NASIL GEÇER

Kahve Telvesi Nerelerde Kullanılır ?

<div style="text-align: center;"><i><b>Kahve Telvesi Nerelerde Kullanılır ?</b></i></div><div style="text-align: justify;">Kahve içtiğinizda kaln telveyi sakın atmayın. Kave telvesinini kullanım alanları oldukça şaşırtıcı.. Cilt ve saç güzelliğinden tutun da mobilyalarınızı onarmaya kadar pek çok işlevi olan kahve telvesinini faydaları nelerdir hep birlikte görelim.Kahve Telvesinin Faydaları,Kahve Telvesi Nasıl Kullanılır, Kahve Telvesi  Nerelerde Kullanılır, Kahve Telvesinin Kullanım alanları,Kahve  Telvesinin Cilde Faydaları</div><a name="more"></a><div style="text-align: justify;"><h4>Yüz ve vücut için mükemmel bir peeling malzemesidir</h4>Kahve telvesi, hindistan cevizi yağı ve biraz kahverengi şekerden oluşan karışımla banyo sırasında vücudunuza kibarca masaj yapın. Sonra durulayın, cildiniz yumuşacık olacaktır. Ayrıca çeyrek kase ılık kahve telvesini 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın ve eski bir havlu ya da kağıt havluyla bu karışımı selülitlerinizin üzerine uygulayın. Sonra bu alanı birkaç dakika sarın. Sonra cildinizi ılık suyla durulayın. En iyi sonuç için bu işlemi haftada iki kez uygulayın.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Saçlarda Muhteşem Parlaklık Sağlar</h4><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ue4Cu_S7PgIRDV3pihtopudrPQ9qO8ExyOpZOUN_BHYPvPvM9aWv3mbSJP_2Bu5_n0jINcJoedFjwHwhhKalTyBW99lE6Md6KnZUvGUe8hw2JzThqPH8wTlce0LVEmavO1aqBxAeMhI/s1600/KahveTelvesinin+Faydalar%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ue4Cu_S7PgIRDV3pihtopudrPQ9qO8ExyOpZOUN_BHYPvPvM9aWv3mbSJP_2Bu5_n0jINcJoedFjwHwhhKalTyBW99lE6Md6KnZUvGUe8hw2JzThqPH8wTlce0LVEmavO1aqBxAeMhI/s1600/KahveTelvesinin+Faydalar%C4%B1.jpg" width="400" /></a></div>Kahve saçlarınıza ekstra parlaklık ve sağlıklı bir görünüm kazandırmanın doğal yollarından birisidir. Ilınmış kahve telvesini kuru ve temiz saça uygulayın, en az 20 dakika bekleyin ve sonra durulayın. En iyi sonuç için haftada bir kez bunu yapın.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Ellerinize Sinen Kötü Kokuları Yok Eder</h4>Avucunuzun içine biraz kahve telvesi alın ve cildinizdeki ölü hücrelerin temizlenmesi ve aynı zamanda ellerinizde kalan balık ya da sarımsak kokusunu yok olması için iyice ellerinizi ovalayın.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Mobilyalarınızda Meydana Gelen Çatlakları Onarır</h4>Demlenmiş kahve çekirdeklerinin içine bir parça pamuklu bezi batırın ve koyu renkli mobilyalarınızdaki çatlakların üzerine sürün. Bu çatlaklar kaybolacaktır. Öncelikle mobilyanızın görünmeyen bir yerinde test edin.</div><div style="text-align: justify;">El Aletlerini ve Mutfak Gereçlerinizi Mükemmel Temizler : İnce bir temizlik bezinin üzerine birkaç çay kaşığı kahve telvesi sürün ve yağ ile kirleri temizlemek için ovalayın. Temizledikten sonra iyice durulayın.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Buzdolabınızdaki Kötü Kokuları Yok Eder </h4>Buzdolabınızın içine bir kase kuru kahve telvesi yerleştirin. Böylece bozulmuş veya çürümüş yiyecekler nedeniyle oluşan kokuları yok olacaktır.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Bitkilerinize Musallat Olan Böcekleri Kovar </h4> Bitkilerin çevresine daire şeklinde kahve telvesi şeridi çekerseniz oluşan bu koruyucu sınır bitkilerinizi karınca ve sümüklü böceklerden uzak tutar.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Bitkilerinizi Güçlendirir</h4>Bahçenizdeki toprağa ya da bitkilerinizi suladığınız ibriğe kahve telvesi eklerseniz, fidelerinize nitrojen desteği sağlamış olursunuz.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Kağıtlarınıza Antik Görünüm Vererek süsleme Yapmanızı Sağlar </h4>Su ve kahve telvesinden oluşan bir karışımın içine süslemek istediğiniz kağıdı yerleştirin. Birkaç dakika beklettiken sonra kurutun ve üzerindeki kahve telvelerini fırça yardımıyla temizleyin. Böylece kağıdınız kahverengi tonlarda eskitilmiş, antik bir görünüm kazanacaktır.</div><div style="text-align: justify;"><h4>Hamam Böceklerinden Kurtulmanızı Sağlar </h4>Bir teneke kutuyu ya da kavanozu 3-5 santimetrelik nemli kahve telvesiyle doldurun ve sonra bu kavanozun ağzına çift taraflı güçlü bir bant yapıştırın. Böylece kahve kokusu hamam böceklerini doğruca tuzağın içine çekecektir.<span style="color: red;"><span style="color: black;">Kahve Telvesinin Faydaları,Kahve Telvesi Nasıl Kullanılır, Kahve  Telvesi Nerelerde Kullanılır, Kahve Telvesinin Kullanım alanları,Kahve  Telvesinin Cilde Faydaları</span> </span></div>

Kahve Telvesi Nerelerde Kullanılır ?

Kahve Telvesi Nerelerde Kullanılır ? Kahve içtiğinizda kaln telveyi sakın atmayın. Kave telvesinini kullanım alanları oldukça şaşırtıcı.. Ci...

