Zaman, Derece Problemleri ve Dolar Kurları Hesaplama Sayfası

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfsapFPqdLO_FMWsf7zCnujXEfP7u7mgHzNKvRoFDxk2QN3ZK8JEfr8HfOpWaYIHwJmb3Jq-u8ECGnO5Lu7iXSGM1MIdqJ4ZZI4AXUq0VbyGwXOR-383P3agSDn7NMy90QpGifaHLxzPfV/s1600/logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfsapFPqdLO_FMWsf7zCnujXEfP7u7mgHzNKvRoFDxk2QN3ZK8JEfr8HfOpWaYIHwJmb3Jq-u8ECGnO5Lu7iXSGM1MIdqJ4ZZI4AXUq0VbyGwXOR-383P3agSDn7NMy90QpGifaHLxzPfV/s1600/logo.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Günümüzde zaman dediğinizde akla gelen ilk şey sürattir. Özellikle ışık hızının bile hesaplandığı hatta bu hızı yakalamaya yönelik yapılan çalışmaların olduğu göz önüne alındığında zaman hesaplama kavramının genişliği bir kez daha fark edilecektir. Siz de bu anlamda bir hesaplama yapmak isterseniz çok fazla sıfırla uğraşacaksınız demektir. Özellikle bu sıfırların karışmasından kaynaklanan <b><a href="http://www.birimcevir.com/zaman-birimleri/zaman-birimleri.aspx" target="_blank">zaman hesaplama</a></b> hataları birçok kere kişilerin problemler ile karşılaşmalarına neden olmaktadır. Benzer olarak derece hesaplamaları da ciddi matematik bilgisi gerektirdiğinden hemen herkesin yapabileceği hesaplamalardan değildir. Bu yüzden de bunları online bir platform aracılığıyla çözmek en basit ve uygun yol olarak gösterilmektedir. Siz de bu tarz bir hesaplama yapacağınız zaman <b><a href="http://www.birimcevir.com/aci-birimleri/aci-birimleri.aspx" target="_blank">derece hesaplama</a></b> bağlantısına tıklayarak bu tarz sitelerinin en iyisi olarak gösterilen birim çevir sitesine ulaşabilirsiniz. <br /><br />Bu sitede son zamanlarda eklenen yeni bir seçenek olarak dolar hesaplama sayfası bulabilirsiniz. Bu sayfa üzerinden dolar günlük kurlar içindeki yaptığı hareketleri ve bu hareketlere göre anlık konumlarını bulabileceksiniz. Siz de bu bilgiler almak için <b><a href="http://www.birimcevir.com/para-birimleri-cevirici/para-birimleri.aspx" target="_blank">dolar hesaplama</a></b> sayfası ziyaret ediniz! <br /><br />

Zaman, Derece Problemleri ve Dolar Kurları Hesaplama Sayfası

Günümüzde zaman dediğinizde akla gelen ilk şey sürattir. Özellikle ışık hızının bile hesaplandığı hatta bu hızı yakalamaya yönelik yapılan çalışmaların olduğu göz önüne alındığında zaman hesaplama kav…

Devamı »

Youtube, Flickr.com, Mynet.com Hesabı Al

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkibdjSJCVVk-ZqFs8WlM56shF5Oy6lvr9wuQDzxAwYTmqP9mB5qSHnhh00SLuDdpl18JkPPO6Zfj4EzIuCwzds4Ar5G8q66_ZFaQJCoGVRfyF8zBff2XDGFWnyNDBGSC1XkVGhazwaAjG/s1600/kayitol.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkibdjSJCVVk-ZqFs8WlM56shF5Oy6lvr9wuQDzxAwYTmqP9mB5qSHnhh00SLuDdpl18JkPPO6Zfj4EzIuCwzds4Ar5G8q66_ZFaQJCoGVRfyF8zBff2XDGFWnyNDBGSC1XkVGhazwaAjG/s1600/kayitol.com.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Teknolojinin günümüze kazandırdığı avantajlar artık çok fazla. Bunlardan çoğu da sosyal medya adı altında toplanıyor. Mesela youtube hesabı al, flickr.com hesabı al, <b><a href="http://www.kayitol.com/mynet-ucretsiz-uyelik-kayit-sayfasi/" target="_blank">mynet.com hesabı al</a></b> gibi. Sizler de bu sosyal medya ağlarından çok basit bir şekilde faydalanabilirsiniz.<br /><br />Müzik dinleyip video izlemek isteyenler için <b><a href="http://www.kayitol.com/youtube-ucretsiz-uyelik-kayit-sayfasi/" target="_blank">youtube hesabı al </a></b>var. Bu sitemizden istediğiniz müzik ya da videoya rahatlıkla ulaşabilir ve izleyebilirsiniz. Ya da istediğiniz dizi ve filmlere rahatlıkla ulaşıp izleyebilirsiniz. Fotoğraf çekmeyi sevenler için ide f<b><a href="http://www.kayitol.com/flickr-ucretsiz-kayit-sayfasi/" target="_blank">lickr.com hesabı al </a></b>var. Ailenizle ve yakın çevreniz ile çektiğiniz fotoğrafları arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Aynı zamanda doğa fotoğraflarını da buradan arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Buradan sizde arkadaşlarınızın sayfalarını takip edebilirsiniz. Arkadaşlarınla online oyunlar oynayıp eğlenceli vakitler geçirmek isteyenler için ise mynet.com hesabı al var. Buradan sadece online oyun değil güncel haberleri de takip edebilirsiniz. Artık gazetelerle televizyonla uğraşmanıza gerek yok bu sitemizi ziyaret ederek en güncel en doğru haberlere ulaşabilirsiniz. Bunların hepsini sitelerimizi ziyaret ederek sizler de yapabilirsiniz.<br /><br />

Youtube, Flickr.com, Mynet.com Hesabı Al

Teknolojinin günümüze kazandırdığı avantajlar artık çok fazla. Bunlardan çoğu da sosyal medya adı altında toplanıyor. Mesela youtube hesabı al, flickr.com hesabı al, mynet.com hesabı al gibi. Sizler d…

Devamı »

Spk Lisanslı Forex Firmaları ve En İyi Forex Şirketleri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggStJqU1-oLoG8c0m5VKaytODGVAyw34WjxcXavQ2DFX1w5sg96_bdl4KaQdVRC0a-f_idwxnHj5GIzuegAjegkw42l8mlL1kJRl-55wbMCL6_CQxn25pXPE6IFWUKYD5Nn1tof-1HzWoh/s1600/Sanal+Para+%C4%B0le+Forex.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggStJqU1-oLoG8c0m5VKaytODGVAyw34WjxcXavQ2DFX1w5sg96_bdl4KaQdVRC0a-f_idwxnHj5GIzuegAjegkw42l8mlL1kJRl-55wbMCL6_CQxn25pXPE6IFWUKYD5Nn1tof-1HzWoh/s1600/Sanal+Para+%C4%B0le+Forex.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Siz de forex ile paranızı çoğaltmak istiyor ama nasıl bir firma ile çalışmak istediğiniz bulamıyor musunuz? Sakın üzülmeyin ve endişelenmeyin sizin için en uygun site bura da, bu siteye girerek bütün araştırmalarınızı yapabilir ve bütün sorularınıza cevap alabilirsiniz. Hayallerinizi gerçeğe çevirebilmek için en güvenilir firmaları bulabilir ve lisanslarını öğrenebilirsiniz. Spk lisanslı firmaları buradan araştırabilirsiniz. Araştırmalarınızı yapabilmeniz için işte bu linke <b><a href="http://www.netteforex.net/spk-lisansli-forex-firmalari/">http://www.netteforex.net/spk-lisansli-forex-firmalari/</a></b> tıklayabilirsiniz ve Hayallerinizi gerçekleştirme şansına ulaşabilirsiniz. <br /><br />Her şeyi araştırırım ve çok titiz bir çalışma isterim diyorsanız işte bu site tam da size göre, aradığınız her türlü forex şirketini bura da bulabilirsiniz. Hayallerinizin peşinden emin adımlarla yürümek istiyorsanız ve bunun için en iyi şirketlerle çalışmak istiyorsanız bu siteden yararlanmanız mümkün. Şimdi size sunulan bu fırsatı değerlendirmek için linkimize tıklayın ve istediğiniz koşullarda bir firma bulun. Hayallerinizi gerçekleştirmek için iyi ve sağlam adımlar atın ve bu <b><a href="http://www.netteforex.net/en-iyi-forex-sirketleri/">http://www.netteforex.net/en-iyi-forex-sirketleri/</a></b> bağlantımıza tıklayın, hayatınızı emin ve güvenilir bir şekilde geçirin.<br /><br />

Spk Lisanslı Forex Firmaları ve En İyi Forex Şirketleri

Siz de forex ile paranızı çoğaltmak istiyor ama nasıl bir firma ile çalışmak istediğiniz bulamıyor musunuz? Sakın üzülmeyin ve endişelenmeyin sizin için en uygun site bura da, bu siteye girerek bütün …

Devamı »

Mersin Yalınayak ve Toroslarda Satılık Ev

Oldukça avantajlı bir hale gelen günümüz teknolojisinden istifade ederek çok ciddi zaman kayıplarının önüne geçebiliriz. Teknolojinin bizlere sunduğu avantajlardan istifade ederek zamandan ve maddi bakımdan oldukça rahatlayabiliriz. Bu kolaylıklardan faydalananlar her zaman bir adım daha önde oluyorlar. Sizler de bu avantajlardan rahatlıkla faydalanabilirsiniz. Bu şekilde her şey elinizin altında olmuş olur. Teknolojinin sağladığı kolaylıklardan bir tanesi de emlak alanı olmuştur. Artık sokak sokak gezmeden ev sahibi olabilirsiniz. Mesela mersin yalınayakta satılık ev ya da <b><a href="http://www.emlakz.com/mersin-toroslar-satilik-evler.aspx" target="_blank">Mersin Toroslar satılık ev</a></b> arıyorsanız sitemiz üzerinden bulabilirsiniz.<br /><br />Mersin konumu bakımından çok güzel bir yerde ve denize kıyısı olması dolayısıyla çok tutulan ve turist alan bir ilimizdir. Sizler de mersinde bir yerler alıp iyi bir yatırım yapabilirsiniz. Ev, daire, arsa, villa ya da yazlık almak isterseniz <b><a href="http://www.emlakz.com/Mersin/Toroslar">www.emlakz.com/Mersin/Toroslar</a></b> sitemizden mersin toroslar satılık ev bakabilirsiniz. Sizin ve aileniz için en güvenilir ve en kullanışlı evler sizleri bekliyor. Aynı zamanda <b><a href="http://www.emlakz.com/Mersin/Toroslar/Yalinayak/satilik-evler.aspx" target="_blank">Mersin Yalınayakta satılık ev</a></b> isterseniz sitemizde mevcuttur. Hem kafanıza hem cebinize uygun evleri sitemizden rahatlıkla bulabilirsiniz.<br /><br />

Mersin Yalınayak ve Toroslarda Satılık Ev

Oldukça avantajlı bir hale gelen günümüz teknolojisinden istifade ederek çok ciddi zaman kayıplarının önüne geçebiliriz. Teknolojinin bizlere sunduğu avantajlardan istifade ederek zamandan ve maddi ba…

Devamı »

Süt Böreği Tarifi

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1VpNjIiOcCnEE1TZpmPmWC1HxXP50k2MDJ0J6FoXfqV60z1ODJYq4kdk_nCRKeE1b14-Jc5dxpI9sVVR7NFAwIyYTkHnqyFWrkos16LJyIZNb3f_8KE0PGDCW7XOAb_rAHJytn64Ffc/s1600/S%C3%BCt+B%C3%B6re%C4%9Fi+Nas%C4%B1l+Yap%C4%B1l%C4%B1r.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Süt Böreği Hangi Yöreye Aittir, Süt Böreği Malzemeleri,Süt Böreği Tarifi" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl1VpNjIiOcCnEE1TZpmPmWC1HxXP50k2MDJ0J6FoXfqV60z1ODJYq4kdk_nCRKeE1b14-Jc5dxpI9sVVR7NFAwIyYTkHnqyFWrkos16LJyIZNb3f_8KE0PGDCW7XOAb_rAHJytn64Ffc/s1600/S%C3%BCt+B%C3%B6re%C4%9Fi+Nas%C4%B1l+Yap%C4%B1l%C4%B1r.jpg" title="Süt Böreği Nasıl Yapılır,Süt Böreği Yapılışı" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Süt Böreği Nasıl Yapılır</td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><u><i><b>Süt Böreği Tarifi</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;"><i><b>Süt Böreği Nasıl Yapılır,Süt Böreği Yapılışı,Süt Böreği Hangi Yöreye Aittir, Süt Böreği Malzemeleri,Süt Böreği Tarifi</b></i></div><div style="text-align: justify;">Bu makalemizde sizlere mutlaka denemenizi önereceğimiz nefis bir börek tarifi vermek istiyoruz. <u><i><b>Süt böreği tarifi..</b></i></u>. Börek dediğimize bakmayın. Aslında bir çeşit tatlı.. Tahmin edebleceğiniz üzere süt böreği Karadeniz yöresine ait bir tarif..Ve laz böreğine benzer..Tek fark laz böreğindeki gibi arasına muhallebi konmuyor. Sözü fazla uzatmadan tarifimize geçelim dilerseniz. </div><a name='more'></a><br /><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Süt Böreği Tarifi İçin Gerekli Malzemeler ;</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">*1 çay bardağı süt,</div><div style="text-align: justify;">*1/2 çay bardağı sıvıyağ,</div><div style="text-align: justify;">*1 adetyumurta,</div><div style="text-align: justify;">*1 kaşık sirke,</div><div style="text-align: justify;">*1 tutam tuz,</div><div style="text-align: justify;">*Aldığı kadar un,</div><div style="text-align: justify;">*300 gr ceviz,</div><div style="text-align: justify;">*3 kaşık toz şeker,</div><div style="text-align: justify;">*Üzerine eriterek dökmek için 250 gr margarin veya tereyağı,</div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Şerbet İçin Gerekli Malzemeler ;</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">*1 lt. Süt,</div><div style="text-align: justify;">*1,5 bardak toz şeker (damak zevkine göre artırabilir veya azaltabilirsiniz.),</div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Süt Böreği Nasıl Yapılır,Süt Böreği Yapılışı,Süt Böreği Hangi Yöreye Aittir, Süt Böreği Malzemeleri,Süt Böreği Tarifi</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">Öncelikle böreğimizin iç malzemesini hazırlayarak işe başlayalım. Rondoda çektiğiniz cevizin içine şekeri karıştırın. Bir kasenin içine koyarak bir kenarda bekletin.</div><div style="text-align: justify;">Süt, sıvıyağ ve yumurtayı iyice karıştırıp içine diğer malzemeleri ekleyin. Kulak memesi kıvamında bir hamur elde etmeniz gerekmekte. Yoğurduğunuz hamuru 8 eşit parçaya bölerek, üzerini nemli bir bezle örtüp 30 dk. kadar hamuru dinlenmeye bırakın. Bu arada süt ve şekeri kaynatın.</div><div style="text-align: justify;">Dinlendirdiğiniz hamurları baklava yufkası gibi çok ince açın. Açmaya yardımcı olması için un ve nişastayı karıştırabilirsiniz. Bu işlem hamurları daha kolay açmanızı sağlayacaktır. Açtığınız hamurların 4 tanesini üst üste tepsiye yayın. Kenarlarında fazla kalan kısımları bıçakla kesin ve hamurun üzerine düzgün bir şekilde yayın.Hamurun üzerine önceden hazırladığınız ceviz ve şeker karışımı içten serpin. Kalan hmurları da aynı ekilde açıp, diğer dört kat serdiğiniz ve ceviz karışımı döktüğünüz hamurların üzerine yayın. En üst kat hamuru koymadan önce, kenarlarda kalan hamurları keserek üstüne yayın. En üste tek kat hamuru yayın.</div><div style="text-align: justify;">Hazırladığınız tepsideki hamuru, çay bardağı yardımıyla kesin. Kestikten sonra üzerine kızdırılmış margarin veya tereyağını dökün. 170 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Böreğiniz piştikten ve soğuduktan sonra önceden hazırladığınız sütlü şerbeti üzerine dökün.Sütü çekmesi için bir kaç saat beletin. Üzerini dilediğiniz gibi süsleyip servis yapın. Afiyet Olsun.. </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><i><u><b>Süt Böreği Nasıl Yapılır,Süt Böreği Yapılışı,Süt Böreği Hangi Yöreye Aittir, Süt Böreği Malzemeleri,Süt Böreği Tarifi</b></u></i></span></div>

