Tavsiyem Var: Hürriyet Sosyal

Bir süre önce sosyal medya üzerinden en çok takip ettiğim gazetelerden biri olan Hürriyet gazetesinin bir geri sayım içinde olduğunu gördüm. Neredeyse tüm yazarları belli bir heyecan içindeydi. Açıkçası ben yeni bir sayfa tasarımı ya da yeni bir yan haber sitesi haberi beklerken birdenbire hayatımıza ‘Sosyal Hürriyet’ girdi. Önce insanların beğenilerini hemen sonra ‘çok bilgi istiyor’ eleştirilerini okumam merak  uyandırdı ve hemen giriş yaptım.<br /><br /><iframe frameborder="0" height="362" scrolling="no" src="http://www.hurriyettv.com/Embed.aspx?vid=40769&w=640&h=362&autostart=true" width="640"></iframe><br /><br />Açıkçası sosyal medyada internet gazeteciliğinin en iyilerinden biri olduğunu düşündüğüm Hürriyet gazetesi beni şaşırtmadı. Herkesin kendi gazetesini oluşturabilmesi fikri zaten baştan çok cazip. Biri internet sitesinin yıldırıcı reklamlardan, ilgi alanım olmayan haberlerden ya da hiç okumadığım yazarlardan arınmış sadece benim için yaratılmış bir portal haline gelmesi bence harika bir fikir. Bunun yanında fikirlerinizi kendi sayfanız üzerinden paylaştığınız bir sosyal tabanlı haber sitesi olması çok önemli bir gelişme. Özellikle birdenbire gelen sosyal medya yasakları yaşayan bir ülke olarak fikirlerimize ses veren alternatif bir site olması bence cankurtaran gibi bir şey. Bu noktada bir yanlış anlamayı açıklama ihtiyacı hissediyorum. Twitter üzerinden sanki köşe yazarlarını ya da haberleri okumak için mutlaka bu sosyal hürriyet’e üye olmak gerektiği gibi bilgiler dolaşıyor. Günlük olarak her zaman girdiğimiz hurriyet.com.tr bir yere gitmiş değil. Eskisi gibi istediğiniz haberleri okuyabiliyorsunuz. Mobil uygulamaları hiçbir giriş istemiyor. Buna rağmen bugün bu sitenin istediği bilgileri isteyen onlarca sosyal medya kanalını aktif kullanıyoruz. Bunun bir itici güç olarak görülmesini sadece yeniliklere verilen ilk direnç olarak görüyorum.<br /><br /><div style="text-align: center;"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/xxxxxx-20140306023343391.png" style="float: left; height: 161px; margin-left: 1px; margin-right: 1px; width: 300px;" /></div><br />Artık  hem Hürriyet yazarları hem de diğer okuyucularla interaktif ilişki kurabileceğimiz,  tartışma yaratabileceğimiz bir platforma sahibiz. Yazarların sadece köşe yazıları değil; kişisel postları da gün içinde paylaşılıyor. Bunun yanında ‘Öne Çıkart’ butonu ile önemli bulduğum ve gündeme getirmek istediğim haberleri Hurriyet.com.tr’nin ana sayfasına taşıyabiliyorum. Sosyal medyadan kullanmaya alıştığımız hashtag (etiket) ile haberler hakkındaki yorum ve paylaşımları kolayca süzüyorum. Yani daha çok insan ile daha çok haber paylaşıyor bunun yanında daha özgür haber alıyorum.<br /><br />Bundan önce #hurriyetbenim etiketi ve reklamı ile çok ses getiren bu yayın grubu yarattığı portal ile bunu kanıtlamış durumda. Artık gerçekten Hürriyet benim.<br /><br /><br /><br /><strong>İçerik:</strong> <a href="http://durumbildirimi.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://durumbildirimi.com/</a><br /><br /><span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=2a839b023e934b68a5d4d06748d964ef&offerid=445" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">boomads_offer_client = "2a839b023e934b68a5d4d06748d964ef";boomads_offer_id ="445";</script><script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script><br /><span style="font-size: 80%;"><br /></span>

Tavsiyem Var: Hürriyet Sosyal

Bir süre önce sosyal medya üzerinden en çok takip ettiğim gazetelerden biri olan Hürriyet gazetesinin bir geri sayım içinde olduğunu gördüm....

