Çok farklı evlilik tipleri

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG5pq4Dp89h78wOAJJFjdUSjDFvQhepiO1nkOj_EeOEX8jtxiufXbhpLVblnvSplACU8UrtjQD8v7_20Z_ZVJS0vYHnv2uM1w75OsXoWBBIzQRzwdJTSCGkKNMShXygbsSAOhpObW141H/s1600/cift_iliski.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG5pq4Dp89h78wOAJJFjdUSjDFvQhepiO1nkOj_EeOEX8jtxiufXbhpLVblnvSplACU8UrtjQD8v7_20Z_ZVJS0vYHnv2uM1w75OsXoWBBIzQRzwdJTSCGkKNMShXygbsSAOhpObW141H/s320/cift_iliski.jpg" width="266" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Sizin evliliğiniz hangi türe dahil? Tamamlayıcı, çatışmaları azaltıcı, yakın arkadaş olan çift mi yoksa duygusal olarak güçlü bir çift misiniz? Yanıtı, yazıyı okuduktan sonra verebilirsiniz.</span></b><br /><br />Cinsel ilişkilerini geliştirecek becerileri kazanan çift, bunu genel olarak ilişkisine nasıl adapte edeceğini bilmek ister. Geleneksel anlayışa göre, duygusal yakınlık ne kadar çok olursa evlilik o kadar iyi olur. Ancak bu tamamen bir mittir. İşbirliği içinde bir evlilik tarzı yaratabilmek için, otonomi ve yakınlık arasındaki denge iyi sağlanmalıdır. Yani bireysellikle çift olmak arasındaki denge...<br /><br />Dört tarz evlilik vardır. Sıklıklarına göre tamamlayıcı, çatışmaları azaltıcı, en yakın arkadaş ve duygusal olarak güçlü. Tabii ki bu tarzlar saf halde değildir, ancak her evlilikte bu tarzlardan biri dominanttır.<br /><br /><b>1-Tamamlayıcı çift tarzında evlilik </b><br />Bu tarz en yaygın olandır. Partnerler birbirlerinin ilişkiye katkılarına saygı duyarlar, her partnerin gücü ve yeterliği vardır, yine her partnerin otonomisi mevcuttur. Bu çiftler çatışmaları çözme becerisine sahiptirler. Tamamlayıcı tarza sahip çiftlerin cinsel ilişkileri de iyidir, cinselliği evliliğin olumlu ve entegre bir parçası olarak görürler. Bu tarz ilişkinin handikabı kolayca rutine ve mekanikliğe düşebilmesidir. Hayattaki diğer önceliklerin yanında cinsellik geri plana düşebilir. Cinsellik işlevseldir, ancak heyecandan yoksundur. Çift geçmişteki cinsel deneyimlerini hatırlar, muhtemelen boşalma kontrolünü sağlarken birlikte çalışmışlardır ve o günlerdeki heyecan ve yakınlığı özlerler.<br /><br />Evlilikteki cinsellik geçmişteki başarılarla avunmaz, çiftin birlikte zaman geçirmesi ve ilişkideki yakınlığa önem vermesi çok önemlidir. Sağlıklı bir cinsellik sürdürebilmek için, bu çiftlerin kendi cinsel sorumluluklarını üstlenmeleri gereklidir. İdeal olarak, çiftlerin her biri cinsel ilişkiyi başlatma ve istemediğinde hayır deme konusunda özgür olmalı ve iletişim için farklı yollar önerebilmelidir. Geleneksel olarak, cinselliği başlatan erkektir ve cinsellik sanki erkeğin hakimiyetindeymiş gibi görülür. Tatmin edici bir cinsellik sürdürüldüğü sürece bu kabul edilebilir bir durumdur. Ancak sadece boşalma kontrolünü sağlayabiliyor olmak kadını tatmin etmek için yeterli değildir, ilişkideki yakınlık, içtenlik, açıklık gibi faktörleri görmezden gelmemek gerekir.<br /><br /><b>2-Çatışmaları azaltıcı çift tarzında evlilik</b><br />En istikrarlı olan tarzdır. Bu tür evlilikler genellikle geleneksel cinsiyet rollerine göre şekillenir; erkek evin reisidir, kadın ise evi yapandır. Bu evlilik tarzı, güçlü duygusal ifadelerden (özellikle de öfkeden) kaçınırlar, yakınlık sınırlıdır ve odak nokta aile, çocuklar ve dini değerlerdir. Güvenlik her şeyden önemlidir. Bu ilişki tarzındaki sınırlı duygusallık, erotik ifadelerin azlığına neden olur. Cinsel sorunlar da görmezden gelinir. Çift cinsel sorunlarla yüzleşmekten kaçınır. Cinselliği başlatmak ve idare etmek erkeğin görevidir. Çiftin ortak olarak zevk almasından ziyade, cinsel birleşmeye odaklanılır. Kadının da erkek gibi bir cinsel ilişkide bir defa orgazm olması beklentisi vardır. Bu tarz evliliğin bazı handikapları da vardır. En önemlisi zamanla cinsellik mekanik ve çok seyrek hale gelir.<br /><br />Cinselliğin az olduğu ya da hiç olmadığı evliliklerdir. Yaşlandıkça erkekte sertleşme sorunları ve cinsel isteksizlik ortaya çıkabilir, çünkü cinsellikteki odak nokta cinsel birleşmedir bu da erkeğin üzerine büyük sorumluluk yükler. Bu çiftler 40’lı, 60’lı ya da 80’li yaşlarda artık cinsel aktivitelerde bulunmayı bıraktıklarında, aslında bu erkeğin sessizce verdiği bir karardır. Erkek cinsel sorunlar nedeniyle utanır ve hayal kırıklığına uğrar ve cinselliğin bu çabaya değer olmadığına karar verir. Çatışma azaltıcı çiftler, çatışmaları aralarındaki yakın ilişkiyi ve paylaşımları geliştirmek için bir fırsat olarak kullanmayı beceremezler.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IlPLQDZvNPyweibHzjHRRUlfZdHjstHnzZPzUglh14TkBZFG6OdXF_Jyjav7ifid0TDNWSt31J2-I3t0k_k0c618Hdm4to63p4IWsC7ZxMpNzDw0WH0YVyhprFAw3ZUqwXcokcKSofUk/s1600/cift_iliski_e.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0IlPLQDZvNPyweibHzjHRRUlfZdHjstHnzZPzUglh14TkBZFG6OdXF_Jyjav7ifid0TDNWSt31J2-I3t0k_k0c618Hdm4to63p4IWsC7ZxMpNzDw0WH0YVyhprFAw3ZUqwXcokcKSofUk/s320/cift_iliski_e.jpg" width="266" /></a></div><b>3-Yakın arkadaş olan çift tarzında evlilik</b><br />Bu tarz yakınlığın, kabulün, paylaşımın, sorumluluğun yüksek olduğu bir tarzdır. Bu kültürel olarak ideal bir tarz olsa da, duygusal ve cinsel beklentiler karşılanmadığında ya da çözülemeyen çatışmalar var olduğunda, hayal kırıklığı ve yabancılaşma riski vardır. Bireyler bu evlilik tarzını seçtiklerinde, zamanı ve psikolojik enerjilerini evliliği başarılı kılmak için çabalarlar. Ancak bu tarz çiftlerin çoğu için doğru evlilik tarzı değildir. Beklentiler karşılanamadığı için, bu tarz evliliklerde boşanma oranı yüksektir. Cinsellik olumlu, entegre ve yaşamsal bir kaynaktır. Cinsellik evlilik bağını güçlendirir ve onu özel kılar. Çift yatak odasında ve dışarıda birbirine dokunmaktan keyif alır. Esnek ve her iki partnerin de beklenti ve ihtiyaçlarına cevap verecek bir seks tarzı geliştirilir. Bu evlilik tarzının handikapları nelerdir?<br /><br />İlişki bağlılığı, bireylerin otonomilerini ve bireyselliklerini korumalarını güçleştirebilir. Hayal kırıklıkları ilişkiyi etkileyebilir. Bu çift tarzındaki en büyük cinsel handikap, cinsel isteksizliktir. Bu tarzdaki fazla yakınlık erotik duyguları öldürebilir. Eğer çift duygusal olarak çok yakınsa, cinsel taleplerde bulunmak ya da cinsellikle ilgili olumsuz duygularını paylaşarak birbirlerini incitmekten kaçınabilirler. Yakın arkadaş tarzı çiftler, cinsel sorunlarda da tatminsizlikle baş etme konusunda kendilerine güvenmezler.<br /><br />Birbirlerinin ne düşündüğünü veya ne istediğini açıklama yapmadan bilmelerini isterler. Tek ihtiyacımız olan şeyin sevgi olduğu kültürel bir mittir. Ancak ortada cinsel işlev bozukluğu olduğunda, sevgi yeterli olmaz. Sıcak hisler ve ilgili olmak çok yararlıdır, ancak erken boşalmanın üstesinden gelmek için ya da tatmin edici bir cinsel ilişki için yeterli değildir. Kişisel sorumlulukları üstlenmek ve yakın bir takım gibi çalışmak zorlayıcı olabilir. Kaçınma, birbirlerini zorlama, diğerini başlaması için bekleme döngüsünde sıkışıp kalabilirler. Kaçınmak sorunu büyütür.<br /><br /><b>4-Duygusal olarak güçlü çift tarzında evlilik</b><br />Bu tarz evlilik tarzı en geçici ve istikrarsız, ancak en eğlenceli, keyifli ve erotik olandır. Bu tarzdaki yakınlık tıpkı bir akordeona benzer: kimi zaman çok yakın, kimi zaman çok mesafeli. Duygusal açıdan güçlü tarz çiftler, hem sevgiyi hem de öfkeyi çok yoğun yaşarlar. Bu tarz evlilik iyi gittiğinde, son derece heyecan verici ve hareketlidir. Cinselliği kendiliğinden, macera dolu, eğlenceli ve enerji dolu olarak nitelendirirler. Ne yazık ki bu en istikrarsız evlilik tarzıdır ve çoğunlukla boşanmayla sonuçlanır. Çatışmalar zamanla çok yoğun ve sık hale gelir.<br /><br />Bu tarz çiftler hayal kırıklığı, öfke ve çatışmalarla etkili bir şekilde baş ederler, ancak sınırı geçip kişisel aşağılama ya da saygısızlık işin içine girerse, evlilik bağı çözülür. Bu evlilik tarzında potansiyel bir takım cinsel sorunlar olabilir. En sağlıksız davranış örüntüsü, cinselliği şiddetli kavgalardan sonra barışmak için kullanmaktır. Fiziksel ya da duygusal kavgaları cinsellikten önce bir ön sevişme gibi kullanmak, çok zararlıdır. Erken boşalma ya da herhangi bir diğer cinsel işlev bozukluğu için aşamalı, adım adım bir yaklaşımın bu çift için uygun olmaması da diğer bir sorundur. Daha doğal ve özgür bir yaklaşım isterler. Eğer cinsel sorun kolayca çözülmezse, demoralize olup birbirlerini suçlayabilirler. Sorunlu cinsel yaşam ilişkinin bitmesine neden olabilir.<br /><div></div>