Süt Böreği Tarifi

Süt Böreği Nasıl YapılırSüt Böreği TarifiSüt Böreği Nasıl Yapılır,Süt Böreği Yapılışı,Süt Böreği Hangi Yöreye Aittir, Süt Böreği Malzemeleri,Süt Böreği TarifiBu makalemizde sizlere mutlaka denemenizi …

Devamı »

TOKLUK HİSSİ VEREN 11 YİYECEK

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZZ8sq9ciCmYA0eWXDu9UTYT5kC2Om4YwqbUJYBClxMoS44EhMBhMw7pQpWz4ZI1Nva3KJAm7Kbk_lAyAfVoFTxgYXZSRlkYv_AsIAds_Q748iksGJYdVnv0941x2Ba4RsPkOIBzGSPaGT/s1600/YumurtaEt.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZZ8sq9ciCmYA0eWXDu9UTYT5kC2Om4YwqbUJYBClxMoS44EhMBhMw7pQpWz4ZI1Nva3KJAm7Kbk_lAyAfVoFTxgYXZSRlkYv_AsIAds_Q748iksGJYdVnv0941x2Ba4RsPkOIBzGSPaGT/s1600/YumurtaEt.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>1. Yumurta, et ve tavuk gibi ürünler içerdikleri yüksek kaliteli proteinlerle özellikle sabah kahvaltısında tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi verir. Hayvansal kaynaklı bu proteinler (özellikle yumurta) hem besler, hem enerji sağlar, hem de uzun süre tok tutarlar. Bu özellikleriyle de uygun zaman ve miktarda tüketilmeleri şartıyla son derece yeterli, kolay, ucuz, uygun ve seçkin beslenme programı ürünüdürler. Burada şarküteri ürünlerini v doğal olmayan protein kaynaklarını listeye almıyoruz.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>2. Avakado: Yüksek ve kaliteli enerji yanında tüketildikten sonra uzun süre tokluk hissine neden olur. Bu etkiyi potansiyelize etmek için üzerine zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Meyve grubunda en etkin tokluk sağlayan meyve, kabuğuyla yenen yeşil elmadır. Sabah kahvaltısından sonra günde 1 elma sizi etkin olarak korur ve tok tutar.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>3. Tarçın: Glisemik indeksi yüksek besinler ani insülin yükselmesine bağlı olarak zamanla kan şekerinin düşmesine bağlı olarak açlık hissine neden olurlar. Özellikle kuru ve taze tüketilen meyvelerde bulunan meyve şekeri veya süt tatlılarına ekleyeceğiniz</b></span></div><br /><a name='more'></a><br /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>tarçın insülin kontrolü için son derece yararlı bir baharattır. Tüm tatlılara serpeceğiniz tarçının çubuk formundan toz haline çekilmiş olan formunu tercih edin. Piyasadaki birçok toz tarçın içinde hacim verici keçiboynuzu veya nişasta benzeri yoğunlaştırıcılar bulunmakta. Süt tatlılarına geleneksel olarak serpilen tarçının bir diğer çok lezzetli birlikteliği ayıklanmış nar taneleridir. Deneyin, çok memnun kalacaksınız.<o:p></o:p></b></span><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>4. Yulaf kepeği: Lifli yapısıyla tam bir barsak uyarıcısı ve toniği olan yulaf kepeğini sabah öğününde evde hazırlanmış yoğurda karıştırabilirsiniz. Kolay kolay acıkmazsınız.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>5. Zengin mineralli doğal sular, Elma sirkesi: Doğal içeriğiyle bu zengin içeriğe sahip içeceklerle hem sıvı açığınızı giderebilir hem eksilmiş elektrolit desteği sağlar hem de kazınmaya başlayan midenizin rahatladığını farkedeceksiniz. Sirke, özellikle erken sızma bir zeytinyağı ile beraber öğün içinde 1 tatlı kaşığı alınan elma sirkesi, uzun süre tokluk hissi verir.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>6. Kabak çekirdeği: Kavrulmamış çiğ kabak çekirdeği içerdiği yüksek protein ve lifle tokluk hissi verir. Yüksek kalori kaynağı besinler arasında yer alan çiğ kabak çekirdeği (ve/ya içinin) bu nedenle fazla tüketilmemesi öneriliyor.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>7. Greçka (kara buğday): Yüksek lif ve protein içeriği ile çok etkili bir açlık gidericidir. Islanarak hacimlenen kara buğdayın verdiği enerji ve tokluk hissi eşsizdir. Ev yoğurduyla karıştırarak ve üzerine nane, zeytinyağı ile deneyin.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>8. Kinoa: Dengeli yağ, karbonhidrat, protein, element, vitamin ve lif içeriği ile eşsiz bir sağlıklı beslenme tercihidir. Besler, dengeler, tok tutar, enerji sağlar ve içeriğindeki antioksidanlarla korur.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>9. Maş Fasulyesi: İçeriğinde bulunan yüksek B vitamini, protein ve lif içeriği ile ideal bir kan şekeri regülatörü, enerji sağlayıcı ve tokluk hissi veren bir seçenektir. Brokoli ile beraber ızgara etle beraber tüketildiğinde ise Maş fasulye uzun süre tok kalmanızı garantiler.<o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b><br /></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><b>10. Ceviz, Badem: Alın size tokluk için ideal içeriğe sahip bir başka eşsiz ürün daha. Protein, lif ve dengeli yüksek kalite yağ içeriği ile cevizsiz öğün geçirmeyin. Pikan cevizi bulabilenler için harika bir tat ve tok tutan bir diğer alternatif. Vazgeçilmeyecek bir diğer tohum, çiğ badem. İşlenmemiş, tuzsuz, kavrulmamış olanının tercih ediniz. Bir gece önceden su içinde bekletilen bir avuç taze bademin kabuklarını soyup mikserden geçirerek elde edeceğiniz badem sütü ideal bir açlık savardır.<o:p></o:p></b></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>11. Kahvaltının kralı Zeytin, yüksek protein ve lif kaynağı yanında seçkin bir insülin dostu yiyecek olarak tok tutan ürünlerin başında geliyor. Sağladığı enerji ve proteinle beraber insülin duyarlılığını artıran zeytini sofranızdan, salata ve zeytinyağından eksik tutmayın</b>.</span></div>

TOKLUK HİSSİ VEREN 11 YİYECEK

1. Yumurta, et ve tavuk gibi ürünler içerdikleri yüksek kaliteli proteinlerle özellikle sabah kahvaltısında tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi verir. Hayvansal kaynaklı bu proteinler (özellikle yum…

Devamı »

Yaşlanan Adam Sendromu Olmadan

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjfRAv9cESoM_CxlKdvRBuRCBuhdVuVwZMtNQkhVBRKlG33yUVXJbh7uCR-w9j8liMlWV8kdl7OuN4pSgFQPfvYjQua-p9lnuwl86NtYm71mzk1W2Ly7Tp_SYtj8BxY4OzQTk8x1rfsm8/s1600/Erkeklerin+K%C3%A2busu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjfRAv9cESoM_CxlKdvRBuRCBuhdVuVwZMtNQkhVBRKlG33yUVXJbh7uCR-w9j8liMlWV8kdl7OuN4pSgFQPfvYjQua-p9lnuwl86NtYm71mzk1W2Ly7Tp_SYtj8BxY4OzQTk8x1rfsm8/s400/Erkeklerin+K%C3%A2busu.jpg" width="400" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Orta yaştan sonra yaşam hanesine eklenen her yeni yıl, erkeklik hormonu testosteronun düşmesine yol açıyor. Bunun sonucunda da erkeklerde göbek çevresinde yağlanmadan cinsel sorunlara, uyku bozukluklarından depresif ruh haline kadar pek çok sorun ortaya çıkıyor.  Bu tür sağlık problemlerinin önüne geçebilmek içinse her sağlıklı erkeğin 45 yaşından sonra ürolojik muayenesini yaptırması gerekiyor! </span></b><br /><br />Yaşlanmayla birlikte erkekler, kadınlardaki menopoza benzeyen bir süreç yaşıyor. Kadında östrojen hormonunun eksikliğiyle başlayan bu sürecin erkekteki tetikleyicisi ise testosteron seviyesinin düşmesi oluyor. Her ne kadar erkekte kadınlardaki kadar büyük bir kayıp olmasa da, azalan erkeklik hormonu yüzünden bazı sıkıntılar yaşanabiliyor. Andropoz, bir başka deyişle ‘Yaşlanan Adam Sendromu’ olarak adlandırılan bu rahatsızlıkla ilgili olarak en çok merak edilen soruları Acıbadem Kocaeli Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Deveci yanıtladı.<br /><br /><b>- ’Yaşlanan Adam Sendromu’ nedir?</b><br />‘Yaşlanan Adam Sendromu’ aynı zamanda erkek menopozu, andropoz ya da yaşlanan adamda hipogonodizm olarak da adlandırılıyor. Her erkek 30’lu yaşlardan sonra 10 yılda bir, kanında bulunan testosteronun yüzde 10’unu, 50 yaşından sonra ise yüzde 25’ini kaybediyor. Testosteron denince herkesin aklına ilk olarak cinsellik gelse de, aslında bu sadece cinsellikle ilgili bir hormon değil. Testosteron hem erkekte hem de kadında ruh halini düzenliyor. Cesaret, iyi olma hali, entelektüel aktivite, kas gücü, karın bölgesinde zayıflama ve kilo artışı da bu hormonla ilgili oluyor. Testosteron seviyesi düşen erkeğin psikolojisi olumsuz etkileniyor, kaslarında zayıflama başlıyor, göbek bölgesinde yağlanma oluşuyor ve entelektüel aktivitesi zayıflıyor. Bununla birlikte depresif ruh hali, uyku bozuklukları, cilt değişiklikleri, cinsel isteksizlik ve ereksiyon problemleri de ortaya çıkıyor. Tüm bu belirtilerin toplamı, ‘Yaşlanan Adam Sendromu’nu oluşturuyor. Yani düşen testosteron seviyesi, sadece cinsellikle ilgili olmayan, yaşamın bütününü ve iş hayatını da kapsayan bir takım sorunlara yol açıyor.<br /><br /><b>- Erkekler kaç yaşından itibaren ürolojik takip yaptırmalı?</b><br />Kesin bir yaş olmasa da, 45 yaşından sonra tüm erkeklerin ürolojik olarak takibe alınmaları gerekiyor. Bu takip, prostat kanserinin ve ‘Yaşlanan Adam Sendromu’nun erken tanısı için önem taşıyor.<br /><br /><b>- Takiplerde rutin olarak neler yapılıyor?</b><br />‘Yaşlanan Adam Sendromu’ ve prostat kanserinin takibi farklı olduğu için değerlendirmeler ayrı ayrı yapılmalı. Prostat kanserine erken tanı konulabilmesi için toplumda gereken bilinç oluştu. Ancak ‘Yaşlanan Adam Sendromu’ henüz bilinmiyor. Bu sendrom prostat hastalıklarından farklı değerlendiriliyor. Yaşlanan Adam Sendromu’nda, yaşlanma ile erkeklik hormonu olan testosteron seviyesindeki düşüş bir arada seyrediyor.<br /><br /><b>- Bu şikayetlerle ilgili olarak doktora başvuru oranı nedir?</b><br />45 yaşından sonra prostat hastalıkları açısından muayene olma alışkanlığı gelişse de, bu muayene kapsamında ‘Yaşlanan Adam Sendromu’ değerlendirilmiyor. Çünkü hastalık çok iyi bilinmiyor. Entelektüel aktivitede zayıflama, göbek çevresinde yağlanma ve kaslarda zayıflama, yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak görüldüğü için bu durumun üzerinde fazla durulmuyor. Ancak ‘Yaşlanan Adam Sendromu’ önemli bir sağlık sorunu olduğu için tüm bu belirtilerin önemsenmesi ve gerekli önlemlerin alınması gerekiyor. <br /><br /><b>- Tanı nasıl konuyor?</b><br />Testosteron düzeyi, kan örneği alınarak ölçülüyor. Bu uygulamanın, sabah 08:00-10:00 saatleri arasında yapılması gerekiyor. Çünkü bu saatlerde, erkeklik hormonu en yoğun seviyede oluyor. Testosteron düzeylerinde düşüklük varsa ve hastalığın semptomları görülüyorsa, hastaya ‘Yaşlanan Adam Sendromu’ tanısı konuluyor ve testosteron hormon replasmanına başlanıyor.<br /><br /><b>- Testosteron takviyesine hangi aşamada karar veriliyor?</b><br />Bundan 5 yıl önce, testosteron replasmanının (azalan hormonu yerine koymanın) prostat kanseri riskini artıracağı düşünülüyordu. Ancak araştırmalar bu iddianın gerçeği yansıtmadığını gösterdi. Günümüzde prostat kanseri olanlara bile testosteron replasmanı yapmak mümkün olabiliyor. Hormon replasmanı prostat kanseri riskini artırmadığı gibi, prostat kanserlilerde kanserin ilerlemesini artırmadığı konusunda son dönemlerde yayınlar bulunuyor.<br /><br /><b>- Testosteron takviyesi uygulaması hangi durumlarda sakıncalı?</b><br />Erkeklerde görülen meme kanserinde, uyku apnesinde ve bu durumdan etkilenebilecek olan diğer bazı hastalıkları olanlarda testosteron replasmanı yapılması sakıncalı bulunuyor.<br /><br /><b>- Testosteron da östrojen gibi birlikte mi veriliyor?</b><br />Kadın ve erkek mekanizmaları birbirinden farklı olduğu için kadınlarda replasman yapılırken östrojen ve testosteron birlikte kullanılıyor. Çünkü testosteronun aktif olması için östrojen de gerekiyor. Ancak erkeklerde böyle bir durum söz konusu olmadığı için sadece testosteron replasmanı yapılıyor. Replasmanı uygulamanın farklı yöntemleri var. Replasman ağızdan, damar içine ya da cilde sürme yoluyla yapılabiliyor. Bu uygulama teknikleri arasında cilt üzerine jel sürme, en basit ve yaygın olanı. Hastanın jeli cildinin üzerine, günde bir kez, sabahları uygulaması yeterli oluyor. Tedavide yaş sınırlaması olmadığı gibi, tedavi ömür boyu da sürebiliyor. Ayrıca biz artık yaşamın her evresinde sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmenin mümkün olduğuna inanıyoruz.<br /><br />

