Cilde faydalı yiyecekler

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbA1UqOZonc2gkhHOoPYB_haDQpsB2RSI2PdI28I1tyqrRrbc4rjJqaQMSdNOp6Nmp1-REMvMAP37Ymp1Jr9T3ois35QgTcG4ba2GtRORj6V1r2wOBm14D0N7FFkiJIy6vLee_qaRODIcy/s1600/cilde-iyi-.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbA1UqOZonc2gkhHOoPYB_haDQpsB2RSI2PdI28I1tyqrRrbc4rjJqaQMSdNOp6Nmp1-REMvMAP37Ymp1Jr9T3ois35QgTcG4ba2GtRORj6V1r2wOBm14D0N7FFkiJIy6vLee_qaRODIcy/s400/cilde-iyi-.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Hangi yiyecek cildimizde hangi etkiyi yapıyor? İşte mükemmel bir cilt için yememiz gereken yiyecekler…</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Sıcak su ve limon</b></div><div style="margin: 0px;">Bu karışımı sabah içtiğinizde toksinleri atmaya yardımcı olur. Limon, safra kesesi ve karaciğeri harekete geçirirken, sıcak su bağırsakların ve cildin su ihtiyacını karşılar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yeşil yapraklı sebzeler</b></div><div style="margin: 0px;">Ispanak, brokoli ve kereviz gibi sebzeler, yüksek oranda antioksidanlar ile (yaşlanmayı geciktiren ve çevre kirliliğinin etkisini azaltan vitaminler) cildin esnek kalmasını sağlayan C vitamini, yaraların iyileşmesine yardımcı olan A vitamini ve hücrelerin oksijeni kullanmasını sağlayan E vitamini içerir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Pancar</b></div><div style="margin: 0px;">Derideki kılcal damarların duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini pancarda yüksek oranda bulunur. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Havuç</b></div><div style="margin: 0px;">Bol miktarda A vitamini içeren havuç, çok iyi bir sivilce ilacı ve bağırsak temizleyicisidir. Havuç aynı zamanda sağlıklı cilt, saç, tırnak ve sinirler için gereken fosforu içerir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Elma</b></div><div style="margin: 0px;">Cildi destekleyen E vitamini ve folik asit içeren elma, cildin berraklaşmasını sağlar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Balık</b></div><div style="margin: 0px;">Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunan temel yağ asitleri (omega 3'ler), kızarıklığı önleyip bağışıklık fonksiyonunu destekleyerek cilt sağlığında önemli rol oynarlar. Haftada üç kez yağlı balık yemek, kuruluğu ve kızarıklığı azaltarak cildinizin temiz kalmasını sağlar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Kavun</b></div><div style="margin: 0px;">Cildinizin rengi donuksa, günde birkaç dilim kavun yemek iyi gelecektir. Ayrıca dirsek bölgesindeki deri sertleşme ve kurumaları için de faydalıdır. Ciltteki pullanmayı önler. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Soya</b></div><div style="margin: 0px;">Sivilceyi önleyen soya, hangi formda olursa olsun tam bir cilt kurtarıcısıdır. İçerdiği östrojene benzeyen kimyasallar nedeniyle, akne oluşumunun önüne geçebilir. Ayrıca soyada, yeni hücre oluşumuna yardımcı olan ve cildi nemli tutan E vitamininden de bol miktarda bulunur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Zeytinyağı</b></div><div style="margin: 0px;">Cildi pürüzsüz, nemli ve esnek bir hale getirir. Ciltteki kızarıklığı ve doku bozulmasını önlerken, cilt kurumasına ve sertleşmesine karşı savaş açar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Orman meyveleri </b></div><div style="margin: 0px;">Dut, böğürtlen, ahududu, çilek gibi orman meyveleri kırışıklıklara iyi gelir. Yaşlanmayı geciktirme konusunda ümit veren, antioksidan içerir. Ayrıca kısa zamanlı hafıza ve denge için de yararlıdırlar. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Esmer pirinç</b></div><div style="margin: 0px;">Yüksek oranda B vitamini ve protein içeren pirinç, cildin vaktinden önce yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca hücresel metabolizma ve sindirime etkili bir şekilde yardımcı olarak cildin yapısını destekler. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yoğurt</b></div><div style="margin: 0px;">Cilde parlaklık kazandıran yoğurttaki faydalı laktobasiller, doğal florayı korur. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yulaf</b></div><div style="margin: 0px;">Toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan yulafın ağır ağır pişerek hazırlanması gerekir. Yulafın içerdiği lifler, vücut tarafından toksinleri filtre etmekte kullanılır. Ayrıca B vitaminleri açısından da son derece zengindir.</div><div></div>

Cilde faydalı yiyecekler

Hangi yiyecek cildimizde hangi etkiyi yapıyor? İşte mükemmel bir cilt için yememiz gereken yiyecekler… Sıcak su ve limon Bu karışımı sabah ...

