KALP SAĞLIĞIMIZI NASIL KORURUZ?

<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppAppaRlZTIipb1SV5n_ahTEe1vXZ832V-I5HHdalfDBRNcLi6F99BHyb2Q2snVthg5ARhowDSnBLrhxJ6X7IPFvmfPBzuFIXkL2G35vBca9j6nwpZQg84vWlbONYxC4N0BYKsAlOuOqz/s1600/kalbinize8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppAppaRlZTIipb1SV5n_ahTEe1vXZ832V-I5HHdalfDBRNcLi6F99BHyb2Q2snVthg5ARhowDSnBLrhxJ6X7IPFvmfPBzuFIXkL2G35vBca9j6nwpZQg84vWlbONYxC4N0BYKsAlOuOqz/s200/kalbinize8.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTWV5V4NUifk9EmAG55UpsZNLAVw0ii6QI3S9e3VVwsZB8gPbVqldQmfZlwDhqh-b32qRR16qmoUEF-ZdFIQQ-vZetL7gVfDq1KPGnZEKXaL9P8WthZig9NfziyOC_-537QykA823h72z/s1600/kalbinize7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTWV5V4NUifk9EmAG55UpsZNLAVw0ii6QI3S9e3VVwsZB8gPbVqldQmfZlwDhqh-b32qRR16qmoUEF-ZdFIQQ-vZetL7gVfDq1KPGnZEKXaL9P8WthZig9NfziyOC_-537QykA823h72z/s200/kalbinize7.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalp hastalığı tüm dünyada ölüme neden olan önemli bir sorun. Beslenme uzmanları, hangi yiyeceğin bizim kalp sağlığımız için iyi olduğunu tespit etmenin yolunu buldular. Howstuffworks isimli internet sitesinde yer alan en favori 4 yiyecek listesini açıklıyor. Paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durulması istenen sitede, işte kalp sağlığı için iyi olan besinler...</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Avokado:</b> Bu yumuşak ve lezzetli meyve vücudunuz ve kalbiniz için sağlıklı yağlar sunuyor. Zeytinyağına benzer şekilde, bu meyve kolesterol gibi kalp hastalığı için risk faktörlerini düşürmeye yardımcı tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Ayrıca iyi bir antioksidan ve potasyum kaynağı olan avokadoyu düzenli olarak tüketmelisiniz.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofjB7bELNy3I0tFoko7RfihpUfGcSz1uHGOEou4aWPXZMFc-3rpt7y5EugIlGlC8ITfgKLArRxS9G0qQkHibV6Jvi3inRfWzSayE7cP1bOAH1MRHude_8XH8AukOo2pF_7gCcUWixXS-Q/s1600/kalbinize1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofjB7bELNy3I0tFoko7RfihpUfGcSz1uHGOEou4aWPXZMFc-3rpt7y5EugIlGlC8ITfgKLArRxS9G0qQkHibV6Jvi3inRfWzSayE7cP1bOAH1MRHude_8XH8AukOo2pF_7gCcUWixXS-Q/s200/kalbinize1.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Bitter çikolata:</b> Çeşitli araştırmalar bitter çikolatanın kalbinize faydalı olduğunu göstermiştir. 2012 yılında yapılan bir araştırma ile günlük çikolata tüketiminin yüksek risk grubundaki kişilerde ölümcül olmayan kalp krizlerinin ve felcin azalmasında yardımcı olduğu belirlendi. Ancak bitter çikolatanın en az yüzde 60-70 oranında kakao içermesi gerekiyor. Bitter çikolatanın içerisindeki polifenol isimli flavonoidler kan basıncına, pıhtılaşmaya ve iltihaba yardım edebiliyor. Malesef sütlü çikolata ve birçok şekerleme kalbinizi korumuyor.</span><br /><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4E2lC1eA8SCuICjM_207DSEtdBr4vHb722fzZ1yeMlxdE_6QJ1C97r3jh8n6sGGt5u_-VFYeslEKCE8nB4q7st-qqiKtnen9zmrybMkDUWZK3F5zyfouGzHMJGJUKn07oMbqjgu5oCOk/s1600/kalbinize12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4E2lC1eA8SCuICjM_207DSEtdBr4vHb722fzZ1yeMlxdE_6QJ1C97r3jh8n6sGGt5u_-VFYeslEKCE8nB4q7st-qqiKtnen9zmrybMkDUWZK3F5zyfouGzHMJGJUKn07oMbqjgu5oCOk/s200/kalbinize12.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Brokoli, ıspanak ve karalahana:</b> Yeşil sebzeler kalbiniz için fazladan destek sağlıyor. Karotenoid açısından zengin olan bu sebzeler antioksidan gibi görev yapar, zararlı bileşenleri vücuttan uzak tutar. Ayrıca bu sebzeler lif ile tonlarca vitamin ve mineral açısından da zengindir. Karalahana ise Omega-3 yağ asitleri içeriyor.