İbrahim Saraçoğlu Sağlıklı diş etleri için kır papatyası kürü

<br /><br />Diş eti rahatsızlıklari için papatya kürü<br /><br />Sağlıklı diş etlerine mi sahip olmak istiyorsunuz? Bir su bardağı suda beş dakika bir tutam (4-5 gram) kır papatyasını hafif ateşte demleyiniz ve süzünüz. Su ılıdıktan sonra diş fırçanızı daldırarak dişlerinizi fırçalayınız (diş macunu ile önceden fırçalamadan). Dişlerinizi fırçalarken ara ara fırçayla diş etlerinize fazla bastırmadan hafif hafif fırçalayınız. Demlediğiniz papatya çayı bir defalık kullanım içindir. Diş etlerinizin güçlendiğini hayretle gözlemleyebilirsiniz. Eğer diş etleriniz fırçalarken kolayca kanıyor ise papatya çayı ile fırçalayınız.<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AUj500ZaWrk/UwQA20G6lmI/AAAAAAAADhs/fsIcgjW3gNw/s1600/di%C5%9Fetisa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-AUj500ZaWrk/UwQA20G6lmI/AAAAAAAADhs/fsIcgjW3gNw/s1600/di%C5%9Fetisa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1.jpg" width="200" /></a>Değerli okuyucu, bugün sizlere papatyadan bahsetmek istiyorum, çünkü yaklaşık bir-bir buçuk ay sonra bizleri tekrar güler yüzleriyle selamlamaya başlayacaklar. Yazılarımda ve kitaplarımda sık sık vurgulamaya çalıştığım gibi, “Doğa asla çöp üretmez. Eğer doğanın ürettiği bir bitkiye çöp diyorsak, biliniz ki bu onu henüz tanımıyor olmamızdan ve bilgimizin yetersizliğinden kaynaklanır.” Hakkında bilgi sahibi olmadığımız bir bitkiye “çer-çöp” demek, kişinin kendi cehalatini gösterir. Yolda yürürken dalından düşmüş bir yaprağa basmaktan her zaman sakınırım. Çok yakında hoş kokulu papatyalar tekrar bize güler yüzlerini göstermeye başlayacaklar. Çiçekleri, beyaz yapraklarını dökmeden onları toplamak gerekir. Kendiniz için yaklaşık 200-250 gram toplayınız ve gölgede kurutunuz. Papatya, sinüzit şikâyeti olanlara mükemmel bir çözüm getirmektedir. Uygulaması çok kolaydır. Sinüzite karşı kullanacağınız papatyayı, aktarlardan, eczanelerden veya marketlerden temin edebilirsiniz. Aktarlarda açık olarak satılan kır papatyası hem çok daha ucuz hem de daha çok etkilidir.<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Cy2hDpHHMtw/UwQBNBB-g1I/AAAAAAAADh0/Mp6ReBpcFyw/s1600/papatya.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-Cy2hDpHHMtw/UwQBNBB-g1I/AAAAAAAADh0/Mp6ReBpcFyw/s1600/papatya.jpg" width="200" /></a>Kadınların regl dönemleri boyunca her gün tok karnına demleyip içecekleri bir bardak papatya çayı, bu dönemde hissedilen depresif ruh durumunda büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Papatya, adeta reglden dolayı sıkıntılı ve depresif dönem geçirenler için özel olarak yaratılmış bir bitkidir diyebilirim. Sık sık baş ağrısı çekmeye başladıysanız, kır papatyasının çayını içmenizi öneririm. Baş ağrılarının yavaş yavaş seyrekleştiğini ve giderek tamamen ortadan kalktığını anlatan çok sayıda insan tanıdım.<br /><br />10 gün içinde toplanmalı<br />Mide ülseri şikâyeti olanlar, papatyayı rahatlıkla bitkisel çay olarak içebilirler. Özellikle çiçeklerinin içerdiği alfa-bisabolol maddesi ülsere karşı (antiulcer) etkilidir. Bu etkin madde aynı zamanda mide yanmasına karşı da etkisini göstermektedir. Bağırsak kramplarında ve spazmlarında ve de koliklerden yakınanlara mükemmel bir yardımcıdır. Yapraklarında ve saplarında bulunan azulene maddesi de mide ülserine karşı etkilidir. Özellikle kır papatyasının yapraklarında ve saplarında bulunan apigenin maddesi, kadınların regl dönemlerindeki depresif durumlarına karşı etkili olan birkaç etkin maddeden biridir. Karaciğeri koruyan herniarin maddesi kır papatyasının tipik etkin maddelerinden biridir. Ayrıca, karaciğerin arındırılmasındaki rolü sinapic asitten kaynaklanmaktadır. Kır papatyasının zaman zaman bitkisel çayının içilmesi, karaciğer metabolizmasının sağlıklı çalışmasında ve karaciğerin arındırılmasında (hepato-detoxification) etkin rol oynamaktadır. Papatyaları mevsiminde siz de toplayabilirsiniz. Çiçekleri tam olarak açtıktan sonra en geç on gün içinde toplanmalıdır.<br />Bu güleryüzlü çiçekleri topladıktan sonra, tahta veya bir bezin üzerinde açık havada ve gölgede kurutmak gerekir. Kuruturken, naylon veya benzeri sentetik malzeme üzerine kesinlikle sermeyiniz. Kuruduktan sonra cam kavanozda ve ışık almayan kapalı dolapta koruma altına almak gerekir. Kurutacağınız papatyaları, belki tozludur diye kesinlikle yıkamayınız. <br /><br /><br /><b>Kür 1:</b> Sinüzite karşıTencerede yaklaşık yarım litre suyu kaynama noktasına getiriniz. İki tutam (yaklaşık 9-10 gram) kurutulmuş papatyayı kısık ateşte kaynamakta olan suyun içine atınız. Başınızı havlu ile örterek, yüzünüzü buharına tutarak burnunuzdan nefes alıp veriniz. Arada ağzınızdan da nefes alıp veriniz. Bu uygulamayı 5 dakika tatbik ediniz. 5 dakika tamamlandıktan sonra yarım saat ara verip tekrar 5 dakika aynı şekilde başınızı havlu ile örterek uygulayınız. Ertesi gün aynı şekilde 5 dakika uygulayıp yarım saat ara veriniz ve tekrar 5 dakika uygulayınız. Akıntının gelmeye başladığı gün, 3 gün ara veriniz. Bazı durumlarda ilk günün ilk beşinci dakikasında akıntı gelmeye başlar. Bazı durumlarda ise ikinci veya daha sonraki günlerde akıntı gelmeye başlar. Yeterli rahatlama sağlandıktan sonra ileri tarihlerde zaman zaman uygulama tekrar edilebilir. <br /><br /><b>Kür 2:</b> Depresif geçen regl dönemlerine karşı Regl dönemleri boyunca her gün tok karnına, demleyip içecekleri bir bardak papatya çayı, depresif durumlarına büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Eğer regl döneminden üç gün önce başlanırsa çok daha etkili olacaktır. Bu kürü uygularken dikkat edilmesi gereken nokta, papatya çayının tok karnına içilmesidir. Öğle veya akşam yemeğinden yarım saat sonra içmek en uygun zamanlamadır. <br /><br /><b>Dikkat</b>: Buradaki bilgilerin herhangi bir hastalığı teşhis amacı kesinlikle yoktur. Bir rahatsızlığınız var ise, mutlaka bir hekime danışınız.<br /><br />Kaynak <br /><br /><br /><br /><div class="yazarBox" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person"><img itemprop="image" src="http://i.milliyet.com.tr/YazarResimleri/fft6_mf136928.Jpeg" width="65" /><br /><br /><div class="right"><b itemprop="name">Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu </b>Bitkilerle gelen sağlık</div><div class="right"> <a href="mailto:saracoglu@saracoglu.at" itemprop="email">saracoglu@saracoglu.at</a> </div><div class="right"><a class="tumu" href="http://www.milliyet.com.tr/Milliyet.aspx?aType=YazarTumYaziArsiv&AuthorID=201&PAGE=1&ItemsPerPage=10" target="_blank">Milliyet Gazetesi Sağlık Köşesindeki Tüm Yazıları  okumak için tıkla» </a></div></div>

İbrahim Saraçoğlu Sağlıklı diş etleri için kır papatyası kürü

Diş eti rahatsızlıklari için papatya kürü Sağlıklı diş etlerine mi sahip olmak istiyorsunuz? Bir su bardağı suda beş dakika bir tutam (4-5 ...