Devamı »

Su da Alerji Yapıyor!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgVJssSfT0cV5uKm8A5KJr9-6LE6s9FGxj9Sms2St4jtRuBGCYA64s3KH2fzOhHYZ3GUnAPK6pXKC2c9NI9DU4DEa03r9b8XvcL-MOaD1X1EDtbbILn_JbrrshIhMV_pHRwBs0ZjozuU/s1600/Su+da+Alerji+Yap%C4%B1yor!.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkgVJssSfT0cV5uKm8A5KJr9-6LE6s9FGxj9Sms2St4jtRuBGCYA64s3KH2fzOhHYZ3GUnAPK6pXKC2c9NI9DU4DEa03r9b8XvcL-MOaD1X1EDtbbILn_JbrrshIhMV_pHRwBs0ZjozuU/s320/Su+da+Alerji+Yap%C4%B1yor!.jpg" width="320" /></span></a><b><span style="color: #cc0000;">Besin alerjisi, toz alerjisi, polen alerjisinden sonra “su” da alerji yapabiliyor. Su alerjisi en çok kadınları etkiliyor...</span></b><br /><b><span style="color: #444444;"><br /></span></b><span style="color: #444444;">Havaların ısınmasıyla birlikte, su ile temas artıyor. Çok nadir olarak görülen su alerjisinin en çok kadınları etkilediğini, deniz, havuz, çeşme suyu dışında ter ve gözyaşıyla bile döküntü oluşturduğunu biliyor musunuz?</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak su alerjisinin, su ile temas sonrası ciltte kurdeşene (ürtikere) benzeyen döküntülerin yanı sıra yanma ve kaşıntı ile ortaya çıktığını belirtiyor. Prof. Dr. Tabak; döküntülerin sıklıkla vücudun göğüs ve bacakların üst kısmında ve 2-3 mm çapında olduğunu söylüyor. Suyun sıcaklığının durumu etkilemediğini, sıcak ya da soğuk olması fark etmeden döküntüler oluşturabildiğine dikkat çekiyor. Su alerjisi olan çok ağır hastalarda su içmeyle bile boğazda şişme gözlenebildiğini vurguluyor. Bu vakalarda temizlik amaçlı duş almanın, banyo yapmanın veya denize girmenin imkansız hale geldiğini sözlerine ekliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Tedavisi Nasıl Yapılıyor?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak; su alerjisinin diğer adıyla “aquajenik ürtiker”in ilk kez 1964 yılında tanımlandığını, çok nadir görülen bir alerji türü olduğunu belirtiyor. Ergenlik sırasında ortaya çıkan, çocukları nadiren etkileyen bu alerjinin “su testi” yapılarak teşhis konulduğunu söylüyor. Genellikle kısa duşlarla ve yazın serin kalıp terlememeye çalışılarak hastalığın kontrol altında tutulmaya çalışıldığını sözlerine ekliyor. Tedavide çeşitli bariyer mekanizmalarının kullanıldığını, yani cilde suyun temasını engelleyecek, su geçirmeyen kremlerin ve ağızdan alınan koruyucu alerji ilaçlarının önerildiğini belirtiyor ve henüz kesin tedavisinin bulunmadığını dile getiriyor.</span><br /><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><br />

Su da Alerji Yapıyor!

Besin alerjisi, toz alerjisi, polen alerjisinden sonra “su” da alerji yapabiliyor. Su alerjisi en çok kadınları etkiliyor... Havaların ı...

Devamı »

