIŞIKLIKLAR İÇİN HEMOROİD KREMİ</b></div><div style="margin: 0px;"><b><br /></b></div><div style="margin: 0px;">Hemoroid kremi içeriğinde bira mayası bulunduğundan kozmetik tezgahlarındaki pahalı sıkılaştırıcı kremlerle aynı işi görüyor. Hem göz altındaki morlukları ve şişliklari alıyor hem de dokuların büzüşmesini sağlayarak cildin gerginleşmesine yardımcı oluyor.</div><div></div>

Cildi hızlı gerdiren maskeler!

1 saat sonra önemli bir randevunuz var ve siz cildinizin ışıl ışıl, gergin görünmesini istiyorsunuz. İşte çaresi... CİLT SIKILAŞTIRMAK İÇİN...

Devamı »

Yüze şekline göre karakter analizi

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWgFHMamQ1AlOiVI7B_QT5-7a5kL8Z5d1ZI-LlnV8SUT_VFGS4tQLjPolp743_dSZ5Xh3J4f1BQq7tp_GWnmhzOVDghXn5oqKbCqEhcmXsx40fGP8Wc5B1vWBuVWVma6wu2iozo7s3Pn6d/s1600/yuz-hatlar%25C4%25B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWgFHMamQ1AlOiVI7B_QT5-7a5kL8Z5d1ZI-LlnV8SUT_VFGS4tQLjPolp743_dSZ5Xh3J4f1BQq7tp_GWnmhzOVDghXn5oqKbCqEhcmXsx40fGP8Wc5B1vWBuVWVma6wu2iozo7s3Pn6d/s400/yuz-hatlar%25C4%25B1.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Karşınızdakinin kişiliğini yüzüne bakarak çözün!</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>ALIN:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kişilerin düşüncelerini geliştirme yöntemi hakkında bilgi veriyor. Geniş alın, güçlü bir hayal gücü ve entelektüel kişilik yapısını simgeliyor. Dar alın ise kişinin dikkatli, zamanlamaya önem veren, matematiksel yetenekleri kuvvetli biri olduğunu anlatıyor. Bombeli bir alna sahip kişiler ise inisiyatif sahibi, uyumlu ve paylaşımcı olarak kabul ediliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>GÖZLER:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hayata bakış açısını ve stres karşısındaki davranış şeklini anlatıyor. Çukur gözlü kişiler ciddi ve gizemli olurken, gözleri yakın olanlar titiz, kararlı ve detaycı kişilik yapısına sahip oluyorlar. Cosmotürk'ün haberine göre, büyük gözler, açık sözlülüğü, kibarlığı ve sözüne güvenilirliği, küçük gözler ise dikkatini kolay toparlamayı ve kapalılığı simgeliyor. Düşük gözlü kişiler hayata iyimser bakmayı sevmezken, patlak göz şekline sahip olanlar hayata karşı hevesli ve alıngan oluyorlar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BURUN:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">İş hayatındaki tercihleri ve para konusuna bakışı simgeliyor. Geniş burun, iş hayatında kendine güvenen ve sosyal yapıyı dar burun, kontrolcülüğü ve garanticiliği, büyük burun, idealistliği ve lider olma isteğini, düşük burun, insanlarla iyi iletişim kurabilme yeteneğini, yuvarlak ve şiş burun ise para konusunda başarıyı ve tasarruf düşkünlüğünü gösteriyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>DUDAKLAR:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Düşünceleri ifadeyi ve cinselliğe bakış açısını simgeliyor. Geniş ve düşük dudaklar kişinin cömert olduğunu ve cinsel yaşamını geniş hayal gücüyle renklendirebildiğini, ince dudaklar, az ve öz konuşmayı, hırsı ve muhafazakarlığı simgeliyor. Aşırı büyük alt dudak ise kişinin tembel ve zevke düşkün olduğunu anlatıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>ÇENE:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kendini savunma yöntemini ve saldırganlık düzeyini belirliyor. Geniş çene otoriterliği, acımasızlığı ve enerjiyi, sivri çene çabuk sinirlenen yapıyı gösteriyor. İkiye ayrılmış çene, kararsızlığı yuvarlak çene, enerjikliği ve tez canlılığı ileriye doğru çıkık çene, inatçılığı ve hoşgörüsüzlüğü simgeliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>KAŞLAR:</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hayata dair önemli kararların nasıl alındığı hakkında bilgi veriyor. Aşağıya doğru kaşlar, kişinin ilişkilerini ciddiye aldığını ve sahiplendiğini, kalkık kaşlar hırslı biri olduğunu ve kolay sinirlendiğini, uzun kaşlar güçlü ve mücadeleci kişilik yapısını, ince kaşlar kolay vazgeçen ve esnek yapıyı, birleşik kaşlar maceracılığı, düz kaşlar ise iyimserliği simgeliyor.</div><div></div>

Yüze şekline göre karakter analizi

Karşınızdakinin kişiliğini yüzüne bakarak çözün! ALIN: Kişilerin düşüncelerini geliştirme yöntemi hakkında bilgi veriyor. Geniş alın, güçl...

Devamı »

Kıskançlık, aşkın gölgesidir

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj36k_ONrQghQo2d823awK8dip1v8r2ZbTp1YBna-jjvMhnOtj1RtAjAnRiNNI-tGkEEU9UiVDvHpu_IkyfxPtwxMdkPeSP6hBQBp29bfyv3bg-xNkkN_vez4r_rrAKRVF7HZF5elG6gW57/s1600/k%25C4%25B1skan%25C3%25A7l%25C4%25B1k.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj36k_ONrQghQo2d823awK8dip1v8r2ZbTp1YBna-jjvMhnOtj1RtAjAnRiNNI-tGkEEU9UiVDvHpu_IkyfxPtwxMdkPeSP6hBQBp29bfyv3bg-xNkkN_vez4r_rrAKRVF7HZF5elG6gW57/s400/k%25C4%25B1skan%25C3%25A7l%25C4%25B1k.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Bazen sevginin kanıtı olarak görülse de kıskançlık zaman zaman ilişkileri yıpratan en önemli sorunlardan birisidir.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Peki kıskançlık ne zaman tehlikeli bir hal almaktadır!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kıskanan aşık seviyordur" cümlesi çoğu zaman ilişkilerdeki sorunları örtbas etmek için kullanılsa da kişinin hayatını kısıtlamaya kadar giden kıskançlık, ilişkilerin bitmesine, cinayetlere kadar gidebilecek ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu nedenle kıskançlığı ne zaman tehlikeli bir boyut aldığını bilmemiz gerekir. Konuyla ilgili olarak görüştüğümüz Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Aylin Sezer, kıskançlık ile ilgili soruları cevapladı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">"Kıskançlık, aşkın gölgesidir"</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kıskançlık nasıl bir duygudur?</b></div><div style="margin: 0px;">Kıskançlık, ilişkilerde, sosyal hayatta ve bilimde ismi oldukça sık geçen bir konu. Kıskançlık, hem başkalarının sahip olduğuna sahip olma isteği, hem de sahip olduğunu, başkasına kaptırma korkusu, bir ilişkinin veya bir kişinin yitirileceği endişesidir. Günlük yaşamımızda, özellikle ikili yakın ilişkilerde kıskançlık kavramıyla sık sık karşı karşıya geliyoruz. "Kıskançlık, aşkın gölgesidir" diyor Ayala M. Pines. Kıskançlık için, yitirilmek istenmeyen bir kişinin ya da ilişkinin yitirileceği ya da tehdit altında olduğu sanısıyla yaşanan karmaşık bir ruhsal yaşantı, acı verici duygu diyebiliriz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kıskançlık insanın doğasında mıdır yoksa sonradan mı öğrenilir?</b></div><div style="margin: 0px;">Kıskançlığın insanın doğasında mı olduğu, yoksa sonradan öğrenilen sosyo-kültürel bir kavram mı olduğu hala tartışılmaktadır. Evrim teorisine göre kıskançlık, kadın ve erkek için farklı evrimsel güçler tarafından şekillenmiş doğal bir tepkidir. Cinsiyet farklılıkları da insanın evrimsel tarihi boyunca karşılaştığı farklı üreme bedelleri ve uyum problemlerine bağlıdır. Evrim teorisine göre, döllenme kadın vücudunun içinde gerçekleştiği için anne çocuğun kendisinden olduğundan emindir, oysa baba bundan hiçbir zaman yüzde 100 emin olamaz. Bu yüzden de partnerinin onu cinsel anlamda aldatması erkeğin ilerde hem onun olmayan bir çocuğa imkanlarını sunması, hem de soyunu devam ettirememesi demektir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kadının böyle bir problemi olmamakla birlikte, insan yavrusu iki ebeveynin de bakımına ihtiyaç duyduğu için, kadının soyunu devam ettirmesi için o bebeğin yaşaması gerekmektedir. Kadın bunun için partnerinin imkanları ve olanaklarıyla desteğine ihtiyaç duyar. Evrimsel teoriye göre bu yüzden, partnerinin başka bir kadına aşık olup, zaman ve imkanlarını ona yönlendirmesi kadın için bir tehlikedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Sosyo-kültürel yaklaşıma göre ise kıskançlık, sosyal ve kültürel bir olgudur. Kişi yaşadıkça, içinde bulunduğu toplumun yarattığı ilişki kurallarına göre kıskanmayı öğrenir. Kendi anne ve babasının ilişkisi o kişinin karşı cinsle ilişkisinde bir model olacaktır. Onların sevgi, saygı, sadakat, kıskançlık tanımlarını öğrenen çocuk, büyüdüğünde kendi ilişkisinde bu tanımlara uygun davranacaktır. Cinsiyet farklılıkları da kadın ve erkek için kıskançlık yaratan durumları ve uygun tepkileri tanımlayan sosyal kurallardan etkilenir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Sahiplenme duygusunun aşkla alakası yoktur</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşkın göstergesi midir?</b></div><div style="margin: 0px;">Kıskançlık aşkın göstergesi değildir. Aşk, aşırı sevgi ve bağlılık duygusudur. Olağan sevmeden, kişinin duygularını yönetmede zorluk yaşaması durumuyla ayrıştırılabilir. Özellikle ilişkilerin başında yaşanan bu duygu, zamanla, ilişki olgunlaştıkça yerini daha kontrol edilebilir ve kalıcı duygular olan, sevgi, güven ve sadakate bırakır. İnsanın sahip olduğu bu değerli şeyi kaybetmekten endişe duyması beklenen bir durumdur. Bu sebeple, birbirini gerçekten seven iki insanın arasında bir miktar kıskançlık olması doğaldır, fakat sahiplenme duygusunun aşkla alakası yoktur. Kıskanç kişilerin, sevilmeye karşı aşırı bir ihtiyaçları vardır ve yaşadıkları güvensizlik ve yetersizlik duygularıyla baş edemedikleri için ilişkide bulundukları insanın sevgisini kimseyle paylaşmak istemezler.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kıskançlık yaşayan kişiler bir yandan ilişkilerini sürdürmeye çalışırken, bir yandan da özgüvenlerini korumaya çalışırlar. İlişkiyi korumaktaki amaç daha fazla yaşantı paylaşmakken, aşırı kıskanç kişiler bunu ancak tehdit ederek, zor kullanarak ya da küserek sağlayabileceklerine inanırlar. İlişkinin bir rakip tarafından tehdit edildiğini hissettikleri zaman da bu rekabette kaybedeceklerini, sevilmediklerini, sayılmadıklarını düşünürler.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kıskançlık, içerisinde hangi duyguları barındırır?</b></div><div style="margin: 0px;">Kıskançlık, içerisinde özgüven eksikliği ve yetersizlik duygularını barındırır. Kişinin özgüveninde düşme olduğu zaman, kişi kendini yetersiz, değersiz hissetmeye başlar. Sahip olduğu sevgiyi hak etmediğini ve kaybedeceğini düşünür. Bu endişe de kıskançlık duygusuna ve onunla baş etmek için yapılan sağlıksız davranışlara sebep olur. Aşırı kıskanç kişi, eşini devamlı kontrol eder, takip eder, onun yaşantısını sınırlar ve üzerinde bir baskı oluşturarak onu kaybetmeyeceğini düşünür. Oysa sadakat, tehditle değil sevgiyle sağlanır. Kıskançlık sonucu yapılan hareketler (takip etme, baskı altında tutma, öfke, şüphecilik) karşı tarafı daha da uzaklaştırır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kadın ve erkeklerin kıskançlık göstergeleri farklı mıdır?</b></div><div style="margin: 0px;">Sadakat kıskançlığı etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Eşlerin birbirlerini cinsel veya duygusal anlamda aldatması çoğu ilişkiyi derinden etkiler. Her iki cinste de kıskançlık görülse de, kadınlar ve erkeklerin kıskançlık bakımından farklılıklar gösterdiği bilinmektedir. Yapılan araştırmalar kadınların duygusal bir aldatma karşısında daha çok etkilenirken, erkeklerin cinsel bir aldatmada daha fazla kıskançlık yaşadığını göstermektedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kıskançlığı engellemenin yolları</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Çiftler, zarar verici kıskançlığın önüne nasıl geçebilirler?</b></div><div style="margin: 0px;">Descartes'e göre "Kıskançlık, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tür korkudur". Kıskançlığa, öfke, değersizlik, çaresizlik, yetersizlik, yalnızlık gibi duygular eşlik eder. Birçok kişi geçmiş yaşantılarının yaralarını içinde taşır ve şimdiki ilişkisinde bu yaraları iyileştirmeye çalışır. Önemli olan, bu yaraları tanımak ve bugünkü ilişkiye taşımamaktır. Karşılıklı güven için iletişimin açık olması önemlidir. İmalı sözlerden, üstü kapalı eleştirilerden ve küskünlüklerden kaçınmak gerekir. Bu noktada, kıskançlığa ılımlı yaklaşmak ve eşleri karşılıklı konuşmaya teşvik etmek önemlidir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kadınlar mı daha kıskançtır erkekler mi?</b></div><div style="margin: 0px;">Kadınlar ve erkekler arasında kıskaçlık derecesi bakımından bir fark aramak anlamlı olmasa da, kıskançlık, tepkileri farklılaşmaktadır. Kadınların, görece daha yapıcı davranıp, alttan alarak, kendi hak ve isteklerinden vazgeçtikleri, erkeklerin ise tehdit ve kaba kuvvetle kıskançlıklarıyla baş etmeye çalıştıkları görülmektedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kıskançlık ne zaman tehlikeli boyuta ulaşır?</b></div><div style="margin: 0px;">Eşin telefonlarını dinlemek, takip etmek, eve gelince perdeleri, banyoyu, yatak odasını kontrol etmek, eşi akrabalar dahil kimseyle görüştürmemek, her anlatılan olayın altında bir anlam aramak aşırı kıskançlığa girer ve tedavi edilmesi gereken bir davranış bozukluğudur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşırı kıskançlık nasıl tedavi edilir?</b></div><div style="margin: 0px;">Tedavide amaç, kişinin kıskançlık duygularının altında yatan duygu ve düşüncelere ulaşmaktır. Kişiden kıskançlık hissettiği anlardaki düşüncelerini incelemesi ve kıskançlıktan önce gelen duyguları fark etmesi istenir. Bu duygu ve düşüncelerin farkına varmak, onları ayrı ayrı ele almaya ve rasyonel (mantıklı) olup olmadıklarına daha tarafsız bakmaya olanak tanıyacaktır. Kişiye sevilemeye değer bir insan olduğu vurgulanmalı, kendi değersizlik hislerinin altında yatan nedenler araştırılmalıdır. Bu noktada önemli olan, hem kişinin geçmişten getirdiği olumsuz algı ve ihtiyaçları belirlemek, hem de bu olumsuz duygularla baş etmesi için daha sağlıklı yollar bulmasına yardım etmektir.</div><div></div>