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /><a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Domates: </b>Ülkemizde de domates tüketimini artırmalıyız. Patates gibi, kalp dostu potasyum açısından zengin olan domatesler, aynı zamanda iyi bir likopen kaynağıdır. Likopen, kötü kolesterolden kurtulmanıza, kan damarlarınızın açık kalmasına ve kalp krizi riskinizi düşürmeye yardım eden bir karotenoiddir. Kalorisi ve şekeri az olan domates vücudunuz için önemlidir.</span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNKs8h782xgJZZ6FFN3lwVl-FHppMvvkfrcPSHuM60t7ac5xvNm8abZ1ms8FSX1IEuXVzp_jNcR5ViPYJSOvy2wxLM4-HfE-TthBT5oqQibhYJpOjTNCn3LnY_PRw7L53XxSM02dSsRJBF/s1600/kalbinize10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNKs8h782xgJZZ6FFN3lwVl-FHppMvvkfrcPSHuM60t7ac5xvNm8abZ1ms8FSX1IEuXVzp_jNcR5ViPYJSOvy2wxLM4-HfE-TthBT5oqQibhYJpOjTNCn3LnY_PRw7L53XxSM02dSsRJBF/s200/kalbinize10.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcWmQ8MAZz8GKGTYTsD92Ye8jYJssMbH028lqMXNosE5rOr961pWJcibwvMm_aW9ptEzZBuVClxpjhxqZLVrF8O4oNLiRlTZEsm7FxD97THjihNNEvsTMCBCThEdpAz-6aEl4Z2uyifvz/s1600/kalbinize6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcWmQ8MAZz8GKGTYTsD92Ye8jYJssMbH028lqMXNosE5rOr961pWJcibwvMm_aW9ptEzZBuVClxpjhxqZLVrF8O4oNLiRlTZEsm7FxD97THjihNNEvsTMCBCThEdpAz-6aEl4Z2uyifvz/s200/kalbinize6.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Kabuklu kuruyemişler:</b> Badem, ceviz, yer fıstığı, antep fıstığı gibi kabuklu kuruyemişler kalbiniz için faydalı olan lif içerir. Aynı zamanda kötü kolesterolünüzü düşüren E vitamini içerirler. Ceviz gibi bazıları ise Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Önceden bazı insanlar kuruyemişteki yağdan dolayı uzak dururdu, ancak günümüzde birçok araştırmaya göre düzenli olarak kuruyemiş tüketen insanlar tüketmeyenlerden daha zayıftır. Zayıf insanlarda kalp hastalığı riski daha düşüktür.</span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9ofiAf5r3NTTXCvt__RiqHphgHuyFEU_v44qSq2p0KKpeq8fMSBH06bUe7Esy9OM4nkFOjV4eWtX06mk3nswlwTMq56MV2z6A9k6MtrsPkiYkKACXv5lWil8LR6guww7VhYyPup0NheA/s1600/kalbinize5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9ofiAf5r3NTTXCvt__RiqHphgHuyFEU_v44qSq2p0KKpeq8fMSBH06bUe7Esy9OM4nkFOjV4eWtX06mk3nswlwTMq56MV2z6A9k6MtrsPkiYkKACXv5lWil8LR6guww7VhYyPup0NheA/s200/kalbinize5.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Kahve:</b> Yaygın şekilde tüketilen diğer içecek olan kahve de kalp sağlığınızı destekliyor. Bir araştırmaya göre, günde 6 ya da daha fazla kahve tüketen kadınlarda ve erkeklerde kalp hastalığı veya diğer nedenlerden ölme riski yüzde 10 ile 15 azalıyor. Diğer araştırmalara göre ise, hatta günde 2 fincan kahve içmek kardiyovasküler hastalık ve felç riskini yüzde 30' a kadar azaltıyor.</span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikf5L5IF4szIP6SiWqsG17jHTE_hTChV1fvCEAW87cpJzqFsrclse1LRRiXCx718syHUiOkjW-CGxKxd_0kL74QyHqpCMrcV29WuU5LMvKrkVB-zCMmEhbL6jhDEGhVa-zTTsnH1wNLHEW/s1600/kalbinize16.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikf5L5IF4szIP6SiWqsG17jHTE_hTChV1fvCEAW87cpJzqFsrclse1LRRiXCx718syHUiOkjW-CGxKxd_0kL74QyHqpCMrcV29WuU5LMvKrkVB-zCMmEhbL6jhDEGhVa-zTTsnH1wNLHEW/s200/kalbinize16.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Keten tohumu:</b> Çia tohumunun yanısıra keten tohumunda kalbiniz için yararlı olan bol miktarda Omega-3 yağ asidi bulunuyor. Ayrıca lif içeriği yüksek olan keten tohumunu kurutulmuş yaban mersini ya da yulafla karıştırıp tüketebilirsiniz.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JpG0eQ7IY2B3jo2OA03CBiq_MhRayJc7UguEk92yssmTUYEE-CnB90Svz72o4VwV41MttDg3z4xdO7rqRaV1qdcGER8ZmsHiWgh7hrkjNiOTaQRAvgwBUpPoFkiluLvc3tJStwAwp1ar/s1600/kalbinize15.