Devamı »

Yakışıklıları etrafınıza toplayın

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;">    <tbody><tr>      <td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCv8stfHqjBAEpMmJsmezQIEzSfywRagf94SHJPAieuV5iSQqnMheHxyKf9Rs1WeoZjkxBchYrUaAcR7qkrdZ1jNECIXjl9GCNisgjQ9NnP1XHzWzOB6sFy4gImYHsp1YP2i1QsEHBCRAT/s1600/flort.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCv8stfHqjBAEpMmJsmezQIEzSfywRagf94SHJPAieuV5iSQqnMheHxyKf9Rs1WeoZjkxBchYrUaAcR7qkrdZ1jNECIXjl9GCNisgjQ9NnP1XHzWzOB6sFy4gImYHsp1YP2i1QsEHBCRAT/s400/flort.jpg" width="268" /></span></a></td></tr><tr>      <td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444;">Sadece erkeklerle flört         edilmez </span></td></tr></tbody></table><b>Bu 15 mükemmel öneri istediklerinizi elde etmeniz   konusunda size yardımcı olacaktır.</b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Mükemmel flört için 15   öneri.</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Flört bir sanattır! Ve sadece erkeklerle flört edilmez.   Hayatınızdaki herkesle uyumlu bir ilişki yaşamak istiyorsanız onlarla küçük   küçük flört edin. Örneğin komşunuza çiçekleri sularken yardımcı olun, annenize   ne kadar zayıf göründüğünü söyleyiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">İlişkilerinizde karşı konulamaz   cazibenizle partnerinizin başını döndürüyor olabilirsiniz, ama bu gücünüzü   hayatınızın diğer alanlarına yansıtamıyorsanız, tahmin ettiğinizden daha fazla   şey kaçırıyorsunuz demektir. Erkekler, kız arkadaşlarınız, patronunuz, çocuklar,   hatta köpeğiniz bile sizin çekim alanınızda olmalı.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">HEM EĞLENCELİ HEM   CESUR</span></b><br /><span style="color: #444444;">Sevginizi ve hoşgörünüzü cömertçe sergilemeniz, yalnızca insanların   üzerinde olumlu bir etki bırakmakla kalmayacak aynı zamanda hayatın her alanında   istediklerinizi elde etmeniz konusunda da size yardımcı olacaktır. Flört,   sanıldığı gibi yalnızca kadınerkek ilişkisinden ibaret değildir. Çok farklı   biçimlerde de karşınızdakini etkileyebilirsiniz. Gündelik yaşantınızda,   etkileyici bir gülümseme ve biraz samimiyetle, karşınızdakileri kendinize hayran   bırakabilir ve sizin için ellerinden geleni yapmalarını sağlayabilirsiniz.   Cosmopolitan dergisi, birilerinin kalbini kazanırken dekoltenizi ikinci plana   atacak en eğlenceli ve en cesur ipuçlarını 50 maddede topladı. Burada sadece 15   maddesini görebileceğiniz yazının tamamını Cosmopolitan'dan   okuyabilirsiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">İnsanları çekim alanınıza alın</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">1-   Sevgilinizin patronuyla tanışmak üzere gittiğiniz yemekte; tokalaşırken, iki   elinizi de kullanarak karşı tarafın elini kavrayın. Bu etkili jestle   samimiyetinizi gösterin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">2- Alışveriş için gittiğiniz mağazadaki satış   görevlisini görür görmez isteklerinizi sıralamak yerine, ona ne kadar enerjik   göründüğünü söyleyin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">3- Komşunuz bahçesinde çiçeklerle uğraşırken yardım   etmeyi teklif edin. Böylelikle yazın tatile çıkarken, komşunuz çiçeklerinizle ve   evinizle ilgilenmeyi teklif edecektir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Yakışıklıları etrafınıza   toplayın</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">4- Erkeklerle dolu bir odada sıra beklerken bacak bacak   üzerine atın, arkanıza yaslanın ve saçlarınızla oynamaya başlayın. Bakışların   size yönelmeye başladığını hissedeceksiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">5- Arkadaşlarınızla   gittiğiniz barda müzik dolabının yanında içkisini yudumlayan yakışıklı çocuğa,   şarkı seçerken fikir danışın.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">6- Maç yayınlayan bir bara gidin ve   heyecanla maç izleyen fanatiğe hangi takımı tuttuğunu sorun. Böylelikle   ilerleyen dakikalarda, birlikte tezahürat yapma fırsatı yakalayarak onunla   iletişim kurabilirsiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">7- Yakın bir erkek arkadaşınıza hediye seçerken,   mağazadaki en seksi satış elemanını gözünüze kestirerek ondan yardım   isteyin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><strong><span style="color: #444444;">Çevrenizle ilişkinizi güçlendirin</span></strong><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">8-   Utangaç bir kız arkadaşınızı, bir türlü açılamadığı yakışıklının duyabileceği   şekilde övün, bol bol iltifat edin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">9- Annenize, son günlerde daha fit   göründüğünü söyleyerek, kilo verip vermediğini sorun.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">10- Büyükannenize   hiçbir neden yokken en sevdiği çiçeklerden yaptırıp yollayın.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">11-   Arkadaşlarınızdan tavsiye isterken, sizi tamamen anlayıp, yardım edebilecek olan   nadir insanlardan olduklarını söyleyin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><strong><span style="color: #444444;">Erkek arkadaşınızı   ateşlendirin</span></strong><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">12- Sevgilinizle akşam yemeğindeyken dudağınızda   kalan kırıntıyı temizlemek için, peçete yerine dilinizi kullanın.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">13-   Rafın tepesinde duran ağır kutuyu indirmek için sevgilinizden yardım isteyin.   Bunun için onun güçlü kollarına ihtiyacınız olduğunu   söyleyebilirsiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">14- Sevgilinizle birlikte uykuya dalmadan önce,   başınızı koluna yaslayın. Ona yavaşça sarılırken, kol kaslarına dokunarak   mırıldanın: "Mükemmel!</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">15- Bir gün dışarı çıkarken süper mini bir etek   giyin. Gittiğiniz yerde merdivenlerden çıkarken, arkanızdan gelen sevgilinizin   sizi gözleriyle takip etmesine izin verin.</span>

Yakışıklıları etrafınıza toplayın

Sadece erkeklerle flört edilmez Bu 15 mükemmel öneri istediklerinizi elde etmeniz konusunda size yardımcı olacaktı...