Yaşlanan Adam Sendromu Olmadan

Orta yaştan sonra yaşam hanesine eklenen her yeni yıl, erkeklik hormonu testosteronun düşmesine yol açıyor. Bunun sonucunda da erkeklerde göbek çevresinde yağlanmadan cinsel sorunlara, uyku bozu…

Devamı »

Reflüye karşı dikkat edilecek 10 yiyecek!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhbPAtGlk91z9zRj1YMt5DGzijFHYoV0V3kEKIR8YNYZsWz-tmVAozDvDXXOosy2Ay_-pskI7ARxEZKvnFRFo6Fx9pTsz-N7x7m0myIrW3kMlRLNfeCyvf1k70A-WIgaMHqAnFYmH2hnd/s1600/Refl%C3%BCye+kar%C5%9F%C4%B1+dikkat+edilecek+10+yiyecek!.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhbPAtGlk91z9zRj1YMt5DGzijFHYoV0V3kEKIR8YNYZsWz-tmVAozDvDXXOosy2Ay_-pskI7ARxEZKvnFRFo6Fx9pTsz-N7x7m0myIrW3kMlRLNfeCyvf1k70A-WIgaMHqAnFYmH2hnd/s1600/Refl%C3%BCye+kar%C5%9F%C4%B1+dikkat+edilecek+10+yiyecek!.jpg" width="400" /></a></div><b><span style="color: #cc0000;">Mide Reflüsü olarak bilinen Gastro Özofageal Reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü, asit ,safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun kendini bu mide içeriğinden koruma özelliğinin yok olmasından kaynaklanır. </span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Erişkinlerin yaklaşık %20'sinde reflü görülür. KadıköyŞifa Sağlık Grubu Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Levent Eminoğlu, bol miktarda gıda tükettiğimiz Ramazan ayında reflüye yol açabilen yiyecekler hakkında detaylı bilgi veriyor!</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Bir reflü hastası her zaman için beslenme konusunda kendi uzmanı olmalı ve kendisini en çok etkileyen gıdaları belirleyip bu gıdaları mümkün olduğunca diyetinden çıkarmalıdır. Her gıda her kişide aynı etkiyi yapmayacaktır. Yediğimiz gıdanın ne olduğunun yanı sıra, yediğimiz miktar, yediğimiz zaman ve yanında tükettiklerimiz, bu gıdaların etkisini değiştirecektir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Narenciye ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Portakal, greyfurt ve ekşi mandalina ile limon klasik olarak relüyü tetiklerler. Çok asitli olduklarından bu gıdaların tüketilmesi mide ve göğüste yanmaya neden olabilir. Özellikle aç karnına yenmemelidirler. Miktar sınırlandırıldığı ve tok tüketildiği sürece çok sorun yaratmayabilirler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Domates ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Likopen içermesi nedeni ile özellikle son yıllarda çok sağlıklı bir sebze olarak nitelendirilen domates asidik yapıda olduğundan özellikle yatkınlığı olan kişilerde reflüye neden olabilir. Aç karnına tüketilmesi reflüyü daha da artıracaktır. Pişmiş domatesin böyle bir etkisi yoktur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Baharatlar ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Acı yeşil biber, kırmızı biber ve karabiber içeren gıdalar reflünün en büyük tetikleyicilerindendir. Baharatlar aşırı tüketildiklerinde reflüsü olmayan kişilerde dahi midenin savunma mekanizması olan alkali örtüye zarar verebilirler. Reflü hastalığı olan kişilerde ise asit salınımını artırarak göğüste yanmayı tetiklerler. Bu nedenle çoğu kez yanma hem mide hem de göğüste algılanabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Nane ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Çoğu kez mide bağırsak hastalıklarında rahatlama ve tedavi amaçlı kullanılan nane aslında bir reflü tetikleyicidir. Yemek borusu ve mide arasındaki kapak düzeneğinde gevşemeye yol açtığından mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışını artırır ve reflüyü başlatır. Özellikle mide içi basıncının arttığı yemek sonrası dönemde tüketilmemelidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Eski kaşar, fıstık, yağlı pirzola ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Bu gıdaların ortak paydası hepsinin çok yağlı olmasıdır. Yağlı gıdalar mide boşalımını geciktirir. Mide boşalımı geciktiğinde basınç yüksek kalacağından mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışı hızlanacak ve kolaylaşacaktır. Özellikle de akşam yemeklerinde yağlı gıdalardan kaçınılmalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Alkol ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Özellikle fermente edilmiş alkoller (kırmızı şarap, viski, konyak ve bira) reflüyü arttırır. Özellikle yağlı bir yemeğe eşlik ettiklerinde bu etki çok daha fazla görülecektir. Reflüyü arttırmalarındaki en önemli etken nanede olduğu gibi mide ve yemek borusu arasında çalışan ve reflüye engel olan mide kapak düzeneğinin basıncını düşürmeleri ve reflüyü kolaylaştırmalarıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Kafein ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Kahve, çay, tatlandırılmış gazlı içecekler, buzlu çay gibi kafein içeren içecekler çoğu reflü hastasının yakından bildiği gibi reflüyü çok hızlı şekilde tetiklerler. Kahve severlerin sabah kahvesi sonrasında gün sonunda kahve ve kafein içeren diğer içecekleri tüketmemeleri gerekir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Çikolata ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Çikolata iki nedenle reflüye yol açar. Birincisi özellikle de aç karnına ve çok miktarda tüketildiğinde yemek borusu ve mide arasındaki kapak düzeneğini gevşetmesi, ikincisi ise kendisi tek başına reflü nedeni olan bol kafein içermesidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Gazlı içecekler ve reflü</b></span><br /><span style="color: #444444;">Gazlı içecekler yemekle birlikte tüketildiğinde zaten artmış olan mide içi basıncını, içerdikleri basınçlı gazın midede serbest hale dönüşmesi ile çok daha fazla arttırırlar. Artmış olan bu basınç ise mide içeriğinin yemek borusuna kaçışını çok kolaylaştırır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span>

Reflüye karşı dikkat edilecek 10 yiyecek!

Mide Reflüsü olarak bilinen Gastro Özofageal Reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü, asit ,safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin yemek borusuna…

Devamı »

İstenmeyen Tüyler İçin Nane Kürü

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMI0bgVWMwYR_dIr848ZGyQ31CVEBFdcr3aWR7Wq6RK6ohwK6yfe1fYxXlXn4CUQCNkRMguOcnjFgg94BceZR639KVPEYWyjF0dPME4mnzDfrOc26TXfaVIGZfAp4kqHa4GCTou92j6yM/s1600/%C4%B0stenmeyen+T%C3%BCylere+Do%C4%9Fal+%C3%87%C3%B6z%C3%BCm.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="İstenmeyen Tüyler İçin Nane Formülü,Nanenin Faydaları,Nanenin Zararları" border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMI0bgVWMwYR_dIr848ZGyQ31CVEBFdcr3aWR7Wq6RK6ohwK6yfe1fYxXlXn4CUQCNkRMguOcnjFgg94BceZR639KVPEYWyjF0dPME4mnzDfrOc26TXfaVIGZfAp4kqHa4GCTou92j6yM/s1600/%C4%B0stenmeyen+T%C3%BCylere+Do%C4%9Fal+%C3%87%C3%B6z%C3%BCm.jpg" title="İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yapmalı,İstenmeyen Tüyler İçin Nane,İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yemeli" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><u><i><b>İstenmeyen Tüylere Doğal Çözüm</b></i></u></td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><u><i><b>İstenmeyen Tüyler İçin Nane Kürü</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;"><i><b>İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yapmalı,İstenmeyen Tüyler İçin Nane,İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yemeli,İstenmeyen Tüyler İçin Nane Formülü,Nanenin Faydaları,Nanenin Zararları</b></i></div><div style="text-align: justify;">Tüm hanımların ortak derdi... <u><i><b>İstenmeyen tüyler..</b></i></u> İstenmeyen tüylerden kurtulmak için pek çok geçici yöntem mevcut. Bunların başında da ağda yapmak geliyor. Ama bu işlem hem çok can yakıcı, hem de çok zaman alan bir iş. Bu gün sizlere istenmeyen tüylerden kurtulmanın çok doğal ve çok kolay bir yolundan bahsetmek istiyoruz. İstenmeyen tüyler için nane kürü.. </div><a name='more'></a><br /><div style="text-align: justify;"><u><i><b>İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yapmalı,İstenmeyen Tüyler İçin Nane,İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yemeli,İstenmeyen Tüyler İçin Nane Formülü,Nanenin Faydaları,Nanenin Zararları</b></i> </u></div><div style="text-align: justify;">Kadınlara tüylenmenin sorumlusu, hormonlar. Östrojen hormonu az ise ve testesteron hormonu gereğinden fazla ise, tüylenme problemi ortaya çıkıyor. Ama bu problemi nane tüketerek çzömek mümkün. Bunun için yapmanız gereken çok kolay.. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>İstenmeyen tüylerden kurtulmak için ;</b></i></u> 1 ay boyunca, yemeklerden 15 dakika önce bir tutam nane yiyerek kollarda, bacaklarda ya da dekolte bölgelerinde oluşan tüylenmeyi azaltabilirsiniz. </div><div style="text-align: justify;">Nanenin faydaları sadece tüyleri azaltmak değil tabiki. Makalemizin bu bölümünde de nanenin diğer faydalarından bahsedelim. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Nanenin Faydaları Nelerdir ?</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">* Nanenin sakinleştirici etkisi olduğundan stresi azaltarak vücudun rahatlamasını sağlar. </div><div style="text-align: justify;">* Migren ve çeşitli baş ağrıları üzerinde olumlu etkileri vardır. </div><div style="text-align: justify;">* Kadınlardaki kansızlığı azaltır.</div><div style="text-align: justify;">* Şişkinlik ve sindirim problemlerine fayda sağlar.</div><div style="text-align: justify;">* Nanenin erkekler için en çok bilinen faydası ktidarsızlığın çözümünde kullanılmasıdır. </div><div style="text-align: justify;">* Güneş kreminin içerisine katacağınız 1-2 damla nane yağı iel güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Nanenin Zararları ;</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">Karaciğer sorunu olan, özellikle karaciğer enzimlerinde yükseklik olan kişilerin, nane tüketmeden önce doktoruna danışması gerekmektedir. </div><div style="text-align: justify;">Kronik mide rahatsızlığı ola kişilerin nane,nane esansı ve nane çayı tüketmesi zararlıdır.</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><u><i><b>İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yapmalı,İstenmeyen Tüyler İçin Nane,İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yemeli,İstenmeyen Tüyler İçin Nane Formülü,Nanenin Faydaları,Nanenin Zararları</b></i> </u></span></div>

İstenmeyen Tüyler İçin Nane Kürü

İstenmeyen Tüylere Doğal Çözümİstenmeyen Tüyler İçin Nane Kürüİstenmeyen Tüyler İçin Ne Yapmalı,İstenmeyen Tüyler İçin Nane,İstenmeyen Tüyler İçin Ne Yemeli,İstenmeyen Tüyler İçin Nane Formülü,Nanenin…

Devamı »

Bal Maskesi Tarifleri

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3vuY0R3QDJCD0kFRi7qpqMdu4wOTHCniDQI2AZBoiF7NtNie8ylEgcoOo63Sg1p0BB2_2yCUXlrXi0Ehc-z-3TW2D9vDySrRizsLjNfxd_GJHETzkAqrS_3QG92Zcq1_qfjjZHtARzzY/s1600/Bal+Maskesi+Tarifi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Bal Limon Suyu Maskesi, Balın Cilde Faydaları" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3vuY0R3QDJCD0kFRi7qpqMdu4wOTHCniDQI2AZBoiF7NtNie8ylEgcoOo63Sg1p0BB2_2yCUXlrXi0Ehc-z-3TW2D9vDySrRizsLjNfxd_GJHETzkAqrS_3QG92Zcq1_qfjjZHtARzzY/s1600/Bal+Maskesi+Tarifi.jpg" title="Bal Maskesi,Bal Maskesinin Cilde Faydaları,Bal Yumurta Akı Maskesi" width="156" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><u><i><b>Bal Maskesi Tarifi</b></i></u></td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><u><i><b>Bal Maskesi Tarifleri</b></i></u></span></div><div style="text-align: justify;"><i><b>Bal Maskesi,Bal Maskesinin Cilde Faydaları,Bal Yumurta Akı Maskesi,Bal Limon Suyu Maskesi, Balın Cilde Faydaları</b></i></div><div style="text-align: justify;">Eğer cildinize düzenli olarak bakım yaparsanız, cildiniz de bunun karşılığınız sizlere daha genç daha sağlıklı ve daha pırıl pırıl bir cilt olarak verecektir. Bu sebeple düzenli cilt bakımı yapmanın önemi büyüktür.  Eee malum kış mevsimi geldi. Yazın olumsuz izlerini vildimizden silmek ve kış için cildimizi hazırlamak zamanı da geldi.</div><a name='more'></a><br /><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Bal Maskesi,Bal Maskesinin Cilde Faydaları,Bal Yumurta Akı Maskesi,Bal Limon Suyu Maskesi, Balın Cilde Faydaları</b></i> </u></div><div style="text-align: justify;">Cilt bakımında doğal cilt bakım ürünleri kullanmayı tercih eden okurlarımız için harika bal maskeleri tariflerimiz olacak. Bal maskesi bildiğiniz gibi, cildi onarırı parlaklık ve canlılık kazandırır. Kuru cildi nemlendirir ve cilt lekelerinin giderilmesine yardımcı olur. Bu gün sizlere önereceğimiz 2 adet bal maskesinden hangisini uygulayacağınızı seçn ve ışıl ışıl bir cilde kavuşmanın keyfini çıkarın. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b> Bal Limon Suyu Zencefil Maskesi </b></i></u></div><div style="text-align: justify;">Bir fincan içinde bir çay kaşığı bal, bir çay kaşığı limon suyu ve çay kaşığının ucu ile çok az miktarda toz zencefili karıştırın. Karışımın koyuluğunu bozmayacak miktarda sütü karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı boynunuza ve yüzünüze sürdükten sonra hafifçe kuruyana kadar bekleyin. Nemli bir sünger yardımıyla maskeyi cildinizden temizleyin. Haftada 1 defa uygulayabilirsiniz. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Bal Yumurta Akı Maskesi</b></i></u></div><div style="text-align: justify;">3 yemek kaşığı bal, 1 yumurta akı ve bir miktar buğday unu. Yumurta akını köpürene kadar çırpın ve içine balı ekleyin. Elde ettiğiniz karışım fazla sıvı ise biraz ısıtarak karışımı koyultun. Daha sonra yoğun bir püre kıvamı oluşana dek karışıma un ekleyin. Maskeyi yüzünüze bir fırça yardımıyla sürün. Etkisini göstermesi için 30 dakika bekleyin. Ilık su ile cildinizden maskeyi temizleyin. Cildin onarılması ve gergin bir görünüme kavuşmasını sağlar. </div><div style="text-align: justify;"><u><i><b>Bal Maskesi,Bal Maskesinin Cilde Faydaları,Bal Yumurta Akı Maskesi,Bal Limon Suyu Maskesi, Balın Cilde Faydaları</b></i></u></div>