5 Adımda Kalbinizi Koruyun

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi9UHTpPiikvbMJ4IRC06SVXVzsqgvsAGaoD8_A278ERQM76q3147xR04hx83i2v0ZEMnGd-fMhUJ2CLOB9PHOtPqTfUoTUwVQE4TwpZnVofljXJn5lzjevss-YgINXQS5m_c2OFZP8tZG/s1600/5+Ad%C4%B1mda+Kalbinizi+Koruyun.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi9UHTpPiikvbMJ4IRC06SVXVzsqgvsAGaoD8_A278ERQM76q3147xR04hx83i2v0ZEMnGd-fMhUJ2CLOB9PHOtPqTfUoTUwVQE4TwpZnVofljXJn5lzjevss-YgINXQS5m_c2OFZP8tZG/s1600/5+Ad%C4%B1mda+Kalbinizi+Koruyun.jpg" /></span></a><b><span style="color: #cc0000;">Kalp sağlığınızı korumak için işin uzmanından altın değerinde 5 öneri...</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Kalp damar hastalıklarının görülme oranının giderek arttığını ve bu hastalıkları oluşturacak risk faktörlerini önleyerek önemli bir adım atılacağını dile getiren Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yılmaz Güneş, "Ne yazık ki çok oturan bir toplumuz. Öncelikle bunu değiştirmemiz gerekiyor; daha az yiyip daha çok yürümeli ve sigarayı bırakmalıyız" dedi. Doç. Dr. Yılmaz Güneş, kalp sağlığınızı korumak önemli tavsiyelerde bulundu:</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">1- Daha az yemek daha çok aktivite: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Yediğinizi yaktığınızdan eminseniz yiyin. Yemekten vazgeçemem diyorsanız her şeyden ama az miktarda tüketin. Daha çok meyve ve sebze ağırlıklı beslenin. Hayvani gıdalardan ve katı yağlardan uzak durun.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">2- Sigarayı bırakın: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Çünkü sigara tansiyon, kolesterol gibi herhangi bir hastalığınız olmasa bile kalp krizine neden olabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">3- Yürüyüş yapın: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Düzenli bir şekilde her gün en az yarım saat yürüyüş yapın. Çünkü düzenli egzersiz kalp sağlığınızı korumanız için çok önemli ve gereklidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">4- Geç saatlerde yemek yemeyin: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Akşam geç saatlerde yemek yemeği bırakın. Gece geç yemek afettir. Çünkü tok bir mideyle yatmak, özellikle bilinmeyen kalp damar hastalıklarını tetikleyerek kalp krizine neden olabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">5- Kontrollerinizi aksatmayın: </span></b><br /><span style="color: #444444;">Sağlıklıysanız bile en az yılda bir kontrollerinizi tekrarlayın. 30 yaşında en azından bir defa lipit panel, kolesterol, şeker ve kan yağınıza baktırın. Ancak risk grubundaysanız sağlık kontrolleriniz için 30 yaşını beklemeyin, daha erken davranın. Belli bir yaşın üzerindeyseniz sağlık kontrollerinizi kesinlikle ihmal etmeyin ve ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın.</span>

5 Adımda Kalbinizi Koruyun

Kalp sağlığınızı korumak için işin uzmanından altın değerinde 5 öneri... Kalp damar hastalıklarının görülme oranının giderek arttığını v...

Devamı »