Çok farklı evlilik tipleri

Sizin evliliğiniz hangi türe dahil? Tamamlayıcı, çatışmaları azaltıcı, yakın arkadaş olan çift mi yoksa duygusal olarak güçlü bir çift m...

Devamı »

Göğüs Ölçüsü Psikolojiyi Etkiliyor!

<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8h_Q3BZGiLCN3rhoLt-HUkKNxoqPCJGXNWhddvalMxXQfz_wX3sWbPK18QeDXeLBu8SadGETqbb5AmMkxvfcFQfnqTNjEU3jh8iqbCBL46now3HTmCcSFEfo2Ox4mymr62cTJR79H1i3U/s1600/gogus1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8h_Q3BZGiLCN3rhoLt-HUkKNxoqPCJGXNWhddvalMxXQfz_wX3sWbPK18QeDXeLBu8SadGETqbb5AmMkxvfcFQfnqTNjEU3jh8iqbCBL46now3HTmCcSFEfo2Ox4mymr62cTJR79H1i3U/s320/gogus1.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Dünyanın en ünlü, en zengin ve en güzel kadını olsanız bile, göğsünüz küçükse büyütmeye, büyükse küçük göstermek için saklamaya çalışıyor, giydiklerinizi kendinize yakıştıramıyor hatta kendinizi sevmiyor olabilirsiniz. Göğsünü beğenmeyen kadınlar, kendileri ile barışık olmayabiliyor ve psikolojik sorunlar yaşayabiliyor. </span></b><br /><br />Göğsü büyük kadınlar, toplum içine çıktığında kendini saklamaya çalışırken, büyük göğsünü daha küçük göstermek için iç çamaşırı ve kıyafet seçiminde zorluk yaşıyorlar. İskelet sistemine ilişkin rahatsızlıklardan sırt ve omuz ağırlarına kadar birçok sorunu yaşamanın yanı sora toplum içinde dikkat çekmemek için göğsü gizlemek için gösterilen çaba, kadının duruşundan, konuşmasına ve varlığını ifade etmesine kadar birçok unsuru etkiliyor. <br /><br />Göğsü küçük olan kadınlar ise kendilerine uygun giysi bulma sıkıntısının yanında, karşı cinsle yakınlaşmada tedirgin, çekingen ve pasif bir duruş sergileyerek, kendini gizleme eğiliminde oluyor. Sonuç olarak büyük ya da küçük göğüslü olsun kadınlar her iki durumda da güvensizlik sorunu yaşıyorlar.<br /><br /><b>Meme Estetiği Özgüveni Artırıyor</b><br /><br />Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Alper Tuncel, estetik cerrahi yöntemlerinin gelişmesiyle birlikte çok zengin, çok ünlü olamasa bile herkesin meme estetiği yaptırabileceğini söylüyor ve meme estetiğinin özellikle kadınlarda kendine olan güveni artırdığını belirtiyor.<br /><br />Kadın vücudunun ve doğurganlığın simgesi olan göğüslerin, doğuştan, gelişimsel ve sonradan oluşan sebeplerden dolayı ölçülerinin değişmesi ile kadının yaşam kalitesinin ve sosyal hayatının önemli ölçüde etkilediğine vurgu yapan Op. Dr. Alper Tuncel,  estetik operasyonla göğüslerini büyüttürmek isteyen kadınların vücut yapısına uygun olan ölçüyü tercih etmesi gerektiğinin altını çiziyor.  Op. Dr. Alper Tuncel, operasyon sonrasında  tamamen doğal bir görünüme kavuşmak ve sonrasında yıllarca protezi güvenle taşımak için  silikon kohezif jel ve pürtüklü yüzeyli protez kullanımının önemli olduğuna değiniyor. Ayrıca Op. Dr. Alper Tuncel, vücut içerisine yerleştirilecek olan protezin anatomik yapıya uygun olmasının ise doğal görünüm için gerekli olan bir diğer önemli unsur olduğunun önemine dikkat çekiyor.<br /><br />Protezle ve kök hücre yağ enjeksiyonu ile meme büyütme ameliyatının, iyi ve kalıcı sonuç  verdiğini, kadının kendine olan  güvenini arttırdığını belirten Op. Dr. Alper Tuncel, bu operasyonun emzirmeyi  engellemediğini ve ayrıca kanser riskine de neden olmadığını da sözlerine ekliyor.<br /><br />Op. Dr. Tuncel, giydiği hiçbir şeyi üstüne yakıştırmayan sürekli kambur ve kendini saklama eğiliminde olan büyük göğüslü bayanların göğüs küçültme ya da diğer bir deyişle vücuda ölçülerine uygun hale getirme operasyonu için tecrübeli bir Plastik Cerrah tarafından yapılması halinde istenmeyen sonuçların çok nadir olduğunun altını çiziyor. Özellikle dikiş izi sorununun artık günümüzdeki tekniklerle gözle görünmeyecek kadar az olduğunu da sözlerine ekliyor.<br /><br />Son olarak göğüs ölçüsünde değişiklik yaptırmak isteyen kişilere öncelikle kan tetkikleri, mamografi veya meme ultrasonografisi öneren  Op.Dr. Alper Tuncel ailesinde meme kanseri olan ya da risk grubunda yer alanların ise mutlaka düzenli muayene ve kontrol amaçlı tetkikler ile durumunu takip etmesini öneriyor. </div>