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JpG0eQ7IY2B3jo2OA03CBiq_MhRayJc7UguEk92yssmTUYEE-CnB90Svz72o4VwV41MttDg3z4xdO7rqRaV1qdcGER8ZmsHiWgh7hrkjNiOTaQRAvgwBUpPoFkiluLvc3tJStwAwp1ar/s200/kalbinize15.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Kurubaklagiller:</b> Kuru fasulye, yeşil mercimek, nohut gibi kurubaklagiller sağlıksız yağlar içermeyen mükemmel protein kaynaklarıdır. Bir araştırmada, haftada en az 4 kez baklagil tüketenlerde kalp hastalığı gelişme riskinin yüzde 22 daha düşük olduğu tespit edildi. Ayrıca şeker hastalarında kurubaklagiller kan şekerini kontrol etmeye yardımcı oluyor.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6k50kBrY5vMhce_uj1FjcyMJHDOJKuTCliYXvgEyo8BpVP5UrcwaU2OiLag0IYrwNknpf2V76AMn15hySA26Nr33pgkk34EohNjJRvM4Nff2AcFCpJSTB31Zvjd8-4vAgtAG9Ez_hMZfK/s1600/kalbinize2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6k50kBrY5vMhce_uj1FjcyMJHDOJKuTCliYXvgEyo8BpVP5UrcwaU2OiLag0IYrwNknpf2V76AMn15hySA26Nr33pgkk34EohNjJRvM4Nff2AcFCpJSTB31Zvjd8-4vAgtAG9Ez_hMZfK/s200/kalbinize2.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Nar:</b> Kalbi destekleyen polifenol ve damarların sertleşmesini engelleyen antosiyanin gibi sayısız antioksidan içeren nar, kalbe faydalıdır. Bir araştırmaya göre, 3 ay boyunca her gün nar suyu içen kalp hastalarının kalbe giden kan akışlarında iyileşme tespit edildi. Narı sevmiyorsanız, bunun yerine yine kalbi destekleyen bileşenlerle dolu olan elma tüketebilirsiniz.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Narenciye: </b>Son yapılan araştırmaya göre, portakallarda ve greyfurtlarda bulunan yüksek miktardaki flavonoidleri tüketen kadınlarda, iskemik felç riskinin yüzde 19 azaldığı belirlendi. Narenciyeler C vitamini açısından zengindir, C vitamini de kalp hastalığı riskini düşürmeyle bağlantılıdır. Ancak greyfurt kolesterol düşürücü statinlerle etkileşime girebiliyor, buna dikkat edin.</span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHipMRkwdyV8LVTMUG2l6jIcP95gKpJx-KU7FG3WYvf_C3CTe5vuSY1u3PfaQVlHrdleMrFEvG2d3BANfuVpcZrS5c-flqG_2fn5t79c3UI1BvV5XWMYSCQS5I8ulg2MsCNknokGR0mxMd/s1600/kalbinize13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHipMRkwdyV8LVTMUG2l6jIcP95gKpJx-KU7FG3WYvf_C3CTe5vuSY1u3PfaQVlHrdleMrFEvG2d3BANfuVpcZrS5c-flqG_2fn5t79c3UI1BvV5XWMYSCQS5I8ulg2MsCNknokGR0mxMd/s200/kalbinize13.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Patates:</b> Patatesten uzak durmayın. Çok fazla kızartmadığınız sürece, patates kalbiniz için faydalıdır. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca kalp hastalığı riskini azaltabilen lifler patateste bol miktarda vardır. Patates doğru şekilde pişirildiğinde abur cubur ya da rafine karbonhidrat değildir, sağlığa çok faydası vardır.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesSyUnWA68hSbnuP03umZd_7o508a8x5PyrVAVNu_ovgjh2d2eu9tH5vUvlkxrdqYKlXjChG2VHmTGEV3g1mweqP7-c-R9Z4_O83LBv6uiIAnchT4V3uJUeo5vxeerVwhHcctnRUHh8lP/s1600/kalbinize14.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesSyUnWA68hSbnuP03umZd_7o508a8x5PyrVAVNu_ovgjh2d2eu9tH5vUvlkxrdqYKlXjChG2VHmTGEV3g1mweqP7-c-R9Z4_O83LBv6uiIAnchT4V3uJUeo5vxeerVwhHcctnRUHh8lP/s200/kalbinize14.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQ4_VmlH9T9d_4ZMN009hvnXTaQmON2WHAR15peSVPYvvk1rqVIEECbqALJduhY20G3r5bYvghyphenhyphenxjghYART18aEVMw2aUHbxYLDPG6oz06cHuKUgtI-Zk0wYmeN71JIJ7IC3y7xy_0Xi7/s1600/kalbinize11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQ4_VmlH9T9d_4ZMN009hvnXTaQmON2WHAR15peSVPYvvk1rqVIEECbqALJduhY20G3r5bYvghyphenhyphenxjghYART18aEVMw2aUHbxYLDPG6oz06cHuKUgtI-Zk0wYmeN71JIJ7IC3y7xy_0Xi7/s200/kalbinize11.