Çocuğunuzu bekleyen sinsi tehlike

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/10/01/557224_detay.jpg?1285926755" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://im.haberturk.com/2010/10/01/557224_detay.jpg?1285926755" width="389" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Çocukları televizyon karşısında bırakıp gitmek zekâ geriliğine bile yol açıyor!</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i>Bakıcıları tarafından yemek yemesi ya da oyalanması için televizyonla baş başa bırakılan çocukların ''Bakıcı Kadın Sendromu'' adı verilen hastalığın tehdidi altında olduğu bildirildi.</i></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Psikolog Serap Duygulu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, son yıllarda televizyonun çocuklar üzerindeki etkisinin arttığına işaret ederek, ekrandan yansıyan görüntülerin minik bedenler üzerinde ruhsal ve fiziksel olumsuz etkiler bıraktığını söyledi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Tıp dünyasının son yıllarda konuştuğu ''Bakıcı Kadın Sendromu''na dikkati çeken Duygulu, hastalığın çoğunlukla annesi çalıştığı için bakıcılara emanet edilen çocuklarda görüldüğünü belirtti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Duygulu, otizme çok benzeyen hastalığın yeme bozukluğundan zeka geriliğine kadar hem ruhsal, hem de fizikler sonuçlar doğurduğunu dile getirerek, daha bebek yaşta oyalanması veya yemek yemesi için televizyon karşısına oturtulan çocukların saatlerce bu şekilde vakit geçirdiğini anlattı.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Özellikle reklam ve müzik kliplerinde peş peşe sıralanan görüntü ve seslerin çocukların dikkatini çektiğini vurgulayan Duygulu, ''Anlamadıkları ses ve görüntüler karşısında uzun süre geçiren çocuklar, zaman içinde dış dünyaya kendilerini kapatıyor ve çevreleriyle sağlıklı iletişim kuramıyor. Televizyonun esiri olan çocuklar 2 yaşına geldiğinde 5-10 kelimenin dışında konuşamıyor. Kimi çocuklar dikkatlerini cihazlara yöneltirken, onların mekanik hareketlerini saatlerce izleyebiliyor'' dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hastalığın temel sebebinin reklam ve kliplerin saatlerce çocuklara seyrettirilmesi olduğunu ifade eden Serap Duygulu, sözlerine şöyle devam etti:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">''Hastalık nedeniyle çocuklarda sadece psikolojik değil, fiziksel rahatsızlıklar da ortaya çıkıyor. Bazı çocuklarda büyüme geriliği görülürken, zayıf ve boyları kısa oluyor. Bebek yaştakilerde çiğneme ve yutkunma sorunları dikkati çekerken, pütürlü gıdaları yiyemiyor. Konuşmakta ve çevrelerine tepki vermekte zorlanan çocukların bu rahatsızlıkları, bir çok uzman tarafından otizm olarak teşhis ediliyor. Yanlış teşhis nedeniyle tedavide geç kalınma riski varken, çabuk fark edildiği takdirde terapilerle çocuklar normale dönüyor.''