Modanın gerisinde kalmayın

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifhC5bWGCrxEj5R6a6x8Z9YJtXUbQHm1FB_eUUmd9N-pl98UQxqXVPotTCLNx040C8sv2p_vOxpSh0TvAuQA1gS9VwSHIfD7YW9c9hIF1_gCiStAfHhb88VMEkCrRvJOW9j7LcLSj_0a4/s1600/moda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifhC5bWGCrxEj5R6a6x8Z9YJtXUbQHm1FB_eUUmd9N-pl98UQxqXVPotTCLNx040C8sv2p_vOxpSh0TvAuQA1gS9VwSHIfD7YW9c9hIF1_gCiStAfHhb88VMEkCrRvJOW9j7LcLSj_0a4/s320/moda.jpg" width="240" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Minicik etekler, uçuşan kumaşlar, sıcak renkler, geçmişin izlerini yaşatacak nostaljik detaylar… Hepsi en çok karşılaşacağımız tercihler olacak. Eğer modanın gerisinde kalmak istemiyorsanız yeni trendlere bir göz atın.</span></b><br /><br /><b>Renkler:</b><br />Yazın sıcaklığı ve enerjisinin modaya yansıması renklerin çeşitliliğiyle kendini gösteriyor. Bu yaz, pembenin saltanatı yaşanacak. Özellikle uçuk pembenin giyimden çanta ve ayakkabıya kadar kendini göstermesi, tüm modacılarından koleksiyonlarında fark edildi. Lavanta, kanarya sarısı, mercan ve elma yeşili de sıklıkla rastlanacak olan renkler.<br /><br /><b>Güzelliğiniz yansıyacak seksi elbiseler:</b><br />Vücut hatlarını ortaya çıkaran seksi, straplez elbiseler… Daracık etekler kadınsılığı hissettirmeden etrafa yayacak. Kışın kalın kazaklar, paltolar ardına gizlenen vücutlar, üste oturan kesimlerle özgürlüklerini ilan ediyorlar. Ceketlerle tamamlanan çiçek desenli etekler, güçlü ve gösterişli kadınları yansıtacak.<br /><br /><b>50′ler:</b><br />Rengarenk kapri pantolonlar düğmeler ve fiyonklarla süsleniyor. Yuvarlak hatlı eleklerse dönemin hamın hanım görüntüsünü geri getiriyor. Kolları bilek üstünde kalan kuplu ceketler, hem etekler hem de kapri pantolonlarla beraber kullanılacak kilit parça olacak. Kalçaya takılan kemerler ve kurdelelerle yaratılacak masum hava, çiçekli desenlerle sevimli ve hareketli bir havaya bürünüyor.<br /><br /><b>Tüy gibi hafif kumaşlar, ince kumaşlar:</b><br />İncecik, tüy kadar hafif kumaşlar, doğal tonlarda vücutlarla birleşecek. İpekli jarseler, pamuklular ve viskonlar bu tiril tiril havayı yakalıyor. Bej ve krem tonlarında tercih edilecek kumaşlar, özellikle V yakalı üstlerde kendini gösteriyor. 50lerin yansımalarından biri olan hırkalar da yokmuş hissi verecek kadar ince ve zarif olacak.<br /><br /><b>Çiçekler:</b><br />Rengarenk çiçekler kumaşların üstünde göz alıyor. Elbiseler, çantalar, bikiniler, tokalar, ayakkabılar… Kısaca bu yaz her yerde çiçek var. Emprime elbiselerin bu yazki hakimiyeti tartışılmaz…<br /><div></div>

Modanın gerisinde kalmayın

Minicik etekler, uçuşan kumaşlar, sıcak renkler, geçmişin izlerini yaşatacak nostaljik detaylar… Hepsi en çok karşılaşacağımız tercihler ...

Devamı »

