40 Yaş Gebeliği

<div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8tSMutGfcqBXBo88-zWyY5EgnOGCCDfOFtv-qrDLS_Ic472ftA1qI9UaHV2IGSy6x3szHapPoDgSASbqvGtk6vF20RjXtO7lQc5ok35Gykh5nwijbyy7v-d6rild8NVVODYrlw9w168Lt/s1600/fft99_mf2204637.Jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8tSMutGfcqBXBo88-zWyY5EgnOGCCDfOFtv-qrDLS_Ic472ftA1qI9UaHV2IGSy6x3szHapPoDgSASbqvGtk6vF20RjXtO7lQc5ok35Gykh5nwijbyy7v-d6rild8NVVODYrlw9w168Lt/s1600/fft99_mf2204637.Jpeg" width="464" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fertilite uzmanı James Goldfarb 30 yıllık iş hayatında 46 yaş üzeri kendi yumurtası ile gebe kalan kadın görmediğini belirtiyor ve “Bu piyango bileti almak gibidir , Evet bazıları birden herşeyi kazanır fakat ama buna bel bağlamamalısınız” der.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">35 yaş üzeri IVF başarısı düşer. Oysa donor oosit ile gebelik şansı artar ve gebelik komplikasyonları, genetik hastalıklar, düşükler vb azalır.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40 yaş öncesi ile 40 yaş sonrası arasında fertilite oranları açısından büyük fark vardır. Hatta fertilite uzmanlarına göre 41 yaşında gebelik şansı 43 yaşındakinden çok daha yüksektir. Bunu destekleyen çalışmalar var. Araştırmacılar 40 yaşında kendi yumurtası ile kadının gebelik şansı %25 iken, 43 yaşında oran %10 olur. 44 yaşında oran artık %1.6 olmuştur. Düşük yapma oranları da bu oranlar gibi dramatik değişiklik gösterir. 40 yaşında düşük oranı %24 , 43 yaşında %38 ve 44 yaşında %54 düşük oranı görülür.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yaş ile artan bir diğer riskte genetik hastalıklardır. Örneğin 40 yaşında bebeğin Down Sendromu olma ihtimali 1/100 iken 45 yaşında oran 1/30 olur. Bu nedenle ileri anne yaşında invaziv tanı testleri ( amniosentez, kordosentez , CVS gibi ) daha çok uygulanır.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">İleri anne yaşında bir diğer sorun da gebelik komplikasyonlarındaki artıştır. 40 Yaş Gebeliği ile birlikte gelen yüksek tansiyon, gebelik diabeti, plasental komplikasyonlar, doğum komplikasyonları 40 yaş öncesine göre daha fazladır. Ayrıca düşük doğum tartısı, erken doğum da daha sık görülür. İleri anne yaşı bebeklerinde Tip 1 Diabet ve hipertansiyon riski çocukta arttığını gösteren yayınlarda var.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40 yaş üstü gebeliklerde doğum komplikasyonları nedeniyle sezeryan ile doğum oranı %48 iken bu oran 20′li yaş gebeliklerinde %30 ‘dur.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aile ve evlilik uzmanı Susan Heitler’e göre ideal annelik yaşı 20 ‘li yaşların sonu ve 30 ‘lu yaşların başı. Ancak 40 ‘lı yaşlarda annelerin çocuklarına daha iyi odaklandığını da belirtiyor. Daha deneyimli, sabırlı annelik yaşandığını belirtiyor.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">İleri anne yaşı gebeliklerinde en büyük avantajlardan biri annenin çocuğuna daha çok ve verimli vakit ayırabilmesidir. Genellikle finansal konularda ve kariyerleri konusunda daha rahat olurlar.Ailelerini genişletmek konusunda daha kesin kararlı olurlar.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Genellikle ileri yaşdaki gebelerin genç annelere göre daha iyi bir eğitim seviyesi taşıdığı görülmüştür. Bu da aile kararlarında dah etkin ve doğru karar veren bir anneyi sağlar. Daha çok annesütü verme kararı alıyorlar ve daha doğru besleniyorlar.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hangi yaşta gebe kaldığınız önemli değil; önemli olan önemli olan düşündüğünüz zamanın avantaj ve dezavantajının olduğunu bilmenizdir.</span></div><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">5 Yıl İçinde Gebelik Planlıyorsanız:</span></h3><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-1" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Doktorunuza görünün:</strong> Gebeliğe engel bir durum var mı diye kontrol olmalısınız .Örneğin Diabet, Polikistik Over Sendromu veya endometriosis . Doktor muayenesi esnasında cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kanser taramaları ve en önemlisi yumurtalık kapasitesi ve üreme organlarının yeterliliği konularını görüşmelisiniz. Sağlıklı yaşam, beslenme ve egzersiz programlamalısınız. Yumurtalık kapasite testleri çok önemlidir ama gebelik sorusunun değil yumurta üretiminin devamı ile ilgili sorunu cevabıdır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Diş fırçalayın ve diş ipi kullanın:</strong> Bu gerçekten fertiliteye etkili midir ? Belki. Ağız içi bakımının üreme başarısına etkisi olduğu düşünülüyor. Her gün diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak ve 6 ayda bir profesyonel temizlik, sigara kullanmamak, şekerli gıda ve sıvıları kullanmamak fertiliteyi koruyor.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Güvenli sex hayatı:</strong> Prezervatif kullanımı gebelikten korumak yanında bulaşıcı genital sistem hastalıklarından da korur. Geçirilebilecek bir gonore, klamidya enfeksiyonu kalıcı bir kısırlık sebebi olabilir. Öyleyse düzenli jinekolojik muayene – siz ve partneriniz için- çok önemlidir.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sigara kullanmayın:</strong> Sigara yumurta bozulmasını doğal yıkımdan daha hızlı yapar. Düşük ihtimalini arttırır. Dış gebelik sigara kullananlarda daha sık olur. İleriye dönük olarak erken menapoz nedenidir. Sigara kullanaalarda menapoz yaklaşık 4 yıl daha erken olur. Şayet IVF yapılacaksa başarının sigara kullananlarda %34 daha az olduğu bilinmelidir. Hatta kendisi sigara kullanmasada yanında içilenlerde de (günde 6 veya daha fazla saat maruz kalanlar ) başarı aynı oranda düşüktür. Sigara bırakılınca fertilite oranı 1 yılda normal seviyeye ulaşır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vitamin kullanın:</strong> Üreme çağındaki kadınlar gebelik için aktif çalışamasalar bile folik asit (400 mikrogram ) içeren multivitamin kullanmanın iyi olacağı tespit edilmiştir. Gebelik planı yapanlarda da fertilitenin artacağı ve yumurtlamanın uyarılacağı ve embryonun daha olacağı biliniyor. Ayrıca fertilite problemleri oalnlarda demir desteğininde gerekli olduğu (40 mg) bulunmuştur.</span></li></ol><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">2 Yıl İçinde Gebelik Planlıyorsanız:</span></h3><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(Yukarıdaki maddelere ek olarak..)</span></div><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Market alışveriş listenizi gözden geçirin. 18. 000 gebelik için uğraşan kadında yapılan çalışmaya göre beslenme ve fertilite arasında bir ilişki var. 4 bebek dostu beslenme önerisi :</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-2" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Yavaş sindirilen karbonhidratları (sebze ve tam tahıl) tercih edin beyaz ekmek ve beyaz pirinç tüketimini azaltın.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Transyağ içeren yiyecekleri tercih etmeyin.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Doymamış yağları tercih edin.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span>Hayvansal protein yerine bitkisel protein tercih edin.</span></li></ol><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Düşük glisemil indeksli beslenmek kan şekerini düşük tutar, ayrıca Diabet ve Kalp Damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kan şekeri artarsa kanda insulin de artar. İnsulin artarsa dolaşan testosteron artar bu da yumurtlama mekanizmasını bozar. Dolayısıyla yapabildiğiniz kadar meyve – sebze yemeli; balığı kırmızı ete tercih etmeli; yumurta, kurubaklagil, fındık gibi bitkisel proteinleri yemeklerinizden eksik etmemelisiniz.</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-3" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sağlıklı kilonuzda kalın.</strong> Vücut kitle indeksiniz 20 ile 24 arasında ise fertilite zonundasınız. Düşük veya yüksek indeks fertilte potansiyelinizi, adet düzeninizi ve yumurtlama düzeninizi bozar.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kalçanızı hareket ettirin.</strong> Chavarro’ya göre haftanın çoğu günü yapılan enerjik egzersizler infertilite için daha düşük risk sağlar. Daha fazlasına ihtiyacı olan kadınlar buna ek olarak karma güç egzersizi, aerobik egzersizler, bisiklete, yüzme, yürüyüş yapmalıdır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><strong style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">BPA (Bisfenol) içeren su şişesi kullanmayın.</strong> BPA östojene benzer kimyasal reaksiyonlar yapar. Dolayısıyla vücudun hormon dengesaini bozar. Bu nedenle plastik ürünler yerine paslanmaz çelik kullanılmalıdır.</span></li></ol><h3 style="background-color: white; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73780; font-weight: 300; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">1 yıl içinde gebelik planlıyorsanız:</span></h3><div style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(Yukarıdaki maddelere ek olarak..)</span></div><ol class="g1-list--icon g1-list--simple " id="g1-list-4" style="background-color: white; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); color: #666666; line-height: 19px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5rem; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Korunma yönteminizi gözden geçirin.</b> Eğer bariyer yöntemi ile ( prezervatif, diyafram ) korunuyorsanız kullanmayı bırakmanız gebelik için yeterlidir. Eğer rahim içi araç ( Spiral) ile korunuyorsanız doktorunuzun spirali çekmesi ile gebelik oluşabilir. Eğer Doğum Kontrol Hapları kullanıyorsanız ister 1 yıl ister 20 yıldır kullanıyor olun tüm söylenenlerin tersine ilacı bıraktığınızda yaşınıza uygun fertilite oranına kavauşursunuz. Hapın bırakılmasını takiben hemen gebe kalınabileceği gibi birkaç ay da sürebilir. Hapı bırakan kadınlarda 1. adet hafif bir düzensizlik gösterse de yumurtlama 2 hafta içinde oluşabilir. Aylık korunma iğneleri de aynı doğum kontrol hapalrı gibidir. Eğer 3 aylık korunma iğnesi kullanıyorsanız fertilite geri dönüşü 10 ayı bulabilir!</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat repeat; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alkol ve kafein alımını sınırlandırın.</b> Bazı araştırmalar haftada 1- 5 alkol alımının gebelik şansını azalttığını göstermiştir. Bazı çalışmalarda ise orta düzeyde alkol alımının fertilite ile zayıf bir ilişkisi olduğunu gösterir. Kafein konusunda tam bir konsensus olmasa da günde 300 mg kafein alınması halinde endometriosis ve Fallop tüpü hastalıklarını (ki bu durumlarda gebelik zordur) arttığını gösteren birkaç çalışma vardır.</span></li><li style="background-color: transparent; border-color: rgb(230, 230, 230); border-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.375em 0px 0.375em 28px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="icon-check g1-list__icon" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0% 0%; border-style: solid; border-width: 0px; color: #e73781; display: inline-block; height: auto; line-height: 14px; margin: 0px 8px 0px -22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 14px;"></span><b style="background-color: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Stresi azaltın.</b> Stres beyin yumurtalık aksını bozarak fertilite üzerinde etkili olabilir. Strese çözüm olarak başka olaylara odaklanmak, heergün 3 tane sizi mutlu eden şeyi yazmanız etkili olabilir. Ayrıca meditasyon, yoga, akupunktur; rahatlatıcı müzikleri dinlemek yararlı olur.</span></li></ol><div><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;">Kaynak:   </span></span><a href="http://ozlemakgul.com/gebelik/40-yas/">http://ozlemakgul.com/gebelik/40-yas/</a></div><div><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>

40 Yaş Gebeliği

Fertilite uzmanı James Goldfarb 30 yıllık iş hayatında 46 yaş üzeri kendi yumurtası ile gebe kalan kadın görmediğini belirtiyor ve “Bu piyan...