</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bakıcıların özenle seçilmesi uyarısında bulunan Serap Duygulu, çalışan annelere de şu önerilerde bulundu:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">''Çocuklarınızı öncelikle anne veya kayınvalidenize bırakın. Bu mümkün değilse profesyonel firmalardan bakıcı bulun ve bakıcıya çocuğunuzun bakımı dışında ev işleri, yemek ve temizlik gibi işler yaptırmayın. Zaman zaman habersizce eve gelerek, kontrol edin. Çocuğunuzla iletişim kurup, oyunlar oynamasına ve onunla konuşmasına dikkat edin. Ve özellikle televizyon ve bilgisayardan çocuğunuzu uzak tutmasını isteyin.''</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-ŞİDDET İÇERİKLİ ÇİZGİ FİLM KARAKTERLERİ</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Psikolog Serap Duygulu, son dönemde özellikle çocuk kanallarında yayınlanan bir çok çizgi filmin de çocukların ruhsal yapısını etkilediğini bildirdi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Şiddet içeren kimi çizgi film karakterlerinin sıra dışı yaratıklara dönüştüğünü, kiminin ise ''uzaylı yaratıklara'' büründüğünü anımsatan Duygulu, sözlerine şöyle devam etti:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">''Bu çizgi kahramanların gerçekle hiçbir ilgileri yok. Hatta bir mesaj verme kaygıları bile yok. Durum o kadar ciddi ki, çocukların büyük bir bölümü bu karakterleri kendilerine örnek alıp, kendilerini onların yerine koyuyor. Kendilerine ve etraflarına zarar verecek fiziksel hareketlerde bulunuyor. Kendilerinden küçük çocukları etkisinde kaldıkları çizgi filmlerdeki 'düşman' ya da 'kötü adamlar'ın yerine koyarak, şiddet uygulayabiliyor.''</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Söz konusu çizgi karakterlerin çocuklardan gördüğü bu büyük ilgi karşısında milyonlarca dolarlık ticari pazarlar oluştuğuna vurgu yapan Duygulu, ''Çocuğunuzla birlikte sokağa, çarşıya veya pazara çıktığınızda etrafta satılan yüzlerce ürünün üzerinde popüler çizgi karakterlerin resimlerine rastlıyorsunuz. Minik bedenler, elbiseden ayakkabıya, çantadan kırtasiyeye kadar yüzlerce çeşit ürünün üzerinde hayranı olduğu karakterin resimlerini görünce adeta kendinden geçiyor. Bu ürünlerin her birine sahip olmak için ailelerini zor durumda bırakıyor. Kesinlikle bilinçli anne ve babalar, çocuklarını bu tür ürünlerden korumalı. Onların bir anlık mutlulukları için ruhsal ve fiziksel gelişimlerini etkileyecek unsurlardan uzak tutmalıyız'' dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">İlköğretim çağındaki çocukların odalarında kesinlikle televizyon bulunmaması gerektiğini ve bunun okul başarısını doğrudan etkilediğini ifade eden Duygulu, ''Çocukların televizyonda neyi, ne kadar süre ile izlediği mutlaka anne ve babaların kontrolünde olmalı. Ne kadar sevimli ve popüler olursa olsun hiçbir şekilde hayali kahramanlar küçük yaştaki çocuklara izletilmemeli. Bu arada hızla yaygınlaşan Play Station veya bilgisayar oyunlarından çocukların uzak tutulması'' uyarısında bulundu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Çizgi film veya bilgisayar oyunlarının etkisinde kalan çocukların farklı uğraşlara yönlendirilmesi gerektiğini de belirten Duygulu, onlarla fiziksel ve zihinsel gelişimine destek verecek oyunlar oynanmasını, spor okulları veya çocuk kulüplerine gönderilmesini tavsiye etti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">AA</div>

