Gerisi size kalmış...

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpO7mIDa9yhyphenhyphent84i_qFymVaxE2Of5cu9MO6CeSDDeSdUXs_cScpxROfFLQ1TH2BNGo_FcyUA-Rdwsha2rSoMcLoo5BO9H85hh1PajHtwjBz1WmJiwlcmTsuq8pgzxUXtvI-OISU0l2dzo/s1600/ho%25C5%259Flan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpO7mIDa9yhyphenhyphent84i_qFymVaxE2Of5cu9MO6CeSDDeSdUXs_cScpxROfFLQ1TH2BNGo_FcyUA-Rdwsha2rSoMcLoo5BO9H85hh1PajHtwjBz1WmJiwlcmTsuq8pgzxUXtvI-OISU0l2dzo/s1600/ho%25C5%259Flan.jpg" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Sonunda uzun zamandır hoşlandığınız erkekle hayal ettiğiniz buluşmayı kaptınız. Onu öyle şeylerle etkilemelisiniz ki bir daha sizden vazgeçemesin… </span></b><br /><br />İlk buluşma her zaman için önemlidir. Çünkü eğer ilk günden iyi bir izlenim bırakamazsanız bu ilişki başlamadan biter.<br /><br />Evet, belki ilk olması nedeniyle bazı gerginlikler yaşayabilir ve kendiniz olmaktan uzaklaşabilirsiniz fakat unutmayın ki her ne olursa olsun karşınızdakini ilk etkileyiş çok önemlidir.<br /><br />Kadınlar ilk buluşmalarda genelde karşısındaki erkeğin dış görünüşüne önem verse de erkekler daha çok davranışlara bakarlar. İşte bu davranışlardan bazıları:<br /><br /><b>Rahat olun</b><br />İlk buluşma heyecanıyla rahat davranamayabilirsiniz fakat onu beğendiyseniz gösterin. Çünkü eğer karşınızdaki sizden bir elektrik almazsa ya da sizin ondan hoşlanmadığınızı düşünürse bu ilişki başlamadan biter. Bu yüzden ona hareketlerinizle ne hissettiğinizi gösterin.<br /><br />Konuşun ve onun da bu sohbetten zevk almasını sağlayın. Ona veda ederken gecenizin güzel geçtiğine dair bazı sözler söyleyip tekrar buluşmayı beklediğinizi ona gösterin. Bu davranışlar onu cesaretlendirecektir.<br /><br /><b>Hesabı göz ardı etmeyin</b><br />Bir yemeğe gittiyseniz ya da birşeyler içmeye, sonunda gelen hesabı görmemezlikten gelmeyin ve hiç olmazsa elinizi cebinize atın. Bu karşınızdakinin hoşuna gidecektir. Hatta hesabı paylaşmayı teklif edin bundan daha doğal birşey yoktur. Karşınızdaki erkek bunu kabul etmezse de fazla üsteleyip ilk kavgayı başlatmayın.<br /><br /><b>Konuşun</b><br />Buluşmanın heyecanını atmak için yapılabilecek en iyi şey sohbeti canlı tutmaktır. Ortak konular bulun ve birbirinizi tanımaya çalışın. Konuşmadan hiçbir şey anlayamazsınız. Erkekler hoş sohbetli kadınlarla birlikte olmaktan çok hoşlanırlar. Bu nedenle bol bol konuşun ve onun sizi tanımasını sağlayın.<br /><div><br /></div>

Gerisi size kalmış...

Sonunda uzun zamandır hoşlandığınız erkekle hayal ettiğiniz buluşmayı kaptınız. Onu öyle şeylerle etkilemelisiniz ki bir daha sizden vaz...

Devamı »

6 çay kaşığı dolusu..