Devamı »

Ağlayan bebeği sakinleştirmenin 20 yolu!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholPwJJhZyyW0FfgGZqNq5NBxLmzqnxkw9NtPYuQVQd_KENfCVhxRF7MvKCz1TAIF9t25XCiDlbeYU7uKfuO6517oP_5YkMv7tALH43PIlyVZLJu2UtASpol0WGLk_VBZ6hdGjWO1aEbdQ/s1600/1000561_298x298.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholPwJJhZyyW0FfgGZqNq5NBxLmzqnxkw9NtPYuQVQd_KENfCVhxRF7MvKCz1TAIF9t25XCiDlbeYU7uKfuO6517oP_5YkMv7tALH43PIlyVZLJu2UtASpol0WGLk_VBZ6hdGjWO1aEbdQ/s1600/1000561_298x298.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Ağlayan bebeğinizi sakinleştirmenin pek çok farklı yolu var. Bunlardan birkaçını sizin için sıraladık. Buyrun okuyun...</span></b><br /><br />1- Sakin olun. Sizin sakin olmanız, bebeğinizi de etkileyecektir.<br /><br />2- Bebeğinizin altını kontrol edin.<br /><br />3- Bebeğinizin ateşi olup olmadığını kontrol edin. Ensesine bakarak, anlayabilirsiniz.<br /><br />4- Bebeğinizi emzirin.<br /><br />5- Bebeğinizin gazı olup olmadığını kontrol edin. Her emzirmeden sonra mutlaka bebeğinizin gazını çıkartmasına yardımcı olun, masaj yapın. Onu rahatlattıktan sonra uykuya geçmesiniz sağlayın.<br /><br />6- Bebeğinizle yatın. Bazen küçük bebeğinizin sadece size ihtiyacı vardır. Beraber yatarak, onun tüm ihtiyacını karşılamış olursunuz.<br /><br />7- Bebeğiniz kucağınıza alıp, onu dışarıya bakmasını sağlayacak pozisyonda tutun.<br /><br />8- Bebeğinize sakinleştirici şarkılar söyleyip, onu rahatlatmaya çalışın.<br /><br />9- Bebeğiniz kucağınıza alıp, onunla dans edin. Sizinle beraber olması, teninizin teması onu rahatlatabilir. Kendini sizin yanınızda güvende hissedecektir.<br /><br />10- Bebeğinizi sallayın. Bunu kucağınıza alarak, sallayabilirsiniz. Bu pozisyon bebeğinizin anne karnındaki pozisyonunu hatırlatacağı için, onu rahatlatacaktır.<br /><br />11- Bebeğinizi soyup, onun vücudunu kontrol edebilirsiniz. Vücudunda kızarıklık var mı? Acaba bebek bezi bebeğinizin bacağını sıkıştırmış mı?<br /><br />12- Sıcaklık ve su bebeğinizi yatıştırabilir. Bebeğinizi ılık su ile banyo yaptırabilirsiniz. İsterseniz suyuna lavanta yağı ekleyebilirsiniz. Lavantanın yatıştırıcı etkisinden yararlanabilirsiniz.<br /><br />13- Bebeğinizin karnına ve sırtına dokunmak, bebeğiniz rahatlatacağı gibi anne bebek arasındaki bağı da arttıracaktır.<br /><br />14- Bebeğinize masaj yağı ile masaj yapın.<br /><br />15- Bebeğinize emziğini verebilirisiniz. Bazen emme ihtiyacı olduğu zaman da bebeğiniz huzursuz olabilir.<br /><br />16- Dış sesleri azaltın. Bazen bebeklerimiz dış etmenlerden de etkilenebiliriler. O nedenle ışıkları, televizyonun ya da müziğin sesini kısın.<br /><br />17- Sıkı, sıcak, yumuşak bir battaniye ile bebeğinizi kundaklamanız, onun sakinleşmesine  yardımcı olabilir.<br /><br />18- Arabada bir yolculuk bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olabilir. Titreşim ve yatıştırıcı bir ses bebeğinizin rahatlamasını sağlar.<br /><br />19- Bebeğinizle dışarıya çıkın. Bebek arabası ile dışarıda yürüyüş yapmak, hem sizin hem de bebeğinizin rahatlamasına yardımcı olabilir.<br /><br />20- Ağlayan özellikle kolik bebeklere elektrik süpürgesi ve ya saç kurutma makinesinin sesi, anne karnındaki dolaşımının sesine benzediğinden bebeğinizin rahatladığını göreceksiniz.<br /><br />Hamile eğitmeni Esra Ertuğrul<br /><div><br /></div>

Ağlayan bebeği sakinleştirmenin 20 yolu!

Ağlayan bebeğinizi sakinleştirmenin pek çok farklı yolu var. Bunlardan birkaçını sizin için sıraladık. Buyrun okuyun... 1- Sakin olun. S...

Devamı »

Gebelikte Tehlikelerden Korunun

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS7k9dLkDmGr23ReylTiLU_Qjdp7tWoQhMSWC5NXAxWKhyphenhyphen9_TFLjPXtlvwodBKVuUsiTRzZrAJ5Viz8vgIBVshA9sKAvQsXLbopUZLJ1g_j-M9DqPPGYFL5lSaib5km5zOPVNaapnhsK0/s1600/gebelik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS7k9dLkDmGr23ReylTiLU_Qjdp7tWoQhMSWC5NXAxWKhyphenhyphen9_TFLjPXtlvwodBKVuUsiTRzZrAJ5Viz8vgIBVshA9sKAvQsXLbopUZLJ1g_j-M9DqPPGYFL5lSaib5km5zOPVNaapnhsK0/s320/gebelik.jpg" width="254" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Mesleksel aşırı yorgunluk, uzun zaman ayakta kalma, fiziksel ve mental gereksinimlerin yoğunluğu, çevresel stres, erken doğum ve suların erken gelmesine sebep olabilir.</span></b><br /><br />Türkiye’de giderek artan çalışan kadın nüfusu nedeniyle gebelerin yarısının çalışarak gebeliklerini geçirdiğini söyleyen İstanbul Medipol Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sema Ovalı, komplikasyon yoksa, gebelerin çoğu doğum eyleminin başlamasına kadar çalışabileceğini belirtti. Ovalı, “Ancak bazı iş tiplerinde gebelik komplikasyonlarının görülme sıklığı artabilir. Özellikle fiziksel güç isteyen işlerde çalışanlarda erken doğum, büyüme geriliği, hipertansiyon gibi durumların yüzde 20-60 oranında arttığı gösterilmiştir” dedi.<br /><br />Gebelerin ciddi fiziksel zorluklara maruz kalabilecekleri mesleklerden kaçınmaları gerektiğini dile getiren Ovalı, “Gebelere yeterli dinlenme süreleri sağlanmalıdır. Önceki gebeliklerinde prematüre doğum yapan kadınların olabildiğince fiziksel stresten kaçınmaları yerinde olur” diye konuştu.<br /><br /><b>Egzersiz Kısıtlaması Yok</b><br /><br />Gebeler için egzersiz kısıtlamasına gerek olmadığına değinen Ovalı, şöyle devam etti:<br />“Ancak aşırı yorgunluk ve kendine veya bebeğe zarar verecek risklerden kaçınmak gerekir. Hareketsiz bir yaşam, gebeliğe bağlı hipertansiyon, erken doğum riski, plasenta previa, çoğul gebelikler, ileri kalp ve damar hastalığı olanlar, kanamalı gebeler, rahim ağzı yetersizliği nedeniyle serklajı olan gebelere tavsiye edilir ve bu kişiler kesinlikle egzersiz yapmamalıdır. Ağır kansızlık, kalpte aritmi, kronik bronşit, kötü kontrollü diyabet, aşırı kilolu veya zayıf gebeler, kötü kontrollü hipertansiyon, hipertiroidi, ortopedik sorunlar, epilepsi ve aşırı sigara kullanımı da egzersize sakınca oluşturabilir.”<br /><br /><b>Deniz Ürünü Tüketmek Yararlı</b><br /><br />Yapılan bir çalışmada haftada 340 gramdan fazla deniz ürünü tüketimimin gebelik sonuçları üzerine yararlı etkileri gösterildiğini ifade eden Ovalı, “Ancak, neredeyse tüm balıklar eşit miktarda da olsa cıva içerdiği için gebe ve emziren kadınların özellikle de kılıç balığı, uskumru, ton balığı ve orkinozdan derin deniz balıklarından kaçınmaları gerekmektedir.”<br /><br /><b>Bunlara Dikkat!</b><br /><br />Yolculuk: Otomobil yolculuğunda emniyet kemeri karın altından ve üst kalçayı çaprazlayacak şekilde yerleştirilmeli ve rahat olmalıdır. Omuz bölümü göğüslerin arasına gelmelidir.<br /><br />Uçak yolculuğu: Sağlıklı gebelerde 36’ncı gebelik haftasına kadar herhangi bir zararlı etkisi yoktur. Yolculuk esnasında saatte bir yürüyüş, rahatlatıcı hareketler yapılmalıdır.<br /><br />Cinsel ilişki: Sağlıklı gebelerde zararsızdır. Düşük ve erken doğum riski olduğunda cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.<br /><br />Diş bakımı: Gebelik öncesi diş muayenesi mutlaka yapılmalı ve iyi bir diş hijyeni konusunda gebe teşvik edilmelidir. Kötü ağız sağlığı, erken doğumdan sorumlu olabilir. Gebelikte diş röntgenleri de dahil tüm diş tedavileri bir engel yoktur.<br /><br />Aşılanma: Difteri, tetanoz gibi aşıların gebelik sırasında yapılmasında sakınca yoktur ve özellikle de aşılanmalıdır. Grip aşısı, grip mevsimi süresince gebe olabilecek tüm kadınlara yapılmalıdır. Gebeliğinde aşılanan kadınların çocuklarının ilk 6 ay içinde grip ve solunum yolu hastalığı riskinde yüzde 63 azalma tespit edilmiştir. Diğer bütün aşılar uygun endikasyon olduğunda yarar zarar oranları değerlendirilerek doktor tavsiyesine göre yapılabilir.<br /><br />Kafein: Aşırı kafein tüketimi plasenta kan akımını azalttığı için bebeğin düşük doğum ağırlıklı olarak doğma riski artar. ABD Diyetisyenler Birliği, gebelik boyunca kafein alımını günlük 500 mg’dan az olacak şekilde sınırlandırmıştır (2 fincan kahve).<br /><br />Bulantı ve kusma: Gebeliğin başlangıcı ile 14-16’ncı haftalara kadar devam eder. Bazı kişilerde kanser kemoterapisi gören hastalarınkine benzer karakter ve yoğunlukta olduğu şeklinde tanımlanır. Tedavi ile nadiren tam olarak iyileşir, genellikle rahatsızlık hissi biraz azaltılabilir. Sık aralıklarla az yeme, doyunca yemeği bırakma önemlidir. Zencefil ve B6 vitamini içeren bira mayası ve mayalı ekmek, tedaviye destek amacıyla kullanılabilir. Aşırı durumlarda hastanede tedavi edilmesi gerekebilir.<br /><br />Sırt ağrısı: Belli dereceye kadar gebelerin yüzde 70’inde vardır. Aşırı gerilme veya yorgunluk, aşırı eğilme, ağır kaldırma veya yürüme sonrası hafif derecede ağrılar olabilir. Kilolu olmak da bel ağrılarını artırır. Ağrılı kadınların yerden bir şey alırken eğilmeden çömelerek alması, otururken sırtlarını bir yastık ile desteklemeleri, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmaları ağrıları azaltabilir. Şiddetli ağrı durumlarında, kuyruk sokumu ve kalçaya vuran ağrılarda mutlaka ortopedik muayene yapılmalıdır.<br /><br />Varisler: Genellikle yapısal yatkınlığa bağlı olarak gelişir. Uzun süre ayakta durma, gebelik, aşırı kilo ve ilerleyen yaşla birlikte artar. Bacakların yükseltilmesi, elastik çorapların kullanılması ilk aşamada yapılacak tedavilerdir. İleri durumlarda ilaç tedavisi veya nadiren cerrahi müdahale gerekebilir.<br /><br />Hemoroidler: Makattaki venlerin varisleridir. Lokal ilaç tedavileri, sıcak uygulamalar ve dışkı yumuşatıcı ilaçlar ile tedavi edilirler. Hemoroidlerdeki ağrılı ve iltihaplı kan pıhtılaşmalarında cerrahi tedavi yapılabilir.<br /><br />Mide yanması: Yemek borusuna mide içeriğinin geçmesi sonucu oluşur. Az ve sık yeme, eğilme ve düz yatmaktan kaçınma ile hafifletilebilir. Gerekli durumlarda ilaç tedavisi yapılabilir.<br /><br />Aşırı tükrük salgısı: Bazı gebelerde ortaya çıkar. Nişastalı besinler tükrük salgısını artırabilir. Sık tükürme gereksinimi oluşan bazı gebelerde havuç, salatalık, naneli veya zencefilli pastiller faydalı olabilir.<br /><br />Uykusuzluk ve yorgunluk: Gebeliğin erken dönemlerinde birçok kadın yorgunluk ve uykusuzluk çeker. Progesteronun uyku getirici etkisi vardır ama REM uykusu denilen kaliteli uyku dönemi azalır ve dinlenmemiş şekilde kalkar. Buna bağlı olarak sabah rahatsızlıkları ortaya çıkar. Gün boyunca kısa uykular ve yatarken hafif rahatlatıcı ilaçlar faydalı olabilir.<br /><br />Akıntı: Gebelikte artan östrojene bağlı olarak rahim ağzı ve vajen salgısının artması sonucu oluşur. Aşırı miktarda, kokulu ve renkli olanlar enfeksiyona bağlı olabilir ve tedavi edilmelidir. <br /><br />Kordon kanı bankacılığı: Çocuklarda ve erişkinlerde kan kanserleri ve bazı genetik hastalıkları tedavi etmek için göbek kordonundan elde edilen kanın transplantasyonu yapılabilmektedir. İki çeşit kordon kanı bankası bulunur.<br /><br />Genel bankalar, kan ürünleri bağışına benzer şekilde, akraba ya da akraba olmayan alıcıların kullanımı için bağış yaparlar. Özel bankalar ise, gelecekte kişinin kendi ihtiyacı olabileceğini düşünerek kök hücre depolanması yapılması için kurulmuştur ve bu bankalar ilk uygulama ile yıllık depolama için ücret alırlar.<br /><br />Ancak, alıcıda bilinen bir endikasyon olmadan saklanmış kordon kanı kullanılarak çok az transplantasyon yapılmıştır ve kordon kanının verici çiftin çocuğunda veya bir aile üyesinde kullanılma olasılığının çok düşük olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle gebeler, kordon kanının bankada saklanması konusunda yeterince bilgi sahibi olduktan sonra karar vermelidirler.<br /><div><br /></div>

Gebelikte Tehlikelerden Korunun

Mesleksel aşırı yorgunluk, uzun zaman ayakta kalma, fiziksel ve mental gereksinimlerin yoğunluğu, çevresel stres, erken doğum ve suların...