Devamı »

Utandıran sağlık sorunları...

<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIZ6ez4FKkW0DJNeO0gMujKyXdZeFCI3EJBV0CL-zHcBo6XD422N7Z9SmSxcp34bwXoBhCbAA_et8xtwYHGz0RSKxw-Lu59Hh_cZri4KaCjOIDZ9g-7e3h1-xYK7MfV9wpZYRF9tYEqhM/s1600/Utand%C4%B1ran+Sa%C4%9Fl%C4%B1k+Sorunlar%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIZ6ez4FKkW0DJNeO0gMujKyXdZeFCI3EJBV0CL-zHcBo6XD422N7Z9SmSxcp34bwXoBhCbAA_et8xtwYHGz0RSKxw-Lu59Hh_cZri4KaCjOIDZ9g-7e3h1-xYK7MfV9wpZYRF9tYEqhM/s1600/Utand%C4%B1ran+Sa%C4%9Fl%C4%B1k+Sorunlar%C4%B1.jpg" /></span></a></div><b>Birçok insan doktora gitmeye utandığı için   bu hastalıklarla nasıl başedeceğini bilemiyor. Sun gazetesinde yer alan haberde,   en utanç verici sağlık problemleri ve bunları düzeltmenin yolları şu şekilde   açıklandı: </b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">1. Ağız Kokusu: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Nefesinizin   kötü kokması genellikle sabahları, özellikle ağzınız açık olarak uyuduğunuzda   görülür. Fakat bazı insanlar, sosyal hayatlarını etkileyen derecede sürekli olan   ağız kokusundan şikayet eder.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Nedeni: </b>Susuzluk, bakımsız   dişler, iltihaplı dişetleri ya da çok fazla alkol. Nadiren sünüs ya da akciğer   sorunu da ağız kokusuna yol açabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavisi: </b>Yeni bir diş   fırçası alın ve dilinizi de fırçalayın. Tükürük akışınızı düzenlemek için sigara   içmeyin, daha az kahve ve daha fazla su için. Eğer herhangi bir değişiklik   olmazsa doktora ya da dişhekimine gidin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">2. Bağırsak   Problemleri: </span></b><br /><span style="color: #444444;">İnsanlar günde ortalama 12 kez gaz çıkarırlar. Ancak,   bunun daha sık olması bir sağlık sorunu olduğunun   göstergesidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Nedeni: </b>Sık sık gürültülü gaz çıkarıyorsanız,   bunun nedeni İrritabl Bağırsak Sendromu ya da bağırsak kanseri olabilir. İshale   gelince, küçük çocuklardaki rotavirüs gibi enfeksiyonlar en yaygın nedendir.   Yetişkinlerde görülen bağırsak sorunları ise besin zehirlenmesi, ishal, bağırsak   kanseridir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavi: </b>Gaz çıkarmamak için, gazlı içeceklerden   uzak durun ve hava yutmamak için daha yavaş yemek yiyin. Eğer, belirtiler   devamlı oluyorsa ve kendinizi hasta hissediyor, kilo veriyorsanız doktora   gitmelisiniz.</span><br /><span style="color: #444444;">İshal için yetişkinler birkaç günlüğüne reçetesiz ilaçları   deneyip ishalin geçip geçmediğini gözlemleyebilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">3. Cilt   Sorunları: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Herkesin sizi işaret ettiği hissine kapılabilirsiniz,   ancak cilt sorunları başkaları için daha az aşikardır. Akne ve egzama, utanılan   en yaygın cilt sorunlarından ikisidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Nedeni: </b>Akne, pul pul   olan olan ve kaşınan cilt.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavisi: </b>Akne reçetesiz ilaçlara   genellikle yanıt veriyor, eczacınıza sorabilirsiniz, ancak bazen dermatologa   gitmeniz gerekebilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">4. Aşırı Terleme: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Aşırı   kiloluysanız, aşırı alkol tüketiyorsanız ya da fazla baharatlı yiyecekler   yerseniz terleyebilirsiniz. Ergenlik çağındakiler de aşırı   terler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavisi: </b>Kilo verin, içkiyi kesin ve güçlü bir ter   önleyici kullanın. Bunlar işe yaramazsa, doktorunuza gidin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">5.   Kızarma:</span></b><br /><span style="color: #444444;">Birçok insan zor durumda kaldığında yüzü kızarır. Fakat bazı   insanlar ise şapkası düştüğünde ya da hiçbir neden olmaksınız   kızarır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Nedeni: </b>Sıcak basması menopozdan kaynaklanır. Bazı   insanlar Çin yemeklerinde bulunan monosodyum glutamat isimli tatlandırıcı   maddeyi yedikleri zaman kızarırlar.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavisi: </b>Eğer ergenlik   çağındaysanız, kızarıklık bundan kaynaklanıyor. Değilseniz, baharatlı   yiyecekleri, alkol alımını ve sıcak içecekleri kesin, kalın giysiler   giymeyin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">6. Obezite:</span></b><br /><span style="color: #444444;"> İnsan yaşamını kısaltan ve yaşam   kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olan obezite son yıllarda tüm   dünyada hızla yayılıyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Nedeni: </b>Genelde yaktığınızdan daha   fazla kalorili yiyecekler yemekten meydana geldiği biliniyor. Ancak, bazen   obezitenin altında başka nedenler yatıyor: kortizon tedavisi veya troid bezinin   az çalışması gibi.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><b>Tedavisi: </b>Eczacınızdan yardım alabilir,   internette diyet sitelerine bakabilir ya da WeightWatchers isimli Amerikan   diyetini uygulayabilirsiniz.</span></div><div></div>

Utandıran sağlık sorunları...