Bal Maskesi Tarifleri

Bal Maskesi TarifiBal Maskesi TarifleriBal Maskesi,Bal Maskesinin Cilde Faydaları,Bal Yumurta Akı Maskesi,Bal Limon Suyu Maskesi, Balın Cilde FaydalarıEğer cildinize düzenli olarak bakım yaparsanız, c…

Devamı »

Yaz Geçerken Varisleriniz Kalıcı Olmasın

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp7BjzFXsxXm4LPweTyBxTzr3GRy87GlgLDQkpvdPZcNZUstuaVpnn8ZL1fZuO7EOzSMW8-TlQiJ2S0TGqEvmG_4hv536ZW_pl8m3BFSqsOXBQnCSQ-8xFKqt8-M_fThyt-57OdMMXR0X9/s1600/Varis-Gorsel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp7BjzFXsxXm4LPweTyBxTzr3GRy87GlgLDQkpvdPZcNZUstuaVpnn8ZL1fZuO7EOzSMW8-TlQiJ2S0TGqEvmG_4hv536ZW_pl8m3BFSqsOXBQnCSQ-8xFKqt8-M_fThyt-57OdMMXR0X9/s1600/Varis-Gorsel.jpg" width="400" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görülen varis, en sık rastlanan damar hastalıklarından biridir. Yaz aylarında artış gösteren ve gün yüzüne çıkan varisler, bir estetik problemi olarak görülürken, tedavi edilmediğinde önemli bir sağlık sorununa dönüşebilir. </span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Memorial Hizmet Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü Bölüm Başkanı Prof. Dr. Harun Arbatlı, varis ve tedavisi hakkında bilgi verdi.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Güneş altında değil denizde vakit geçirin</b></span><br /><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span> <span style="color: #444444;">Varis şikayeti olanlar için en zor dönemler yaz mevsimidir. Bu aylar, hem sıcaklık hem de tatil sezonları olması nedenleri ile özellikle varisleri olan kişileri rahatsız eder. Varisler için genellikle bu aylarda çare aranarak daha sık doktora başvurmak gerekmektedir. Yaz aylarında güneş ışınları cildin üst tabakalarını zayıflatır, cildin nemini kaybetmesine yol açmaktadır. Bu iki etki cildin elastikliğini azaltarak, alt tabakadaki venlerin hareket kabiliyeti engellemektedir. Böylece venlerdeki kan akışı yavaşlamakta ve göllenme oluşmaktadır. Bunların yanısıra yüksek ısıya maruz kalan kan damarları genişlemekte, venlerin içindeki kapakçıkların daha fazla stress altında kalmasına sebep olmaktadır Sonuçta varisler ve örümcek ağı tarzında kılcal damarlar belirgin hale gelmektedir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Varis tedavisi için en ideal zaman sonbahar ve kış aylarıdır</b></span><br /><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span> <span style="color: #444444;">Yaz aylarının sonuna gelirken, varisleri olanlar için rahatlama dönemi başlamaktadır. Ancak tekrar yaz ayı geldiğinde varisler kartopu gibi artacak, büyüyecektir. Bu nedenle sonbahar ve kış ayları varisler için çare aranması gereken dönemlerdir. Varis tedavisi için uygulanan tüm işlemler sonrasında belli bir süre kompresyon bandajları ve varis çorapları kullanmak gerekmektedir. Ayrıca yapılan küçük cerrahi kesilerin ya da "skleroterapi" işlemleri sırasında oluşan küçük morlukların iyileşmesi için en az 6 haftalık bir süreye ihtiyaç vardır. Bu nedenlerle yaz aylarında varis tedavisi konfor açısından çok zordur. Gündelik yaşantımızda kesinti ve güçlükler yaşamamak için varis tedavisinin yapılması için en ideal zamanlama sonbahar ve kış mevsimleridir. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Yaz aylarında varisten koruyan 7 öneri;</b></span><br /><span style="color: #444444;"><b><br /></b></span> <span style="color: #444444;">* Yüksek koruma faktörü içeren güneş kremleri kullanılmalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Uzun süre güneş altında kalmayı gerektiren durumlarda uygun giysiler ile bacaklar güneşten korunmalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Özellikle serinletici türden egzersizler seçilmelidir. Yüzme va akşam serinliğinde yapılan yürüyüşler son derece faydalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Topuklu ayakkabılar yerine spor ayakkabı ya da rahat sandaletler tercih edilmelidir. Böylece bacak adalelerinin kanı pompalayıcı etkisi artar.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Bol su içilmelidir. Su cildin kaybettiği nemi karşılayabilmesi için çok önemlidir. Ayrıca ciltte biriken toksik maddelerin uzaklaşmasını kolaylaştırır, elastik yapıyı korumaktadır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Antioksidan özellik taşıyan "Diosmin" ve "Hesperidin" içeren turunçgiller, baklagiller ve diğer yeşil sebzelerde bol miktarda tüketilmelidir. Bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından destek alınabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">* Oluşan varisler için en kolay tedavinin erken yapılan tedavi olduğu unutulmamalıdır.</span><br /><div class="gmail_quote"><span style="color: #444444;"><br /></span></div>

Yaz Geçerken Varisleriniz Kalıcı Olmasın

Kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görülen varis, en sık rastlanan damar hastalıklarından biridir. Yaz aylarında artış gösteren ve gün yüzüne çıkan varisler, bir estetik problemi olarak görülü…

Devamı »

Bebeğiniz Zamanında Ama Küçük Dünyaya Geldiyse

<div dir="ltr"><div class="gmail_quote"><div style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8JyJsmTD06fJ9AJL6_F9pQDSpxztCApatRf0wa7PWiFZmYjjJtfy9NvJ7ia2mTCyj27khomD3P6VcKwc9R3gp20YuKVTIqTMyP-tCcXtA_8YGzDvSKV_1OwKuj2edn1yVKn-MuSOzPYl/s1600/bebek2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8JyJsmTD06fJ9AJL6_F9pQDSpxztCApatRf0wa7PWiFZmYjjJtfy9NvJ7ia2mTCyj27khomD3P6VcKwc9R3gp20YuKVTIqTMyP-tCcXtA_8YGzDvSKV_1OwKuj2edn1yVKn-MuSOzPYl/s1600/bebek2.jpg" width="400" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Haftalarca doğumunu beklediğiniz bebeğiniz tam zamanında doğmasına rağmen beklenenden çok daha düşük kiloda dünyaya gelebilir. Annenin yanlış beslenmesi ya da çoğul gebelik gibi nedenlerle ortaya çıkabilen bu durum sonucunda bebek doğru bir bakımla kısa sürede sağlığına kavuşup yaşıtlarını yakalayabilir. </span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Memorial Şişli Hastanesi Yenidoğan Yoğun Bakım Sorumlusu Uz. Dr. Ercan Tutak, SGA (small for gestational age)olarak adlandırılan annenin gebelik zamanına göre küçük doğan bebeklerin bakımı hakkında bilgi verdi. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Annenin sağlığı bebeğin kilosunu belirler</b></span><br /><span style="color: #444444;">Bebekler normal şartlar altında 38-42. doğum haftaları arasında dünyaya gelir. 37. haftadan önce doğan bebeklere ise "prematüre bebek" adı verilir. Tam zamanında doğmasına rağmen 2 bin 500 gramın altında olan bebeklere ise "düşük doğum ağırlıklı bebek" denilmektedir. Doğum haftasını tamamlamasına rağmen bebeğin anne karnında gelişimini gerileten çeşitli nedenler vardır. Bu nedenlerin başında anne adayının hamilelik sürecinde ciddi sağlık problemleri yaşaması ve iyi beslenememesi yatmaktadır. Çünkü beslenme ve anneye ait her türlü ciddi sağlık problemi karnındaki bebeğin de beslenmesinin bozulmasına neden olur. Anne karnında iyi beslenemeyen bebekler tam zamanında doğmasına rağmen yaşıtlarına göre düşük doğum kilolarında olabilir. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Yer darlığı bebeğin kilosunu düşürür </b></span><br /><span style="color: #444444;">Annenin sağlığı genel olarak iyi olduğu durumlarda 2 veya daha fazla bebeğin aynı rahim içerisinde bulunduğu ikiz, üçüz gibi hamileliklerde yer darlığı bebeklerin düşük doğum ağırlığında olmasına neden olabilir. Rahimde büyük yer kaplayan bir kitle(miyom gibi) olduğunda da bebek tek olsa bile yer darlığı düşük doğum ağırlığına neden olur. Anne tamamen normal bebekte ise doğumsal anormallik olması durumunda yine düşük doğum ağırlığı olacaktır. Ancak bebekteki anormallik yaşamla bağdaşmayan bir anormallik ise ana rahmi bebeği genellikle tutmayacak ve çok erken dönemde kayıp ile sonuçlanır. Yaşamla bağdaşan anormallikler ise düşük doğum tartılı olarak doğacaktır. Anne de bebek de normal ancak plasentada bir anormallik varsa, bebeğin beslenmesi anne karnında bozulur ve ağır bir sorun olmazsa yine düşük doğum tartılı olarak doğmasına neden olur. Çok ağır plasenta anormallikleri ise bebek kaybı ile sonlanacaktır. Bazen ikiz olan bebeklerin plasentası tek olur ve iki bebek arasında birinden diğerine kan geçişi olur. Bu durumda kan alan bebek iri, veren bebek ise düşük doğum ağırlıklı doğar. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Bebeğin gelişimi yakından izlenmeli </b></span><br /><span style="color: #444444;">Anne karnında iken ultrason ile bebeklerin ağırlıkları, bacak uzunluğu ve baş çevrelerine göre gelişimleri değerlendirilerek doğum haftasına uygun gelişim gösterip göstermediği tespit edilebilir. Doğduktan sonra da ağırlık boy ve baş çevresi ölçülerek düşük doğum ağırlığı tanısı konabilir. Doğumsal, genetik anormallikler ancak tüp bebek uygulaması yapılan ve daha önce benzer nedenlerle bebek kaybı yaşayan ailelerde embriyo transferleri sırasında çözülebilir. Genetik analizlerle hastalıklı embriyonun tespiti ile anne karnına sağlıklı embriyonun verilmesi ile önlem alınabilir. Ancak bu çok seçilmiş vakalarda yapılır. İkiz eşleri arasında kan geçişi plasentaya yapılacak olan müdahale ile mümkün olabilir ancak yapılacak operasyon doğumu erken başlatabilir. Anneye ait önlenebilir hastalıkların hamilelik öncesi tedavisi de düşük doğum ağırlıklı bebeklerin doğumunun önlenmesine yönelik bir tedbir olabilir. Bebeğe ait nedenlerden dolayı düşük doğum ağırlığı ile doğmuş bebek doğduktan sonra tetkik edilir ve tedavisi yapılır. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Bebek iyi bir bakımla yaşıtlarını yakalayabilir</b></span><br /><span style="color: #444444;">Gebelik yaşına göre düşük doğum ağırlıklı bebeklerde daha sonraki yıllarda diyabet ve hipertansiyon hastası olma ihtimalleri normal doğum ağırlığı olan bebeklere göre daha yüksektir. Ancak bu, her düşük doğum ağırlıklı bebeğin şeker ve tansiyon hastası olacağı anlamını taşımaz. Düşük doğum ağırlığı olan bebekler çok çabuk ısı kaybederler bu nedenle oda ısısının 23-25C olmasına özen gösterilmelidir. Taburcu olduğu ilk günlerde günde 3 kez vücut ısıları kontrol edilmesi gerekir. Bu bebeklerde bazen de emme nefes alma ve yutma koordinasyonlarının iyi olmamasına bağlı nefes tutma, morarma atakları olabilir. Bu durumda tekrar doktoru ile görüşülmesi önerilir. Bir an önce yaşıtlarını yakalaması için beslenmeye özellikle dikkat edilmeli, öğünler atlanmamalı, bir gün için önerilen miktar mümkün olduğunca uygulanarak bitirtilmesi gerekir.</span><br /><br /></div></div>

Bebeğiniz Zamanında Ama Küçük Dünyaya Geldiyse

Haftalarca doğumunu beklediğiniz bebeğiniz tam zamanında doğmasına rağmen beklenenden çok daha düşük kiloda dünyaya gelebilir. Annenin yanlış beslenmesi ya da çoğul gebelik gibi nedenlerle ortaya çık…

Devamı »

Belki Kalbiniz 3 Kat Daha Fazla Tehlike Altında...

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnBFDx_HtX8mby2mSwnask8ZcmKswGHkAed4d_qURV3LBryAds8wMFbasQNwuK6i29YdaH6BILl2gUR-q0kmQ2IYgfYOW3lU9Y_2__Xhx3IjbzG4Kwb6v0LVtyvWOa_ApqU8vDCDYyZVH/s1600/d_tipi_kisilik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnBFDx_HtX8mby2mSwnask8ZcmKswGHkAed4d_qURV3LBryAds8wMFbasQNwuK6i29YdaH6BILl2gUR-q0kmQ2IYgfYOW3lU9Y_2__Xhx3IjbzG4Kwb6v0LVtyvWOa_ApqU8vDCDYyZVH/s1600/d_tipi_kisilik.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Kronik stres altındaysanız, her şeyin üstünüze geldiğini ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız sadece ruhunuz değil kalbiniz de tehlike altında olabilir…</span></b><br /><br />Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Fatih Gümüşer’le D tipi kişiliği olanların hayatlarını nasıl yeniden gözden geçirmeleri gerektiğini konuştuk… <br /><br />D tipi kişiliği olanların kalp damar hastalıkları yönünden normal nüfusa göre 3 kat daha yüksek risk altında bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Gümüşer; “Kronik stres altında kalan, endişe, sinirlilik, kasvet gibi olumsuz duygulara eğilimli ve stresle baş etme yöntemlerini bulamayan kişiler, genellikle kendilerini sosyal olarak soyutlamıştır. Suskun ve özgüven eksikliği olan kişilerdir. Olumsuz duygulanıma eğilimlidirler ve bu duygularını kabul görmeme endişesi nedeniyle başkalarıyla paylaşmazlar. Toplumda %21 gibi çok ciddi oranda görülen bu problem kişilerin kalp sağlığını ciddi anlamda olumsuz yönde etkiler.”<br /><br /><b>D Tipi Kişiliğiniz Varsa Bu Önerileri Dikkate Alın…</b><br /><b><br /></b>• Öncelikle özgüveninizi kazanmak adına harekete geçin. Tek başınıza yapamayacağınızı düşünüyorsanız mutlaka psikolojik destek alın. <br /><br />• Stres altında çalışıyorsanız; stresin kalp sağlığınız için en önemli tehdit olduğunu unutmayın.<br /><br />• Stresle başa çıkmayı öğrenin; gerekirse profesyonel yardım alın. <br /><br />• Düzenli uyuyun. Kaliteli bir uyku sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerindendir. <br /><br />• Dengeli ve sağlıklı beslenin, spor yapın.<br /><br />• Sosyal olmak için harekete geçin, hobiler edinin.<br /><br />• Hayata pozitif bakın (pozitif olun), her şeye sinirlenmeyin.<br /><br />• Düşmanlık beslemeyin, karamsar olmayın.<br /><br />• Aile yaşamınızda problem yaşamamak adına ilişkilerinizi gözden geçirin ve düzeltmek için çalışın. <br /><br />• Dertlerinizi anlatacak sırdaş edinin.<br /><br />• Sigaranın dert ortağınız olmadığını anlayın ve hemen hayatınızdan çıkarın.<br /><br />• Stresinizi azaltmak için aşırı yemek yemekten kaçının. <br /><br />• Hipertansiyon, yüksek kolesterol gibi sağlık problemleriniz, ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa riskinizin daha da arttığını unutmayın ve kontrollerinizi aksatmayın. <br /><br />

Belki Kalbiniz 3 Kat Daha Fazla Tehlike Altında...