Göğüs Ölçüsü Psikolojiyi Etkiliyor!

Dünyanın en ünlü, en zengin ve en güzel kadını olsanız bile, göğsünüz küçükse büyütmeye, büyükse küçük göstermek için saklamaya çalışıyo...

Devamı »

Dokunarak şifa binlerce yıldır veriliyor

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZe2Yw3fhwwjUlZkxhHFinh9YQQcDXsfycWQk80fdBepxE_uTpoqLD1251Zx5PnOlIsLke0IO8GsdqeVHEUzZfryIXTdKQQQdKTs2jFocHzISjLGgfxIqLvZwLzILZCoebCSzv4CP3N2KV/s1600/Dokunarak+%C5%9Fifa+vermek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZe2Yw3fhwwjUlZkxhHFinh9YQQcDXsfycWQk80fdBepxE_uTpoqLD1251Zx5PnOlIsLke0IO8GsdqeVHEUzZfryIXTdKQQQdKTs2jFocHzISjLGgfxIqLvZwLzILZCoebCSzv4CP3N2KV/s320/Dokunarak+%C5%9Fifa+vermek.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Dokunarak şifa vermek insanlık tarihi kadar eski.</span></b><br /><br />İnsanlık tarihi kadar eski olan ''dokunarak şifa verme'' yöntemi şiyatsu, solunum problemlerinden, duygusal problemlere, eklem rahatsızlıklarından sindirim sistemi sorunlarına kadar pek çok rahatsızlıkta, destekleyici terapi olarak kullanılıyor.<br /><br />Şiyatsu ve çigong çalışmalarını 2008 yılından beri Türkiye'de sürdüren Ergül Ergün, AA muhabirine yaptığı açıklamada, şiyatsunun, akupunktur, çigong ve bitkisel Çin tıbbı ile aynı kökenli güçlü bir şifa yöntemi olduğunu, şiyatsu terapistinin akupunktur noktalarını ve bu noktaların geçtiği meridyen denen enerji kanallarını uyarmak için iğne yerine kendi bedenini kullandığını söyledi.<br /><br />Enerji kanallarının ve akupunktur noktalarının uyarılmasının, iç organlardaki düzensizliklerin ortadan kalkmasına yardımcı olduğunu, bedenin kendi kendini iyileştirmesi sürecini desteklediğini belirten Ergün, gevşetici ve sakinleştirici özellikleri nedeniyle şiyatsunun zihni rahatlattığını, duygusal yönden kişiyi desteklediğini dile getirdi.<br /><br /><b>-İNSANLIK TARİHİ KADAR ESKİ-</b><br /><br />Dokunarak şifa vermenin İnsanlık tarihi kadar eski olduğunu belirten Ergün, Çin, Japonya, Tibet, Filipinler, Endonezya, Tayland ve Hindistan'da bedendeki enerji kanallarını ve odaklarını elle uyarmanın halk arasında popüler şifa yöntemlerinden biri olduğunu anlattı.<br /><br />Ergün, ''Meridyenlerin ve bu meridyenler üzerindeki akupunktur noktalarının şifa amacıyla dokunularak uyarılmasıyla ilgili ilk yazılı kaynaklara, MÖ 200 yıllarında Han Hanedanlığı döneminde, Çin tıbbı üzerine yazılmış bir kitapta rastlıyoruz. Çin tıbbı, 6. yüzyılda Japonya'ya ulaştığında, Çin'den gelen akupunktur teknikleri ve meridyen terapisi, Japonların geleneksel teknikleriyle birleşiyor ve modern şiyatsunun çekirdeğini oluşturuyor'' dedi.<br /><br />Ergün, şiyatsunun 2. Dünya Savaşı sonrası ayakta kalabilmesinde Tokujiro Namikoshi, bugünkü halini almasında da Tokyo Üniversitesinden klinik psikoloji profesörü Shizuto Masunaga'nın önemli rol oynadığını vurguladı.<br /><br /><b>-''ŞİYATSU, BATIDA KABUL GÖREN BİR TERAPİ YÖNTEMİ''-</b><br /><br />Şiyatsunun, bugün batıda kabul gören beden terapilerinden biri olduğunu belirten Ergün, ''İngiltere'de sosyal sağlık sistemince kabul gören ve uygulanan 12 tamamlayıcı terapi arasında şiyatsu da var. Paddington St Mary Hastanesinde, uyuşturucu ve alkol bağımlılığına karşı, Bristol Kanser Yardım Merkezinde, kanser tedavisinin yan etkilerini azaltmak ve kanser hastalarını duygusal olarak desteklemek amacıyla, Lincolnshire'daki Boston Pilgrim Hastanesinde ve Newcastle'daki Adelaide Tıp Merkezinde de kronik ağrılarda şiyatsu destekleyici terapi olarak kullanılıyor'' dedi.<br /><br />Şiyatsu terapisi, bedeni bir bütün olarak ele aldığı için solunum problemlerinden, depresyon, panik atak gibi duygusal problemlere, siyatik, kireçlenme gibi eklem rahatsızlıklarından sindirim sistemi sorunlarına, tansiyona, alerjilere, baş ağrılarına, kadar pek çok rahatsızlıkta destekleyici terapi olarak kullanıldığını ifade eden Ergün, ''Şiyatsu özellikle kronik rahatsızlıklarda etkili. Düzenli şiyatsu, sağlığı korumaya yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca hamilelik ve doğum sürecini kolaylaştırıcı etkisi de var'' şeklinde konuştu.<br /><br />Bristol St Michael Hastanesinde, kendilerine düzenli şiyatsu uygulanan 66 kadından yüzde 63'ü normal doğum yaparken şiyatsu uygulanmayanlar da bu oranın yüzde 36 olduğunu anlatan Ergün, ''Güney Fransa'da Saintes Hastanesinde kemoterapi gören 16 hastaya Eylül 2004-Mayıs 2005 tarihleri arasında beşer seans şiyatsu terapisi uygulanıyor. Şiyatsu uygulanan hastalarda kemoterapinin yan etkilerinde ortalama yüzde 64 azalma görülüyor. Bu oran karaciğer ağrısı ve kulak çınlamasında yüzde 100 iken, titremelerde yüzde 83, kusmalarda yüzde 82. Şiyatsunun etkisi yüzde 20 ile en az saç dökülmesinde görülüyor'' diye konuştu.<br /><br /><b>-AVRUPA ŞİYATSU FEDERASYONUNUN ARAŞTIRMASI-</b><br /><br />Avrupa Şiyatsu Federasyonunun, 2006-2007 yıllarında, şiyatsu terapisi uygulanan 948 kişi üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre, bu kişilerin yüzde 95'inin kendisini daha rahat ve huzurlu hissettiğini, yüzde 82'sinin sağlığının genel olarak daha iyiye gittiğini ve yüzde 71'inin daha enerjik olduğunu belirten Ergün, bu kişilerin kullandıkları ilaç oranında da yüzde 23 azalma görüldüğünü ifade etti.<br /><br /><b>-ŞİYATSUYA ÇİGONG DESTEĞİ-</b><br /><br />Bir şiyatsu senasının yaklaşık bir saat kadar sürdüğünü ve her seansın o kişiye özel tasarlandığını anlatan Ergül Ergün, ''İlk seansta, kişinin genel sağlık durumu, yeme alışkanlıkları, uyku düzeni, duygusal sağlığı ve hayat tarzını değerlendirmek için ayrıntılı bir ön görüşme yapılıyor. Ön görüşmeye, kişinin o anki ihtiyaçlarına, yapısına ve terapistin tespitlerine göre seans tasarlanıyor'' dedi.<br /><br />Terapistin, seans sonunda, kişinin yaşam tarzına, yeme içme biçimine, duygusal ve bedensel alışkanlıklarına yönelik tavsiyelerde bulunduğunu dile getiren Ergün, bedenin kendi kendini iyileştirme sürecini hızlandırmak için çigong egzersizleriyle terapi sürecinin desteklendiğini anlattı.<br /><br />Akupunkturda, akupunktur noktaları genelde özel iğneler aracılığıyla uyarılırken şiyatsu da bu noktalar ve noktaların geçtiği enerji kanallarının terapist yardımıyla uyarıldığını ifade etti.<br /><br />Ergül Ergün, çigongun ise kendi başına bir şifa yöntemi olduğunu belirttti. Çigongta, nefes, duruş ve zihinsel canlandırma tekniklerini içeren özel egzersizler aracılığıyla kişinin kendi kendine bu enerji kanallarını uyardığını ve bedeni onarma sürecini desteklediğini kaydeden Ergün, şunları söyledi:<br /><br />''Şiyatsu, dışarıdan bakıldığında sanki bir masaj gibi görünmesine rağmen aslında bir masaj değil. Çin tıbbını, modern fizyolojiyi, patoloji ve psikolojiyi terapi sürecine katan ve bedeni iyileşmesinde destekleyen bir şifa yöntemi. İngiltere'de bir şiyatsu terapistinin yetişmesi için yarı zamanlı 3 yıllık bir eğitimden geçmesi gerekiyor. Şiyatsu eğitimi kapsamında bir öğrencinin Çin tıbbı, akupunktur noktaları, meridyen teorisi, modern anatomi, fizyoloji, patoloji, moxa, yiyeceklerin ve yemek pişirme yöntemlerinin sağlık üzerine etkisi gibi dersler almasının yanında, danışman kontrolünde 250 civarında terapi uygulaması yapması gerekiyor. Avustralya, İngiltere, İrlanda, Kanada, Almanya, İsveç, İtalya ve Fransa'da şiyatsu eğitiminin ve şiyatsu terapistlerinin standardı, meslek odaları tarafından denetleniyor.''<br /><br />Türkiye'de henüz yeni yeni uygulanan şiyatsu terapisine daha çok spalarda rastlandığını belirten Ergün, bu uygulamaların çoğunun beden terapisinden çok masaj düzeyinde olduğunu söyledi.<br /><br />Ergün, Türkiye'de yeterli bilgi birikimine sahip ve gerekli eğitim sürecinden geçmiş şiyatsu terapisti sayısının da az olduğunu kaydetti.<br /><div><br /></div>

Dokunarak şifa binlerce yıldır veriliyor

Dokunarak şifa vermek insanlık tarihi kadar eski. İnsanlık tarihi kadar eski olan ''dokunarak şifa verme'' yöntemi şiyatsu, ...

Devamı »