Devamı »

Uykusuzluk bebeklikten başlıyor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_fSu5MGre7upqm19uSrwl_neeDE15gjCHA1kQVjA0aMNnyL8PPG-4ptGEKaSs6qCxHQJ_b8gNxQcfTTYH6sYWWvum0Q3a0RxBj7ClSykDqhcOYRJznDlhIT1cfc50Ip5sF101yjxL4a8/s1600/bebekk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_fSu5MGre7upqm19uSrwl_neeDE15gjCHA1kQVjA0aMNnyL8PPG-4ptGEKaSs6qCxHQJ_b8gNxQcfTTYH6sYWWvum0Q3a0RxBj7ClSykDqhcOYRJznDlhIT1cfc50Ip5sF101yjxL4a8/s1600/bebekk.jpg" /></a></div><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Uyusun da büyüsün demiş ninnilerimiz, 21. yüzyılda uyusun da büyüme hormonu salınsın diyoruz. Ama neden mutlulukla bağrımıza bastığımız bebeğimizin uyku saatleri ile bizimki uyuşmuyor? Hep böyle uykusuz mu kalacağız? Gece 8-10 saat uyuyan bebekler bir efsane mi?</span></b><br /><br />Yenidoğan bebeklerin 2-3 saate bir uyanıp beslenmesi gerektiğini belirten Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nevin Aykol, bebeğin kilo alımı yeterli ve doktor tarafından başka bir öneride bulunulmamışsa 2 haftadan itibaren uyandırmaya gerek olmadığını vurguladı. İlk 3 ay gece 24'ten sonra 2-3 kez olan uyanmaların 6 aydan sonra genellikle 1'e düştüğünü kaydeden Dr. Nevin Aykol, merak edilen soruları yanıtladı:<br /><br /><b>- Gece uyanmalarının nedenleri nelerdir? </b><br />İlk aylarda kolik sancıları anne-babaları uyutmazken, bebek büyüdükçe diş çıkarma dönemi, gündüz yaşanan korkuların rüyalarda tekrarlanması, annenin işe başlaması ile terk edilme korkusu, anne sütünün kesilme dönemi gibi çeşitli nedenler geceleri uyanmaya yol açabilir. Bazı bebekler etrafta çok fazla uyaran olduğunda, kalabalık ortamlarda, eve yabancıların gelmesi ve aşırı aktivite yapılan bir günün sonunda uyuyamazlar. Anne-baba ile fazla zaman geçirmek isteyen bazı çocuklarda da uykuya direnirler.<br /><br /><b>- Gece ağlayan bebeğe nasıl yaklaşmalıyız? </b><br />Öncelikle bebeğin fiziksel gereksinimlerinin karşılandığından yani karnının tok, altının kuru, ortam ısısının yeterli olup olmadığını anlamalıyız. Bebeğin kısa bir süre sonra tekrar uyuyabileceğini düşünerek aşırı gürültü, ışık gibi uyaranlar vermemeliyiz. Bebeği yatağından uzaklaştırmadan sakinleştirmeye çalışarak bir süre onunla konuşmalıyız.<br /><br />Bebeğin kendini güvende hissedebilmesi için ağladığında yanına gitmeliyiz. Ama kendi yatağına almak bir süre sonra alışkanlık yaratacağı için uygun bir davranış değildir.<br /><br /><b>- Bebekler kaç saat uyumalıdır? </b><br />Yenidoğan bebekler ortalama 18 saat, 6 aydan sonra genellikle 10-12 saat (gündüzleri 2 kez yapılan şekerleme dahil) uyurlar.<br /><br /><b>- Bebeklerde gündüz uykusu şart mıdır? </b><br />Yenidoğan bebekler gece ve gündüz ayrımı yapmadan uyurlar ve uyanırlar. 2 aydan sonra geceleri daha uzun uyumaya başlarlar. 15 aydan sonra gündüz uykusu ikiden bire düşer.<br />Öğlen uykusu da 4 yaştan sonra pek gerekli değildir.<br /><br /><b>- Bebekler gündüz kaç saat uyumalıdır? </b><br />Nasıl yetişkin insanların uyku ihtiyacı farklı farklı ise bebeklerde aynı şekildedir. Bazı bebek 15 dakika ile yetinirken, bazıları 2 saat uyuyabilmektedir.<br /><br /><b>- Geceleri uyandırıp beslemeli miyiz? </b><br />Yenidoğan sağlıklı bir bebek 2-3 saatte bir uyanıp anne sütü alır ve uyumaya devam eder. Gece beslenmesi genellikle 6-8 aydan sonra gerekli değildir. Çocuğun her uyanması açlık olarak algılanmamalıdır.<br /><br /><b>- Kesintisiz gece uykusu ne zaman olur? </b><br />Büyüklere özgü kesintisiz uyku bazı çocuklarda üç yaşı bulmaktadır.<br /><br /><b>- Bebeğinizi nasıl bir ortamda uyutmalıyız? </b><br />Ortalama 20 derecelik ısısı olan sessiz, loş bir ortam uyku için idealdir. Her gün aynı ortam ve aynı saatte uyutmaya çalışmalıyız. Yatak güvenli, kenarları yumuşak, yatak örtüleri pamuklu ve yumuşak olmalıdır. Yastık kullanmak tehlikeli olabilir. Bebeğin sevdiği yumuşak bir oyuncak yatağa konulabilir. Başka bir çocukla aynı yatakta asla yatırmamalısınız. Uykunuz ağırsa asla yatağınıza almayınız.<br /><br />Uykudan önce banyo rahatlatıcı olabilir. Hafif bir müzik, hafif sallama hareketleri uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Uykudan önce aşırı heyecan yaratıcı aktivitelerden, büyük çocuklarda bilgisayar oyunları ve televizyondan kaçınmak gerekir. Yatmadan önce pijama giymek, kitap okumak gibi belirli rituelleri yaparak uyku saatini öğrenmeye alıştırmak gerekir.<br /><br /><b>Herşey Beyinde Başlıyor!</b><br /><br />Uykunun insan yaşamında çok önemli bir yeri vardır. Erişkin bir insan yaşamının yaklaşık üçte birini uykuda geçirmektedir. Bu dönem içerisinde hem beynin işlevleri hem de beynin işlevlerine bağlı olarak organizmadaki diğer sistemlerin işlevlerinde çok ciddi değişiklikler olmakta yani uyku sırasında hem beynimiz hem organlarımız, uyanıklıktan farklı bir şekilde çalışmaktadır. Dolayısıyla uyku sırasındaki bu farklılık, oluşan hastalıkların da farklı olmasına neden olmaktadır.<br /><br />Uyku hastalıkları içerisinde uykusuzluk (insomni) çok sık görülmekte, bu hastalık filmlere, edebiyat eserlerine ve sanat akımlarına konu olmaktadır. Uykusuzluk insan yaşamını ciddi şekilde etkileyen bir tablodur.<br />Uykusuzluk denilen tablo, aslında beynin uyanıklığını sağlayan merkezlerin normalden daha fazla aktif olması sonucu ortaya çıkmaktadır. Beyinde uyanıklığı sağlayan merkezlerin oluşturduğu sempatik aktivitenin uykusuzluk çeken kişilerde daha fazla olarak ortaya çıktığı gözlenmektedir. Bu nedenle insomni hastalarının bazılarında “Çocukluğumdan beri annem benim az uyuduğumuz söyler” sözü çok sık duyulur. Çünkü bunların bebeklikten gelişen, uyanıklığı sağlayan merkezleri, uyanıklığı sağlayan hormonları daha aktif durumda bulunmaktadır. Uykusuzluk tedavisi son dönemlerde çok önemli değişiklikler göstermekte, gelecek yıllarda bu hastalığın kökünden çözülmesi için kesin verilere ulaşılabilecektir.<br /><div></div>

Uykusuzluk bebeklikten başlıyor

Uyusun da büyüsün demiş ninnilerimiz, 21. yüzyılda uyusun da büyüme hormonu salınsın diyoruz. Ama neden mutlulukla bağrımıza bastığımız ...

Devamı »