Dengeli durarak güzelleşin

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsr59BQklgJWNdB9HG_tHotMl_sZr8eImW6eKqqc9gCv4f6jH1GuDt2XT3GS8WOK0YkFVUSLDaJfBuZj5QmkKiFoYWXRwBSKWwr8Y6m1YnQ4eWWK7RrmtShaPeVYppERwwOeZqSlGZWSc/s1600/zay%25C4%25B1flama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsr59BQklgJWNdB9HG_tHotMl_sZr8eImW6eKqqc9gCv4f6jH1GuDt2XT3GS8WOK0YkFVUSLDaJfBuZj5QmkKiFoYWXRwBSKWwr8Y6m1YnQ4eWWK7RrmtShaPeVYppERwwOeZqSlGZWSc/s400/zay%25C4%25B1flama.jpg" width="261" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Karşılaştığımız her problem ister istemez duruşumuzu etkiliyor. Kendine güvenin belirtisi olan dik duruş, estetik ve sağlık açısından da çok önemli.</span></b><br /><br />Sahibi olduğu Cihangir Yoga’nın yeni şubesinde duruşun inceliklerini anlatan Rebekka Haas Çetin, dik durmanın sırlarını da açıkladı…<br /><br />Rebekka Haas Çetin ile sahibi olduğu Cihangir Yoga’nın İstinye’de yeni açılan şubesinde buluşuyoruz. Konumuz duruş bozukluğu olunca, karşısında devamlı omuzlarımı geriye doğru atma çabasındayım.<br /><br />Çetin gayet rahat:<br />“Biliyor musunuz aslında küçükken, bilinçsizken en doğru duruşa sahibiz, ne zamanki bilinçleniyoruz elimizde olanı kaybediyoruz.”<br /><br />Zaten ne geliyorsa başımıza büyümekle geliyor. Problemlerin, travmaların, stres hatta korkunun omurilikte biriktiğini bilmiyordum. Meğer hayatın zorlukları duruşumuzu bile etkiliyormuş.<br /><br />Aslında kişisel hikayelerin sebepleri bile duruş üzerinde etkili. Mesela ben, kızım doğduktan sonra onu devamlı kucağımda taşımanın duruşumu bozduğunu, bu durumun omuzlarımı yavaşça içeri döndürdüğünü söylüyorum. Aslında bunu 4 çocuk annesi ve karşımda dimdik duran bir kadına söylemek komik, ama olsun.<br /><br />Meğer içgüdüsel olarak bebeğimi korumak amaçlı bu duruşu edinmişim. Bunun gibi, asfaltta yürümekten tutun bilgisayar kullanmak gibi birçok başka neden de duruş bozukluklarını tetikliyor. Çetin, yanlış duruşun tam olarak ne olduğunu anlamak için önce ideal olanın nasıl olduğunu öğrenmemiz gerektiğinde haklı. “Ayaklar omuz mesafesinde açık ve paralel. Bacaklar düz, hafifçe bükük. Omuzlar kulak memelerinden uzak, kürek kemikleri arkada hafifçe birleşik.” Ayakta dururken önemli olan, vücudun tüm ağırlığının orta noktada olması.<br /><br />Tek tarafa ağırlık vermek uzun vadede vücut yapısında değişimlere yol açıyor, mesela basen oluşumunu tetikliyor. “Ayrıca tek tarafa ağırlık vererek durmak, ufak bir darbede daha kolay yıkılmamıza neden olur, dengesiz durmak güçsüzleştirir” diyor, Çetin. Duruşumuzda, omuriliğimizin kuyruk sokumunda hafif kavisini göstermeliyiz, bu demek oluyor ki; göğüs kafesi öne doğru açık olacak, popomuz da hafifçe çıkık.<br /><br />Duruş bozuklukları zaman içerisinde başka problemler de doğuruyor, mesela insan kafası 4 ila 7 kg arasında değişen bir ağırlığa sahip. Herhangi bir sebepten duruş bozukluğu başlarsa, omurilik kafayı dengede taşıyabilmek için yeni bir duruş pozisyonu alıyor. Başın ağırlığını taşımak için boyun kasları sertleşmeye başlıyor. Bu da peşi sıra baş ağrısı, kronik yorgunluk gibi sorunlar doğuruyor. Duruş bozukluklarının zamanla sırt ağrısı, nefes almada zorluk ve kaslarda şiddetli ağrı gibi başka sağlık sorunlarına neden olduğu da bir gerçek.<br /><br />Dik durmayı vücudunuza tekrar öğretebilirsiniz, ancak tekrar devamlı bu şekilde durmak da mümkün değil, hepimiz insanız ve gün içerisinde olumsuzluklarla, problemlerle karşılaşıyoruz. Çetin, kambur durmaya başladığını nefes alış verişinden anlıyormuş. “Eğer iyi şekilde nefes alamıyorsam bu, duruşumda bir sorun var demektir, kendimi kapatmışım anlamına gelir”. Bu arada nefes meselesi de ayrıca önemli. “Zincirin ilk halkası nefestir. Stresten çok kötü etkilenir. Doğru nefes, kişiye anında rahatlık verir. Meditasyon yapmadan da yumuşak eforsuz bir nefese sahip olmak en önemlisi.” Doğru nefes rahatça esnemeyi, eklemleri, kasları rahatlatmayı sağlıyor. Negatif enerji birikmiyor ve duruş etkilenmiyor.<br /><br />Rebekka Çetin, arka vücut kaslarının (bel altı ve bacak kaslarının) kısalması sonucu duruş bozuklukları oluştuğunu söylüyor.<br /><br /><b>Aklınızda bulunsun</b><br /><br />- Uyurken vücudun doğal duruşunu korumak için en doğrusu sırt üstü ve yastıksız uyumak.<br /><br />- Kısa boylu dahi olsanız, dik durduğunuz zaman en kalabalık yerde bile fark edilirsiniz.<br /><br />- Özellikle karın bölgesindeki yağlanma iskelet sistemini olumsuz etkiler, duruşu bozar.<br /><br />- Uzun boylu iseniz, yanınızdaki insanlarla konuşurken ya da fotoğraf çektirirken büyük olasılıkla eğilirsiniz. Bu uzun vadede duruş bozukluğuna neden olur. Dik durursanız etrafınızdakiler de dik duracaktır.<br /><br />- Esnemeyi öğrenmelisiniz. Ön ve arka kaslarınız esnek oldukça duruş bozukluğu yaşamazsınız. Bu durumda yoga, pilates gibi esnemeye dayalı sporlar yardımcıdır.<br /><br />- Ruhsal çöküntülerde kaslar duruma uyar. Kişinin kendine güveni arttığında yürüyüşünün dikleşmesi aslında beyinle kas grupları arasındaki bağlantıyı çok iyi gösterir.<br /><br />- Sırt aparatları omuzları geride tutmaya yardımcıdır. Ancak sadece bu aparatı kullanmak kasları zayıflatır, sık kullanırsanız duruşunuz daha da kötüleşebilir. Sırt kaslarını güçlendiren ağırlık egzersizleri yapmalısınız.<br /><div></div>