Devamı »

Bölgesel yağ eritme yöntemleri

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n19Q9sFcNxiQp2Eh1cgX3-wDynt4L9u382ntf1WxTVpTaODod9AyplLhPP57d2z56UFP0IQbYptzaNra4c8K2llsuon2DIqJnki2ExCvzc-IffgocMX3LCSMVm86UvO-vVLj69ValzfI/s1600/zay%25C4%25B1flama.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n19Q9sFcNxiQp2Eh1cgX3-wDynt4L9u382ntf1WxTVpTaODod9AyplLhPP57d2z56UFP0IQbYptzaNra4c8K2llsuon2DIqJnki2ExCvzc-IffgocMX3LCSMVm86UvO-vVLj69ValzfI/s400/zay%25C4%25B1flama.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Belli bölgelerinizdeki yağlanmalardan kurtulmak için bu 7 bölgesel zayıflama yöntemini deneyebilirsiniz. İşte hepsinin avantajları ve dezavantajları...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Diyet uygulayıp dikkatli beslensek de, spor yapsak da vücudumuzun bazı bölgelerini bir türlü inceltemeyiz. Karındaki yağlanma, kalçalardaki fazla yağlar, üst bacaklardaki yağlanma, bel bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmak özellikle zordur. Bu gibi durumlarda devreye bölgesel zayıflama yöntemleri girer.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kimisi cerrahi, kimisi iğneli, kimisi vakumlu olan bu yöntemler nasıl uygulanıyor? Her yöntemin avantajları ve dezavantajları neler?</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Liposuction</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Vücudumuzda belli bölgelerde toplanan yağların vakum yöntemi ve ince metal borular kullanılarak alınmasıdır. Burada amaç vücuda daha orantılı bir form kazandırmaktır. Artık günümüzde yağ alınacak bölgelere lokal anestezik ve kanamayı azaltan ilaçlı serumlar enjekte edilerek; yağların daha kolay çekilmesi sağlanabiliyor. Son zamanlarda bu yöntem ayakta da uygulanmaya başlandı. Opt. Dr. Uğur Dikmen hasta ayakta tedavi edildiğinde yer çekiminden dolayı sonucun hemen görüldüğünü belirtiyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı:</b> Bölgelerdeki yağ hücrelerinin sayısı azaltıldığı için, ileride kilo alınsa bile yağlar bu bölgelerde toplanmıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı:</b> Ameliyat sonrasında derinin yeni cilde adapte olması için 2-3 hafta boyunca elastik korse giymek gerekiyor. Ödem ve morlukların geçmesi 3-2 hafta, şişliklerin inmesi ise 6-8 hafta sürüyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Mezoterapi</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Hem bölgesel zayıflama, hem de selülit tedavilerinde kullanılan bir yöntem. Deri altına doğal bileşenlerden elde edilen yağı eritecek ve dolaşımı düzenleyecek bir karışım, çok ince iğneler yardımıyla enjekte ediliyor. Bu karışım sıkışmış yağ hücrelerini rahatlatırken, onları tekrar kullanılabilir hale getiriyor. Liposuction'la karıştırılmaması gereken nokta mezoterapinin cerrahi bir işlem olmamasıdır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı: </b>Seanslar 10 dakika sürelidir; dolayısıyla kısa sürmesi ve hızlı sonuç alınması açısından oldukça avantajlıdır. Ayrıca, enjekte edilen karışımın içeriğinde vitamin, mineral ve antioksidan olduğundan cilt de düzelme ve gençleşme sağlanır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı:</b> Kişi kendine dikkat etmez ve kilo almaya başlarsa, aldığı kiloların yine aynı bölgede toplanma ihtimali vardır. Çünkü bu operasyonla yağ hücresi ortadan kaldırılmamıştır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Lipoliz</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Yağ hücrelerinin tamamen deforme edilerek ortadan kaldırılması ya da yağ içeriğinin dışarıya çıkartılması yöntemidir. İlaç eritme yöntemi ile uygulanan lipoliz ile her bir bölgedeki yağı belli bir doğrultuda eritmek ve metabolizmaya dahil etmek mümkün. Özünde soya bulunan ilaç çok ince iğneler yardımı ile belirli bölgelere enjekte edilir ve bu sayede yağ hücrelerinin erimesiyle birlikte vücutta daha fazla yağın yakılması sağlanır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı:</b> Cerrahi bir operasyon istemeyenler veya çok fazla vakti olmayanlar için idealdir. Ayrıca en büyük avantajı hiç acı çekilmeden gerçekleşen bir uygulama olmasıdır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı:</b> Geçici olarak şişkinlik, hassasiyet, kaşıntı ve morarma olabiliyor. Ama bu şikayetler 2-3 gün içinde geriliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Karboksiterapi</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Karbondioksitin cilt üzerine olumlu etkilerinden yola çıkılarak geliştirilen bu yöntemde deri içi ve altına özel bir cihazla saf karbondioksit gazı verilerek, dolaşımın ve dokudaki bölgesel metabolizmanın hızlandırılması sağlanıyor. Tedavi sonucunda damarlar genişliyor, bölgeye giden kan akışı hızlanıyor, kolajen ve elastin sentezinde hızlanma oluşuyor. Karbondioksit vücuttan hızlı bir şekilde uzaklaştırılarak yağ yakımı artırılıyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı: </b>Hızlı, rahat, etkili ve cerrahi olmayan bir yöntem olması nedeniyle özellikle bölgesel zayıflama, çatlak ve selülit tedavisinde tercih edliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı:</b> Uygulama sonrasında 30-60 dakika süren bir şişlik hissi olabiliyor; ama bu şişliği işlem sonrası hafif bir yürüyüşle ortadan kaldırmak mümkün.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Ultrashape</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ultrashape, istenmeyen yağ hücrelerini ultrason teknolojisi ile parçalayan ameliyatsız, iğnesiz bir tedavi yöntemidir. Ses dalgaları ile deri altındaki yağ hücrelerini parçalar ve kalıcı bir incelme sağlar. Ultrason dalgası, seçilen vücut bölgesindeki yağ hücrelerini hedefler ve çevre dokulara zarar vermeden yağları yok eder. Uygulama yaklaşık bir buçuk saat sürer, 3 haftada bir tekrar edilebilir ve genellikle 1-4 seans yeterlidir. Her seansta 2-4 cm çevresel incelme sağlar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı:</b> Ameliyatsız, iğnesiz ve acısız bir yöntem olduğu gibi, sonrasında bir iyileşme süreci yok ve uzman takibi gerektirmiyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı: </b>Uygulamanın bir buçuk saat sürüyor olması vakit ayıramayanlar için zorluk olabiliyor.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Radyofrekans</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Isı kullanılarak yapılan bir uygulamadır. Radyo dalgalarının vücuttaki su molekülleri ile iyonları harekete geçirmesi ve bu hareketlenmeye bağlı olarak enerjinin açığa çıkmasıyla vücut ısınır. Bu şekilde ısıyla yağlar erimeye başlar ve bağ dokusunun yenilenmesi ile zayıflama ve incelme gerçekleşir; selülitler yol olur, sarkıklar giderilir. Toplamda 8 veya 10 olmak üzere ortalama bir seans 20 dakika sürer ve haftada 1-2 kez uygulanır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Avantajı: </b>Renk körü bir sistem olduğundan yazın bronzlaşma süreçlerinde de tedaviye devam edilebilmektedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dezavantajı: </b>Tedaviden hemen sonraki süreçte deride hafif bir kızarma ve gerginleşme gözlenmektedir. Ama bir süre sonra yok olur.</div><div></div>