Devamı »

Ahmet Maranki depresyon bitkisel tedavisi depresyona iyi gelen kürler

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RTpcgrbAhnM/UxOE-ssRikI/AAAAAAAAEC8/nXJBRgS5ohE/s1600/depresyon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RTpcgrbAhnM/UxOE-ssRikI/AAAAAAAAEC8/nXJBRgS5ohE/s1600/depresyon.jpg" /></a></div>Depresyon için içtiğiniz çayın içine karanfil atın. Bakın ne kadar rahatlayacaksınız. Olmadı bunu içemiyorsunuz. Evde kedisi olanlar bilir. Kediyi çağırdığınızda kızgındır, "miyav" der. Çıkarırsınız onu dışarı, gider ot yer, rahatlamıştır. Ona biz "kedi otu" deriz. İşte siz kedi otunu alın, 500 gr suyun içine koyun. Sabah akşam için. O insanı sinirlendirmeniz mümkün değildir. Çok daha depresyonik bir şeyiniz varsa eğer, İbni Sinâ'nın kitabında kayıtlıdır. Bir litre suya, tane kimyonu (5 gr), sarı kantolon (5 gr) koyup demlesinler, iki üç bardak içsinler. İsteseniz de o kişiyi sinirlendiremezsiniz. Ayrıca her gün badem yesinler. 5 tane. Badem yağını sabah çıktıklarında yüzüne sürsünler, o insanı sinirlendiremezsiniz. Hiç birinin yan etkisi de yoktur.Prof. Dr. Ahmet Maranki ileri seviye depresyon hastalıklarında muhakkak bir uzmana başvurulması gerektiğini söylemektedir. Ancak hafif depresyon ve stres durumlarında depresyona iyi gelen bitkiler vasıtasıyla kişinin rahatlayabileceğini de söyleyen Prof. Dr. Ahmet Maranki depresyon için aşağıdaki bitkileride önermektedir.<br /><br /><h4>Depresyona iyi gelen bitkiler ve depresyon bitkisel tedavisi</h4><h4>Depresyon Çayı</h4>Çok az miktarda nane ve gül yaprağı, 1-2 granül lavantanın karışımı ile çay demlenir ve bu çaydan günde 2-3 fincan içilir.<br /><br /><h4>Adaçayı </h4>Depresyon için Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin tavsiye ettiği bir diğer çay ise adaçayıdır. Adaçayı çayından sabahları ve akşamları 2 fincan içmek depresyona ve strese iyi gelmektedir. <br /><br /><h3>Panik Atak ve Depresyon İçin kantaron-kimyon karışımı</h3><br />Panik atak ve depresyon için Ahmet Maranki tıbbi tedavinin yanına destek için taşlarla tedaviyi, masajla nokta uyarmayı, ve kantaronu kimyonla birlikte kullanmayı öneriyor. Taşınızın çok önemli bir etken olduğunu belirten Ahmet Maranki kendinize uygun olan taşı takarsanız, hayatınızın değişececeğini vurguluyor.<br /><br /><h3>Kokularla stres tedavisi</h3>Sandal ağacı, şerbetçi otu, lavanta, limon, sardunya, fesleğen, nane, gülsuyu, portakal, papatya, melisa, rezene ve gül gibi kokuların da sinir sisteminin iyileşmesinde destekleyici olduğunu söylüyor Ahmet Maranki.<br /><br /><br />

Ahmet Maranki depresyon bitkisel tedavisi depresyona iyi gelen kürler

Depresyon için içtiğiniz çayın içine karanfil atın. Bakın ne kadar rahatlayacaksınız. Olmadı bunu içemiyorsunuz. Evde kedisi olanlar bilir...

Devamı »

Sarı kantaronun faydaları ve sarı kantaron kürleri

<div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8g109_PNxKU/UwfVqwhF5kI/AAAAAAAADpw/tpl9ayNatFg/s1600/sar%C4%B1kantaron%C3%A7ay.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-8g109_PNxKU/UwfVqwhF5kI/AAAAAAAADpw/tpl9ayNatFg/s1600/sar%C4%B1kantaron%C3%A7ay.jpg" /></a></div><b><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">SARI KANTARON (</span><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">Hypericum Perforatum)</span></b></div><div class="MsoNormal"><br /><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;"><b>Bilinen İsimleri </b>: YARA OTU, KUZU KIRAN , KILIÇ OTU, KAN OTU, BİNDEBİRLİK OTU<o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;"> </span><br /><b><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">İçeriği</span></b></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">Uçucu yağlar, flavon türevleri, hypericin, pseudohypericin, Vitamin C , tanen, acı maddeler,<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">reçine, pektin, kolin, zamk<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br /><h3><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;"> </span></h3><h3><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;"> </span></h3><h3><span style="color: black; font-family: TimesNewRomanPSMT-Identity-H;">Sarı kantoronun faydaları<o:p></o:p></span></h3></div>* Kronik yorgunluk sendromunda, menopoz dönemindeki sıkıntı, stres ve gerginliklerin giderilmesinde etkilidir.<br /><br />* Mide barsak gazlarını çözer, ülser ve gastritte iyileşmeyi hızlandırabilir.<br /><br />* Yatıştırıcı, hafif uyku verici etkisi vardır. Sıkıntıları ortadan kaldırır, çocuklarda altına işeme gibi psikolojik rahatsızlıklarda fayda sağlayabilir. Yetişkinlerde, hafif depresyonda pozitif etkileri vardır. Sinirsel şikâyetlerde, sinirsel kaynaklı ağrılarda ( yüz, baş, boyun, kol, bacak gibi) ağır kaldırma sonucu oluşan ağrılarda gerek çayı içilmek suretiyle gerekse haricen ağrılı yere sürülmek suretiyle kullanılabilir.<br /><br />* Gelişme çağındaki genç kızların, cinsel organların gelişmesine yardımcı olabilir ve adet görme düzensizliklerine son verebilir.<br /><br />* Konuşma bozukluklarında, rahatsız uykularda veya uykusuzlukta, uyurgezerlikte, histeri krizlerinde, nevrozlarda ve sinir yorgunluklarında önerilebilir.<br /><br /><h4>Mide rahatsızlıkları için Ahmet Maranki Sarı kantoron çayı</h4>8 litre kaynar suyun içine yarın kilo sarı kantaron otu koyun. Kırk dakika kaynatıldıktan sonra süzülerek dolapta saklayabilirsiniz. Sabah, öğle, akşam günde üç kez yemeklerden 1 saat önce bir su bardağı için.<br /><h4>Ahmet Maranki "Sarı kantaron migren ve uysuzluk için, adeta mucizeler yaratır" </h4><b>Maranki Uykusuzluk kürü</b>: 1 yemmek kaşığı Anason, 2-3 adet karanfil, yarım lt suya malzemeleri kaynadıkttan sonra atıp demleyin sabah ve akşam bir bardak içebilirsiniz. <br /><h4>Ahmet Maranki Kanser hastaları için önerdiği bitkiler</h4>Defne yaprağı ,ısırgan otu,ada çayı,yeşil çay,zencefil,zeytin,incir,brokoli,soya fasülyesi,kefir,zeytin yağı,<b>sarı kantaron</b>,kimyon,kapari<br /><br /><h4>İbrahim saraçoğlu Sancılı geçen âdet döneminde sarı kantaronu öneriyor <a href="http://sifalibesinler.blogspot.com/2014/02/ibrahim-saracoglu-sancl-gecen-adet_20.html" target="_blank">yazıyı okuma için</a></h4><br />Sancılı adet dönemi için İki bardak (yaklaşık 300 ml) su kaynatılır. Su kaynadıktan sonra içerisine 1 tatlı kaşığı tepeleme kurutulmuş kantaron bitkisi (kökleri hariç) ilave edilir. Yaklaşık 1 dakika kısık ateşte kaynatılır ve ılımaya bırakılır. Ilıdıktan sonra süzülür. Yudum yudum sadece 1 bardak içilir. Âdet gününe bir hafta kala başlanır ve âdet başlayana kadar günde bir kez hazırlanıp içilir. En uygun içim zamanı akşam yatağa gitmeden 1 saat öncesidir. İçildiği günlerde sakin ve huzurlu bir uyku imkânı sağlar.<br /><br />İbrahim Saraçoğlu altını ıslatan çocuklara sarı kantaron çayı öneriyor. <br /><br /><h4>Dr. Ender Saraç depresyona karşı öneriyor.</h4><h4>Suna Dumankaya Yüz Sivilcelerinden Kurtulmak sarı kantaron öneriyor</h4><br /><br />