Kıskançlık, aşkın gölgesidir

Bazen sevginin kanıtı olarak görülse de kıskançlık zaman zaman ilişkileri yıpratan en önemli sorunlardan birisidir. Peki kıskançlık ne zama...

Devamı »

Saçınızın beyazlamasından korkmayın

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4tJCyRrnGcXf_QrvQPMm9eP4kdjTdfY6wrs0hmkYnke4bRh4qU2YI9ozy1TofZmiq_Fh2HHeYqMhjPVhJuUJ0SOceICJMJyZDQaxrl6ADtvZOPugjTkZHkjieklT84XgwgnoGraeysDv/s1600/beyaz+sa%25C3%25A7.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="363" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4tJCyRrnGcXf_QrvQPMm9eP4kdjTdfY6wrs0hmkYnke4bRh4qU2YI9ozy1TofZmiq_Fh2HHeYqMhjPVhJuUJ0SOceICJMJyZDQaxrl6ADtvZOPugjTkZHkjieklT84XgwgnoGraeysDv/s400/beyaz+sa%25C3%25A7.Jpeg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Saç beyazlaması özellikle erkeklerin kafalarına taktıkları bir sorundur.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bayanların bu sorunu çözebilmeleri için pek çok alternatifi bulunurken, erkekler genellikle bu çözümleri denemezler…</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">saç beyazlaması genellikle 30'lu yaşların ortalarında ortaya çıkan bir durumdur. Daha erken görülen beyazlıkların nedenleri mutlaka bir uzman tarafından araştırılmalı, genetik veya strese bağlı bir beyazlama değilse, dayandığı hastalık mutlaka teşhis edilmelidir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Saç beyazlaması bir gecede ortaya çıkmayacağı gibi, tüm saçımızın beyazlaması ise dipten uca gelene kadar aylarca bir süre sonra görünecektir. Bazı saçlar erken beyazlayabilir, bu genellikle genetik bir durum olarak söylenebilir. kan şekeri düşüklüğü, gizli şeker saçların erken beyazlamasına sebep olabilir. Eğer ailenizde şeker hastalığı yaygınsa, saçlarınız beyazlamadan, periyodik olarak yükleme testini yaptırmanız ve bu hastalığa yakalanma risklerini aza indirmeniz gerekiyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Üzüntüden saçlar beyazlar mı?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Stres tüm hastalıkları tetikleyen bir faktör olduğu gibi, saç beyazlamasını da hızlandırabilme etkisine sahip. Stres, üzüntü yaşandığında, vücuda kortizon hormonu salgılanıyor. Bu da normalin üzerinde salgılanan kortizon hormonunun başka yerde kısıtlamaya gitmesine sebep oluyor. Ve saç beyazlığı dipten uca doğru kişide kendini gösterebiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Saç boyalarına dikkat!</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Saçlarını boyayan kişilerin dikkat etmesi gereken pek çok husus bulunuyor. Kişi çok erken yaşlarda saçlarını boyayacaksa, ailesinde erken yaşta saç beyazlaması bulunan kişilerin olup olmadığına göre davranmalı. Eğer ailede genetik olarak saçların erken beyazlamasına sebep olacak kişiler bulunuyorsa, saç boyama işlemlerini 30'lu yaşlara kadar ertelemeliler. Çünkü saç boyası, saçın erken beyazlamasına teşvik anlamına da geliyor. İyi malzeme, iyi ürünler kullanılmadığı zaman saç kendini erken bırakıyor ve beyazlama biraz daha hızlı başlıyor. Bu sebeple saç boyası kullanırken, saçın yıpranmasını önleyecek ürünler kullanmamaya dikkat!</div><div style="margin: 0px;"></div>

Saçınızın beyazlamasından korkmayın

Saç beyazlaması özellikle erkeklerin kafalarına taktıkları bir sorundur. Bayanların bu sorunu çözebilmeleri için pek çok alternatifi bulun...

Devamı »