Bölgesel yağ eritme yöntemleri

Belli bölgelerinizdeki yağlanmalardan kurtulmak için bu 7 bölgesel zayıflama yöntemini deneyebilirsiniz. İşte hepsinin avantajları ve deza...

Devamı »

Diyette doğru bilinen yanlışlar neler?

<div style="margin: 0px;"></div><div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiUOrEJ-TlAVxCBhG3mRV-VoyqR7EuxwPhkyVL09Q-_TH6o7HoNSb-UfcC2IEul23JFdzloIAeQJIIJfhlTnOY7D5gwRz98GyZ7EDShmJ42_Fed48wx9-y5B2pVWsqBqQ0LF6hYvPGejg/s1600/diyet.hatas%25C4%25B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiUOrEJ-TlAVxCBhG3mRV-VoyqR7EuxwPhkyVL09Q-_TH6o7HoNSb-UfcC2IEul23JFdzloIAeQJIIJfhlTnOY7D5gwRz98GyZ7EDShmJ42_Fed48wx9-y5B2pVWsqBqQ0LF6hYvPGejg/s400/diyet.hatas%25C4%25B1.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;"><br /></span></b></div><div style="margin: 0px;">Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo aldırdığının, diyet ürünlerinin zayıflattığının ve 18:00'den sonra bir şey yenmemesi gerektiğinin aslında hiç de doğru olmayan diyet tabuları olduğunu biliyor muydunuz? İşte diyet konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar…</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aç kalarak zayıflanır: YANLIŞ</b></div><div style="margin: 0px;">Uzun süreli açlık sonrasında metabolizma enerji harcamasını azaltır ve yağ depolarını artırmaya başlar. Yenilen çok az yiyecek de yağ olarak depolanır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ekmek kilo aldırır: YANLIŞ</b></div><div style="margin: 0px;">Ekmek temel enerji kaynağımız olan kompleks karbonhidratların en önemli kaynağıdır. Ekmek yemeyen kişilerin yine tahıl grubunda olan tahıl ürünlerini, makarna, pilav gibi yemekleri daha çok tükettikleri gözlenmektedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Diyet ürünleri zayıflatır: YANLIŞ </b></div><div style="margin: 0px;">1 paket diyet bisküvinin enerjisi 2-3 dilim ekmeğin kalorisine eşittir. Üstelik ekmekte yağ yoktur; birçok diyet üründe yağ vardır, sadece oranı azaltılmıştır. Bazı diyet ürünlerin kalorisi fazla ve tuzu kısıtlanmış olabilir. Bazı diyet ürünlerinde de şeker yerine tatlandırıcı kullanılmıştır, ancak yağ ve un oranı artmıştır. Diyet ürünler diyete sadece yardımcıdır. Etiketleri dikkatlice incelenerek tüketilmelidir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Karbonhidrat içeren yiyeceklerle protein içerenler birlikte yenilmez: YANLIŞ</b></div><div style="margin: 0px;">Besinlerin içeriğindeki besin öğelerini ayıramazsınız. Örneğin; sütün içinde hem karbonhidrat, hem yağ hem de protein bulunur. Bu nedenle bu inanış sadece bir kandırmacadır.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Sadece sebze ve meyve yiyerek zayıflanır: YANLIŞ</b></div><div style="margin: 0px;">Tek besine dayalı diyetler vücudun ihtiyacı olan makro ve mikro besin öğelerini karşılamaya yetmez. Sadece sebze ve meyve tüketilirse vücudun ihtiyacı olan protein ve yağ karşılanamadığı için metabolizma yavaşlar. Başlangıçta kilo kaybı gözlense de vücuttaki yağ oranı artmaya başlar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Akşam 18.00'den sonra bir şey yenilmemelidir. YANLIŞ</b></div><div style="margin: 0px;">Saat 20.00'de evine gelebilen bir iş adamı düşünün. Bu kurala uyacak olsaydı, öğle yemeğinden sonra yediği küçük bir ara öğünle tüm akşamını geçirecekti. Bir süre sonra mutfak hırsızlığına neden olan bu inanış doğru gibi görünse de bireye özgü olarak planlanmalıdır. Akşam saat 21.00'de uyuyan bir çocuk için bu saat belki doğru olabilir. Ama gece 24.00 de uyuyan bir kişi için akşam 19.30- 20.00 de akşam yemeği, saat 22.00 gibi de hafif bir ara öğün tüketimi, gece atıştırmalarının önüne geçecektir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>En sık yapılan diyet hataları</b></div><div style="margin: 0px;">*Gereğinden fazla, ya da ihtiyaçtan az yiyecek tüketmek</div><div style="margin: 0px;">*Çok hızlı yemek yemek, lokmaları çiğnemeden yutmak</div><div style="margin: 0px;">*Yemek sırasında başka işlerle uğraşmak (TV izleme, gazete okuma vb)</div><div style="margin: 0px;">*Öğün atlamak, uzun saatler aç kalmak</div><div style="margin: 0px;">*Sıkıntı, stres, hırslanma, üzüntü veya sevinç durumlarında buzdolabına yönelmek</div><div style="margin: 0px;">*Yüksek protein almak ve ekmeği tamamen diyetten çıkarmak</div><div style="margin: 0px;">*Sihirli gibi sunulan, mucizeler vadeden ilaç, bant ve yöntemlere başvurmak</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Yüksek proteinli diyetlerin oluşturabileceği sağlık sorunları</b></div><div style="margin: 0px;">*Vücudun sıvı-elektrolit dengesi bozulur.</div><div style="margin: 0px;">*Osteoporoz riski artar.</div><div style="margin: 0px;">*Ürik asit yükselir, gut hastalığı gelişir.</div><div style="margin: 0px;">*Kanda lipit, kolesterol düzeyi artar.</div><div style="margin: 0px;">*Kalpte ritim bozuklukları gelişir.</div><div style="margin: 0px;">*Böbreklere yük getirir.</div><div style="margin: 0px;">*Düşük karbonhidratlı diyetlerin oluşturabileceği sağlık sorunları</div><div style="margin: 0px;">*Baş ağrısı</div><div style="margin: 0px;">*Konsantrasyon bozuklukları</div><div style="margin: 0px;">*Sinirlilik, yorgunluk, bulantı, kusma</div><div style="margin: 0px;">*Safra ve böbrek taşları</div><div style="margin: 0px;">*Kalp ritminde bozukluk</div><div style="margin: 0px;">*Tansiyon düşüklüğü</div><div style="margin: 0px;">*Adet düzensizliği</div><div style="margin: 0px;">*Kuru cilt, saç dökülmesi</div><div style="margin: 0px;">*Üşüme</div><div style="margin: 0px;">*Mineral-elektrolit dengesizliği</div><div style="margin: 0px;">*İdrarda protein</div><div style="margin: 0px;">*Bazal metabolizma hızında yavaşlama</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?</b></div><div style="margin: 0px;">Sağlığınız, estetik kaygılarınızdan önde gelmeli</div><div style="margin: 0px;">Dengeli beslenme, sadece diyet yaparken değil yaşam boyu sürdürebileceğiniz alışkanlığa dönüşmeli</div><div style="margin: 0px;">Kendinize karşı yaklaşımınızı değiştirmeli</div><div style="margin: 0px;">Gerçekçi hedefler belirlenmeli</div><div style="margin: 0px;">Uzun vadeli düşünmeli</div><div style="margin: 0px;">Aceleci olunmamalı</div><div style="margin: 0px;">Yaşam biçiminde değişiklik yapılmalı</div><div style="margin: 0px;">Uzman yardımı almaktan kaçınmamalı (doktor, diyetisyen, psikolog ve egzersiz uzmanı)</div><div></div>

Diyette doğru bilinen yanlışlar neler?

Aç kalarak zayıflanır mı? Ekmek kilo aldırır mı? Diyet ürünleri zayıflatır mı? Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo aldırdığının, diye...