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Sızma zeytinyağı: </b>Önemli bir araştırmaya göre, Akdeniz tarzı (tahıl, meyve, sebze oranı yüksek) beslenmeyi takip eden ve kalp hastalığı riski yüksek olan insanlar kuruyemiş ve en az günde 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ile desteklenince kalp krizi ve felç geçirme ile ölüm riskleri yüzde 30 azalıyor. Zeytinyağı kolesterol ve kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı tekli doymamış yağdır. Ayrıca yeşil ya da siyah farketmeksizin zeytinin kendisi de faydalı yağlardandır. Bu lezzeti salatalarınıza ekleyin.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMUeIasDArruaR_W8DNKjzIN54kLQXFKn3nL-91rGcXPvJbjuFnTMiNOI3dYe6rPQwNi426UTHiYGWK2zCg_svG3T7p_AjCyN4FXtJGnocJbL2TzIYwyn25UvzLI4j4uA1PTjBNGCbtNw/s1600/kalbinize3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMUeIasDArruaR_W8DNKjzIN54kLQXFKn3nL-91rGcXPvJbjuFnTMiNOI3dYe6rPQwNi426UTHiYGWK2zCg_svG3T7p_AjCyN4FXtJGnocJbL2TzIYwyn25UvzLI4j4uA1PTjBNGCbtNw/s200/kalbinize3.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Soya ürünleri:</b> Tofu ve soya sütü gibi soya ürünleri sağlıksız yağlar ve kolesterol olmaksızın beslenmenize protein eklemenin iyi bir yoludur. Soya ürünleri yüksek miktarlarda çoklu doymamış yağlar, lif, vitamin ve mineraller içerir. Soya ürünleri ayrıca rafine karbonhidrat açısından zengin beslenen insanlarda kan basıncını düşürebilir. Süt ve diğer proteinlerle karşılaştırıldığında soya proteini kötü kolesterolü de düşürebiliyor.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6nWrzbFNuLiweW1pCYS2LxFpTp3S_Oqb2HA_FYon_EhbmsphWgyuxxvj2Jk8aJXrW1OCSclLM7j4nLOYLzg4kajOzhPXSYpFJhFB6w9EGo3US11JUkxgfOiha28d4cXU652r-hbdh-mNQ/s1600/kalbinize4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6nWrzbFNuLiweW1pCYS2LxFpTp3S_Oqb2HA_FYon_EhbmsphWgyuxxvj2Jk8aJXrW1OCSclLM7j4nLOYLzg4kajOzhPXSYpFJhFB6w9EGo3US11JUkxgfOiha28d4cXU652r-hbdh-mNQ/s200/kalbinize4.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Yaban mersini: </b>Sadece yaban mersini değil, çilek ve diğer türleri de faydalıdır. Son yapılan bir araştırmaya göre, haftada 3 porsiyondan fazla yaban mersini ve çilek yiyen 25-42 yaş arası kadınların kalp krizi geçirme riskleri yemeyenlere oranla yüzde 32 daha düşük. Bu meyvelerin içinde bulunan “antosiyanin” isimli antioksidanlar kan basıncını düşürebiliyor ve kan damarlarını genişletiyor. Bu madde bitkilere kırmızı ve mavi rengi veriyor.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW_zNyG8wghB1ztpirjqMKBz-vqu4JYsQlo7WsCB0_nL06erme6VHo1LyyXXd_DPRICg129IZYfihUIFSVQoRLOFaVaNpw7EdafhF1d6HsO7ckY4XWB9F21RjHripmHou9DzXrvAKKpkK/s1600/kalbinize9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkW_zNyG8wghB1ztpirjqMKBz-vqu4JYsQlo7WsCB0_nL06erme6VHo1LyyXXd_DPRICg129IZYfihUIFSVQoRLOFaVaNpw7EdafhF1d6HsO7ckY4XWB9F21RjHripmHou9DzXrvAKKpkK/s200/kalbinize9.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Yeşil çay: </b>Asya ülkelerinde uzun zamandır popüler olan yeşil çay Avrupa'dan sonra ülkemizde de popüler olmaya başladı. En son yapılan araştırmaya göre, günde 4 bardak ve daha fazla yeşil çay içenlerin kardiyovasküler hastalık ve felç riski yüzde 20 az olduğu belirlendi.</span></div><br /><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Yulaf:</b> Kolesterolü düşüren çözünebilir lif açısından zengin olan yulaf, sindirim sisteminde sünger gibi rol oynar ve kolesterolü emer. Ancak şeker içeren hazır yulaftan uzak durmalısınız, bunun yerine eski moda bildiğiniz yulafı tercih edin. Ekmek, hamur işi gibi diğer tam tahıllar da kalbiniz için sağlıklıdır.</span></div>