Dengeli durarak güzelleşin

Karşılaştığımız her problem ister istemez duruşumuzu etkiliyor. Kendine güvenin belirtisi olan dik duruş, estetik ve sağlık açısından da...

Devamı »

Kadınların erkeklerde sevmediği 11 şey

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiMgWB0K8kAj7z-Odetvv-GculjSA_jNSbNxj-Amk8ZX5-S4XYAbSN_Tid2zZjXQ4bX4CIVJ97_65T905QyuAaHqwp97MeNqe7rXKvSkIZcIeoEjBfvzguXMid3erg0qd7aT8SdkMHlQs/s1600/nefreterkek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiMgWB0K8kAj7z-Odetvv-GculjSA_jNSbNxj-Amk8ZX5-S4XYAbSN_Tid2zZjXQ4bX4CIVJ97_65T905QyuAaHqwp97MeNqe7rXKvSkIZcIeoEjBfvzguXMid3erg0qd7aT8SdkMHlQs/s1600/nefreterkek.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Ter kokusu, beyaz çorap, jöle, dağınıklık, sırt tüyleri ve daha birçok şey kadınlar için çok itici hatta nefret edilesi durumlar… İşte kadınların nefret ettiği ve erkeklerin özellikle dikkat etmesi gereken noktalar…</span></b><br /><br /><b>Bira göbeği</b><br />‘Bira göbeği’ demeyin. Çünkü kadınlar çok itici buluyor.<br /><br /><b>Anne kuzusu olmak</b><br />Kadınlar, her başı sıkıştığında kendisini annesinin kollarına atan erkeklerden kesinlikle hoşlanmıyor.<br /><br /><b>Sakal ve bıyık</b><br />Kirli sakal diye tabir edilen sakaldan kadınlar hiç hoşlanmaz. Her gün traş olan erkeğe bütün kadınlar bayılır.<br /><br /><b>Aşırı bol pantolonlar</b><br />Aşırı bol bir pantolon, erkeğin fiziğini kötü gösterir. Çok dar olanlar da iticidir. Ortasını bulmanız şart.<br /><br /><b>Dağınıklık</b><br />Erkek dağıtır, kadın toplar mantığı kadınları çileden çıkartır. Sevgilisini elinde tutmak isteyen erkek tertipli ve düzenli olmalıdır.<br /><br /><b>Beyaz çorap</b><br />Özellikle siyah pantolon ve klasik ayakkabıların içine giyilen beyaz çorap, kadınlara çok itici gelir. Hatta bazı kadınlar sırf bu yüzden erkeklerden uzaklaşabilirler.<br /><br /><b>Sırt tüyleri</b><br />Bu bölgelerdeki tüyler elinizde olmasa da, kadınlar sırttaki kıldan hoşlanmaz.<br /><br /><b>Kirli ayakkabılar</b><br />Aman ayakkabınızın her zaman boyalı ve cilalı olmasına dikkat edin.<br /><br /><b>Jöle</b><br />Kafasını jöle kutusuna sokmuş erkekler, kadınlara itici gelir.<br /><br /><b>Süslü altın yüzük</b><br />Özellikle küçük parmağa takılan bu yüzükler, beyaz çorapla birleşince tam bir facia olur. Bunu yapan erkekler, güzel kadın bulma şanslarını en baştan kaybetmiş olurlar.<br /><br /><b>Takma diş</b><br />Ağzından her an fırlayacakmış gibi duran takma dişler güzelim bir rüyayı bitirebilir.<br /><div><br /></div>