Beyin diyetinin 7 kuralı

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia_tmOy5BEl8V2de43kIN2FthsJDM-zaHPL4mJbnkCuLMFl-mMO9F2g5zLTanPUXmIWMgfPfZxX5rCrgPSRloARLNk9xWFbm3358IvoFOaT9OiTP1bppyYn9dUHpkhw5MeDZ_XW94PMNmN/s1600/bey%252Cn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia_tmOy5BEl8V2de43kIN2FthsJDM-zaHPL4mJbnkCuLMFl-mMO9F2g5zLTanPUXmIWMgfPfZxX5rCrgPSRloARLNk9xWFbm3358IvoFOaT9OiTP1bppyYn9dUHpkhw5MeDZ_XW94PMNmN/s1600/bey%252Cn.jpg" /></a></div><b><span style="color: #cc0000;">Beyin, karmaşık ama hassas bir organ. En iyi performansla çalışması ve hastalıklardan korunması için yüksek kalitede yakıta ihtiyaç duyuyor. </span></b><br /><br />Dr. Alan C. Logan, beyni güçlendirmek için zeytinyağı ve balığın ağırlıkta olduğu diyet öneriyor.<br /><br />Nöropati uzmanı Dr. Alan C. Logan, ‘Beyin Diyeti’ adlı kitabında, nörolojik ve psikolojik rahatsızlığı olan çok sayıda hastanın önemli beslenme sorunları olduğunu söylüyor.<br /><br />Dr. Logan, ‘Beyin Diyeti’ planının yedi kuralının evrensel olarak geçerli olduğunu belirterek, “Nörolojik ve psikiyatrik rahatsızlıklarda, bu yedi kural dışında başka bazı gıda takviyelerinde bulunmak yerinde olabilir. Yanda listesini verdiğim takviyeleri de ‘beyin diyeti’ planının tamamlayıcıları ilan edebilirim” diyor.<br /><br /><b>LİFLİ BESİNLER ve KURUYEMİŞ </b><br />Dr. Alan C. Logan, Alzheimer ve bunamaya karşı şu besinleri öneriyor:<br /><br />“En iyi diyet, lifli karbonhidratlar, tam taneli tahıllar, kuruyemişler, meyve ve sebzeler ile deniz ürünlerinde bulunan yağları içerir. Kuruyemişte ve zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağlar, bilişsel gerileme riskini azaltır. Balıkta ve diğer deniz ürünlerinde bulunan omega 3’ün, Alzheimer’da bilişsel gerilemenin azalmasıyla ilgisi belirlendi.”<br /><br /><b>BEYNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN BESLENME PLANI </b><br />*Her gün en az beş porsiyon koyu renkli meyve ve sebze tüketin.<br />*Haftada en az üç kez balık yiyin. Yağlı balıkları seçin ya da balık yağı takviyesi alın. Kırmızı et tüketimini haftada bire indirin ya da tamamen bırakın.<br />*Mısır, aspur, ayçiçeği ve soya yağlarını sınırlayın. Yüksek ateşte pişiriyorsanız kanola yağı, hafif bir sote ya da bandırmak için sızma zeytinyağı kullanın. Susam yağı, salatalar ve hafif pişirme için harika bir tercih olur. Pirinç kepeği ve ekstra süzme zeytinyağı, antioksidan kimyasallarla doludur.<br />*Margarin ve tereyağından uzak durun. Tam tahıl ekmeği yerken, canınız biraz yağ istiyorsa, tatlandırmak için ekmek dilimini zeytinyağına biraz batırın.<br />*Yüksek ateşte pişirilen yağlı etler, tam yağlı peynirler, fazla işlenmiş yiyecekler, yüksek ateşte pişirilen kurabiye, bisküvilerden uzak durun. Bu yiyecekler, oksitlenme stresini ve ateşi ilerleterek beyin fonksi- yonlarını riske atar. Bu tür yiyecekleri daha düşük ateşte, daha kısa sürede ve buharla pişirin.<br />*Diyetinize ateş dürücü ve antioksidan baharatlar, otlar ve ölçülü miktarda çaylar ve kahveler (kafeinle ilgili sorununuz varsa kafeinsiz) ekleyin.<br />*Her gün bir multi vitamin alın.<br /><br /><b>DİĞER TAKVİYELER </b><br />*Balıktaki omega 3 yağ asitleri, özellikle ‘eicosapentaenoic asit’ (EPA) antidepresan ilaçların etkisini artırıyor.<br />Daha çok şeker tüketilen ülkelerde depresyon oranı daha yüksek. Depresyondaki kişiler daha fazla karbonhidrat ve şeker tüketiyor.<br />*Birçok araştırma, depresyon hastalarında ‘folik asit’ seviyesinin düşük olduğunu gösteriyor. Günde sadece 500 mcg folik asit alınması, antidepresan ilaçların etkisini artırıyor, yan etkilerini azaltıyor.<br />Düşük seviyede ‘tiyamin’in depresyon belirtileriyle ilgisi saptandı.<br />*Depresyon hastalarında ‘B12 vitamini’ seviyesinin düşük olduğu tespit edildi. Yüksek seviyede ‘B12 vitamini’ standart tedavide daha iyi bir sonucun habercisi.<br />*Düşük seviyede ‘B2 vitamini’nin depresyon belirtileriyle ilgisi bulunuyor. Multivitaminler insan psikolojisine olumlu etkiler yapıyor.<br />*‘D vitamini’ duygu durumunu iyileştiriyor. Kış aylarında güneş ışığı eksikliği D vitamini üretimini azaltıyor. Bu yüzden takviye alınması faydalı olabilir.<br />*Birçok araştırma, depresyon hastalarında ‘çinko’ seviyesinin düşük olduğunu gösterdi.<br />*Ne deneklerin ne uygulayıcıların hangisinin gerçek ilaç, hangisinin ‘plasebo’ olduğunu bilmediği araştırma yapıldı. *Sonuçta, antidepresan ilaçlarıyla birlikte alınan 25 mg çinkonun, antidepresanla karşılaştırıldığında tedavinin etkisini artırdığı görüldü.<br />*En az beş araştırma, düşük ‘selenyum’ tüketiminin keyifsiz duygu durumuyla ilgisi olduğunu gösterdi.<br />‘*Krom’ takviyesinin depresyon belirtileri görülen hastaların duygu durumunu iyileştirdiği görüldü.<br />*Depresif bozukluklarda ‘magnezyum’ eksikliği gözlendi. Magnezyumun beynin depresyonla ilgili işleyişindeki etkisi sebebiyle takviye olarak alınması işe yarayabilir.<br /><div></div>

Beyin diyetinin 7 kuralı

Beyin, karmaşık ama hassas bir organ. En iyi performansla çalışması ve hastalıklardan korunması için yüksek kalitede yakıta ihtiyaç duyu...

Devamı »

Nasıl olur da ufak yenir?