Devamı »

Cildi fazla temizlemek zararlı

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKzHfiGSeFMSJ4N_2Srd2sRR1MRIrHZij-3zDosXaqgjTeea9HqaRlQWm_hc9TV1m5bbf7P3EwyRCnbwLhgU7V13xVMmd2l5UEI0495BH8wcpBBR_OD2mmbm3WeeXF4xdO_Ih-9cF6a-a/s1600/cilt+temz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUKzHfiGSeFMSJ4N_2Srd2sRR1MRIrHZij-3zDosXaqgjTeea9HqaRlQWm_hc9TV1m5bbf7P3EwyRCnbwLhgU7V13xVMmd2l5UEI0495BH8wcpBBR_OD2mmbm3WeeXF4xdO_Ih-9cF6a-a/s400/cilt+temz.jpg" width="267" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Cildinizin güzelliği için yapacağınız ilk şey onu güzelce temizlemektir, biliyorsunuz. Peki, cilt temizliğinin fazlasının zararlı olduğunu biliyor musunuz?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildinizi haddinden fazla temizlemek onu daha fazla kurutur ve dış etkenlere karşı savunmasız bırakır. Böylece cildinizde sorunlar yaşamanızda kaçınılmaz olur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cilt temizliğiniz için bazı küçük ama önemli detayları veriyoruz...</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildin doğal yapısındaki yağları ortadan kaldıracağı ve cildin daha fazla kurumasına sebep olacağı için çok sıcak su ile banyo yapmaktan kaçının. Ilık su ile banyo yapın.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildinizi, günlük olarak kullandığınız el sabunlarıyla değil yüz için olan temizlik ürünleriyle arındırın. Bunların PH dengesi cilt ile uyumlu olacağından yüzünüzü kurutmaz ve yağ dengesini düzenler.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildinizde kaybolan nem ve yağı yerine koymak için yoğun yağ ihtiva eden zeytinyağlı veya gliserinli sabun ve temizleyicileri tercih edin.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Banyo ve duş sürenizi kısa tutun. Suyun altında uzun zaman harcamaktan vazgeçerek kısa duş yapın ve 2 günde bir tamamlayıcı banyo yapın.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Duş sırasında cildi tahriş edecek fırçalardan, duştan sonra cildi tahriş sert havlulardan kaçının.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Cildinize losyon ve krem sürmek için en uygun zaman cildin nemli olduğu zamandır. Bazı ciltler kuru olduğundan dolayı nemi çok kısa sürede emdikleri için bu uygulamayı günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Fazlaca alkali içeren ve asit içeren temizleyicilerden, kremlerden kaçının...</div><div></div>

Cildi fazla temizlemek zararlı

Cildinizin güzelliği için yapacağınız ilk şey onu güzelce temizlemektir, biliyorsunuz. Peki, cilt temizliğinin fazlasının zararlı olduğunu ...

Devamı »

Kim neden aldatır?

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHHyTvt0hFUmRAy8jEDgFZhAFnYj2Jy33v5fcAJIkZRDHGHX7qFX8nCdiM0i8j0MOhDpBz3o69jzJ7m3lRQg3UKWffyw_IVcrVrr9riSjFUpk6X9mBogCily3BSlIbci2xRbyHjW7yee4/s1600/aldatma.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyHHyTvt0hFUmRAy8jEDgFZhAFnYj2Jy33v5fcAJIkZRDHGHX7qFX8nCdiM0i8j0MOhDpBz3o69jzJ7m3lRQg3UKWffyw_IVcrVrr9riSjFUpk6X9mBogCily3BSlIbci2xRbyHjW7yee4/s400/aldatma.jpg" width="400" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Aldatma kime göre ne anlama gelir? Kim neden aldatır? Bugüne kadar yapılmış araştırmalardan nasıl sonuçlar çıkmış? Hepsi burada...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kim daha çok aldatıyor? Böyle bir genelleme ve oranlama yapılabilir mi? Veritas Psikoloji'nin dergisinde, bu konuda yapılan araştırmaların bir derlemesine rastladık. Psychology Today kaynaklı, psikolog Yasemin Yeşilyaprak'ın hazırladığı bilgilerden hepimizin haberdar olmasında fayda var! Bu nedenle biz de sizlerle bu yazıyı paylaşmak istedik.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Dürüst bir araştırma yapılabilir mi?