Çocuğunuzu bekleyen sinsi tehlike

Çocukları televizyon karşısında bırakıp gitmek zekâ geriliğine bile yol açıyor! Bakıcıları tarafından yemek yemesi ya da oyalanması için t...

Devamı »

Sürekli yiyerek zayıflayın

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/09/29/556541_detay.jpg?1285757863" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://im.haberturk.com/2010/09/29/556541_detay.jpg?1285757863" width="311" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Aç kalarak kilo veremezsiniz...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i>Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir şeyler var demektir. </i><br /><i><br /></i></div><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div style="margin: 0px;">Pek çok insan beslenmesine dikkat ettiği halde bir nedenle kilo verememekten yakınır. Birçok kişi de aç kalarak zayıflamaya çalışır. Oysa uzmanlar uyarıyor: "Sakın aç kalarak kilo vermeye çalışmayın. Düzenli, az az ve sık sık beslenmek metabolizmanızın sürekli çalışmasını sağlar ve kilo vermede etkilidir."</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Metabolizma hızının kilo vermede çok etkili olduğunu belirten Diyetisyen Berna Ertuğ, "Metabolizma hızı; vücudun aldığı besinleri enerjiye dönüştürmesi ve gerektiğinde bu enerjinin harcanması olayıdır. Metabolizma hızı kişiye göre yeterince iyi ise alınan besinler kolayca enerjiye dönüştürülüyor ve harcanıyor demektir. Eğer değilse, besinleri enerjiye dönüştürmek zorlaşıyor yani yakılamayan enerji yağ şeklinde depolanarak kilo artışına neden oluyor" dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Metabolizma hızınız genetik, yaş, cinsiyet, büyüme dönemi, vücut bileşimi ve tipi, hamilelik, hormonlardaki bozukluk, hastalık gibi birçok faktörden etkilendiğini kaydeden Ertuğ, "Yaş ilerledikçe kilo alıp verme döngünüzün de değiştiğini unutmayın. Daha önceki beslenme alışkanlıklarınıza devam ederseniz yaş faktörünün metabolizma hızını yavaşlatacağını unutmuş olacağınızdan bunun bilincine varmalı; yaşınıza, metabolik hızınıza ve kişisel özelliklerinize göre uygun bir diyetle beslenmelisiniz" diye konuştu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Diyetisyen Ertuğ kilo vermekte zorlananlar için şu önerilerde bulundu:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>TEK GIDA DİYETİ Mİ? ASLA!</b></div><div style="margin: 0px;">Tek tip beslenmekten vazgeçin, her öğününüzde 5 besin grubundaki (Et ve ürünleri, süt ve ürünleri, ekmek ve ekmek grubu, sebze ve meyve, yağlı tohumlar) besinleri tüketmeye özen gösterin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>SÜREKLİ YİYEREK ZAYIFLAYIN</b></div><div style="margin: 0px;">Düzenli, az az ve sık sık beslenmek metabolizmanızın sürekli çalışmasını sağlar. Diyetinize meyve, diyet bisküvi, küçük sandviçler ve süt gibi ara öğünler ekleyerek ana öğünlerde çok acıkmanızı engellemiş olup porsiyonlarınızı da azaltmayı sağlamış olursunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>AÇ KALARAK KİLO VERMEYİ AKLINIZDAN BİLE GEÇİRMEYİN</b></div><div style="margin: 0px;">Öğün atlanarak veya çok düşük kalorili ve bilinçsizce yapılan diyetler metabolizma hızını yavaşlatır ve bunun sonucunda bir günde harcadığınız enerji azalır. Çünkü besinlerin sindirimi ve besin öğelerinin emilimi sırasında toplam günlük enerjinin yüzde 10'u harcandığı için yeterli miktarlarda tüketilen besinler kalori harcamasını gerçekleştirir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>FİZİKSEL AKTİVİTENİZİ ARTIRIN</b></div><div style="margin: 0px;">Günlük hayatınızda yapabileceğiniz en basit fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirmeye çalışın. Yürüyüş, bisiklete binme gibi egzersizler metabolizma hızınızın yükselmesinde büyük önem taşır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>SU TÜKETİMİNİ ARTIRIN</b></div><div style="margin: 0px;">Metabolizmanızın düzgün çalışması için bol miktarda suya ihtiyacı vardır. Günde en az 2 litre su içmeye çalışın; ancak bu miktarın kişisel özelliklere ve sarfedilen enerjiye göre değişkenlik göstereceğini unutmayın.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>TİROİD HORMONUNUZU KONTROL ETTİRİN</b></div><div style="margin: 0px;">Tiroid bezi metabolizma hızınızı kontrol ettiği için ailenizde genetik bir troid problemi varsa veya kendinizinkinin yavaş çalıştığından şüphe duyuyorsanız kontrol ettirmek faydalı olacaktır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: #cccccc;">Soner ÖZCAN/ ANTALYA (AHT)</span></i></div>

Sürekli yiyerek zayıflayın

Aç kalarak kilo veremezsiniz... Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hala kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış giden bir şeyler...

Devamı »

Artık erkekler de korkmalı mı?