Cilt yaşlandıkça daha zor bronzlaşıyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz4XXVSfoHdCsx8ECwUMQVmu3NE8buzcd-drjLFeKXbImI4Z9pP1liJEPViFePbc1z5XckD4oZd0CU4pPKgAurDUFG8q-wQAw51bwYtAhUUEzE0WfE2SqItQNqnIrUmpBDevGAwQ2i6oJe/s1600/Cilt+ya%C5%9Fland%C4%B1k%C3%A7a+daha+zor+bronzla%C5%9F%C4%B1yor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz4XXVSfoHdCsx8ECwUMQVmu3NE8buzcd-drjLFeKXbImI4Z9pP1liJEPViFePbc1z5XckD4oZd0CU4pPKgAurDUFG8q-wQAw51bwYtAhUUEzE0WfE2SqItQNqnIrUmpBDevGAwQ2i6oJe/s1600/Cilt+ya%C5%9Fland%C4%B1k%C3%A7a+daha+zor+bronzla%C5%9F%C4%B1yor.jpg" /></span></a><b><span style="color: #cc0000;">1 haftalık güneş tatili kanser riskini 5 kat fazlalaştırıyor. İşte yaz mevsiminin sağlık için sakıncalı yönleri...</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Açık ten ve mavi göz, cilt kanseri riskini artırıyor. 1 haftalık güneş tatili kanser riskini 5 kat fazlalaştırıyor. Havuzlar, salmonelladan e.coliye kadar birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Fazla klor alerji, parmak arası terliklerse ayakta ağrı nedeni. İşte yaz mevsiminin sağlık için sakıncalı yönleri...</span><br /><span style="color: #444444;">Güneşin UV ışınlarının, uzun dönemde erken yaşlanma ve deri kanseri gibi ciddi sorunlara neden olduğu biliniyor. Güneş ışınlarına uzun süreli ya da yineleyici şekilde maruz kalma sonucunda; ciltte kuruluk, solukluk, sarımsı renk değişimi, ince ve derin kırışıklıklar, kahverengi lekeler, ince damar genişlemeleri gibi ışığa bağlı erken yaşlanma belirtileri görülüyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Amerikan Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Erkan Koyuncu, bunun sonucunda deri kanseri oluştuğuna dikkat çekiyor. Dr. Koyuncu, ‘aktinik keratoz’ gibi bir dizi kanser öncülünde döküntüde artış, yara iyileşmesi ve bağışıklık sisteminde zayıflamayla karşılaşıldığını belirtiyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">1 HAFTA GÜNEŞ TATİLİ 5 KAT RİSK YARATIYOR</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Cerrahi olarak ele alındığında genellikle tedavisi yapılabilen melanom dışı deri kanserleri (SCC, BCC, vb.) her 100 kişiden 2-3’ünde görülüyor. Her yıl 1 hafta süreyle güneşli bir bölgede tatil yapanlarda bu oran 5 kat yükseliyor. Güneşten koruyucu kullanımının, cilt kanserine yakalanma riskini azalttığı belirtiliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">AÇIK TEN MAVİ GÖZ, RİSKİ ARTIRIYOR</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">‘Melanom’ en az görülen cilt kanseri tiplerinden olsa da bütün ölümcül kanserler arasında ilk 5 içinde yer alıyor. Açık ten, mavi göz, sarı ve kızıl saçlar, kolay güneş yanığı gelişimi, üst sosyo-ekonomik düzey ve ailede malign melanom geçmişinin olması bu riski artıran unsurlar arasında bulunuyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erken safhada yakalandığında tedavisi olan melanom; yeni değişim gösteren, ortasından sanal olarak kesildiğinde yarısının diğer yarısına benzemediği, kenarlarında düzensizlik bulunan, birden fazla renk barındıran, kurşun kalemin üzerindeki silgiden (6 mm) büyük leke veya ben benzeri yapılar olarak tanımlanıyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">CİLT KANSERİ NASIL BELİRTİ VERİR? </span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Güneşe bağlı yaşlılık lekelerinin oluşumuna ve tedavisine ilişkin olarak, cildimizin doğal savunmasında güneşin zararlı ışınlarını emen ve bronzlaşmamıza yarayan melanositler her 10 yılda yüzde 10-20 oranında azalıyor. Bu yüzden cilt yaşlandıkça daha zor bronzlaşıyor, daha kolay güneş yanığı oluyor ve yaşlılık lekeleriyle daha çok karşılaşılıyor. Güneşe uzun süre maruz kalmak pigment lekelerini artırıyor ve tedavide kimyasal soyma yöntemlerinden lazer tedavilerine kadar birçok seçenek bulunuyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Güneşe bağlı erken yaşlanma bulgularının kozmetik tedavileri mevcut olsa da (büyük ölçüde), bu sorunları yok ettikten sonra asıl yapılması gerekenin tekrar oluşmaması için güneşe korunmasız çıkmamak ve yapılan işlemin yüz güldüren sonucunu korumaya özen göstermek olduğu belirtiliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Sürekli ve düzenli kullanılan güneş koruyucularının ciltte meydana gelen zedelenmeleri onardığının unutulmaması gerekiyor. Sonradan ortaya çıkan ve büyüyen renkli oluşumlar, benlerde renk değişimi ve büyüme, iyileşmeyen kabuklu yara gibi belirtiler; bir dermatoloji uzmanına başvurulmasını gerektiriyor. Dr. Koyuncu, cilt kanserinin tüm kanserlerin yaklaşık yüzde 3’ünü oluşturduğunu belirtiyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">HAVUZDAN HASTALIK KAPMAYIN</span></b><br /><span style="color: #444444;">Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Önder Ergönül, yüzme havuzlarının, insan vücudunda bulunabilen ya da hasta kişilerce taşınabilen mikroorganizmaların bulaşma nedeni olabileceğini söylüyor. Bu enfeksiyonların başında; salmonella, şigella ve e.coli gibi bakterilerin yanısıra, Hepatit A gibi virüsler ve yüzeysel mantar enfeksiyonları geliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Prof. Dr. Ergönül, havuz suyunun klorlanmasının önemli olduğuna, ancak miktarının iyi ayarlanması gerektiğine dikkat çekerek çok fazla klorun alerjiye neden olabileceğini belirtiyor. Şezlong, soyunma odaları, havuz çevresi gibi yerlerde mantar enfeksiyonlarına karşı dikkatli olunması gerekiyor. Kullanılmış havlularla temastan kaçınılması ve başkalarının terliklerinin giyilmemesi önerilirken, mantar enfeksiyonlarının gelişimini engellemek için iyi kurulanmanın önemine dikkat çekiliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?</span></b><br /><span style="color: #444444;">Başkalarına bulaştırmamak için: </span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Havuza girmeden önce duş alın ve hijyen uyarılarına riayet edin. </span><br /><span style="color: #444444;">Aktif hastalığınız varsa havuza girmeyin ve çevrenizdeki hasta kişilere havuza girmemeleri gerektiğini hatırlatın. </span><br /><span style="color: #444444;">İshalseniz havuzdan uzak durun.  Çocuğunuzda ishal varsa havuza girmesine izin vermeyin.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Enfeksiyonlardan korunmak için:</span><br /><span style="color: #444444;">Yapılması gereken aşıları yaptırmış olun. (Örneğin Hepatit A)</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">PARMAK ARASI TERLİK AYAK AĞRISI NEDENİ</span></b><br /><span style="color: #444444;">Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Onur Tetik, “Son yıllarda terlikler, plajlardan ve soyunma odalarından çıkarak günlük hayatın bir parçası haline gelmiş durumda. Yapılan bazı çalışmalar, parmak arası terliklerin yürüme mekaniğini değiştirerek ayak ve ayak bileği ağrılarına neden olduğunu gösteriyor” diyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Parmak arası terlik giyenlerin daha kısa adımlar attığı, bu nedenle parmaklara binen yükün fazlalaşarak ayağın yerden azda olsa kaldırılması sonucunda ağrılar oluştuğu belirtiliyor. Bu etkilerin kilolu ve ayak yapısı düz olan kişilerde daha da belirgin olduğu görülüyor. Bunun, kişilerin parmak arası terlik kullanmamaları anlamına gelmediğini söyleyen Doç. Dr. Tetik, kullanımın kısıtlanması ve daimi kullanımdan kaçınılması gerekliliğine dikkat çekiyor. Bu terliklerin çocuklardaki kullanımı da yaşa göre kısıtlılık gerektiriyor. Çocuklara; ayağı rahatsız etmeyecek, yürümeyi zorlaştırmayacak, ayaktan kolay çıkmayacak tipte ayakkabılar veya terlikler giydirilmesi öneriliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span>