KALP SAĞLIĞIMIZI NASIL KORURUZ?

Kalp hastalığı tüm dünyada ölüme neden olan önemli bir sorun. Beslenme uzmanları, hangi yiyeceğin bizim kalp sağlığımız için iyi olduğunu te...

Devamı »

The Balm - Balm Voyage Far Paleti İncelemesi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bol fotoğraflı bir yazı olacağını söyleyerek başlayayım. <b>The Balm</b> markasını sevmeyen yok sanırım artık. Gratis sayesinde hem kaliteli hem de uygun fiyatlı olarak sahip olabiliyoruz The Balm ürünlerine. Bu yazımın konuğu ise The Balm'ın harika far paletlerinden biri olan <b>Balm Voyage far paleti </b>olacak. Birbirinden güzel renkleri olan bu paleti hadi beraber inceleyelim.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOkRbM6HELaWaaieKO8m80-b6ly_KIZ0drovMhX0uD54p5b0i0FBYUVePSZXQUNXJQr7gfx-UdpYrJCTE1a7EQNNkSigqsIA30i-rB3Y8LGtu7fc0LsKD6s98WtRUI-jwNJztVPXrZbPl/s1600/the-balm-voyage-palet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="467" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCOkRbM6HELaWaaieKO8m80-b6ly_KIZ0drovMhX0uD54p5b0i0FBYUVePSZXQUNXJQr7gfx-UdpYrJCTE1a7EQNNkSigqsIA30i-rB3Y8LGtu7fc0LsKD6s98WtRUI-jwNJztVPXrZbPl/s640/the-balm-voyage-palet.jpg" title="the balm voyage paleti" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a name='more'></a><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Her zaman ki gibi sert, mıknatıslı, sağlam ve de şık bir ambalaja sahip Balm Voyage paleti. Adından da anlaşılacağı gibi seyahat temasına sahip ve üzerinde ülke isimleri bulunuyor. İsmi olan ülkelerden biri de İstanbul.</div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9av9eqVC5L_0yws0mtYfkLjgROtdnGyKjiy44rbT7cGrK0UexWaGKVC9iMcD52V-inmAjTXRRWuCsPLYrD6G4eDyuQje59LA_ImrzOiTgU_nyPzG5OSaTQumYNvuPCn4lJw-obnops8FZ/s1600/the-balm-voyage-paleti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9av9eqVC5L_0yws0mtYfkLjgROtdnGyKjiy44rbT7cGrK0UexWaGKVC9iMcD52V-inmAjTXRRWuCsPLYrD6G4eDyuQje59LA_ImrzOiTgU_nyPzG5OSaTQumYNvuPCn4lJw-obnops8FZ/s640/the-balm-voyage-paleti.jpg" title="the balm voyage palet renkleri" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">İçerisinde mat, ışıltılı ve de sedefli olmak üzere 16 tane oldukça büyük boyutta far bulunuyor. Bu farların mat olanları biraz tozutuyor ancak bence sorun değil. Belki sadece bu far paletiniz olsa size uzun süre yetecektir. Çünkü içerisinde çok çeşitli makyajlar yapabileceğiniz tonlar bulunuyor. İsterseniz daha sade günlük nude tonları kullanabilir ya da yaza yakışır şekilde cıvıl cıvıl makyajlar yapabilirsiniz. Ayrıca gece makyajı yapmak için uygun koyu renk farlar da mevcut.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg26tmj_KdI9MQqI6x3T3C18FWqFGkXrpBWHgczb4xkfe-oT_zCmqcJlzAjqYgBN6fjU2_7v3I8xzNqlsdIvNb2J3jBgJuj_0LxLNg3PliW9ktpyciZ423Veth4-QltFify9xxXM8ySv4hg/s1600/the-balm-voyage-palet-renkler.