<div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: center;"></div><div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMakbOyxPQpJLQ_3-w4_bxaftPCMOBz0-iByVTraB0X78dggY7IBxPPMUCXUoO59CIWqGBD1kEo5tr4DBM2u8IVpeKneypBGdyaHYkdWwqfOzX3N3dIO97NcQyM_YuLbqNK5dNI2YuByIB/s1600/menepoz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMakbOyxPQpJLQ_3-w4_bxaftPCMOBz0-iByVTraB0X78dggY7IBxPPMUCXUoO59CIWqGBD1kEo5tr4DBM2u8IVpeKneypBGdyaHYkdWwqfOzX3N3dIO97NcQyM_YuLbqNK5dNI2YuByIB/s400/menepoz.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Yorgunluk, cinsel isteksizlik ve depresyon yaratıyor...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i>Tıp dünyası şu an erkeklerin de tam anlamıyla menopoza girip girmediğini tartışıyor. Doktorlar testesteron hormon tedavisi gören erkek hastaların rahatladıklarını belirtiyor</i></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Erkeklerde Menopoz Nedir?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Erkekler tam anlamıyla menopoz denilebilecek bir dönem yaşamadıkları için doktorlar bunu yaşlanan erkeklerde düşük testesteron ya da androjen azalması olarak adlandırıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Erkeklerde erkeklik hormonu olan testesteronda yaşa bağlı olarak azalma görülüyor ancak bu durum diyabet gibi hastalıklarda da görülebiliyor. Testesteron hormonundaki azalmayla birlikte aşırı yorgunluk, halsizlik, depresyon ve cinsel sorunlar da söz konusu. Ancak bu durumların testesteron azalmasına bağlı olup olmadığı hala tartışma konusu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kadınlarda görülen menopozda hormon üretimi tam anlamıyla duruyor ancak erkeklerde bu süreç sadece yavaşlıyor. Testisler testesteron üretmesi için gerekli maddelerden tamamen yoksun kalmıyor. Kadınlarda ise yumurtalık oluşumu tamamen duruyor. sağlıklı bir erkek 80 ve üzeri yaşına kadar sperm üretimi yapabiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Erkeklerde menopozun teşhis edilebilmesi doktorlar fiziksel bir muayene ve belirtilerin hastaya sorulması gibi bir aşama izliyor. Ayrıca duruma neden olabilecek ya da durumun kötüleşmesine neden olabilecek başka tıbbi testlerden de geçilerek her türlü ihtimal göz önüne alınıyor. kan testesteron düzeyini ve diğer hormon seviyelerini ölçmek amacıyla bir dizi kan testi yapılıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Erkek Menopozu Tedavi Edilebilir mi? </b></div><div style="margin: 0px;"><b><br /></b></div><div style="margin: 0px;">Eğer testesteron düzeyleri düşük ise ek testesteron tedavisi uygulanabilir ve yorgunluk, cinsel isteksizlik ve depresyon gibi şikâyetler ortadan kaldırılabilir. Ancak kadınlarda olduğu gibi hormon tedavisinin bir takım riskleri de mevcuttur. Örneğin hormon tedavisi neticesinde prostat kanseri söz konusu olabilir ya da yakalanma riski artabilir.<br /><br /></div><div></div>