Cilt yaşlandıkça daha zor bronzlaşıyor

1 haftalık güneş tatili kanser riskini 5 kat fazlalaştırıyor. İşte yaz mevsiminin sağlık için sakıncalı yönleri... Açık ten ve mavi göz,...

Devamı »

Erken ergenlik sebebi olabilir

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYqq1B5UnBRCoDpkaFCFVhEPHlQ__dBfMRDzUNNSSUYn1T15gRi2IAcsR_uGKawnUgE8NAVWsVW2WXTKbxRG80Yc9JtHwNSa4NmTtxiu2pDDM8X72WdVEiEjdZULsKLkuwLsqb1Yy9XYc/s1600/Erken+ergenlik+sebebi+olabilir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYqq1B5UnBRCoDpkaFCFVhEPHlQ__dBfMRDzUNNSSUYn1T15gRi2IAcsR_uGKawnUgE8NAVWsVW2WXTKbxRG80Yc9JtHwNSa4NmTtxiu2pDDM8X72WdVEiEjdZULsKLkuwLsqb1Yy9XYc/s320/Erken+ergenlik+sebebi+olabilir.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="background-color: white; color: #cc0000;"><b>Acıbadem Kadıköy Hastanesi çocuk ve ergen endokrinolojisi uzmanı Prof. Dr. Serap Semiz, erken ergenliğin çocuğun psikolojik sorunlar yaşamasının yanı sıra ileride kısa boylu kalmasına da neden olabildiğini bildirdi.</b></span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Prof. Dr. Semiz, yaptığı yazılı açıklamada, çocukların ergenlik başlama yaşının genellikle anne-babanın ergenlik yaşlarına paralellik gösterdiğini belirterek, ancak bazen çocukların erken dönemde ergenliğe girebildiklerini ve bu durumun hem ruhsal hem fiziksel sağlıklarını olumsuz yönde etkilediğini kaydetti.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">"ÇOCUKLARINIZI DOĞAL YOLLARLA BESLEYİN"</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erken ergenliğin tek bir nedeni olmadığı için tamamen önlenmesinin mümkün olmadığını aktaran Semiz, ancak çocukların katkılı gıdalardan uzak tutulması, sağlıklı ve dengeli beslenmelerinin sağlanması, aktivitelerinin artırılması, spora yönlendirilmesi ve cinsel uyarılardan korunmasının önem taşıdığını kaydetti.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Semiz, “Aileler, çocuklarında erken ergenlik belirtileri fark ettiklerinde zaman kaybetmeden uzman bir hekime başvurmalıdır. Çünkü erken ergenlik, çocuğun psikolojik sorunlar yaşamasının yanı sıra ileride kısa boylu kalmasına da neden olabiliyor” uyarısında bulundu.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">"KİMYASALLAR DA SEBEP OLABİLİR"</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erken ergenliğin, hormonlu yiyecekler ile plastik, deterjan, böcek ilaçları ve endüstriyel kimyasallar gibi dışarıdan alınan maddelerle ilişkili olabildiğini kaydeden Semiz, hızlı boy ve kilo artışı ile cinsiyet özelliklerinin belirginleşmesiyle erken ergen olan çocukların akranlarından farklılaşmasının çeşitli sorunlara yol açtığını vurguladı. Semiz, açıklamasında “Erken ergenlikte yaşanan bir başka önemli sorun ise boy kısalığı. Cinsiyet hormonlarının etkisiyle yaşıtlarından önce hızlı boy atan çocuğun kemiklerindeki büyüme kıkırdakları erken kapanacağı için büyümesi yaşıtlarından önce tamamlanıyor ve final boyu kısa kalıyor” görüşüne yer verdi.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Bu durumda ihtiyaç duyulursa hormon tedavisine başvurulabildiğine dikkati çeken Semiz, genellikle ailelerin çocuklarına hormon verilmesine dair endişeleri olduğunu, oysa bu tedavide kullanılan ilaçların kalıcı etkileri olmadığını belirtti.</span><br /><br />

Erken ergenlik sebebi olabilir

Acıbadem Kadıköy Hastanesi çocuk ve ergen endokrinolojisi uzmanı Prof. Dr. Serap Semiz, erken ergenliğin çocuğun psikolojik sorunlar yaş...

Devamı »