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Kimse aldatmanın gerçekte ne sıklık ve yaygınlıkta olduğunu bilmiyor. Evliliklerde aldatma konusu araştırılması zor bir konudur. Çünkü çoğu insan aldattığını itiraf etme konusunda isteksizdir. Yapılan bir anket evli çiftlerin çok az bir yüzdesinin aldattığını bulmuştur. Fakat bu araştırmaya dahil olanların araştırma sorularını yanlarında eşleri varken cevaplamış olmalarının sonuçları etkilemiş olabiileceği düşünülebilir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Eşlerin bir arada yer almadığı araştırmalarda bile sonuçlar, soruların nasıl sorulduğuna bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Colorado Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırmada araştırmacılar 4,800 evli kadınla yüz yüze görüşmeler yapmışlar ve kadınların her birine anonim anketler uygulamışlardır. Sonuçlara bakıldığında yüz yüze olan görüşmelerde kadınların sadece yüzde 1' i geçmiş yılda eşlerini aldattıklarını belirtirken anonim olarak uygulanan anketlerde oran yüzde 6 olarak bulunmuştur.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aldatmanın kime göre ne?</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aldatma tüm zamanların ilgi çeken konularından biri oladuruken, tanımı konusunda tartışmalar devam etmektedir. Çoğu kişi tarafından aldatma, kişinin eşi dışında başka birisi ile cinsel ilişkiye girmesi olarak tanımlanmaktadır. Bu tanıma bakıldığında evlilik dışında yapılan her cinsel ilişki aldatma mıdır? Heteroseksüel evlilikleri olan kişilerin eşcinsel kaçamaklar olduğunda bu aldatma değil midir? Cinsel ilişkiye girilmediğinde aldatma sayılmaz mı? Tutkulu öpüşme aldatma değil midir?" gibi sorular karşımıza çıkar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Aldatma konusunda yapılmış en kapsamlı araştırma</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aldatma konusunda yapılmış belki de en kapsamlı ve güvenilir araştırma 1972 yılından beri Chicago Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen ve her yıl düzenli olarak tekrarlanan "Genel Sosyal Araştırma"dır. Araştırmacılar "Genel Sosyal Araştırma" ile ulusal bir örneklem oluşturmayı amaçlamaktadır. Yapılan çalışmalar her yıl elde edilen sonuçlar arasında tutarlılık olduğunu göstermektedir. Her yıl erkekler arasında % 12 kadınlar arasında ise % 7 olmak üzere tüm ulusta ortalama % 10'luk bir grubun eşlerini aldattığı bulunmuştur. Son zamanlarda elde edilen bir diğer önemli bulgu ise erkeklerin özellikle orta yaşlarda daha fazla aldattığını göstermektedir.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Ekonomi de etkiliyor</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Ekonomik bakış açısına göre, orta yaşlarında yeterli para ve statüye sahip hale gelen orta yaşlı adam, üreme gücünün zirvesinde olan genç ve seksi bir kadınla ilgilenecek kadar kendisini güçlü hisseder. Bu bakış açısı, içinde doğruluk payı bulundursa bile bütünde erkeklerin sadece orta yaşta değil hayatları boyunca cinsel partner çeşitliliğine karşı duydukları açlığı tam olarak açıklamamaktadır. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Cinsiyetlere göre aldatma</b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Aldatmanın cinsiyet açısından oranlarına bakıldığında birçok toplumda erkeğin aldatmasının daha yaygın olduğu gözlenmiştir. Batı toplumlarında, giderek kadınların da erkeği aldatmasına karşın antropologlar aslında aldatma oranlarında cinsiyete göre farklılıklar olmadığını, ortaya çıkan farkların toplumun aldatmaya bakış açısından etkilendiğini belirtiyorlar.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Genellikle tüm kültürlerde çok eşli erkeklere çapkın gözüyle bakılırken kadın söz konusu olduğunda namus kavramı gündeme gelir. Yapılan araştırmalar namus kavramının "kadın, kadın bedeni, kadın cinselliği ve bunun kontrol edilmesi" bağlamlarında anlaşıldığını gösterir. Bu durum aldatmanın itiraf edilmesinin cinsiyete göre farklılık göstermesine sebep olmaktadır. Erkekler bu sebeple kadınlara göre aldatmayı itiraf etmekte kendilerini daha serbest hissetmektedir.</div><div></div>