Artık erkekler de korkmalı mı?

Yorgunluk, cinsel isteksizlik ve depresyon yaratıyor... Tıp dünyası şu an erkeklerin de tam anlamıyla menopoza girip girmediğini tartışıyo...

Devamı »

Sağlığınız için küçük detaylar

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/09/30/556773_detay.jpg?1285832060" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://im.haberturk.com/2010/09/30/556773_detay.jpg?1285832060" width="310" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Önemli olan vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek ve ona göre yaşamak...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><i>Formda ve sağlıklı bir hayat için genel geçer kurallara uymak zorunda değilsiniz. Önemli olan vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek ve ona göre yaşamak</i></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Doğru beslenmenin, spor yapmanın ve düzenli uykunun kaliteli bir hayat sürebilmek için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ama sürekli bunları uygulamak çok zor. Comsopolitan dergisinin derlediği bilgilere göz atarsanız, sağlıklı bir hayat sürmenin daha basit yolları olduğunu da göreceksiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>SUSUZLUĞA DİKKAT!</b></div><div style="margin: 0px;">Su, metabolizmayı hızlandırır ve organların rahat çalışmasına yardımcı olur. Ama günde sekiz bardak su içilmesi gerektiği fikri yıllarca doktorlar tarafından bize empoze edilmiş olabilir mi? New Yorklu kadın sağlığı uzmanı Holly Phillips, su içme konusundaki en ideal değerleri nasıl anlayabileceğimizi şöyle anlatıyor: "Su ya da diğer sıvıları içerken boğazınıza yoğunlaşın. Boğazınızdaki kuruluk hissi sizi yönlendirecektir.'' Bu nedenle bütün bir günü çok fazla su içmeden geçirirseniz sakın kendinizi kötü hissetmeyin. Çünkü susuzluk hissetmediğinize göre büyük ihtimalle farkında olmadan yüksek su oranı içeren yiyeceklerle susuzluk ihtiyacınızı gidermişsinizdir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>SPOR TUTKUSU</b></div><div style="margin: 0px;">Bundan önceki sağlık kongrelerinden çıkan sonuçlara göre 'sıkı' bir vücut için bir haftada toplam beş saat egzersiz yapmak gerektiği iddia edilmişti. Sene başında yapılan yeni bir araştırmada ise kadınların ideal vücut ölçülerinde sabit kalabilmek için günde 60 dakikalarını spora ayırmaları gerektiği kanıtlandı. Hemen ümitsizliğe kapılmayın çünkü çok kilolu değilseniz günde sadece yarım saat egzersiz yaparak formda kalmanız mümkün. Üstelik bunun için spor merkezine gitmenize de gerek yok. Ev işleri yaparken ya da merdiven çıkarken bile kalori yakma süreci devam eder.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Sabah</div><div></div>

Sağlığınız için küçük detaylar

Önemli olan vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek ve ona göre yaşamak... Formda ve sağlıklı bir hayat için genel geçer kurallara uymak...