Birçok insan doktora gitmeye utandığı için bu hastalıklarla nasıl başedeceğini bilemiyor. Sun gazetesinde yer alan haberde, en utanç ver...

Devamı »

İlişkide dengeler üzerine...

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dU42UdnF8P8hp4we88pgXw1PDGbAdFCYrPNx8U8OzGG0iF-C94o9tNri2lxYZyh6rjqK8vGLs6NLgH_qpRvtBwZy5A48-TnwZrHsgDXDE5682UnR4mXd-BHKBmqCQTimWxCytsD2aAzH/s1600/%C4%B0li%C5%9Fkide+dengeler+%C3%BCzerine%E2%80%A6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dU42UdnF8P8hp4we88pgXw1PDGbAdFCYrPNx8U8OzGG0iF-C94o9tNri2lxYZyh6rjqK8vGLs6NLgH_qpRvtBwZy5A48-TnwZrHsgDXDE5682UnR4mXd-BHKBmqCQTimWxCytsD2aAzH/s1600/%C4%B0li%C5%9Fkide+dengeler+%C3%BCzerine%E2%80%A6.jpg" /></span></a><b>İlişkinizde bazı şeyleri ‘az’ veya   ‘çok’ yaşamak yerine denge kurmayı başarabilmek, uzun vadeli ilişkinin   sırrıdır.</b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Sevgini aşırı göstermek ya da hiç belli etmemek,   vaktinin tamamını ona ayırmak ya da hiç ilgilenmemek… Tüm bu ilişki   kriterlerinde dengeyi kurabilmek çok önemlidir. ‘Az’ veya ‘çok’lar yerine her   şey dozunda yaşamanız ilişkinizin daha sağlıklı, dolayısıyla daha uzun vadeli   olmasını sağlayacaktır.</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #444444;">Konuşma dengesi: evde ve arkadaş çevresinde   konuşulacaklar…</span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Eleştirmek, alay etmek, küçümsemek… Bunlar kime, nerede   ve nasıl yapılırsa yapılsın, iyi niyet içermeyen hareketlerdir. Hem karşınızdaki   insanı kıracak, hem de sizi pek de mutlu bir insan yapmayacaktır. İlişkinizde de   mutlaka insan içinde konuşulacaklar, aile içinde konuşulacaklar ve ikiniz baş   başayken konuşulacaklar dengesini kurmak gerekir. Arkadaşlarınızın yanında,   aslında ikinizin arasında kalması gereken konuları asla paylaşmayın.   Eleştireceğiniz bir konu varsa bunu evde baş başayken yapın. Ve evde   konuştuğunuz konular her zaman evde kalsın!</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #444444;">Tartışma dengesi: ne hep ne hiç…</span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Tüm kızgınlıkların içe atıldığı, hiçbir tartışmanın   yaşanmadığı bir ilişki; sürekli kavga edilen ilişkiler kadar sağlıksızdır. Çünkü   içe atılan tüm sıkıntılar ilişkinin ileri safhalarında çok daha büyük   zedelenmelere yol açabilir. Sürekli kavganın da sağlıksız bir ilişkinin en büyük   göstergesi olduğunu hepimiz biliyoruz zaten. Dolayısıyla burada dengeyi kurarak;   gerektiğinde tartışabilmeyi, tartışmanın dozunu ayarlayabilmeyi ve uzlaşarak   sona erdirebilmeyi iki tarafın da uygulaması yararlı olacaktır.</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #444444;">Sevgi dengesi: kendini adamak veya   adamamak</span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Kimi insan karşısındakine sevgisini aşırı şekilde   göstermekten hoşlanır. Sürekli onu sevdiğini söyler, sürekli onu öpmek ister ve   kendisini tamamen ikinci plana atarak tüm planlarını ona adayarak yaşamaya   başlar. Kimi insan ise çok sevmesine rağmen karşısındakine sevgisini bir türlü   gösteremez; dile getiremez, sarılıp öpemez, ilgisini gösteremez. Bu her iki   durum da ilişki için oldukça sağlıksızdır. Konu ‘ilgi ve sevgi’ olduğunda   dengeyi kurabilmek çok önemli. Sevgiyi göstermek, evet, ama dozunu   ayarlayabilmek gerekli. Kendini asla ikinci plana atmamak; ama her zaman   yalnızca kendini de düşünmemek; buradaki dengeyi de kurabilmek oldukça   önemli…</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #444444;">Uyku dengesi: biriniz çok erken, biriniz çok   geç</span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Belki şaşıracaksınız ama bu bir gerçek. Yatağa farklı   saatlerde girmenizin ilişkinizi bir süre sonra olumsuz etkilemeye başladığını   fark edeceksiniz. Biriniz sabah çok erken kalkıyor, diğeriniz çok geç saatlere   kadar uyuyabiliyor olabilir. Fakat ikinizin bu dengeyi kuramaması, vücut   saatlerinizin uyuşmamasına; dolayısıyla bir zaman sonra yaşam tarzlarınızın   çatışmasına neden olacaktır. Kimi zaman geç yatan erken yatana uyum sağlamalı,   kimi zaman da erken yatan biraz dişini sıkıp geç yatana uyum sağlamalı; yatağa   birlikte girmeye özen gösterilmelidir.</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #444444;">Tatmin dengesi: hiçbir istek ve her istek   konusu…</span></b></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;">Her insanın belli istekleri vardır ve bu istekleri   yerine geldikçe tatmin olur; ardından hemen mutluluk gelir. Siz çok fazla şey   istiyor ve o size hiçbirini vermiyor olabilir. Veya o hiçbir isteğini dile   getirmiyor ama siz ona sürekli verme çabası halinde olabilirsiniz. Bu durumların   ikisi de hiç sağlıklı değildir. Burada da denge devreye girer. Yani iki taraf da   birbirinin isteklerinin bilincinde olmalı. Beklentilerin karşılanamayacağı   durumlar varsa konuşularak paylaşılmalı, çözümler aranmalı. Ayrıca, sürekli onun   isteklerini karşılama çabası içinde kendini kaybetmemeli…</span></div><div style="margin: 0px;"><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div style="margin: 0px;"><i><span style="color: #444444;">Kaynak: pudra. com</span></i></div><div style="margin: 0px;"></div>

İlişkide dengeler üzerine...