Aşık olmak korkutuyor mu?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M3WH6G5UxwW-c0Lfz158YNPTPElwXIb_Le-bu3PnLtZQWFb9V8rVS_RZHYdBlTEOH_h1YXG7J1c8LGsEYxkNA5i_9Abvl9gH6gn49c0d-BMsEYVczU0NGhPZ2WSSMtTQEI6ye5ike_BQ/s1600/asik-olmak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M3WH6G5UxwW-c0Lfz158YNPTPElwXIb_Le-bu3PnLtZQWFb9V8rVS_RZHYdBlTEOH_h1YXG7J1c8LGsEYxkNA5i_9Abvl9gH6gn49c0d-BMsEYVczU0NGhPZ2WSSMtTQEI6ye5ike_BQ/s400/asik-olmak.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Artık aşık olmak istemiyor, aşık olma fikrinden bile korkuyor musunuz? Dikkatli olun, siz de bir filofobik olabilirsiniz.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Önce sevdiğiniz tarafından terk edildiniz. Sonra, zorlukla tamir ettiğiniz kalbiniz yeni bir aşka yelken açtı. Ama bu sefer sevginiz karşılık bulamadı. Kalbiniz kırık, tekrar aynı durumla karşılaşacağınız korkusu, telaşı ve çaresizliği içindesiniz. İçinizdeki sese kulak verdiğinizde, artık hayatınızda aşka yer açmayacağınızı, aşık olma fikrinden bile korktuğunuzu fark ettiniz. Belki kısa süreli, fazla duygusallık barındırmayan ilişkilerle sürdüreceksiniz bundan böyle hayatınızı. Bir dakika, yoksa siz bir filofobik misiniz? </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">"O da ne?" demeyin. Filofobi, yüzlerce fobiden biri… "Aşık olmaktan korkma" anlamına geliyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Geçmiş deneyimlerin etkisi</b></div><div style="margin: 0px;">Bir nesneye ya da duruma karşı duyulan yoğun korku demek olan fobi, iki şekilde gerçekleşir: Bazen korkunun gerçek bir nedeni olur, ama fobi sahibi kişi onu olduğundan daha büyük görür. Bazen de gerçekte tehlike yaratmayacak bir şeye karşı korku gelişir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Filofobikler, karşılarına sevme ihtimali olan biri çıktığında, onun kendilerine zarar vereceği, kalplerini kıracağı konusunda önyargılıdırlar ve büyük korkuya kapılırlar. Bunda geçmiş deneyimlerin etkisi vardır. Tıpkı bir insanın elini ateşe uzattığında elinin yandığını görünce bir daha elini ateşe uzatmaması gibi… </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Filofobikler, gerçekte korkularının aşırı ya da anlamsız olduğunu bilirler, ancak bunu engelleyemeyerek, korkularının önüne geçemezler. Birini sevme ihtimalleri olduğunu anladıklarında, çok yoğun bir korku, çaresizlik hissi, huzursuzluk, telaş gibi fobi belirtileriyle mücadele etmek zorunda kalırlar. Çareyi fobi yaratan durumun dışına çıkmakta, yani kendilerini aşktan uzak tutmakta bulurlar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Etraftan gelen sorgulayıcı ya da telkin edici yaklaşımlar, aşık olmaktan korkanlara yardımcı olmak yerine kaygılarını daha da artırabilir. İşte bu noktada filofobikler, zamanla korku yaratan aşık olmaktan kaçmaya ve hayatlarını bu yönde şekillendirmeye yönelirler. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşkla yüzleşme</b></div><div style="margin: 0px;">Aşkı ve sevgiyi hayatının temeline oturtan kişiler için bundan mahrum olunan bir hayat ne kadar tatsız olur, düşünsenize… Ancak, bir filofobiğe göre bu kaçış hali, sakin ve kaygılardan uzak yaşamanın biricik yoludur. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hayatın genelini etkileyen bir fobi olan aşık olma korkusu, psikoterapi ile tedavi edilebiliyor. Korku nesnesi, kişinin kendi duygusu olduğu için, tedavide kişi "imajinasyon" denilen, "hayal etme" egzersizleriyle aşık olmaya maruz bırakılıyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bu sayede kademeli olarak bu korkuyla yüzleşmesi sağlanıyor. Zira yüzleşme, fobi tedavilerinin temelini oluşturuyor. Yüzleşmenin ardından, kişinin aşkla ilgili edindiği olumsuz düşüncelerinin yerine olumlu düşünce kalıpları yerleştiriliyor. Tedavide ayrıca kişinin tekrarlamakta olduğu ilişki kalıpları araştırılıyor ve ilişki biçimleri düzenleniyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aşktan ve aşık olmaktan korkmadan, aşkı dolu dolu yaşamak için atılması gereken en önemli adım geçmişte yaşanan tecrübeleri bir yana bırakıp, istediğimiz aşkın bize geleceğine inanmaktan geçiyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Elif Şafak'ın son romanı Aşk'ı okumak da aşkın hallerini, aşkı yaşama şeklimizi değerlendirmek açısından ilginç olabilir… </div><div></div>

Aşık olmak korkutuyor mu?

Artık aşık olmak istemiyor, aşık olma fikrinden bile korkuyor musunuz? Dikkatli olun, siz de bir filofobik olabilirsiniz. Önce sevdiğiniz ...

Devamı »

Vücuda şekil vermenin mükemmel yolu

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifM5AQojsh8xzyJonwLTTL0q4Hn6GzLrCHNQx0nC4YsK4zd6rfnwmdyLgFrjmyacm2oH9ZVo4Pl3J0HcVOz9MvTpTxTQ2fSyJ7O0whBPrW_D-cqrMrC99fFJh_Eg-jxoMXIBTfZkZ0yLbX/s1600/lip_uzun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifM5AQojsh8xzyJonwLTTL0q4Hn6GzLrCHNQx0nC4YsK4zd6rfnwmdyLgFrjmyacm2oH9ZVo4Pl3J0HcVOz9MvTpTxTQ2fSyJ7O0whBPrW_D-cqrMrC99fFJh_Eg-jxoMXIBTfZkZ0yLbX/s400/lip_uzun.jpg" width="266" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Liposuction yani yağ aldırma ameliyatı hakkında tüm gerçekler ayrıntılarda...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Doğru:</b> Ne yersem yiyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan kilolarımdan kurtarır, Jenifer Lopez gibi popom olur diyorsanız; Liposuction'ı yanlış biliyorsunuz! </div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;"><b>Yanlış: </b>Birikmiş yağlarımdan kurtulurum, küçülen göğüslerime şekil verdiririm, boynumu ve karnımı gerdiririm diyorsanız; Liposuction'ı doğru biliyorsunuz! </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Estetik cerrahi denildiğinde akla gelen ilk yöntemlerden biri olan liposuction yani yağ aldırma; günümüzde kadınlar kadar erkeklerin de gözdesi ve kurtarıcısı. Ancak liposuction hakkında doğru bilinen yanlışlar, yöntemin gerçek hedefine ulaşmasını engelliyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Medical Park Fatih Hastanesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Defne Önel, doğru amaçla uygulandığında çok iyi sonuçlar alınan, ancak hakkındaki şehir efsaneleri nedeniyle zayıflamak isteyenlerin çoğu zaman yanlış beklentilere kapılmasına neden olan liposuction yöntemini anlattı. Tüm yönleriyle liposuction  burada... </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Liposuction nedir?</b></div><div style="margin: 0px;">Liposuction yani yağ aldırma; estetik cerrahi denildiğinde toplum genelinde en çok akla gelen terimlerden biri oldu. Öyle ki Amerika'da yapılan son araştırma liposuction'ın, kadın erkek farkı gözetmeksizin, estetik cerrahi girişimlerin başında yer aldığını gösteriyor. Hazır gıdanın, hareketsiz yaşam ve stresin damgasını vurduğu 1980'li yıllardan bu yana fazla kilolar da başımızı derde sokuyor. 1980'li yıllardan bu yana sağlıklı beslenme ve egzersizi hayatlarına bir türlü sokamayan ve estetik kaygısı fazla olan insanlar için liposuction bir çıkış yolu oldu. Ancak 'kilo aldıysanız, hemen gidip yağlarınızı aldırıp eski formunuza kavuşabilirsiniz' yanılgısına düşenler hem mutsuz oldu, hem de doğru endikasyon ile yapıldığında gerçekten mükemmel bir işlem olan bu cerrahi girişimin adını kötüye çıkardı. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Liposuction ne işe yarar? </b></div><div style="margin: 0px;">-Boyuna göre normal kiloda olan erişkinlerde, bölgesel şekil bozukluğuna yol açan yağ birikimlerini (göbek, kalça yanları, diz içleri ve erkeklerde böğür bölgesi gibi) uzaklaştırmak. </div><div style="margin: 0px;">-Erkeklerde görülen jinekomasti denilen meme büyümesini tedavi etmek. </div><div style="margin: 0px;">-Boyun germe, karın germe ve meme küçültme ameliyatlarında bölgenin daha iyi şekillendirilmesini sağlamak.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Liposuction hangi işe yaramaz? </b></div><div style="margin: 0px;">-Kilo verme. </div><div style="margin: 0px;">-Sık kilo alıp verenler, doğum yapan kadınlar ve orta yaş üzerindeki insanlarda; bölgesel yağlanmaya eşlik eden deri ve karın duvarı sarkmasını toplama (deri üzerinde görülen çatlaklar, deride elastikiyet kaybını gösteren en önemli işaretlerdedir). </div><div style="margin: 0px;">-Selülitlerden kurtulma. </div><div style="margin: 0px;">-Ne yersen ye, bir daha asla kilo almama. </div><div style="margin: 0px;">-Popo kaldırma. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>En sık liposuction uygulanan bölgeler hangileri? </b></div><div style="margin: 0px;">-Karın ve bel çevresi </div><div style="margin: 0px;">-Kalçalar </div><div style="margin: 0px;">-Uyluk iç ve dış yanı </div><div style="margin: 0px;">-Dizlerin birbirlerine bakan yüzleri </div><div style="margin: 0px;">-Boyun </div><div style="margin: 0px;">-Üst kol </div><div style="margin: 0px;">-Meme (erkek ve kadın) </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Daha az tercih edilen bölgeler? </b></div><div style="margin: 0px;">Bacakların dizin altında kalan kısımları: Özel ince kanüller ile yapılmalıdır, özellikle lipoödem vakalarında tercih edilir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gluteal bölge (popo): Gluteal bölgenin kalkık ve dolgun görünümü negatif yönde etkilenebileceği için, daha çok asimetri olan ve gluteal bölgenin aşırı çıkıntılı olmasından şikayetçi olan vakalarda tercih edilir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Liposuction riskli midir? </b></div><div style="margin: 0px;">Liposuction, genel sağlık problemi (kalp, şeker hastalığı ve diğer kronik hastalıklar) olmayan, normale yakın kilodaki genç hastalara (60 yaş altı) yapıldığında, riskli ameliyatlar grubuna alınmaz. Basında yer alan liposuction işlemi sonrası yağ embolisi gelişen ve ölümle sonuçlanan vakalara dair haberler, genellikle aşırı kilolu hastalar, kronik hastalığı olan ya da ameliyat öncesi ve sonrası çeşitli önlemlerin yetersiz yapıldığı durumlar sonucunda karşılaşılan üzücü vakalar hakkındadır. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Liposuction ameliyatı sonrası görülebilen komplikasyonlar nelerdir? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Deri yüzeyinde ondülasyon (dalgalanma): Cerrahiden üç hafta sonra başlanılan çeşitli masaj yöntemleriyle önlenmeye çalışılır. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Derinin yeterli oranda adapte olmamasına bağlı deri gevşemesi: Özellikle menopoz sonrası dönemdeki ve doğum yapmış kadınlarda karın bölgesinde gözlenen bir durumdur. Liposuction işleminden en erken altı ay sonra karın germe ve uyluk germe ameliyatlarının yapılmasıyla daha estetik bir görünüme kavuşmak mümkündür. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Deri kaybı: Nadir görülen bir komplikasyondur. Özellikle sigara kullanan hastalarda, boyun bölgesinin liposuction işlemi sırasında çok dikkatli olunması gerekir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yüzeysel duyu kayıpları: Genellikle geçicidir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Deri yanığı: Ultrason enerjisi ile yapılan liposuction işleminde oluşan ısıya bağlı oluşabilen nadir bir komplikasyondur. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Karın duvarının delinmesi: Özellikle çok doğum yapmış kadınlarda ve fıtığı olan hastalarda, karın bölgesinin liposuction işlemi sırasında oluşabilir. Bu gibi hastaların ameliyat öncesi teşhisi çok önemlidir. </div><div></div>

Vücuda şekil vermenin mükemmel yolu

Liposuction yani yağ aldırma ameliyatı hakkında tüm gerçekler ayrıntılarda... Doğru:  Ne yersem yiyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan kilola...