Bebeğinizi yakından tanıyın

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8oZRafTs4O9G6BFJFmHIHKBh16FoDXtOCGCt5nO1C7nPF3sga94mur2tbYP5VYqpOWWeOcbVnKtrrumG1TbLwrAP3P58jqFXNBs7sNgKi8ynpyeJ8m65j_jQk3-FGRjBAhoKIu3kZdHKz/s1600/Bebe%C4%9Finizi+Yak%C4%B1ndan+Tan%C4%B1y%C4%B1n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8oZRafTs4O9G6BFJFmHIHKBh16FoDXtOCGCt5nO1C7nPF3sga94mur2tbYP5VYqpOWWeOcbVnKtrrumG1TbLwrAP3P58jqFXNBs7sNgKi8ynpyeJ8m65j_jQk3-FGRjBAhoKIu3kZdHKz/s1600/Bebe%C4%9Finizi+Yak%C4%B1ndan+Tan%C4%B1y%C4%B1n.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">İlk kez anne baba olan ebeveynler mutluluk ve heyecan kadar endişe de duyarlar. “Bebeğim yeteri kadar uyuyor mu?”, “Boy ve kilosu normal mi?”, “Gerçekten gülüyor mu?”, “Bizi ne zaman tanıyacak?” gibi sorular anne babaları bebek büyüyene kadar meşgul eder. </span></b><br /><br />Bu konuda anne babalara büyük görevler düşmektedir. Bebeğin fizyolojik ve psikolojik gelişimini yakından takip ederek onu sağlıkla büyütmek mümkündür.<br /><br />Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Bahar Salihoğlu Kural'ın verdiği bilgilere göre, bebeğiniz doğduktan sonra endişeleriniz gün be gün artacak, bebeğinizi en sağlıklı ve doğru şekilde büyütmek için elinizden geleni yapacaksınız. Düzenli sağlık kontrolleri ya da sağlam çocuk izlemi ile bebeğinizin sağlıklı bireyler olana dek tüm büyüme ve gelişim basamakları çocuk doktorunuz tarafından takip edilecektir. Ama gelişimin ve büyümenin en hızlı olduğu ilk yılda bebeğinizdeki gelişmeleri ilk anne babalar fark eder. Bebekler kar tanesi gibidirler, hiçbiri birbirinin aynı değildir. Bu yüzden her bebeğin gelişimsel özellikleri birbirinden farklıdır. Bazı gelişme basamaklarına bebekler erken veya geç ulaşabilir. Ebeveynler kendi çocuklarını en iyi kendileri bilir, gelişim basamaklarını yakından takip edebilir.<br /><br /><b>Doğduğunda...</b><br /><br />Bebeğin dış dünyaya alışmak için birkaç haftaya ihtiyacı vardır. Birkaç hafta rutin bir düzeni yoktur. Beslenme, uyku saatleri düzensizdir. Doğumdan hemen sonra daha hareketli olup birkaç gün sonra daha sessizleşebilir, sonrasında yine aktif olur.<br /><br />Başlarını kontrol edemezler. Emme dürtüsü ile beslenirler. Vücudunu, kol ve bacaklarını eşit olarak hareket ettirebilir, 20-30 cm. ilerisini görebilir. Hareket eden cisimleri gözleri ile kısa mesafeden takip edebilir. Eli tutulursa, sıkıca kavrar. Sesin geldiği yöne doğru dönebilir. Onunla konuşulduğunda sakinleşir. Bebeğin 5 duyusu günden güne gelişir. Gülen yüzler, hoş, sakin sesler bebeğinizin ilgisini çeker. Annesinin kokusunu, sesini tanır.<br /><br />Bu dönemde tüm bebekler büyürken sıcaklığa ve sevgiye ihtiyaç duyarlar. Onu kucağınıza alarak  şımartmazsınız. Bebeğinizi sevgiyle, şefkatle sıkça kucağınıza alın. Bebeğiniz tutarken avuç içinizle başını destekleyin. Onu; sizin yüzünüzü görebileceği kadar yakın tutun. Onunla konuşun ve şarkı söyleyin. Parlak, değişik renkli objeler gösterin.<br /><br /><b>2-3'üncü Aylarda...</b><br /><br />Onunla konuştuğunuzda ‘ agulama ‘ başlar. Size daha çok karşılık vermeye, ilginizi fark etmeye başlar. Size güler, sizi izler, yanından ayrıldığınızda tepki gösterir. Kucağa alınınca, ilgi gösterilince sakinleşir. Kadın- erkek seslerini ayırt eder. Sert konuşmalarla, sakin konuşmaları ayırır.<br /><br />Objelere daha iyi odaklanır. Parlak cisimlere bakmayı tercih eder. İlk aylarda bebeklerin gözlerinde kayma normaldir. Kaymanın bu aylarda düzelmesi gerekir.<br /><br />Baş kontrolü artık vardır, başını dik tutar. Yüzükoyun yatırınca, göğüs kafesine kadar gövdesini kaldırır. El ve parmaklarını keşfeder, ellerini dikkatle bakar. Elini tuttuğunuzda, sizin elinizi daha sıkı tutar.<br />Bu dönemde, bebeğiniz uyanık olduğunda yüzükoyun yatırın, boyun ve sırt kasları güçlensin.<br /><br />Ses çıkaran, hareketli, renkli oyuncaklar alın. Avuçlayabileceği yumuşak oyuncaklar, çıngıraklar alın. Yatağının yanına kırılmayan ayna, yumuşak oyuncaklar, renkli kitaplar asın. Yüz yüze konuşun, şarkılar söyleyin, ismini kullanın. Gülümsemelerini, seslerini, mimiklerini taklit edin. Bebeğinizi sakinleştiren ses ve oyuncakları öğrenin.<br /><br /><b>4'üncü Ayda...</b><br /><br />Bebekler bu ayda kendi etraflarında dönmeye başlarlar. Mutlu olduklarında daha çok ses çıkarırlarken, mutsuz olduklarında ağlar, kendilerini bu yolla ifade etmeye başlarlar. Diş çıkarma sıkıntıları başlayabilir. Elini sık sık ağzına götürecektir.<br /><br />Bu dönemde, bebeğinize ilginizi gösterin. Onunla konuşun, şarkı söyleyin. Bazen sadece yüzüne bakıp gülümseyin. İkili ilişkinizin gelişmesine dikkat edin. Değişik sesler çıkaran oyuncaklar, ilgisini çekecek renkli objeler alın. Size özel “oyun zamanları” yaratın. Eline farklı dokularda oyuncaklar verin. Bebeğinizi sırt üstü yatırın , birlikte egzersiz yapın. Kollarını göğüs kafesi üzerinde çaprazlayın, tekrar açın. Bacaklarını ayak bileklerinden tutup yukarı- aşağı yavaş yavaş hareket ettirin.<br /><br /><b>6-7'inci Aylarda...</b><br /><br />Bu aylarda önce destekli, sonra desteksiz oturmaya başlar. Mama sandalyesinde oturtmaya başlayabilirsiniz.<br />Kendi etrafında kolayca döner. El bilekleri üzerinde yüzükoyun durur. Oyuncaklara ilgisi artar. Oyuncağa uzanır, eli ve tüm parmakları ile istediği şeye uzanıp alır. Elindeki cisimleri, oyuncaklarını birbirine vurabilir. Bir elindeki cismi, diğer eline geçirebilir.<br /><br />Onunla oynadığınızı anlar, karşılıklı ilişkiye daha çabuk girer. "Ce- e" yaptığınızda güler. Tek heceleri söylemeye başlar. Kendi ismini tanıyabilir.<br /><br />Bu aylarda annesine bağlılığı artar, aile üyelerini tanır. Çocukları büyüklerden ayırır.<br />Ona şarkılar söyleyin. Kitap okuyun. Hayvanların çıkardıkları sesleri öğretmeye çalışın. Aynanın karşısına geçin, kendi görüntüsüne güler.. Müzik çalın, beraberce dans edin.<br /><br /><b>8-9'uncu Aylarda...</b><br /><br />Artık yabancıları tanıyıp, yadırgayabilir. Şimdiye kadar topluluk içine rahatça çıkardığınız çocuğunuz, başkalarını görünce ağlayabilir. Mama, baba gibi heceleri söyler. Aynı sesleri sürekli tekrarlar ve daha fazla sesleri taklit edebilir.<br /><br />Bu aylarda bir yerlerde tutunup, ayağa kalkabilir. Yavaş yavaş sıralamaya da başlayabilir. Yatar pozisyondan, oturur pozisyona kendisi geçebilir. Emekler,  merdivenleri emekleyerek çıkabilir. Kollarının altından dik tutulunca adım atmak ister. Çevresindeki eşyalardan, objelerden zarar görmemesi için, evinizi güvenlikli hale getirmeniz gereklidir.<br /><br /><b>12'inci Ayda...</b><br /><br />Artık bebeğiniz 1 yaşına geldi.. Bazı bebekler 1 yaşında yürüyebilir. Çoğu “ anne “, “ baba “nın anlamını bilir. Aileden insanlara bağlılık gösterebilir.<br /><br />İnsanlarla oynamayı, oyuncaklarla oynamaya tercih eder. Onunla oyun oynayarak daha çok zaman geçirin. Hikayeler anlatın, şarkı söyleyin. Ona renkli çocuk kitapları okuyun. Diğer çocuklarla oynamasını sağlayın. Boya kalemleri alın, kalem tutmaya alıştırın. Renkli üçgen, kare, dikdörtgen şeklinde oyuncaklar alın. Yumuşak bir topla oyun oynayın.<br /><br />Bu dönemde, eşyaları göstererek, isimlerini söyleyiniz. Tekrar ettikçe daha iyi öğrenecektir. Yeni şeyler öğrendikçe, onu yüreklendirin. Ona gülün, “ Aferin “ deyin.<br /><br />Yaptığı şeylere çok fazla “ hayır “ demeyin. “ Hayır “ dediğinizde durması gerektiğini bilmeli, bu yüzden gerçekten gerektiği zaman kullanın. Onun her şeyi anladığını düşünüp, yapmaması gereken şeyleri neden yapmayacağını anlatın.<br /><div><br /></div>

Bebeğinizi yakından tanıyın

İlk kez anne baba olan ebeveynler mutluluk ve heyecan kadar endişe de duyarlar. “Bebeğim yeteri kadar uyuyor mu?”, “Boy ve kilosu normal mi?...

Devamı »

Pratik yöntemlerle egzersiz yapın

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYwc_E-3YpFuE1WxE2CajJMUOFuVTwi1l8Mu9efGtTowrrDNTiNrfcaO6N0zVfxFym6OV76SzqLHdY108SOB2dNeBx0UfSa_9w6asauvpff-gMQVndbzeCeAGie1ksyTisp0ORGsb_zvTi/s1600/hamile+sonra.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYwc_E-3YpFuE1WxE2CajJMUOFuVTwi1l8Mu9efGtTowrrDNTiNrfcaO6N0zVfxFym6OV76SzqLHdY108SOB2dNeBx0UfSa_9w6asauvpff-gMQVndbzeCeAGie1ksyTisp0ORGsb_zvTi/s320/hamile+sonra.jpg" width="320" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Doğumunuzdan sonraki hızlı geçen günlerde kendinize de vakit ayırmalısınız...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kendinizle baş başa!</b></div><div style="margin: 0px;">Bebeğinizin kahvaltısını yaptırın ve annenizi veya yakınınızı çağırın. Yanınıza zevkine güvendiğiniz bir arkadaşınızı alın ve alışverişe çıkın. Aceleci olmayın tüm gün sizin! Vücut tipinize göre zevkli elbiseler alarak fazla kilolarını kamufle edebilirsiniz. Vücudunuzda beğendiğiniz yerlerinizi ön plana çıkaracak kıyafetler seçin</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Demir oranınıza baktırın</b></div><div style="margin: 0px;">Egzersiz yaparken hemen yoruluyor musunuz? Sezaryen sırasında çok mu kanamanız oldu? 'Evet' diyorsanız demir eksikliğinizi kontrol ettirin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Pratik yöntemlerle egzersiz yapın</b></div><div style="margin: 0px;">Temizlik yaparken, evdeki dağınıklığı toparlamaya çalışırken bile egzersiz yapmış olursunuz. Hatta bebeğiniz her kucağınıza aldığınızda hareket yapmış oluyorsunuz. Onu kucağınıza alırken kaslarınızı sıkıp doğru bir şekilde kaldırırsanız harika!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Stilinizi değiştirin</b></div><div style="margin: 0px;">Modayı takip eden bir anne olmak istiyorsanız bu kış stilinizi değiştirin. Kazaklar, yün elbiseler, tunikler veya eskitilmiş kot pantolonlar giyinin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kendinizi sevin</b></div><div style="margin: 0px;">Kendinizi iyi hissetmek ve kendinizi sevmek istiyorsanız bazı telkinlere ihtiyacınız var. Aynanın karşısına geçin ve 'Vücudum çok güzel, ne giysem yakışıyor' gibi şeyler söyleyin. Emin olun bu, sizi çok iyi hissettirecek.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Rahat Rahat</b></div><div style="margin: 0px;">Masaj salonları, saunalar, spa merkezleri sizin için o kadar iyi birer terapi kaynakları ki! Kendinize buralardan birer üyelik ayarlayabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Seksi ve rahat</b></div><div style="margin: 0px;">Arada sırada pamuklu yerine saten ve yumuşak sütyenler alın. Böylece emzirirken hem seksi hem de rahat olacaksınız.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Düz tabanlara elveda</b></div><div style="margin: 0px;">Biliyoruz size rahat ayakkabıları önerdik ama arada babetleri bir kenara bırakın. Eski yüksek topuklu ayakkabılarınıza geri dönün. Şık ve gösterişli ayakkabıların tam zamanı!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Boşa zaman geçirmeyin</b></div><div style="margin: 0px;">Mikrodalgada bir şeyler ısıtırken bile o beklediğiniz birkaç dakikada egzersiz yapabilirsiniz. Mutfak duvarına yaslanın, dizlerinizi büküp birkaç dakika durun.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Korse giyin</b></div><div style="margin: 0px;">Göğüs altınıza kadar olan tayt şeklindeki korselerden alın. Bunlarla ev işi yaparken ne kadar terlediğinizi ve kalori kaybettiğinizi göreceksiniz.</div><div></div>

Pratik yöntemlerle egzersiz yapın

Doğumunuzdan sonraki hızlı geçen günlerde kendinize de vakit ayırmalısınız... Kendinizle baş başa! Bebeğinizin kahvaltısını yaptırın ve ann...

Devamı »