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg26tmj_KdI9MQqI6x3T3C18FWqFGkXrpBWHgczb4xkfe-oT_zCmqcJlzAjqYgBN6fjU2_7v3I8xzNqlsdIvNb2J3jBgJuj_0LxLNg3PliW9ktpyciZ423Veth4-QltFify9xxXM8ySv4hg/s400/the-balm-voyage-palet-renkler.jpg" title="balm voyage swatch" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7ZhpOqyblxtvjJgQ6UhuhMHyGCDGFKPIkc8P1l_1sz7j17IBYxdSXxfbeGbc9CKf1FlHzbvLHlqr256YNX9GXZ0OD6lZoAaqJV_e9ULDpTescHTSwotriJyUNP5iSLbUZ6iby-sc8d3D/s1600/the-balm-voyage-palet-renkleri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7ZhpOqyblxtvjJgQ6UhuhMHyGCDGFKPIkc8P1l_1sz7j17IBYxdSXxfbeGbc9CKf1FlHzbvLHlqr256YNX9GXZ0OD6lZoAaqJV_e9ULDpTescHTSwotriJyUNP5iSLbUZ6iby-sc8d3D/s400/the-balm-voyage-palet-renkleri.jpg" title="balm voyage swatch" width="266" /></a></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;">Balm Voyage far paleti içerisindeki en dikkat çekici far sanırım A2 isimli mor renk. Bu renk oldukça yanar dönerli bir renk. Farklı ışık açılarında rengi değişiyor ancak pek de benim kullanacağım türden bir renk değil maalesef. O kadar cesaretli olamadım. Bu 16 far içerisinde en sevdiğim renk ise kiremit rengi olan C4, ayrıca A1 ve de D2 de bana göre güzel ve kullanışlı renklerden.</div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixT5Grto2R7OlXRBBIrdBDsefZ2JqK9KbOLI4kLm0bfVlo-sVzw9xA38Fl-Vr4FTsBpOlvHSiw2R10Ykp_xIGi6PTgAVrp8LS2_2-xP2hnm1qymmmwTtONtHhramyB6onpclGGWZAja24U/s1600/the-balm-voyage-palet-rujlari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">             <img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixT5Grto2R7OlXRBBIrdBDsefZ2JqK9KbOLI4kLm0bfVlo-sVzw9xA38Fl-Vr4FTsBpOlvHSiw2R10Ykp_xIGi6PTgAVrp8LS2_2-xP2hnm1qymmmwTtONtHhramyB6onpclGGWZAja24U/s400/the-balm-voyage-palet-rujlari.jpg" title="balm voyage rujlari" width="266" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Balm Voyage paleti 3 adet de hem ruj hem de allık olarak kullanabileceğiniz krem ürün içeriyor. Yüzüme krem ürün uygulamayı çok sevmediğimden ben sadece ruj olarak kullanıyorum bu ürünleri. Her 3 renk de kullanılabilecek tonlarda. Benim için tek dezavantaj açıkta olduklarından hijyenik olmamaları. Aslında ayrı bir kapak ile burasının üzeri örtülüyor bu nedenle muadillerine oranla daha hijyenik sayılır.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>The Balm</b> - <b>Balm Voyage far paleti </b>bana göre The Balm'ın en kullanışlı paletlerinden biri. Üstelik seyahatlere de sağlam ambalajı sayesinde rahatlıkla kullanılabilir. Ancak tabii ki günlük olarak çantaya atmak için biraz büyük. Ben bu ürünü %50 indirim ile 40 TL'ye almıştım ancak güncel fiyatı değişmiş olabilir. Siz Balm Voyage paletini nasıl buldunuz?</div>

The Balm - Balm Voyage Far Paleti İncelemesi

Bol fotoğraflı bir yazı olacağını söyleyerek başlayayım. The Balm markasını sevmeyen yok sanırım artık. Gratis sayesinde hem kaliteli hem d...

