Yoga Nedir

Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış bir felsefe, bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü

Sanskrit dilinde birleştirmek veya bütünleşmek anlamına gelir. Yoga bir din değildir.
Yoga; bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan; dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Pranayama (nefes teknikleri), asanalar (duruşlar) günlük hayatınızda da kolaylıkla uygulayabileceğiniz meditasyon ve gevşeme tekniklerinden oluşmaktadır. Nefes alma, gevşeme ve duruş teknikleri ile daha uzun, sağlıklı ve dengeli yaşamayı öğrenebilirsiniz.