Kronik stres altındaysanız, her şeyin üstünüze geldiğini ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız sadece ruhunuz değil kalbiniz de tehlike altında olabilir…Hisar Intercontinental Hospital…

Devamı »

Çocuğunuz kısır kalabilir!

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8VO_KonatXGu4AzzbEgSr-UE2577cvZms2s43Bp5G4hyphenhyphenh013BPSZ8Jo-OwkjG1cu9J1cgSdoHcIr0jTeICyy-EA13EVpQgOSNj_zKIhP5H5gpOt5VmqkdautgYYfPO1xN2Fp5g-nmBgp0/s1600/%C3%87ocu%C4%9Funuz+k%C4%B1s%C4%B1r+kalabilir!.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8VO_KonatXGu4AzzbEgSr-UE2577cvZms2s43Bp5G4hyphenhyphenh013BPSZ8Jo-OwkjG1cu9J1cgSdoHcIr0jTeICyy-EA13EVpQgOSNj_zKIhP5H5gpOt5VmqkdautgYYfPO1xN2Fp5g-nmBgp0/s1600/%C3%87ocu%C4%9Funuz+k%C4%B1s%C4%B1r+kalabilir!.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Uzmanlar, çocuklarda görülen kasık fıtığına zamanında müdahale edilmediğinde kısırlığa yol açabileceğini bildirdi</span></b><br /><br />Çocuk Cerrahisi Uzmanlarından Dr. Turgut Türkel, her yüz çocuktan yaklaşık üçünde kasık fıtığının oluşabildiğini kaydetti.<br /><br />Dr. Turgut Türkel, fıtığın anne karnındayken oluşabileceği gibi çok hareketli çocuklarda da görülebileceğini belirtti. Genetik yatkınlığın önem arz ettiği fıtığın şişlik ve ağrıyla kendini gösterdiğini kaydeden Türkel, tedavi edilmediğinde bağırsak düğümlenmeleri, bağırsak ve yumurtalık çürümeleri, kısırlık gibi tehlikeli durumların oluşabileceğini ifade etti.<br /><br />Kasık fıtığının vakit kaybetmeden müdahale edilmesi gerektiğinin altını çizen Türkel, “Fıtık ameliyathane şartlarında, genel anestezi altında veya bölgesel anestezi ile 15-20 dakika süren bir operasyonla yapılabilir. Küçük bir kesintiyle fıtık kesesine ulaşılır ve etrafındaki damar sperm kanalından ayrılarak dikilir” dedi.<br /><br />Sol tarafa göre sağ tarafta fıtığın görülme riskinin yüksek olduğuna dikkat çeken Türkel, her iki testisinde torbada olması gerektiğini, torbanın bir veya iki tarafının boş olması durumunun inmemiş testis olarak tanımlandığını belirtti. Türkel, “Muayene sırasında çocuğun ağlaması, ıkınması sırasında karnın içi basınç artışıyla organlardan birinin kasık kanalına doğru ilerlemesiyle ortaya çıkar. Kasıkta şişkinlik göze çarpar” şeklinde konuştu.<br /><br />Türkel, kasık fıtığının sadece erkeklerde değil, kız çocuklarda da görülebildiğini ancak ilk anda anlaşılmasının zor olduğunu ağrı, şişkinlik gibi belirtilerde mutlaka bir doktora başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.</div><div></div>

Çocuğunuz kısır kalabilir!

Uzmanlar, çocuklarda görülen kasık fıtığına zamanında müdahale edilmediğinde kısırlığa yol açabileceğini bildirdiÇocuk Cerrahisi Uzmanlarından Dr. Turgut Türkel, her yüz çocuktan yaklaşık üçünde…

Devamı »

Hayalinizdeki saçlar için 20 öneri

<div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjDhLDYnVSL5a0uyOj7smvyR79u_3XYxmMeADKDk2KqKMnmOReXVLm69M6DrmRPD_H7so6dHmDSb1fyp6Pkn__ov23qh1Mr4JlmylXzoF1vVHFBTo-H2eUY3WzEz4sQq4dXdS2n0a7czWs/s1600/Hayalinizdeki+sa%C3%A7lar+i%C3%A7in+20+%C3%B6neri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjDhLDYnVSL5a0uyOj7smvyR79u_3XYxmMeADKDk2KqKMnmOReXVLm69M6DrmRPD_H7so6dHmDSb1fyp6Pkn__ov23qh1Mr4JlmylXzoF1vVHFBTo-H2eUY3WzEz4sQq4dXdS2n0a7czWs/s320/Hayalinizdeki+sa%C3%A7lar+i%C3%A7in+20+%C3%B6neri.jpg" /></a></div><b><span style="color: #cc0000;">Saç kreminizden saç kesiminize, saç renginizden kullandığınız şekillendiricilere kadar saçlarınızla ilgili bilmeniz gereken ve hayal ettiğiniz saçlara kavuşmak için 20 öneri...</span></b><br /><br /><b>1. Çok kuru saçlar</b><br />Şampuanı sadece ellerinizle, ıslak saçın diplerine dağıtın ve hafifçe yedirin. Durularken incelerek saçın içinden akacak olan şampuan, saçları temizlemek için yeterlidir. Böylece saçlarınızın biraz daha kurumasını önlemiş olursunuz.<br /><br /><b>2. Normal saçlar</b><br />Şampuanı dairesel hareketlerle saça yedirin, hemen ardından iyice durulayın. Eğer başınızda şampuan artığı kalırsa, saçlarınız matlaşır ve kurur. Kural şu: Şampuanlamak için harcadığınız sürenin üç misli süreyi durulamak için kullanın. Saçlarınızın durulandıktan sonra gıcırdar gibi olması gerekiyor.<br /><br /><b>3. İkisi bir arada</b><br />Bu ürünler hem yıkar hem de bakım yapar. Pratiktir ama her gün kullanılmaya uygun değillerdir. Çünkü bu ürünlerin çoğunda silikon yağı vardır. Önce saçları yumuşak yaparlar. Fakat uzun vadede saç tellerinin yüzeyinde birikerek, saçı ağırlaştırabilirler. Haftada sadece 1 kez kullanın.<br /><br /><b>4. Ilık su ile durulayın</b><br />Kaşmir kazağınızı sıcak suyla tıkayamazsınız. Saçlarımız da aynı derecede hassas olduklarından, çok sıcak suyu sevmezler. Ilık su, saçların zarar görmemesi için ide3aldir. Hatta başarabilenler, saçlarını soğuk su ile yıkamalıdır. Soğuk su , saçlara mükemmel bir parlaklık verir.<br /><br /><b>5. En iyi fön stratejisi</b><br />Saçları yıkadıktan sonra dikkatle ayırın. Isıtılmış bir havluyla önden kurutun. Fön makinesini en düşük ayara getirip, saçları çok fazla karıştırmadan tam kuruyana kadar fönleyin: sonra fönü daha yüksek ısıya getirip, yuvarlak bir fırçayla şekillendirme işine girişin. Fön makinesini saçınızdan en az 15 santim uzak tutun.<br /><br /><b>6. Nazik olun</b><br />Islak saçlar, hafifçe şişmişlerdir. Dolayısıyla çabuk kırılabilirler. Taramak için ayrık dişli, mümkünse kauçuk veya ahşaptan, el yapımı bir tarak kullanın (Cinsi üstünde yazar. ) Ucuz plastik tarakları tercih etmeyin.<br /><br /><b>7. Çok mu streslisiniz?</b><br />Saçlarınızı yıkarken başınıza masaj yaparsanız, mutluluk hormonlarınızı aktive edersiniz. Parmak uçları ile daireler çizerek, şakaklardan saç diplerine doğru masaj yapın. Oradan tekrar kulaklara doğru inin. Sonra ensenize doğru devam edin. Bunları yaparken derin derin nefes alıp verin.<br /><br /><b>8. Ön yargıları unutun</b><br />Yağlı saçların her gün yıkandıkları zaman daha çabuk yağlandıklarıyla ilgili masalları unutun. Eğer kendinizi daha bakımlı hissedecekseniz, her gün duş alabilirsiniz. Önemli olan, yumuşak bir şampuan kullanmanız. Şampuanı saçınızda bekletmeyin ve hemen yıkayın.<br /><br /><b>9. Saç kremi</b><br />Kremi özellikle saçın aşağı sarkan kısımlarına ve uçlarına sürün. Saç diplerindeki ilk 3 santime gelmemesini sağlayın. Diplerde çıkan yeni saçların ek bir bakınma ihtiyacı yoktur.<br /><br /><b>10. Çok ince saçlar</b><br />İnce telli saçlar, yağlı ürünleri kaldıramazlar. En iyisi, nemli (veya kuru) saçlara nemlendirici sprey sıkmaktır. Sprey, statik elektrik oluşmasını ve saç tellerinin 'uçuşmasını’ engeller.<br /><br /><b>11. Tatilde bakım</b><br />Tatildeyken saçlarınız şekle girmiyorsa, bu durum bulunduğunuz yerdeki suyun içerdiği mineral oranından kaynaklanıyor olabilir. Çözüm için saçlarınızı yıkadıktan sonra içme suyu ile durulayın.<br /><br /><b>12. Koruma ve tamir</b><br />Omega-6 yap asitleri gibi lipit ve seramit içeren ürünler, saçların kırılmasını önler. Çünkü bu maddeler, saç lifleri içindeki çatlakları doldururlar ve fönden gelen sıcağa karşı korurlar.Saç kürleri yumuşacık yapar. Ama hangisini kullanmalı?<br /><br /><b>13. İnce telli saçlara kür uygulamak</b><br />Yoğun kür, ince telli saçları aşırı derecede yorabilir. Fakat yine de ara sıra böyle ekstra bir bakım uygulayabilirsiniz. Çözümü: Kürü saça, yıkamadan önce yedirin ve 10 dakika beklettikten sonra bildiğiniz şekilde saçlarınızı şampuanlayın.<br /><br /><b>14. Saç maskeleri</b><br />Maskeler, özellikle sıcak ortamlarda saça daha iyi nüfuz ederler. En ideali, kür maskesini, havluyla nemini aldığınız saçınıza, ince demetler halinde sürerek yedirin. Sonra saçınızı sıcak fönle ısıtın ve başınızı alüminyum bir folyoyla sarın, üstüne de ısıtılmış bir havlu dolayın. En az yarım saat etki etmesini bekleyin. Çok etkili bir başka yöntem de, buharlı ortamda saç maskesi uygulamaktır (yine aynı şekilde havlu altında)<br /><br /><b>15. Sarı, kızıl ya da kahve</b><br />Boyanın ömrünü özel bakım ürünleriyle uzatabilirsiniz. Yıkama sırasında, bakım kürlerinde ya da şekillendirici ürünlerde bulunan maddeler sayesinde saçlardaki renk pigmentleri tazelenir.<br /><br /><b>16. Çabuk kür uygulamak için</b><br />Saçınız uzunsa ve kürler çok vakit alıyorsa, artık dert değil! İnci proteini içeren çabuk kürleri uyguladığınızda saçınızı yıkamanıza gerek yok. Saçlarınızı ipek gibi parlak yapıyor.<br /><br /><b>17. Doğuştan güçlü ve kalın telli saçlar</b><br />Bu tip saçlar şekil aldıklarında adeta rüya gibidir. Fakat şekil almak istemezler ve asidirler. Doğru stratejiyle onları hükmünüz altına alabilirsiniz: a) Her gün yıkamayın, hatada 1-2 kez yıkamak yeterli.b) Her yıkamadan sonra saç kremini sürün ve her dört yıkamada bir maske uygulayın.<br /><br /><b>18. Vaks nasıl kullanılır?</b><br />Genellikle fönle şekil verilen katlı kesim, sürülen vaks yüzünden gene sarkmaya başlar. İste bu yağ krizine karşı bir yöntem var: Önce saçınıza sprey sıkın, biraz kurumasını bekleyin, sonra uçlara vaks sürün. Mükemmel olacak.<br /><br /><b>19. Çok fazla jöle kaçırdıysanız</b><br />Eğer saçlarınızı çok fazla jölelediyseniz ve taradıysanız, saçlarınız yağlı gözükebilir. Bunu önlemek için ürünü kabında (ya da tüpünde) önce fönle kısa bir süre ısıtın. Ürün daha iyi dağılacağından dolayı otomatik olarak dozu fazla kaçırmanızı da önlemiş olursunuz.<br /><br /><b>20. Saç spreyi ve parlatıcı</b><br />Havalandırıcı etki yaratmak için spreyi yukarıdan aşağıya doğru sıkmayın. Yoksa saçlarınızın üstünde ağırlık oluşur ve saçlarınız düzleşir. Onun yerine, saçları bukle bukle elinizle biraz yukarı kaldırın ve spreyi alttan yukarı olarak püskürtün. Uzun saçlarda: Başı geriye atın ve sprey bulutu aşağı doğru düşerken, saçlarınızı hafifçe silkeleyin.<br /><br />

Hayalinizdeki saçlar için 20 öneri

Saç kreminizden saç kesiminize, saç renginizden kullandığınız şekillendiricilere kadar saçlarınızla ilgili bilmeniz gereken ve hayal ettiğiniz saçlara kavuşmak için 20 öneri...1. Çok kuru saçlar…

Devamı »