Kim neden aldatır?

Aldatma kime göre ne anlama gelir? Kim neden aldatır? Bugüne kadar yapılmış araştırmalardan nasıl sonuçlar çıkmış? Hepsi burada... Kim dah...

Devamı »

Yaşlılığa engel olan yüz akupunkturu

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcrH656-Cgt8m5bsKNCKsE8rm713eO_neSt6k9FKZVnHmNPQ8CQO2p_Fw0Z8datOW6osulSYWq-0A0aaS-CP4EdwrM_Cx_4YMdHDKoNZlbj9fXcgANPxs1opPGiveMGPFL69Re-ktDKh53/s1600/akupunk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcrH656-Cgt8m5bsKNCKsE8rm713eO_neSt6k9FKZVnHmNPQ8CQO2p_Fw0Z8datOW6osulSYWq-0A0aaS-CP4EdwrM_Cx_4YMdHDKoNZlbj9fXcgANPxs1opPGiveMGPFL69Re-ktDKh53/s320/akupunk.jpg" width="320" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Kırışıklarınızı önlemek için botoksa, estetik cerrahiye doğal bir alternatif mi arıyorsunuz?</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Başarılı bir zayıflama yöntemi olarak tanınan akupunktur, minik iğlenerin akupunktur noktalarına uygulanmasıyla etki gösteriyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Akupunktur, zayıflatma özelliğinin yanı sıra sigara bağımlılığından zahmetsiz kurtaran bir tedavi yöntemi olarak da ününe ün kattı. Vücut üzerindeki etkileri bunlarla sınırlı değil. Pek çok hastalığın tedavisinde de bu yöntem başarıyla kullanılıyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Faydaları saymakla bitmeyen akupunkturun aynı zamanda kırışıklıklar üzerinde son derece etkili olduğunu pek çoğumuz bilmiyorduk. Yüz bölgesine uygulanan akupunktura "akulift" deniyor. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Akupunktur Uzmanı Dr. Hikmet Gülaçtı'dan yöntemle ilgili bilgi aldım. Kırışışıksız bir ciltle yaşlanmak isteyenlerin dikkatine! </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Akulift nedir? </b></div><div style="margin: 0px;">Akulift, yüzdeki özel noktalara konulan birkaç güzellik iksiri iğne ile yaşlanma belirtilerini azaltan, cerrahi olmayan etkili bir yaklaşımdır. Bu iğneler (ayrıca iğnesiz de yapılabiliyor) belirli bir süre yatan kişinin yüzünde kalır ve sonra alınır. Diğer seansta aynı işlem tekrar uygulanır. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Akupunktur yönteminin yüz bölgesindeki etkileri nelerdir? </b></div><div style="margin: 0px;">Akupunktur vücutta ve yüzde lokal kan ve lenf dolaşımını artırır, kolajen ve elastin lif üretimini uyarır, ayrıca sinir sistemindeki C lifleri uyararak nöropeptid denilen onarıcı maddeleri açığa çıkararak ciltte bulunan olumsuzlukları tamir eder. Aynı zamanda iğnesiz akupunktur cihazı ile kasların çalıştırılması ve güçlenmesi sağlanır. Artan kas gücü ve hacmi üzerindeki derinin daha sıkı durmasını sağlar ve potlaşmasını önler. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Bunların sonucunda; </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Çenealtı (gıdı) sarkmasında azalma, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. İnce çizgilerde azalma, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Cilt tonusunda artış. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Göz kapağı düşmelerinde azalma, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Sarkmış ciltlerde toparlanma, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Gözaltı torbalarında azalma, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Ciltte doğal olarak içeriden nem artışı, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Kollajen üretiminde artış, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Porlarda sıkılaşma ve daralma </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Cilt canlılığında, parlaklığında artış, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Yüzdeki ödemin uzaklaştırılması, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Yaşlanma sürecinde duraklama, </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">. Akne ve diğer cilt problemlerinde olumlu gelişmeler görülecektir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>Tedavi sonrası kişiyi nasıl bir görünüm bekliyor? </b></div><div style="margin: 0px;">Böylece oluşan bu olumlu değişiklikler yüz ovalinin yeniden şekillenmesine, özellikle boyun gevşemelerinin düzelmesine ve kişilerin aynaya baktıklarında kendilerini daha genç, daha diri hissetmelerine ve ruhsal iyileşmeye, yaşam sevincinin artmasına, enerji düzeylerinde ve uyku kalitelerinde artışa, cinsel fonksiyonlarında da gelişmeye neden olacaktır. Bu da genel sağlık açısından hastalıklara karşı daha dirençli olmayı, bağışıklık sisteminin daha verimli çalışmasını sağlayacaktır.Yani işin kozmetik boyutu koruyucu hekimliğe kadar ulaşacaktır. </div><div></div>