Yedikleriniz bebeğinizin DNA'sını değiştiriyor!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglyrqZJlB95VRnebGxzaTln0jIp7eC4YtRS_oztbB-8FVZ7cPObv9Cu86rbijMrm8dGUc_7A1ngqC5EdDfvSKT19DrqFuY23-FjyHK2RmB3VYsme0Z43OPE5yg55ZQKSoUf5kVnWQGLPQ/s1600/hamileye.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglyrqZJlB95VRnebGxzaTln0jIp7eC4YtRS_oztbB-8FVZ7cPObv9Cu86rbijMrm8dGUc_7A1ngqC5EdDfvSKT19DrqFuY23-FjyHK2RmB3VYsme0Z43OPE5yg55ZQKSoUf5kVnWQGLPQ/s320/hamileye.jpg" width="320" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Anne adaylarının hamilelikte tükettikleri besinler bebeklerinin tüm hayatını etkiliyor. </span></b><br /><br />Bahçeci Sağlık Grubu doktorlarından Aile Hekimi Dr. Murat Berksoy, anne adaylarının hamilelik sırasında beslenmesinin, bebeklerinin DNA'sında önemli değişiklikler oluşturduğunu belirtiyor. Berksoy, bebeklerinin uzun vadeli sağlık durumunda etkili olduğu için annelerin beslenme tavsiyelerini dikkatle izlemesi gerektiğinin altını çizerken, genlerimizi değiştiremesek bile, yaşam tarzımızın genlerimizin nasıl işleyeceğini etkileyebildiğine dikkat çekiyor.<br /><br />Genlerin kendilerinde değişiklik olmadan, fonksiyonlarını değiştirebilen kalıtımsal değişimlerden söz eden Murat Berksoy, genin değişmediğini yaptığımız bazı şeylerin, örneğin yaşam tarzımızın, genin nasıl fonksiyon yapacağını etkileyebildiğini ve bunların da kalıtımsal olabildiğini söylüyor.<br /><br /><b>Anne Karnında Duyulan Seslere Dikkat!</b><br /><br />Epigenetik, bebeğin anne karnındaki çevresel ortamının dünyaya geldikten sonraki sağlığına etkisi olarak tanımlanabilir. Anne karnında iken, annenin aldığı besinler ve algıladığı sesler gibi diğer etkenler bebeğin hayatında alzheimer, kalp, şeker, infertilite gibi hastalıklara sebep olabiliyor. Hamileyken yetersiz düzeyde karbonhidrat tüketmek, bebeğin genlerinde bazı unsurların değişmesine yol açıyor. Bu değişikliklerin görüldüğü bebekler, yaşamlarının ileriki aşamalarında daha çok kilo alıyor. Yani anne adayı yetersiz karbonhidratlı bir beslenmeye geçerse, çocuğunun kilo alma riskini artırıyor. Anne karnındayken çocuk yetersiz beslenirse, çocuk ileride şişmanlık, şeker hastalığı gibi risklerle karşılaşabiliyor.<br /><br />Anne baba adayları için D vitamini, iyot, Omega 3, B12 vitamini, folik asit, A vitamini ve demir eksikliklerinin giderilmesi büyük önem taşıyor. Yanlış beslenme, ağır metaller, kimyasal ve biyolojik toksinlere maruz kalan anne karnında bebeğin, doğduktan sonra erişkin dönemde bu olumsuz çevresel koşullardan etkilenerek yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp damar hastalığı gibi sorunların yanında zeka geriliği, otizm ve davranış bozukluğu gibi sorunlar yaşamasına da yol açabiliyor.<br /><br />Çevresel kimyasal kirleticilerden PCB poliklorine bifeniller, dioksinler, kurşun, civa, bisfenol A ve perstisitler gibi endokrin bozucular çocuklarda işitme ve konuşma bozukluklarına, eğitimde başarısızlığın yanında gebelik sırasında benzer durumlara maruz kalındığında ise ileriki yıllarda bebeğin üreme sorunlarıyla karşılaşma olasılığını artırmaktadır.<br /><br /><b>Hamilelikte Çok Kırmızı Et Tüketilirse...</b><br /><br />Anne hamile iken çok kırmızı et tüketirse, bebek erkek ise, bu gelecekte sperm sayısını olumsuz yönde etkileyebiliyor.<br /><br />Bu nedenle Dr. Murat Berksoy, kadınların, özellikle hamile kadınların beslenme ve yaşam tarzları konusunda daha çok bilinçlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Bebekler anne karnında 30. hafta itibariyle duymaya başlıyor. Anne 30. haftadan sonra klasik müzik dinlerken eğer rahatsız oluyorsa, bebek doğduktan sonra klasik müzik duyduğunda huysuzlandığı gözlemleniyor.<br /><br />Uzmanların teorisine göre, anne karnında gelişimini sürdüren bebek, dünyaya geldiğinde karşılaşacağı ortama hazırlıklı olmaya çalışıyor ve DNA'sında buna göre değişiklikler oluyor. Karbonhidratı yetersiz bir ortamda gelişen bebek, yeterli besin olmadığı varsayımıyla vücudunu depolamaya programlıyor. Daha önce hayvanlarda yapılan çalışmalarda da beslenmenin gen işlevlerinde değişiklik yaratabildiği belirlenmişti. Buna, Epigenetik değişim deniyor. Bu alana eğilen uzmanlar ise çevre ile genlerin nasıl bir etkileşim içinde olduğunu anlamaya çalışıyor.<br /><br />Dr. Murat Berksoy bu araştırmaların, Epigenetik değişimlerin kısmen de olsa yaşamın ilk dönemleri ile daha sonraki hastalıklar arasında bağlantı oluşturduğuna ilişkin önemli kanıtlar sunduğunu söylerken, bunun kadınların gelecek nesillerin sağlığını iyileştirebilmek için beslenme konusunda daha fazla desteğe ihtiyacı olduğunu gösterdiği görüşünde.<br /><div></div>

Yedikleriniz bebeğinizin DNA'sını değiştiriyor!

Anne adaylarının hamilelikte tükettikleri besinler bebeklerinin tüm hayatını etkiliyor.  Bahçeci Sağlık Grubu doktorlarından Aile Hekimi...

Devamı »

Artık doğurmuyoruz!

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeQIfUoNAYbcApWaNUU2mTdTdY0X04WIL6jP0s1S_OHxHyeZAxvHnznT_miPg1vnFMTmcf52NkLBwTaVwP9ZrA5PUq7GYtPukn-xubyikOE7_qK7VFSvFQgXk0E861_kFGIrovFM-B-U/s1600/hamileler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeQIfUoNAYbcApWaNUU2mTdTdY0X04WIL6jP0s1S_OHxHyeZAxvHnznT_miPg1vnFMTmcf52NkLBwTaVwP9ZrA5PUq7GYtPukn-xubyikOE7_qK7VFSvFQgXk0E861_kFGIrovFM-B-U/s1600/hamileler.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Türkiye'de geçen yıl kaba doğum hızı binde 17'ye, toplam doğurganlık hızı ise 2,03 çocuğa geriledi</span></b><br /><br />TÜİK verilerine göre, 2009 yılında 1 milyon 254 bin 946 olan canlı doğum sayısı, 2010 yılında 1 milyon 238 bin 970'e indi.<br /><br />Geçen yıl doğan bebeklerin yüzde 51'i erkek, yüzde 49'u ise kız oldu. Kaba doğum hızı (bin nüfusa düşen doğum sayısı) binde 17 olarak belirlendi. Söz konusu rakam 2009 yılında binde 17,4 düzeyindeydi. Diğer bir ifadeyle 2009 yılında bin nüfus başına 17,4 doğum, 2010 yılında ise bin nüfus başına 17 doğum düştü.<br /><br />Kaba doğum hızı bölgesel bazda incelendiğinde, geçen yıl kaba doğum hızının en yüksek olduğu bölge binde 27,3 ile Güneydoğu Anadolu Bölgesi, en düşük olduğu bölge ise binde 11,4 ile Batı Marmara oldu.<br /><br />Geçen yıl genel doğurganlık hızı (15-44 yaş grubunda bin kadın başına düşen doğum sayısı) ise binde 71,5 olarak hesaplandı. Genel doğurganlık hızı 2009 yılında binde 72,9 olarak belirlenmişti.<br /><br />Toplam doğurganlık hızı, yani bir kadının doğurgan olduğu (15-49 yaş) dönem boyunca doğurabileceği ortalama çocuk sayısı 2009 yılında 2,07 çocuk iken 2010 yılında bu rakam 2,03 çocuk oldu. Başka bir deyişle bir kadının doğurgan olduğu dönem boyunca doğurabileceği ortalama çocuk sayısı 2 olarak hesaplandı.<br /><br /><b>SEVİYE DEĞİŞİYOR</b><br />TÜİK'in doğum istatistiklerini AA muhabirine değerlendiren Hacettepe Üniversitesi Nüfus Etüdleri Enstitüsü Teknik Demografi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmet Koç, Türkiye'de hem doğurganlık seviyesinin hem de doğurganlık örüntüsünün değiştiğini söyledi.<br /><br />Kaba doğum hızının 2006'da binde 19 düzeyinde bulunduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Koç, bu rakamın 2010'da binde 17'ye gerilemesinin, hem doğurganlık kontrolünün artması hem de kadınların eğitim seviyesi ve hanelerin gelirinin artmasının bir sonucu olduğunu ifade etti.<br /><br />Kaba olan bu göstergeden daha rafine olan toplam doğurganlık hızına bakıldığında, doğurganlıktaki azalmanın daha net gözlendiğini kaydeden Prof. Dr. Koç, 1990'ların başında kadın başına 3 çocuk düştüğünü gösteren toplam doğurganlık hızının bugün 1 çocuk azalarak, 2 çocuğa düştüğünü, bu durumun Türkiye'de 1950'lerde başlayan doğurganlıktaki azalmanın kesintisiz olarak sürdüğünü gösterdiğini bildirdi.<br /><br />Prof. Dr. Koç, ''Günümüzde Türkiye doğurganlıkta yenilenme düzeyi olan 2,1'in de altında olan bir doğurganlık seviyesine sahiptir'' dedi.<br /><br /><b>BÖLGESEL FARKLILIKLAR DİRENÇLİ</b><br />Doğurganlık seviyesinde bölgelere göre önemli farklılaşmalar görüldüğüne de işaret eden Prof. Dr. Koç, Batı Anadolu, Orta Anadolu, Karadeniz ve Akdeniz bölgelerinde kadın başına 2 ya da daha az sayıda doğum düşerken, bu göstergenin Doğu Anadolu'da kadın başına 3-3,5 çocuğa yükseldiğini, bu durumun Türkiye'de tüm bölgelerde doğurganlık seviyesinin düşmekte olduğunu, ancak bölgesel farklılıkların halen dirençli olduğunu gösterdiğini söyledi.<br /><br />2000'li yılların ortalarına kadar en yüksek yaşa özel doğurganlık hızı 20-24 yaş grubunda gerçekleşirken, 2000'li yılların ortalarından sonra en yüksek doğurganlık hızının 25-29 yaş grubunda gözlenmeye başlandığına da dikkati çeken Prof. Dr. Koç, ''Yayınlanan bu sonuçlar doğurganlıktaki azalmaya paralel olarak kadınların doğurganlıklarını daha ileri yaşlara ertelediğini bir kez daha teyit etmektedir. Doğurganlığın ertelenmesinin tüm bölgeler için geçerli olduğu görülmektedir'' diye konuştu.<br /><br />BİLDİRİM KALİTESİ ARTIYOR<br />Türkiye'nin doğum istatistiklerinin giderek daha kaliteli hale geldiğini belirten Prof. Dr. Koç, Adrese Dayalı Nüfus Kayıt Sistemi'nin (ADNKS) hayata geçmesinden önceki dönemde doğumlardaki eksik bildirimler yüzde 25-30 seviyesindeyken bugün bu seviyenin yüzde 5'in altına düştüğünü dile getirdi.<br /><br />Bildirim kalitesindeki artışın, doğumların bildiriminin artması ve yasal bildirim süresi olan doğumdan sonraki 1 ay içinde doğumların bildirilmesindeki artışla ilgili olduğunu anlatan Prof. Dr. Koç, bu sistem oturdukça doğum istatistiklerindeki kapsam hatasının kısa zaman içinde tamamen ortadan kalkacağını söyledi.<br /><br />Bildirim kalitesindeki artışın, kendisini yıllık doğum sayısında gösterdiğini ifade eden Prof. Dr. Koç, kendilerinin ülkede yıllık 1 milyon 290 bin civarında doğum olduğunu tahmin ettiklerini, TÜİK'in 2010 yılı için açıkladığı 1 milyon 238 bin 970 rakamının bu seviyeye oldukça yaklaşıldığını gösterdiğini kaydetti.<br /><br />AA</div><div></div>

Artık doğurmuyoruz!

Türkiye'de geçen yıl kaba doğum hızı binde 17'ye, toplam doğurganlık hızı ise 2,03 çocuğa geriledi TÜİK verilerine göre, 2009 yılı...

Devamı »