Ayda ikiden fazla baş ağrın varsa doktora

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiweeW0W1iOOGyAUjJAL9lkVwZQxZXQrjRJIFf8dDkr8fMuql66BzvhuiTya8rIWVkNhlq2aKMqjOgxkTX43prf_1oKXc04NicNPp4DDsrj-_YugyZhADKZYbsyL7FxUMGMnc36rLg9rHjC/s1600/Ayda+ikiden+fazla+ba%C5%9F+a%C4%9Fr%C4%B1n+varsa+doktora.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiweeW0W1iOOGyAUjJAL9lkVwZQxZXQrjRJIFf8dDkr8fMuql66BzvhuiTya8rIWVkNhlq2aKMqjOgxkTX43prf_1oKXc04NicNPp4DDsrj-_YugyZhADKZYbsyL7FxUMGMnc36rLg9rHjC/s1600/Ayda+ikiden+fazla+ba%C5%9F+a%C4%9Fr%C4%B1n+varsa+doktora.jpg" width="320" /></a><span style="color: #444444;"></span><span style="color: #444444;"><b>Kış aylarında soğuk havaların gelmesiyle birlikte herkes baş ağrısının şiddetinden ve görülme sıklığından şikayet ediyor. </b></span><br /><br /><span style="color: #444444;">Liv HOSPITAL Baş Ağrısı Merkezi'nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ertaş "Özellikle migreni olan hastalar çok dikkatli olmalı" diyor ve uyarıyor: "Kesinlikle banyo yapıp dışarı çıkmayın ve başınıza bere takın."</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Neden başımız ağrıyor? </b></span><br /><span style="color: #444444;">Baş ağrısının en çok yaşandığı durumlar; migren ve gerilim tipi baş ağrıları. Gerilim tipi baş ağrıları daha çok sinirsel nedenlerle oluyor ve hafif geçiyor. Sıkıştırıcı bir ağrı olmuyor, zonklamıyor, bulantı yapmıyor, başı oynatmakla artış göstermiyor, çok şiddetli geçmiyor. Bu tip ağrılar aslında doğrudan doğruya stresle bağlantılı. Sadece gerilim tipi baş ağrısı yaşayanların oranı migren ağrısı yaşayanlara göre çok daha az. Baş ağrısı çekenlerde akla ilk gelen migren olmalı. Türkiye'de her dört kadından biri migren ağrıları yaşıyorken erkeklerde bu oran 12 erkekte bire düşüyor. Hiç migreni olmayıp sadece stres baş ağrılarından yakınan hastaların oranı ise yüzde 5 dolayında. Migren fiziksel bir hastalık. Migreni herhangi bir şey tetiklediğinde beyin zarında iltihaplanma, damarlarda şişme ve ağrı oluyor. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Migren kadınları daha çok vuruyor </b></span><br /><span style="color: #444444;">Soğuk baş ağrılarını tetikleyebilir ama lodos kadar değil. Sadece gerilim tipi ve stresten baş ağrısı çekenler için soğuk bir tetikleyici değildir ama migren için tetikleyici olabilir. Bir migren atağı sırasında atağı durdurmanın hızlı ve etkili yollarından birinin başa çok soğuk uygulamak olduğunu unutmamak lazım. Başın üzerine buz konabilir ya da soğuk suyla yıkanabilir. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>En büyük tetikleyici hava değişimi</b></span><br /><span style="color: #444444;">Soğuk hava migrende tetikleyici de olabilir. Lodos ise migrende özellikle tetikleyicidir. Hava değişim dönemleri yani mevsim dönümleri daha çok tetikleyicidir. Kadınlarda çok daha fazla migren görülüyor ve hastaların önemli bir kısmı ev hanımı. Migrenli ev hanımları lodoslu günlerde dışarıyla temastan kaçınmalı. Migren tetikleyicisi olarak hava değişimi erkeklerde ilk sırayı, kadınlarda ise ikinci sırayı alıyor. Lodosla taşınan havanın üzerindeki bazı mikropartiküller migren için tetikleyici olabilir, iltihabi duruma sürükleyebilir. Hava durumu raporlarında da artık "Sahra çöl tozları yağmuru var" diye söylüyorlar. Diğer rüzgârlarla taşınan tozların böyle bir etki yapmadığı biliniyor ama lodosun böyle bir etkisi var. Bu yüzden pek çok migren hastası havanın lodoslu olduğunu baş ağrısından anlayabilir. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Bazı ağrılar günlük hayattan kopartır</b></span><br /><span style="color: #444444;">Yineleyici veya rahatsız edici baş ağrısı olanlar doktora gitmeli. Bu ağrı sık oluyorsa mutlaka gidilmeli. Kadınlar erkeklerden 3 kat daha fazla migren ağrısı çekiyor. Ve kadınlarda ağrı erkeklere göre daha uzun sürüyor. Kadınlarda ortalama süre bir buçuk gün, erkeklerde ise bir gün. Bulantı ve kusma kadınlarda daha sık görülüyor. Kadınların daha şiddetli migren atakları olabilir. Hastaların çoğu genellikle ağrılarının çok şiddetli olduğundan yakınır. Ve genellikle günlük hayata devam edemeyecek, iş bile yaptırmayacak ağrılar çekerler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Felç riski artıyor</b></span><br /><span style="color: #444444;">Bir hastanın bir ayda ikiden fazla atağı oluyorsa mutlaka düzenli bir tedaviye alınmalı. Her gün ilaç alınarak migren ortadan kaldırılmaya çalışılmalı. Bir ayda iki defadan daha az ağrı çekenler de doktora gitmeli. Migren hastalarının beşte birinden auralı diye tabir edilen baş ağrısı görülüyor. Bu hastalarda bir tarafı görememe, gözünde ışık çakma, çizgiler görme gibi belirtiler oluyor. Ve bu belirtilere sahip olanların doğum kontrol hapı, östrojen içeren ilaçlar kullanması ya da sigara içmesi durumunda topluma göre 15 kat daha fazla felç riski ortaya çıkıyor. Auralı migreni olan bir kadın hem doğum kontrol hapı kullanır hem de sigara içerse bu risk 30 katına kadar çıkabiliyor. Bu yüzden migrenin tipinin ayırt edilmesi önemli. Özellikle auralı migrene sahip olanlar ayda bir ya da iki ayda bir ağrı çekiyorlar. Sık ağrı çekmedikleri için "Doktora gitmeme gerek yok" diye düşünmemeliler. Bu hastalığın tespiti için doktora başvurmak şart.</span><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HD4vkbBl6vqtIyk_ZCpzyR344rL2fm3YCCy1bWyN4Ru2yjuJRWoQ3HkSl5yME0BGBJ8aPowziRVScD58FKqTkUOq6H47XffnS4W9KpYeco-qS6aGH3btKlMmUu44uHJQtHMebQmfDmE2/s1600/Prof.+Dr.+Mustafa_Ertas.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HD4vkbBl6vqtIyk_ZCpzyR344rL2fm3YCCy1bWyN4Ru2yjuJRWoQ3HkSl5yME0BGBJ8aPowziRVScD58FKqTkUOq6H47XffnS4W9KpYeco-qS6aGH3btKlMmUu44uHJQtHMebQmfDmE2/s1600/Prof.+Dr.+Mustafa_Ertas.JPG" width="160" /></span></a></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><span style="color: #444444;">Prof. Dr. Mustafa Ertaş</span></td></tr></tbody></table><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Bu kurallara uyun, ağrıdan kurtulun </b></span><br /><span style="color: #444444;">• Soğuk ve rüzgarlı havalarda başınızı bere, atkı gibi koruyucu bir şeyler örtün. </span><br /><span style="color: #444444;">• Sabah banyo yapıp sokağa çıkmayın. Gece banyo yapıp saçınızı iyice kurutun. Banyo yapıp dışarı çıkarsanız başınız, soğuğu esintiyi daha çok hissedecektir.</span><br /><span style="color: #444444;">• Rüzgarda durmayın. Başa doğrudan gelen rüzgarı önlemek çok önemli. </span><br /><span style="color: #444444;">• Ev veya araçta klimayı doğrudan yüzünüze üfletmeyin. Çok şiddetli çalıştırmayın. </span><br /><span style="color: #444444;">• Migreninizi lodos tetikliyorsa o gün dışarı çıkmamaya çalışın. Kapıyı bile açıp o havayı içeri aldığınızda evinizde lodosun etkisini yaşama şansınız var. </span><br /><span style="color: #444444;">• Araba yolculuğunda pencereyi esintiyi hissedeceğiniz şekilde açmayın. Kapalı ortam migren için tetikleyici olabilir. Sigara gibi mesela. Ama yine de arabada içeri hava girsin diye doğrudan yüzünüze esecek şekilde camı açmayın. </span><br /><span style="color: #444444;">• Saç kurutma makinesini ılık ayarda kullanın. Ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalı. Vücut ısısına yakın olmalı ve hızlı üflememeli. </span><br /><span style="color: #444444;">• Jöle sürmeyin. Çünkü jöle iletkenliği artırıyor. Aslında anneler çocuklara kızmakta çok haklı. Genç migrenli hastalarla büyük bir sıkıntımız bu. </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Ayda ikiden fazla baş ağrın varsa doktora

Kış aylarında soğuk havaların gelmesiyle birlikte herkes baş ağrısının şiddetinden ve görülme sıklığından şikayet ediyor. Liv HOSPITAL Baş Ağrısı Merkezi'nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ertaş "…

Devamı »

Çocuğumu enfeksiyonlardan nasıl koruyabilirim?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2tFIZr6rwcePK7KODmX5n3YHgQjNcm_qGHsfDMdXIgMhDCAEiwkAjPrlXTXXEabvHvHGNtaMSijgOkqcsfbuGJvrLNzeUFEWX4l8ZTS4CCzOxiEJWpO0_dTwmMII7CNdin3DI-pCcsdF/s1600/ate%C5%9Flenen+bebekler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2tFIZr6rwcePK7KODmX5n3YHgQjNcm_qGHsfDMdXIgMhDCAEiwkAjPrlXTXXEabvHvHGNtaMSijgOkqcsfbuGJvrLNzeUFEWX4l8ZTS4CCzOxiEJWpO0_dTwmMII7CNdin3DI-pCcsdF/s320/ate%C5%9Flenen+bebekler.jpg" width="400" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Kış mevsimi, soğuklar herkesi etkiliyor, soğuk algınlıklarına yakalananlar iyileşmeye çalışıyor. Özellikle kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan üst solunum yolları enfeksiyonlarından çocuklar daha çok etkileniyor. </span></b><br /><br />Aileler çocuklarını üst solunum yolu enfeksiyonlarından korumak için neler yapmalı, çocuklar nasıl beslenmeli? Liv HOSPITAL Çocuk Hastalıkları Bölüm Başkanı Prof. Dr. İpek Akman anlattı.<br /><br />Solunum yolları enfeksiyonları enfeksiyonun yerleştiği bölgeye göre üst ve alt solunum yolları enfeksiyonları olarak ikiye ayrılır. Üst solunum yolu enfeksiyonu dediğimizde, kulak, burun, boğaz bölgesi enfeksiyonlarını, alt solunum yolu enfeksiyonları dediğimizde ise bronşitler ve zatürre dediğimiz enfeksiyonlar kastedilir. Üst solunum yolları enfeksiyonlarının nezle, boğaz ağrısı, kulak ağrısı ve ateş gibi bulguları olabilir. Çoğunlukla viral hastalıklardır ve antibiyotik tedavisine gerek duyulmaz. Bu gibi durumlarda hasta dinlenmeli ve beslenmesine dikkat etmelidir. <br /><br /><b>Vücut direnci yüksek tutulmalı </b><br />Tüm solunum yolu enfeksiyonları için önemli olan başlangıçta kişinin vücut direncini yüksek tutmasıdır. Vücut direnci düştüğü zaman enfeksiyon ilerleyebilir, olaya eklenen bakteriler enfeksiyonu ağırlaştırabilir. Alt solunum yolları enfeksiyonlarında öksürük ve göğüste yanma hissi, balgam çıkarma, nefes darlığı gibi şikayetler görülebilir. Genel durum bozukluğu, aşırı halsizlik ve ateş önemli bulgulardır. Örneğin zatürrede genellikle üşüme ve titreme ile birlikte yükselen ateş olabilir. Enfeksiyonu olan çocuğun uzman bir doktor tarafından değerlendirilmesi ve tedavisinin planlanması gereklidir.<br /><br /><b>Sık enfeksiyon geçiren bir çocuğun bağışıklık sistemi zayıf mıdır?</b><br />Vücudumuzun hastalıklara karşı bir savunma mekanizması vardır. Beş yaşından küçük çocukların bağışıklık sistemi henüz gelişimini tamamlamamıştır. Enfeksiyonlar erişkine göre daha sık ve daha ağırdır. Bazı çocuklarda genetik bir sorun sonucu çocuğun bağışıklık sisteminde kalıcı bir eksiklik bulunabilir. Bu çocuklar çok sık hastalanırlar, hastaneye yatmaları gerekebilir. Bu durumun bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerekir.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEharml0s7EYZgjMiLR1nQHUHGiiBojAuf1qpL-HvXyKd6FjCa1vjEqxBsDLwyFr1RX4NJY6j6AyWrpt7zajIU9fG-o_UAJX3m_MbNlBVNQVoW6Y5NNk72rkSPT_48gSqbfYgpP33JJrq2Lu/s1600/%C3%87ocu%C4%9Fumu+enfeksiyonlardan+nas%C4%B1l+koruyabilirim.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEharml0s7EYZgjMiLR1nQHUHGiiBojAuf1qpL-HvXyKd6FjCa1vjEqxBsDLwyFr1RX4NJY6j6AyWrpt7zajIU9fG-o_UAJX3m_MbNlBVNQVoW6Y5NNk72rkSPT_48gSqbfYgpP33JJrq2Lu/s320/%C3%87ocu%C4%9Fumu+enfeksiyonlardan+nas%C4%B1l+koruyabilirim.jpg" width="320" /></a><b>Enfeksiyonlardan korunmak için beslenme nasıl olmalıdır?</b><br />Beslenme bozuklukları bağışıklık sistemi zayıflatarak sık enfeksiyonlara yol açabilir. Özellikle 1 yaşına kadar anne sütü ile beslenmiş bebekler sütteki koruyucu hücreler ve antikorlar sayesinde daha az enfeksiyon geçirirler. Daha ileriki yaşlarda tüm besin gruplarını dengeli oranlarda içeren, yaşa uygun beslenme programı bünyeyi güçlü tutar. Sağlıklı beslenen kişinin sürekli vitamin alması gerekli değildir. Bilimsel açıdan vitaminlerin solunum yolları enfeksiyonlarına karşı koruyucu bir özelliği olduğu gösterilmemiştir ancak vücutta bir takım vitaminlerin eksik olduğu saptanırsa vitamin kullanılabilir. Vitaminleri doğal gıdalardan almak daha yararlıdır. Örneğin turunçgillerin bol tüketimi önerilir. Zayıflık gibi aşırı kilo da pek çok soruna yol açar. Obez çocuklarda da enfeksiyonlara yatkınlık artmıştır. Bu çocuklarda üst solunum yollarında yağ birikimi sonucu daralma olabilir, sık enfeksiyon görülebilir.<br /><br /><b>Enfeksiyon riskini arttıran nedenler</b><br />• Çocuğun bulunduğu ortamın kalabalık olması çocukların birbirlerine enfeksiyon bulaştırma ihtimalini arttırır. <br />• Kreşe yeni başlayan çocuk o sene farklı mikroplarla tanışarak sık enfeksiyon geçirebilir. <br />• Solunum yolu enfeksiyonuna neden olan mikroplar hasta kişilerin bulunduğu ortamda solunan havadan nefes yoluyla veya öpüşürken, el sıkışırken ortaya çıkan damlacık enfeksiyonu yoluyla alınır. Bu nedenle el yıkamasına dikkat etmenin solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada birincil koruma yöntemi olarak da kabul edilir. <br />• Kış ayarında kapalı mekanlarda bulunulması enfeksiyonu olan bir kişinin diğerlerine de enfeksiyonu bulaştırmasına neden olabilir. <br />• Havalandırmasız veya sigara içilmiş kapalı ortamlarda bulunma, toplu taşıma araçlarının daha sık kullanılması enfeksiyonların yayılmasını kolaylaştırır. <br />• Alerjisi olan çocuklarda burun tıkanıklığı sıktır, sinüzite yatkınlık vardır. <br />• Sigara dumanına maruz kalan çocuklarda hem alt hem üst solunum yolu enfeksiyonları daha sıktır.<br /><br /><b>Hangi aşıları yaptırarak enfeksiyonlardan korunabiliriz?</b><br />Çocuğun tüm aşıları düzenli olarak yapılmalı ve kayıt tutulmalıdır. Zatürre (pnömokok) aşısı da son 2 yıldır artık aşı şemamızda yer almakta ve tüm bebeklere uygulanmaktadır. Çocuğunuz 2 yaşından büyükse doktorunuza sorarak aşılanma durumunu öğrenmeniz yararlı olur. Risk gruplarının her yıl sonbahar aylarında influenza (grip) aşısını yaptırması gerekir. Bu yıl salgın yapan pandemik influenza (H1N1) virüsüne karşı üretilen aşının kullanılması risk grubundaki kişiler (5 yaşından küçükler, hamileler, kronik hastalığı olan erişkinler) için hayati öneme sahiptir. 6 aydan küçük prematüre bebekler (doğum ağırlığı < 1500 gram ve solunum desteği almışlarsa) doktorları kontrolünde kış ayları boyunca RSV enfeksiyonundan koruyucu antikor içeren bir ilaç kullanılmalıdır.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><b>Gribin soğuk algınlığından farkı nedir?</b><br />Grip virüsünün A, B, C tipleri vardır. A tipi hem hayvanlarda hem de insanlarda enfeksiyona yola açabilir. Bu virüs her yıl antijenleri yeniler. Örneğin kuş gribi (H5N1) enfekte kümes hayvanlarını tüketen insanlara bulaşan ve ağır hastalığa ve ölüme yol açabilen bir A tipi virüsüdür. H5N1 insandan insana temas ile bulaşmaz. Domuz gribi (H1N1) ise insandan insana bulaşıcılığı yüksek bir grip virüsüdür. Hastalığın seyri sağlıklı erişkinler için hafiftir. Ateş, halsizlik, iştahsızlık, kas ağrıları, boğaz ağrısı, öksürük ve ishale yol açabilir. Ateş genellikle 3 günden kısa sürer. Olguların bir kısmında orta kulak iltihabı ve zatürre gelişebilir. Vücut direnci düştüğünden olaya bakteriler eklenip enfeksiyon ağırlaşabilir. Soğuk algınlığı ise genellikle rinoviruslara bağlı gelişir. Nezle, boğaz ağrısı, ses kısıklığına yol açabilir. Ateş yoktur veya hafiftir. Bulgular ortalama 1 haftada düzelir, ancak 1 yaşından küçük çocuklar bronşiyolit açısından riskli oldukları için bir doktor tarafından değerlendirilmelidir. Genel hijyen kurallarına uyma (el temizliği, aşırı kalabalıktan kaçınma, yeterli havalandırması olan ortamlarda bulunma), sigara dumanına maruz kalmama, iyi beslenme ve en önemlisi aşılama enfeksiyonlardan korunmada etkin yöntemlerdir. <br /><br />