Sarı kantaronun faydaları ve sarı kantaron kürleri

SARI KANTARON ( Hypericum Perforatum) Bilinen İsimleri : YARA OTU, KUZU KIRAN , KILIÇ OTU, KAN OTU, BİNDEBİRLİK OTU   İçeriği Uçucu yağlar, ...

Devamı »

İbrahim Saraçoğlu Ispanak Maydonoz Kürü ve Ispanak Tere Kürü

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-a_J-bHbSYCk/T6XdOKhDt6I/AAAAAAAABEE/ekZBspllmRU/s1600/12388310-emotional-portrait-of-abused-beautiful-young-woman--violence-concept.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-a_J-bHbSYCk/T6XdOKhDt6I/AAAAAAAABEE/ekZBspllmRU/s320/12388310-emotional-portrait-of-abused-beautiful-young-woman--violence-concept.jpg" width="320" /></a></div><br />Depresyon tedavisi için şifalı bitkiler arayanlar için  İbrahim SARAÇOĞLU , ıspanak, maydanoz ve tere kürü tavsiye ediyor. Kullanacağınız tere ve maydanozun sararmamış olmasına dikkat ediniz. Sabah maydanoz ve ıspanak, akşam ise ıspanak ve tere otu karışımı uygulanır.<br /><br /><b>Depresyon ve korku için Ispanak Maydonoz Kürü:</b><br /><br />Saplarıyla birlikte beş-altı yaprak ıspanak ve on-oniki tane maydanoz saplı olarak kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika yavaş yavaş haşlanır. Soğuduktan sonra suyu içilir. Her gün sabah taze olarak hazırlanır.<br /><br /><b>Depresyon ve korku için Ispanak Tere Kürü:</b><br /><br />Aynı günün akşamı ise ıspanak ile tere karışımı hazırlanır. Kaynamakta olan yarım litre suyun içerisine beş-altı adet saplarıyla birlikte ıspanak ve dokuz-on tane tere (saplarıyla beraber) atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika haşlanır. Ilıdıktan sonra suyu içilir.<br /><br />Sabah ve akşam için ayrı ayrı hazırlanan bu karışımlar bir hafta boyunca her gün uygulanır. Bir hafta her gün uygulandıktan sonra ikinci haftada iki güne bir uygulanırken, üçüncü haftada üç günde bir uygulanır. Sonraki haftalarda haftada bir olmak üzere iki ay boyunca uygulanır ve kür tamamlanmış olur. İhtiyaca göre bu kür altı ayda bir tekrarlanabilir. Her iki karışım da yemekten yarım saat önce veya yemekten en az bir saat sonra içilir.İbrahim SARAÇOĞLU<br /><br />

İbrahim Saraçoğlu Ispanak Maydonoz Kürü ve Ispanak Tere Kürü

Depresyon tedavisi için şifalı bitkiler arayanlar için  İbrahim SARAÇOĞLU , ıspanak, maydanoz ve tere kürü tavsiye ediyor. Kullanacağınız te...

Devamı »