Hamilelik nasıl anlaşılır?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxJJJhWmNP9ebghyphenhyphenPkE50CkxyxFb0xLu17nDZTSJCPBS1M1alJat4-uGLPghI7Tbl3mC311ZLSIjv_wBadAMZz86xbNzlOv_nLHGF8nO070HE6auzhACBg_iBrwJLcEMZOHW9QZNLo8c/s1600/gebelik-test.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxJJJhWmNP9ebghyphenhyphenPkE50CkxyxFb0xLu17nDZTSJCPBS1M1alJat4-uGLPghI7Tbl3mC311ZLSIjv_wBadAMZz86xbNzlOv_nLHGF8nO070HE6auzhACBg_iBrwJLcEMZOHW9QZNLo8c/s320/gebelik-test.jpg" width="320" /></a></div><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kadınlar, genellikle hamile kaldıklarını kendileri hissederler. Hissetmenin yanında gebeliğe işaret eden birçok belirti de vardır. İşte hamile kalıp kalmadığınızı anlamak için dikkat etmeniz gereken belirtiler…</span></b><br /><br />Gebelikte çoğu kadın tarafından hissedilen belirtiler vardır. Bunlardan başlıcaları şunlardır:<br /><br /><b>Adetin gelmemesi (amenore)</b><br /><br />Daha önce düzenli adet gören sağlıklı kadınlarda beklenen adetin görülmemesi gebelik yönünde önemli bulgulardandır.<br /><br />Fakat amenore hiçbir zaman tek başına gebeliğin kesin olduğunu göstermez. Psikolojik ve sosyal şartlar, iklim ve yer değişiklikleri adetin aksamasına neden olabilir. Ayrıca ağır enfeksiyon hastalıkları veya diyabet, ve diğer bazı hormonal hastalıklarda da amenore vardır (Basedow hastalığı, miksödem, akromegali, Addison). Çocuk emziren kadınların %80′ inde amenore görülür.<br /><br />Nadiren de olsa henüz hiç adet görmemiş puberte çağındaki bir çocukta, bir süredir menopozda olduğu bilinen kadında da gebelik olabileceği unutulmamalıdır.<br /><br />Bunların aksine gebe olduğu halde adet gören kadınlar da vardır. Halk arasında buna "üste adet görme" denir.<br /><br /><b>Bulantı – kusma</b><br /><br />Genellikle gebeliğin 2-12. haftalarında gözlenir. Gebelerin yaklaşık % 50-60′ında bulantı-kusma görülür. Sıklıkla bulantı sabah uyanıldığında çok şiddetlidir ve gün ilerledikçe azalır. Gebelik sırasında hastanın değişen metabolizmasının, değişik durumunun, endokrin bezlerin bulantı – kusmada rollerinin olduğu düşünülmektedir.<br /><br />Gebelikte ayrıca tükrük salgısında artış (hipersalivasyon) ve ağızda aşırı sulanma (pitiyalismus) mevcuttur.<br /><br /><b>Mesanede duyarlılık artışı</b><br /><br />Gebeliğin başında büyüyen uterus mesaneye bası yapar. Mesane duyarlılığı artar. Kapasitesi azalır. Sık idrara çıkılır. Bu belirti gebeliğin 2.devresinde azalır. 3. trimesterde fetal baş pelvise inince yeniden başlar.<br /><br /><b>Yorgunluk</b><br /><br />Erken gebeliğin sık rastlanan ve bazen çok şiddetli olan belirtisidir. Yorgunluk, yapılan işle orantısızdır. Genellikle 20. haftadan sonra geçer.<br /><br /><b>Fetal hareketlerin algılanması</b><br /><br />Genellikle Multiparlarda 16-18. haftalarda, primiparlarda, 18-20. haftalarda gebe tarafından fetal hareketler hissedilir. Bu batın içindeki kanat çırpılmasını andıran bir duygu olarak algılanır. Bu hareketlerin şiddeti giderek artar. Bu hareketlerin anne tarafından algıladığı ilk ana "canlanma" denir.<br /><br /><b>Memelerdeki değişiklikler</b><br /><br />İlk adet gecikmesinden kısa bir süre sonra memelerde dolgunluk, duyarlılık, karıncalanma hissedilebilir. Gebeliğe eşlik eden meme değişimleri, meme dokusunun hormonal uyarısına bağımlıdır, ama hemen adet öncesinde de aynı belirtiler bulunabilir. Nadiren yüksek prolaktin düzeylerinin varlığında memelerde gebeliktekini andıran değişimler olabilir.<br /><br />Memelerde bez, yağ ve bağ dokusunda artış olur ve damarlarda, lenf bezlerinde hipertrofi meydana gelir. Böylece memelerin şekil ve kıvamında karakteristik değişiklikler olur. Areola halkası genişler ve mamilla büyür, uzar. Areolada bulunan rudimenter süt bezlerinden, Montgomery bezleri aşırı belirginleşir. Areola ve mamillanın rengi, artmış pigmentasyon nedeniyle değişir (renk açık kahverengiden, koyu siyaha kadar olabilir).<br /><br />Çoğunlukla 2. gebelik ayından itibaren özellikle pigment bakımından zengin olan hastalarda pigmentasyon areola halkasından taşarak, areola çevresinde daha açık renkte sekonder gebelik areolası meydana gelir. Proliferasyona uğramış süt bezlerinin faaliyete başlamaları gebeliğin 2. ayının sonunda olur ve sekresyon başlar.<br /><br />Memenin tabanından mamilla yerine doğru yapılan basınç sonucunda berrak, daha sonraki aylarda da bulanık bir hal alan beyaz sarımtırak sekret salgılanır. Bu mayi, olgun süt karakterinde olmayıp kolostrum adını alır (Kolostrum, histolojik ve kimyasal bakımdan sütten ayrılır). Fakat kolostrum varlığı kesin gebelik bulgusu değildir. Daha önce gebelik geçirmişse kolostrum sekresyonu senelerce devam edebilir.<br /><br />Nulliparlarda da kolostrum teşekkülü görülmüştür. Korpus luteum persistansinde, ovarium kistlerinde, myomlarda, tüberkülozda da kolostrum oluşabilir. Hatta bazı kadınlarda menstrüasyon sırasında, pubertede, klimakteriumda, ovariumda oluşan fonksiyonel değişikliklere uygun zamanlarda kolostrum salgısı görülebilir.<br /><br />Tüm bu nedenlerle meme salgısı ancak şüpheli gebelik bulgusu kabul edilebilir. Ama ilk gebeliklerde diğer sebepler de elimine edilebiliyorsa gebelik yönünden değerli bir bulgu kabul edilebilir.<br /><br /><b>Lividite</b><br /><br />Damar genişlemesine bağlı gelişen kan göllenmesi nedeniyle vulva, vagina ve servikste mavimtırak bir renk belirginleşir.<br /><br /><b>Abdominal strialar ve pigmentasyon</b><br /><br />Gebelerin yaklaşık %90′ında, stria gravidarum da denilen gerilme çizgileri ortaya çıkar. Derialtı ve deri ile ilgilidir. Deri dokusunun elastik lifleri birbirinden ayrılır, altında bulunan ve damardan zengin tabaka kolayca görülür. Gebelerin yalnızca %10′unda gözlenmez. Gebelikten sonra da beyaz inci sedef gibi izler bırakırlar. Striaların çokluğu kişinin dokusunun elastikiyeti, derialtı dokusunun yağlanması ve gerilmesi ile ilgilidir.<br /><br />Gebelikte vücudun belli bölgelerinde ortaya çıkan renk artışı (pigmentasyon) en fazla göğüs uçları, yüz, karın ve dış genital organlarda görülür. Göbekle pubis arasında uzanan çizginin koyulaştığı görülür. Ayrıca vücuttaki diğer operasyon izlerinde de pigmentasyon artışı görülebilir.<br /><br />Alın-yanak-ağız etrafında kirli kahverengi lekeler kadının yüzüne maskelenmiş bir görünüm kazandırır ve kloazma gravidarum denir (Gebelik maskesi).<br /><br /><b>Aşerme, sinirsel ve ruhi değişiklikler</b><br /><br />Gebe kadında yemek yeme arzusuyla ilgili ve gebelikten önceki durumuna uymayan değişiklikler olur. Bazı yemeklere arzusu artar bazı yemeklere karşı isteksizlik olur. Ekşi, tatlı, tuzlu v.s. isteği artabilir. Gebenin iç-dış dünyasındaki olaylara reaksiyonu çocuğu arzu edip etmemesine göre değişir.<br /><br />Fakat tüm bu anlattıklarımız subjektif belirti ve bulgulardır. Kişiden kişiye çok değişkenlik gösterir. Kesin gebelik tanısı, doktor muayenesindeki objektif bulgular ve laboratuar tetkikleri ile bu subjektif bulguların birlikte değerlendirilmesi sonucunda konulabilir.<br /><div></div>

Hamilelik nasıl anlaşılır?

Kadınlar, genellikle hamile kaldıklarını kendileri hissederler. Hissetmenin yanında gebeliğe işaret eden birçok belirti de vardır. İşte ha...

Devamı »

Aşerme nedir? Olunca ne yapılmalı?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzSeyK_8ngeTNI0p9O7Ccrn4bgCuNxwT4mQRl5MoQ4D0VoUdmjsIIkPZj0yfJdv-btbBgu0ko9pT4JXwq9cBPb96JnDfMmmkl7vbTyh7v6VcYx_AGywlpO4FSs42v1TBvCfVOpMNGL3dZ/s1600/asermek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzSeyK_8ngeTNI0p9O7Ccrn4bgCuNxwT4mQRl5MoQ4D0VoUdmjsIIkPZj0yfJdv-btbBgu0ko9pT4JXwq9cBPb96JnDfMmmkl7vbTyh7v6VcYx_AGywlpO4FSs42v1TBvCfVOpMNGL3dZ/s400/asermek.jpg" width="377" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hamile kadınların yüzde 85'inin yaşadığı bir problem olan aşerme nedir, neden olur ve bu konuda neler yapmalıyız?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşerme nedir? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aşerme; zamansız, akla gelmeyen yiyecekleri çok arzulamak anlamına gelmektedir.<br /><br /></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu aşermenin hamileliğin ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtiyor ve gebe kadınların yaklaşık yüzde 85'inin gebelik süresince en az bir yiyeceğe karşı aşırı istek duymuş olduğunu söylüyor. Bu yiyeceklerin sınıflandırılması pek mümkün değildir. Çünkü çok değişik şeyleri canınız isteyebilir. Peynire sardığınız turşu, kaşık kaşık sos veya pirzolanın yağları bunlar arasında yer alabilir. Tatlı, tuzlu, baharatlı veya ekşi tatlar gebelerin arzuladığı tatlardır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Neden aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu hamilelerin gebelik süresince yaşadığı aşırı hormonal değişikliklerin bu tat ve koku üzerinde ciddi etkileri olabileceğini söylüyor. Bu hormonal değişikliğin etkisi, aynı zamanda menopozda yaşanan iştah artışı veya azalışını da açıklayabilir. Ancak bazı uzmanlar buna şüpheyle yaklaşmaktadırlar. Çünkü gebelik her kadın vücudunda benzer değişiklikler yapmasına rağmen aşerme olayı kişiden kişiye değişen bir durumdur. Bu yüzden aşermenin nedeni halen tam olarak bilinmemektedir. Ya da en azından kesinleşmiş bir kanıtı yoktur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Belli yiyeceklere karşı aşermenin belli anlamları olabilir. Örneğin, buz, sigara izmariti, temizlik malzemeleri gibi garip maddeleri yeme isteği varsa bu istek demir eksikliği ile ilgili olabilir. Dr. Kağan Kocatepe ise aşermenin pika adlı rahatsızlığının (toprak yeme durumu gibi) kansızlık veya beslenme bozukluğu habercisi olabileceğini belirtiyor. Bunun yanında B vitamini eksikliği, çikolata için aşermeyi başlatabilir denir. Dr. Murat Emanetoğlu "Ancak unutulmamalıdır ki, aşerilen maddelerle, gebe kadının vücudunun ihtiyaçları arasında her zaman bir paralellik yoktur" diyor. Eğer ihtiyacınız olan maddelere aşeriyorsanız bunlardan rahatlıkla tüketebilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Neler aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Genel olarak aşermelere bakıldığında; yapılmış olan bir araştırmada hamile kadınların yüzde 40'ının tatlı bir şeyler, yüzde 33'ünün ise tuzlu kraker aşerdiği ortaya çıkmış. Baharatlı yiyecekleri arzu edenlerin oranı ise yüzde 17 civarında; turunçgiller, yeşil elma ve diğer ekşi yiyecekler ise bunların ardından gelmekte.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ne zaman aşeririz? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Op. Dr. Nevra Topalismailoğlu aşermenin daha çok gebeliğin ilk 3 ayında olduğunu belirtiyor. Eğer 5. Aydan sonra oluyor ise psikolojik sebeplerden kaynaklanabileceğini söylüyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aşerme konusunda ne yapmalı? </b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dr. Murat Emanetoğlu aşerdiğiniz şeyler sağlıklı yiyeceklerse bunlardan rahatlıkla tüketebileceğinizi söylüyor. Ancak değilse bunu bastırmaya çalışmalı veya daha iyisi başka bir yiyecekle yer değiştirmelisiniz. Örneğin canınız dondurma istiyorsa bunun yerine yağsız-donmuş yoğurt yiyebilirsiniz. Ayrıca dikkat etmeniz gerekenler:</div><div style="margin: 0px;">Her gün düzenli kahvaltı yapın. Kahvaltıyı atlamanız aşermenizi kötüleştirebilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Düzenli egzersiz yapın.</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Duygusal açıdan desteklendiğinizi hissedin. Çünkü gebeliğinizde duygusal gel-gitleriniz oluyorsa, duygularınızı yiyeceklere yönlendirip, gereksiz yiyeceklerle gidermeye çalışırsınız.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Op. Dr. Nevra Topalismailoğlu ise aşermeyi vücudumuzun sinyalleri ve isteği olarak değerlendirip, karşılamaya çalışmamız gerektiğini söylüyor. Bir şeyi aşeriyorsanız mutlaka yemeniz gerekir. Eğer bulamıyorsanız ise ona benzer bir yiyecek mutlaka yiyin. Örneğin canınız dondurma istediyse onun yerine sütlü bir tatlı veya çikolata yiyebilirsiniz.</div><div></div>

Aşerme nedir? Olunca ne yapılmalı?

Hamile kadınların yüzde 85'inin yaşadığı bir problem olan aşerme nedir, neden olur ve bu konuda neler yapmalıyız? Aşerme nedir?  Aşerme...

