NANENİN FAYDALARI

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/search?updated-max=2010-03-11T07%3A04%3A00-08%3A00&max-results=4"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447390035628542466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimqm5bbaomgluSQmRQG6LEHodHHPdk7ndx8ALR3O3by3IrkEFH1Xu0OBGNuD-_8u93Wlx7f_m87mrjxPje-rjKm0Soi3gwFxMs8rLBdG56ytDtBZvLy1YStFsXXu0fnipb-onwvXC5C3GN/s320/nane.gif" style="cursor: hand; float: left; height: 190px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 250px;" /></a>Hanımların yemeklerinin lezzetine lezzet katan, kokusuyla gönülleri saran bu bitkinin faydalarını biliyor musunuz?<br /><br />NEDEN NANE TÜKETMELİYİZ?<br />Ballıbabagiller familyasından; nemli yerlerde yetişen, genellikle tüylü ve çok kokulu otsu bir bitki cinsidir nane... Başak biçiminde beyaz, pembe veya morumsu çiçekleri vardır. Güzel kokuludur.<br /><br />Hanımların yemeklerinin lezzetine lezzet katan, kokusuyla gönülleri saran bu bitkinin faydalarını biliyor musunuz?<br /><br />NANENİN FAYDALARI<br />Öncelikle hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır. Gaz söktürür. Karaciğer yetersizliğini giderir. Safra akışını düzenler. Mide ağrılarını keser.<br /><br />Bağırsaklarında problem yaşayanlar için birebirdir. Bağırsak spazmını giderir. Nefes almayı kolaylaştırır. Astım, grip, bronşit ve öksürükte faydalıdır.<br />İçerisindeki B vitamini sayesinde sinir rahatsızlıkları na iyi gelir. Sinirleri kuvvetlendirir. Sükunet verir. Heyecanları ve korkuyu yatıştırır.<br />Kusmaları önler. Bu nedenledir ki, mide bulantılarında limonla bir likte kaynatılarak tüketilmesi tavsiye edilir... Migren, uykusuzluk ve baş dönmelerinde faydalıdır. El ayak titremesi, dil tutukluğu, felç ve uykusuzlukta kullanılır. Kalbi kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser.<br /><br />Anne sütünü artırır. Adet günlerinnin ağrısız olmasını sağlar. Sütle şişen memelerin şişini indirir. Soğuk algınlığında faydalıdır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesinde yardımcı olur. İdrar söktürür. Mide ülseri ve gastrit olanlar fazla kullanmamalıdı r. Şekercilik, lavantacılık ve eczacılıkta kullanılır.

NANENİN FAYDALARI

Hanımların yemeklerinin lezzetine lezzet katan, kokusuyla gönülleri saran bu bitkinin faydalarını biliyor musunuz? NEDEN NANE TÜKETMELİYİZ? ...

Devamı »

ZEYTİNİN FAYDALARI

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2010/03/zeytinin-faydalari.html" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="320" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5447390451137135634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-HdPSQGEovnQ2Zkecx5wrNz5JnJ6Z6QH54gN1m_NrLdBnh2UvXdU4Ej6heQHh-4umRO5ZxwzXVdTbkRQHL8cNZnUtzhGk7d8pc4CdUl06X_InidWSXywhP9UUHAHo36Q2RUMcQuZBzjPS/s320/Zeytin-150x150.jpg" style="float: left; height: 150px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 150px;" width="320" /></a>Sabah kahvaltılarını ve sofralarımızı süsleyen zeytin’in bir çok faydası var. Hatta zeytin üzerine ”Ayet” bile var ki ben küçükken zeytin yemediğim de sevgili babacığım o ayeti hatırlatır ye ki çabuk büyü derdi.<br /><br />Zeytingiller familyasından, Akdeniz bölgelerinde yetiştirilen 5 ile 20 metre boylarında senelik yetişme ağacına göre değişmektedir. Meyvelerinden zeytin yağı çıkarılır.<br /><br />Zeytinin faydaları : Karaciğer temizler. Dalağın vazifesini kolaylaştırır. Bağırsaklarda birikmiş posaların vücuttan atılmalarını sağlar. Bağırsakları iyi çalışmayanların her sabah aç karnına bir çorba kaşığı zeytin yağı içmeleri çok faydalıdır.<br /><br />Zeytinde bol miktarda D vitamini bulunur. Bu vitamin bünyenin gelişmesi için son drece lüzumludur. Kemik zaafiyetinde istidatlı olan çocuklara zeytin ve zeytin yağı verilirse kemik zaafiyetinin önüne geçilmiş ve kemiklerin kuvvetli olmaları sağlanmış olur. Diş çürümelerini önler.<br /><br />Bedene yorgunluk veren toksinleri gidererek vücudun kuvvetli olmasını sağlar. Zeytinyağı zehirleri zamanında çepeçevre sararak vücuttan atar. Bu bakımdan panzehir gibidir.<br /><br />Tanelerinin ve yağının faydalarını saymakla bitiremeyiz Melek’ler ama bu verdiğimiz biligiler ise zeytinin başta gelen faydaladır.<br /><br />Sofralarınız da bol zeytin ve şifalarını dileriz.