Kadınların erkeklerde sevmediği 11 şey

Ter kokusu, beyaz çorap, jöle, dağınıklık, sırt tüyleri ve daha birçok şey kadınlar için çok itici hatta nefret edilesi durumlar… İşte k...

Devamı »

Bebeklik döneminde baba olmak

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kUJhaZxzfa_GrItphGgvbTLKDjJdAIdA8rd45KC2ULPd3JPE2iOAUL8_1tk4pQN9wO47XpLOs0TNJ19moN4eG9YKRT4X3KDnp_UCaMvZAk3JXBeiwmsIc6HEmDSVRtxNT6wK0Hs66tg/s1600/babaolmak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4kUJhaZxzfa_GrItphGgvbTLKDjJdAIdA8rd45KC2ULPd3JPE2iOAUL8_1tk4pQN9wO47XpLOs0TNJ19moN4eG9YKRT4X3KDnp_UCaMvZAk3JXBeiwmsIc6HEmDSVRtxNT6wK0Hs66tg/s1600/babaolmak.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Bebeklik döneminde iyi bir baba olmak için neler yapılması gerektiğini Pedagog Sinem Olcay anlatıyor.</span></b><br /><br />Son yıllarda hem dünyada hem de ülkemizde babalık rolünde büyük değişiklikler olmaktadır. Birkaç kuşak önceki babalar, kendilerini ebeveynlik rolünde annenin yanındaki ikincil kişi olarak görüyorlardı. Şimdilerde ise çocuklarının bakımında birincil rolü üstlenen pek çok baba bulunmaktadır.<br /><br /><b>Araştırmalar ne diyor? </b><br />Babaların bebek bakımına dahil olmasının etkisini inceleyen araştırmalar çocuk gelişimindeki kazanımlara işaret etmektedir. Örneğin, bebeklik döneminde babası ilgili olan çocukların, okul yaşlarında sadece IQ bakımından değil espri anlayışı, dikkat süresi ve öğrenme hevesi bakımından da avantajlı durumda olduğu bulunmuştur. Bu çalışmalar babanın çocukla vakit geçirmesinin çocuğun ufkunu genişlettiğini göstermektedir: çünkü babanın ilgili olduğu ailelerde çocuğun hayatında özdeşleşecek tek bir kişi yerine iki önemli yetişkin bulunmaktadır.<br /><br />Ayrıca bu çalışmalar, eğer baba ilgiliyse çocuğun arkasında hissettiği desteğin daha sürekli olduğunu göstermektedir. Hatta yapılan araştırmalardan biri, babanın ilgisinin ergenlik döneminde çocuğun kendi değerlerine daha kolay sahip çıkmasını sağladığını ve arkadaş baskısına direnme gücünü arttırdığını göstermiştir.<br /><br /><b>Babalar yeni işlerini öğrenebilmek için fırsat istiyor </b><br />Pek çok baba, bebeğini hastanede ilk kez gördüğünde büyük bir mutluluk ve coşku duygusu hissettiğini söylemektedir. Bu aşamadan sonra önemli olan şey, babalara bebekleriyle ilgilenebilmeleri için fırsat tanınmasıdır. Pek çok araştırma, yenidoğan döneminde bebeğin davranışlarını gözlemleme şansı verildiğinde babaların bebeklerini anlamaya daha hevesli ve bebeğin ağlamalarına daha duyarlı hale geldiğini göstermiştir. Bebekle vakit geçirme fırsatı yakalayan babalar, bebeğin davranışlarına çok daha hızlı şekilde cevap vermektedir.<br /><br />Ayrıca, bu babalar bebeğin ne zaman gazının çıkarılacağını, bebekle ne zaman konuşulacağını ve bebeğinin altının ne zaman değiştirileceğini kısa zamanda öğrenmektedir. Yani, yenidoğan döneminde bebeğin davranışsal ipuçları babayla paylaşıldığında baba, bebek için önemini daha iyi fark etmekte ve bunun sonucu olarak bebeğin kendine özgü “dilini” öğrenmeye çalışmaktadır. Bu çalışmalar, “Erkekler bebeklere bakamazlar.” şeklindeki önyargıların doğru olmadığını göstermektedir. Erkeklerin ihtiyacı olan tek şey baba olarak yeni işlerini öğrenmelerine fırsat verilmesidir.