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Çocuğumu enfeksiyonlardan nasıl koruyabilirim?

Kış mevsimi, soğuklar herkesi etkiliyor, soğuk algınlıklarına yakalananlar iyileşmeye çalışıyor. Özellikle kış mevsiminde daha çok ortaya çıkan üst solunum yolları enfeksiyonlarından çocuklar da…

Devamı »

Göz altı torbalarına pratik çözüm

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSWbvPFag6HN3QL49SvmQiP6uus_xkk84J4zQ-bEPDQBuUhEauRVCuhmeupEqi2ArjRVX8t_s39Ni9wIOP04c3Snczy6SDY4b7D8ffCaNCehK1vFMvFK0FETzFx9Kwbxio2UcbJeg12gh/s1600/gozlati-torbalari-morluklari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSWbvPFag6HN3QL49SvmQiP6uus_xkk84J4zQ-bEPDQBuUhEauRVCuhmeupEqi2ArjRVX8t_s39Ni9wIOP04c3Snczy6SDY4b7D8ffCaNCehK1vFMvFK0FETzFx9Kwbxio2UcbJeg12gh/s320/gozlati-torbalari-morluklari.jpg" width="400" /></a></div><b><span style="color: #cc0000;">Göz altında cilt yüzeyine yakın bölgedeki kan damarları, bu bölgenin daha hassas olmasına ve daha çok bakıma ihtiyaç duymasına neden olur. Oldukça ince ve hassas olan bu bölgede farklı sebeplerden kaynaklanan torbalar oluşabilir. </span></b><br /><br />Evoria uzmanları, göz altı torbaları sorunundan kurtulmak isteyenlere pratik çözüm önerileri sunuyor. <br /><br /><b>Uykusuzluk ve yorgunluk baş düşman</b><br /><br />Yetersiz uyku, tüm ciltle beraber gözlerinde yorgun ve kötü görünmesine sebep oluyor. Yorgun bir cilt göz altlarının daha karanlık ve koyu görünmesine neden olur. Aniden çıkan toplantıya yorgun gözlerle katılmak istemiyorsanız göz altlarına acil çözüm için göz bakım “roll-on” kullanabilirsiniz. Evoria.com’da indirimle satışa sunulan Garnier Kafeinli Göz Roll-On acil durumlarda kurtarıcınız olacaktır. İçindeki kafein sayesinde göz çevresi uyarılır ve yorgun görüntü ortadan kaybolur. <br /><br /><b>Göz altı torbalarının en büyük nedeni stres</b><br /><br />Gün içinde bilgisayar başında uzun saatler çalışmak, hızlı yaşam temposu, stresli iş hayatı gibi etkenlerden dolayı göz altlarında koyu halkalar oluşabilir. Eğer yaşam şeklini değiştiremiyorsanız, dışarıdan destek almalısınız. Evoria uzmanları Shiseido White Lucency Perfect Radiance Brightening Eye Treatment - Göz Çevresi Aydınlatıcı Göz Bakımı’nı öneriyor. Göz çevrenizde oluşan bu kötü görüntü biraz bakımla ortadan kalkabilir.<br /><br /><b>Kalıtımsal nedenler </b><br /><br />Gözlerin altında koyu renkli alanlar, genelde kalıtımsal sebeplerle genetik olarak ortaya çıkıyor. Bu durumda ailenin diğer üyelerinde de benzer etkiler gözlemleniyor. Böyle bir durumda, cilt rengini açacak destekleyiciler kullanmak cildin daha aydınlık daha parlak görünmesini sağlayacaktır. Evoria.com’da satışa sunulan Shiseido White Lucency Perfect Radiance Brightening Eye Treatment - Göz Çevresi Aydınlatıcı Göz Bakımı bu konuda sizin en büyük yardımcınız olacaktır. <br /><br /><b>Göz altı torbaları için düzenli krem kullanın</b><br /><br />Belirli bir yaştan sonra göz çevresindeki deride kırışmalar başlar ve kararmalar meydana gelir. Deri kıvrımları, gözlerin altında kabarıklık yaratmaya başlar. Dışarıdan destekleyerek bu kırışıklar en aza indirilebilir. Evoria.com’da satışa sunulan Physicians Formula Intensive Wrinkle Corrector Eye Cream - Yoğun Kırışıklık Düzeltici Göz Kremi ile göz altı torbalarına çözüm bulabilirsiniz. Düzenli kullanım sonucunda gözle görülebilir değişikliği farkedeceksiniz. <br /><br /><b>Yatmadan önce makyaj temizlenmeli! </b><br /><br />Gün boyu makyajdan dolayı nefes almayan ciltte özellikle hassas yapıya sahip göz altlarında torbalanma görünür. Makyaj temizliği konusunda ihmalkar davranmak göz torbalarının oluşumuna neden olabilir. Makyajı iyi temizlemeden uyumak gibi özensizlikler, göz çevrenizde hemen kendini gösterir. Ayrıca zayıf etkili makyaj temizleyicileri kullanmak da, göz çevresinin zorlanmasına neden olur. Evoria uzmanları Biotherm Biosourche Biocils Special Waterproof - Göz Makyaj Temizleyici gibi ürünlerle göz makyajını kolaylıkla çıkaracak solüsyonlar kullanmanızı öneriyor. <br /><br /><b>Güneş ışığına dikkat</b><br /><br />Güneşe maruz kalındığında göz altındaki melanin seviyesi artar. Artan bir düzeyde deri pigmentasyonu olur. Bunun için güneş ışığına krem sürmeden çıkmamak gerekiyor. Güneş ışığından sağlıklı şekilde yararlanmak için iyi bir nemlendirici kullanmanız yerinde olacaktır. Bunun için Evoria.com’da satışa sunulan Biotherm Rides Therapie Yeux - Göz Çevresi Bakım Kremi kullanabilirsiniz. <br /><br />

Göz altı torbalarına pratik çözüm

Göz altında cilt yüzeyine yakın bölgedeki kan damarları, bu bölgenin daha hassas olmasına ve daha çok bakıma ihtiyaç duymasına neden olur. Oldukça ince ve hassas olan bu bölgede farklı sebeplerd…

Devamı »

Ağız kokunuz hangi hastalığın habercisi olabilir?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcBcjsWVxqC_dhXlQ-RRGELixiVhq63vxmDgLZXeyl0aKsCF4D42Sfafvaid8aNSB3hZAg_WaDn41hkPIfxnVcqpRE0qpfAMyiS7MljCmNkBWMeihH13G0dlSFKYcD00snmCWsjPLku-UO/s1600/bad-breath.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcBcjsWVxqC_dhXlQ-RRGELixiVhq63vxmDgLZXeyl0aKsCF4D42Sfafvaid8aNSB3hZAg_WaDn41hkPIfxnVcqpRE0qpfAMyiS7MljCmNkBWMeihH13G0dlSFKYcD00snmCWsjPLku-UO/s1600/bad-breath.jpg" width="400" /></a><span style="color: #444444;"><b>Ağız kokusu, günümüzde, özellikle medeni toplumlarda sosyal ve psikolojik problemlere neden olan bir yakınmadır. Ağız kokusunu bir hastalık olarak tanımlamak zor olmakla beraber bir çok hastalığa eşlik edebilir veya habercisi olabilir.</b></span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Diş Hekimi Yeşim Tüfekçi Hemiş'e ağız kokusunun hastalık habercisi olup olmadığını sorduk. İşte bize verdiği çarpıcı açıklamalar...</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">"Ağızdan gelen rahatsız edici kokuya "ağız kokusu" veya "halitosis" denir. Ağız kokusunu fizyolojik ve patolojik olarak ikiye ayırmak mümkündür.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Fizyolojik diğer bir deyişle normal kabul edilen ağız kokusu birey sabah uyandığında dil sırtında üreyen bakterilerin veya sindirim kanalında biriken gazların oluşturduğu kokudur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;"><b>Dişleri ve dil sırtını fırçalamak, gerekirse çinkolu ağız gargaraları kullanmakla önüne geçilebilir.</b></span><br /><span style="color: #444444;">Beslenme sonrası meydana gelen ağız kokusu da normal kabul edilir. Örneğin sarımsak yiyen kişilerde kanda biriken aromatik gazlar nefes yoluyla atılırken ağız kokusuna neden olurlar. Bu tip kokular tedavi gerektirmez.</span><br /><span style="color: #444444;">Patolojik ağız kokusu ise gerçek halitosis dediğimiz tedavi gerektiren ağız kokusudur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Ağız kokusunun nedenleri öncelikle ağız içinde aranmalı; ağızda çürük diş, dişeti iltihabı, temizlenemeyen uyumu bozulmuş protezler varsa gerekli tedaviler uygulanmalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Ağız içinde böyle bir durum yoksa veya tedavi sonrasında da kişi ağız kokusundan şikayet ediyorsa diğer etkenler gözden geçirilmelidir. Bu diğer etkenler arasında</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">*Üst ve alt solunum yolu iltihapları</span><br /><span style="color: #444444;">*Şeker hastalığı</span><br /><span style="color: #444444;">*Karaciğer veya böbrek yetmezliği</span><br /><span style="color: #444444;">*Metabolizma bozuklukları sayılabilir</span><br /><span style="color: #444444;">*Ayrıca açlık, oruç tutma, diyet, hamilelik gibi durumlarda da ağız kokusu oluşabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Daha önce de belirtildiği gibi ağız kokusunun nedeni öncelikle ağızda araştırılmalıdır. Diş çürükleri ve dişeti iltihabı ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Eskimiş protezler kontrol edilmeli gerekiyorsa değiştirilmelidir. Ağız bakımına önem verilmeli diş hekiminin önerisi doğrultusunda diş fırçalamanın yanı sıra diş ipi, ağız duşu gibi yardımcı ürünlerden faydalanılmalıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span> <span style="color: #444444;">Bunların dışında daha fazla su içmek, basit şeker tüketimini azaltmak, lokmaları iyi çiğnemek, sakız, ağız gargarası gibi ürünler kullanmak, sigara içmemek gibi önlemlere başvurulabilir."</span><br /><br />

Ağız kokunuz hangi hastalığın habercisi olabilir?