ZEYTİNİN FAYDALARI

Sabah kahvaltılarını ve sofralarımızı süsleyen zeytin’in bir çok faydası var. Hatta zeytin üzerine ”Ayet” bile var ki ben küçükken zeytin ye...

Devamı »

8 GENÇLİK İKSİRİ HAKKINDA GENEL BİLGİLER

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/8-genclik-iksiri-hakkinda-genel.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5416099264501843634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ubNujvUrzEEQAKUsFVQHxb88rOIz18HRLJAT4wY4E6Yj-SHjuHUFtFetSO8cvkxlUY2mqE3uxdhuoklEHC2XQ7oC_RK6TBeN-FWlY7ZrodLtDo99hr9cgB8RjjSs7Z9AEOQpaxLPHaU6/s320/gen%C3%A7lik.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 306px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 262px;" /></a>Sağlıklı yemekler hayat kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor<br />ABD’de Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar hayat kalitesini ve süresini uzatan 8 besini buldu. İşte o besinler..<br /><br />SARIMSAK<br />Sarımsağın kokusunun nedeni olan Allicin, kuvvetli bir antioksidan. Vücudun ihtiyacı hidrojen sülfiti sağlayan sarımsak böylelikle damarların rahatlamasına ve kanın akışının hızlanmasına olanak sağlıyor.<br /><br />YUMURTA<br />Bir yumurtada 9 önemli amino asit ve 6 gram protein olması yumurtanın bu listeye girmesine imkan sağlıyor. Özellikle yaşlıların görme sorunlarının başında gelen sarı benek rahatsızlığına iyi gelen lütein, katarakta iyi gelen zeaksantin ve kalp ve beyin rahatsızlıklarının önüne geçen kolin içeren yumurta barındırdığı D vitamini sayesinde sağlıklı bir besin maddesi olarak tanımlanıyor.<br /><br />YABAN MERSİNİ<br />Yabanmersininde bulunan pigmentlerin strese iyi geldiği açıklanırken beynin dopamin salgılamasına yardımcı oluyor. Mutluluk, sağlıklı hafızaya imkan tanıyan yabanmersini vücut koordinasyonuna olumlu katkılar yapıyor.<br /><br />ISPANAK-LAHANA<br />Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kanserle mücadele etmeye yardımcı C vitamini, karoten ve lif barındırmasının yanında genç kalmayı sağlayan antioksidan barındırıyor.<br /><br />BROKOLİ<br />Kanserle mücadele etmeye yardımcı olan brokoli, tam bir antioksidan deposu. Barındırdığı D vitamini ve kalsiyum sayesinde vücuda güç veriyor.<br /><a name="more"></a><br />SOMON<br />Somon, kalp hastalıklarının önüne geçerken barındırdığı omega-3 asiti nedeniyle beynin gelişmesine yardımcı oluyor, alzheimer gibi hastalıkları engelliyor.<br /><br />PANCAR<br />En önemli B vitamini folik asiti barındırıyor. Pancarda bulunan betanin çok önemli bir antioksidan ve kötü kolestrol seviyesini en aza indiriyor.<br />KETEN TOHUMU<br />Barındırdığı yüksek omega-3 asiti nedeniyle çok sağlıklı bir besin olan keten tohumu barındırdığı linyin sayesinde kolestrolün önüne geçiyor.

8 GENÇLİK İKSİRİ HAKKINDA GENEL BİLGİLER

Sağlıklı yemekler hayat kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor ABD’de Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar hayat kalite...