<br /><br /><b>Emzirilen bir bebeğe babalık yapmak mümkün mü? </b><br />Bebek bakımını eşit şekilde paylaşmak isteyen yeni anne babaların sıklıkla sorduğu sorulardan biri şudur: “Eğer anne emziriyorsa baba besleme işini nasıl paylaşacak?”<br /><br />Hastaneden eve dönülen ilk günden itibaren baba, annenin emzirirken rahat edebileceği doğru pozisyonu bulmasına yardımcı olarak ve beslenmeler için bebeği beşiğinden alıp anneye getirerek tüm aile için büyük bir fark yaratabilir.<br /><br />Annenin sütü bollaştıktan sonra ailelerin bebeği beslemek için emzirmeyle birlikte biberon kullanmaya başlaması önemlidir. Bu sayede, babanın besleme sürecine dahil olma şansı artar. Biberona geçmek için en doğru zaman, bebeğin emme konusundaki rolünü tamamen öğrenmesinden sonradır- emzirme uzmanları biberon ya da emziği tanıştırmadan önce 4 ya da 6 hafta kadar beklemeyi önermektedir.<br /><br />(İstanbul Parenting Center'da ailelerle yürüttüğümüz çalışmalardan, günde bir ya da iki besleme biberonla olacak şekilde bebeklerin 3-4 haftalıkken biberona rahatlıkla geçebildiğini ve anne memesiyle diğer memeleri karıştırma problemi yaşamadıklarını görmekteyiz. Bebek, anne memesinden beslenme konusunda iyice hevesli hale geldikten sonra biberona geçmek mantıklı gözükmektedir. Biberona geçişi bekletmek bazen sorun yaratabilir: bazı bebeklerin 4 haftadan sonra biberona ya da emziğe geçme konusunda zorlanma yaşadıklarını görmekteyiz.)<br /><br />Babalar biberona anne sütü koyarak bebeklerini güvenle besleyebilirler. Eğer biberon baba tarafından günün sonunda ya da gece beslenmelerinden birinde veriliyorsa bu annenin fazlaca ihtiyaç duyduğu dinlenme ihtiyacını karşılayacaktır. Ayrıca, baba için bebeğiyle baş başa kalıp bebeğini tanıma şansı yakalamak çok keyif verici bir deneyimdir. Bebek bakımı konusunda rolü paylaşmak sadece babaya bebeğini daha iyi tanıma şansı vermekle kalmaz, kendisinin yardıma muhtaç, bağımlı, minik bir varlığa bakım veren bir kişiliğe nasıl dönüşebildiğini de daha iyi anlamasını sağlar.<br /><br /><b>Bebekler babalarını ne zaman tanır? </b><br />Bir bebek 2 haftalık olduğunda babasının sesini öğrenir ve bu sesi diğer erkek seslerinden ayırt edebilir. Dört haftalık olduğunda ise anneye, babaya ve yabancılara karşı öngörülebilir davranış farklılıkları gösterir. Bir bebeğin kiminle olduğunu görmeden, davranışlarını gözlemleyerek annesiyle mi, babasıyla mı yoksa bir yabancıyla mı iletişim kuruyor anlayabiliriz.<br /><br />Genelde babaylayken bebeklerin omuzları kabarır, yüzünde hevesli bir bekleyişin ve oyun isteğinin ifadesi olur, kaşları havadadır, ağzını açar, gözleri parlar. Babasının sesini uzaktan duyduğunda bile bu hevesli bakış fark edilir. Dört haftalıkken, babasından annesine göre daha heyecanlı bir ses tonuyla konuşmasını beklemeye başlar. Babanın görüntüsü uzaktan belirdiğinde bebeklerin kendine özgü beden dili “İşte buradasın! Hadi beni al!” der.<br /><br />Uzman Psikolog/Pedagog Sinem Olcay<br /><div></div>

Bebeklik döneminde baba olmak

Bebeklik döneminde iyi bir baba olmak için neler yapılması gerektiğini Pedagog Sinem Olcay anlatıyor. Son yıllarda hem dünyada hem de ül...