Ağız kokusu, günümüzde, özellikle medeni toplumlarda sosyal ve psikolojik problemlere neden olan bir yakınmadır. Ağız kokusunu bir hastalık olarak tanımlamak zor olmakla beraber bir çok hastalığa eşli…

Devamı »

Cildinizi Kışın Yenileyin

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLhoBsFQsR31N53HJ-H9Al2ihnL-_w61lW0xWSzx3mGTSEWiIpr8lTVdi169Y1y_qhr_hebeGZBlD2x-9EowMTwKt9ezL5V8Q_0WblRAD-XmR6JBM9SJoP-IVQ3B7IJqeKjcK22PzBKhmF/s1600/Cildinizi+K%C4%B1%C5%9F%C4%B1n+Yenileyin.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLhoBsFQsR31N53HJ-H9Al2ihnL-_w61lW0xWSzx3mGTSEWiIpr8lTVdi169Y1y_qhr_hebeGZBlD2x-9EowMTwKt9ezL5V8Q_0WblRAD-XmR6JBM9SJoP-IVQ3B7IJqeKjcK22PzBKhmF/s1600/Cildinizi+K%C4%B1%C5%9F%C4%B1n+Yenileyin.jpg" width="320" /></a><b>Sivilce, leke gibi cilt kırışıklıkları ve hastalıkları yaz aylarında alevleniyor. Ancak bu problemlerin tedavisinin kış aylarında yapılması çok daha sağlıklı sonuçlar veriyor. </b><br /><br /> Liv HOSPITAL Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gonca Gökdemir "Özellikle kış aylarında herkes daha uz su tüketiyor. Bol su içerek cilt yapısına uygun doğru müdahaleyi uzmana yaptırarak daha sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak mümkün. Doç. Dr. Gonca Gökdemir kış aylarında yapılması gereken tedavileri anlattı. <br /><br /> <b>Cilt lekelerine elveda!</b><br />Cilt lekeleri farklı nedenlere bağlı oluşabilir. Gebelik dönemi, bazı ilaçların kullanımı, aşırı güneşe maruz kalma, solaryum, bazı hormonal hastalıklar ve genetik faktörlere bağlı cilt lekelenmeleri görülür. Leke tedavisinde önemli olan renk değişikliğine neden olan hücrelerin ciltteki derinliğidir. Cildin üst kısımlarında oluşan lekeler daha koyu renktedir, tedavileri daha kolaydır. Derin lekeler daha açık renktedir ve tedavileri daha zordur. Leke tedavilerinde kimyasal soyma işlemleri ve fraksiyonel lazer tedavileri uygulanır. Bu tedaviler cildi güneşe karşı daha hassas duruma getirir. Ayrıca güneş, lekelenmenin en önemli nedenleri arasındadır. Bu yüzden bu tedaviler mutlaka kış aylarında yapılmalıdır.<br /><br /> <b>Her yaşın sorunu; akne</b><br />Akne, derideki yağ bezlerindeki yağ üretiminin artması ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. En sık ergenlik döneminde görülmekle birlikte her yaşta akne sorunu yaşanabilir. Erişkin yaşlarda ciltle uyumlu olmayan kozmetik maddelerin kullanılması, bazı ilaçlar ve hormonal hastalıklar akne oluşumuna neden olabilir. Akne tedavisinde haricen kullanılan kremler içinde bulunan retinoik asit, benzoil peroksit, tetrasiklin gibi maddeler yaz aylarında kullanılamaz. Eğer kullanılırsa ciltte lekelenmelere neden olabilir. Akne tedavisinde etkili olan ve ağızdan alınan bazı antibiyotikler ve A vitamini ilaçları güneşe karşı hassasiyeti artırır. Ayrıca bu ilaçlar cildin kurumasına neden olur. Bu durumu önlemek için önerilen kremlerin yaz aylarında kullanılması hastalar için konforlu değildir. Çünkü yaz aylarında terleme ile bu kremlerin etkisi kısa zamanda geçer. <br /><br /> <b>PRP'yle akne izlerine veda edin!</b><br />Akne zamanında tedavi edilmediğinde bazı cilt tiplerinde iz oluşumuna neden olur. Bu izler kişilerin görünümlerini önemli ölçüde etkilemekte ve sosyal ortamdan izolasyonuna yol açar. Akne izlerinin tedavisinde en önemli nokta doğru dermatolojik muayenedir. Dikkatli bir muayene ile akne izlerinin değerlendirilmesi yapılmalı ve tedavi stratejisi buna göre belirlenmelidir. Akne izleri tedavisinde en sık kullanılan yöntemler kimyasal soyma, fraksiyonel lazer uygulamaları, PRP (trombositten zengin plazma), dermaroller uygulaması , dolgu injeksiyonlarıdır. Bu tedavilerin çoğu cildi güneşe karşı hassaslaştırdığı ve güneşle lekelenmeye yol açabileceği için yaz aylarında uygulanmamalıdır.<br /><br /> <b>Mezoterapiyle gençleşin</b><br />Ciltte yaşla birlikte oluşan kırışıklıklar, lekelenmeler, cilt renginde matlaşma gibi problemlerin tedavisinde pek çok yöntem kullanılır. Cilt gençleştirme için uygulanan botoks ve dolgu injeksiyonları her mevsimde yapılabilir. Cildin mat rengini gidermek için uygulanan vitamin uygulamaları mezoterapi şeklinde yapılır. Mezoterapi cilde parlaklık ve canlı bir görünüm verir. Mezoterapi uygulamaları da her mevsimde yapılabilir. Cilt gençleştirmek için yapılan kimyasal soyma, fraksiyonel lazer ve dermaroller tedavileri kış aylarında yapılmalıdır. PRP tedavisi, cilt gençleştirmek için son yıllarda geliştirilen bir yöntemdir. Cildin yaş ile birlikte hasara uğramış yapıların onarılmasını sağlar ve cildin daha gergin ve parlak görünümüne neden olmaktadır. PRP tedavisi her mevsimde uygulanabilir. <br /><br /> <b>Pürüzsüz bacaklar için lazer tedavisi </b><br />Bacaklarda deri yüzeyinde görülen ince damarlanmaların tedavisi lazer uygulamaları ile kolayca giderilir. Bu damarlanmalar genetik faktörlere veya cildin derin kısımlarında bulunan varislere bağlı oluşur. Lazer uygulama öncesi derin damarların durumunun araştırılması için ultrason ile inceleme yapılmalıdır. Lazer uygulaması sonrasında, uygulama bölgelerinde kahverengi renk değişikliği ve sonraki dönemlerde kabuklanma oluşur. Bu dönemde güneşten korunma çok önemlidir, çünkü güneşe bağlı lekelenmeler olabilir. <br /><br />

Cildinizi Kışın Yenileyin

Sivilce, leke gibi cilt kırışıklıkları ve hastalıkları yaz aylarında alevleniyor. Ancak bu problemlerin tedavisinin kış aylarında yapılması çok daha sağlıklı sonuçlar veriyor.  Liv HOSPITAL Dermatoloj…

Devamı »

Doğumsal kalp hastalıklarında risk faktörleri

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Rfo0D8WYyYuNGDKDsyQnmdBE4N3zjyYjwZTqPOMgwCEgvxapS3ltf-fdElDEaAhGDvz1_jGUQCDnx2rbgGvPvRzMXrp8wsxDVqpUu9NpnLY7h2Uw6hyphenhyphenVI76W3LArXN-ZUi1e1u1A6OCw/s1600/Do%C4%9Fumsal+kalp+hastal%C4%B1klar%C4%B1nda+risk+fakt%C3%B6rlerine+dikkat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Rfo0D8WYyYuNGDKDsyQnmdBE4N3zjyYjwZTqPOMgwCEgvxapS3ltf-fdElDEaAhGDvz1_jGUQCDnx2rbgGvPvRzMXrp8wsxDVqpUu9NpnLY7h2Uw6hyphenhyphenVI76W3LArXN-ZUi1e1u1A6OCw/s1600/Do%C4%9Fumsal+kalp+hastal%C4%B1klar%C4%B1nda+risk+fakt%C3%B6rlerine+dikkat.jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Türkiye’de yılda yaklaşık 11 bin 520 çocuk doğumsal kalp hastalıklarıyla dünyaya geliyor</span></b><br /><br />Her bin çocuktan sekizini etkileyen doğumsal kalp hastalıklarının nedeni tam olarak bilinmese de bazı hastalarda akraba evliliği, anne babada veya ailelerinde doğuştan kalp hastalığı bulunması, hamile iken annenin kızamıkçık gibi enfeksiyonlar geçirmesi, o dönemde röntgen filmi çektirmesi veya bilinçsiz ilaç kullanma gibi nedenler gözlemleniyor.<br /><br />Bazı durumlarda doğumsal kalp hastalığı görülme riskinin daha yüksek olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Kalp Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı, Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Sertaç Çiçek, annede doğumsal kalp hastalığı varsa, bebekte hastalık görülme riskinin yüzde 10’lara kadar çıkabildiğini belirterek bu oranın kardeşlerden birinde doğumsal kalp anomalisi olması durumunda üç-dört kat arttığını dile getiriyor.<br /><br />Türkiye’de yılda yaklaşık 11 bin 520 çocuk doğumsal kalp hastalıklarıyla dünyaya geliyor. Bunların dört bine yakını da hastalığı tedavi edilmediği takdirde ilk yıl içinde hayatını kaybedecek kadar ciddi sorunlar yaşıyor. Annenin diyabet gibi metabolik hastalıkları, gebeliğin ilk aylarında geçirilen bazı viral enfeksiyonlar, kullanılan ilaçlar, anne babada ya da ailenin önceki çocuklarında doğumsal kalp hastalığı olması bebeğin kalp hastalığı riskini artırsa da birçok vakada hiçbir neden bulunmuyor.<br /><br />Teknolojideki gelişmelerin kalp damar cerrahisine olumlu yansımaları sayesinde kalp hastalıklarıyla doğan çocukların büyük bölümünün cerrahi tedaviyle normal bir yaşam sürdürebildiğini söyleyen Prof. Dr. Sertaç Çiçek, “Bebeklerdeki doğumsal kalp hastalıkları, genetik veya çevresel birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkarken down sendromu gibi kromozom anomalilerinde, birden fazla organı veya sistemi tutan sendromların varlığında, doğumsal kalp hastalığı riski artıyor” dedi.<br /><br />Bir bebeğin kalbinin ve ana damarlarının, anne karnında sekizinci haftada tamamlandığını belirten Prof. Dr. Sertaç Çiçek, o dönemde herhangi bir nedenle kalp yapısında bozulma oluşan bebeklerin doğumsal kalp hastalığıyla dünyaya geldiğini söyledi. Prof. Dr. Çiçek, “Erken tanı da çocuk kalp cerrahisi uzmanlarının bebeği anne karnında izlemeye başlayarak, doğum sonrasında yapılacak girişimsel uygulama ya da cerrahilere hazırlanmasına yardımcı oluyor” diye konuştu.<br /><br /><b>RİSK FAKTÖRLERİNİ EN AZA İNDİRMEK MÜMKÜN </b><br />Bu hastalıkların nedeninin yüzde 90’ının bilinmediğini ancak kalan yüzde 10’luk bölüm için önlem alınabildiğini söyleyen Prof. Dr. Çiçek, “Annenin diyabet gibi bilinen rahatsızlıklarının kontrol altına alınması, gebelik için uygun olup olmadığının hekimlerce incelenmesi, alkol ya da madde kullanımı varsa bunların bırakılması gibi önlemler alınarak bilinen risk faktörleri en aza indirilebiliyor” dedi. Risk grubunda olanların mutlaka gebelik süresince gerekli incelemeleri yaptırmaları, doğumdan sonra ilk kontrollerin yapılması ve bebeğin çocuk kardiyoloji merkezlerinde izlenmesini de alınabilecek tedbirler arasında sıralayan Prof. Dr. Çiçek, ilk bebeğinde doğumsal kalp hastalığı bulunan annelerin ikinci gebeliklerini planlayarak ve hekimiyle işbirliği içinde gerçekleştirmesinin önem taşıdığını belirtti. Prof. Dr. Çiçek, sağlıklı doğan, hiçbir şikayeti olmayan, sadece çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı tarafından izlenen bebeklerin de mümkünse iki yaş civarında bir kez çocuk kardiyoloji uzmanlarınca muayene edilmesini önerdi.<br /><br /><b>AİLELER NE TÜR ÖNLEMLER ALABİLİR?</b><br />Bu çocukların hekimleri tarafından verilen ilaçları düzenli kullanması ve kontrollerinin aksatılmamasının önemine değinen Prof. Dr. Sertaç Çiçek, grip ve RSV aşısı gibi özel tip bazı aşılar da dahil olmak üzere, rutin aşıların hepsinin normal zamanlarında uygulanması gerektiğini belirterek, “Çocuğun beslenme sorunu varsa mutlaka çocuk hekiminden yardım alarak, daha konsantre ve yüksek kalorili mamalar kullanılması gerekebiliyor. Bu çocuklarda diş ve ağız hijyenine de özen gösterilmesi, enfeksiyon riski nedeniyle kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durulması önem taşıyor” diye konuştu.<br /><br /><b>DUYULAN HER ÜFÜRÜM HASTALIK OLMAYABİLİR</b><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"> <tbody><tr> <td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhBIfFKj6qj13cjsACJeVvF1C1lMf4gYkVSEOhpF5QYS-UO4QwdA2rpyXA5sQSqNQi7cdxKLt0GayOzUOR0O8jK1EQXytdaaUdhGx3ejdqK84Ev7H6Mh6PPH4qbMROzB6eXjKu3Ab_bLVE/s1600/Sertac+Cicek.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhBIfFKj6qj13cjsACJeVvF1C1lMf4gYkVSEOhpF5QYS-UO4QwdA2rpyXA5sQSqNQi7cdxKLt0GayOzUOR0O8jK1EQXytdaaUdhGx3ejdqK84Ev7H6Mh6PPH4qbMROzB6eXjKu3Ab_bLVE/s1600/Sertac+Cicek.jpg" width="133" /></a></td></tr><tr> <td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prof. Dr. Sertaç Çiçek</td></tr></tbody></table>Kalp sesleri arasında duyulan üflemeye benzer seslerin tamamına “üfürüm” dendiğini belirten Prof. Dr. Çiçek, doğumsal kalp hastalıklarının hemen hemen hepsinde kendine özgü üfürümler duyulduğunu söyleyerek “Kalbinde üfürüm duyulan her çocuğun bir çocuk kardiyoloğu tarafından muayene edilip, birtakım incelemeler yapılması önem taşıyor. Ancak çocukluk çağında “masum üfürüm” olarak adlandırılan ve hiçbir kalp rahatsızlığı olmadan da duyulan müzikal bazı üfürümlerin varlığının unutulmaması gerekiyor. Bu ayrımın da mutlaka bir çocuk kardiyoloji uzmanı tarafından yapılması öneriliyor çünkü masum üfürümler her zaman hastalık üfürümleri ile karıştırılabiliyor” diye konuştu.<br /><br /><b>BU FAKTÖRLERE DİKKAT! </b><br />“Doğuştan gelen kalp hastalıklarının çoğunun nedeni tam olarak bilinmiyor ancak hastaların bir kısmında akraba evliliği, annede, babada veya ailelerinde doğuştan kalp hastalığı bulunması, hamile iken annenin kızamıkçık gibi enfeksiyonlar geçirmesi, o dönemde röntgen filmi çektirmesi veya bilinçsiz ilaç kullanma gibi nedenler görülebiliyor” diyen Prof. Dr. Sertaç Çiçek hastalığın bunlara bağlı olup olmadığını bilmenin genellikle mümkün olamadığını dile getirdi. Çoğu zaman neden saptanamadığını söyleyen Prof. Dr. Sertaç Çiçek, “Ancak bazı durumlarda doğumsal kalp hastalığı görülme riskinin daha yüksek olduğu biliniyor. Annede doğumsal kalp hastalığı varsa, bebekte hastalık görülme riski %10’lara kadar çıkabiliyor. Kardeşlerden birinde doğumsal kalp anomalisi varsa, diğer çocuklarda görülme riski de üç-dört kat artıyor” dedi. Prof. Dr. Sertaç Çiçek bunun yanı sıra insüline bağımlı diyabet hastası annelerin bebeklerinde hastalık görülme riskinin diğer bebeklere göre üç-dört kat daha yüksek olduğunu söyleyerek, “Anne gebeliğin ilk sekiz haftasında içinde teratojen ilaçlara (alkol, hidantoin, amfetamin, trimetadion, lityum gibi), röntgen ışınlarına veya kızamıkçık ile toksoplazma gibi enfeksiyonlara maruz kalmışsa doğacak bebekte bu hastalığın görülme riski artıyor. Bu nedenlerin önlenebilen ve öngörülenlerinden sakınmak, düzenli aralıklarla hekim kontrolünden geçmekse önem taşıyor” şeklinde konuştu. <br /><br />

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Doğumsal kalp hastalıklarında risk faktörleri

Türkiye’de yılda yaklaşık 11 bin 520 çocuk doğumsal kalp hastalıklarıyla dünyaya geliyorHer bin çocuktan sekizini etkileyen doğumsal kalp hastalıklarının nedeni tam olarak bilinmese de bazı hast…

Devamı »