Devamı »

Tercihiniz maden suyu mu, soda mı?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgexpC-YVsm5rBDCVERQ1cRqr7nGenCr_59Q7OTYJE26GNy5WOwh0Qy6teTgfpvP34rY8IwmWH6sWlVx0UULz-O48TB9E14-4Fs4mQ0U9J4nfIT5orDbZmeeqHYPqm0S4hvXgit2V49oi7O/s1600/maden-suyu.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgexpC-YVsm5rBDCVERQ1cRqr7nGenCr_59Q7OTYJE26GNy5WOwh0Qy6teTgfpvP34rY8IwmWH6sWlVx0UULz-O48TB9E14-4Fs4mQ0U9J4nfIT5orDbZmeeqHYPqm0S4hvXgit2V49oi7O/s400/maden-suyu.Jpeg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l'den daha az olmayan sulara verilen addır. Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir. 500 mg/l'den daha az mineral içerenlere düşük mineralli su,1500 mg/l'den daha fazla içerenlere yüksek mineralli su denilmektedir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundururlar. Farklı markalar farklı miktarlarda mineral içerirler. Marka tercih ederken içeriklerine mutlaka bakılmalı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda yapılmış olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlarından çıkar ve yeryüzüne çıkarken geçtikleri katmanlardan mineralleride alarak yol alırlar. Bu durumda maden suyu mineralce çok zengin iken soda mineral içermez.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Maden suyu ve soda, ikiside mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırd edebilmek için pek çok gıda maddesini alırken yapmamız gerektiği gibi etiket okumak çok önemlidir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Günde Ne Kadar Maden Suyu Tüketmeli?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Maden suyu içindeki minareller sebebiyle çok sağlıklı bir içecektir ve insan sağlığını destekleyicidir. Ter, solunum ve idrar ile kaybolan minerallerin yerine gelmesi için su içmenin yanı sıra sıvı ihtiyacının bir kısmı maden suyundan karşılanabilir. Amerikan Obezite Birliği sağlıklı bireyler için maden suyu tüketimini 600ml olarak belirlemiştir. Ülkemizde tuz tüketimi genllikle yüksektir. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyon, börek hastalıkları ve mide ülseri gibi hastalıklara zemin hazırlamaktadır. Ayrıca fazla sodyum alımı idrarla kalsiyum atımını hızlandırdığı için kemik erimesi sorunu için risk faktörü oluşturur. Maden suları yüksek sodyum içerdikleri için aşırı miktarda tüketilmemelidir. Maden suyu seçimi yapılırken de düşük sodyum, yüksek magnezyum ve kalsiyum içerikli olanlar tercih edilmeli. Sağlıklı insanlar günde iki şişe, kilolu kişiler bir şişe içebilir. Kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları ise uzak durmalı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Her yaştaki bireylerin günlük kalsiyum gereksinimlerinin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanmasında gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Sağlıklı bireylerde içerdiği sülfat, bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler(maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm sağlanmasında yardımcıdır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Solunum, idrar, her türlü sportif aktivitesinde ve özellikle yaz aylarında terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında ölçüsü kadar kullanılabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidini fazlalılığını baskılayıcıdır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">*Özellikle yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte asitli içecek tüketme ihitiyacı da artar. Boyalı katkı maddeli içecekler yerine maden suları tercih edilebilir. Son dönemde meyveli çeşitleri de piyasada bulunmakta fakat bunların kalori de dikkate alınarak tüketilmesinde fayda var.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hamilelikte Maden Suyu İçilebilir Mi?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi(hipertansiyon...vb) yaşanmıyorsa maden suyu tüketimi önerilebilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Maden Suyu Böbrek Taşı Yapar Mı?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Böbrek taşı oluşumunu maden suyu tüketmeye bağlamak yanlış olur. Aksine yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda tüketenlere göre böbrek taşı oluşumu riski daha yüksektir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.</div><div></div>

Tercihiniz maden suyu mu, soda mı?

Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş,...

Devamı »

Aşerme nedir? Olunca ne yapılmalı?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzSeyK_8ngeTNI0p9O7Ccrn4bgCuNxwT4mQRl5MoQ4D0VoUdmjsIIkPZj0yfJdv-btbBgu0ko9pT4JXwq9cBPb96JnDfMmmkl7vbTyh7v6VcYx_AGywlpO4FSs42v1TBvCfVOpMNGL3dZ/s1600/asermek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzSeyK_8ngeTNI0p9O7Ccrn4bgCuNxwT4mQRl5MoQ4D0VoUdmjsIIkPZj0yfJdv-btbBgu0ko9pT4JXwq9cBPb96JnDfMmmkl7vbTyh7v6VcYx_AGywlpO4FSs42v1TBvCfVOpMNGL3dZ/s400/asermek.jpg" width="377" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hamile kadınların yüzde 85'inin yaşadığı bir problem olan aşerme nedir, neden olur ve bu konuda neler yapmalıyız?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşerme nedir? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aşerme; zamansız, akla gelmeyen yiyecekleri çok arzulamak anlamına gelmektedir.<br /><br /></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu aşermenin hamileliğin ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtiyor ve gebe kadınların yaklaşık yüzde 85'inin gebelik süresince en az bir yiyeceğe karşı aşırı istek duymuş olduğunu söylüyor. Bu yiyeceklerin sınıflandırılması pek mümkün değildir. Çünkü çok değişik şeyleri canınız isteyebilir. Peynire sardığınız turşu, kaşık kaşık sos veya pirzolanın yağları bunlar arasında yer alabilir. Tatlı, tuzlu, baharatlı veya ekşi tatlar gebelerin arzuladığı tatlardır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Neden aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu hamilelerin gebelik süresince yaşadığı aşırı hormonal değişikliklerin bu tat ve koku üzerinde ciddi etkileri olabileceğini söylüyor. Bu hormonal değişikliğin etkisi, aynı zamanda menopozda yaşanan iştah artışı veya azalışını da açıklayabilir. Ancak bazı uzmanlar buna şüpheyle yaklaşmaktadırlar. Çünkü gebelik her kadın vücudunda benzer değişiklikler yapmasına rağmen aşerme olayı kişiden kişiye değişen bir durumdur. Bu yüzden aşermenin nedeni halen tam olarak bilinmemektedir. Ya da en azından kesinleşmiş bir kanıtı yoktur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Belli yiyeceklere karşı aşermenin belli anlamları olabilir. Örneğin, buz, sigara izmariti, temizlik malzemeleri gibi garip maddeleri yeme isteği varsa bu istek demir eksikliği ile ilgili olabilir. Dr. Kağan Kocatepe ise aşermenin pika adlı rahatsızlığının (toprak yeme durumu gibi) kansızlık veya beslenme bozukluğu habercisi olabileceğini belirtiyor. Bunun yanında B vitamini eksikliği, çikolata için aşermeyi başlatabilir denir. Dr. Murat Emanetoğlu "Ancak unutulmamalıdır ki, aşerilen maddelerle, gebe kadının vücudunun ihtiyaçları arasında her zaman bir paralellik yoktur" diyor. Eğer ihtiyacınız olan maddelere aşeriyorsanız bunlardan rahatlıkla tüketebilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Neler aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Genel olarak aşermelere bakıldığında; yapılmış olan bir araştırmada hamile kadınların yüzde 40'ının tatlı bir şeyler, yüzde 33'ünün ise tuzlu kraker aşerdiği ortaya çıkmış. Baharatlı yiyecekleri arzu edenlerin oranı ise yüzde 17 civarında; turunçgiller, yeşil elma ve diğer ekşi yiyecekler ise bunların ardından gelmekte.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ne zaman aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Op. Dr. Nevra Topalismailoğlu aşermenin daha çok gebeliğin ilk 3 ayında olduğunu belirtiyor. Eğer 5. Aydan sonra oluyor ise psikolojik sebeplerden kaynaklanabileceğini söylüyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşerme konusunda ne yapmalı? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu aşerdiğiniz şeyler sağlıklı yiyeceklerse bunlardan rahatlıkla tüketebileceğinizi söylüyor. Ancak değilse bunu bastırmaya çalışmalı veya daha iyisi başka bir yiyecekle yer değiştirmelisiniz. Örneğin canınız dondurma istiyorsa bunun yerine yağsız-donmuş yoğurt yiyebilirsiniz. Ayrıca dikkat etmeniz gerekenler:</div><div style="margin: 0px;">Her gün düzenli kahvaltı yapın. Kahvaltıyı atlamanız aşermenizi kötüleştirebilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Düzenli egzersiz yapın.</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Duygusal açıdan desteklendiğinizi hissedin. Çünkü gebeliğinizde duygusal gel-gitleriniz oluyorsa, duygularınızı yiyeceklere yönlendirip, gereksiz yiyeceklerle gidermeye çalışırsınız.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Op. Dr. Nevra Topalismailoğlu ise aşermeyi vücudumuzun sinyalleri ve isteği olarak değerlendirip, karşılamaya çalışmamız gerektiğini söylüyor. Bir şeyi aşeriyorsanız mutlaka yemeniz gerekir. Eğer bulamıyorsanız ise ona benzer bir yiyecek mutlaka yiyin. Örneğin canınız dondurma istediyse onun yerine sütlü bir tatlı veya çikolata yiyebilirsiniz.</div><div></div>

Aşerme nedir? Olunca ne yapılmalı?

Hamile kadınların yüzde 85'inin yaşadığı bir problem olan aşerme nedir, neden olur ve bu konuda neler yapmalıyız? Aşerme nedir?  Aşerme...