Devamı »

Kırkınızdan sonra da genç görünün

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywOWJ83GK1CCFiJQtiP21VVrM-srUS_4ACHFXrXBB3Ov_LOKWlmj3OgDYuYZzjFy19dqgX9u739_l8ivqWFPMnI9c6sbw6kA7FGjwbU3OKcusMSiQBS2ytitQXO5LzwSqpM1k4AC41LE/s1600/k%25C4%25B1rkya%25C5%259F.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywOWJ83GK1CCFiJQtiP21VVrM-srUS_4ACHFXrXBB3Ov_LOKWlmj3OgDYuYZzjFy19dqgX9u739_l8ivqWFPMnI9c6sbw6kA7FGjwbU3OKcusMSiQBS2ytitQXO5LzwSqpM1k4AC41LE/s320/k%25C4%25B1rkya%25C5%259F.jpg" width="320" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Güzellik ve plastik cerrahi uzmanları 40′ından sonra bir kaç kilo almaktan korkulmaması gerektiğini, hafif bir yağlanmanın yüzdeki kırışıklara iyi geleceğini belirtiyor.</span></b><br /><br />ABD'de bir grup plastik cerrahı, 186 ikiz üzerinde yaptıkları araştırmada, aynı genetik özellikleri taşıyan ikizlerin yaşam biçimleri arasındaki farklılıkların yaşlanma üzerindeki etkilerini belirlemeye çalıştılar.<br /><br />Cleveland'deki "Case Western Reserve" Üniversitesi'nden Dr.Bahman Guyuron başkanlığındaki ekip, ikizlerin fotoğraflarını analiz ederek, yaşam biçimleri, beslenme alışkanlıkları, öz geçmişlerine ait sorulara verdikleri yanıtları incelediler.<br /><br />Araştırma sonunda ekip, daha genç bir yüz görünümünü korumada, en etkili unsurun kısaca BMI olarak bilinen beden kitle indeksi olduğu sonucuna vardı.<br /><br />Ancak bu araştırmada yüz esas alınarak, bedenin uğradığı değişiklikler incelenmedi.<br /><br />Buna göre, 40 yaş altındaki ikizlerden kilo fazlası olması yüzünden BMI ölçüsü 4 puan yüksek olan, ikizinden daha yaşlı gösteriyor.<br /><br />Ancak durum 40′ından sonra ise tersine dönüyor. Bu kez bir kaç kilo fazlası olan daha genç görünüyor.<br /><br />Araştırma ekibi, 40 yaş sonrasında bir kaç kilonun eklediği yağların yüzdeki kırışıklara iyi geldiğini belirtiyor.<br /><br />Araştırma ekibi yaş ilerledikçe bu durumun daha belirgin hale geldiğini savunuyor.<br /><br />Araştırmaya göre, 55 yaş üzerindeki ikizlerde BMI farkı 4 yerine 8 puan daha yüksek olan daha genç görünen bir yüze sahip oluyor.<br /><br />Ekip şefi Dr. Guyuron, yüzüm daha genç görünsün diye kilo alınmasını önermediklerini de vurgularken, yüz daha genç görünürken bu kez alınan kilolar özellikle bel çevresinde toplandığında hem sağlık hem de görünüm açısından olumsuz sonuçlar yaratabileceğine dikkat çekiyor.<br /><br />Kilo unsuru bir yana, genç bir yüze sahip olmanın bir sırrı da sağlıklı yaşamaya çalışmak.<br /><br />Araştırma sigara içenlerin ve güneşin zararlı ışınlarından korumayanların ikizinden daha yaşlı göründüğünü ortaya koyuyor.<br /><br />Ayrıca boşanan ikizin evli ya da bekâr olandan da en az 2 yaş daha yaşlı görünen bir yüzü olduğu görülüyor.<br /><br />Dr. Guyuron ve ekibi ayrıca antidepresan kullananları da uyarıyor, araştırmada bu tür ilaçların yüz kaslarında bir gevşemeye yol açarak yüzün sarkmasına yol açtığı kaydediliyor.<br /><br />Sonuç olarak araştırma, ikiziniz olsa da olmasa da, genç bir yüz görünümünü korumak için sigara içmemenizi, güneşin zararlı ışınlarından korunmanızı ve antidepresan almanıza yol açacak ilişkilerden kaçınmanızı öneriyor.<br /><div></div>

Kırkınızdan sonra da genç görünün

Güzellik ve plastik cerrahi uzmanları 40′ından sonra bir kaç kilo almaktan korkulmaması gerektiğini, hafif bir yağlanmanın yüzdeki kırış...