Devamı »

Bebeğime bir şey olur mu?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6brz99IXaOwlPOWa9qtLLFY2-W1kFiSKoM3d-cs2KciMZ26ryyeu4MXHFgpbDmL4ZjkYabHDPNFTCFLNBhV3R9o4ostICUnYbfkJUqqmV64rgVrrjtXqTm4DBwFZFoukKnVZm3iBvKaW/s1600/hamile.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6brz99IXaOwlPOWa9qtLLFY2-W1kFiSKoM3d-cs2KciMZ26ryyeu4MXHFgpbDmL4ZjkYabHDPNFTCFLNBhV3R9o4ostICUnYbfkJUqqmV64rgVrrjtXqTm4DBwFZFoukKnVZm3iBvKaW/s400/hamile.jpg" width="389" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hastalıklarla ilgili bu kural geçerli...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Havaların soğumasıyla birlikte grip salgınlarında artış olacağını belirten uzmanlar, hamilelik döneminde gribe yakalanmanın en büyük sebebinin ise "Acaba gribe yakalanır mıyım? Bebeğime bir şey olur mu?" diyerek strese girmek olduğunu söylüyor. Kadın Doğum Uzmanı Ayşe Duman, gebelikte "ne beklersen onu yaşarsın" kuralının geçerli olduğunu söylüyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>HAMİLELİKTE GRİPTEN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?</b></div><div style="margin: 0px;">Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Duman, gribin vücut direncinin düştüğü durumlarda, özellikle hamilelik döneminde sıklıkla görüldüğünü belirtti. Duman, hamilelik boyunca vücut direncini düşüren diğer etmenlerin (sigara, alkol, stres gibi) en aza indirilip vücut direncini arttırmanın, mikrobun bulaşmasını önleyici tedbirler almanın özellikle hamilelik döneminde büyük önem taşıdığını söyledi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>TÜM GEBELERİ AŞILAMA GEREKSİZ</b></div><div style="margin: 0px;">Gripten korunmak için ayrıca grip aşılarının da önerildiğini, ancak her gebenin aşılanmasının gereksiz olduğunu vurgulayan Dr. Ayşe Duman, "Grip aşısı Eylül-Kasım arasında yapılırsa grip salgınlarının başladığı kış ayları içerisinde bağışıklık en yüksek düzeye çıkmış olur. Tüm gebeleri aşılamak gereksiz olmakla beraber, öğretmen, sağlık personeli, toplum hizmeti görenlere aşılanma önerilmektedir. Aşılar satın alınırken soğuk zincirle taşınmış olunduğuna dikkat edilmeli. Yumurta alerjisi olan, ateşi 38 dereceden yüksek olan, gebeliği 3 ayı geçmemiş olanlara yapılmamalıdır" dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>VÜCUT DİRENCİNİ ARTTIRACAK ÖNLEMLER</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">* Sağlıklı ve dengeli beslenmeli.</div><div style="margin: 0px;">* Vücudun savunma sistemini güçlendirici A, C vitamini gibi antioksidan vitaminleri içeren yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, havuç yanı sıra portakal, limon, greyfurt gibi meyveler tüketmeli.</div><div style="margin: 0px;">* Bağışıklık sistemini güçlendirici yüksek oranda E vitamini içeren yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz, kuru baklagiller yeterince tüketilmeli.</div><div style="margin: 0px;">* Vücut zindeliğini arttırıcı gebelik ayına uygun spor aktiviteleri yapılmalı.</div><div style="margin: 0px;">* Vücut direncini yüksek oranda düşüren stresten uzak kalmalı.</div><div style="margin: 0px;">* Gribe ya yakalanırsam stresi gribe direkt davetiye çıkarmaktadır, bu nedenle stresten uzak durulmalı.</div><div style="margin: 0px;">* Vücut ısısı muhafazasına dikkat edilmelidir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>MİKROPLA KARŞILAŞMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ellerinizi yıkayın. Bulaşmada en önemli organ ellerdir. Eller en az 15 sn. sabun ve sıcak su ile yıkanmalı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yemeğe başlamadan önce, tuvaletten sonra, dışarıdan eve girince, hayvanlarla temastan sonra mutlaka eller yıkanmalı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Öksürürken ağzınızı ve burnunuzu mutlaka mendille kapayın, kapamayanları uyarın.</div><div style="margin: 0px;">Yakın temastan kaçının.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ateş veya bulaşıcı bir hastalığın belirtileri varsa evde kalın, istirahat edin. Beslenmenize dikkat edin.</div><div></div>

Bebeğime bir şey olur mu?

Hastalıklarla ilgili bu kural geçerli... Havaların soğumasıyla birlikte grip salgınlarında artış olacağını belirten uzmanlar, hamilelik dön...

Devamı »

Acaba hamile miyim? Öğrenin..

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6svszBdI8k6iE_kRtBe1vS-ewCA0N9TPCD2AZWW3KVDJoq7Yz61Cm4DTMS34v-Ix9ae4J_073R9eDjN4StE0O9wHZmvLl_AHArfJF7cBqJU2pUuXuPNSi1rOexbVxRw-wzl8sxTKMeaPN/s1600/hamile+test.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6svszBdI8k6iE_kRtBe1vS-ewCA0N9TPCD2AZWW3KVDJoq7Yz61Cm4DTMS34v-Ix9ae4J_073R9eDjN4StE0O9wHZmvLl_AHArfJF7cBqJU2pUuXuPNSi1rOexbVxRw-wzl8sxTKMeaPN/s400/hamile+test.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Onun bir parçanız olduğunuzu hissettiğiniz ilk an. Peki tam olarak hamileliğinizin başlangıç zamanı nedir? Testler nelerdir? Ayrıntılı olarak inceleyelim...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hamilelik mucizevi bir şey. İçinizde başka bir canlı var. "Bir ben var bende benden içeri" gibi... Sizin parçanız, canınız. Bu müjdeli haberi eşinize sevdiklerinize verirken herkes bu muhteşem yenilikten mutluluk duyar. Peki, siz hamile olduğunuzu nasıl anlayacaksınız? Tam olarak hamileliğiniz ne zaman başlar? Ya da bu mucizenin fizyolojik oluşumu nasıl? Hepsini inceleyelim ve bu mutluluğa hep birlikte tanık olalım. Hem de bir uzmanın ışığında... Amerikan Hastanesi Kadın Doğum Uzmanı Dr. Alper Mumcu, bizlere hamileliğin belirtileri ve gelişim sürecinden söz etti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hamilelik ne zaman başlar?</b></div><div style="margin: 0px;">Hamilelik, erkekten gelen spermin, kadının yumurtalıklarından atılan yumurta hücresiyle birleştiği anda başlar. Bu andan 8. haftanın sonuna kadar olan dönem embriyonik dönem olarak adlandırılır. 8. haftadan doğuma kadar olan süreye de fetal dönem denir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hamilelik yaşı hesaplanırken, hamile kaldığınızı düşündüğünüz ilişkinin gerçekleştiği gün kriter olarak alınmaz! Son adet kanamasının ilk günü, hamileliğin başlangıcı olarak alınır. Hamilelik yaşı hesaplanırken ay hesabı yapılmaz. Hamilelik 280 gün sürer. Bu 40 haftaya denk gelir. Sonuç olarak, hamilelik hafta olarak tanımlanır ve başlangıcı olarak da son adet kanamasının ilk günü esas alınır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Bebeğinizin doğum tarihini nasıl hesaplarsınız?</b></div><div style="margin: 0px;">İşte geldik en heyecanlı ana! Bebeğin beklenen doğum tarihini hesaplamanın çok basit bir yöntemi var. 7 gün ekle 3 ay çıkart! Negele yöntemi adı verilen bu sistemde son adet kanamasının ilk gününe 7 gün eklenir ve 3 ay geriye gidilir. Bir örnekle açıklayacak olursak, son adet kanamasının ilk günü 7 Temmuz olan bir anne adayını ele alalım.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Negele yöntemine bir örnek</b></div><div style="margin: 0px;">- Son Adet Tarihi: 7 Temmuz</div><div style="margin: 0px;">- 7 gün ekle: 14 Temmuz</div><div style="margin: 0px;">- 3 ay çıkart: 14 Nisan</div><div style="margin: 0px;">- Beklenen Doğum Tarihi: 14 Nisan</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bu hamile için beklenen doğum tarihi 14 Nisan. Ama tabii, bebeklerin sadece yüzde 5'i bu tarihte doğar. 38. hafta ile 42. hafta arası doğan bebekler normal kabul edilirken, 38 haftadan önce doğanlar preterm, 42 haftadan sonra doğanlar postterm olarak adlandırılır. Prematürite ise bebeğin aslında yaşını değil, gelişimini anlatan bir ifade. Örneğin 36 haftalık doğan bir bebek, preterm olmasına yani erken doğmasına rağmen, eğer akciğer gelişimini tamamlamış ise prematür değildir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hamilelik testleri</b></div><div style="margin: 0px;">Hamile olduğunuzu ne kadar erken öğrenirseniz, sizin için o kadar iyi. Bu nedenle adetiniz geciktiyse, vakit kaybetmeden hamilelik testi yaptırın. Hamileliğin oluşması ile birlikte bazı hormonlar salgılanmaya başlar. Bu hamileliğe özgü hormonlar biliyorsunuz ki, hamilelik süresince adet görmeyi engeller. Kanda ve idrarda bu hormonların tayini ile hamilelik teşhisi konabilir. Kanda bakılan hormon, henüz ortada bir adet gecikmesi olmasa bile hamileliği gösterebilir. İdrarda ise sıklıkla 7-10 günlük bir gecikmeden sonra hamilelik saptanabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Piyasada satılan ve kendi kendinize uygulayabildiğiniz testlerin güvenilirliği laboratuardakilere oranla biraz daha düşük. Kendi kendinize yaptığınız test, negatif çıkarsa, doktoru bilgilendirin ve onun tavsiyelerine uyun.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Duygusal değişiklikleriniz</b></div><div style="margin: 0px;">Hamileliğin ilk üç ayında anne adayında bazı psikolojik değişiklikler meydana gelebilir. Çok neşeliyken bir anda ağlama krizlerine tutulabilir; bazı günler çok sinirliyken bazı günler sakin olabilirsiniz. Hamileliğe uyum sağladıkça, bu sorunlar da yavaş yavaş ortadan kalkar. Ancak son haftalarında tekrar bir huzursuzluk ortaya çıkabilir. Sinirli, heyecanlı olabilirsiniz. Uyku problemleri yaşayabilirsiniz. Bu tip durumlarda endişelenmeyin. Hemen hemen her hamile bu duyguları yaşıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aynı şekilde eşinizde bazı değişiklikler yaşayabilir. Sizin durumunuz hakkında endişeler taşıyabilir ve konu hakkında bilgisi yoksa size yardım edememenin sıkıntısını yaşar. Bu nedenle, böyle bir deneyim yaşayan arkadaşlarınızla konuşarak onların tecrübelerinden yararlanabilirsiniz. Ancak unutmayın, en profesyonel yardım, konunun uzmanı olan bir doktordan alınabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ne sıklıkta kontrol olmalısınız?</b></div><div style="margin: 0px;">32. haftaya kadar ayda bir kez, 32-36 haftalar arası 15 günde bir, bu tarihten doğuma kadar da doktorunuzun uygun göreceği sıklıklarda kontrol gerekli. Bu kontrollerde, bazı temel tetkikler yapılır, bebeğin ve hamilenin gelişimi kontrol edilir ve standartlara uygun olup olmadığı saptanır. Bebekte ya da hamilede bir anomali saptanırsa, buna yönelik tedaviler yapılır, bazı özel hamilelerde gereken özel tetkikler ve araştırmalar gerçekleştirilir. Bebeğinizin ve sizin sağlığınız için hamilelikte hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmeyi ihmal etmeyin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Bebeğiniz kız mı olacak; erkek mi?</b></div><div style="margin: 0px;">Aslında bebeğin cinsiyeti, döllenme meydana geldiği anda bellidir. Burada tek belirleyici, babadan gelen spermin cinsi. Eğer bu sperm Y kromozomu taşıyorsa bebek erkek, X kromozomu taşıyor ise kız olacaktır. Ancak cinsiyetin tespiti, ancak dış cinsel organlar ultrason ile görülebilecek büyüklüğe ulaştığında mümkün olur. Tecrübeli gözler, genellikle 14-16. haftalardan itibaren bebeğin cinsiyetini saptayabilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Tanı amaçlı yapılan ve bebekten doku alınarak gerçekleştirilen biyopsi sonucu, bebeğin cinsiyeti yüzde 100 doğrulukla saptanır; ancak bu işlemler sadece tıbbi bir gereklilik varsa yapılır. Sadece cinsiyet tayini için yapılmaz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hareket ediyor!</b></div><div style="margin: 0px;">Daha önce hamilelik yaşayanlar, genelde 16. haftada bebeğin oynadığını hissederken, ilk hamileliğini yaşayanlar 19-20. haftalarda bu hisle tanışırlar. Bu duygu yaşamınız boyunca tadacağınız en özel duygu olmalı!</div><div></div>

Acaba hamile miyim? Öğrenin..

Onun bir parçanız olduğunuzu hissettiğiniz ilk an. Peki tam olarak hamileliğinizin başlangıç zamanı nedir? Testler nelerdir? Ayrıntılı ola...