Yaşlılığa engel olan yüz akupunkturu

Kırışıklarınızı önlemek için botoksa, estetik cerrahiye doğal bir alternatif mi arıyorsunuz? Başarılı bir zayıflama yöntemi olarak tanınan ...

Devamı »

Tatlı moda yalanları

<div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlnNGUF_6lrq2jklgwrEl1WZEK2U7L_JXjPDOPdT4aoIXfPR7vP3cQ2JfYj1kg0TQsUjyg6rjQcN90oy3jAtYVUu5hOxfOyMz9C6fDzYQBhW0kCeKIZ6vCdRY1mU8mZAt1cmfHM2UxdCU/s1600/al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlnNGUF_6lrq2jklgwrEl1WZEK2U7L_JXjPDOPdT4aoIXfPR7vP3cQ2JfYj1kg0TQsUjyg6rjQcN90oy3jAtYVUu5hOxfOyMz9C6fDzYQBhW0kCeKIZ6vCdRY1mU8mZAt1cmfHM2UxdCU/s400/al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F.jpg" width="312" /></a><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Alışveriş sırasında içimizi rahatlatmak için yalanlar söyleriz. "Tatlı moda yalanları" o an için içimizi rahatlatsa da kendimize dürüst olalım. Bakalım, pembe yalanlar neymiş...</span></b></div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Canımız sıkkın olduğunda ya da keyfimiz yerinde olduğunda hiç farketmez bir kadınlar için alışveriş sanki bir terapi. Özellikle indirim zamanında alışveriş merkezlerinden uzak durmakta fayda var! Çünkü ay sonunda kredi kartı ödemeleriyle yüzleşince "o anlık" sevincimiz kursağımızda kalıverir. </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">İndirimde "o"nu bulmanın sevinci, hemen sahip olma isteği... Kimi zaman deneme yapma gereğini bile duymadan, hatta etiketine bile bakmadan yapılan alışverişler sırasında bir de kendimize söylediğimiz pembe yalanlar var. O anlık ruhumuzu rahatlattığımızı düşünsekte alışveriş sırasında bu yalanlara aman dikkat! </div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;">Önce pembe gibi görünen sonra hayatımızı karartan moda yalanlarından birisini mırıldanıyorsanız "o"nu sakın almayın!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>1) Kilo verince giyerim</b></div><div style="margin: 0px;">Kilo vereceğim, hatta pazartesi rejime başlıyorum. Herhalde biz kadınların "pazartesi"leri hiç bitmiyor. Özellikle kış aylarında aldığımız kiloları vermek için sabırsızlansakta rejime başlayabilmek icin doğru pazartesi bir türlü gelmek bilmez. Ama indirimde bir kıyafetin gerçek bedenimizi bulamadığımızda küçük bedeni birden sevimli görünmeye başlar. İçinde sıkıştırılmış sosis gibi dursakta, aynaya bakıp "kilo verince tam olur" yalanını söyler ve hemen kendimizi inandırırız. Sonuç, bir beden küçük alınan kıyafetler gardıropta etiketiyle beklerken, rejime başlamak için doğru pazartesi bir türlü gelmez.</div><div style="margin: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdp5ULEL94Pg1en0yF73_Qh4w9lI85hyphenhyphentTryu3KFryhXsmbxNTdQftZqn4CTGvFhywCJnOnGEH3knBLEcbuUmkF6MfYLy34Mj7anE5sw27FjXE0NPe2Ri1O_AJq5I1KX2ZUqiVI4B6x5oi/s1600/al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F+kad%25C4%25B1n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdp5ULEL94Pg1en0yF73_Qh4w9lI85hyphenhyphentTryu3KFryhXsmbxNTdQftZqn4CTGvFhywCJnOnGEH3knBLEcbuUmkF6MfYLy34Mj7anE5sw27FjXE0NPe2Ri1O_AJq5I1KX2ZUqiVI4B6x5oi/s1600/al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F+kad%25C4%25B1n.jpg" /></a></div><div style="margin: 0px;"><b>2) Terziye götürürüm</b></div><div style="margin: 