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsIWEKrnsh7wloSG14RGOdbg-zzGfiXlfEghY13oEqoyvEJQaq02YlrDGI05yyENYjXX7k-SCCC6zID2pkd6W36jTXxeCohnSYuElJQQn7HFwxYwGD7o3fhPaw1kO-ZUZROZ8EmN6Qu4R/s1600/ufak_yen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsIWEKrnsh7wloSG14RGOdbg-zzGfiXlfEghY13oEqoyvEJQaq02YlrDGI05yyENYjXX7k-SCCC6zID2pkd6W36jTXxeCohnSYuElJQQn7HFwxYwGD7o3fhPaw1kO-ZUZROZ8EmN6Qu4R/s320/ufak_yen.jpg" width="266" /></a><b><span style="color: #cc0000;">Ufak yemek sadece porsiyonu küçültmek anlamına gelmez. Kilo vermek için az yemenin bu 7 ilginç yolunu mutlaka deneyin!</span></b><br /><br />İstediğimiz gibi bir forma sahip olmak için kilo vermemiz, kilo vermek için daha az beslenmek, daha az beslenmek için ufak yemek gerekir. Ufak yemek ise sadece porsiyon küçültmek değildir! Mimi Spencer, ‘Diyetsiz Bir Hayatın 101 Yolu’ kitabında ufak yemenin yollarını paylaşıyor. Bizler de içlerinden sizler şaşırtacak bazı yöntemleri derleyelim ve sizlerle paylaşalım istedik! İşte ufak yemenin yolları…<br /><br /><b>Daha fazla çorba için</b><br /><br />Bu, daha az yemenin ve yine de iliklerinizde ılık bir doygunluk hissetmenin son derece kolay bir yoludur. Penn State Üniversitesi araştırmasına göre çorba mükemmel bir iştah bastırıcıdır, çünkü açlığı gideren katı ve sıvı karışımından oluşuyor. Ayrıca öğle vaktinde her zamanki sandviçiniz yerine sağlıklı ve basit bir çorba içmek bel ölçünüzde büyük farklılığa yol açabilir.<br /><br /><b>Japon’a dönüşün</b><br /><br />Biliyor olabilirsiniz, ama gelişmiş dünyadaki en düşük obezite oranlarından bazıları Japonlarındır. Süt ürünlerini geleneksel olarak az tüketiyor olmaları bu özenilecek durumun kısmen sorumlusu da olsa, beslenme biçimleri yiyecekleri besin değeri açısından kuvvetli ve doğal kılan farklı çiğlikte servis edilen yiyeceklere de çok şey borçlu. Başka bir fark da Japonların Batılılara göre çok daha az et tüketmeleri. Ayrıca balığı çiğ yemek de besin maddelerinin tutulmasını sağlar. Anlayacağınız siz siz olun, Japon gibi beslenin.<br /><br /><b>Daha çok etiketsiz yiyecek alın</b><br /><br />Topraklı taze besinlerden bahsediyor yazar; jelatinle kaplanmış olanlardan değil… “Aslında yiyecekleri doğanın sunduğu gibi yemenizi önerirdim, ama bu pek mümkün değil” diyor. Örneğin patatesleriniz patates köftesiyse ve tavuğunuz nugget ise sırf ağzınıza değil bel çevrenize de kötülük etmiş olursunuz. Yani kısacası sadeliği tercih edin.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqL_Pnk-fqzWzLAClkejPhs0Trd-jNgkvHwO0A7JRwFKQc66bNfyfUMrdf0cWOCWb2vxOy21y7rAbIUynHAUBDj_ZamFUN9efGFRSmykEI284X7UQyeZkT5xKhC9rRBEsdydInUUHlDfey/s1600/calisan_anne.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqL_Pnk-fqzWzLAClkejPhs0Trd-jNgkvHwO0A7JRwFKQc66bNfyfUMrdf0cWOCWb2vxOy21y7rAbIUynHAUBDj_ZamFUN9efGFRSmykEI284X7UQyeZkT5xKhC9rRBEsdydInUUHlDfey/s200/calisan_anne.jpg" width="166" /></a><br /><b>Damağınızı yeniden eğitin</b><br /><br />Buzdolabınızdan bıktınız mı? Mutfak raflarınızdan sıkıldınız mı? Akşam yemeğinden sonra üzerinize miskinlik mi çöküyor? Ne pişireceğine karar vermek herkes için berbat bir durumdur. Hazırdakilere veya vefalı favorilerinize sırtınızı dayamaktansa, biraz değiştirseniz iyi edersiniz. Unutmayın; bol çeşitli bir tabak sizi doyurmaya daha meyillidir; tabağınızı eğer tek çeşit besin grubu oluşturuyorsa, yanlış yoldasınız demektir.<br /><br /><b>Karnınız zil çalıyorsa, dişlerinizi fırçalayın</b><br /><br />Her seferinde işe yarar. Yemek sonrası dişlerinizi fırçaladığınızda ağzındaki yeni tadın beyne doygunluk mesajı yolladığına inanılıyor.<br /><br /><b>Bir puding, iki kaşık!</b><br /><br />Evet; zekice beslenmenin birkaç sırrını paylaşıyoruz. Bir puding iki kaşık isteyin. İki başlangıç ve sıfır ana mönü sipariş edin. Hem ağzı hem elleri dolu tutan ve uğraştıran yiyecekleri seçin. İki kat zevkli ve yarı kalorili beslenmenin sırları de işte böyle…

Nasıl olur da ufak yenir?

Ufak yemek sadece porsiyonu küçültmek anlamına gelmez. Kilo vermek için az yemenin bu 7 ilginç yolunu mutlaka deneyin! İstediğimiz gibi ...

Devamı »