Devamı »

KARA ÜZÜM ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARINI BİLİYORMUSUNUZ ?

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/kara-uzum-cekirdeginin-faydalarini.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5416095136507665858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0A2RCXn6D3E0_-nbbXuzRdXzB6xBCSD64ABMjXftH7358kOIy2hhXMJ2FQ7YG0z_we7TVqI0lvrqzwLFC1zYDMZevkOzOu326G49SPQTstCyi4zS5yWEkRY4WbiglSBXvsKs0aHGgEh86/s320/kara%C3%BCz%C3%BCm1.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 180px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>Gün geçmiyor ki gazete ya da dergilerde mucize yiyeceklerden bahsedilmesin. Gerçekten de doğal yolla üre(til)miş meyveler, sebzeler ve otlar sağlığımız için son derece yararlıdır. Üzüm çekirdeği de bunlardan biri.<br /><div><div></div><br /><div>Üzüm çekirdeğinin temel görevi antioksidan olmasıdır. Vücudu, kendi içinde oluşan ya da dış kaynaklı serbest oksijen radikallerinden ve diğer radikallerden korur. Üzüm çekirdeğinin antioksidan özellikleri çok tanınmış antioksidan vitaminler olan C vitamininden 20 kat ve E vitamininden ise 50 kat daha üstündür.</div><div></div><br /><div>Üzüm çekirdeği damar yozlaşmasını önler ve damarlarınızı sağlamlaştırır. Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını minimale indirir.</div><br /><div></div><a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/kara-uzum-cekirdeginin-faydalarini.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5416094724944117058" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6zRWQBHJBzKKWLJpT4bstqF35YNp2Dy0YMlZxXR4Sygywz8wCGAetg0py-jyLuFRR7tJltdMvHeFEe1tNcsT2AA9bz-pRn42RcdHQVBr36x1vomrDRpIgaIjJjuuFXkM2GtE1SFdqmW0/s320/kara%C3%BCz%C3%BCm2.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 180px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a> Üzüm çekirdeği DNA hasarını azaltarak kanser oluşum riskini de minimale indirir. Üzüm çekirdeği cildin bağdokusunda bulunan kollajeni sağlamlaştırır. Deriyi dinçleştirdiği için kozmetik sanayinde merhem olarak da kullanılır. Kara üzümü ya da kurusunu yerken çekirdeklerini çiğneyiniz, böylece etkisi de artmış olacaktır. Üzüm çekirdeği gibi kabuğu da proanthosiyanidin içerir. Yaban mersini (çay üzümü, çoban üzümü) ve şarap da proantosiyanidin bakımından zengindir.</div>

KARA ÜZÜM ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARINI BİLİYORMUSUNUZ ?

Gün geçmiyor ki gazete ya da dergilerde mucize yiyeceklerden bahsedilmesin. Gerçekten de doğal yolla üre(til)miş meyveler, sebzeler ve otlar...

Devamı »

