Kuru Üzümün Faydaları

Kuru Üzümün Fayaları

Kuru Üzümün Faydaları

Kuru Üzümün Yararları,Kuru Üzüm ve Faydaları,Kuru Üzümün Protein Değeri,Kuru Üzümün Kalorisi,Kuru Üzüm Kan Yaparmı,Kuru Üzüm Kansızlığa İyi Gelirmi
Kuru üzüm, kuruyemişlerin içerisinde en çok tercih edilendir. Sağlık açısından pek çok faydası olan kuru üzüm, büyük küçük herkes tarafından tüketilmelidir. İyi bir enerji kaynağı olması nedeni ile, hem kilo almak isyeten, hem de kilo vermek isteyen kişiler bile çok rahatlıkla tüketilebilir. Fakat çok aşırı tüketilmemesi gerekir.
Kuru üzüm günde ne kadar yenmeli derseniz hemen size hatırlatalım. Günlük tüketilmesi gereken miktar, 1 avuç veya 1 kahve fincanı kadardır.Bu önemli hatırlatmayı da yaptıktan sonra, kuru üzümün faydaları nelerdir konusuna geçebiliriz..
Kuru Üzümün Yararları,Kuru Üzüm ve Faydaları,Kuru Üzümün Protein Değeri,Kuru Üzümün Kalorisi,Kuru Üzüm Kan Yaparmı,Kuru Üzüm Kansızlığa İyi Gelirmi
*Üzüm içerisindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelisimi yaninda kansızlıgı, halsizligi, zayıflığı ve ishali tedavi edici ozelligi bulunmaktadir.
*Kilo almak isteyen de diyet yapmak isteyen de uzum yemelidir çünkü üzüm çok iyi bir enerji kaynağıdır.
*Kuru üzümün protein değeri 2,82 gr dır. Protein ve karbonhidrat kaynagidir. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini icerir. Günlük kalsiyumun 1/5ini, demirin ise 1/3unu karsilar. Mineraller halsizligi, kansizligi, ishali ve zayifligi tedavi eder.
*Karaciger zafiyetine, öksürüğe ve bronşite iyi gelir.
*Unutkanlığı azaltici etkileri oldugu bilinmektedir.
*Diş çürümelerini engeller.
*Kuru üzümde, direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.
*Gıda olarak anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar.
Kuru Üzümün Kalorisi
Kuru üzümün 100 gr 290 kaloridir.
Kuru Üzümün Yararları,Kuru Üzüm ve Faydaları,Kuru Üzümün Protein Değeri,Kuru Üzümün Kalorisi,Kuru Üzüm Kan Yaparmı,Kuru Üzüm Kansızlığa İyi Gelirmi