İlişkinizde bazı şeyleri ‘az’ veya ‘çok’ yaşamak yerine denge kurmayı başarabilmek, uzun vadeli ilişkinin sırrıdır. Sevgini aşırı göster...

Devamı »

Göbeğinizdeki şişlik mi fıtık mı?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjynhXMC_4uE2x00tiyDw3ajbvAyJ0I700vVS5v04uz4vSEp2ZisgWVBYBvvVWe78aXG-yHz3jERNkqB9igXZKyX9I5kF55eN3C1HN0bmam0yKvgpLcvL2qshTmt4PGC0BX_ApwQ0fw17j8/s1600/G%C3%B6be%C4%9Finizdeki+%C5%9Ei%C5%9Flik+mi+F%C4%B1t%C4%B1k+m%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="clear: left; color: #444444; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></span></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjynhXMC_4uE2x00tiyDw3ajbvAyJ0I700vVS5v04uz4vSEp2ZisgWVBYBvvVWe78aXG-yHz3jERNkqB9igXZKyX9I5kF55eN3C1HN0bmam0yKvgpLcvL2qshTmt4PGC0BX_ApwQ0fw17j8/s1600/G%C3%B6be%C4%9Finizdeki+%C5%9Ei%C5%9Flik+mi+F%C4%B1t%C4%B1k+m%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjynhXMC_4uE2x00tiyDw3ajbvAyJ0I700vVS5v04uz4vSEp2ZisgWVBYBvvVWe78aXG-yHz3jERNkqB9igXZKyX9I5kF55eN3C1HN0bmam0yKvgpLcvL2qshTmt4PGC0BX_ApwQ0fw17j8/s1600/G%C3%B6be%C4%9Finizdeki+%C5%9Ei%C5%9Flik+mi+F%C4%B1t%C4%B1k+m%C4%B1.jpg" /></a><b>Göbeğinizdeki şişlik fıtık habercisi olabilir!... Göbek   bölgesinde gözle görünür bir şişlik ve ağrıyla kendini belli eden göbek   fıtığının tedavi edilebilmesi için erken teşhis   şart... </b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Memorial Hastanesi Genel Cerrahi ve Organ Nakli   Bölümü’nden Op. Dr. Yücel Yankol, “Göbek fıtığı ve tedavi yöntemleri” hakkında   bilgi verdi.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Fazla Doğum Yapmış Kilolu Bayanlarda Risk   Artıyor</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Fıtık; karın bölgesindeki organların karın içini saran zarın   oluşturduğu bir kese içerisinde, destek dokuların zayıf veya yırtık bir   bölgesinden dışarı doğru çıkmasıdır. Karın duvarında çeşitli bölgelerde fıtık   oluşabilmektedir. Göbek bölgesinde bu şikayetin olması durumunda göbek   fıtığından bahsedilir. Yaklaşık 100 kişiden 4-5‘inde fıtık şikayeti mevcut olup,   bunların % 8-9 ‘u göbek fıtığıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Göbek fıtığı doğumdan itibaren her   yaşta ve cinste görülmekle birlikte, fazla doğum yapmış kilolu bayanlarda daha   sık rastlanmaktadır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Aşırı Ağır Kaldırma Nedenlerden   Biri</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Göbek fıtığı oluşması için öncelikle göbekte bir zayıflık olması   gerekir. Bu zeminde karın içi basıncı artıran, kronik öksürük, kabızlık, aşırı   ağırlık kaldırma, idrar yaparken zorlanmaya sebep olan durumlar ( prostat   şikayeti ), fazla kilo, aşırı kilo kaybı, çok sayıda hamilelik, assit ve karında   kitleler göbek fıtığına sebep olabilmektedirler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Gözle Görülen Şişlik   Ve Şekil Bozlukluğu</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Belirgin olması durumunda göbek bölgesinde gözle   görülebilen bir şişlik ve şekil bozukluğu mevcuttur. Göbekte baskı hissi ve künt   bir ağrı da şişliğe eşlik eder. Parmak ile göbek halkası hissedilir. Şişlik   içeriye doğru itilebilir. Şikayetler fiziksel aktivite ile   artabilmektedir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Erken Teşhis Önemli</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Göbek fıtığının içinde   genellikle karın içi yağ dokusu olan omentum ve ince bağırsak bulunur. Göbekteki   şişlik içeriye itilemiyorsa, hassasiyet artmışsa, tuvalet yapamama, bulantı ve   kusma olmuşsa, akla dışarıya çıkan karın içi organların fıtık deliğinde   sıkışması sonrası dolaşımın bozulması, doku harabiyeti olduğu ve sıkışan organın   canlılığını kaybetmeden acil ameliyat gerektiği akla   getirilmelidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erişkin döneminde göbek fıtığının tek tedavisi   cerrahidir. Göbek fıtığı zaman geçtikçe büyümesi ve kilolu hastalarda ciddi   sorunlara sebep olabilmesi nedeniyle başlangıç halinde küçük boyuttayken   ameliyat ile onarılması daha kolay ve sonuçları açısından daha başarılıdır.   Ameliyat öncesi ideal olan hasta kilolu ise kilo vermesi ve karın içi basıncı   arttıran etkenlerin (kronik öksürük, kabızlık, prostat şikayetleri, asit vb )   tedavi edilerek ortadan kaldırılmasıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Ameliyat esnasında genellikle   göbek çukuru korunmaya çalışılır. Ameliyat açık yöntemler ( Primer kapama ve   yama ile tamir ) ile veya laparoskopik (kapalı) yöntem ile   gerçekleştirilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><br />

Göbeğinizdeki şişlik mi fıtık mı?

