8 GENÇLİK İKSİRİ HAKKINDA GENEL BİLGİLER

<a href="http://tabiatvesaglik.blogspot.com/2009/12/8-genclik-iksiri-hakkinda-genel.html"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5416099264501843634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ubNujvUrzEEQAKUsFVQHxb88rOIz18HRLJAT4wY4E6Yj-SHjuHUFtFetSO8cvkxlUY2mqE3uxdhuoklEHC2XQ7oC_RK6TBeN-FWlY7ZrodLtDo99hr9cgB8RjjSs7Z9AEOQpaxLPHaU6/s320/gen%C3%A7lik.jpg" style="cursor: hand; float: left; height: 306px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 262px;" /></a>Sağlıklı yemekler hayat kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor<br />ABD’de Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar hayat kalitesini ve süresini uzatan 8 besini buldu. İşte o besinler..<br /><br />SARIMSAK<br />Sarımsağın kokusunun nedeni olan Allicin, kuvvetli bir antioksidan. Vücudun ihtiyacı hidrojen sülfiti sağlayan sarımsak böylelikle damarların rahatlamasına ve kanın akışının hızlanmasına olanak sağlıyor.<br /><br />YUMURTA<br />Bir yumurtada 9 önemli amino asit ve 6 gram protein olması yumurtanın bu listeye girmesine imkan sağlıyor. Özellikle yaşlıların görme sorunlarının başında gelen sarı benek rahatsızlığına iyi gelen lütein, katarakta iyi gelen zeaksantin ve kalp ve beyin rahatsızlıklarının önüne geçen kolin içeren yumurta barındırdığı D vitamini sayesinde sağlıklı bir besin maddesi olarak tanımlanıyor.<br /><br />YABAN MERSİNİ<br />Yabanmersininde bulunan pigmentlerin strese iyi geldiği açıklanırken beynin dopamin salgılamasına yardımcı oluyor. Mutluluk, sağlıklı hafızaya imkan tanıyan yabanmersini vücut koordinasyonuna olumlu katkılar yapıyor.<br /><br />ISPANAK-LAHANA<br />Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler kanserle mücadele etmeye yardımcı C vitamini, karoten ve lif barındırmasının yanında genç kalmayı sağlayan antioksidan barındırıyor.<br /><br />BROKOLİ<br />Kanserle mücadele etmeye yardımcı olan brokoli, tam bir antioksidan deposu. Barındırdığı D vitamini ve kalsiyum sayesinde vücuda güç veriyor.<br /><a name="more"></a><br />SOMON<br />Somon, kalp hastalıklarının önüne geçerken barındırdığı omega-3 asiti nedeniyle beynin gelişmesine yardımcı oluyor, alzheimer gibi hastalıkları engelliyor.<br /><br />PANCAR<br />En önemli B vitamini folik asiti barındırıyor. Pancarda bulunan betanin çok önemli bir antioksidan ve kötü kolestrol seviyesini en aza indiriyor.<br />KETEN TOHUMU<br />Barındırdığı yüksek omega-3 asiti nedeniyle çok sağlıklı bir besin olan keten tohumu barındırdığı linyin sayesinde kolestrolün önüne geçiyor.

8 GENÇLİK İKSİRİ HAKKINDA GENEL BİLGİLER

Sağlıklı yemekler hayat kalitesini arttırırken yaşama süresini de uzatıyor ABD’de Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar hayat kalite...

Devamı »