Kol sarkması sarkmaları egzersiz hareketleri-dambıl ile kol sıkılaştırma

Kol sarkması sarkmaları egzersiz hareketleri-dambıl ile kol sıkılaştırma

Özellikle ilerleyen yaşlarda bayanlarda problem olan kol sarkması sarkmaları için dambıl ile önerdiğimiz egzersiz hareketleri uygulayarak önlem alabilirsiniz.