Göbeğinizdeki şişlik fıtık habercisi olabilir!... Göbek bölgesinde gözle görünür bir şişlik ve ağrıyla kendini belli eden göbek fıtığını...

Devamı »

Muhteşem yeşil sebzeler sağlık veriyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaUo_opUrJBqUtZv3jDyJSqE2N0Dg4-ngwvw-V1eMcMs53A2p1Yd5XFSuQnQkgXispi0sBNpbCq5YyzJn43y8dxWMNi1bhgNt4xUHFOV2wYG353TScITzjWVx4Yv7HJP3b3bmhAaMHy14/s1600/Muhte%C5%9Fem+ye%C5%9Fil+sebzeler+sa%C4%9Fl%C4%B1k+veriyor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaUo_opUrJBqUtZv3jDyJSqE2N0Dg4-ngwvw-V1eMcMs53A2p1Yd5XFSuQnQkgXispi0sBNpbCq5YyzJn43y8dxWMNi1bhgNt4xUHFOV2wYG353TScITzjWVx4Yv7HJP3b3bmhAaMHy14/s320/Muhte%C5%9Fem+ye%C5%9Fil+sebzeler+sa%C4%9Fl%C4%B1k+veriyor.jpg" width="320" /></span></a><b>Modern beslenmede en   eksik olan besinler, yeşil sebzeler. Yeşil sebzeleri pişirmeyi ve yemeyi   öğrenmek sağlıklı bir hayat yaratmak için yapılması gereken en öncelikli ve   temel işlerden biridir.</b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Yeşil sebzelerle beslenmeye   başladığınız zaman, doğal bir şekilde sizi hasta eden yiyecekler yavaş yavaş   diyetinizin dışında kalacaklar. Yeşil sebzeler vücudumuzun içindeki yağmur   ormanını beslerken, kan dolaşımı ve solunum sisteminizi güçlendirmektedir.   Özellikle şehirde yasayan ve çayır çimen, kırsal alanlarla çok kısıtlı ilişki   içinde olan bizler için yeşil sebzeleri hayatımızın düzenli bir parçası yapmamız   çok önemlidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2979955452562329053" name="more"></a><br /></span><span style="color: #444444;">Yeşil renk bahar ayıyla ilişkilendirilir. Bahar, yenilenmenin,   ferahlamanın ve yaşam enerjisinin ayıdır. Doğu tıbbında ise yeşil karaciğerle   ilişkilendirilir; duygusal denge ve yaratıcılığın çıkış noktası olarak kabul   edilir. Besin değeri olarak yeşiller kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor,   çinko ve A, C, E, K vitaminlerinden zengindir. Lif, folik asit, klorofil gibi   birçok mikro besin maddesi ve faydalı bitkisel kimyasallarla   doludur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Koyu yeşil yapraklı sebzeler yemenin bazı faydaları aşağıdaki   gibidir:</span></b><br /><span style="color: #444444;">- Kanı temizler.</span><br /><span style="color: #444444;">- Kanseri engeller.</span><br /><span style="color: #444444;">- Dolaşımı   hızlandırır, kalitesini artırır.</span><br /><span style="color: #444444;">- Bağışıklık sistemini güçlendirir.</span><br /><span style="color: #444444;">-   Sağlıklı bağırsak florasını destekler.</span><br /><span style="color: #444444;">- Hafif, esnek, sakin bir enerjiyi   destekler.</span><br /><span style="color: #444444;">- Modunuzu yükseltir, depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.</span><br /><span style="color: #444444;">-   Karaciğer, safra kesesi ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.</span><br /><span style="color: #444444;">- Soğuk   algınlığı, özellikle ciğerlerdeki tıkanıklığı, mukusu azaltmak suretiyle   temizler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Tüketmek için birçok yeşil bitki seçeneği mevcuttur. Sevdiğiniz   yeşilleri tespit edin ve bolca tüketmeye çalışın. Favorilerinizden sıkıldığınız   zaman maceracı olup daha önce hiç duymadığınız yeşilleri deneyin.</span><br /><span style="color: #444444;">- Brokoli   hem yetişkinler hem de çocuklar arasında oldukça popüler. Kökleri ağacın köküne   benzeyen brokoli kuvvetli, sağlam, ayakları yere basan bir enerji sağlar.</span><br /><span style="color: #444444;">-   Pazı, kara lahana, tere, semizotu, hindiba, labada ve bulabildiğiniz diğer bütün   yeşilleri değişimli olarak sürekli kullanın.</span><br /><span style="color: #444444;">- Lahana çiğ, turşulanmış,   kapuska yapılmış, her şekilde muhteşem bir sebzedir.</span><br /><span style="color: #444444;">- Roka, marul, meskulin   ve yabani yeşiller genellikle çiğ yenmekle birlikte aklınıza gelebilecek her   türlü yaratıcı şekilde tüketilebilir.</span><br /><span style="color: #444444;">- Ispanak ve pancarın uç kısmındaki   yeşiller, oksalik asitten zengin olduğu için kemik ve dişlerden kalsiyumun   çekilmesine sebep olabilir, dolayısıyla daha az miktarda tüketilmelidir;   tüketirken de çeşitli tohum, fındık fıstık türevleri, tofu, baklagiller,   tereyağı, yoğurt gibi protein ve yağ kaynaklarıyla birlikte pişirilmesi oksalik   asitin etkisini azaltacaktır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Türkiye'de mevcut bütün yeşil sebzelerin   listesi için www.erust.com.tr adresine bakabilirsiniz. Satın almak için en güzel   kaynak organik pazar ve kendi bahçesinde ilaçsız üretim yaptığını bildiğiniz   seyyar ya da pazarlardaki satıcıladır. Günümüzde büyük marketlerde de organik   bolümler mevcut. Erüst tarımın ürünlerini paketlenmiş olarak süpermarketlerde   bulmanız mümkün. Arnavutköy Kolaylar'da pahalı olmasına rağmen genellikle çok   çeşitli seçenek bulmanız mümkün. Paketli ürün alırken içindekilerin kalitesini   kontrol ettiğinizden ve birkaç gün içinde tüketeceğinizden emin   olun.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Yeşil sebzeleri pişirme yöntemleri</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Yeşillerinizi çok   çeşitli yöntemlerle pişirmeyi deneyebilirsiniz. Buharda pişirmek, haşlamak,   yağda sotelemek, sade su ya da sebze/tavuk suyuyla sotelemek, hafifçe turşulamak   (lahananın üzerine biraz sirke ve tuz koyup üzerine ağırlıkla bastırarak yapılan   salata gibi)</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Enerji açısından farklı pişirme tekniklerinin farklı   etkileri vardır. Haşlamak yeşilleri yumuşatır ve sakinleştirir. Kaynayan suda 1   dakikanın altında tutun ki yeşillerin içerisindeki besin değerleri suda   kaybolmasın. Eğer organik yeşillikler kullanıyorsanız haşladığınız suyu çay ya   da aromalı bir su gibi tüketebilirsiniz. Buharda pişirmek yeşilleri daha lifli   ve gergin yapar ki bu özellikle kilo vermek isteyenler için harika bir pişirme   yöntemi. Yeşilleri çiğ olarak tüketmek de harika, tazeleyici, serinletici ve   yumuşak bir yöntem ve canlı enzimler sağlaması yönünden çok   faydalı.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">İnsanlar "lifli yeşil gıdalar" lafını duyunca genellikle göbek   salatayı düşünürler. Fakat açık renk, çoğu restoranda servis edilen göbek   salatada diğer yeşillerde olan faydalar ne yazık ki yok! Bir an önce koyu renkli   yeşil yapraklı bu sebzeleri günlük beslenmenize ekleme alışkanlığını başlatın.   Bir ay boyunca deneyin ve kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.</span><br /><div><br class="Apple-interchange-newline" /></div>