Devamı »

Her yaşta farklı cinsellik yaşamak

<DIV><FONT face=Calibri></FONT> </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px; CLEAR: both" class=separator><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge3F3lfxEeR9HmG80lMW9aruYQ3KlY5z-joTt3N7EBEJ7lE-F4pDIlPcp3bH_8pti4GtSLlSBKVv5L5G_6t4Ft3xkhvGYzDwLQjkVe0MewpbFR5_r7iIW-h5qgjI-Qhd5hCocegCG3t2ds/s1600/iliski3.jpg" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge3F3lfxEeR9HmG80lMW9aruYQ3KlY5z-joTt3N7EBEJ7lE-F4pDIlPcp3bH_8pti4GtSLlSBKVv5L5G_6t4Ft3xkhvGYzDwLQjkVe0MewpbFR5_r7iIW-h5qgjI-Qhd5hCocegCG3t2ds/s320/iliski3.jpg" style="CURSOR: move" width="320"></A></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B><SPAN style="COLOR: #cc0000" class=Apple-style-span>Kimilerine göre bir oyun ya da yarış, kimilerine göre romantizmin uzantısı...</SPAN></B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><I>Seks, canlıların türlerini sürdürmesi ve soyadlarının devam etmesinden öte anlamlar taşıyor... </I></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Kimilerine göre bir oyun ya da bir yarışa dönüşürken, kimilerince romantizmin bir uzantısı olarak değerlendiriliyor. Bazılarının tanımı da "Vazgeçilmez bir zevk" oluyor seks için. Ancak, dürtülerimiz içimizde durduğu gibi durmuyor ve seks hayatımız yıldan yıla, ruh halimizin gösterdiği değişikliğe ve hormonlarımızın faaliyetine göre iniş çıkışlar gösterebiliyor. Cosmotürk'teki habere göre, genç yaşlarda tüketircesine yaşanan seks, ilerleyen yıllarda hafif cimrice, çok uzun yıllar sonra da "keşke eskisi gibi olsa" diyerek yaşanıyor.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>10'lu yaşlar</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Genç yaşlarda ilk deneyim gerçekleştiğinde küçük bir şok yaşanır. Bu konuda yaşanan korkuları, o dayanılmaz merak ve içgüdü yok eder zaman içinde. Bu yaşlarda fanteziler en azından içgüdüler kadar güçlüdür. Seks, ilk zamanlar doludizgin, ancak sonrasında kontrolden kolayca çıkabilecek gibi yaşanır.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>20'li yaşlar</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Tecrübe ve yaşanan heyecan olarak 18 yaştan bir farkı olmamasına karşın, bu yaşlarda daha seçici ve olgun davranışlar görülür. Duygular daha derinleşmiş ve gelecek hayalleri daha bir belirginleşmiştir artık. Cinselliğin ve cinsel performansın zirvesine varılır. Çekicilik ve masumiyet çoğunlukla bir aradadır ve had safhadadır. Bu dönemde yine de yanlış ilişkilere adım atılabilir. Ancak cinsellik, her türlü bedeline rağmen hayatın ilk şartı gibi görülür. Bu yaştaki erkeklerin olabildiğince çok kızla çıkmaya çalıştığı ve sık sık birbirlerine bu konuda hava attıkları bir dönemdir. Fakat bu dönemde erken evlilikler ve ölümsüzmüş gibi görülen büyük aşklar da hayli fazladır. Çoğu kez, 30'una gelmeden ikinci evlilikler için adım atıldığı görülür...</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>30'lu yaşlar</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Bu yaşlar uzmanlara göre özellikle kadınlar için altın çağdır. Cinselliğinin ve çekiciliğinin zirvesinde olan kadınlar bu yaşlarda uykusuzluk ve stres gibi etkenlere dayanıklı olduklarından, dilerlerse çok hareketli bir cinsel yaşam sürdürebilir. Bu yaş grubundaki her iki cins de fanteziler yaşar. Olgun ve kültürlü insanlarla birlikte olmaya özen gösterdiği gibi, birlikte olunan kişilerin maddi durumları da önem kazanmaya başlar.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>40 +</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">İşte önemli bir yaş dönemi... Cinsellik, "olmazsa olmaz" özelliğini kaybetmeye başlar artık. Eskisinden az seçici olunabilir ve cinselliği bir gün yitirecek olmanın kaygıları duyulmaya başlanır. Ara sıra bu yaşlarda çılgın fanteziler de yaşanabilir. Bu yaşların en bilinen fantezisi ise, genç bir partnerle birlikte olmaktır. Muhtemelen eşinizi son kez bu yaşlarda aldatırsınız.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>50 +</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Artık tren kaçmış gibi gelir nedense. Oysa hiç de sandığınız gibi değildir durum. Pekala aşık olabilir ve cinselliği hala yaşayabilirsiniz. Hoş fantezileriniz olabilir ama gülünç olmamak için bunları kimseye anlatamazsınız. Geçirebileceğiniz çeşitli operasyonlar, gizli tutulur. Abartılı giyinmeler, tarzını değiştirerek genç görünme çabaları genellikle bu yaş grubundakilerde kendini hissettirir.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>60 +</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Artık duygusallık ön planda olsa da, her şeyi baştan yaşamak istersiniz. "Keşke şimdiki aklımla genç olabilseydim" dersiniz ve gençlerin yaptıklarına kızarsınız. Kendinizden 30 yaş genç birinin hayalini kurar ve sizin gibi yaşlanmış olan partnerinize derin bir iç çekerek bakarsınız. Bazen küçük kalp çarpıntıları yaşar, bazen de bizden geçti diyerek dizlerinize battaniyenizi örtmeyi tercih edersiniz. Güvensizlik ve içten içe kaybedilenlere derin bir iç çekersiniz. Gençleri kıskandığınız zamanlar bile olur. Oysa farkına varmanız gereken bir şey vardır artık, bu da sizin dede ve nine olduğunuzdur...</DIV> <DIV> </DIV>