Devamı »

Sekse ilginiz mi azaldı?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgECOFyfTNqsYIIny241jdlJJ5Xf-k5BiBBqkfQ7r5171qAEol8Z3U7WL_C1gBkjQe2xQVXQjaYifbQPc8oxrrvWgEIz3sKn0JNgBhKlHDDqLeAbJJunv7AqzQQ1b9Z2kSOaILl0s5MWwM/s1600/ilgisiz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgECOFyfTNqsYIIny241jdlJJ5Xf-k5BiBBqkfQ7r5171qAEol8Z3U7WL_C1gBkjQe2xQVXQjaYifbQPc8oxrrvWgEIz3sKn0JNgBhKlHDDqLeAbJJunv7AqzQQ1b9Z2kSOaILl0s5MWwM/s320/ilgisiz.jpg" width="320" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kısa süreli cinsel arzu eksikliği normal bir durumken, üç ayı aşarsa, tedavi edilmesi gereken bir cinsel işlev bozukluğuna dönüşür.</span></b><br /><br />Her üç kadından birinde görülen cinsel isteksizlik, cinsel arzunun azalması ya da tümüyle ortadan kalkması anlamına gelir. Ancak şunu iyi bilmek gerekir: Bir kadında cinsel ilişkiye karşı istek olmasa da sevişme erkek tarafından başlatıldığında kadın uyarılabilir ve orgazm da olabilir. Bu nedenle arzu azalması ile uyarılma ve orgazm bozukluğu ayrımını yapmak gerekir.<br /><br /><b>Evlilik çatışmaları cinselliğin düşmanı</b><br />Cinsel isteksizlik, sıklıkla normal bir cinsel yaşamı takiben erişkinlikte ortaya çıkar. Hastalığın ileri durumlarında kadın kendini tümüyle her türlü cinsel içerikli eylemden uzaklaştırarak kendi içine kapanabilir. Cinsel arzu bozuklukları en çok evlilik çatışmaları ve eşler arası uyumsuzluğa bağlı olarak meydana gelir. İş stresi, kişisel stres, aile içinde hasta bir bireyin varlığı, maddi problemler, çocuğu olanlarda çocukla ilgili problemler de isteksizliğin ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir. İlaç kullanımı, hastalık, depresyon, stres, uyuşturucu kullanımı, yaşlanma ve hormonal değişiklikler de cinsel arzunun azalmasına neden olan diğer durumlardır. Menopoz, doğum sonrası dikiş yerlerinin iyileşmesi ya da diğer nedenlere bağlı olarak ilişki esnasında ağrı oluşması uzun süre devam ettiğinde, cinsel arzunun azalmasına neden olabilir.<br /><br /><b>Hamile kalma korkusu isteksizlik yaratabilir</b><br />Dini inançlar, obsesif kompulsif kişilik bozuklukları, maskalenmiş farklı cinsel eğilimler, hamile kalmaktan ve cinsel yolla bulaşan hastalık kapmaktan aşırı korkma, gizli kalmış (bilinçdışı) homoseksüellik, kendine güvensizlik, başarısızlık korkusu, insanlarla yakınlık kuramama, cinsellikten suçluluk duyma, çocuklukta ya da daha sonra cinsel tacize uğramış olma, kontrolü kaybetme korkusu nedeniyle baskılama, daha çok uyarılma ve orgazm bozukluğuna neden olmakla beraber, cinsel arzunun azalmasına da yol açabilir. Gebeliğin ilk üç ayı ile son üç ayı da isteğin fizyolojik olarak azaldığı bir dönemdir.<br /><br /><b>Cinsel isteksizlik nasıl giderilir?</b><br />Cinsel isteksizlik, normal seyrinde süren bir seks hayatında da karşılaşılabilecek bir sorun. Bir gün ya da bir hafta sürmesi normal algılanabilirken, üç ay süreyle cinsel isteksizlik yaşanması, bunun ciddi bir sorun olduğu anlamına gelir. Cinsel isteksizlik tedavisi en zor cinsel işlev bozukluğudur. Bazen ilaç tedavisi uygulansa da bunlar genellikle deneysel çözümlerdir. En doğru tedavi psikolojik olarak uzman desteği ile gerçekleşir. Tabii tedavide eşlerin birbirleriyle sağlıklı iletişim kurmayı becerebilmeleri de önemli. Öyle ki iyi bir cinsellik için siz eşinizden ne istediğinizi ona söyleyebilmeli, eşinizin de sizden istediklerini açıkça ifade etmesine izin vermelisiniz.<br /><br /><a href="http://www.pudra.com/ask-iliskiler/cinsellik/sekse-ilginiz-mi-azaldi-770.htm">Kaynak: pudra</a><br /><div></div>

Sekse ilginiz mi azaldı?

Kısa süreli cinsel arzu eksikliği normal bir durumken, üç ayı aşarsa, tedavi edilmesi gereken bir cinsel işlev bozukluğuna dönüşür. Her ...