Muhteşem yeşil sebzeler sağlık veriyor

Modern beslenmede en eksik olan besinler, yeşil sebzeler. Yeşil sebzeleri pişirmeyi ve yemeyi öğrenmek sağlıklı bir hayat yaratmak için ...

Devamı »

BAHARATLARIN FAYDALARI

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzm2Odl9VdGOyBmOUCvdXS3VEbBj_kgrAl9YOQD0RZ511B6vJur0dhWwgXBMZAdrushTLLh1WwlkMXTBPEHVERcGQK-VUZWya-PnLffhs9oqNtiPk5KoxbdlQIM9fUXUHYg4HXlRyI98Y/s1600/baharatlar03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzm2Odl9VdGOyBmOUCvdXS3VEbBj_kgrAl9YOQD0RZ511B6vJur0dhWwgXBMZAdrushTLLh1WwlkMXTBPEHVERcGQK-VUZWya-PnLffhs9oqNtiPk5KoxbdlQIM9fUXUHYg4HXlRyI98Y/s1600/baharatlar03.jpg" width="320" /></a></div><span style="color: #3e3e41; font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt; line-height: 15pt;">Eskiden buzdolabı olmadığı için yiyecekler çabuk bozuluyordu. Bozulan yiyeceklerin tadını gizlemek için bolca baharat kullanılıyordu. Günümüzde ise baharatlar daha çok yiyeceklerin lezzetini artırmak için kullanılıyor. Dünyada en çok baharat kullanan ülke Hindistan'dır, ülkemizde ise Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde baharat kullanımı çok yaygındır.</span><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Baharatlar her ne kadar yiyeceklerin lezzetini artırmak veya yiyecekler üzerinde mikrop oluşumunu önlemek için kullanılsa da son yıllarda bazı araştırmalarla da sağlığa olumlu etkileri olduğu gösterildi.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">İşte Baharatların faydaları:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Hiç kalorileri yoktur, kilo kontrolünde güvenle kullanılabilirler<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Metabolizmayı hızlandırırlar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• İştahı keserler<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Tatlı ihtiyacını azaltırlar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Barsak çalışmalarını hızlandırırlar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Kan yağlarını azaltırlar<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">• Sindirim istemini düzenler<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Türk Mutfağının Olmazsa Olmazları:<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Ülkemizde en çok kullanılan baharatlar kırmızıbiber, karabiber, kekik, tarçın, hardal, karanfil ve kimyon'dur.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Kırmızı Biber:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Kırmızı biberin içindeki kapsaisin isimli maddenin, metabolizmayı hızlandıracağı ve kilo vermeyi kolaylaştıracağı biliniyor. Ayrıca kırmızı biberin boşaltım sistemine iyi geldiği ve bağırsak hareketlerini de artırarak kabızlığa karşı iyi bir çözüm olabileceği düşünülüyor, ancak aktif hemoroid sorunu olanların dikkatli olmasında fayda var.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"></span></div><a name="more"></a><br /><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJmMUr1su1VO54pc-57KsSvpHBV9M79ujs93Qtf5cLAxNiXjWW7ArMhG5SA1kInQ4A6qFha55v8Kl_30UBkyyErpfZsZRfBPbfzNWINPLAfoE_pb_GfIYbTDzzLbDBoYVQNPRhgaq96wsP/s1600/baharatlar02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJmMUr1su1VO54pc-57KsSvpHBV9M79ujs93Qtf5cLAxNiXjWW7ArMhG5SA1kInQ4A6qFha55v8Kl_30UBkyyErpfZsZRfBPbfzNWINPLAfoE_pb_GfIYbTDzzLbDBoYVQNPRhgaq96wsP/s1600/baharatlar02.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Karabiber:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Karabiber uzun yıllardır ülkemizde çok tüketilen baharatların başında gelir. Karabiberin grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda vücut direncini artırdığı biliniyor. Özellikle çorbaların içine bolca eklendiğinde vücutta rahatlama yapıyor. Boğaz ağrısında nane ile birlikte çay olarak içildiğinde boğazdaki lokal mikroplara tesir ediyor ve boğaz ağrısına gargara etkisi yapıyor.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Kekik:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Çok güzel kokusu olan, et yemeklerinin vazgeçilmezi kekik için pek çok şey söylenebilir. Mideyi rahatlatır, gaz oluşumunu önler. Bununla birlikte özellikle kan kolesterolünü düşürücü etkisi vardır. Ege bölgesinde kekik suyu olarak daha çok üretilen kekiğin, yemeklerde sonra bir kahve fincanı olarak tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırdığı biliniyor.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Tarçın:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Tatlıların baş tacı olan tarçın aynı zamanda vücudun şeker ihtiyacını azaltır. Özellikle şeker hastalarında veya insülin direnci olanlarda meyvelerin üzerine bir tatlı kaşığı olarak eklendiğinde metabolizma üzerine olumlu etki yapar. Ağız kokusuna birebir olan karanfille birlikte rulo tarçın olarak kaynatılıp içildiğinde şeker isteğini köreltir. Karanfili sade olarak çiğnemekte ağız mukozasındaki yaraları iyileştirir ve ağız sağlığına katkıda bulunur.