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxlKy_2CIhi8yT7EtZFDK5D2vZRBY_C5S-66apmGWMnVMM6E794aUYakZ1AeOvGw9yLrdfC22muLjjm3Rj4MmH4HRvYkXUUIsjt0iOySI9sAkAwcbTHooUuJsqudxIIMCzBKkWphp5IAtL/s1600/6+%C3%A7ay+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1...jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxlKy_2CIhi8yT7EtZFDK5D2vZRBY_C5S-66apmGWMnVMM6E794aUYakZ1AeOvGw9yLrdfC22muLjjm3Rj4MmH4HRvYkXUUIsjt0iOySI9sAkAwcbTHooUuJsqudxIIMCzBKkWphp5IAtL/s1600/6+%C3%A7ay+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1...jpg" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Sağlık Bakanlığı güneşten korunmanın formülünü açıkladı</span></b><br /><br />Sağlık Bakanlığı'nca hazırlanan kılavuza göre bir yetişkinin güneşten korunması için 6 çay kaşığı dolusu güneş kremi kullanması gerekiyor.<br /><br />Güneşten koruyucu ürünlerin doğru ve anlaşılabilir şekilde etiketlenmesinin sağlanması, UVB ve UVA ışınlarına karşı tüketicilerin uygun ürün seçiminin kolaylaştırılması için üreticiye yol göstermek amacıyla Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu'nca Güneşten Koruyucu Ürünlere İlişkin Kılavuz hazırlandı. <br /><br />Kılavuza göre, bu ürünler hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlamalı, etiketlerde ''Yüzde 100 korur'', ''Hiçbir koşulda ürünü tekrar uygulamaya gerek yoktur'', ''Tüm gün koruma sağlar'', ''Çocuklarda ve bebeklerde koruma sağlar'' gibi ifadeler yer almamalı. Ayrıca, bu ürünlerin yüzde yüz koruma sağlamadığı uyarısına yer verilmeli, kullanımları ve dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili tavsiyelerde bulunulmalı.<br /><br />Ürünlerde güneşte kalınacak süreye uygun ürünün tekrar tekrar kullanılması, ayrıca bu sürenin mümkün olduğunca kısa tutulması uyarılarına da yer verilmesi gerekiyor.<br /><br />Kullanılacak güneş koruyucunun bebek ve çocuklar için uygun olup olmadığının belirtilmesinin yerinde olacağı vurgulanan kılavuza göre, bu yaş grubundakiler için üretilenlerde bebek ve çocukların güneş ışınlarına doğrudan maruz bırakılmaması ve 11.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkarılmaması gibi uyarıların bulunması gerekiyor.<br /><br /><b>''YÜZDÜKTEN, TERLEDİKTEN SONRA TEKRARLANMALI"</b><br />Kılavuza göre ürünün uygulama şekli, yeri, dayanıklılığı, uygulamayı takiben ne kadar süre sonra güneşe çıkılabileceği ve ne kadar süre koruma sağlayacağı bilgisi de kullanma talimatında yer almalı.<br /><br />Koruyucu ürünlerin güneşe maruz kalmadan önce kullanılması, korumanın devamlı olması için terledikten, yüzdükten veya havluyla kurulandıktan sonra işlemin tekrarlanması, göz çevresine uygulanmaması ve çocuklardan uzak tutulması gerekiyor.<br /><br /><b>CİLT TİPLERİ</b><br />Kılavuzda kullanılacak güneş kreminin koruma faktörünün belirlenmesi için cilt tipinin de bilinmesi öneriliyor. Buna göre, güneşe maruziyette verilen tepkiye göre 6 cilt tipi şöyle:<br /><br />-Çok açık renkli ve hassas ciltler kolay yanıp kızarıyor ve bronzlaşmıyor <br /><br />-Açık renkli ve hassas ciltler kolay yanıp kızarıyor ve çok az bronzlaşıyor <br /><br />-Az açık renkteki normal ciltler az yanıyor ve zamanla bronzlaşıyor <br /><br />-Orta renkli hassas olmayan ciltler çok az yanıyor kolay bronzlaşıyor<br /><br />-Koyu ve dayanıklı ciltler nadiren yanıp kızarıyor ve kolay bronzlaşıyor<br /><br />-Çok koyu ve dayanıklı ciltler yanmıyor ve kızarmıyor<br /><br /><b>6 ÇAY KAŞIĞI DOLUSU</b><br />Kılavuza göre güneş kremleri cilde ancak yeterli miktarda uygulanırsa etkinlik gösteriyor. Bunun da resimli şema, açıklama ya da ölçekle kullanım talimatında belirtilmesi gerekiyor.<br /><br />Yetişkin birinin vücudu için santimetrekareye 2 miligram güneş koruyucu sürmesi gerektiği, bunun da yaklaşık 36 gram, yani 6 çay kaşığı dolusu ürüne eşdeğer olduğu belirtildi.<br /><br />Gerekenden az miktarda kullanım koruma düzeyini önemli ölçüde azaltıyor.<br /><br /><b>KORUMA FAKTÖRÜ</b><br />Güneşten koruyucu ürünlerde etkinliğin ''düşük'', ''orta'', ''yüksek'' veya ''çok yüksek'' ifadeleriyle belirtilmesi gerekiyor.<br /><br />Kılavuza göre koruma faktörü 10'un altındakiler düşük, 15-25 orta, 30-50 yüksek, 50'nin üstündekiler ise çok yüksek koruma sağlıyor.<br /><br />

6 çay kaşığı dolusu..

Sağlık Bakanlığı güneşten korunmanın formülünü açıkladı Sağlık Bakanlığı'nca hazırlanan kılavuza göre bir yetişkinin güneşten korunm...

Devamı »