İbrahim Saraçoğlu Mucizevî olarak nitenlendirdiği tarifleri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-FPBA3sp_BHc/UwZrzq5ETTI/AAAAAAAADnM/7BqbkXWHiTw/s1600/bitkiseltedavi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-FPBA3sp_BHc/UwZrzq5ETTI/AAAAAAAADnM/7BqbkXWHiTw/s1600/bitkiseltedavi.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><h3><b>Gençleştirici karışım</b></h3>15-16 tane maydonoza 2 yemek kaşığı taze limon suyu ve yarım bardak da su ilave edildikten sonra blenderdan geçirilir. Sabah aç karnına kahvaltıdan 15-20 dakika önce içilir. Bu karışımın özelliği gençleştirici bir etkisinin olmasıdır. Vücuttan toksin attırır ve karaciğer yağlanmasına karşı da mükemmel bir çözümdür. 15 gün boyunca her sabah içmek gerekir. 2. günden itibaren sabahları kalktığınızda daha dinç ve daha zinde kalkacaksınız. Yorgunluğu daha az<br /><h3></h3><h3><b>Gençlerde doğal beslenmemenin etkileri</b>:</h3>Bu olay bir bütündür bunu tek başına tanımlamanız mümkün değil. Bugün gencecik kızlarımız 16-17 yaşında polikistik over. Çok sık rastlanmaya başlandı. Genç delikanlılar, daha yeni evliler, sperm sayıları düşük ve tüp bebek merkezlerine koşuyorlar. Bunların hepsi beslenmeden kaynaklı. Sağlıklı beslenme gerekli ve şart. Ancak yeterli değil.<br /><br /><h3><b>Keçiboynuzunun mucizevî etkisi</b></h3>Prof. Dr.  İbrahim SARAÇOĞLU , beslenmeye bağlı olarak son yıllarda erkeklerde sıkça görülen sperm sayısının düşüklüğüne çare olarak keçiboynuzunu tavsiye etti. 7-8 tane keçiboynuzunu kırıp yarım litre sıcak suya atarak 7-8 dakika kaynatın. Bunun suyu 3 ay içilmeli.<br /><h3></h3><h3><b>İltihaplı romatizma için formül</b></h3>MS hastaları ve MS’e karşı önleyici olan bitki Anadolu buğdayıdır. Ancak nereden bulacağız? Yarım litre suya bir avuç buğday atılır ve 6-7 dakika haşlanır. Daha sonra ılımaya bırakıp yarısını sabah kahvaltısından sonra diğer yarısını da öğlen aç karnına içeceksiniz.<br /><h3></h3><h3><b>Alzheimer için havuç suyu</b></h3>Alzheimer’dan korunmak için taze sıkılmış havuç suyu. Ama gece yatağa gitmeden önce içilecek. Alzheimer’in birinci evresinde ise o da ortadan kalkar. Alzheimer bir iki yılda değil en erken 15 yıl önce başlar ve ortaya çıktıktan sonra da geç kalmış olursunuz. Bunu önlemek istiyorsanız zaman zaman bu havuç suyunu içmeliler.<br /><br /><h3><b>Unutkanlığa karşı mucize formül</b></h3>Bir ay taze sıkılmış havuç suyu uygulayacaksınız. Bunu gündüz de içebilirsiniz.<br /><br /><h3><br />Yorgunluğa karşı karanfil</h3><b>Bu bilgi hiç bir yerde yok!: </b>Kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız ve özellikle zihin yorgunluğunuz varsa; açık bir çay, bildiğimiz siyah en az 4-5 dakika demlenmiş siyah çayın içine 10-12 tane kuru karanfil atılacak. Ancak karanfili parmağınızla ufalamaya çalıştığınızda ufalanırsa o raf ömrünü tamamlamıştır. Taze olmasına dikkat edin. 2-3 dakika bekleyin ve karıştırıp için. İçtikten 10 dakika sonra saçınızın kökünde bile dahi kıpırdanmayı hissedeceksiniz. Yorgunluğunuzun buharlanıp gittiğini belirgin şekilde farkedeceksiniz. Dinçleştiren ve üzerinizdeki ağırlığı alan bir formül. Yalnız çay sallama çay olmayacak.<br /><br /><h3><b>Demleme siyah çay’ın faydaları</b>:</h3>4-5 dakika demlenmiş çay sindirim sistemini uyarır. Eğer bunu 8-10 dakika demlerseniz keyif veren ve rahatlatan bir etki verir. Ancak günde 4 bardaktan fazla çay kalp krizini tetikler. Çok fazla içilmesi de doğru değil.<br /><h3></h3><h3><b>Sigara içenlere özel formül</b></h3>Tabi ki bir insanın kendi kendine vereceği en büyük ceza sigara içmesidir. Ancak, sigarayı bırakamıyorlarsa, nikotinden kurtulamıyorlarsa, sigaranın zararlarını ortadan kaldırıcı bir etkisi var. Ben bugüne kadar bunu söylemedim çünkü ’Sigara için, bu zararlarını ortadan kaldırıyor’ anlamı ortaya çıkıyor diye. Şüphesiz ki önemli zararlar kalıyor ancak her ay 5 gün 1 bağ tereyi 1 günde bitireceksiniz. Salatanın içinde değil ayrıca tüketeceksiniz. Yarısını öğleden önce, diğer yarısını da öğleden sonra. Limon sıkabilirsiniz üzerine. Fakat 5 gün uygulayıp bırakacaksınız. Bu kürü uygularken idrara çıkıldığında yanma hissedebilirler. Bu zararlı bir şey değil. Aynı zamanda idrar yollarını da temizliyor. Balgam çıkartmaya 2., 3. gün başlarlar. Daha rahat nefes alırlar. Tere anfizeme karşı da bir mucizedir. Ayda bir defa 5 gün uygulayıp bırakacaksınız.<br /><br /><h3><b>Dereotunun mucizevi faydası</b> </h3>Ben bunu bulduğumda heyecanımdan günlerce uyku uyuyamadım. Troid’in hızlı ya da az çalışması durumunda dereotu çok etkilidir. 3 ay boyunca bir yemek kaşığı dereotu sabah, öğle, akşam öğünlerden 15 dakika önce tüketilecek. Bu konuda 5 ay sonra ilaçlarını bırakan hastaların oranı yüzde 90’dır.<br /><h3></h3><h3><b>Zayıflamak isteyenler için de mucize</b> </h3>Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz. Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektirİbrahim SARAÇOĞLU<br /><div><br /></div>

İbrahim Saraçoğlu Mucizevî olarak nitenlendirdiği tarifleri

Gençleştirici karışım 15-16 tane maydonoza 2 yemek kaşığı taze limon suyu ve yarım bardak da su ilave edildikten sonra blenderdan geçirilir....

Devamı »

İbrahim Saraçoğlu Depresyon ve anksiyeteye karşı Ispanak kürü

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-qZcIdS5MCv8/UwO3_PyPqnI/AAAAAAAADdM/MxNlvmNe1cU/s1600/1ispanak_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-qZcIdS5MCv8/UwO3_PyPqnI/AAAAAAAADdM/MxNlvmNe1cU/s1600/1ispanak_2.jpg" width="320" /></a></div><i><span style="color: black;">Depresyon, hâlâ sebeplerinin üzerinde araştırmalar yapılan ve bilim adamlarının merceğinde olan bir araştırma konusudur. Depresyon mutlaka tedavi edilmesi gereken, edilmediği taktirde bizi iş, okul, aile gibi sosyal hayattan ve kendi benliğimizden uzaklaştıracak verimsiz birey ve de verimsiz topluma götürecek bir rahatsızlıktır.</span></i><br /><br /><i><span style="color: black;">İbrahim Saraçoğlu </span></i><br /><h3><b> </b></h3><h3><b> </b></h3><h3><b> </b></h3><h3><b> </b></h3><h3><b> </b></h3><h3><b>Malzemeler</b></h3><span style="color: black;">Kullanacağınız tere otu ve maydanozun sararmamış olmasına dikkat ediniz. Sararmış olanları kullanmayınız.<br />Kullanılacak olan bitkiler maydanoz, ıspanak ve tere otudur. </span><br /><span style="color: black;"><br /></span><br /><h3><b>Hazırlanışı ve uygulama</b></h3><br /><h4>Sabah için</h4>Saplarıyla birlikte 5-6 yaprak ıspanak ve 10-12 tane maydanoz saplı olarak kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika yavaş yavaş kaynatılır. Soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra suyu içilir. Her gün sabah taze olarak hazırlanır.<br /><br /><h4>Akşam için</h4>Aynı günün akşamı ise ıspanak ile tere otu karışımı hazırlanır. Kaynamakta olan yarım litre suyun içerisine 5-6 adet saplarıyla birlikte ıspanak ve 9-10 tane tere otu (saplarıyla beraber) atılır ve ağzı kapalı olarak hafif ateşte üç dakika kaynatılır. Soğuduktan sonra suyu içilir.<br /><br /><b>Uygulama</b>: Sabah ve akşam için ayrı ayrı hazırlanan bu karışımlar bir hafta boyunca her gün uygulanır. Bir hafta her gün uygulandıktan sonra ikinci haftada iki güne bir uygulanırken üçüncü haftada üç günde bir uygulanır. Ondan sonraki haftalarda haftada bir olmak üzre iki ay boyunca uygulanır ve kür tamamlanmış olur. İhtiyaca göre bu kür altı ayda bir tekrarlanabilir. Her iki karışım da yemekten yarım saat önce veya yemekten en az bir saat sonra içilir. <br /><br /><h2>İbrahim Saraçoğlu Ispanak bitkisi</h2>* Ispanağa özgü olan spinacetin maddesi, anahtar maddeyi oluşturmaktadır. Tabiatta sadece birkaç bitkide bir arada bulunan spinacetin ve calsequestrin maddeleri ıspanağa antidepresan olarak en önemli ayrıcalığı kazandırmaktadır.<br /><br />* Güneşin az olduğu mevsimlerde yetiştirilen ıspanak yüksek oranda nitrat içerir. Ispanağın içerdiği nitratı yaklaşık yüzde 70 oranında azaltmak isterseniz bir-iki dakika kaynar suyun içinde haşlayıp daha sonra soğuk suyun altında kısa bir müddet şoklayınız Böylece ıspanağın içerdiği yüksek orandaki nitratı uzaklaştırmış olursunuz. Unutmayınız ki, haşlama esnasında bazı faydalı maddeler de nitrat ile beraber haşlama suyuna geçmektedir.<br /><br />Kaynak<br /><div class="yazarBox" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person"><img itemprop="image" src="http://i.milliyet.com.tr/YazarResimleri/fft6_mf136928.Jpeg" width="65" /><br /><div class="right"><b itemprop="name">Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu </b>Bitkilerle gelen sağlık</div><div class="right"> <a href="mailto:saracoglu@saracoglu.at" itemprop="email">saracoglu@saracoglu.at</a> </div><div class="right"><a class="tumu" href="http://www.milliyet.com.tr/Milliyet.aspx?aType=YazarTumYaziArsiv&AuthorID=201&PAGE=1&ItemsPerPage=10" target="_blank">Milliyet Gazetesi Sağlık Köşesindeki Tüm Yazıları  okumak için tıkla» </a></div></div>