Aşk acısı hakkında bilinmeyenler

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQumeEvpl99aNCrbQqLbHhUiTud1yJ_9jvnoSZ4KyMWVl_w8XSYvPDdpEmR5fYejOXNu-AbtMyB2zuVA4Zt32M4_fFKu-1Ln2eXKjvV7WlbsEc_uf8h9nVMTinK6wdh4jGzX9SRX0WaKcg/s1600/a%25C5%259Fk+ac%25C4%25B1s%25C4%25B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQumeEvpl99aNCrbQqLbHhUiTud1yJ_9jvnoSZ4KyMWVl_w8XSYvPDdpEmR5fYejOXNu-AbtMyB2zuVA4Zt32M4_fFKu-1Ln2eXKjvV7WlbsEc_uf8h9nVMTinK6wdh4jGzX9SRX0WaKcg/s320/a%25C5%259Fk+ac%25C4%25B1s%25C4%25B1.jpg" width="320" /></a></div><div><b><span style="color: #cc0000;">Aşk ilişkisi hepimizin hayatının vazgeçilmez bir parçası… Hayranlık duygusuyla başlayan, gün geçtikçe, karşınızdakinden daha fazla bir şeyler beklediğimiz, daha çok bir şeyler vermek istediğimiz; yüreğimizi pır pır ettiren, aklımızı çelen karışık süreç… </span></b></div><div><br /></div><div>Ve “istediğimiz gibi” gelişmediğinde de bizi acılara boğan… Aşk ve aşk acısına dair soru işaretlerini psikoterapist Ferhan Özenen cevaplıyor…</div><div><br /></div><div>“Aşk acısı 2 yıl sürer” diyor psikoterapist Ferhan Özenen ve ekliyor; gerçek aşk 3 yıldan sonra başlar…</div><div><br /></div><div><b>Önce, aşkın tanımını yaparak başlayalım mı?</b></div><div>Danışanlarımla çalışırken de fark ediyorum; aşk ve sevgi tanımları Türk dilinde birbirlerinden ayrılıyor. Oysa başka dillerde ayılmıyor. Bizdeki tanımına göre sevgi, biraz daha durmuş oturmuş bir şey; aşk ise insana heyecan veren, yüreğini hoplatan bir duygu… Öte yandan Eric Fromm, “Olgun olan sevgiyle, olgun olmayan sevgi” arasında çok büyük fark var, der. Sanki bizim, ergen aşkı dediğimiz, olgun olmayan şeye toplumumuzda aşk deniyor. Yani, birine duyulan heyecana, gizeme, bilinmezliğe ve cinsel olarak ten çekimine aşk deniyor.</div><div><br /></div><div><b>Ten çekimi nedir ki? Sürekli kimyasal olduğu söyleniyor; tenim çekti, tenim çekmedi deniyor.</b></div><div>Ten çekimi kimyasal olabilir, işin o tarafını bilmiyorum, organikçi değilim. Ama çalıştıkça fark ediyorum ki, insanın teninin çekmediği insanlar, her zaman gerçekten teninin çekmediği insanlar olmuyor! İlişki kurmaya korkan insanlar, karşıdaki insanda gerçekten ilişki kurma potansiyeli buldukları zamanlarda bunu, “Tenim çekmedi” şeklinde açıklayabiliyorlar. Onun için, bunlar hep çok karışık kavramlar…</div><div><br /></div><div><b>Aşk acısı da çok karışık bir kavram aslında…</b></div><div>Evet, mesela aşk, birine karşı duyduğun aşırı heyecan ve gizem mi? Çünkü aşkta, âşık olunacak kişide şu özellikler olmalı şeklinde, kafanda kurduğun özellikleri karşı tarafa projekte etme, yansıtma var. Örneğin; çok güzel birini mi istiyorsun, onun çok güzel olduğunu düşünüyorsun… Ama olgun sevgi başka bir şey. Bu noktada söz edilen, aşk acısı mı, ayrılık acısı mı? Çünkü ikisi arasında çok fark var. Aşk acısında, özlem ve ulaşamama var. Sanki bizim, “mazoşizm” dediğimiz şey var. Özellikle Türk kültüründe… Veya kadın olmanın getirdiği bir şey. Çünkü özellikle kadınları, aşk acısı çekerken görüyoruz. Ya da erkekler bunu daha az itiraf ediyorlar. Sonuçta, elle tutulmayan, gözle görülmeyen, ilişki haline gelmemiş bir aşkı, daha çok kadınların yaşadıklarını gözlüyorum. Dolayısıyla, aşk acısında birini beğenmek ama onu elde edememek, ulaşamamak var. Oysa buna hiçbir şekilde aşk denilemez! Ancak kişinin kendi kafasındaki şeyin acısıdır bu…</div><div><br /></div><div><b>Aşk acısı nedir? Aşk acısı için, ortada bir ilişki olması ve bu ilişkinin bir şekilde bitmesi, yani ayrılık acısı olması gerektiğini söylüyorsunuz?</b></div><div>Aslında aşk, sevgi acısı dediğimiz şey, yaşanmışlığın acısıdır. Birini beğenip, olmayınca da onun acısını çekmek değil; bu kadar irrasyonel bir acı olamaz. Öte yandan sevdiğimiz kişiyi kaybettiğimizde de acı çekmeden olmaz! Herkes bunu değişik şekillerde yaşar. Ama yaşanmışlık olmadan, karşındaki insanla bir ilişkin, bir alıp verdiğin olmadan, bunun acısını çekmek, olacak şey değil. Aksi takdirde bu, acı çekmekten zevk almak anlamına geliyor. Ya da hırs olabilir, başarısızlığın acısı olabilir. Yoksa, ortada bir ilişki olmadan ya da 2-3 aylık bir ilişkinin bitmesiyle duyulan acıyı, ayrılık acısı olarak açıklamak bizim bilimimizde mümkün değil.</div><div><br /></div><div><b>Bu taktirde, ayrılık acısını biraz daha açalım…</b></div><div>Ayrılık acısı, nesne kaybıdır. Kayıp da her zaman acı verir, travma getirir. Ve yaşanan kaybın arkasından muhakkak yas tutulması gerekir. Bu da tedaviyle birlikte 1,5 – 2 sene gibi bir süreyi kapsar. Tedavisiz… Bilemiyorum süresini… Ama yas tutulmadığı zaman, gerçek anlamda başka ilişkilere geçilemiyor. Çünkü acılar ancak yasla biter.</div><div><br /></div><div><b>Bu noktada, yas döneminde ilişkiyi kafada halletmiş olmak, ilişkiyle ilgili pazarlığımızı da yapmış olmak var değil mi?</b></div><div>Tabii… Ama herkes bunu yapamayabilir. Yaşanan ilişkinin, geçmişte hangi ilişkiye tekabül ettiğini bulmuş olmayabilir. Yine de en azından, o insanın senin için ne anlama geldiğini, onu kaybetmekle ne kaybetmiş olduğunu; kayıp duygusundaki esas nedeninin o kişiyi kaybetmek mi, yoksa sana yakın olan herhangi bir nesneyi kaybetmek mi olduğunun cevapları verilirse iyi olur. Yani, acı çekmenin nedeni, “Yalnızlıktan korkuyor olmak mı, yoksa o kişinin hayatındaki değeri mi?” gibi sorular cevaplanmalı.</div><div><br /></div><div><b>Kaçıncı dereceden aşk acısı?</b></div><div><br /></div><div>Ayrılık acısı sanıp da çektiğimiz acı ya da acılar gerçekte neler? Ayrılık acılarının da dereceleri var mı?</div><div>Var. Çünkü her türlü ayrılık bir travma. Örneğin, ilk ayrılık doğumla gerçekleşiyor. Sonra ilk 2 yaştan sonra, bireyselleşmeyle birlikte anneden uzaklaşma var ki, bu noktada anneyle ilişkimizin ne kadar güvenli olduğu çok önemli. Yani, çocuk arkasını dönüp baktığında anne orada mı, güven ilişkisi sağlanmış mı? (İkinci ergenlik döneminde bu kriz tekrarlanır.) Ayrıca, ailede babanın rolü önemli; erkek çocuk için de kız çocuk için de. Anne babayı ne kadar önemsiyor? Anne, bir erkekle (babayla) tamamlanmak ihtiyacını duyan bir anne mi? Çünkü böyle bir ihtiyaç duymadığı zaman, sağlıksız ilişkiler ortaya çıkıyor. Ve bu tür sağlıksız ilişkiler içinde yetişen kişiler, flörtlerinde elde etme hırsı içinde olan, elde ettiği anda da karşısındakini değersiz bulan kişiler oluyor. Dolayısıyla, 0-2 yaş arasında kurduğumuz ilişkiler, hayat boyu kurduğumuz ve kuramadığımız tüm ilişkileri; ayrılıklarımızı, kayıplarımızda duyduğumuz acının derecesini etkiliyor.