Kötü alışkanlıklarınızı bitiriyoruz

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrJ1SnDMmfEnqgjwcL2PRJMPzhyphenhyphenFuSfRebHDbM3poOmXA8TE0jInv1iJP7S9hwDw-lis0tcu_ao0KQN_KJlRpdbeSXKr_Fs6YMsXtlZawKOfcnNk0bq2aYBEjAZvmpuCNqBby99G_6Mmz/s1600/K%C3%B6t%C3%BC+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1zdan+vazge%C3%A7in.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrJ1SnDMmfEnqgjwcL2PRJMPzhyphenhyphenFuSfRebHDbM3poOmXA8TE0jInv1iJP7S9hwDw-lis0tcu_ao0KQN_KJlRpdbeSXKr_Fs6YMsXtlZawKOfcnNk0bq2aYBEjAZvmpuCNqBby99G_6Mmz/s1600/K%C3%B6t%C3%BC+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1zdan+vazge%C3%A7in.jpg" /></span></a><b>Size zarar veren alışkanlıklardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil...</b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Tırnak yemek</span></b><br /><span style="color: #444444;">Tırnak yemek çok sık rastlanan alışkanlıklardan biridir. Fakat tırnakların yenmesi ellerin çirkinleşmesine, tırnakların normal gelişiminin tamamlanmamasına ve tırnak düşmesi gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca tırnak içlerinde bulunan bakterileri yemek hiç de sağlıklı olmayan bir durumdur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><i><span style="color: #444444;">Ne yapabilirsiniz?</span></i><br /><span style="color: #444444;">İki ya da üç haftada bir maniküre gitmek alınacak en kolay önlemlerden biridir. Çünkü güzel görünen tırnaklara kavuştuğunuzda onları bozmak ya da paranızın boşa gitmesine neden olmak istemez ve bu sebeplerle de tırnaklarınızı yemeye kıyamazsınız. Ayrıca tırnak yemenizi engellemek için üretilen ürünlerden de kullanabilirsiniz. Bu ürünlerin tadı çok kötü olduğu için tırnaklarınızı yemeye cesaret edemeyebilirsiniz. Eğer bunların hiçbiri işe yaramıyorsa o zaman tırnaklarınızı mümkün olduğu kadar kısa kestirmelisiniz böylece bakterilerin tırnak içlerine yerleşmesini de engellemiş olursunuz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Tırnak yeme alışkanlığının altında yatan sebeplerden biri de bastırmak zorunda olduğunuz duygulardır. Özellikle sinir ve stres bu duyguların başında gelir. Tırnaklarınızı yememek için sizi sinirlendiren olayların çözülmesi için bir uzmana başvurabilirsiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Yemek yeme</span></b><br /><span style="color: #444444;">Artık gerçekle yüzleşmelisiniz; kendinizi üzgün, mutsuz ya da stres altında hissettiğinizde yemek yemek hiçbir şeye çare olmuyor. Aksine duygusal olarak çöktüğünüzde saldırdığınız şekerli, yağlı abur cuburlar sağlığınızı bozduğu gibi kilo almanıza da neden oluyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><i><span style="color: #444444;">Ne yapabilirsiniz?</span></i><br /><span style="color: #444444;">Bilinçsizce yemeğe saldırmak gibi kötü bir huyunuz varsa bu alışkanlığınızla başa çıkmak için bazı önlemler almalısınız. Örneğin kendinizi çok üzgün hissediyorsunuz ve buzdolabına doğru gitmeye başladınız, aklınızda ise dolabın içindeki pastayı yemek var. Böyle bir durumda buzdolabına doğru yürümeye başlamadan önce hemen bir arkadaşınızı arayın. Onunla sohbet etmek, yeme isteğinizin önüne geçecektir. Telefonu kapattığınızda belki de aklınızda pasta yerine arkadaşınızın size verdiği fikirler kalacaktır. Eğer bu tür bir önlem işe yaramazsa yemek yerine egzersizle stresi yenmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca bol bol su içmek de kendinizi tok hissetmenize ve yemek yeme isteğinizin azalmasına neden olur.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Sigara içmek</span></b><br /><span style="color: #444444;">Sigaranın sağlık üzerinde birçok zararı vardır. Sigara içen kişilerin kalp krizi geçirme, akciğer, ağız, boğaz, mide kanserine yakalanma riski artar. Bu ölümcül hastalıkların yanında sigara aynı zamanda bütçenize de zarar verir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><i><span style="color: #444444;">Ne yapabilirsiniz?</span></i><br /><span style="color: #444444;">Sigaradan vazgeçmek için nikotin ihtiyacını beyinde önleyici etkisi olan ilaçlardan ya da bantlardan kullanabilirsiniz. Sigaranın içilmesinin en önemli iki nedeninden biri alkol diğeri de sigara içen bir eştir. Aynı evin içinde yaşayan eşlerden biri sigara içiyorsa diğeri de içmeye başlar. Bu nedenle sigarayı bırakmaya eşinizle birlikte karar vermelisiniz. Böylesi çok daha kolay olacaktır.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Dedikodu</span></b><br /><span style="color: #444444;">Kötü alışkanlıkların başında gelen dedikodu, arkadaşlarınızla ya da ailenizle aranızın bozulmasına neden olabilir. Başkalarının ne yaptığını merak edip, sürekli onlar hakkında konuşmak sizi sevilmeyen bir insan haline getirir. Kimse size sırlarını anlatmaz ve siz de kendinizi çok yalnız hissedersiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><i><span style="color: #444444;">Ne yapabilirsiniz?</span></i><br /><span style="color: #444444;">Dedikoducu biri olarak bilinmek çok kötüdür. Başkalarının ne yaptığıyla ilgilenmektense kendinizle ilgilenebilirsiniz. Örneğin yeni bir hobi edinebilir tüm dikkatinizi başka yönlere çevirebilirsiniz. Dedikodusunu yaptığınız kişilerle empati kurabilir ve aynı şeyin sizin de başınıza gelebileceğini düşünebilirsiniz.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Gece atıştırmaları</span></b><br /><span style="color: #444444;">Gece acıktığınızda açlığınızı bastırmak için bir şeyler yemek istemeniz kötü bir şey değildir. Fakat gece yarısı meyve yemek yerine kocaman bir pizza dilimini yiyorsanız o zaman kötü bir alışkanlığınız var demektir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><i><span style="color: #444444;">Ne yapabilirsiniz?</span></i><br /><span style="color: #444444;">Aslında gece yapılan atıştırmaların nedeni açlık duygusu değil, sıkıntıdır. Özellikle de kış gecelerinde televizyonun karşısında geçirilen zaman artar ve geç vakitlere kadar bir şeyler yenir. Bu da uykunun kaçmasına ya da sindirim sistemi bozukluklarına neden olur. Bu durumla başa çıkmak için televizyon izlerken bir şeylerle uğraşabilirsiniz. Örneğin örgü örebilir ya da çamaşırları katlayabilirsiniz. Böylece aklınıza yemek yemek gelmez.</span><br /><div><br /></div>

Kötü alışkanlıklarınızı bitiriyoruz

Size zarar veren alışkanlıklardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil... Tırnak yemek Tırnak yemek çok sık rastlanan alışkanlıklardan b...