0px;">Tamam küçük olan için yalanımız hazır; kilo vereceğim. Peki büyük bedenini almaya çalışıyorsak? O zamanda "terziye götürürüm". Peki size sorarım, en son ne zaman terziye gittiniz? Hatta terzi nerde haberiniz var mı? Ama tabiki kendinize yalan söylediğinizi bilseniz de o parça mutlaka alınır. İlk önce haftalarca çantanızda sizinle birlikte gidip gelir, ama terziye gitmek için fırsat bulamazsınız. Sonra herhangi bir terziye götürürsünüz ama bedeninize göre yapılmaya çalışılırken çekmeler, potlarla hayalinizdeki o parça yine gardırobunuzda beklemeye devam eder.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>3) Yatırımlık bir parça</b></div><div style="margin: 0px;">İşte kendimize söylediğimiz en büyük yalanlardan birisi. "Yatırımlık parça". Zaten bu özel parça indirime girmez, çünkü o yatırımlık. Yatırımlık mı? Altın mı alıyorsunuz, lütfen kendinizi kandırmayın! Neye yatırım yapıyorsunuz? Kıyafete yatırım yapılmaz, bunu sakın aklınızdan çıkartmayın. Yüksek etiket fiyatı olduğu için de kendimizi böyle kandırmaya çalışırız. Kandırmayın, karşılayabiliyorsanız alın, yoksa da yatırım yapmayın!</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>4) Senelerce giyerim</b></div><div style="margin: 0px;">Gardırobunuzu açıp 6 aydan fazla giydiğiniz parçalara bir göz atın. Bakalım kaç tane çıkacak. Moda da altı ay uzun bir süre. Bırakın bir kaç sene giyebilmeyi! O yüzden kendinize dürüst olup alt ay giyebilir miyim diye bakın. Senelerce giyerim diyorsanız, yalan söylüyorsunuz.</div><div style="margin: 0px;"><br /></div><div style="margin: 0px;"><b>5) Trendlerle işim olmaz</b></div><div style="margin: 0px;">Bu yalanı da en çok outletlerden alışveriş yaparken söyleriz, "Trendlerle işim olmaz" Aman sizin için ne mutlu. Peki gerçekten sezonun trendlerine takılmayacaksınız ve outletten sadece designer diye aldığınız bu kıyafetle mutlu olacak mısınız? Sezon sonu hatta birkaç sene öncesine ait bu parça sizi ne kadar mutlu edecek ve kaç kere giyeceksiniz. Dürüst olun.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXbNnA5UguW45AiP2BDOaXo7UPXI5giTB-ZXgwozeCrtwGE40Cpb3DcOGzCwQjcF3P3IwWp-fyScdznOuplsgk6zIhE3GSynGRV_dHfuR_K8IGx8K3y0mGkPlIbAF2x2olIxcYpVP_86a/s1600/ayakkab%25C4%25B1+al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBXbNnA5UguW45AiP2BDOaXo7UPXI5giTB-ZXgwozeCrtwGE40Cpb3DcOGzCwQjcF3P3IwWp-fyScdznOuplsgk6zIhE3GSynGRV_dHfuR_K8IGx8K3y0mGkPlIbAF2x2olIxcYpVP_86a/s320/ayakkab%25C4%25B1+al%25C4%25B1%25C5%259Fveri%25C5%259F.jpg" width="320" /></a></div><div style="margin: 0px;"></div><div style="margin: 0px;"><b>6) Sıkıyor ama açılır</b></div><div style="margin: 0px;">Ayakkabı tutkunlarının en büyük yalanı. Benim bile gardırobumda ayak numaramın yarım numara küçüğü ve büyüğü, hatta daha dürüst olmak gerekirse bir numara büyüğü ve küçüğü de var! Küçükse, açılacağına inandırırız kendimizi. Ama sonra ayakkabıyı ayağımızdan atmak için ne yapacağımızı şasırırız. Büyük geliyorsa da taban koyarız ne olacak! Ama malesef tabanla da iş çözülmez. Lütfen kendi numaranızda varsa alın, yoksa uzaktan seyredin!</div><div><br /></div>

Tatlı moda yalanları

Alışveriş sırasında içimizi rahatlatmak için yalanlar söyleriz. "Tatlı moda yalanları" o an için içimizi rahatlatsa da kendimize ...

Devamı »