Bebekler 6 aylıkken dudak okumaya başlıyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh76SWxZ5I5TAzNAHpzUzILTUv-Y6ABnQ1ZoNkWBDv5O4ExQFhsGmH-GoH2u9bkSOKpiZhlxjV2BiEcYRf5F3-iBNdwhCP-qP0Vcann9Xhx3Fom6VhwqjdZZrYrQ6i75zqFEH-bIjZAy33Z/s1600/annebebek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh76SWxZ5I5TAzNAHpzUzILTUv-Y6ABnQ1ZoNkWBDv5O4ExQFhsGmH-GoH2u9bkSOKpiZhlxjV2BiEcYRf5F3-iBNdwhCP-qP0Vcann9Xhx3Fom6VhwqjdZZrYrQ6i75zqFEH-bIjZAy33Z/s320/annebebek.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">4 aylıkken gözlere; 6 aylıkken dudaklara odaklanıyorlar. 12 aylıkken ilgi yeniden göz bölgesine kayıyor. Uzmanlara göre; bebekler konuşmayı sadece işitsel uyaranlara dayanarak değil aynı zamanda dudak okuyarak da öğreniyor</span></b><br /><br />Ebeveynler; yeni dünyaya gelen bebekleriyle ilgili onlarca soru üretirler; en çok merak edilen yetilerden birisi de dil ve işitme becerisidir. <br /><br />Son araştırmalar gösteriyor ki; bebekler, dil ve konuşma gelişimi evresinde henüz 4 aylıkken bilinçli tercihler yapmaya başlıyor. Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı Profesör Dr. Ahmet Konrot, bebeklerin bu evrede ‘dudak okuma’ stratejisinden de etkin bir biçimde yararlandıklarını söylüyor. Prof. Konrot, bu durumu Florida Atlantik Üniversitesi Çocuk Gelişimi Laboratuarı’nda yapılan çok yeni bir araştırmayla açıklıyor: ‘’Prof. Lewkowicks’in araştırmasına göre bebekler 4. aydan itibaren konuşmacının gözlerine odaklanıyor, 6. aydan itibaren ise dudaklara da odaklanmaya başlıyorlar. Bu durum, özellikle 8. ayda daha da belirginleşmekte. 12. aydan itibaren ise ilgi odağı konuşmacının ağız bölgesinden tekrar göz bölgesine kayıyor. Görüyoruz ki sözel dil edinimi evresinde görme duyumu da etkin ve seçici bir biçimde devreye giriyor.’’ <br /><br /><b>Anadille yabancı dil arasında odaklanma farkı</b><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"> <tbody><tr> <td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDPA0MkAfFxyYaIU570AouE5SfTq96ezlO6LVVsqX_MrwSccnj_K5M8asDHGJtYTIVZX1_gA6Y8-Gx974ABRxV961LbufazsnsYt4VPqrx7nipu5SEkChdYhKhOh3X3HCjyu-694rCchJg/s1600/ahmetkonrot.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDPA0MkAfFxyYaIU570AouE5SfTq96ezlO6LVVsqX_MrwSccnj_K5M8asDHGJtYTIVZX1_gA6Y8-Gx974ABRxV961LbufazsnsYt4VPqrx7nipu5SEkChdYhKhOh3X3HCjyu-694rCchJg/s200/ahmetkonrot.jpg" width="150" /></a></td></tr><tr> <td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prof. Dr. Ahmet Konrot</td></tr></tbody></table>Prof. Dr. Ahmet Konrot, bebeklerin 12. Aydan sonra, yani öğrenmekte oldukları dilin sesbilgisel sistemini çözmeye başlayınca, yeniden işitsel uyaranlarla yetinmeye devam ettiklerini ifade ediyor. Dil edinme sürecindeki bebeğin, “aşina olduğu dili” kullanan konuşmacıya olan görsel odaklanma tepkisi ile “yabancı bir dil” konuşan kişiye olan tepkisi de aynı olmuyor. Bebekler “yabancı bir dil” konuşan konuşmacının ağız bölgesine odaklanmayı 12 aylıkken de sürdürüyor.<br /><br />Bu durumu; bebeklerde gelişen dil bilinci olarak açıklayan Prof. Dr. Ahmet Konrot; iletişimde görsel ipuçlarının ne denli önemli olduğunun altını çiziyor. Bak-Gör-Duy dudak okuma programının yaratıcısı Prof. Konrot, şöyle diyor: ‘’Konuşma eyleminin sonunda sadece ses değil, görüntü de üretilir. Yani, konuşmada kullanılan seslerin üretimi sırasındaki hareketlerin bir kısmı, özellikle ağız bölgesindeki devinimler, gözle izlenebilir özelliğe sahiptir. Bebekler üzerinde yapılan bu araştırma bize çok erken dönemlerden başlayarak, karşılıklı konuşmada görsel ipuçlarının kritik bir rolü olduğunu göstermektedir.’’ <br /><br /><br />

Bebekler 6 aylıkken dudak okumaya başlıyor

4 aylıkken gözlere; 6 aylıkken dudaklara odaklanıyorlar. 12 aylıkken ilgi yeniden göz bölgesine kayıyor. Uzmanlara göre; bebekler konuşm...

Devamı »

Sporcuların sıvı gereksinimi ne kadardır?