Her yaşta farklı cinsellik yaşamak

  Kimilerine göre bir oyun ya da yarış, kimilerine göre romantizmin uzantısı... Seks, canlıların türlerini sürdürmesi ve soyadlarının...

Devamı »

Orgazm olmayı kolaylaştırmak için

<DIV><FONT face=Calibri></FONT> </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px; CLEAR: both" class=separator><a href="http://im.haberturk.com/2010/09/29/556629_detay.jpg?1285843633" imageanchor="1" style="MARGIN-BOTTOM: 1em; FLOAT: left; CLEAR: left; MARGIN-RIGHT: 1em"><img border="0" src="http://im.haberturk.com/2010/09/29/556629_detay.jpg?1285843633"></A></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B><SPAN style="COLOR: #cc0000" class=Apple-style-span>Olamayanlar için basit öneriler...</SPAN></B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><I>Seks, hayatın bize sunduğu en güzel nimetlerden biri olduğu halde pek çoğumuz seksin en güzel anının, orgazmın tadına varamıyor ne yazık ki… </I></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Halbuki, orgazma ulaşmak açısından kadınlar erkeklerden daha şanslı. Bir kere kadınlar daha kolay ve üstelik aynı sevişmede defalarca orgazma ulaşabiliyorlar. Buna da zincirleme orgazm deniliyor. Erkekte ise ikinci bir orgazm için belli bir süre geçmesi ve erkeğin tekrar ereksiyon durumuna kavuşması gerekiyor.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Peki orgazm olamayan kadın ne yapıyor? Orgazm taklidi! Psikolog Ayşe Kayhan'a göre; erkeği onore etmek, kaybetmemek, sorun çıkarmamak, cinsel ilgiyi kaybetmiş olduğundan dolayı sevişmenin olup bitmesini istemek gibi nedenler söz konusu orgazm taklidinde. Üstelik erkeğin sahip olduğu kimlik de çok önemli. Gelenekçi, tutucu, cinsel tabuları olan, cinsellik hakkında konuşmayan, cinselliği bir iktidar meselesi olarak abartan kimliklere sahip erkekle birlikte olunca, kadının orgazm taklidi yapmaktan başka şansı kalmıyor ne yazık ki. Çünkü kadın, sorunlara bir de bunu eklemeyeyim düşüncesiyle gerçek orgazmı yakalamaya girişmiyor.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">"Orgazm olamıyorum" demek pek çok kadın için cesaret işi. Neticede erkeği inandıramamak, en modern erkek dahi olsa bunu kendi başarısızlığı olarak görmesinden kaynaklı sert tepkisiyle karşılaşmak da var.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>Erkek kadının orgazm taklidi yaptığını anlayabilir mi?</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">Bu sorunun yanıtı kocaman bir "hayır!" Erkekler, taklit edilen orgazmı ayırt edemezler. Çünkü kafalarındaki seks imajı, porno dergi ve filmlerinden, bir de arkadaş arasında edinilen yüzeysel bilgilerden ibarettir. Pudra'daki habere göre, kadınlar da bu imajı öğrenip ona göre hareket ettiklerinde, sekste bencil olan ve daha çok kendilerine yönelik seks yapan erkeklerin gerçek orgazm ile orgazm taklidini ayırt etmeleri imkansız hale geliyor. Siz bakmayın, "ben anlarım" diyen erkeklere…</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><B>Orgazm olmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler</B></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px"><BR></DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Zevk ve heyecan ne kadar fazlaysa orgazm o kadar kolaylaşır. Bazen saatler süren bir sevişme orgazm getirmezken, sadece bir bakış ya da minik bir dokunuşun orgazmı başlatması mümkün olabilir. Dolayısıyla partnerinizle birbirinize heyecanla ve ilgiyle yaklaşmanız çok önemli.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">   </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Tekdüze sevişmeler, sizi cinsellikten soğutabilir. Bu da sevişmenin bir an önce olup bitmesini istemenize ve orgazmı sadece taklit olarak yaşamanıza yol açar. Çift olarak cinsel hayatınızı renklendirme, seks objeleri kullanma ya da fantezileri hayata geçirme konusunda cesur olmalısınız.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Ön sevişmenin uzun sürmesi orgazma ulaşmanızı kolaylaştırır. Yeterince hazır olmadan ilişkiye başlarsanız, genital bölgenizin kayganlaşması ve gevşemesi yetersiz olduğundan orgazma ulaşmakta güçlük çekebilirsiniz.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Uyarılmada klitorisin rolü çok büyük olduğundan, klitoral olarak sizi tatmin eden pozisyonu bulmaya çalışın. Klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüz yüze bakması nedeniyle duygusal olarak da en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyon. Tabii tüm bunlar her kadın için geçerli değil.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Sevişme esnasında açık olmak, zevk aldığınız noktaları sözlü olarak dile getirmek ya da hareketlerinizle belli etmek önemli. Erojen bölgelerinizin uyarılması orgazm olmanızı kolaylaştırır.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Erkeğin orgazma ulaşma süresini mümkün olduğunca uzun tutması gerekir. Orgazm taklidi yapan pek çok kadını buna iten sebep, erkeğin erken boşalma sorunu yaşaması.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Orgazmı kolaylaştırmak için bazı jeller kullanılabiliyor. L-arginin içeren jeller ilişkiden 30 dakika önce klitoris bölgesine sürülüyor ve klitoral hassasiyeti artırıyor.</DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">    </DIV> <DIV style="MARGIN: 0px">* Son yıllarda G noktası dolgu işlemi uygulanmaya başlandı. Vajen ön duvarına G noktasının olduğu yere 1-2 cc kadar dolgu maddesi enjeksiyonu yapılıyor. Etkisinin 2-3 yıl kadar sürdüğü söylenen bu işlemin zincirleme orgazmı kolaylaştırıcı olduğu söyleniyor. </DIV> <DIV> </DIV>

Orgazm olmayı kolaylaştırmak için

  Olamayanlar için basit öneriler... Seks, hayatın bize sunduğu en güzel nimetlerden biri olduğu halde pek çoğumuz seksin en güzel anı...

Devamı »