İbrahim Saraçoğlu Depresyon ve anksiyeteye karşı Ispanak kürü

Depresyon, hâlâ sebeplerinin üzerinde araştırmalar yapılan ve bilim adamlarının merceğinde olan bir araştırma konusudur. Depresyon mutlaka...

Devamı »

Mevsimsel depresyon'dan çıkmak için tavsiyeler

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6sveAUPueqo/Uu-8oWBeieI/AAAAAAAADPo/BQ9R2yS3nQs/s1600/depresyon-mevsimsel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-6sveAUPueqo/Uu-8oWBeieI/AAAAAAAADPo/BQ9R2yS3nQs/s1600/depresyon-mevsimsel.jpg" width="320" /></a></div><br />Sonbaharla birlikte depresyon vakaları artar halsizlik, yorgunluk ve isteksizlikle ortaya çıkan mevsimsel depresyona dikkat edilmeli<br />30 dakika yürüyüş,A ve C vitaminli besinlere depresyondan çıkmak mümkün: Vitamin eksikliklerini önlemek için sarıçalı, akdiken ve kuşburnu birebir iyi gelir. Mandalina, domates, yeşil yapraklı sebzeler, pırasa, soğan, havuç, balık, badem, brokoli, mantar, greyfurt, sarımsak, lahana ve yoğurt bu dönemde tüketilmesi gereken yiyecekler arasında. Ve her gün mutlaka 30 dakika yürüyüş yapılmalı.

Mevsimsel depresyon'dan çıkmak için tavsiyeler

Sonbaharla birlikte depresyon vakaları artar halsizlik, yorgunluk ve isteksizlikle ortaya çıkan mevsimsel depresyona dikkat edilmeli 30 daki...

Devamı »