Devamı »

Boşanma nedenleri nelerdir?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8GxfD-YaNsu1Fc8vTR5ygCUVU9ExUoJ7d0i9JjtKzZxRkghX0CVukNLf_Dbrznk4bgWZN2J8Hhkl9udIhjiJOmntya97qMSqj-lrKjIZQHW4Ob0OEFWkGpo82RJPyUevA6lfmWTU-w-O/s1600/bosanma-sebep.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8GxfD-YaNsu1Fc8vTR5ygCUVU9ExUoJ7d0i9JjtKzZxRkghX0CVukNLf_Dbrznk4bgWZN2J8Hhkl9udIhjiJOmntya97qMSqj-lrKjIZQHW4Ob0OEFWkGpo82RJPyUevA6lfmWTU-w-O/s400/bosanma-sebep.jpg" width="396" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Türk Medeni Kanunu'nuna göre zina, hayata kast, terk, evlilik birliğinin sarsılması gibi olaylar boşanma nedeni sayılıyor...</span></b><br /><br />Türk Medeni Kanunu'na göre boşanma nedenlerini Avukat Cevat Kazma anlatıyor:<br /><br />Bilindiği üzere evlilik hukuken resmi şekil şartına tabi bir sözleşmedir. Bu sebepledir ki evlilik sözleşmesi evlendirme memurunun önünde yazılı olarak imzalanmadığı takdirde geçerli bir evlilik birliği oluşmaz.<br /><br />Evlilik birliğinin kurulması ile birlikte evlilik hukuken korunma altına alınmakta ve eşlerin karşılıklı olarak yükümlülükleri doğmaktadır. Bu yükümlülükleri yerine getirmeyen eş hukuken kusurlu eş olarak adlandırılır ve bu durum diğer eşe boşanma davası açma hakkı verir.<br /><br />Türk Medeni Kanununun özel olarak saydığı zina, hayata kast ve pek fena veya onur kırıcı davranış, akıl hastalığı, terk gibi özel haller yanında evlilik birliğinin sarsılması gibi genel sebeplere yer verilmiştir. Özel sebeplere ilişkin boşanma sebepleri şunlardır;<br /><br /><b>Zina </b><br />Türk Medeni Kanunu'na göre kanunun doğrudan kusur saydığı fiillerin başında zina fiili gelmektedir. Zina sözlük anlamı olarak "aralarında evlilik birliği olmayan kişiler arasında cinsel ilişki" olarak tanımlanmaktadır. Ancak medeni kanunda zikredilen zina kavramı sadece cinsel ilişki olmayıp evli bir kişinin evlilik birliğinden kaynaklanan "sadakat" yükümlülüğüne aykırı bir şekilde diğer bir kimse ile duygusal ve fiziksel yakınlaşması olarak değerlendirilmelidir. Buradaki sadakat yükümlülüğü tabii ki toplumdan topluma göre değişiklik göstermekte olup, bizim toplumumuzda kabul gören sadakat kavramı ile ölçülmelidir. Zina yapan eş kusurlu eş olarak kabul edilir. Bu durum diğer eşin dava açma hakkı verir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken konu kanuna göre affeden eşin zina sebebine dayanarak dava açma hakkının bulunmamasıdır. Zina eyleminin üzerinden 6 ay ve her halde 5 yıl geçmekle zina sebebiyle dava açma hakkı ortadan kalkar.<br /><br /><b>Hayata kast, pek fena(kötü) veya onur kırıcı davranış </b><br />Kanunun doğrudan kusur saydığı diğer bir kavram ise hayata kast, pek kötü veya onur kırıcı davranıştır. Eşlerden her biri kendisinin hayatına kast edilmesi veya kendisine pek kötü davranılması ya da ağır derecede onur kırıcı bir davranışta bulunulması sebebiyle bu fiil ve davranışlarda bulunan ve kanunen kusurlu sayılan eşe karşı boşanma davası açabilir. Kusurlu eş tarafından diğer eşe karşı hayatını ortadan kaldırmaya yönelik fiilin bir kere yapılmış olması yeterli olurken, pek kötü davranılmasında bu davranışların belirli bir süre devam etmesi ve davranışların kanunun aradığı anlamda fena muamele özelliklerinde bulunması gerekmektedir. Aksi takdirde pek kötü davranılması sebebi değil şiddetli geçimsizlik sebebiyle boşanma söz konusu olmaktadır. Onur kırıcı davranış ise somut olayın özelliğine, şahısların sosyal statüsüne ve buna bağlı sübjektif diğer kriterlere göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak onur kırıcı davranışın bu davranışa maruz kalan eşi manevi olarak ağır derecede etkilemesi ve manevi dünyasında buhran oluşturması gerekmektedir. Bu tür soyut kavramların ispatlanmasında eşlerin sosyal statüsü, yaşadıkları çevre, toplumca kabul görmüş somut olgu ve davranışların göz önünde bulundurulması gerekmektedir. Yine zina sebebiyle boşanma davası açma hakkı gibi bu konuda da davaya hakkı olan eşin boşanma sebebini öğrenmesinden başlayarak altı ay ve her halde bu sebebin doğumunun üzerinden beş yıl geçmekle dava hakkı düşmektedir.<br /><br /><b>Terk </b><br />Kanunun özel kusur sebeplerinden saydığı diğer bir durum ise terktir. Şöyle ki; Eşlerden biri, evlilik birliğinden doğan yükümlülüklerini yerine getirmemek maksadıyla diğerini terk ettiği veya haklı bir sebep olmadan ortak konuta dönmediği takdirde ayrılık, en az altı ay sürmüş ve bu durum devam etmekte ise ve istem üzerine hakim tarafından yapılan ihtar sonuçsuz kalmış ise; terk edilen eş terke dayanarak boşanma talep edebilir.<br /><br />Terk sebebiyle boşanma davası açılabilmesi için, terk fiilini gerçekleştiren eşin, evlilik birliğinden doğan yükümlülüklerini yerine getirmekten kaçmak amaç ve saikiyle hareket ederek ortak konutu terk etmesi ve terk durumunun 6 ay sürmesi ve dava açma zamanında da devam etmesi yasa gereğidir. Dava esnasında da talep üzerine hakim terk eden eşi, 2 ay içinde ortak konuta dönmesi ve evlilik birliğinin devam etmesi amacıyla gerekenin yapılması aksi halde boşanmanın gerçekleşeceği hususlarında ihtar eder. Bu ihtarın da sonuçsuz kalması durumunda başkaca bir durum yok ise terk sebebiyle boşanma hükmü verilir.<br /><br />Bu konuda önemli olan husus şudur ki, eşlerden biri diğerini ortak konutu terk etmeye zorlamış ise veya haklı bir sebebi olmaksızın ortak konuta dönmesini engellemiş ise bu fiil ve davranışlarda bulunan eş de ortak konutu terk etmiş sayılır. Bu fiil ve davranışlarda bulunan eş de Medeni Kanunumuza göre kusurlu eş olarak öngörülmüş ve bu eşe ilişkin olarak da terk sebebiyle boşanma davası açılabilmesi öngörülmüştür.<br /><br /><b>Akıl Hastalığı </b><br />Kanundan kaynaklanan boşanma sebeplerinden biri de akıl hastalığıdır. Akıl hastalığı birçok şekilde oluşabileceği gibi akıl hastalığının boşanma sebebi sayılabilmesinin şartlarından biri akıl hastalığının diğer eş için ortak hayatın çekilemez hale gelmesi ve hastalığın geçmesine olanak bulunmadığına dair resmi sağlık kurulu raporunun bulunmasıdır. Bu şartların birlikte oluşması halinde, akıl hastalığına yakalanan eşe karşı diğer eş akıl hastalığı sebebine dayanarak boşanma davası açabilir. Ancak geçmesi muhtemel olan akıl hastalığına ilişkin olarak bu sebebi bir bahane olarak ileriye süren eş, bu sebebe dayanarak boşanma davası açamaz.<br /><br /><b>Evlilik Birliğinin Sarsılması </b><br />Şu ana kadar saydığımız sebepler özel boşanma hallerini ifade etmekte olup özel boşanma hallerine girmeyen boşanmaya sebebiyet verecek diğer olay ve olguların tümü genel sebepler olarak niteleyebileceğimiz evlilik birliğinin sarsılması kurumudur.<br /><br />Evlilik birliği, eşlerin ortak hayatı sürdürmeleri kendilerinden beklenmeyecek derecede temelinden sarsılmış olursa, eşlerden her biri boşanma davası açabilir. Temelinden sarsılmış olma durumu çok çeşitli hallerde ortaya çıkabileceği gibi yukarıda saydığımız özel boşanma sebeplerine girmemekle birlikte onlara benzer durumları ifade edebilir.<br /><br />Belirttiğimiz gibi, evlilik birliğinin sarsılmasının çok çeşitli sebepleri olabilir. Bu durum eşlerin sosyal, ekonomik, yaşadıkları çevre veya buna benzer sebeplere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Belirli bir çift için aynı sebepten dolayı evlilik birliğinin sarsılmış olacağı kanaatine varılabilirken diğer bir çift için aynı sebebe bağlı olarak evlilik birliğinin sarsılmış olacağı sonucuna varılmayabilir. Her eşin kendi durum ve somut olayına uygun olarak bu konuyu tartması ve bir avukattan yardım alması uygun olacaktır.<br /><br />Evlilik birliğinin sarsılması sebebiyle dava açmak isteyen eşin, kusurunun daha ağır olması halinde (örneğin bir eş diğerine hakaret etmiştir ancak diğer eş ona fiziksel şiddet uygulamıştır) kendisine karşı dava açılan eşin bu davaya itiraz hakkı mevcuttur. Ancak bu itiraz hakkının kullanılması konusunda önemli olan durum şudur; kullanılan bu hak, hakkın kötüye kullanımı durumu yaratıyor ise veyahut evlilik birliğinin devamında davalı eş ve çocuklar bakımından korunmaya değer bir yarar kalmadığı açıkça görülüyor ise bu durumda boşanmaya karar verilmesi doğru ve kanuna uygun olacaktır.<br /><br />Evlilik birliğinin temelinden sarsılması kurumunda, evlilik birliğinin sarsılmasına yol açan davranış ve fiillerde bulunan eşin kusurlu olduğu kabul edilir. Ancak eşlerden birinin kusuru bulunsa dahi yeni Türk Medeni kanunu diğer eşin daha kusurlu bulunması halinde yine kusurlu eşe dava hakkı vermektedir. Kısaca somut olay ve olgulara göre çeşitlilik gösteren bu kurum evlilik birliğinden eşler, çocuklar ve toplum için beklenen bir faydanın kalmaması halinde ve müşterek hayatın devamının eşlerden beklenemeyecek bir hale gelmiş olması hallerinde evlilik birliğinin temelinden sarsılmış olduğu kabul edilmektedir.<br /><br />Unutulmamalıdır ki, evlilik birliği sadece çocuklar ve eşler açısından değil toplum açısından da çok önemli bir yere sahiptir. Aile, toplumun temelini oluşturmaktadır. Sağlıklı ve mutlu kurulmuş evlilik birliğinin toplumu güçlendireceği ve daha huzurlu bir toplum yaratacağı unutulmamalıdır. Ancak bozuk ve mutsuz aile yapısının da öncelikle müşterek çocuklar daha sonra toplum için kötü sonuçları olacağı gözden kaçırılmadan bir dengenin kurulması hukukun temel işlev ve görevidir. Herkese mutlu ve huzurlu bir aile hayatı dileğiyle…<br /><br />Av. Cevat KAZMA<br /><div></div>

Boşanma nedenleri nelerdir?

Türk Medeni Kanunu'nuna göre zina, hayata kast, terk, evlilik birliğinin sarsılması gibi olaylar boşanma nedeni sayılıyor... Türk Mede...