MADEN SUYUNUN FAYDALARI

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/maden-suyunun-faydalari.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5411471694834771922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizFLzG0YnpvqTAtOZDcKY1g2Gl98Ay2C6vIf6UjPD3U2BtsnnJH3zRssVUBx_-IQEXa6CEEZdLu0HCvelVyRSkxuMh6JpHDy3A0Ipg5X6i2YCPBWQd3dE9kqECGA5NKyxoVrkAKNZt_6DZ/s320/madensuyu.bmp" style="cursor: hand; float: left; height: 197px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>Kadınlarda menopoz sonrası dönemde oluşan kemik kaybının azaltılmasına yönelik olarak günlük kalsiyum ihtiyacı artar, bu dönemde kadınların günde 1300 - 1500 mg kadar kalsiyum almaları gerekir. Kalsiyumlu maden suları kalori içermediği için kilo bağlantılı ‘yan etkileri’ yoktur, hem kalsiyum desteği sağlar hem de kadınların önemli bir sağlık sorunu olan kemik kaybının önlenmesinde etkin rol oynayabilir.<br /><br />Son yıllardaki çalışmalar, şişelenmiş mineralli su içenlerde kalp ve damar sağlığı üzerindeki başlıca risklerin gerilediğini, kan yağları, kan şekeri ve kan basıncı yüksekliği gibi olumsuz biyokimyasal göstergelerin düzeldiğini ortaya çıkardı. Özelikle sodyum, kalsiyum veya magnezyum bikarbonatlı maden sularını, günde 0.7 ila 1 litre kadar düzenli içen kişilerde, kalp ve damar işlevlerinin desteklendiği yönünde artık güçlü bilimsel kanıtlar bulunuyor.<br /><br />Son zamanlara kadar, mineralli sulardaki bazı iyonların, örneğin sod-yumun özellikle hipertansiyonlu kişilerde negatif etkileri olabileceği- hipertansiyonla sofra tuzu ve dolayısıyla da sodyum arasındaki negatif ilişkiye dayanılarak-ileri sürülüyordu. Sodyumdan zengin mineralli suların içilmesi hipertansiyonlu kişilere yasaklanıyordu.<br /><br />Yakın zamanda yayınlanan bir çalışma, sodyumdan zengin ve yüksek düzeyde bikarbonat içeren şişelenmiş maden sularının, hipertansiyonu gerilettiği yönünde sonuçlar ortaya koyarak, kişilerin bu doğal hazineden daha çok faydalanmasının yolunu açtı. Benzer sonuçlar, daha önceki yıllarda yalnızca hayvan deneylerinde gösterilmişti. Yeni yayınlanan insan çalışmaları da hipertansiyonlu kişilerde yüksek sodyumlu maden sularının kısıtlanmasının yanlış olduğunu, tam tersine bu tip suların herhangi bir yan etkiye yol açmadan rahatlıkla tüketilebileceğini kanıtladı.

MADEN SUYUNUN FAYDALARI

Kadınlarda menopoz sonrası dönemde oluşan kemik kaybının azaltılmasına yönelik olarak günlük kalsiyum ihtiyacı artar, bu dönemde kadınların ...

Devamı »

KARA DUT ŞERBETİ

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/kara-dut-serbeti.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5410558766605040690" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNiVKirl_cszIuYIGCcX3kneWLGu0e8NEzZnww_okm_YzrOqYIXbT4emBR4LbgVQsltUOnQC5r9FAklEbbpOUOEBIx-rDhqpEUasZFtcR7iSTq4BSVUTRlpaug8glLH3Ze7z0vL-bYK7uy/s320/KARADUT.jpg" style="float: left; height: 176px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>Tabii antibiyotikler arasında sayılan karadut şerbeti, yaz aylarındaki şifalı dutların şekerle kaynatılması ile elde ediliyor.<br /><br />Kara dut şerbeti, özellikle çocukların ağzında çıkan, aft gibi yaraları çok kısa sürede iyileştiriyor. Güzel kokusu ve çocukların ret etmedikleri lezzeti ile, annelerin en önemli naturel antibiyotiklerinden olan kara dut şurubu, havaların soğuması ile birlikte gribal enfeksiyonlarda da kullanılmaya başlandı.<br /><br />Özellikle vücudun ilk savunma noktası olan bademciklerde meydana gelen şişlikler özellikle çocukları son derece rahatsız ediyor. Bu şişliklerin indirilmesinde normal ilaç tedavisinin yanı sıra, birçok eski ailenin kullanmayı sürdürdüğü karadut şerbeti, 2-3 gün içerisinde etkili olarak boğazları rahatlatıyor.<br /><br />Eskiden her evde bulundurulan kara dut şurupları günümüzde, eski şifa unsurlarını bilen aileler tarafından tüketilmeye devam ediyor.<br /><br /><a href="http://tabiattangelensaglik.blogspot.com/2012/09/beyaz-dut-kara-dut-hangisi-daha-yararli.html"><span style="color: blue;">http://tabiattangelensaglik.blogspot.com/2012/09/beyaz-dut-kara-dut-hangisi-daha-yararli.html</span></a>

KARA DUT ŞERBETİ

Tabii antibiyotikler arasında sayılan karadut şerbeti, yaz aylarındaki şifalı dutların şekerle kaynatılması ile elde ediliyor. Kara dut şerb...