Devamı »

“Neden ağlıyoruz?” sorusunun cevabı

<div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEietlqSirdprJmbmjC3C7TslwJlqEHxsJD8IehSLjmWSI3WGP_U7CQcjxpM3InzjWXUsbYmHHasXFm3uZn4c8gspIQCvou7vWQiZ22uTTc2YxRN6OkfAX_0feX7Ttj86LRxz2fNOBjG5oZO/s1600/G%C3%B6zya%C5%9Flar%C4%B1n%C4%B1n+s%C4%B1rr%C4%B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEietlqSirdprJmbmjC3C7TslwJlqEHxsJD8IehSLjmWSI3WGP_U7CQcjxpM3InzjWXUsbYmHHasXFm3uZn4c8gspIQCvou7vWQiZ22uTTc2YxRN6OkfAX_0feX7Ttj86LRxz2fNOBjG5oZO/s320/G%C3%B6zya%C5%9Flar%C4%B1n%C4%B1n+s%C4%B1rr%C4%B1.jpg" width="320" /></span></a></div><b>İlk kez doğduğumuzda ağlarız. Ağlarız çünkü karnımızın doyması ve rahatımızın sağlanması için tek yapabildiğimiz budur. Doğumlarda, ölümlerde, iyi veya kötü haberlerde, bazen bir film izlerken, gözyaşlarımız süzülür... </b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Women’s Health dergisi, işte bu gözyaşlarıyla ilgili bilinen ve bilinmeyen bazı gerçekleri derledi. Vassar College Psikoloji Profesörü Randy Cornelius, gözyaşı ile ilgili çalışmalar yapan ender bilim adamlarından biri. Bu konudaki araştırmacı kıtlığı, ağlama konusundaki soruları daha da zorlu hale getiriyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Yılda 64 kez ağlamak “Neden ağlıyoruz?” sorusu sorulduğunda Dr. Cornelius, “Bundan pek emin değiliz” diyor ve ekliyor: “Kuramlar yapısal olarak erkek ve kadın beyninin nasıl işleyip neleri birbirine bağladıklarıyla ilgili. Ancak henüz bir sonuç elde edilmiş değil.” Ağlamak, bizim diğer insanlara savunmasız olduğumuzu göstermenin bir yolu. Kadınlar, duyguları paylaşma konusunda daha iyi olduğundan, onlar için aynı zamanda bir güven belirtisi ağlamak. Güven, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak hayatta kalma yarışında erkek eğer uluorta ağlamaya başlarsa, bu dışarıdaki insanlar tarafından yadırganabilir.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Ağlamakla ilgili şu anda üzerinde bilimsel olarak çalışılan bir diğer madde de prolaktin hormonu. Bu hormonun kadınlarda buluğ çağında, âdetlerinde, hamilelikte, emzirirken ve stres altındayken arttığı tespit edilmiştir. Oran olarak da kadın bedeninde erkeklere göre yüzde 60 daha fazla prolaktin bulunuyor. Dr. William Frey’in ortaya koyduğu kurama göre prolaktin, kadınların duygularını etkileyerek, endokrin (salgı) sistemini etkiliyor ve daha fazla ağlama eğilimi yaratıyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Sonuç olarak, kadınlar daha çok ağlıyor. Hatta yılda ortalama 64 kez. Erkekler ise 17. Kadınlar üzgün olduğunda, hüsrana uğradığında veya kızdığında ağlarken, erkekler ölüm gibi önemli kayıplarda, büyük hayal kırıklıklarında veya gerçekten çok sinirlendiklerinde ağlıyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Bu durumun şöyle komik bir tarafı da var; o da orta yaşları geride bıraktıkça kadınlar daha az ağlayıp daha fazla kızmaya başlıyor. Sebebi kadın hormonlarının azalması ve erkeklik hormonu olan testosteronun bunun yerini alması. Erkeklerde ise tam tersi, testosteron seviyesi düşerken, dişilere özgü hormonlar devreye giriyor. Ve erkekler yaşlandıkça daha çok ağlamaya başlıyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Gözyaşlarının iki sebebi daha</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Duygular nasıl canımızı yakıp bizi ağlatmayı başarabilir? Harvard Schepens Eye Research Institute’den Hücresel Fizyoloji Doktoru Darlene Dart, ağlamanın koruyucu bir mekanizma olarak devreye girdiğini söylüyor. Derideki acı hissi veren sinirler gibi korneada da duyusal sinirler bulunuyor. Rüzgârda yürürken veya bir soğanı dilimlerken gözdeki sinirler, istemsiz hareketleri denetleyen beyin köküne sinyal gönderiyor. Beyin kökü, gözkapaklarındaki salgı bezlerine giden hormonların salgılanmasını sağlıyor. Böylece gözyaşı üretiliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Bunlar “refleks gözyaşları”dır</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Ancak korneadaki sinirler aynı zamanda beyindeki cerebraya da ulaşır. Bu kez bir filmi seyrederken dökülenler gibi “duygusal gözyaşları” oluşuyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Ayın ağlamaklı zamanı</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Hollanda’daki Tilbur Üniversitesi Psikoloji Profesörü Dr. Ad Vingerhoets, Batılı kadınların âdet dönemi ile ağlamayı ilişkilendirdiğini, ancak Batılı olmayan kadınlarda böyle bir durumun söz konusu olmadığını söylüyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">“Crying: The Natural and Cultural History of Tears” kitabının yazarı Tom Lutz da ağlamanın iyi yönleri olduğunu vurguluyor: “Ağlamak bizi içimizdeki endişelerden uzaklaştırır. Ağladıktan sonra ferahlar, içimizdeki kargaşayı akışına bırakır ve dikkatimizi zihinden uzaklaştırıp fiziksel olana odaklarız. Hatta genel olarak da bir süre sonra konudan iyice uzaklaşıp, akmakta olan burnumuzu silmek için bir mendil bulma işine girişiriz. Bu anlamda gözyaşları, iyileşme sürecinin bir parçası olur.”</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span>