Cildi genç tutmak için

<div style="margin: 0px;"><a href="http://im.haberturk.com/2010/10/01/557201_detay.jpg?1285924710" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://im.haberturk.com/2010/10/01/557201_detay.jpg?1285924710" width="311" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">"Bol su, bol sebze ve meyve"</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serap Öztürkcan, cildin genç kalması için güneş ışınlarından sadece yazın değil, kışın da korunmak gerektiğini belirterek, ''Bol su içme, bol sebze ve meyve tüketme cildin nemlenmesine neden oluyor ve cildi genç tutuyor'' dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Prof. Dr. Öztürkcan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, insan derisinin genetik yaşlanma ve çevresel faktörlerden dolayı yaşlandığını, genetik yaşlanma kişiden kişiye değişse de cilt yapısına bağlı olarak devam eden bir fizyolojik süreç olduğunu, çevresel faktörlere önlem alınması halinde yaşlanmanın geciktirilebileceğini kaydetti.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-''YAŞLANMANIN EN BÜYÜK NEDENİ GÜNEŞ IŞINLARI''-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Güneş ışınları, hava kirliliği, kimyasal maddeler, sigara, yetersiz beslenmenin cilt yaşlanmasında önemli etkenler olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Öztürkcan, ''Yaşlanmanın en büyük nedeni güneş ışınları. Genetik yaşlanmayı önleyemiyoruz her ne kadar kök hücre çalışmaları gibi değişik çalışmalar olsa da şu an için bunu durduramıyoruz. Ama çevremizin derimize oluşturduğu zararlar çok fazla. Yaşlı görünmemizde bu etkenler çok büyük yere sahip. Biz bunları önleyerek deri yaşlanmasını önemli oranda geciktirebiliriz. 'Yaşlanmayacağız hep genç kalacağız' diye beklentiye girmemek gerekiyor ama dış etkenlerle oluşan yaşlılığı büyük ölçüde geciktirebiliriz'' dedi.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildi genç tutmak için koruyucu ve tedavi edici yöntemlerin olduğunu, özellikle zamanla deri kanserine de neden olabilen güneş ışınlarına karşı önlem alınması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Öztürkcan, güneşten korunmak için özellikle saat 10.00-15.00 arasında dışarı çıkılmaması, çıkarken de sık dokunmuş giyecekler giyilmesi, geniş kenarlıklı şapka, güneş gözlüğü takılması, ayrıca güneş koruyucu kremlerin de kullanılması önerisinde bulundu.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-GÜNEŞ KREMLERİ SADECE YAZIN DEĞİL, KIŞIN DA KULLANILMALI-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yaz aylarında yoğun kullanılan güneş kremlerinin kışın da kullanılması gerektiğine dikkati çeken Prof. Dr. Öztürkcan, şöyle konuştu:</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">''Güneş derimizde serbest radikaller denilen hücreleri yıkan maddeleri açığa çıkarmakta ve yaşlanmaya neden olmaktadır. Bu etkiyle deri kanserleri ortaya çıkıyor. Bu yıkımı antioksidan denilen maddeler dengeliyor. Bu dengenin bozulduğu durumlarda vitaminlerin kullanılması gerekiyor. Pek çok kremde vitaminler bulunuyor. Vitaminler aslında ağızdan çok dıştan kullanıldığında daha fayda sağlıyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ayrıca güneşe çıkmadan önce yüz ve açık alanlara güneş kremi sürmemiz gerekiyor. Güneş koruyucuların hayatımızda artık diş fırçalama, yüz yıkama gibi rutin yaptığımız uygulamalar gibi yerini alması gerekiyor. Hepimizin yanlış veya eksik bildiğimiz bir konuysa koruyucuların sadece yazın kullanılması. 'Kışın kullanmaya gerek yok zaten güneş fazla etkilemiyor' diye bir düşünce var. Rüzgarlı, bulutla havalarda, karlı ortamlarda da güneş yine zararlı ultraviyole ışınlarını yayıyor. Bu ışınlar zararlı etkenlerini kışın da gösteriyor. Bu nedenle koruyuculara kışın da devam edilmeli ara verilmemeli.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Dengeli beslenmeliyiz. Her çeşit vitamini almalıyız. Örneğin sebzeler, meyveler bunlar çok önemli. Yağ oranı yüksek gıdalardan uzak durmalıyız. Bol su içmeliyiz. Su cildin nemlenmesine katkısı olan bir madde. Kısacası güneşten sadece yazın değil kışın da korunma, bol su içme, bol sebze ve meyve tüketme cildin nemlenmesine neden oluyor ve cildi genç tutuyor.''</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>-''BOTOKS, DOLGU KISA SÜRELİ İYİLİK SAĞLIYOR''-</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildi doğal koruma yöntemlerinin dışında tedavi edici yönlerin de bulunduğunu anlatan Prof. Dr. Öztürkcan, peeling denilen soyma işlemi yapıldığını, dolgunun da bu amaçla kullanıldığını, ancak yapılan dolgunun sadece 4-6 ay etki gösterdiğini kaydetti. Dolgunun kişinin destek dokusunu artırarak katkı sağladığını, ancak zararlı da olabildiğine dikkati çeken Öztürkcan, ''Dolgu alerjik kişilerde reaksiyon oluşturabiliyor. Yabancı cisim gibi algılanıyor. İstenmeyen yan etki gösterebiliyor. Deri kırışıklığının giderilmesinde kullanılan yöntemlerden biri de lazer. Ayrıca botoks da kullanılan yöntemlerden biri. Botoks da kişiye 4-6 ay arasında bir iyilik hali sağlıyor'' diye konuştu.<br /><br /></div><div></div>

Cildi genç tutmak için

"Bol su, bol sebze ve meyve" Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Serap...

Devamı »