Devamı »

HURMA ŞİFA DEPOSU

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/09/hurma-sifa-deposu.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376413931801985042" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibAcCBNbgQ2Y5JP0AEkDEJJ7oOLUA_GoRMEhsY-nn1vJ9N1dxy99_JxxTTWl2mU-qwso_n54JQkgZ04RQW9D-bvidPZLHD_QnLXDKQoo-Um5dZkRxRxUUPAnNWNo8sS9U2rAFB0-3wBuqx/s320/hurma.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 320px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 220px;" /></a>Araştırmalar hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. İşte hurmanın başlıca faydaları. Mehmet Altan'ın Altınburç Yayınevi’nden çıkan "Çölden Gelen Şifa Hurma" adlı kitabında hurmanın faydaları sıralanıyor.<br /><br />BEYNİ GÜÇLENDİRİR<br />Hurma, baştan başlamak üzere vücudumuzun birçok organına elle tutulur, gözle görülür bir yarar sağlar. Hurmada bulunan fosfor, beynin ihtiyaçlarını karşılar. Yorgunluğa iyi gelir.<br /><br />DİNLENDİRİR<br />Hurmanın etkili olduğu bir diğer alan da sinir sistemimizdir. Hurmanın dinlendirici bir özelliği vardır. Hurmada aynı zamanda B1 ve B2 vitaminleri bulunuyor. Bunlar da zihni ve sinir sistemini dinlendirici özelliğiyle de dikkat çekiyor.<br /><br />ÖKSÜRÜĞÜN EN İYİ İLACI<br />Meyve olarak en iyi göğüs ilacı hurmadır. Hurma balgama, nefes borusuna ve öksürüğe iyi geliyor.<br /><br />DAMAR SERTLİĞİNİ ÖNLER<br />Hurma, kan damarlarını yumuşatır ve damar sertliğini engelleri. Ayrıca kanı temizler ve tansiyonu da düzenler.<br /><br />KOLESTEROL<br />Kahve ve yağ kandaki kolesterolün yükselmesinde etkendirler. Araplar bol miktarda kahve yerler ve araştırmalarda Araplarda bu hastalıktan eser olmadığı ortaya çıkmıştır. Bunun nedenin araştıran uzmanlar, Arapların kahve ve diğer içeceklerin yanında mutlaka hurma yediklerini öğrenmişler. Bu çalışmalara göre hurma kolesterole geçit vermiyor.<br /><br />BÖBREK TAŞINI ÖNLER<br /><a name="more"></a>Hurma böbreklerin yıkanmasına da yardım ederek böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar. Mesane ve böbrek iltihabına şifa verir. Hurmanın suyu böbrek taşlarının da parçalanmasında çok faydalı olur. 6 - 7 hurma parçalanarak bir bardak suya konur birkaç saat sonra süzülür ve ısıtarak günde iki defa içilir. Bu 15 gün yapılırsa böbrek taşlarını yok eder<br /><br />ÇAM FISTIĞIYLA BİRLİKTE<br />Hurma çam fıstığıyla yenirse karaciğer, temizler ve kuvvetlendirir. Aynı zamanda Şafra taşını da yok eder.<br /><br />ÇEKİRDEĞİNİ EMİN<br />Uzmanlar hurmanın aç karnına yenilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Bunun yanı sıra kabuklarında ve çekirdeğine de bol miktarda vitamin olduğunu söyleyerek çekirdeğinin de emilmesini tavsiye ediyorlar.<br /><br />GÖZLERE VE KULAĞA BiREBiR<br />Avitamini içeren hurma, gözleri kuvvetlendiriyor. Bazı kaynaklarda hurma yiyenlerde özellikle gece körlüğü ve diğer göz zaafiyetlerinin olmayacağı bilgisi yer alır. Hurmanın bunun yanı sıra göz sinirlerini kuvvetlendirici etkisi de bulunuyor. Her şeyin olduğu gibi hurmanın da fazla yenmemesi gerekiyor. İhtiyarlıkta oluşan kulak uğultusu duyma zafiyeti gibi kulak rahatsızlıklarında da faydalıdır.<br /><br />iSHALE VE BASURA KARŞI<br />Kişi ishal olduğu ve kustuğu zaman vücut çok su, tuz, potasyum, sodyum ve glikoz kaybeder. Hurmada ise bu unsurlardan bol miktarda bulunur. Böyle durumlarda hurma suyu hazırlanır. Ondan yeterli miktarda alınırsa kaybedilen minareller ve güç telafi edilmiş olur. Hurma’yı düzenli yemek aynı zamanda basuru da engeller. Basuru olanlara da şiddetinin hafiflemesine yardımcı olur. Alıntıdır..

HURMA ŞİFA DEPOSU

Araştırmalar hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. İşte hurmanın başlıca faydaları. M...

Devamı »