Devamı »

Yatak Odası İçin Koltuk Dekorasyon Önerileri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Yatak odası dekore ederken dikkat edilmesi gerek en önemli detaylardan biri belki de koltuklar. Aslında maalesef kocaman odalarımız olmadığı için belki de yatak odamızda koltuğa yer kalmıyor ancak ben eğer ki büyük bir odam olursa kesinlikle bir koltuk koymak isterim. Yatak odasında bulunan bir koltuk benim kesinlikle çok işime yarar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS05Hf0a1zKP4laygAzsmtOmCE0bABVXYueW29ivg43ITYrDX_lhwqHzk_PEcVqNspaRR4sK_-J5TV2CjD8roVVqOURgvR5u_NsD2TGYtYMFKKhswcCThYGVmn0GHDE1amZoQqzCng4gHB/s1600/yatak-odasi-koltuklari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="yatak odasi koltuk onerileri" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS05Hf0a1zKP4laygAzsmtOmCE0bABVXYueW29ivg43ITYrDX_lhwqHzk_PEcVqNspaRR4sK_-J5TV2CjD8roVVqOURgvR5u_NsD2TGYtYMFKKhswcCThYGVmn0GHDE1amZoQqzCng4gHB/s640/yatak-odasi-koltuklari.jpg" title="yatak odasi koltuk" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a name='more'></a><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Sabahları uyanıp yatağın örtüsünü örttükten sonra giyinirken yatağa oturmak zorunda kaldığımda bozulan yatak benim sinirimi bozuyor mesela. Hatta bazen yatağa oturup bir süre düşünüyorum ne giysem diye. Tabii ki şu fotoğraflardaki odalara baktığımda bu koltukları bir okuma köşesi olarak hayal ediyorum. Hem de çok huzurlu bir okuma köşesi olurlar.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdl5IYS9iqbsy4ucsZtRZT8iR9jOZL3WBLIZgpOYeZH1KrZK7af9UByN2yiduCpTIP8sekbWEu0EDwSaDMRg-HRKYlPucyATha5yG3OKaJl2z9AK2w971gL2YeMlMBC3RPU0F86I7DgFdj/s1600/yatak-odasi-koltuk-onerileri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="yatak odasi koltuk dekorasyonu" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdl5IYS9iqbsy4ucsZtRZT8iR9jOZL3WBLIZgpOYeZH1KrZK7af9UByN2yiduCpTIP8sekbWEu0EDwSaDMRg-HRKYlPucyATha5yG3OKaJl2z9AK2w971gL2YeMlMBC3RPU0F86I7DgFdj/s640/yatak-odasi-koltuk-onerileri.jpg" title="yatak odasi koltuklari" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Yatak odalarına koyduğunuz koltukları yer var ise yatak ucuna koyabileceğiniz gibi odanızın bir köşesini de tekli koltuklarla dekore edebilirsiniz. Tabii ki tekli koltuk şart da değil özellikle ben şu Mr ve Mrs yastıkları olan koltuğu da çok beğendim. Yalnız böyle bir koltuğun yatak odasında olmasındaki tek sorun, eğer dağınıksanız bu koltuk oturma amaçlı değil de kıyafetleri koyma amaçlı kullanılabilir. İşte o zaman amacını yitirebilir.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sCGWf-ESr897At_u4gTqSbxLQiRJVLKK-_IgDGMIzdARlZgoGVNYCe0IpLZzRiPx1aRDpSvYGAhniCE_q7q6LH3q1VcV-xnUz_3ISCW2YPfazIdETOjTLyh94wS9iwIhHu-cNyGEQsMG/s1600/yatak-odasi-koltuk-dekorasyonu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sCGWf-ESr897At_u4gTqSbxLQiRJVLKK-_IgDGMIzdARlZgoGVNYCe0IpLZzRiPx1aRDpSvYGAhniCE_q7q6LH3q1VcV-xnUz_3ISCW2YPfazIdETOjTLyh94wS9iwIhHu-cNyGEQsMG/s400/yatak-odasi-koltuk-dekorasyonu.jpg" title="yatak odasi dekorasyon onerisi" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ve son olarak bu harika yatak odasıyla sizi başbaşa bırakmak istiyorum. Böyle kocaman bir odam olsa başka bir odaya gerek olmazdı sanırım. Tabii bu yatak odasına da tekli koltuk konmaz ancak koltuk takımı konulur değil mi? </div>

Yatak Odası İçin Koltuk Dekorasyon Önerileri

Yatak odası dekore ederken dikkat edilmesi gerek en önemli detaylardan biri belki de koltuklar. Aslında maalesef kocaman odalarımız olmadığı...