Devamı »

Kişilik bozukluğunu tanımak

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSj4G99hewtVqniFOP7LnqfNddL6VYmwJFf4u73OuGR3cCi8KBnInF1KOmkwA6nv1PYWELfICxYoA5EafIP5lWNdvzKhjq5l8y0A-I_rQXllYJdRseUt_aAl5V_VC_1y2eNwaKDPI9MTav/s1600/kisilik_bozuklugu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSj4G99hewtVqniFOP7LnqfNddL6VYmwJFf4u73OuGR3cCi8KBnInF1KOmkwA6nv1PYWELfICxYoA5EafIP5lWNdvzKhjq5l8y0A-I_rQXllYJdRseUt_aAl5V_VC_1y2eNwaKDPI9MTav/s400/kisilik_bozuklugu.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kişilik bozukluğu olan kişilerin özellikleri nelerdir? Psikolog Dr. Başak Demiriz anlatıyor...</span></b><br /><br />Psikolog Dr. Başak Demiriz'in Milliyet Cadde'de yayınlanan psikoterapi diyaloglarından oluşan yazılarını severek takip ediyoruz. Başak Demiriz, bu yazısında yine çok önemli bir konudan söz ediyor: Kişilik bozuklukları...<br /><br />Kişilik bozukluğu olan kişiler her ortamda karşımıza çıkabilir. Onlarla çalışmak, işbirliği yapmak ve iletişim kurmak zordur. Bu insanlarla geçinmek zordur ve çoğu zaman kendimizi kötü hissetmemize neden olurlar. Kişilik bozukluğunu tanımak ve kişilik bozukluğu olan biriyle nasıl iletişim kurulacağını bilmek hayatımızı kolaylaştırır.<br /><br /><b>Psikolog Dr. Başak Demiriz kişilik bozukluklarını anlatıyor: </b><br /><br />Hepimizin iş yerimizde, ailemizde veya sosyal çevremizde geçinemediğimiz birkaç kişi mutlaka vardır. Onlardaki bozuklukları teşhis edip tedavi edemeyeceğimize göre amacımız bu kişiler ile baş etme yöntemlerini öğrenmek olmalıdır.<br /><br />Danışan: Patronumla ilgili o kadar çok sorun yaşıyoruz ki nereden başlayacağımı bilmiyorum. Çektiklerimi bilen bir arkadaşım var, geçenlerde onunla dertleşiyorduk ve bana "Bu adamda kesin bir kişilik bozukluğu var" dedi. Arkadaşım psikoloji eğitimi aldığı için, söylediği kafama çok takıldı. "Acaba gerçekten kişilik bozukluğu var da ben mi boşuna uğraşıyorum bu adamla geçinmeye" diye düşünmeye başladım. Patronumu size anlatsam onda ne tip bir kişilik bozukluğu var bana söyleyebilir misiniz?<br /><br />Dr. Başak: Bahsettiğiniz kişiyle klinik bir görüşme yapmadan kişilik bozukluğu var mı yok mu anlayamam.<br /><br />Danışan: Haklısınız. Onu görmeden teşhis koyamazsınız ama ben merak ediyorum acaba gerçekten bir kişilik bozukluğu mu var bu adamın? Varsa ne yapmam lazım? Bu kişiyle geçinebilmem için bir ümit var mı?<br /><br />Dr. Başak: Hepimizin iş yerimizde, ailemizde veya sosyal çevremizde geçinemediğimiz birkaç kişi mutlaka vardır. Onlardaki bozuklukları teşhis edip tedavi edemeyeceğimize göre amacımız bu kişiler ile baş etme yöntemlerini öğrenmek olmalıdır.<br /><br />Danışan: Haklısınız, kendi huzurum için bu kişiyle baş etmenin yöntemlerini öğrenmeliyim. Ama önce bana kısaca kişilik bozukluğu nedir anlatabilir misiniz? Kulaktan dolma bilgilerlerle yanlış fikirler üretmek istemiyorum.<br /><br />Dr. Başak: Peki, kısaca anlatabilirim; 'Kişilik Bozukluğu' olan kişiler, bilişsel (kendini, başka insanları ve olayları algılama ve yorumlaması), duygusal (tepkilerinin yoğunluğu, sıklığı, değişkenliği), kişilerarası işlevsellik ve dürtü kontrolü alanlarının en az ikisinde kendini belli eden problemler yaşarlar. İçinde yaşadıkları kültürün beklentilerinden belirgin olarak sapmalar gösterir, aile, okul, meslek veya diğer sosyal alanlarda problemler yaşarlar.<br /><br /><b>Mevcut kaynaklara göre, tanımlanmış 10 değişik kişilik bozukluğu var:</b><br /><br />Histrionik Kişilik Bozukluğu<br />Hemen hemen her alanda aşırı duygusallık gösterirler ve ilgi çekme arayışındadırlar. Bu nedenle baştan çıkarıcı, yapmacık davranır, fiziki görünümüne aşırı dikkat gösterirler. Hızlı değişen ve yüzeysel duygular sergilerler.<br /><br />Paranoid Kişilik Bozukluğu<br />Diğer insanların davranışlarını kötü niyetli olarak yorumlayıp sürekli bir güvensizlik ve şüphecilik yaşarlar. Böyle kişiler patolojik olarak kıskanç ve öfkeli olabilirler. Sıradan sözlerden anlamlar çıkarıp aşağılandıklarını düşünebilirler.<br /><br />Şizoid Kişilik Bozukluğu<br />Sosyal ortamlardan uzakta, kendi başlarına yaşamayı tercih ederler. Başkalarının bulunduğu ortamlarda duygularını ifadede kısıtlıdırlar. Yakınlık kurma isteğinden yoksun görünürler, dolayısıyla yakın arkadaşlıkları yoktur.<br /><br />Şizotipal Kişilik Bozukluğu<br />Davranış, düşünce, duygulanım, konuşma ve görünümde birçok gariplik ve egzantriklikler vardır. Alıngan ve kuşkucudurlar.<br /><br />Antisosyal Kişilik Bozukluğu<br />Başkalarının haklarını saymayan, hilekar, yasalara aykırı, tutuklanmaya zemin hazırlayan davranışlarda tekrar tekrar bulunurlar. Sürekli yalan söyler, yaptıklarından vicdan azabı çekmez ve pişman olmazlar.<br /><br />Borderline (sınırda) Kişilik Bozukluğu<br />Duygularını denetleme ile ilgili temel sorunlar yaşarlar. Terk edilmeye karşı aşırı korku duyar, kimlik kargaşası yaşar, kendilerini sürekli boşlukta hissederler. Sık sık kendilerine zarar verici davranışlarda (intihar, kontrolsüz cinsellik, aşırı para harcama vbg.) bulunurlar.<br /><br />Narsisistik Kişilik Bozukluğu<br />Kendilerinin çok önemli olduğuna inanır, başkalarından daha yetenekli, daha başarılı, daha üstün olduklarını düşünürler. Özel davranılmayı beklerler, karşılık almazlarsa öfkelenirler. Empati yapmakta güçlük yaşarlar.<br /><br />Çekingen Kişilik Bozukluğu<br />Eleştirilme, beğenilmeme veya dışlanma korkusuyla kişilerarası ilişkilerden kaçınırlar. Yetersizlik duyguları yüzünden yeni kişilerle aynı ortamda bulunduğu durumlarda kilitlenirler.<br /><br />Bağımlı Kişilik Bozukluğu<br />Başkalarından öğüt ve destek almadan günlük kararları vermekte güçlük çekerler. Başkalarının desteğini almak uğruna hoş olmayan şeyleri yapmayı isteyecek kadar aşırıya giderler.<br /><br />Obsesif-Kompulsif Kişilik Bozukluğu<br />Yapılan etkinliğin asıl amacını unutturacak kadar ayrıntı, kural, sıralama ve liste yaparlar. Mükemmelliyetçidirler, boş zamanlarını bile üretkenliğe adarlar. Ahlak, dürüstlük, doğruluk gibi kavramları da esneklik gösteremez, aşırı vicdanlı davranırlar. Para harcama konusunda cimri davranırlar.<br /><br /><i>Psikolog Dr. Başak Demiriz</i></div><div></div>

Kişilik bozukluğunu tanımak

Kişilik bozukluğu olan kişilerin özellikleri nelerdir? Psikolog Dr. Başak Demiriz anlatıyor... Psikolog Dr. Başak Demiriz'in Milliyet ...

Devamı »

7 yöntemle eşyalarınız eskimesin

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gHmGL_7AYVWy5rU3-sOvYPAZuPoRF52qbGstcT4pmRog3pyHgfRbvjFuNGA6Hw3nUm5neaL2fGEv69LpFWBqwCy-3wvb1kPAWLhBJbMkKNRBsOTkAVh6FlJhx9_x65svR6tBUIAo2F4a/s1600/esyalar.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gHmGL_7AYVWy5rU3-sOvYPAZuPoRF52qbGstcT4pmRog3pyHgfRbvjFuNGA6Hw3nUm5neaL2fGEv69LpFWBqwCy-3wvb1kPAWLhBJbMkKNRBsOTkAVh6FlJhx9_x65svR6tBUIAo2F4a/s400/esyalar.Jpeg" width="395" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Yedi basit yöntemle, tekstilden kişisel bakım ürünlerine, ev eşyalarınızın ilk günkü gibi yeni görünmesini sağlayabiliriz.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Metal eşyaların ömrünü uzatın: </b></div><div style="margin: 0px;">İnox, çelik gibi metal mutfak eşyalarının ömrünü uzatabilirsiniz. Mineralli su ya da soda oksitlenmeyi engeller.  Bu sebeple bıçaklarınızı işiniz bittikten sonra sodada bekletebilirsiniz. Bu işlem sayesinde bıçakların paslanmasını engelleyebilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Fan temizliği: </b></div><div style="margin: 0px;">Saç kurutma makinesi ve elektrik süpürgesi iç haznesinde yer alan fanı periyodik olarak temizlemeye özen gösterin. Özellikle fena entegre olan ve tozları toplayan süngerleri düzenli olarak tozlarından arındırmanız gerekir. Bu sünger yıkanabilir özellikteyse yıkayabilirsiniz. Fanlar ya da fana entegre süngerler temizlenmediği takdirde toz toplama özellikleri kaybolur. Daha doğrusu aşırı miktarda tozla dolduğundan daha fazla tozu tutamaz. Bu da motora toz kaçırarak elektrikli gerecin vaktinden önce bozulmasına sebep olabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Tekstilleri saklarken: </b></div><div style="margin: 0px;">Yastık, yorgan ya da nevresim takımı gibi ev tekstillerinizi vakumlu torbalarda saklarken bazı noktalara dikkat etmeniz gerekebilir. Bazı vakumlu poşetler asit üreterek tekstillerin yıpranmasına sebep olabilir. Özellikle plastik saklama çözümleri zamanla gaz ya da tekstillere zarar verebilecek türden maddelere açığa çıkarabiliyor. Ayrıca yapısı gereği bu poşetlerin hava ile teması olamadığından poşet nemi içine hapsedebilir. Bu da tekstillerin küflenmesine, rutubet olmasına sebep olabilir. Yeterli alana sahipseniz bu gibi eşyalarınızı pamuklu torbalar ya da hurçlarda saklamayı tercih edebilirsiniz. Böylece tekstil eşyaların hem rutubet olmasını hem de tozlanmasını engellemiş olursunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Klimayı kışın çalıştırın: </b></div><div style="margin: 0px;">Klimayı kışın çalıştırmak kulağa iyi bir fikir gibi gelmeyebilir; ancak özellikle yaz mevsimlerinde sadece serinlemek için kullanılan klimalar uzun süre çalıştırılmadığında çabuk eskiyebiliyor. Fan ve motorundaki toz birikimini engellemek için kış mevsiminde de birkaç kez çalıştırmaya özen gösterin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yumuşatıcıdan kaçının: </b></div><div style="margin: 0px;">Çamaşırlarınızı yumuşatıcıyla yıkamak sanılanın aksine zararlı olabiliyor. Yumuşatıcı havluların üzerinde ekstra silikonlu bir tabaka oluşturur. Bu tabaka havluların emiciliğini azaltıp uzun vadede havlu dokusunu bozar. Yumuşatıcı yerine renksiz bir sirke kullanabilirisiniz. Sirke hem çamaşırları yumuşatır hem de deterjan kalıntılarını yok eder.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ambalaj kâğıtlarına dikkat: </b></div><div style="margin: 0px;">Porselen, cam gibi eşyalarınızı gazete kağıdına sarmaktan kaçının. Gazete kağıdının mürekkebi hava ile temasa girdiğinde eşyalar üzerinde kalıcı lekeler bırakabiliyor. Porselenleri havalı ambalaj kağıdı ya da streç ile sarabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Tencere ve tavalar: </b></div><div style="margin: 0px;">Kızartma ya da yağlı yemeklerden sonra tencerenin üzerine yapışan yanmış yağları bir an önce temizlemek gerekiyor. Özellikle bulaşık makinenizi hemen çalıştırmayacaksanız, pişiricilerle işinizi bitirdikten hemen sonra temizlemeye özen gösterin.</div><div></div>