“Neden ağlıyoruz?” sorusunun cevabı

İlk kez doğduğumuzda ağlarız. Ağlarız çünkü karnımızın doyması ve rahatımızın sağlanması için tek yapabildiğimiz budur. Doğumlarda, ölüm...

Devamı »

Yatak Odalarını Vuran Tehdit!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Grl1dkiVZhNzIMS00E6Rts0iB8HFkoQHph1GApm4d-Xh_EkcBdQctArbCGa06_GOAFAVFnr8oyyTKj7hLkQwr-Sbz_zQmQDT9qllgoxNJ8_i0ScMjvXm87mZJUzw0VWPTmZZW0f4yic/s1600/Yatak+Odalar%C4%B1n%C4%B1+Vuran+Tehdit!.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Grl1dkiVZhNzIMS00E6Rts0iB8HFkoQHph1GApm4d-Xh_EkcBdQctArbCGa06_GOAFAVFnr8oyyTKj7hLkQwr-Sbz_zQmQDT9qllgoxNJ8_i0ScMjvXm87mZJUzw0VWPTmZZW0f4yic/s320/Yatak+Odalar%C4%B1n%C4%B1+Vuran+Tehdit!.jpg" width="320" /></span></a><b>"Bedenim boşalsa bile ruhum hala aç, boşalsam bile seks ihtiyacımı gideremiyorum, tam tatmin olamıyorum ve cinsel doyuma ulaşamıyorum. Tekrar seks yapmak istiyorum ama partnerim bunu her zaman kabul etmiyor ya da her zaman ikinciyi yapamıyorum ve partnerimle sorunlar yaşıyorum..." diyen erkeklerin sayısı her geçen gün artıyor. </b><br /><b><span style="color: #444444;"><br /></span></b><span style="color: #444444;">Ülkemizde cinsel yaşamı aktif olan her 10 erkekten 7'sinde görülen erken boşalma sorunu sinsice yaklaşan bir tehdit olarak yatak odalarını vuruyor. Bir cinsel uyum bozukluğu olarak bilinen erken boşalma zamanla cinsel isteksizliğe ve partner ilişkisinde telafisi imkansız sorunlara yol açabiliyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erken boşalmanın, en kolay ve en başarılı çözülebilen cinsel bir uyum bozukluğu olduğunu söyleyen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Genel Başkanı Dr. Cem Keçe, "Her insanın içinde her problemi çözecek yetenek, bilgi ve güç vardır. İstemek, doğru ve gerekli egzersizleri yapmak, cinselliğin evrensel kurallarına uymakla her problem çözülebilir" diyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Tıpkı Araba Kullanmayı Öğrenmek Gibi...</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Bir kişinin yaşaması için nefes almaktan sonra en önemli şeyinin yemek yemek olduğunu ve yemek yemenin bir süreliğine kontrol edilebildiğini veya geciktirilebildiğini söyleyen Dr. Keçe, "Seks yapmayı ve boşalma kontrolünü doğuştan bildiğimizi sanırız. Hatta zamanı geldiğinde çok iyi seks yapacağımızı zannederiz. Oysaki nasıl okuma, yazma okulda öğreniliyorsa, seks de boşalma kontrolü de tecrübe kazandıkça sonradan öğrenilir. Öğrenme sürecinde deneyim çok önemlidir. Nasıl acemi bir şoför ilk başlarda zorluk çekerse, insanlar da boşalma kontrolünü öğrenme sürecinde benzer sıkıntılar çekerler. Kişi yemek hazır olmadığında bekleyebilmekte, misafir veya müşteri geldiğinde veya toplantı gerektiğinde çok aç olduğu halde yemek yemeği erteleyebilmekte veya başlamış olduğu yemeği yarım bırakabilmektedir. Demek ki insanoğlu daha zorunu yapabiliyorsa daha kolayını daha basitçe yapabilir. Erken boşalma tedavisi sol elle yemek yemeyi öğrenmiş birine sağ elle yemek yemeyi öğretmek gibidir. Bu süreci araba kullanmayı öğrenmeye de benzetebiliriz. Araba kullananlar bilirler ki, kırmızı ışık yandığında yaya geçidinin önünde durmak gerekir. 'Çok süratliydim duramadım veya yerler kaygandı, yorgundum veya fren balatalarım zayıftı, bu yüzden duramadım' diye bir açıklama veya mazeret olamaz, çünkü kullanıcı koşullara göre arabasını yönetmek zorundadır. Kişi durması gerektiği yerde duramıyorsa yani erken boşalıyorsa; ya arabayı durdurmayı bilmiyordur ya olumsuz alışkanlıkları ağır basıyordur ya da yaşadığı olaya farklı anlamlar yüklüyordur" diye konuşuyor.