Devamı »

Sosyal olup olmadığınızı test edin

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_2tg1eAPnBei83w134elxTcKpzolLW72qjWMQD3-LnZxtQayG1bv1bMD4jNH7SOi_7B432oZNQwPoUELXsLDKMl51Y4QFpCTr1EPjYSmzlgItUhjOzZvLY5Ke9iOrzWvOlaoBFslaYdg/s1600/sosyal-fobi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_2tg1eAPnBei83w134elxTcKpzolLW72qjWMQD3-LnZxtQayG1bv1bMD4jNH7SOi_7B432oZNQwPoUELXsLDKMl51Y4QFpCTr1EPjYSmzlgItUhjOzZvLY5Ke9iOrzWvOlaoBFslaYdg/s1600/sosyal-fobi.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">İnsanların iç dünyalarını ve insanlarla ilişkilerini değerlendirmek için bazı sosyallik testleri yapılır. İşte size kendinizi sınamak için bir fırsat...</span></b><br /><br />Testin sonuç kısmına bakmadan cevaplarınızı verin. Cevapları geçmişinize göre değil de şu an içinde bulunduğunuz durumunuza göre vermeniz sağlıklı sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.<br /><br /><b>1. Sevgiliniz hafta sonu şehir dışına çıkmak zorunda. Siz ne yaparsınız?</b><br />A) Arkadaşlarımla buluşurum.<br />B) Evde takılırım.<br /><br /><b>2. Yolda tanıdık birini gördünüz ama nerden ve kim olduğunu hatırlamıyorsunuz…</b><br />A) Hemen yanına gidip sorarım<br />B) Acaba kimdi diye düşünerek uzaklaşırım.<br /><br /><b>3. Yolculuklara çıkarken genelde hangisini tercih edersiniz?</b><br />A) Uçak ya da otobüs<br />B) Araba<br /><br /><b>4. Yakın bir arkadaşınız sizin hiç tanımadığınız arkadaşlarıyla buluşmaya giderken sizi de davet etti. Cevabınız?</b><br />A) Hemen hazırlanmaya başlarım.<br />B) Bir bahane uydurup katılmam.<br /><br /><b>5. Tatil için sizce hangisi daha cazip?</b><br />A) Amsterdam ya da İspanya olabilir<br />B) Sakin ve tropik bir ada<br /><br /><b>6. Komşularınızla aranız nasıl?</b><br />A) Çok şanslıyım kafa dengi komşularım var.<br />B) Hiç birini tanımam.<br /><br /><b>7. Sevgiliniz eve arkadaşlarını davet ediyor.</b><br />A) Onlarla tanışmak için sabırsızlanıyordum, eminim bana bayılacaklar.<br />B) Merhaba der arka odaya geçip onları yalnız bırakırım.<br /><br /><b>8. Tanımadığınız insanların olduğu bir ortamda genelde…</b><br />A) İnsanlarla tanışmak için sohbet açmaya çalışırım.<br />B) Suskunlaşırım, bana bir şey sorulmasını beklerim.<br /><br /><b>9. Eviniz genelde…</b><br />A) Bütün arkadaşlarınızın uğrak noktası, kalabalık ve kahkahaların duyulduğu bir ev.<br />B) Sakin, bir sığınak gibi.<br /><br /><b>10. Arkadaşlarınız sizi tek kelimeyle ifade edecek olsa ne derlerdi?</b><br />A) Neşeli<br />B) Sakin<br /><br />Sonuçlarınızı aşağıdaki kriterlere göre değerlendirebilirsiniz:<br /><br /><b>A’lar çoğunluktaysa</b><br />Siz her ortamda kendiniz olabiliyorsunuz. Çok sosyalsiniz, neşeli ve eğlenceli bir tarzınız var, çevrenize ışık saçıyorsunuz. İnsanlar sürekli çevrenizde. Özgüveniniz taktir edilmeye değer.<br /><br /><b>B’ler çoğunluktaysa</b><br />Sakin ve ciddi birisiniz. Çevrenizde soğuk bir izlenim uyandırıyor olabilirsiniz. İnsanlar size yaklaşmaya çekiniyor. Belki yalnız kalmak istiyorsunuz, belki de içten içe siz de sosyal olmak istiyorsunuz. Biraz kendinize güvenin, herkes iyi kötü insan ve sizden çok da farklı değiller.<br /><div></div>

Sosyal olup olmadığınızı test edin

İnsanların iç dünyalarını ve insanlarla ilişkilerini değerlendirmek için bazı sosyallik testleri yapılır. İşte size kendinizi sınamak iç...

Devamı »