7 yöntemle eşyalarınız eskimesin

Yedi basit yöntemle, tekstilden kişisel bakım ürünlerine, ev eşyalarınızın ilk günkü gibi yeni görünmesini sağlayabiliriz. Metal eşyaların...

Devamı »

Kulak kaynaklı baş dönmeleri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLV9kH8n7aMmhmYnFoKbrTrXYHPBgn1Ll4fsSm5z1XZSHGNzsUWdaEAhzRcvm8XSL3AZs06svU04_kZbTS882g6G4Bo9P-QBgwN69mZuR10gGp-sT4yr-pR_5lnrPykmnB7AVcuSZyJg4z/s1600/bas_donme_agri_yogun_ofis_is_mkle.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLV9kH8n7aMmhmYnFoKbrTrXYHPBgn1Ll4fsSm5z1XZSHGNzsUWdaEAhzRcvm8XSL3AZs06svU04_kZbTS882g6G4Bo9P-QBgwN69mZuR10gGp-sT4yr-pR_5lnrPykmnB7AVcuSZyJg4z/s400/bas_donme_agri_yogun_ofis_is_mkle.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Başınız dönüyor ama ortada bir düşme, kayma, dönme hareketi olmadığı için bunu sizden başka fark eden yok... İşte buduruma neden olan kulak kaynaklı baş dönmelerine dikkat!</span></b><br /><br />"Dünya dönüyor ama benden başka fark eden yok" diyorsanız; Bu his sadece bir hareket halüsinasyonudur; nedeni iç kulağınızda yer değiştiren minik bir kemik debrisi (döküntüsü), denge siniri enflamasyonu, belki de iç kulak sıvısının artışı olabilir. Sizden başkası döndüğünüzü göremese de siz dönüyorsanız dikkat edin, dengeniz bozulduğundan düşebilirsiniz. Memorial Ataşehir Hastanesi KBB Bölümü'nden Op. Dr. Sevilay Sönmez, "kulak kaynaklı baş dönmeleri ve tedavisi" hakkında bilgi verdi.<br /><br /><b>Bedensel denge insanlar için yaşamın temel unsurudur</b><br /><br />İnsan dengesini iç kulak, göz, eklemlerdeki sinir lifleri, beyincik ve omurilik ile sağlamaktadır. Bu denge elemanlarından birinde ortaya çıkan bozulma; dengesizlik ya da baş dönmesi olarak kendini gösterir. Hastalar tarafından çok farklı şekillerde tanımlanabilse de, şikayetler çoğunlukla üç grupta toplanır.<br /><br />Bunlardan ilkinde hasta vücudunun kontrolünü kaybettiğini hisseder, sendeler; ama mekan oryantasyonu yerindedir. Bu şikayet ilaç kullanımı veya beyin hastalıklarında olabilir. İkincisi; başta hafiflik, bulutların üzerinde gezer gibi olma durumudur. Genellikle psikolojik durumla alakalı gibi görünse de altında kalp-damar ya da beyin hastalığı yer alabilir. Son olarak da hareket ve dönme hissi, dış dünyanın kişinin çevresinde ya da kişinin uzayda dönüyor olması duygusudur. İç kulak patolojilerinin karakteristik özelliği olan bu tip baş dönmesine "gerçek vertigo" denir. Gerçek vertigo ile dengesizlik ayırımı uygun testleri kullanarak doğru olarak yapılmalıdır. Çünkü dengesizlik her zaman iç kulağa bağlı değildir.<br /><br /><b>Baş dönmenizin süresi önemli</b><br /><br />Baş dönmeniz 1 dakikadan az ise; benign pozisyonel baş dönmesi düşünülür. Yatakta aniden dönmek, ayakkabı bağlamak ya da arabanın altına eğilerek bakma gibi ani baş hareketleri, "otokoni" denilen küçük kemiksi kristalleri yerinden oynatarak yarım daire kanalına girmesini sağlar. Tedavide bu otokonileri eski yerine koymaya yönelik manevralar yapılır.<br /><br />30 dakika - 24 saat arasında devam ediyorsa; ön planda "meniere hastalığı" akla gelmelidir. Bu durumda tipik triad(üçlü) çınlama, işitme kaybı ve baş dönmesi olmaktadır. Meniere hastalığında iç kulak sıvılarında (endolenf) basınç artışı oluşmaktadır.<br /><br />Aniden oluşup 24 saatten 1 hafta kadar devam ediyorsa; denge siniri yangısı; yani viral nörinit akla gelmelidir ancak yine de beyin damar tıkanıklığı gibi ciddi rahatsızlıklar akıldan çıkarılmamalıdır.<br /><br /><b>Vakit kaybetmeden bir KBB uzmanına başvurun</b><br /><br />Baş dönmesi için hangi tetkiklerin yapılacağı muayene ve kişilerin hastalığını ayrıntılı tarifi sonunda elde edilen bilgilere göre yapılır. Bu tetkikler arasında Odyometri, kulakla ilgili bilgisayarlı tomografi veya manyetik resonans (MR) tetkiki yapılabilir. Bu testlere bazı kan tahlilleri de eklenebilir. Vertigo, şiddeti azalmadan 1 haftadan daha uzun süre devam ediyorsa altında merkezi beyin sistemi ya da beyin ile ilgili durumlar akla gelmeli gerekli görülürse ileri görüntüleme yöntemlerine başvurulmalıdır.<br /><br /><b>Baş dönmesi ciddi hastalıkların belirtisi olabilir</b><br /><br />Baş dönmesi kendisi bir hastalık olmayıp başka hastalığın belirtisi olduğu için öncelikle asıl sebebin tedavisi gerekir. Altında iç kulak hastalığının dışında kan dolaşımı bozukluğu, nörolojik ve metabolik hastalıklar, alerji, travma ya da enfeksiyon yer alabilir. Ancak birçok baş dönmesi hastasında ortaya net bir sebep konamamaktadır. Bu nedenle asıl amaç, baş dönmesini ortadan kaldırmak haline dönmektedir. Kulak hastalıklarına bağlı baş dönmeleri (tümörler hariç) genellikle kısa ya da uzun zamanda kendiliğinden ortadan kalkmaktadır. Çünkü sağlam kulak; zaman içinde hasta kulağın problemini kompanse etmektedir. Bu bazen 6 ay ya da 1 yıla kadar uzayabilir. Baş dönmesi eğer pozisyonel baş dönmesi (BPPV) ise bunun tedavisi "Epley manevrası" denen ve doktorunuzun size muayene masasında uygulayacağı bazı hareketlerle olmaktadır. Bu hareketler iç kulaktaki bazı partiküllerin yerine oturmasını sağlamaktadır. Diğer sebeplerde ise ilaç tedavisi kullanmak gerekir. Baş dönmesi şiddetli olan hastalar bazen serum takılıp hastaneye yatırmak gerekebilir. Tümörlere bağlı baş dönmelerinin tedavisi tümörün çıkarılması; yani ameliyat ile yapılmaktadır. İlaç tedavisine cevap vermeyen menierer hastalığında da kimi zaman ameliyat yapılmaktadır.<br /><div></div>

Kulak kaynaklı baş dönmeleri

Başınız dönüyor ama ortada bir düşme, kayma, dönme hareketi olmadığı için bunu sizden başka fark eden yok... İşte buduruma neden olan kula...

Devamı »

Olgun erkek daha mı iyi olur?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9q5UzxXvklTeosu4rmeTgQBOVDcNvS4q8Mc5cRwrHWzomcag3FIrK-GjfHiVy0qgrRoG_8WX-k8uUkftYL-zFd_QKD12ZaFXqXw9Bh5iGxSSxPM6FYwH-GuhnRti0LO2cjRilGokPj2L/s1600/olgun+erkek.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9q5UzxXvklTeosu4rmeTgQBOVDcNvS4q8Mc5cRwrHWzomcag3FIrK-GjfHiVy0qgrRoG_8WX-k8uUkftYL-zFd_QKD12ZaFXqXw9Bh5iGxSSxPM6FYwH-GuhnRti0LO2cjRilGokPj2L/s400/olgun+erkek.Jpeg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hiç sizden yaşça büyük bir erkekle ilişkiniz oldu mu yoksa hep yaşıtlarınızı mı tercih ettiniz? Bu deneyimi yaşayanların haberdar olduğu ve sizin hala bilmediğiniz neler var?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Bilmediklerini öğretir. </b>Jenerasyon farkları, kültür söz konusu olduğunda son derece keyiflidir. Sizi önemli klasikler olan film ve müziklerle tanıştırabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Son derece destekleyicidir. </b>Kariyer sahibidir ve iş hayatında güvendedir, yani sizin tutkularınızı desteklemek için gayet uygun konumdadır. Ve verecek bir sürü işe yarar tavsiyesi olacaktır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Olgundur. </b>Birileri sizden önce gerekli düzenlemeleri uygulamıştır ve o da bunları çoktan kabullenmiştir; banyodaki temiz havlular gibi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Geç kalmaz.</b> Sosyal bir insan olabilir ama her gece yeni bir flört için kulüplerde avlanacak değildir, sizinle vakit geçirmeyi tercih eder.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kendisini tanır.</b> Kimse mükemmel değildir ve o şimdiye kadar kendi başlıca kusurlarını öğrenmiştir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Siz güzel olansınız ve öyle kalacaksınız.</b> Biraz sinsi bir düşünce ama ekstra seksi hissetmenin nesi yanlış olabilir?</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yalnız kalmak istemez. </b>Erkeklerin yalnız kalmak istemediklerini anladıkları kulvara çoktan girmiştir ve bekar kalmak istemeyi sürdürseler de düzenli ve sürekli bir ilişki isterler.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"></div><div style="margin: 0px;"><b>Seks. </b>Yatakta kendinden emindir ve olması da gerekir çünkü ne yaptığını bilir… Zaten hala öğrenemediyse, ümitsizdir ve zamanınızı ona öğretmekle geçirmemeniz gerektiğini biliyorsunuz.</div><div><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Alman sistemine son.</b> Fatura geldiğinde yaşanan anlık gerilim olmayacaktır; hesabı her zaman ödeyecektir çünkü para kazanıyordur, iyi para. Ve en ufak bir suçluluk duymanız gerekmez.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hep olduğu gibi kalacak.</b> Bazı erkekler belirli bir yaşta hayata karşı isteklerini ve heyecanlarını kaybeder. Sizinkinin etmediğini biliyorsunuz, yaşınıza uyum sağlaması bir yana tutkularınıza eşlik edebiliyor. Balkabağına dönmeyecek ve gerçekten her şey bu kadar yolunda ise dileriz istediğiniz sürece yanınızda kalacak.</div><div></div>

Olgun erkek daha mı iyi olur?