</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Çifte Özel Aşk Oyunları</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Erken boşalmanın üstesinden gelmek için ilk önce kişinin kendi yolunu bulması gerektiğini söyleyen CİSED Genel Başkanı Doç. Dr. Cebrail Kısa ise şu açıklamalarda bulunuyor:</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">"Kişi cinselliği partnerle tecrübe edilen bir paylaşım olarak yaşamayı öğrenmelidir. Boşalmayı kontrol etmeyi öğrenmek için çeşitli yollar denenir; seks yaparken başka şeyleri düşünmek, geciktirici kremler, prezervatifler gibi. Bunlarla başarı elde edilemediğinde ilaçlar kullanılır. İlaçlarla çözüm alamayanlar ise bir karar vermek zorunda kalırlar. Yani ya bu sorunla yaşamayı seçeceklerdir ya da cinsel terapi alarak bu sorundan kalıcı olarak kurtulacaklardır. Çünkü boşalma denetiminin öğretildiği ve cinsellik konularında bilişsel yeniden yapılandırmanın yapıldığı cinsel terapi, erken boşalmanın kesin çözüm yoludur. Cinsel terapi hatalı cinsel davranışların ve alışkanlıkların değiştirildiği, boşalma kontrolünün sağlanmasına yönelik bilgilendirmelerin yapıldığı, aşk oyunları adı altında kişiye veya çifte özel eğlenceli egzersizlerin planlandığı hoş bir süreçtir. Bu süreçte önerilen aşk oyunlarıyla erkekler partnerlerinin de yardımıyla boşalma kontrolünü öğrenirler, daha kaliteli ve sağlıklı bir cinsellik yaşamaya başlarlar ve kalıcı olarak iyileşirler. Bu iyileşme zamanla araba kullanmayı veya yüzmeyi öğrenmek gibi kalıcı bir hale gelir."</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><b><span style="color: #444444;">Peki Ama Nasıl?</span></b><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Boşalma kontrolünü öğrenmenin bir süreç işi olduğunu ifade eden CİSED Genel Sekreteri Psikolog Serap Güngör ise sözlerini şöyle sürdürüyor:</span><br /><span style="color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">"Boşalma kontrolü aniden öğrenilen bir durum değildir. Boşalma kontrolünü isteme, boşalma kontrolünü öğrenme ve boşalma kontrolünün devam ettirilmesi birbirini izleyen süreçlerdir. Sağlıklı ve mutlu bir cinselliğin püf noktaları ise bunların ardından gelmektedir. Boşalma kontrolünü öğrenmenin başında olan erkekler öncelikle kendi kendilerine daha sonra da partnerleriyle boşalma kontrol alıştırmalarına başlamalıdırlar. Bu çok önemlidir. Çünkü bayan partner erkeğe öğrenme sürecinde çok yardımcı olur. Ayrıca zor durumlarda vereceği talimatlarla öğrenme aşamasındaki erkeğe hayati destek sağlar. Boşalma kontrolü öncelikle penisin duyumlarına odaklanma, partnere ve dokunuşlarına alışma dönemini gerektirir. Bu alışma sürecinde öncelikle tamamen rahat ve gevşemiş bir halde mastürbasyon ile denemeler yapılmalıdır. Denemelere yeni başlayan erkel mastürbasyon ile hem durup-başlamayı hem de bedensel duyumlarına odaklanma alıştırmalarını sıkça yapmalıdır ki yatakta partneriyle bu konularda rahat davranabilsin ve paniğe kapılmasın. Birkaç hafta böyle bu şekilde alıştırma yapan erkek daha sonra partneriyle denemeler yapmalıdır. Partnerinin yardımıyla boşalma kontrolünü öğrenmeye çalışan erkek hem yüksek uyarılma düzeylerinde kendini kontrol etmeyi hem de bu süreci keyifli hale getirmeyi başaracaktır. İyi bir seks partneri olmanın püf noktalarından biri partnerle uyumlu sevişebilmektir. Ayrıca erkek sevişmenin ve dokunmanın hazzına odaklandığı kadar partnerinin de ihtiyaçlarını kontrol etmelidir."</span><br /><div><br /></div>

Yatak Odalarını Vuran Tehdit!

"Bedenim boşalsa bile ruhum hala aç, boşalsam bile seks ihtiyacımı gideremiyorum, tam tatmin olamıyorum ve cinsel doyuma ulaşamıyor...