Sinir sistemi rahatsızlıklarında bitki çayları ile tedavi

Sinir sistemi rahatsızlıklarına karşı kendi kendini tedavide kullanılan başlıca bitkiler, çuhaçiçeği, kediotu, melisa, şerbetçiotu, sarı kantaron, çarkıfelek, lavanta, turunç çiçeği, papatya, yulaf sapı ve kır çiçekleridir.<br /><br /><h3>İç sıkıntısı</h3><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CaDTwyvMLsk/UugAlyy4GkI/AAAAAAAADIg/FQmBEzauWGg/s1600/psikolojik-carkifelek.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="http://3.bp.blogspot.com/-CaDTwyvMLsk/UugAlyy4GkI/AAAAAAAADIg/FQmBEzauWGg/s1600/psikolojik-carkifelek.png" width="400" /></a><br />İç sıkıntısında, biraz koyu hazırlanmış, ılık melisa çayı kişiyi gevşeterek rahatlamasını sağlar. Sıkıntı mideyi de etkiliyorsa, melisada bulunan uçucu yağ, mide siniri (nervi vagus) üzerinde yatıştırıcı (sedatif) etki gösterir. Sıkıntıya bağlı iştah kaybında melisa ve şerbetçiotu çayı karışımı, mide ağrısında papatya çayı faydalı olur.<br /><br /><b>Melisa çayı</b>: 2 çay kaşığı melisa yaprağı üzerine 250 ml sıcak su ilave edilip kapalı bir kapta 10 dakika kısık ateşte ısıtılır, süzülür, günde üç defa bir fincan içilir.<br /><br /><b>Melisa ve şerbetçiotu çayı</b>: 2 çay kaşığı melisa ve yarım çay kaşığı şerbetçiotu çiçeği (kozalağı) üzerine 250 ml sıcak su ilave edilip kapalı bir kapta, 5 dakika kısık ateşte ısıtılır, süzülür, günde üç defa bir fincan içilir.<br /><br />Uzun süren iç sıkıntısı halsizliğe neden olur. Böyle durumlarda, aşağıdaki çay reçetesi kişiyi sakinleştirir, bitkinliğini giderir, kür şeklinde alınırsa sinir sistemini düzenler.<br /><br />Sarı kantaron 20 gr<br />Melisa yaprağı 19 gr<br />Ahududu yaprağı 13 gr<br />Alıç yaprağı ve çiçeği 11 gr<br />Nane yaprağı 10 gr<br />Kediotu kökü 7 gr<br />Şerbetçiotu çiçeği 7 gr (kozalağı)<br />Pasiflora 7 gr<br />Lavanta çiçeği 6 gr<br /><br />Çay balla tatlandırılabilir (şeker hastaları stevia ile tatlandırır), acil durumlarda yatmadan yarım saat önce bir fincan içilir. Kür uygulandığında, sabah akşam bir fincan içilir, 46 hafta devam edilir.<br /><br />Aşağıdaki yatıştırıcı çay formülleri İsviçre ve Avusturya farmakopelerinden alınmıştır:<br /><br /><b>BeruhigenderTee (Ph. Helv.VI)</b><br />Melisa yaprağı 10 gr<br />Nane yaprağı 10 gr<br />Kediotu kökü 25 gr<br />Turunç çiçeği 20 gr<br />Anason meyvesi 15 gr (iyice dövülmüş)<br />Çarkıfelekotu 20 gr<br /><br /><b>Nerventee (Ö.A.B.)</b><br />Melisa yaprağı 10 gr<br />Nane yaprağı 10 gr<br />Turunç çiçeği 10 gr<br />Turunç kabuğu 10 gr<br />Kediotu kökü 60 gr<br /><br /><h3>Stres-gerginlik</h3><br />Strese karşı kediotu, gümüşdüğme, ginseng, mine çiçeği, aslankuyruğu, devedikeni, ayvadana, kaside ve yulaf gibi bitkiler faydalıdır.<br /><br />Sindirim problemleri ve çarpıntıyla görülen akut strese karşı aşağıdaki drog karışımından %45’lik alkolle 1/5 oranında hazırlanan tentür, günde bir defa 5 ml (1 tatlı kaşığı) alınır, gerektiğinde doz günde 23 defa tekrarlanabilir.<br /><br />Kaside herbası 20 kısım<br />Kediotu kökü 20 kısım<br />Aslankuyruğu 10 kısım<br />Alman papatyası çiçeği 10 kısım<br />Ayvadana herbası 10 kısım<br /><br />Karaciğer problemleri ile görülen akut strese karşı aşağıdaki drog karışımından hazırlanan glisereden 1 günde 12 defa 5 ml alınır.<br /><br />Kaside herbası 20 kısım<br />Kediotu kökü 20 kısım<br />Devedikeni 10 kısım<br />Mine çiçeği herbası 10 kısım<br />Yulaf 10 kısım<br /><br /><h3>Uykusuzluk</h3><br />Ruhî gerginlik, hareketsizlik, aşırı miktarda alınan kafeinli içecekler, akşamları geç ve ağır yemek uykusuzluğa yol açabilir. Asabî uyku kaybı ve düzensizliklerine karşı, uyku yastığı, uyku verici çaylar ve yatıştırıcı bitki banyoları kullanılır.<br /><br /><h3>Uyku yastığı</h3><br />Bazı uçucu yağ bitkileriyle evde hazırlanabilen özel bir yastıktır. İnce keten kumaştan, 15 x 15 cm ölçüsünde, ağzı fermuarlı bir torba dikilir. İçine, aşağıdaki formüllerden tercih edilen bitki karışımı, sıkıştırmadan gevşek şekilde doldurulur, baş yastığının veya yatak çarşafının altına konur. Hasta, başını bu uyku yastığına denk getirecek şekilde yatar. Yatak vücudun sıcaklığıyla ısındıkça, karışımdaki uçucu yağlar harekete geçerek hastada yatıştırıcı etki meydana getirir. Yastıktaki drog karışımı bir ay sonra yenilenmelidir. Uyku yastığında şu karışımlardan biri kullanılabilir:<br /><br />Şerbetçiotu 20 gr<br />Kediotu kökü 20 gr<br />Civanperçemi 10 gr<br />Papatya çiçeği 10 gr<br />Melisa yaprağı 10 gr<br /><br />***<br /><br />Melisa yaprağı 20 gr<br />Sarı kantaron 20 gr<br />Kediotu kökü 20 gr<br />Lavanta çiçeği 40 gr<br /><br />***<br /><br />Şerbetçiotu 30 gr<br />Sarı kantaron 30 gr<br />Kediotu kökü 30 gr<br /><br />***<br /><br />Şerbetçiotu 30 gr<br />Sarı kantaron 20 gr<br />Lavanta çiçeği 20 gr<br /><br /><h3>Uyku içecekleri</h3><br />250 ml tam yağlı süt üzerine çok ince kıyılmış rezene konulur, hafifçe ısıtılır, süzülerek 1 çay kaşığı bal ilave edilir (şeker hastaları stevia ile tatlandırır), yatmadan yarım saat önce içilir.<br /><br />250 ml tam yağlı ılık süt, 250 ml ılık papatya çayıyla karıştırılır, 12 tatlı kaşığı balla tatlandırılarak (şeker hastaları stevia ile tatlandırır) yatmadan bir saat ve yarım saat önce olmak üzere 2 fincan içilir, artanı -gece uyanılırsa içilmek üzere- bir termosla yatağın yanına konur. Bu içecek, imtihan ve benzeri sıkıntılardan ileri gelen uykusuzluklarda çocuklar için de uygundur.<br /><br />1 fincan %2’lik kediotu kökü çayı, yatmadan yarım saat önce, hem yetişkinler hem çocuklarca içilebilir.<br /><br /><h3>Yatıştırıcı bitki banyoları</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LeTePDcRKb0/UugAkZc4muI/AAAAAAAADIc/CeAceAimvTU/s1600/pisikolojik1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-LeTePDcRKb0/UugAkZc4muI/AAAAAAAADIc/CeAceAimvTU/s1600/pisikolojik1.jpg" /></a></div><br /> Aşağıdaki bitkilerinden herhangi biriyle banyo yapılabilir. Verili miktarlara göre hazırlanan drog ve su karışımı 10 dakika kadar kapalı bir kapta hafif ateşte ısıtılır, bir tülbentten süzülerek banyo suyuna (küvete) ilave edilir.<br /><br /><b>Kediotu banyosu</b>: 100 gr kediotu kökü + 2 lt su <br /><br /><b>Yulaf banyosu</b>: 100/150 gr yulaf samanı + 35 lt su <br /><br /><b>Şerbetçiotu banyosu: </b>50 gr şerbetçiotu çiçeği + 3 lt su<br /><br /><b>Lavanta banyosu </b>: 50 gr lavanta çiçeği + 1 lt su <br /><br /><b>Melisa banyosu</b>: 60 gr melisa yaprağı + 5 lt su<br /><br />Banyo suyu sıcaklığı 3538 ̊C, banyo süresi 10 dakika olmalı, iyice kurulanıp yatmalıdır. Yatmadan önce ılık ve şekersiz bir fincan ıhlamur çayı içilirse sonuç daha etkili olur<br /><br /><h3>Kaynak</h3>Yrd.Doç.Dr. Aslan Kalafatçılar

Sinir sistemi rahatsızlıklarında bitki çayları ile tedavi

Sinir sistemi rahatsızlıklarına karşı kendi kendini tedavide kullanılan başlıca bitkiler, çuhaçiçeği, kediotu, melisa, şerbetçiotu, sarı kan...

Devamı »