Hiç sizden yaşça büyük bir erkekle ilişkiniz oldu mu yoksa hep yaşıtlarınızı mı tercih ettiniz? Bu deneyimi yaşayanların haberdar olduğu v...

Devamı »

Dudak makyajında hangi renk, hangi ton?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjms1a2zv-g8cEYoh3YNOcroxRrsiDg_dGZbEKkuKdooBmnF_Qezs6LNZ8M_1juFL8sfG0zgnKAYHzrLm-iOJOluJ-UXHHorfuw2Hbv_lzcFsaPoNvagfQS20m32NTw5IYQF4B_JBpVXMY4/s1600/makyaj.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjms1a2zv-g8cEYoh3YNOcroxRrsiDg_dGZbEKkuKdooBmnF_Qezs6LNZ8M_1juFL8sfG0zgnKAYHzrLm-iOJOluJ-UXHHorfuw2Hbv_lzcFsaPoNvagfQS20m32NTw5IYQF4B_JBpVXMY4/s400/makyaj.Jpeg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kusursuz dudaklardan daha çekici ne olabilir? Makyör Norman Pohl, dudak makyajında nelere dikkat etmemiz gerektiğini ve hangi rengin nasıl bir etki yarattığını anlatıyor.</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">KOYU DUDAKLAR</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BUNU YAPIN: </b>1. İster böğürtlen rengi olsun ister bordo, koyu rujlar gün içinde ofis ortamına da uygun. Ancak bu durumda göz makyajını hafif tutun. Akşam bir yere giderken rengi biraz daha koyulaştırabilir, yoğun kırmızı, derin kahve, hatta siyaha kaçan mora geçiş yapabilirsiniz. 2. Çok açık cilt teni, koyu renk sürmenize engel değil.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BUNU YAPMAYIN:</b> Sarımtrak diş rengini ya da ince dudakları çok koyu renk ruj sürerseniz daha da vurgulamış olursunuz. Bunlardan biri söz konusuysa daha orta tonları tercih edin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">KIPKIRMIZI DUDAKLAR BUNU YAPIN</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Size en iyi gidecek kırmızı tonu bulmak için deneme-yanılma yöntemini kullanın. Genel olarak kırmızı rujlar tüm kadınlara yakışır. Özellikle olgun kadınlarda, doğru kırmızı ton adeta gençlik iksiri etkisi yaratabiliyor. Ayrıca pembenin farklı tonları çok işinize yarayabilir. Kırmızı ve pembe ruj sürdüğünüzde (illa göz makyajı da yapacaksanız), daha hafif, örneğin bej tonlardaki farlardan yararlanın. Mükemmel dudak konturu için aynı renkte dudak kalemi kullanabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BUNU YAPMAYIN: </b>1. Kırmızı ruju belirli aralıklarla tazelemek lazım. Ruj ve kaleminiz elinizin altında olsun. 2. Akşam için dahi olsa renkli, belirgin göz makyajını unutun, ikisi bir arada çok fazla gelebilir. Çok istiyorsanız, gri veya siyah far/kalem iyi fikir olabilir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">"ÇIPLAK" DUDAKLAR</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BUNU YAPIN:</b> 1. Dudak parlatıcısı kullanın. Özellikle ortasına uyguladığınızda dudaklar daha dolgun görünür. 2. Ürkek davranmayın, nötr tonlardaki "çıplak" dudak makyajı her yaştaki kadına yakışır. İşte size bir tüyo: 40'ın üzerindeyseniz bej-pembe ya da bej-şeftali tonlarını tercih edin. Bunlar sizi daha genç gösterir. 3. Nötr dudakları dumanlı göz makyajıyla tamamlayın. Bu,özellikle gece makyajı için mükemmel bir seçim.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>BUNU YAPMAYIN:</b> 1. Nötr tonlarda bir ruj sürecekseniz, sakın daha koyu renk dudak kalemi kullanmayın, bu çok ucuz durur. İlla kontur çizecekseniz, aynı renkte ya da daha açık bir kalem kullanmalısınız. 2. Çok açık tenliyseniz ve "çıplak" dudak makyajı istiyorsanız, yüzünüzü makyajsız bırakmayın, aksi halde hepten solgun görünürsünüz. Makyajınızı dengelemek için bronz bir pudradan yararlanabilirsiniz.    </div><div></div>

Dudak makyajında hangi renk, hangi ton?

Kusursuz dudaklardan daha çekici ne olabilir? Makyör Norman Pohl, dudak makyajında nelere dikkat etmemiz gerektiğini ve hangi rengin nasıl...

Devamı »

Soğuk havalarda sağlıklı beslenilmeli

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZognIooKZEsGIRJ-9ljfDgNc73mfoX_7c4FkmQ4uPo5KPOFOM22UYpje-86rKy3vPx-zwa6juSZEtLP9Pqye2XlNZKlg0RsYi8Z5AKKD7ysn5BtfFn0I7DOsQRIN2Hwq5Fi5LwmgI74Qp/s1600/k%25C4%25B1%25C5%259F+beslenme.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZognIooKZEsGIRJ-9ljfDgNc73mfoX_7c4FkmQ4uPo5KPOFOM22UYpje-86rKy3vPx-zwa6juSZEtLP9Pqye2XlNZKlg0RsYi8Z5AKKD7ysn5BtfFn0I7DOsQRIN2Hwq5Fi5LwmgI74Qp/s1600/k%25C4%25B1%25C5%259F+beslenme.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Soğuk havanın tüm yurtta etkisini hissettirdiği bu dönemde, doğru ve sağlıklı beslenmek vücut direncini arttırmada büyük önem taşıyor!</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman,  yaptığı açıklamada, vücudun doğal savunma sisteminin, hastalıklardan en iyi koruyan sistem olduğunu belirtti. Bu yüzden doğal savunma sistemine önem verilmesi gerektiğini vurgulayan Akman, "Soğuk havalarda, sağlıklı beslenilmeli, ideal ağırlığımızı korumalı, haftada en az 3 kez 30-45 dakikalık yürüyüşler yapmalı ve gün içinde aktif olmaya çalışmalıyız" dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Herhangi bir engeli olmayan insanların günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmesini tavsiye eden Akman, vücutta mikrop ve virüslere karşı savaşma özelliği yüksek aktif maddeler içeren ıspanak, karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, havuç ve turunçgillerin bol miktarda tüketilmesi gerektiğini belirtti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-PROTEİN, SARIMSAK VE SOĞAN-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Akman, vücudun yapı taşı olması bakımından protein kaynakları ve günlük alınan protein miktarının da önemli olduğunu ifade ederek, "Bu nedenle başka bir sağlık sorunundan dolayı yasaklama veya sınırlama yoksa, yumurta, kırmızı et, tavuk, balık, peynir, süt, yoğurt tüketimimizi arttırmalıyız. Yoğun katkı maddesi içeren hazır besinleri çok sık tüketmemeliyiz. Bol sıvı, şekersiz bitki çayı ve en önemlisi de su tüketimimizi artırmalıyız. Günde yaklaşık 2,5-3 litre su tüketmeliyiz" diye konuştu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Sarımsağın, antimikrobiyal özelliğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve kanın akışkanlığını sağlayarak kolesterolü düşürdüğünü dile getiren Akman, yemeklere eklenen sarımsak miktarının arttırılmasının bağışıklık sistemini güçlendireceğini, soğanın da içerdiği allisin ve sülfür ile bağışıklık sistemini desteklediğini kaydetti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-MEYVE VE SEBZE TÜKETİMİ ARTTIRILMALI-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Akman, soğuk havalarda sıvı tüketimi kadar meyve ve sebze tüketimine de ağırlık verilmesi gerektiğini belirterek, şunları kaydetti: "Elma, içeriğindeki E ve C gibi antioksidan vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artırır. Armut, içerdiği çözünmeyen lif ise bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca C vitamini ve bakır içeriği yüksektir. Tıpkı elma gibi armut da antioksidan etkisiyle vücudu serbest radikallere karşı korur. İyice yıkandıktan sonra kabukları ile tüketilmesi daha sağlıklıdır. Portakal ve mandalina gibi turunçgiller, içerdikleri zengin C vitaminiyle vücudun savunma mekanizmasını kuvvetlendirir. C vitamininin yanı sıra, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri de içerir."</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Güne bir bardak taze sıkılmış meyve suyu ile başlamanın hastalıklara karşı vücut direncini arttıracağını ifade eden Akman, sabah kahvaltıda protein alınması, taze nane, maydanoz, marul gibi yeşil sebzelerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gün içinde elma veya siyah çekirdekli üzüm yenilmesini de öneren Akman, soğuk havalarda tüketilen kuru incir, fındık veya cevizin de zinde tuttuğunu belirtti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Et yerine haftada 2 kez ızgara balık tüketilmesi gerektiğine dikkati çeken Akman, yine et yerine haftada 2 kez kuru fasulye, kuru nohut veya barbunya gibi kuru baklagiller tüketilmesinin de gerekli besin ihtiyacını karşılayabileceğini sözlerine ekledi.</div><div></div>

Soğuk havalarda sağlıklı beslenilmeli

Soğuk havanın tüm yurtta etkisini hissettirdiği bu dönemde, doğru ve sağlıklı beslenmek vücut direncini arttırmada büyük önem taşıyor! Sel...

Devamı »