Devamı »

Yaşlılığı azaltıcı nemlendiriciler

<div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipuVXL880XXtKms9VK52Xds23WD7gcG4lU3xEf-u-6eb4PzNY0g7MRZ7_srOAfOgqsCsDbXZgEBGPb50zP10FHLdewTyn_DB1J-yQH4_OK73R5MqF9-BNcxkQSO9ppSE8SyOljsu4Np5y8/s1600/Ya%C5%9Fl%C4%B1l%C4%B1%C4%9F%C4%B1+azalt%C4%B1c%C4%B1+nemlendiriciler.Jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipuVXL880XXtKms9VK52Xds23WD7gcG4lU3xEf-u-6eb4PzNY0g7MRZ7_srOAfOgqsCsDbXZgEBGPb50zP10FHLdewTyn_DB1J-yQH4_OK73R5MqF9-BNcxkQSO9ppSE8SyOljsu4Np5y8/s320/Ya%C5%9Fl%C4%B1l%C4%B1%C4%9F%C4%B1+azalt%C4%B1c%C4%B1+nemlendiriciler.Jpeg" width="320" /></span></a><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Pürüzsüz bir cilde sahip olmak tüm kadınların ortak isteği. Cilt sağlıksız beslenmeden strese ve uyku bozukluklarına kadar pek çok faktörden olumsuz etkilenebiliyor. Aşırı kuruluk veya yağlanma da ciltte gerginliklere veya pürüzlenmeye neden olabiliyor.</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Düzenli bir vücut bakımıyla cildinizi pürüzsüz, esnek ve yumuşak tutabilirsiniz. Bu bakımda duş jelleri, peeling ürünleri ve nemlendiriciler en büyük yardımcınız olacak.</span><br /><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Temizleyici bakım ürünleri düzenli kullanım sonrası daha pürüzsüz ve esnek bir cilt vaat ediyor. Bu bakım ürünlerinin pek çok destekleyici ürünü de var. Uzmanlar standart bir cilt bakımını üç aşamada topluyor: Temizleme, arındırma ve nemlendirme.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Hemen her kozmetik markası bir duş jeline sahip. Jeller vücudun genel temizliğini gerçekleştiriyor. Temizleme özelliği açısından markalar arasında genelde bir fark yok. En büyük fark kokuları. Kendinize uygun duş jeli seçerken kokusuna bakarak alabilirsiniz.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Tanecik yapılı peeling ürünleri vücudun ölü derisini arındırmaya yarıyor. Gözenekleri açarak hem derinin nefes almasına hem de ardından kullanılacak vücut ürünlerinin daha kolay emilmesine yardımcı oluyor. Vücudun pürüzsüzleşmesinde en büyük pay peeling’in. Peeling’i haftada bir veya iki defa duş sırasında nemli vücuda masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Nemlendiriciler gerginliği azaltıp vücudun esnekliğini artırıyor. Genelde bitkilerin çekirdek yağlarından hazırlanıyorlar. Erken yaştan itibaren düzenli olarak nemlendirici kullanmak olgun ciltlerde görülen kırışıklık problemini önemli ölçüde azaltıyor. Kullandığınız parfümün nemlendiricisi varsa onu seçin. Parfümünüzün etkisini artırmada yardımcı olduğu söyleniyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Yaşlılık belirtilerini azaltıcı nemlendiriciler</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Estee Lauder’ın vücut nemlendiricisi Re-nutriv Smooting Body Creme bitkisel yağlarla yüksek teknolojinin birleşiminden oluşuyor. Ürün içerdiği yağlar sayesinde nem tutma ve sıkılaştırma özelliğine sahip. Düzenli kullanıldığı takdirde yaşlılık belirtilerini azalttığı iddia ediliyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Birbirini tamamlayan üç ürün</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">La Mer’in bu üç ürünü belli başlı cilt problemlerine çözüm vaat ediyor. Vücut serumu ciltteki renk değişimini düzenliyor. Losyon cildin uzun süre nemli kalmasını sağlıyor. Ve mavi su yosunlu krem ise vücudu sıkılaştırıyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Nemlendirici süt</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Biotherm’in kurumaya karşı vücut sütü Lait Corporel yıpranmış ciltlere karşı üç açıdan onarma sağlamayı vaat ediyor: Cildin koruyucu katmanını güçlendirmek, esnekliğini artırmak ve pürüzsüz bir dokunuş kazandırmak. Akışkan kıvamından dolayı ürün cilt tarafından hızla emilebiliyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Vücut peeling’i: elmas, inci ve quartz tozu</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">La Prairie’nin Cellular Micro Dermabresion Creme’i düzenli kullanıldığı takdirde cildi yenilemeyi vaat ediyor. İçeriğindeki doğal elmas, tatlı su incileri ve quartz kristalleri tozu sayesinde ölü deriyi soyuyor. İlk beş gün art arda kullanılan ürün daha sonra haftada bir kullanılıyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Volkanik kum tanecikleri</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Thalgo’nun Deep Sea Peeling’inin içeriğindeki yosun sayesinde yoğun bir nemlendirme özelliğine sahip olduğu söyleniyor. Volkanik kum tanecikleri gözenekleri temizlerken, turunçgil çiçekleri cildinize koku yayıyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Bitkisel yağlar</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dermalogica diğer duş jelleri gibi derin bir temizlik vaat ediyor. İçeriğinde çok sayıda bitkisel yağ var. Çay ağacı, limon ve okaliptus yağları cildi arındırmaya yarıyor. Sandal ağacı, lavanta ve portakal ise cildinizi nemlendirmeyi ve yoğun kokularıyla zevk vermeyi amaçlıyor.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Feminen kadınlar için</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Tommy Hilfiger’in duş jeli Dreaming aynı adlı parfümün yan ürünü. Tasarımcısı bu ürünün feminen yanlarını keşfetmiş kadınlar için olduğunu söylüyor. Jelin hakim kokusu şeftali. Ayrıca amber çiçeği, frezya ve sümbülteber de kullanılmış.</span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444; font-size: small;">Nemlendiricili duş jeli</span></span></span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: #444444; margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Philip B.’nin duş jeli Chai Latte tüm cilt tipleri için uygun. Bu ürün zencefil, tarçın, kakule gibi baharatlarla kokulandırılmış.</span><br /><span style="margin: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br /></span></div>

Yaşlılığı azaltıcı nemlendiriciler

Pürüzsüz bir cilde sahip olmak tüm kadınların ortak isteği. Cilt sağlıksız beslenmeden strese ve uyku bozukluklarına kadar pek çok faktö...