</div><div><br /></div><div><b>Bir de, yine aşkın kimyası teorisine göre, aşk-evlilik 3 senede biter deniyor. Bu takdirde, en geç 3 senede bir yeni aşklar mı yaşamak durumundayız?</b></div><div>Hayır, aslında tam tersi, sevgi gün geçtikçe çoğalması, yeşermesi gereken bir şey. Çünkü sevgide tamamlanma ve tamamen bir bilinçaltı seçim var. Hiçbir karşı cins seçimi tesadüf değil! Yani, seçtiğin insan, mutlaka senin birtakım bilinçaltı ihtiyaçlarına karşılık veren bir insandır. Bu, erkek için de böyle, kadın için de böyle. Onun için de sevgi, birliktelik gittikçe yeşermesi, hoşlaşması, gittikçe artan olması gereken bir süreç. Sevgi, aşk nasıl 3 senede biter?</div><div><br /></div><div>Fakat psikolojide “attachment” (sevgiyle bağlı) teorisi var. Ve bu teori; “Çocuk 3 sene içinde annesine güvenmeyi öğrenir” diyor. 3 sene sonra, eğer çocuk annesiyle güvenli bir ilişki kurabilmişse, çıkıp gider; yani anneye bağımlı olmaz, bağlı olur. Ama o 3 sene boyunca da hep, “Anneye güveneyim mi, güvenmeyeyim mi?” tereddüdünü yaşar, “Bırakır mı, acaba beni bırakmaz mı?” gibi… Sanırım, aşkın kimyası 3 senede bitiyor, diye ortaya atılan da bu 3 sene… Çünkü aşk ilişkisinde de ilk 3 sene, yüreği pır pır ettiren, soru işaretlerinin bol olduğu bir dönemdir.</div><div><br /></div><div><b>Gerçek aşk 3 sene sonra başlar</b></div><div><br /></div><div>Peki, ya 3 sene sonra, aşk ilişkisinde de tıpkı anne-çocuk ilişkisinde olduğu gibi rahatlıyor muyuz?</div><div>Eğer güven ilişkisi kurabilirsek evet… Karşımızdaki insanın sevgisine, ilgisine güvenirsek, o pır pır hali bitiyor. Ve bize de, sanki aşkımız sona ermiş gibi geliyor.</div><div><br /></div><div><b>Oysa, tam da bu sırada gerçek anlamda ilişki başlıyor?</b></div><div>Kesinlikle… Bazı teorisyenlerin “ikinci dönem” diye adlandırdıkları, ilişki başlıyor. Ve ilişkilerin esas zamanı ikinci dönemdir. Çünkü insanlar birbirlerinin gerçeklerini görürler; projeksiyonlar, heyecanlar, bırakır mı, bırakmaz durumları biter. Gerçek bir sevgi ilişkisi ve gerçek bir alışveriş başlar. Çünkü artık, karşındakini olumlu ve olumsuz yönleriyle olduğu gibi kabul etme vardır. Fakat sadece ikinci döneme geçip, tamam aşk bitti deyip, ayrılmalar yaşanmıyor. Karşındakinin olumsuz yönlerini gördüğünde de gitmeler oluyor. Hiçbir insan mükemmel değil. Ya da gerçek ilişki, gerçek sevgi, gerçek güven istemiyorlar; ondan ayrılıyorlar sevgililerinden ikinci döneme geçildiğinde… Ama tabii o anda, bunun pek farkında olmayabilirler. Gerçek sevgiyi bilmiyor, ilişki içinde olmaya katlanamıyor veya sevilmeyi hak ettiklerini düşünmüyor da olabilirler.</div><div><br /></div><div><b><span style="color: #cc0000;">“Deler de geçer!”</span></b></div><div><br /></div><div><b>Ayrılık acısı nasıl geçer?</b></div><div>Geçmez! Ya da, “Deler de geçer” diyeyim. Nietzsche’nin bir lafı vardır: “Acılar insanı büyütür, ölmezsek büyürüz.” Ama çaresi yok, doğum acıyla-travmayla başlıyor ve ondan sonra hayat boyu çok çeşitli travmalar, acılar yaşıyoruz. Bir yerde, büyümek için acıyı da tecrübe olarak yaşamamız gerekiyor. Acı yetmez… Ayrılık acısında da, çocukken hiç elimizde olmayan tecrübeye bağlı olarak; gerek yataklara düşüren depresyonlar halinde, gerekse daha hafif acılar yaşıyoruz. Bu nedenle, acıyı geçirmeye çalışmaktansa, acıyı yaşamak gerekiyor. İlişki sonrası yaşanan acı, iki sene içinde geçer, diyebilirim.</div><div><br /></div><div><b>İlişki içinde de aşk acısı çekilir mi?</b></div><div>İlişki içinde aşk acısı yaşayan insan çok fazla. Bir kere sürekli kaybetme korkusu var, panik var, bağımlılık var, başkalarına duyduğun kızgınlıkları o kişiye projekte etme var, ilişki içinde olmaktan korkma var (ki bu da ilişkinin sona ermesinden korkmadır), ilişkiyi hak etmediğini düşünerek ilişkiyi sabote etme var; bütün bunlar hep acı, ilişki acısı…</div><div><br /></div><div><b><span style="color: #cc0000;">Erkek kaçan kadın sevmez</span></b></div><div><br /></div><div><b>İlişki içinde acı çekmemeleri için çiftlere neler öneriyorsunuz?</b></div><div>Eş terapilerinde yaptığımız, iletişimlerini düzeltmek. İletişimde de, açıklık önemli. Doğru bir iletişim kurabilmek için, önce kendini tanımak, kendine karşı samimi olmak gerekiyor. Bir de çiftler oyundan bahsediyor. İlişkiler, sürekli bir oyun içinde yürütülmeye çalışılıyor. Fakat bir ilişkide oyun olduğu sürece, o ilişki bitmeye mahkûmdur! Yanlış bir kanı da, sanki kendini teslim etmezsen, sevdiğini söylemezsen, kendini açık etmezsen, karşındaki peşinde koşar şeklinde… Doğru koşar, fakat o insanla ilişki kurulmaz! Karşınızdaki, kaçma-kovalama oyunu peşindeyse sürekli kaçmak zorundasın, çünkü yakalandığın anda olay biter. Sürekli kaçmak istiyorsan, böyle bir ilişkiye girersin. Örneğin, erkekler kaçan kadın sever, denir. Hayır! Kovalamayı seven erkek, kaçan kadın sever! Gerçek bir ilişki isteyen insan, tam tersine karşısındaki insanın kendisini sevmesini, teslim olmasını, ona güvenmeyi ister.</div><div><br /></div><div><b>Öyleyse olgun sevginin, gerçek bir ilişkinin tanımı nedir?</b></div><div>Olgun sevgi için cinsel heyecanın yanı sıra, şefkat gerekiyor, özdeşleşme yani empati kurmak gerekiyor. İlişkiye ve sevilen kişiye kendini adamak gerekiyor. Kendini adama, köle olma anlamında değil; kendini sunmak, teslim olmak anlamında… İdealizasyon gerekiyor; onu idealize etmek ama olgun formda (çünkü idealizasyonun çok çeşitli formları var). Onu görmeden idealize etmek değil. Kişiyi her yönüyle, olumsuzluklarını da bilerek idealize etmek; yani onun bir şeyine hayran olmak. Ve karşımızdakini özgür bir birey olarak kabul etmek… Sonuçta, günlük hayatta yapılan klasik sevgi tanımıyla, olgun sevgi tanımı birbirinden çok farklı. Sağlıklı ve mutlu bir ilişki için, olgun sevgi şart.</div><div></div>