Devamı »

Doğumdan sonra ideal vücuda kavuşma hayali

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/10/18/562443_detay.jpg?1287394537" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://im.haberturk.com/2010/10/18/562443_detay.jpg?1287394537" width="388" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Anne adaylarının en büyük korkularından biri de eski formlarını kaybetmek...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doğum sonrası estetik müdahalelerde amaç kilo kaybı değil vücudu şekillendirmek olmalıdır. Kilo kaybı vücut şekillendirici ameliyatların sonunda kendiliğinde elde edilir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Hamilelikte kilonun büyük bir kısmı karın ve kalçadan alınıyor...</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Anne adayı için fiziksel olarak oldukça yıpratıcı geçen hamilelik sürecinde, vücut,  bebeğin büyümesini sağlamak için  olağanüstü bir efor sarfeder.  Bu dönemde 10-14 kilo  alınması doğal. Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı  Doç. Dr. Ahmet Sönmez,  Bazı anne adaylarının daha fazla da kilo alabildiğine dikkat çekerken, "Kilonun çoğu karın bölgesinden, bir kısmı da kalçalardan alınır" dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Doğum sonrası eski forma girmek büyük çaba istiyor...</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doç. Dr. Ahmet Sönmez "Hormonların etkisiyle emzirme için hazırlanan memeler büyürler, hacimleri artar. Doğum sırasında ve takip eden birkaç hafta içinde alınan kiloların önemli bir kısmı verilecektir. Emzirme dönemi bittikten sonra hormonların normal seviyelerine dönmesiyle memeler de eski haline dönecek ve hacim kaybına uğrayacaktır." derken "Doğumdan belli bir süre sonra anne, vücudunun hamilelik öncesi formunu arayacaktır ama o forma ulaşmak çok da kolay değildir. Hele araya ikinci, üçüncü doğumlar da girerse iş daha da zordur" şeklinde konuştu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Düzenli sporun yerini hiçbir şey tutmaz...</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doğum sonrası, süt verme, hormonal değişim, artan iş yükü, değişen sosyal yaşam, uykusuzluk gibi faktörler de devreye girince annenin kendini iyi hissetme çabasıyla estetik cerrahların kapısını çalması muhtemel. Doç Dr Ahmet Sönmez bu konuda anneleri uyarıyor: "Eski forma kavuşmak için bilinçli bir diyet ve düzenli sporun yerini hiçbir şey tutamaz. Bunların yeterli olmadığı durumlarda biz plastik cerrahlar elbette devreye gireriz. Ancak bunun için doğumdan sonra belirli bir zaman geçmesi doğru olacaktır. En azından emzirmenin sonlandığı döneme kadar beklenmesi gereklidir."</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Doğum sonrası meme ve karın yenileniyor...</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doğum sonrası en büyük deformasyon meme ve karında meydana geliyor. Bu bölgelere yönelik ameliyatlar genelde tek seansta ve birlikte yapılıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doç Dr Ahmet Sönmez : "Bir tanesini yapıp diğerini bıraktığınız zaman mevcut deformiteyi tam olarak düzeltmek mümkün olamıyor. Emzirme döneminden sonra memeler genelde hamilelik öncesine göre hacim olarak küçülür. Aynı zamanda memenin derisinde de fazlalık olacağından memede sarkma görülür. Hormonların etkisiyle ortaya çıkan bu durum hamilelik dışı nedenlerle yapılan meme ameliyatlarından genelde farklıdır, çünkü memeyi hem büyütme hem de dikleştirme işini aynı anda yapmak gerekmektedir" diye konuştu. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Karın ameliyatında da en önemli nokta,  karın kaslarını yeteri kadar gerginleştirmek olduğunun altını çizen Doç. Dr. Sönmez " Doğum yapmış bir karında bu kaslar oldukça gevşek ve ayrıktır. Halbuki düz ve gergin bir karna sahip olmanın ilk şartı sıkı karın adaleleridir" dedi</div><div></div>

Doğumdan sonra ideal vücuda kavuşma hayali

Anne adaylarının en büyük korkularından biri de eski formlarını kaybetmek... Doğum sonrası estetik müdahalelerde amaç kilo kaybı değil vüc...

Devamı »

Gebelikte kullanılan ilaçlara dikkat

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/10/06/558668_detay.jpg?1286349700" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://im.haberturk.com/2010/10/06/558668_detay.jpg?1286349700" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hem anne adayı hem de bebek için hayati sonuçlar doğurabilir...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i>Uzmanlar, gebelik süresince hekim bilgisi olmadan ilaç kullanımından kaçınılması, parasetamol içerikli ağrı kesicilerin alınması, sentetik östrojenden uzak durulması, yüksek doz vitamin A, lityum, warfarin, fenitoin ve valproik asit içerikli ilaçların kullanılmaması gerektiği uyarısında bulunuyor.</i></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Bu tür ilaçların gebelik sürecinde kullanılması halinde hem anne adayı hem de bebek için kalıcı anamoli ya da hayati sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Türk-Alman Jinekoloji Eğitim, Araştırma ve Hizmet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Cihat Ünlü, sağlıklı bir gebeliğin oluşumu, gebelik süreci ve sağlıklı bir doğum için anne adayının hem bedeni hem de ruh yapısının sağlıklı olması gerektiğini söyledi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gebelik öncesi ve gebelik süresince hem anne adayı hem de bebek için sağlıklı ve dengeli beslenmenin de çok önemli olduğuna değinen Ünlü, gebelik sırasında gereksiz ilaç kullanımından mutlaka kaçınılması, ilaç kullanımının hekim bilgisinde ve tıbbi açıdan gerekli olduğunda alınması gerektiğini vurguladı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gebelik öncesinde ve gebelik süresince anne adayı ve bebeğin sağlıklı olması ve bazı hastalıklardan korunması için kimi ilaçların alınması gerektiğine dikkati çeken Ünlü, bu açıdan folik asit ve demir ilaçlarının önemli olduğunu belirtti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ünlü, ''Özellikle nöral tüp defekti olarak bilinen beyin ve omurilik açıklığı ile kendini gösteren bozuklukların önlenebilmesi için kullanılan folik asit takviyesi, gebelik düşünülmesinden 3 ay önce kullanılmaya başlanmalıdır'' dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ünlü, gebelik süresinde vücutta birçok fizyolojik değişiklikler meydana geldiğini belirterek, bu süreç zarfında annenin dietlerle aldığı demirin her zaman yeterli olmadığı için dışarıdan hekim kontrolünde demir takviyesinin yapılması gerektiğini ifade etti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bazı hastalıklar tedavi edilmeden veya kronik olan hastalıklar kontrol altına alınmadan gebelik gelişmesi halinde anne adayı ile fetusun sağlığının tehlikeye girdiğine dikkati çeken Ünlü, şunları kaydetti:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">''Fetusta yapısal ve mental bozukluklar, gelişme kısıtlaması, erken doğum gibi komplikasyonlar görülebileceği gibi bazı hastalıklar da anne ve fetusun yaşamını ileri derecede tehlikeye sokabilmektedir. Tiroid hormonunun az salınması (hipotiroidi), kronik tansiyon hastalığı olan olgular, şeker hastaları, kalp hastalığı olan veya psikiyatrik sorunları olan olgular, ilgi branşlarla birlikte gebelik oluşmadan önce tedavi edilmeli. Kronik hastalıklar da gebelikten önce mutlaka kontrol altına alınmalı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Herhangi hastalık nedeni ile devamlı ilaç kullanan hastalar ise gebe kalmadan önce doktorlarına danışarak, ilaçlarını gebelikte zararı olmayan ilaç kategorisindeki ilaçlarla değiştirilmeli.''</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-''PARASETAMOL'' İÇEREN AĞRI KESİCİLER TERCİH EDİLMELİ''-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Sık kullanılan ilaç arasında yer alan ağrı kesicilerin de gebelik sürecinde kullanımına dikkat edilmesi ve bu konuda mutlaka hekime danışılması gerektiğine işaret eden Ünlü, gebelik sırasında herhangi bir nedenle ağrı kesici kullanılması gerektiğinde ''parasetamol'' içeren ağrı kesicilerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ünlü, kimi zaman baş ağrısının, gebelik zehirlenmesinin bir ön belirtisi olabildiğine dikkati çekerek, gebelik zehirlenmesi halinde anne adayında, yüksek tansiyon, göz kapaklarında ayak ve ayak bileklerinde ödem, baş ağrısı, kulaklarda uğultu, bulanık görme, şiddetli bulantı ve kusma görülebildiğini söyledi. Ünlü, vücutta su ve tuz tutulması ile karşılaşılan bu durumda hemen tedaviye başlatılmadığında bebek kaybedilebildiğini ifade etti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ayrıca diğer ağrı kesicilerin çoğunda bulunan bazı maddelerin de bebeğin amnion sıvısında azalmaya neden olabildiğini dile getiren Ünlü, fetusta gelişim kısıtlaması ve belli haftalardan sonra da fetal kalpte istenmeyen etkilerin görülebildiğini bildirdi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-''SENTETİK ÖSTROJEN, TÜMÖRE YATKINLIĞA NEDEN OLABİLİYOR''-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Prof. Dr. Ünlü'nün verdiği bilgiye göre, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), ilaçları dört kategoride ele alıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">A katagorisini, gebeliğin birinci, ikinci ve üçüncü döneminde kullanıldığında bir sorun oluşturmadığı gözlenen ilaçlar oluşturuyor. Örneğin, tiroid ilacı ''levotiroksin'' buna örnek gösteriliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">B kategorisi, hayvan deneylerinde herhangi bir zararı gösterilmemiş ilaçlardan oluşuyor. Penisilinler, sefalosporin tipi antibiotikler bunlar arasında yer alıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">C kategorisi, hayvan deneylerinde bebekte yapısal bozukluk yaratabilen ''teratojenik'' yan etkiler gözlenen, insanlar üzerinde tam çalışma bulunmayan veya yeterli hayvan ve insan deneyleri olmayan ilaçları kapsıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">D kategorisini de gebelikte kullanıldığında zararlı etkileri gözlenlenmiş ilaçlar oluşturuyor. Fenitoin, karbamazepin, valproik asit, lityum bu gruptaki ilaçlar arasında yer alıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kategori X ise gebe kadında kullanılması kesinlikle yasak olan ilaçları içeriyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Birçok ''östrojen'' içeren ilaçlar fetal gelişimi olumsuz etkilemiyor. Örneğin kişi, gebe kaldığını bilmeden doğum kontrol hapları kullanmış olabiliyor, ancak bunun fetus üzerine olumsuz etkileri olmadığı belirtiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ama ''Dietilstilbestron'' olarak bilinen ''sentetik östrojen'' geneital organlarda bozukluk ve tümöre yatkınlığa neden olabiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hayvan deneylerinde bebekte yapısal bozukluk yaratabilen, insanlar üzerinde tam çalışma bulunmayan veya yeterli hayvan ve insan deneyleri olmayan ilaçlar arasında psikiyatride kullanılan ''Lityum'' bulunuyor. Lityum içerikli ilaçlar, kalp büyümesi, nabız sayısının normalden az olmasına (bradikardi), tiroksin hormonunun azlığına (hipotiroidizm) gibi sorunlara yol açabiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Talidomid içerikli ilaçlar, gebelerde kol ve bacaklarda, kalpte, kulakta bazı sorunlara neden olabiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yüksek dozda Vitamin A ise bebekte fetal hasara yol açıyor. Günlük dozun 5000 üniteyi geçmemesi gerekiyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Warfarin içerikli ilaçların gebeliğin 8. ve 9. haftalarında kullanılması halinde, yüzde ve omurgada anormallik ve kıkırdak yapılarda bozukluk ortaya çıkabiliyor. Daha sonraki dönemlerde kullanılması durumunda da santral sinir sistemi anormallikleri görülebiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Valproik asit etkili ilaçların kullanılmasında, iskelet anomalileri, sinir sistemi anomalileri ve gelişim kısıtlaması görülebiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Fenitoin içerikli ilaçların tüketilmesi halinde de yüz anomalileri, büyüme kısıtlaması, yarık damak ve iskelet sistemi anomalileri görülebiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-GEREKSİZ İLAÇ KULLANIMINDAN KAÇINMAK İÇİN NE YAPILMALI?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gereksiz ilaç kullanımından kaçınılması için, gebenin özellikle kendisini çok yormaması, aşırı sıcaktan, soğuktan, açlıktan ve aşırı beslenmeden kendisini koruması gerekiyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Devamlı ayakta duran anne adayının, ara ara dinlenmesi veya aynı pozisyonda oturarak çalışan kişilerin ara ara pozisyonlarını değiştirmesi küçük molalarda gezinti yapmaları öneriliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Varise yatkınlığı olan veya devamlı ayakta kalan gebelerin de varis çorabı giymesi tavsiye ediliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kabızlığı önlemek açısından kepekli ekmek tüketilmesi, posalı yiyecekler yenmesi ve egzersiz yapılması öneriliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Gebeliği sonbahar - kış aylarına denk gelen anne adaylarının, grip aşısı yaptırmaları tavsiye ediliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">AA</div><div style="margin: 0px;"></div>

Gebelikte kullanılan ilaçlara dikkat

Hem anne adayı hem de bebek için hayati sonuçlar doğurabilir... Uzmanlar, gebelik süresince hekim bilgisi olmadan ilaç kullanımından kaçın...

Devamı »