Sarı Kantaron bitkisi ve depresyon tedavisi

<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qJGVPBil1A8/UuVT5Mf82eI/AAAAAAAADDM/Um-dCsjNhSg/s1600/sari-kantaron.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="http://1.bp.blogspot.com/-qJGVPBil1A8/UuVT5Mf82eI/AAAAAAAADDM/Um-dCsjNhSg/s1600/sari-kantaron.png" width="320" /></a><i>Uzman olmayan kişiler tarafından gelişigüzel şekilde toplanan ve sarı kantaron olduğu söylenen bitkinin, gerçekten Hypericum perforatum mu olduğunu sorgulamak gerekir</i>.<br /><br />Sarı kantaron (Hypericum perforatum) , ülkemizde yaygın olarak yetişen otsu bir bitkidir. Ekonomik değeri yüksek olduğu için bazı ülkelerde kültürü yapılmaktadır. Doğru tür ve kaliteli ürün temin edilebilmesi için kültürünün yapılması önemlidir. Çünkü diğer kantaron türleri de sarı çiçekleriyle Hypericum perforatum türüne benzer ve ancak uzmanlar tarafından ayırdedilebilir. Bitkinin etkili olması için en iyi toplama zamanı, çiçek tomurcukları açmadan hemen önceki dönemdir. Kültürü yapılan bitkilerde bu zamanı ayarlamak daha kolaydır.<br /><br />Ülkemizde yağlı özüt halinde haricen yara ve yanıkların iyileştirilmesin de, dahilen ülser tedavisinde kullanılan sarı kantaron bitkisinin bu etkileri, yaptığımız çalışmalarla doğrulanmıştır. Ancak, sarı kantaron dünyada daha çok depresyon tedavisindeki yeriyle bilinmektedir<br /><br />Çağımızın en belirgin rahatsızlıklarından olan ve özellikle gelişmiş toplumlarda görüldüğü için çağdaşlaşmanın yan etkisi kabul edilen ruhsal çöküntü dolayısıyla depresyon ilacı tüketimi çok artmıştır. Ancak bu ilaçların önemli yan etkileri vardır. Eski nesil antidepresan ilaçlarda %35-40 civarında olan yan etki sıklığı, yeni nesil ilaçlarda ancak %20’lere düşürülmüştür.<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-KGSQ6xAuGxg/UuVVaYJJLOI/AAAAAAAADDQ/ugx0jSwn4_M/s1600/sari-kantaron2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KGSQ6xAuGxg/UuVVaYJJLOI/AAAAAAAADDQ/ugx0jSwn4_M/s1600/sari-kantaron2.png" /></a>Sarı kantaronu ön plana çıkartan etkense, yan etki bakımından çok daha güvenilir olmasıdır. 5000 hasta ile yürütülen bir saha çalışmasında, sarı kantaron kullanımında yan etki görülme sıklığı %5 olarak tespit edilmiştir. Yine de sarı kantaronun tam bir depresyon ilacı olduğunu söylemek mümkün değildir. Zira araştırmalar, daha ziyade hafif depresyon vakalarında etkili olduğunu göstermektedir. Bazen orta derecede depresyon vakalarında da olumlu cevap alınabilmektedir. Ciddi depresyon vakalarında faydalı olmasını beklememek gerekir.<br /><br />Türkiye’de bulunan 80 kadar kantaron (Hypericum) türünden birkaç tanesinin depresyon tedavisinde etkili olduklarına dair bulgular varsa da, Hypericum perforatum türü dışındakilerin etkisi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle, uzman olmayan kişiler tarafından gelişigüzel şekilde toplanan ve sarı kantaron olduğu söylenen bitkinin, gerçekten Hypericum perforatum mu olduğunu sorgulamak gerekir.<br /><br />Sarı kantaronun içinde bulunan ve depresyon üzerinde etkili olduğu bildirilen hiperisin ve hiperforin bileşiklerinin suda çözünürlüğü çok düşüktür. Çay olarak hazırlandığında bu bileşikler suya geçmez; hiperforin ısıya ve havadaki oksijene dayanıksız olduğundan hemen parçalanarak etkisiz hale gelir. Dolayısıyla piyasada uyku ve sinir sorunları için pazarlanan sarı kantaron çayından fazla bir fayda beklememelidir.<br /><br />Depresyon tedavisine her gün yeterli miktarda ilaç/bitki verilerek belli bir süre devam edilmesi gerekir. Doğru tür olup olmadığı ve içinde yeterli miktarda etkili madde bulunup bulunmadığı bilinemeyen bir sarı kantaron numunesinin tedavi başarısından emin olamayız. Araştırmalara göre, sarı kantaronun etkisini tam olarak görebilmek için, özütlerinden hazırlanan sıvı veya kapsül şeklindeki ilaçları kullanmak en doğrusudur. Bitkilerin faydalı olması ve zararlı olmaması için araştırma sonuçlarına ve tecrübeye önem vermelidir.<br /><br /><h3>Kaynaklar </h3><br />1. Yeşilada E, Gürbüz İ. Evaluation of the anti-ulcerogenic effect of the flowering herbs of Hypericum perforatum. Journal of Faculty of Pharmacy of Gazi University 1998;15:25-31.<br /><br />2. Peşin İ, Akkol Küpeli E, Yılmazer D, Baykal T, Yeşilada E. Hypericum perforatum L. ve Hypericum scabrum L. bitkilerinin yara iyileştirici ve antienflamatuvar aktiviteleri. XVII. Bitkisel İlaç Hammaddeleri Toplantısı. Kuşadası 26-29 Ekim 2007.<br /><br />3. PDR for Herbal Medicines. Thomson Physician Desk Reference; 2002. 4. Römpp H, Seger C, Kaiser C, Haslinger E, Schmidt PC. Enrichment of hyperforin from St.John’s wort (Hypericum perforatum) by pilot- scale supercritical carbon dioxide extraction. European Journal of Pharmaceutical Sciences 2004;21:443-51.<br /><br />4. Prof.Dr. Erdem Yeşilada, Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Anabilim Dalı

Sarı Kantaron bitkisi ve depresyon tedavisi

Uzman olmayan kişiler tarafından gelişigüzel şekilde toplanan ve sarı kantaron olduğu söylenen bitkinin, gerçekten Hypericum perforatum mu o...

Devamı »