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Kimyon deyince bir çoğumuzun aklına kurubaklagiller gelir. Aslında haksız da sayılmayız çünkü kimyon kurubaklagillerin sindirimi sırasında ortaya çıkan gazları yok etmede birebirdir. Her tür kurubaklagil yemeğine çok yakışır. Emziren annelerde tane kimyon, ısırgan ve anason çay olarak demlenip içildiğinde hem süt salgılanmasını artırır hem de bebekte de gaz oluşumunu önler, bebeğin daha rahat uyumasını sağlar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Biberiye:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Biberiyenin içeriğinde bulunan bileşenler vücut iltihaplarının iyileşmesine yardımcı olarak birçok kronik hastalığın riskini azaltır. Kalp sağlığı için de faydalı olan biberiye aynı zamanda baş ağrılarının dindirilmesine ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olur.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDpz9vYy-rTicnudOcWs76lgQFjaiL_TMNgxva3fMeReoijo_1I4gIkvRtTbTGJNUHph9SvJ-qMYuLnd1y_SEoDXYKkgI4mEJHeSEk9mDu3gG-3a1AGWr_akcI1SbBUo-M8Q-Y_NdlSmD/s1600/baharatlar01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDpz9vYy-rTicnudOcWs76lgQFjaiL_TMNgxva3fMeReoijo_1I4gIkvRtTbTGJNUHph9SvJ-qMYuLnd1y_SEoDXYKkgI4mEJHeSEk9mDu3gG-3a1AGWr_akcI1SbBUo-M8Q-Y_NdlSmD/s1600/baharatlar01.jpg" width="200" /></a><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Biberiyeyi etinizi veya domates sosunuzu marine ederken kullanabileceğiniz gibi, kek veya tahıllı ekmeklere de katabilirsiniz. Baş ağrısı için ise bir çay kaşığı kuru biberiyeyi ayırın ve içmeden önce sıcak suyun içinde beş dakika boyunca demleyin.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Zerdeçal: Yapılan araştırmalar zerdeçalın beyin sağlığı ve yaşlanmaya bağlı bilişsel sağlık üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Aynı zamanda iltihap gidericidir, karaciğeri kuvvetlendirir, kansere karşı korur ve kalp hastalıklarını önler.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Nane:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Hazımsızlığın, mide bulantısının ve midedeki gazın azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda stres giderici ve rahatlık verici bir özelliği de vardır. Soğuk algınlıklarına ve öksürüğe iyi gelir. Diş ağrısını dindirir ve kötü ağız kokusunu azaltır.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Naneyi yemeklerinize lezzet katmak amacıyla kullanabileceğiniz gibi çayını da yapabilirsiniz. Beş adet yaprağı beş dakika boyunca demleyin, süzün ve yemek sonrasında için. Boğaz ağrınızı hafifletmek istiyorsanız da süzülmüş sıvıyı soğumaya bırakın ve gargara yapın.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.25pt;"><span style="color: red;">Zencefil:</span></span><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"> Zencefilin faydaları saymakla bitmez; soğuk algınlığına iyi gelir, balgam söktürür, bulantı giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir, romatizma ağrılarına iyi gelir ve eklem ağrılarını azaltır.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Zencefilin sert ve şekerli tadını tamamlamak için onu taze meyve dilimleri üzerine serperek veya soğuk yoğurt, dondurma gibi yiyeceklerle karıştırarak kullanabilirsiniz. Sağlıkta en fazla verimi almak için zencefili bal ile karıştırarak; buharda pişirilmiş havuç veya ızgara somon filelere ekleyebilirsiniz.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Baharatları azar azar satın alın<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Baharatları satın alırken ambalajlı ve az satın almak en doğrusudur. Açıkta ve nemli ortamda tutulan baharatlar küflenebilir ve tazeliğini kaybeder. Satın alınan baharatlar ya cam bir saklama kabında ya da nem geçirmez buzdolabı naylon poşetlerinde saklanabilir. Mutfağın en serin yerinde karanlıkta ve ocaktan uzakta tutmakta fayda var. Mümkünse buzdolabı kapağında saklamak en doğrusudur.<o:p></o:p></span></div><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; margin-bottom: 1.5pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;"><span style="color: #3e3e41; font-family: "Arial","sans-serif"; letter-spacing: .25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Dr. Ayça Kaya<o:p></o:p></span></div>

BAHARATLARIN FAYDALARI

Eskiden buzdolabı olmadığı için yiyecekler çabuk bozuluyordu. Bozulan yiyeceklerin tadını gizlemek için bolca baharat kullanılıyordu. Günümü...

Devamı »