Devamı »

İşte bedene yararlı ayıplar!

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYAqrgPqNbgFeUpZU7DxMwoc0-d7aJy1Sdwv-HPkifQ8gpyOUD_UmmBixxoWTUGClX_g7t7qyPFXV7rIeHFT8dy651uNJ0h9CV8z2bkIqxTlU2NofFRu3j13rVM71fcRT4IoNLgDhxWPM-/s1600/%C4%B0%C5%9Fte+en+yararl%C4%B1+ay%C4%B1plar!.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYAqrgPqNbgFeUpZU7DxMwoc0-d7aJy1Sdwv-HPkifQ8gpyOUD_UmmBixxoWTUGClX_g7t7qyPFXV7rIeHFT8dy651uNJ0h9CV8z2bkIqxTlU2NofFRu3j13rVM71fcRT4IoNLgDhxWPM-/s320/%C4%B0%C5%9Fte+en+yararl%C4%B1+ay%C4%B1plar!.jpg" width="320" /></span></a><b>Bildiğimizin aksine sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, küfretmek acıyı hafifletiyorsa...</b></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;">Sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, küfretmek acıyı hafifletiyor, tembellik ömür uzatıyor, stres hafızayı güçlendiriyor, tembellik alerjileri önlüyor, yüksek sesli müzik mutlu yapıyor, gazlı içecekler bunamayı önlüyor.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><span style="color: #444444;">Victoria Lemberts’ın Good Health dergisinde yayımladığı habere ve yeni araştırmalara göre kötü alışkanlıklarımız ve yaptığımız 'ayıp hareketler' insana iyi geliyor.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Sinirlenmek: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Pittsburgh Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılar, sinirlenmenin ve yüksek stres altında bulunmanın iyi hissetmeyi ve pozitif düşünmeyi sağladığını ortaya çıkardı. Psikolog Jennifer Lerner’ın yaptığı çalışmada 92 öğrencinin farklı zamanlarda baskı ve stres altında olduğu durumlar test edildi. Lerner bir video kamerayla öğrencilerin kan basıncını, nabız atışını ve kortizol salgısını kaydetti. Sonuçta yüzünde korku ve endişe olan deneklerde kan basıncının yüksek, tansiyonun da iyi seviyede olduğu belirlendi.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Bilgisayar oyunları: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Miami Üniversitesi'nde yapılan çalışmada 21 erkek "Tekken 3" isimli oyunu oynarken gözlemlendi. Oyun oynarken yüksek kalp atışı olurken, oyuncular daha çok enerji harcamak zorunda kaldılar ve daha hızlı nefes alıp verdiler. Sonuç: Ne kadar çok bilgisayar oyunu o kadar çok kilo kaybı olarak belirlendi! Küfretmek: Keele Üniversitesi'nden Dr. Richard Stephens, küfreden kişilerin acılarını hafiflettiğini ortaya koydu.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Ev işlerini boşvermek: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">İngiltere’nin Bristol ve Brunel Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalarda hamileyken ev işi yapmak doğacak olan bebeğin astıma yakalanma riskini artırıyor. 13 bin bebek üzerinde doğmadan önce yapılan bir çalışmada, ev işlerinde kimyasal bir maddeyle temas çocuğun astıma yakalanmasını yüzde 41 oranında artırıyor.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Tembellik: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Prof. Peter Axr’a göre tembel davranmak stresi önleyip, sağlıklı olmalarını sağlıyor.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Stres: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">ABD Buffalo Üniversitesi’nin yaptığı çalışmada kortizol hormonunun stresi etkilediği bilinmekle beraber öğrenme yeteneğini de harekete geçirdiği bildirildi. Prof. Zhen Yan stres hormonunun vücudu kötü etkilerden koruduğunu belirtti.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Yüksek sesli müzik: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Manchester Üniversitesi'nin araştırmasına göre, yüksek sesle müzik dinleyenler kendilerini müzik öncesinde ve sonrasında mutlu hissediyor. Araştırmada beynin aynen yemek yemek, seks yapmak ve haz duyularak yapılan diğer şeyler gibi harekete geçtiği de belirlendi.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Gazlı içecekler: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Günde iki bardak gazlı içecek tüketmenin, beynin Alzheimer’a karşı savaşmasına yol açıyor ve Alzheimer riskini yüzde 20 oranında azaltıyor.</span></div><div><span style="color: #444444;"><br /></span></div><div><b><span style="color: #444444;">Yerinde duramamak: </span></b></div><div><span style="color: #444444;">Amerikalı araştırmacılara göre yerinde duramayan ve daima oradan oraya koşuşturan biriyseniz, ekstradan günde 350 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Endokrinolojist James Levine’e göre daha az hareket eden ve daha çok harekete eden iki insan arasında obezite riskleri değerlendirildiğinde daha az hareketli olan kişinin obez olma riski çok fazla.</span></div><div><br class="Apple-interchange-newline" /></div>

İşte bedene yararlı ayıplar!

Bildiğimizin aksine sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, küfretmek acıyı hafifletiyorsa... Sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, küfretmek acıy...

Devamı »