Depresyon ~ Önlemler ve besin tedavileri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-D4zsa7koV3Q/UtwjXvNjjSI/AAAAAAAADCE/3ROvKdFWq3g/s1600/depresyon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-D4zsa7koV3Q/UtwjXvNjjSI/AAAAAAAADCE/3ROvKdFWq3g/s1600/depresyon.jpg" /></a></div><br />Bazılari depresyonlarını sigara ve içki içerek veya uyusturucu kullanarak unutmaya çalısırlar. Bunlar geçici <br />olarak rahatlama saglar ve neticede durumu daha da kötülestirir. Çinlilerin bir deyisi vardir: “<i>Zihinsel <br />hastaliklar zihinsel ilaçlar gerektirir</i>. Burada zihinsel ilaç mecazi olarak kullanılmıstır ve ilaç veya <br />uyusturuculari degil, pisikoterapi, qigong ve Çin hafif egzersizlerini kast eder. Bu egzersizler düzenli olarak <br />yapıldıgında depresyonu tedavide son derece etkilidir. Depresyon kendi kendine beslendigi için dönüsüm <br />evresinin dısına çıkmanız gerekir. Asagidaki tedbirler depresyonla mücadelenizde çok yardımcı olabilir. <br /><br />NOT: Her seyden önemlisi kisi intihara meyilliyse veya depresyon nedeniyle normal davranamiyorsa dogru tedavi için bir profesyonele basvurulmalıdır. <br /><br /><h3><b>Besin tedavileri </b></h3>· Depresyondaki bir kisi için beslenme bilesik karbonhidratlar ve deniz ürünleri içermelidir. Bol meyve ve <br />sebze, baklagiller, findik ve ceviz kadar balık ve deniz sebzeleri de yiyin. <br />· Bol saf su için. <br />· Düzenli yemek yiyin ve ögün atlamayın. <br />· Stres altındayken yemek yemeyin. <br />· Alkollü ve kafeinli içecekler içmeyi bırakin. Alkol ve kafein moral degisikliklere neden olan adrenalinin asiri <br />üretimine neden olur. <br />· Yeterince vitamin ve mineral aldığınıza emin olun. <br />· Bol turp yiyin. Tavuk veya yagsiz etle pisirebilirsiniz. <br />· Basit sekerleri beslenmenizden çıkartın. Kan seker seviyenizi takip edin. Düsük kan sekeri beyinde glikozun <br />tükenmesine ve beyin faaliyetinin aksamasina ve depresyona neden olur. <br />· 30 gr. dogranmis ginsengi suda 20 dakika haslayın ve aç karnına veya yatmadan önce çay gibi için. <br />· Meyan kökü ve zambak çiçeginin sakinlestirici etkisi vardır.<br /><br /><br /><h3>Depresyonun Tanımı</h3>Günümüzde stres birçok insan için bir yasam tarzi oldu. Aslinda pek çok kisi hayatinin bir yerinde bir <br />sekilde stres veya depresyon yasiyor. Yaklasik 17 milyon Amerikalinin – her on yetiskinden birinindepresyon <br />tecrübesi yasadigi tahmin edilmektedir. <br />Depresyon bir akil hastaligi degildir. Dünyada ölüm nedenleri arasinda dördüncüdür. Her yil <br />30.000’den fazla Amerikali depresyon nedeniyle kendi hayatlarina son vermektedir. Dünya Saglik <br />Teskilati’nin bir raporuna göre 2020 yilina kadar kalp kriziyle birlikte iki numarali ölüm nedeni olacaktir. <br />Öyleyse, ciddi bir hastaliktir ve o sekilde ele alinmalidir. <br />Kronik depresyon hastalik ve saglik için gerçek bir tehdit olarak kabul edilmelidir. Arastirmacilar <br />depresyonun tansiyonu yükseltebildigini, yüksek tansiyonu daha da kötülestirdigini, kan dolasimini <br />azalttigini, antikor üretimini azalttigini ve böylece vücudun savunma sistemini zayiflattigini göstermektedir. <br />Bu da degisik hastaliklar ve kansere yakalanma sansini önemli ölçüde arttirmaktadir. Insan <br />depresyondayken beyin, fiziksel ve psikolojik sagligimiz için zararli depresyon hormonlarini biz hemen <br />tüketmenin bir yolunu buluncaya kadar salgilar. Depresyon birkaç haftadan daha fazla sürerse veya günlük <br />hayatla bas etme becerinize ciddi oranda engel olursa bu kolayca düzeltebileceginiz bir moral bozuklugu <br />degil, hastaliktir. <br />Arastirmalar kadinlarin depresyona karsi daha açik oldugunu göstermektedir. Kadinlar erkeklerden <br />yaklasik iki kati daha çok depresyona girerler. Ayrica zengin, hirsli ve basarili insanlar depresyona, fakir, <br />vurdum duymaz, siradan insanlardan daha yatkindirlar. Aslinda varlik ve söhretin kendisi stres kaynagidir. <br />Çin atasözlerinin söyledigi gibi: “<i>Seytan gözünü zengin ailelerin üstüne diker,</i>” ve “<i>Agaç büyüdükçe rüzgar daha çok vurur</i>.” Çin’in Mao Tse-tung’u siddetli stres altindaydi ve son yillarinda dünyanin en kalabalik nüfuslu halkinin lideri olmasina ragmen sik sik aglardi. <br /><h3>Belirtileri veya isaretleri </h3>Depresyon, ufak bir problemden hayati tehdit eden bir nedene kadar degiskendir. Üzgün, hayal kirikligina <br />ugramis, cesaretsiz veya umutsuz hissettiginizde depresyona girebilirsiniz. Depresyon, asiri uçlarda inis ve <br />çikislarla tanimlanan manik depresif, distimi, daha hafif depresyon ve sürekli halsizlik, uyku düzensizligi, yemek yeme düzensizligi, agri ve sancilar ve hayatin yasamaya degmez oldugu düsüncesi görülen kronik depresyon dahil degisik biçimlerde görülebilir. <br /><br /><b>Bir haftadan daha uzun süredir her gün asagidaki belirtileri yasiyorsaniz </b><br />· Huzursuz ve alıngansaniz <br />· Çaresiz ve degersiz hissediyorsaniz <br />· Sürekli üzgün, endiseli veya umutsuzsaniz <br />· Suçluluk ve güçlü bir pismanlik duyuyorsaniz <br />· Normal aktivitelerinize ve arkadaslariniza ilgi kaybi yasiyorsaniz <br />· Sekse ilginiz azaliyorsa <br />· Günlük kararlarinizi vermekte, konsantre olmak ve hatirlamakta güçlük çekiyorsaniz <br />· Istah kaybi veya mide rahatsizligi varsa <br />· Uyuma güçlügü veya çok fazla uyuma yasaniyorsa <br />· Normal kararlari almakta zorlaniyorsaniz <br />· Açilanamayan kilo kaybi veya kilo alma görülüyorsa <br />· Uykusuzluk çekiyorsaniz <br />· Enerjisiz, halsiz ve genel olarak güçsüzseniz <br />· Sik sik bas agrisi, sirt agrisi, boyun tutulmasi, hizli soluma, avuç içinde terleme oluyorsa <br />· Kolayca öfkelenip insanlarla tartisiyorsaniz <br />· Hayattan yorulmussaniz <br />· Sik sik intihari ve ölümü düsünüyorsaniz <br />kronik depresyonda olabilirsiniz. <br /><h3>Nedenleri </h3>Depresyonun fiziksel, psikolojik, sosyal, ilaca bagli, beslenmeyle ilgili, biyokimyasal ve çevresel sayisiz <br />nedeni vardir. Modern dünyada yasam dahili ve harici, zihinsel ve fiziksel birçok yönden stres kaynagi <br />olarak tanimlanabilir. Patronla uyusmazlik, is güvencesinden yoksunluk, insanlara karsi uzak durma istegi,<br /> <br />araba kazasi, gergin aile iliskileri, ayrilma ve bosanma, bir yakinin ölümü, sorunlu çocukluk, aile baskisi, <br />finansal sikintilar ve hatta hava durumu buna örnek verilebilir. <br />Süphesiz bütün bunlar modern yasamin bir parçasi olan strese ve depresyona etki eder ve durumu <br />agirlastirir. Kahve, çay, kola veya çikolatayla asiri alinan kafein, alkol bagimliligi vücudun B vitaminini tüketir ve <br />yaygin nedenlerdendir. Ayrica kendinden çok fazla sey beklemek de baska bir etkendir. Arastirmacilar hirsli <br />insanlarin depresyon ve kalp krizine daha yatkin oldugunu bulmustur. Düsük kan sekeri ve yetersiz beslenme <br />nedeniyle sinirsel iletkenlerin asiri veya eksik üretilmesi de siralanan nedenlerdir. <br />Diger bir teori de depresyonun troit bezinin islevsizligi ile yakindan ilgili oldugudur. Depresyon da troit <br />bezinin islev bozukluguna yol açabilir veya tersi hatta ikisi birlikte de olabilir. Yine de troit hastaliginin ilk <br />belirtisinin depresyon oldugu gözlenmistir. Troit hastaliginin en ufak belirtisi bile depresyon isaretlerinin <br />olusmasina neden olabilir. <br />Yukarıda belirtilen nedenlere ilaveten kadınlar, hormon inis çikıslari ve biyokimyasal dengesizlikler <br />nedeniyle de depresyona girebilirler. Aslinda kadınlarda depresyonun birçogu adet dönemi öncesi, <br />hamilelik, dogum sonrasi veya menopozla baslar. Hormonal dalgalanmalar ruhsal durum bozukluklari <br />yaratmak için nevro kimyasal etkenleri etkiler. <br />Neden ne olursa olsun depresyon beyinde her zaman kimyasal mesajlarin dengesizligini gerektirir. Bazı<br />insanlarda beyin kimyasallarının dengesizligi genetiktir.

Depresyon ~ Önlemler ve besin tedavileri

Bazılari depresyonlarını sigara ve içki içerek veya uyusturucu kullanarak unutmaya çalısırlar. Bunlar geçici olarak rahatlama saglar ve neti...

Devamı »