<div style="text-align: right;"></div><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"></span> <br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"> <tbody><tr> <td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw65edBz-dg6KEaxJjvdk8G70wHDAg62FcB3O4snN2QfCXzwLF5Ib3mPfNFySSHcoMpbNgLWd4KdwXdQhbA6bkq504aP3YbOIvG5Oh2PvuHPRGLsjaYc48hoXG8fxfa2qdEkDHvJrs9Q2Q/s1600/zayiflama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw65edBz-dg6KEaxJjvdk8G70wHDAg62FcB3O4snN2QfCXzwLF5Ib3mPfNFySSHcoMpbNgLWd4KdwXdQhbA6bkq504aP3YbOIvG5Oh2PvuHPRGLsjaYc48hoXG8fxfa2qdEkDHvJrs9Q2Q/s320/zayiflama.jpg" width="320" /></span></a></td></tr><tr> <td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444;">Spor ile nasıl zayıflanır? </span></td></tr></tbody></table><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><b>Spor yaparken yağ dokusunun kas dokusuna dönmesiyle vücut toparlanır ve incelir. Kilo düşüşü görmüyorsanız fazla kalori alıyorsunuzdur.</b><b><br /></b></div><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">En iyi enerji kaynağı karbonhidrat mıdır?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Proteinlerin vücut için önemli görevlerinin olması onların enerji kaynağı olarak kullanılmalarını önler. Eğer vücutta yeterli karbonhidrat yoksa yağlar ve proteinler enerji olarak kullanılırlar. Ama bu yorgunluğa ve bulantıya neden olacak atık maddeler oluşturur. Yani karbonhidratlar spor yaparken en iyi enerji kaynağıdır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Yüksek protein düşük karbonhidrat almak daha fazla yağ yaktırır mı?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Hiçbir diyet vücudun egzersiz sırasında yağ yakmasını sağlamaz. Yağ ancak 20 dakikalık egzersiz sonrasında kullanılır. Ve çoğu kişi 15-20 dakika yaptığı egzersiz sırasında yağ yakamaz, daha uzun süre devam edilmelidir. Karbonhidrat yerine proteini arttırmakla değil egzersizin süresini 20 dakikayı geçirdiğiniz sürece yağlar yanmaya başlamaktadır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Vejeteryan diyetler sağlıklı mıdır, Sporu olumsuz etkiler mi?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Vejeteryan diyetler doğru beslenildiği sürece sağlıklıdır. Vücut için gerekli olan proteinin bitkisel kaynaklardan sağlanması ve doymuş yağ içeren et ve et ürünlerinin azaltılması sağlığı olumsuz etkilemez. Sadece B 12 vitamini kontrol edilmelidir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Kramplar terleme ile fazla su kaybına bağlı olarak oluşmaktadır. Egzersiz öncesi, sırası ve sonrası su içmek su kaybını önler.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Kafeinin performansa etkisi nedir?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Kafeinin uyarıcı, dikkat ve koordinasyonu arttırıcı özelliği vardır. Performansı arttırıcı etkisi de vardır. Fakat bu olumlu etkilerinin yanında diüretik özelliğiyle idrara çıkışı arttırmaktadır. Kafeinin egzersiz öncesi kan basıncını artırdığı da görülmüştür bu nedenle kan basıncı yüksek olan kişilerde dikkat edilmelidir. Çay ve kahve aynı zamanda demir emilimini azalttığı için çok içenler demir yetersizliği oluşabilir. Bu anemi ve yorgunluğa neden olur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Kas dokusunda artış nasıl sağlanır?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Kas dokusunu arttırmak için beslenmenizde protein miktarını arttırmak yerine egzersizi arttırmak gereklidir. Eğer yiyecek artar egzersiz artmazsa yağ dokusu artar. Kasın artması için kuvvet antrenmanları yapılır ve diyete ek enerji eklenir. Ama bu aşırı protein yüklemesi ile değil!</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Aminoasit suplemanları kullanılmalı mıdır?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Sporcuların yaygın bir şekilde kullandığı aminoasitler doğal olarak yiyeceklerden aldığımız aminoasitlerdir. Yiyeceklerle alınan, tablet veya toz olarak tüketilen aminoasitler vücutta aynı şekilde kullanılır. Yani dışarıdan alınan tablet şeklindeki aminoasitlerin etkisi yiyeceklerden alınandan farklı değildir. Fazla miktarda alınırsa bu proteinler su kaybına, idrarla kalsiyum atılmasına neden olur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Sporcuların sıvı gereksinimi ne kadardır?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Vücudumuzda önemli görevleri olan su spor yaparken de çok önemlidir. Su ihtiyacı ısı, nem, aktivite yoğunluğu ve ortama sağlanan uyum gibi çeşitlere bağlı olarak değişir. Sıcak ve nemli havalarda sporcular terleme ile sıvı kaybına bağlı kilo kaybederler. ½ kg kayıp için 2 su bardağı su tüketilmelidir. Bu kadar zamanda yağ kaybı olmayacağı için spor öncesi ve sonrası kiloya bakılarak sıvı kaybı saptanmalıdır.</span><br /><br />

Sporcuların sıvı gereksinimi ne kadardır?

Spor ile nasıl zayıflanır? Spor yaparken yağ dokusunun kas dokusuna dönmesiyle vücut toparlanır ve incelir. Kilo d...

Devamı »