Devamı »

Makeup Revolution Mor Far - Insomnia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bir makyaj tutkunu olarak en sevdiğim makyaj ürünleri farlar. En çok far almaya karşı koyamıyorum. Sıklıkla kahve ve doğal tonlarda farları kullanmayı sevsem de arada farklı tonları da kullanmıyor değilim ama nedense hep mor ve mavi farlardan korkardım. Ta ki Makeup Revolution'ın bu farı ile tanışana kadar. Makeup Revolution ürünleri ülkemizde satılmıyor ancak instagram hesaplarından ulaşabilirsiniz. Bu far bana <a href="https://instagram.com/pelliniofficial" target="_blank">pelliniofficial</a>'ın hediyesi olarak bir blogger etkinliğinde hediye verildi.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaXbSYDcNYxt_RPDb89kP5nKa7L85VbNBA7sK-LAITP-jmEML2RUrcQxXoU1r3uSfgNcw3creIDCwjHuzP7isCn3sf9yfIXQJ_R5VIiWloSTaRMDK1oUd2zLhZi7B6AjMHx5qXtvekLKI/s1600/makeuprevolution-mor-far.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaXbSYDcNYxt_RPDb89kP5nKa7L85VbNBA7sK-LAITP-jmEML2RUrcQxXoU1r3uSfgNcw3creIDCwjHuzP7isCn3sf9yfIXQJ_R5VIiWloSTaRMDK1oUd2zLhZi7B6AjMHx5qXtvekLKI/s640/makeuprevolution-mor-far.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a name='more'></a><div style="text-align: center;">Dediğim gibi her zaman mor farlardan korkarım. Hem dağıtması çok zor hem de doğru uygulamazsanız sanki gözünüz morarmış gibi görünebilir. Ancak bu farın yapısı buna hiç de müsait değil. İpeksi bir dokusu var, tozutma ve dökülme yapıyor ancak bu da minimum düzeyde. Tolere edilebilir yani. </div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIL-nCbtoRNbPU8pUYswWv849QqohCbtKgkFg0uSsZ9nsxTFNwf5cLLgyEVnQLaCy8Nrpvl9JzeZ0cOeGF53aeRl4s-NMuJRFFWNjysme3sZmjvkUP7brA-VBwzioaCrZAtPCNFot6Mvx4/s1600/makeuprevolution-mor-fari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIL-nCbtoRNbPU8pUYswWv849QqohCbtKgkFg0uSsZ9nsxTFNwf5cLLgyEVnQLaCy8Nrpvl9JzeZ0cOeGF53aeRl4s-NMuJRFFWNjysme3sZmjvkUP7brA-VBwzioaCrZAtPCNFot6Mvx4/s640/makeuprevolution-mor-fari.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hafif duochrome bir yapısı var bence. Yanarlı dönerli bir renk yani. Koyu bir mor rengi olduğundan harika gece makyajları yapılabilir bu far ile bence. Tek başına bile yeterli derecede göz alıcı bir gece makyajı uygulamak mümkün.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_NGi1c-4vx_3vHwVPVhydBaIkxKbAJQJ35YuHJilYK0rndIj1Mtv1ECEBBwQcJ_7OMJYrdv_cKzXF2FYJENb4Yasrasu7PfPbaNUr0MJQUjUxNfF7-PjyPL0AJ3M7ZgYdibdEseZ63jXD/s1600/makeuprevolution-mor-renk-far.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_NGi1c-4vx_3vHwVPVhydBaIkxKbAJQJ35YuHJilYK0rndIj1Mtv1ECEBBwQcJ_7OMJYrdv_cKzXF2FYJENb4Yasrasu7PfPbaNUr0MJQUjUxNfF7-PjyPL0AJ3M7ZgYdibdEseZ63jXD/s640/makeuprevolution-mor-renk-far.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Makeup Revolution'ın insomnia isimli bu metalik mor farı sizce de çok güzel bir renk değil mi? Ülkemizde satılan markalar içerisinde siz bu renk bir far gördünüz mü?</div>

Makeup Revolution Mor Far - Insomnia

Bir makyaj tutkunu olarak en sevdiğim makyaj ürünleri farlar. En çok far almaya karşı koyamıyorum. Sıklıkla kahve ve doğal tonlarda farları ...

Devamı »