Aşk acısı hakkında bilinmeyenler

Aşk ilişkisi hepimizin hayatının vazgeçilmez bir parçası… Hayranlık duygusuyla başlayan, gün geçtikçe, karşınızdakinden daha fazla bir ş...

Devamı »

Müslüm Gürses Öldümü

<div style="text-align: center;">Sosyal medyada <span style="color: #cc0000;"><b>müslüm gürses öldümü </b></span>, <span style="color: #cc0000;"><b>müslüm baba vefat etti</b></span> gibi haberlerinin doğruluğu araştırılırken Müslüm gürsesin menejerinden acı haber geldi hayatını kaybetti.1 Mart günü hayata gözlerini kapayan müslüm gürsesin sevenleri kaldığı hastahaneye akın etti.Doktorlar <span style="color: #3d85c6;"><b>ölmedi</b></span> desede beyin ölümünün gerçekleştiği konuşuluyor.Usta sanatçıya Allahtan Rahmet Sevenlerine başsağlığı diliyoruz. <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="350" src="http://www.youtube.com/embed/Mv8RkTXeQo4" width="450"></iframe> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmkCnkNHatg0utdedlCBROmPgx_XsmpcoPXKzlsVN8pxJycZENWKXsQi1BzI_u3IPzqNz8-AQ9I6dQ7CaTGzQCxUypTBmTOj32uNeU86j41aPr9AgJ5KDx7eLaGhNZZ7WLIb64joN0b34/s1600/m%C3%BCsl%C3%BCm+g%C3%BCrses+%C3%B6ld%C3%BC.jpg" title="müslüm gürses öldü" /></div><br />

Müslüm Gürses Öldümü

Sosyal medyada müslüm gürses öldümü , müslüm baba vefat etti gibi haberlerinin doğruluğu araştırılırken Müslüm gürsesin menejerinden acı ha...

Devamı »